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塞北的雪范文第1篇

南京冬天的雪也不小，冬天的時候我讓爸爸帶我到紫金山看雪景，漫山遍野白茫茫一片，樹杈上，地上，山坡上，總之眼睛能及之處都是白雪皚皚，整個世界都沉浸在銀白色的童話王國。我愛雪，我愛那鵝毛般的雪花，輕輕柔柔瀟瀟灑灑，它為莊稼來年的豐收打下基礎，它凍死害蟲保護農作物，它用純潔的身體裝點著美麗的世界。

在冬季窗外飄著鵝毛大雪，一家人圍坐在一起吃著熱氣騰騰的餃子，有說有笑多么溫馨。我推開窗戶看見一串串路人的腳印，一串串大小深淺不一，歪歪扭扭的前不見頭后不見尾向前伸展著。窗戶上凝聚了很多霧氣，讓我可以在玻璃上涂鴉，走在巷子里沿街老屋的屋檐下，長長短短的冰錐掛在那，就像屋檐上定做的水晶花邊，到了夜晚五彩的霓虹燈光折射在冰錐上，投影出萬丈奇異的光芒。

在冬季我可以睡在床上，蓋上溫暖的被子，關上燈拉開窗簾，看著窗外的飄雪我閉上眼睛，我可以幻想自己變成了白雪公主，我和七個小矮人在白雪覆蓋的森林深處唱歌跳舞做游戲；我還可以為賣火柴的小女孩哭泣，假如我正好經過她賣火柴的路口，經過那家飯店，我一定會請她進去美美的飽餐一頓，再陪她回家把她那可惡的后母暴打一頓，再祈禱騎著白色駿馬的王子，帶著小女孩遠走高飛從此過上無憂無慮幸福的生活；還有懂事的雪孩子，為了救出小白兔，沖進著火的屋里犧牲了自己，這些雖然只是童話故事，但是我已經被他們的喜怒哀樂深深打動了。

塞北的雪范文第2篇

為了創設輕松愉快的課堂氛圍，講課教師努力擺正自己的位置，力求建立平等、合作的師生關系。有了服務意識，力求服務到位。不少課采用小組討論的形式，擴大了師生交流的空間，為學生的探索、合作交流創造了條件。老師走下臺成為學生中的一員，為學生學習的組織者、倡導者和合作者。使用民主性的語言，允許學生不同的想法，包括錯誤的想法，鼓勵學生質疑問難，并參與評價過程。如宋秀媛、孟麗老師的課等，把比較枯燥的內容放到一定的情境當中，課堂氣氛熱烈。

經過精心的準備，跟每個參賽隊員的積極配合，還有大家的努力，這次拔河比賽完成后所達到的實際效果非常好，充分表現出來了，同學們團結就是力量的精神，這也是這次活動所需要的效果。在比賽過程中我們可以看到比活動效果預期比較好多了。預期中所擔心的各班的配合力度，在比賽中也體現出來了，每個參賽班級都積極配合，并且班上其他沒有參賽的同學也都前來助陣，這更是活動的效果更佳。

一、目的明確

根據我校學期初的工作安排，結合我校教學質量年活動方案，如期組織實施了此次大型教學活動。其目的是進一步促進教師新的教學理念和先進經驗的學習，探究培養學生的創新精神和實踐能力的途徑與方法，檢驗小班化教學模式的鞏固提高，落實教學質量年活動，為教師互相學習和鍛煉提供平臺，推動學校教學改革，提高教師隊伍整體素質，促進教育教學質量的不斷提高。

二、組織實施周密嚴謹

教導處根據學校的總體部署，與4月17日制定了此次“教學質量杯”教學大比武評優方案，于5月15日——5月27日組織實施。全校任課教師積極參與，除兩位教師特殊情況不能參加外，所有科目共出課54節。各學年組充分發揮學年組的集體力量，創設出濃濃的備課氛圍。全體教師認真籌備，精心策劃課堂教學，學校領導及各學年組長分中年組和青年組兩個評優小組，實行實時跟蹤，認真履行職責。在教導處的精心組織下，在全體教師的積極配合下，此次活動得以順利實施，并于今天圓滿結束。

