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我是單翅膀的天使,尋找丟失的另一半
你穿著雪白的裙子,與天地混成一譚
飄揚的裙角,迷人的微笑
我注視著你的背影,靜悄悄
皎潔的月光,灑下銀色的光芒
銀白色的翅膀在你的背后生長
你緩緩的轉頭,
我驚愕的眼神對上你深藍的眼眸
你用清麗的嗓音說道
我們都是單翅膀的天使,只有擁抱著才能飛翔!
文/王增
(6)維生素B6
功用:有助于食物的分解,幫助新陳代謝,幫助形成抗體及紅血球細胞。在調節神經系統方面,其作用也很重要。
來源:香蕉、胡桃、甘蔗、葡萄、巴西胡桃、南瓜等等。
缺乏后果:神經質、易怒、沮喪,口腔不適,肌肉衰弱,貧血,痔瘡,皮膚炎等病癥。
每日所需:2毫克。
(7)葉酸
功用:幫助紅血球細胞及核酸的形成,二者對生殖能力方面作用非常重要。葉酸可以運碳在血紅素中形成含鐵的蛋白質。
來源:杏仁、胡桃、沙果、葡萄、荔枝等等。
缺乏后果:貧血,白血球過低,沮喪。
每日所需:1.5毫克。但是壓力和過量飲酒者所需要量較之有所增加。
(8)纖維糖(復合維生素B)
功用:和膽堿共同作用,為核黃素形成所必須具備,核黃素能夠使肝臟免受過多脂肪的壓力。
來源:堅果,芝麻。
缺乏后果:肝硬化,食欲不振,動脈硬化等。
每日所需:不詳。
(9)維生素C(抗壞血酸)
功用:主要功能是維持骨骼有機質(膠質)的量,骨骼有機質是一種蛋白質,對于皮膚、韌帶及骨骼的構造相當重要。因此,維生素C有助于骨骼的恢復,傷口的愈合和結疤,也能預防痔瘡。
來源:人參果、山黃皮、山楂、五眼果、烏飯果、甘蔗、石榴、白梨、杏、杏李、芒果、李、佛手柑、沙梨、枇杷、大棗、金橘、沙柑果、菠蘿蜜、草莓、柑、柚、樹莓、檸檬、香蕉、秋子梨、荸薺、桃、桑葚、黃皮果、菠蘿、甜瓜、獼猴桃、葡萄、棠梨、番石榴、西紅柿、櫻桃、橄欖、橘、芡實、鐵腳梨、菱角、木瓜、鳳梨、蜜柑等等。
缺乏后果:蛀牙、牙齦出血,關節痛,容易染疾病,傷口復原緩慢,容易瘀血及流血,視力不良,體溫降低,若長期缺乏,會導致敗血癥。
每日所需:50毫克。當人體受到壓力、疲倦,或生病、受傷、動手術時,需要量也會隨之增加,若抽煙,服用阿斯匹林或居住在熱帶地區,需要量要大些。
(10)維生素D
功用:協助鈣和磷運送到組織系統中,以構成骨骼。
來源:柑、桑葚、番木瓜等。
缺乏后果:虛弱,骨骼易碎,脊椎彎曲,肌肉抽筋,關節疼痛,動脈硬化,軟骨病等。
每日所需:400國際單位。不過,服用避孕藥的婦女所需要的量更大些。
(11)維生素E
功用:為人所周知。能與氧結合,保護紅血球細胞,使它們不致破裂。根據推測,維生素E能促進循環系統的功能,并且防止老化,用以增強生殖力,并治療不孕癥。外用方面,常用于燒傷、瘀腫、傷口等方面,以加速治療,并可以減輕傷疤的顏色。
來源:蘋果、胡蘿卜、橄欖油、香蕉、葵花子、番木瓜、南瓜等。
缺乏后果:生殖組織退化,性冷淡,未老先衰,循環作用遲滯,靜脈曲張,肝部不適,肌肉無力。
每日所需:20國際單位。在受到壓力(如生病)時,所需數量要適當增加。
(12)維生素K
功用:預防出血,刺激一般凝血過程所需物質的產生。
來源:馬鈴薯等。
缺乏后果:出血失調。但這種情形很罕見,因為維生素K是由腸內細菌所制造出來的,不致缺乏。
每日所需:來源很多,只在生病時需要特別補充。
甜食吃多了 易得膽結石
文/金鷗 劉宇
52歲的張女士近幾個月發現,只要吃一些甜的東西膽就疼了,無論是巧克力還是糖都一樣,現在連水果都不敢吃了,到醫院就診,檢查發現張女士患有膽結石。