本次比賽，積極響應了我校提出的“學風建設工程”的號召，在我院建立起良好的英語學習氛圍，樹立良好的學風，并及時配合學校的各項工作，建立和諧校園。另外，此次比賽使得參賽選手充分展現了自我，肯定了自我，使選手們克服了對開口講英語的恐懼感，樹立學好英語的信心，更加調動了選手對英語學習的積極性，考察并提高了選手對英語的運用及應變能力。此次比賽，不僅豐富了同學的課余生活，并更能夠豐富同學的語言文化，增強同學的主人翁意識。也希望通過本次比賽，讓越來越多的同學喜歡英語，學習英語，熱愛英語，為北京奧運講英語。

三、評優選先，立足發展。

在所有的54節課中，全體教師認真備課，不弄虛不作假，不論是講課教師還是聽課教師，不論老教師還是年輕教師，積極性和熱情都非常高，都本著學習、提高的心態面對備課、講課、聽課、和評課，都希望在本次教學活動中汲取營養，不斷提高自己的業務水準。充分體現了我校教師對課堂教學改革的滿腔熱血和殷切希望。充分表明了我校教師真抓實干，立足發展，努力提高教學質量的信心和對市教學質量年活動的正確認識。

在聽課、評課過程中，程序井然。活動結束后，各學年組認真總結，對本組每位教師的講課情況客觀公正、不折不扣的進行講評，發現優點，彌補不足，互相探討，互相學習，共同促進。評優小組全程跟蹤聽課，認真分析教學現象，并及時反饋給講課教師。利用5月27日下午兩個多小時的時間，召開了教學活動分析會。對每位教師的課堂教學進行有針對性、發展性的評價。根據此次活動方案的指示精神，從54名出課教師中評選出27名優秀課教師，從中選拔出8名教師做了匯報課。

四、成果與反思

本次大型教學活動，整體水平有所提高，主要表現在以下幾個方面：

1、準備充分。從宣布教學大比武實施方案之日起，各教師精心準備，不難看出每位教師都使用了多媒體課件和自制教具、學具。如：吳曉光老師的《呼吸器官》。高英麗的《》，姚麗老師的《兩只小獅子》等，證明老師在課前做了大量的工作。

2、教育觀念的轉變顯著，把課堂交給學生，體現在教學形式的多樣化。讓學生自己探計，實際操作，合作學習，交流體會，互相幫助，教學氣氛比較和諧。如郎麗華的《制作年歷》，讓學生根據所學知識動手操作。何輥《let‘s tall》。

3、課堂教學整體把握明顯改善，較強的駕馭課堂能力，教師面向全體學生，既發揮了學生的主動參與，又不失教學的整體把握，如趙金鳳老師的《》，李景秀老師的《》。

為了增強我校大學生的團結意識，培養相互協作能力，增強宿舍文化氛圍，我部聯合女子部舉辦了此次大賽。提前作了策劃交由學生會主席團評審通過，通知了各班，要求各班同學做好準備。

4、課堂教學體現藝術性。

很多教師精心策劃每一個教學環節，不放棄任何一個可利用的空間。如郎麗杰的《找規律》開頭和楊翠芳的《找規律》結束后，學生找規律走出課堂等等。

5、注重創設情境，使師生達到情感交流，激發學生內心情感。比如：杜鴻敬老師的《魯本的密秘》，于鴻波的《媽媽的愛》音樂感染，通過老師入情入理的引導，6、語文課普遍注重朗讀的指導，如姚麗老師的《兩只小獅子》，席慶霞的《豐碑》等，注重教師的范讀和學生多種閱讀方法的體驗。

7、師生關系確立倡導民主，力求平等。

塞北的雪范文第3篇

關鍵詞: 中學生健美操運動員賽前準備指導

賽前準備活動雖不是訓練水平的主要因素,但它與比賽中訓練水平的發揮和比賽能力的表現有著直接關系。有效的準備活動是運動員減少因準備活動不足而導致比賽失敗,在比賽中取得理想運動成績的主要因素。比賽準備得充分與否,直接影響運動員能否發揮出實力。

中學生健美操運動員訓練水平較低,比賽機會少,情緒波動較大。在比賽中,教練員和運動員都希望能夠充分發揮平時的訓練水平,對比賽期望值較高,但卻往往因此過度緊張、焦慮等,不利于賽出成績。因此,在比賽前,教練員對運動員進行及時指導是非常有必要的。

一、思想上的指導

臨近比賽,運動員在思想上有緊迫感,訓練會積極主動起來,能主動練習比賽內容,但往往會忽視最基本而簡單的準備活動。這時教練員要及時指導運動員認識到準備活動的重要性,使其明白準備活動不充分,神經系統容易處于沉睡或低迷狀態,就很容易受傷;而且會使動作的伸展性不夠,動作沒有霸氣,興奮性不夠,表現力欠缺。這些都會影響比賽成績。教練員應使運動員的興奮性維持在一個較高的水平,這尤為重要。運動員如果神經系統的興奮性不穩定就很難發揮自己的真實水平。在賽前的訓練中,運動員若不能很好地保持神經系統的興奮,在比賽時,由于外在環境的變化較大,就更難發揮水平。所以在賽前訓練中,讓學生在思想上進一步明確準備活動的重要性不言而喻。

二、準備活動的指導

準備活動對比賽的影響是非常大的,因為劇烈運動需要肌肉快速而準確地收縮和放松。心臟為適應肌肉的需要會緊張地工作,心率高達160―190次/分,有時在200次以上,每分鐘輸出的血量比平常要增高5―6倍。為了滿足肌糖元的氧化需要,呼吸加快、加深,肺通氣量會增加到70―120升/分。肌肉和內臟器官的這一系列變化需要有一個過程。所以,在比賽前,教練員需要安排一些緩慢而有節奏的徒手練習和專門性練習,使運動員肌肉和內臟器官做好必要準備。如賽前進行一定強度的準備活動,可使肌肉內的代謝過程加強,肌肉溫度增高,一方面可使肌肉的粘滯性下降,提高肌肉的收縮和舒張速度,增強肌力,另一方面可增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性,減少由于肌肉劇烈收縮造成的肌肉粘滯性。內臟器官生理惰性較大,即當活動開始,肌肉發揮最大功能水平時,內臟器官并不能立即進入最佳活動狀態。運動員在正式開始比賽前進行適當的準備活動,可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能,使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。最后,進行適當的準備活動,還可以減輕開始運動時由于內臟器官的不適應所造成的不舒服感。另外,運動員在做完準備活動后要進行適當的休息,使身體機能有所恢復,以便在比賽中發揮自身的水平。

三、技術規格的指導

(一)專項素質

健美操專項訓練主要從動作的延伸性,即從“三個面”來定性:水平面、冠狀面、矢狀面。完成任何動作都要上下拉長,包括頭頸拉長、腹部拉長、上下所有關節的拉長。前后要控制好,如挺胸展背;左右控制好的標準,如側平舉,兩臂伸的長度達到最大。同時,動作需有彈性,膝蓋、踝關節伸展到極限后,接著做適宜的屈展活動,體現動作的松緊、彈性,展示健美操活力。

教練員對運動員在灌輸整套操技術的基礎上,明確準確的跑動路線。運動員在賽前重復跳整套操效果并不很好,必須手腳分開練,再組合,把錯誤、不到位的地方改正,并且必須反復練習,直到沒有錯誤出現為止。這種訓練有利于動作發力的一致性與動作的整齊性。例如,第八拍手、軀干還原的意義,消除前一個動作遺留力量為0,為下一動作快速發力創造條件。運動員在練操過程中主動、有意識地去遵守,有利于保證動作的整齊性,加深對動作的理解。