隨著市場經濟的發展與繁榮,人與人之間的誠信大大減少,缺乏溝通理解,離婚家庭增多,在學校里出現了越來越多的單親家庭的孩子,還有個別由于其它狀況出現的單親家庭的孩子。這些孩子性格孤僻、膽小、敏感,如果忽略了對他們的教育,將會對他們成年后的心理健康和人格養成形成不利的影響。沒有父母的孩子就像折翅的天使,單親孩子的教育和成長問題已經得到了越來越多人的關注。作為一名教師,尤其是一名班主任老師,我們擔負著教育孩子的重大責任。我們要對每一個孩子的成長負責,對這些單親家庭的孩子更要多付出,從各個方面去關心他們,為他們撐起一片蔚藍的愛的天空。
一、主動關心是教育的重要手段
單親孩子的內心是孤獨的,由于特殊的家庭結構,使他們大多養成了沉默、自卑、不愿意與人交流的特點,久而久之,會使他們失去很多朋友,因而越來越孤單。作為一名成年人,尤其是一名教師,在分析了原因后,我主動和他們交流。但“冰凍三尺,非一日之寒”,一次、兩次或許不行,要經常和他們談話,博得這些孩子的信任,時間久了,孩子就會覺得你是一個關心他的人,一些他們心中的小秘密就會傳進你的耳朵里,他們會像“小跟班”一樣黏著你,渴望和你的談話。
二、挖掘閃光點,樹立自信心
孩子能和老師接近,更有利于我們發現他們的閃光點,充分利用這些優點,幫助單翅天使樹立起和同學交往的自信。我們班的一個女孩子孫××,學習上不是很出色,性格孤僻,不愛說話,也沒有什么特長,具有典型單親家庭孩子的特點。但通過談話和平時的觀察,我發現這個孩子勞動意識強,自理能力強,而且會干活,于是我就在她值日后在全班同學面前鄭重其事地表揚她幾次,然后又讓她擔任了一個小組的值日組長,并幫助她給小組內的值日生做了勞動分工。由于她自身的以身作則,小組內的孩子也都在值日生工作中賣力起來,孩子們對孫××的組織能力得到了肯定,使她有了較強的自信心,自然和同學的交往也增多了。
三、與家長勤于溝通,達成共識
關心單親孩子單從學校教育出發是無法達到令人滿意的效果的,還要與學生家長取得聯系,了解學生在家的表現,同時把孩子在校的表現跟家長進行交流,與家長共同研究幫助他們的方法。班里的孫××同學和媽媽生活在一起,一次在做練習題時透露了“想爸爸”的想法,我看了孩子的作業后,給她的媽媽打了電話,透露了孩子的想法,她媽媽又給孩子的父親打了電話。中午當爸爸出現在教室門口來接她去吃飯時,孩子臉上那高興的樣子讓我的心深深感到了震撼。父母離異,但他們對孩子的愛卻不能因為不在一起而有所減少,要讓孩子體會到父母的關愛。在愛的教育下,一切困難都可以迎刃而解。
四、多一份關注,多一份理解
人們原來都是會飛的。天使們有翅膀,會飛,我們初來時也有翅膀,會飛。我們最初來就是飛了來的,有的做完了事還是飛了去,他們是可羨慕的。但大多數人是忘了飛的,有的翅膀上掉了毛不長再也飛不起來,有的翅膀叫膠水給膠住了,再也拉不開,有的羽毛叫人給修短了像鴿子似的只會在地上跳,有的拿背上一對翅膀上當鋪去典錢使過了期再也贖不回……真的,我們一過了做孩子的日子就掉了飛的本領。但沒了翅膀或是翅膀壞了不能用是一件可怕的事。因為你再也飛不回去,你蹲在地上呆望著飛不上去的天,看旁人有福氣的一程一程的在青云里逍遙,那多可憐。而且翅膀又不比是你腳上的鞋,穿爛了可以再問媽要一雙去,翅膀可不成,折了一根毛就是一根,沒法給補的。還有,單顧著你翅膀也還不定規到時候能飛,你這身子要是不謹慎養太肥了,翅膀力量小再也馱不起,也是一樣難不是?一對小翅膀馱不起一個胖肚子,那情形多可笑!到時候你聽人家高聲的招呼說,朋友,回去吧,趁這天還有紫色的光,你聽他們的翅膀在半空中沙沙的搖響,朵朵的春云跳過來擁著他們的肩背,望著最光明的來處翩翩的,冉冉的,輕煙似的化出了你的視域,像云雀似的只留下一瀉光明的驟雨——那你,獨自在泥涂里淹著,夠多難受,夠多懊惱,夠多寒傖!趁早留神你的翅膀,朋友?