(二)表現力

表現力是指人的內在精神氣質和外在動作表現的統一,是通過面部表情和肢體語言兩方面表現來完成的。健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體,以美為核心,以節奏、韻律為生命的藝術性很強的競技類和健身類運動項目。它要求運動員完成的動作要體現幅度美、力度美、節奏美、韻律美、流動美。影響這諸多美的一個重要因素就是表現力,它往往是運動員取得比賽勝利的關鍵所在。一套健美操,如果缺乏具有藝術的表現力,就會失去生命力。純樸、自然、真實、富有激情的表現力,能給人以美的享受,會起到感染人、激勵人的作用。

在健美操比賽中,評委也把表現力作為主要的評分因素。因此,教練員加強運動員在賽前訓練中對表現力的培養,對提高比賽成績有著直接而重要的作用。教練員可讓運動員發揮想象力,結合呼吸做表情和模仿,如我是一只蝴蝶、一條小蛇,加強訓練,培養表現力,教練員應用欣賞的眼神注視運動員,不斷調動運動員的興奮性,給運動員及時恰當的提示。另外,在最后階段運動員的注意力可能只集中于某一方面,造成思維不夠開拓,表現為做操容易錯,表現力沒有霸氣,多數時間被動跟著音樂,因此,在比賽前,教練員要指導運動員用“心”訓練。

(三)音樂

健美操音樂作為獨立的藝術門類有其自身的特點和規律。健美操音樂多采用爵士樂、迪斯科樂、搖滾樂及輕音樂等,利用不同風格的音樂,給人以不同的享受和美感。它可以使氣氛活躍,讓人們感到緊張而又松弛,雖累而不厭倦,雖流汗卻感輕松。音樂就像指揮棒一樣,使練習者不停地處在興奮、愉快的運動中。

塞北的雪范文第4篇

原發性高血壓。厄貝沙坦氫氯噻嗪。炎癥因子。血液流變學

的研究表明，原發性高血壓的發生與腎素-血管緊張素-醛固酮系統釋放的各種細胞內炎癥因子的變化有關，腎素-血管緊張素-醛固酮系統通過調節外周血管的阻力和血容量來調節血壓[1]。因此，尋找一種降低炎癥反應的抗高血壓治療方法具有重要意義。合理使用抗高血壓藥物可以延緩靶器官的損害，提高患者的生活質量[2]。現在，鈣離子拮抗劑可以用來治療原發性高血壓，而苯磺酸氨氯地平在原發性高血壓的使用率更高。治療的有效率很高，但停藥后復發率也很高，長期心血管事件沒有改善[3]。厄貝沙坦氫氯噻嗪片是一種復方降壓藥，具有利尿和拮抗作用，具有一定的降壓作用，但其對高血壓的影響尚無相應的依據體內炎癥因子的水平。本研究觀察厄貝沙坦氫氯噻嗪片對原發性高血壓治療的影響及其對炎癥因子的影響，并設計血液流變學指標，為原發性高血壓治療提供參考。報道如下。

1.1一般數據

選擇2016年12月至2018年10月在我院接受治療的106名新原發性高血壓患者作為研究對象。根據隨機數表，將所有患者按照編碼位數的要求編成一個表。隨機選擇53例作為對照組，其余53例作為治療組。對照組：男26例，女27例，平均年齡（59.357.04）歲。治療組：男28例，女25例，平均年齡（58.926.57）歲。兩組患者性別、年齡差異無統計學意義（P>0.05）。該研究得到了醫學倫理委員會的批準，患者或家屬簽署了知情同意書。

1.2方法

對照組：苯磺酸氨氯地平片（規范5，mg，輝瑞制藥有限公司生產，h10950224）每天服用一片。治療組：厄貝沙坦氫氯噻嗪片（規格150mg/12.5mg，由J20130041賽諾菲制藥有限公司大學生產），每日一次，每餐一次。治療期為10周，治療期間禁止使用其他抗高血壓藥物。