是人沒有不想飛的,老是在這地面上爬著夠多厭煩,不說別的。飛出這圈子,飛出這圈子!到云端里去,到云端里去!哪個心里不成天千百遍的這么想?飛上天空去浮著,看地球這彈丸在天空里滾著,從陸地看到海,從海再看回陸地。凌空去看一個明白——這才是做人的趣味,做人的權威,做人的交代。這皮囊要是太重挪不動,就擲了它。可能的話,飛出這圈子,飛出這圈子!
人類初發明用石器的時候,已經想長翅膀,想飛。原人洞壁上畫的四不像,它的背上掮著翅膀;拿著弓箭趕野獸的,他那肩背上也給安了翅膀。小愛神是有一對粉嫩的肉翅的。挨開拉斯(icarus)是人類飛行史里第一個英雄,第一次犧牲。安琪兒(那是理想化的人)第一個標記是幫助他們飛行的翅膀。那也有沿革——你看西洋畫上的表現。最初像是一對小精致的令旗,蝴蝶似的粘在安琪兒們的背上,像真的,不靈動的。漸漸的翅膀長大了,地位安準了,羽毛豐滿了。畫圖上的天使們長上了真的可能的翅膀。人類初次實現了翅膀的觀念,徹悟了飛行的意義。挨開拉斯閃不死的靈魂,回來投生又投生。人類最大的使命,是制造翅膀;最大的成功是飛!理想的極度,想像的止境,從人到神!詩是在翅膀上出世的;哲理是在空中盤旋的。飛:超脫一切,籠蓋一切,掃蕩一切,吞吐一切。
(注:挨開拉斯,現通譯伊卡羅斯,古希臘傳說中能工巧匠代達洛斯(daedalus)的兒子。他們父子用蜂蠟粘貼羽毛做成雙翼,騰空飛行。由于伊卡羅斯飛得太高,太陽把蜂蠟曬化,使他墜海而死。)
一醉一陶然,一夢一惘然,一嘆一紅塵,梧桐落滿地,秋意濃三分,我心本怡然,奈何夢難尋,酒后歌一曲,只因戀紅塵。
當流年、以成過往。當物是、加上人非。當感情、變成疲憊。當世界、沖滿黑色。當經歷、說成注定。當生活、讓我遺憾。糾纏是我不能夠控制、 望去只有無盡的現實。
其實、云一直在訴說天的孤寂,一幕一幕不斷變幻著它所看到的故事。或許當我們 互相凝望的時候…才知道什么是快樂。
這路、明明晃晃,送走了車水馬龍。卻硬是留住了我的哀傷。那月、宛如嫦娥的凝望,凝住了浮云岑茨。卻非得要我起身游蕩。轉身便是、唯有時間,知道。
凋零的玫瑰花瓣掩蓋了腐爛的尸體 有誰聽的見十字架上沉重的嘆息 仿佛回到了德古拉世紀 古老的城堡廢墟記錄了被血撕碎的記憶 寫滿等待的黑色嫁衣 在風中忘記了哭泣。
一個人過,孤獨寂寞。兩個人過,誓言承諾。離開對白,誰念誰默,離開故事,誰對誰錯。上天纏綿緣是糾葛,上天廝守,緣是折磨。相思藏夢,徘徊是痛。怎唱獨曲,靜飲聽花落。
凌亂的頭發,唏噓的胡渣,仿佛,可能,大概,也許,好像,似乎那樣挺瀟灑…
痛過之后就不會覺得痛了,有的只會是一顆冷漠的心。
一個人的時候可以不用偽裝 但卻要假裝堅強不然軟弱給誰看 對自己狠一點才能好過
孤單使人發胖 那是寂寞在膨脹
仰望星空 仰望夢 看著美麗的星空我的夢被誰帶走
再沒的鏡子 一旦破裂 即使是修復 那到裂橫也無法修復
仰望天空 太陽依然燦爛 對著我笑 可我 是否該揚起嘴角
碎了一地的青春拼湊不回的昨天
快樂不是擁有的多 而是計較的少
我敗過 但從沒放棄過 我輸過 但從沒怕過
我們都是單翅天使 只有擁抱才能飛翔
每一個故事的結局。。預示著,下一段故事的開始、但在我的世界里-----------永遠沒有結局。
時間的沙漏沉淀著無法逃離的過往,記憶的雙手總是拾起那些明媚的憂傷。青春的羽翼,劃破傷痛的記憶;昨日的淚水,激起心中的漣漪。
紅雨瓢潑泛起了回憶怎么潛 你美目如當年 流轉我心間 渡口邊最后一面灑下了句點 與你若只如初見 何需感傷離別。
我們曾說的等候,現在只剩我一個人的等候沒有了你之后陽光刺痛我的眼眸,悲傷穿過我的瞳孔仿佛一切都能把我看透。
多久的等待,換來了你向左,我向右。
北嶺有雁 羽若雪兮 朔風哀哀 比翼南飛 翼折雨兮 奈之若何 朔風凜凜 終不離兮。