1.3觀察指標

（1）臨床療效：根據SBP和DBP治療后的血壓變化判斷。良好控制：SBP可以減少30個mm　Hg（和/或DBP可以減少20個mm　Hg）或恢復正常。控制：SBP可以減少10~30mm　Hg（和/或DBP可以減少10~20mm　Hg）或大致正常。控制不良：SBP和DBP沒有顯著降低治療的總有效率=（良好控制+可控）/100%。（2）炎癥因子指標：CRP、IL－6、NO、SOD。（3） 血液流變學指示器：全血過低剪切粘度和全血高剪切粘度。（4） 不良反應發生率。

1.4統計分析

使用SPSS22.0統計軟件進行分析和處理。測量數據以單位表示，并在t檢驗進行比較。計數數據以n（%）表示，并在2次試驗中進行比較。差異有統計學意義（P

2.1兩組臨床療效比較

治療組有25例良好控制，24例一般控制，4例較差控制，而對照組有26例良好控制，24例一般控制，3例較差控制。治療組（92.45%）與對照組（94.33%）之間無顯著差異（2=-0.153，P>0.05）。

2.2兩組治療前后炎癥因子變化比較

兩組治療前比較無顯著性差異（P>0.05）。治療后兩組CRP和IL－6的水平均低于治療前同組，治療組的水平明顯低于對照組（P

2.3兩組治療前后血液流變學指數比較

治療前后兩組全血低切粘度和全血高切粘度無顯著性差異（P>0.05）。見表2。

表1兩組治療前后炎癥因子變化比較注：（1）與治療前同組比較，P

。

原發性高血壓是一種常見的心血管疾病，隨著疾病的進展，逐漸影響心臟、大腦、腎臟和其他器官的功能和結構[2]。體內炎癥因子水平對心肌組織重塑和血管內皮損傷有顯著影響[4]。其中，IL－6和CRP的水平升高會加重血管內皮細胞氧化應激的傷害，促進高血壓的進展。NO和SOD可以保護血管內皮。在動脈管壁，增加的血壓水平可以改善舒張功能，然后降低血壓。

藥物管制是治療該病的主要手段。合理用藥不僅可以降低血壓，減少靶器官損害，而且可以改善遠期預后。苯磺酸氨氯地平是一種長效藥物，可通過作用于心肌細胞和血管平滑肌細胞有效降低血壓，但對體內炎癥因子無明顯作用。厄貝沙坦氫氯噻嗪是一種復合抗高血壓藥物，主要由利尿劑和血管緊張素受體的拮抗劑組成。厄貝沙坦通過抑制腎素血管緊張素受體的激活，抑制單核細胞-巨噬細胞分泌炎癥因子，減少血管內皮的損傷和損害。厄貝沙坦和氫氯噻嗪可通過利尿降低體負荷，從而改善左心室心肌肥厚和血管順應性。研究證實，對患者相關炎癥因子水平的干預不僅能有效控制血壓，還能保護相應的靶器官。這兩種藥物的聯合應用增強了降壓效果，抵消了一些副作用，提高了藥物的療效和安全性。在

的研究中，SBP和DBP患者治療后的血壓低于治療前，這表明苯磺酸氨氯地平和厄貝沙坦氫氯噻嗪的降壓作用兩組療效均較好，但兩組臨床療效無顯著差異，說明巴方不能進一步提高降壓效果。與對照組相比，治療組顯著降低了CRP和IL－6的水平，增加了NO和SOD的水平，表明厄貝沙坦氫氯噻嗪可以通過抑制血管緊張素受體有效干預體內炎癥因子的水平，保護血管內皮細胞，延緩高血壓的進展。徐閔等人[5]發現，在應用厄貝沙坦氫氯噻嗪治療高血壓后，CRP下降了25%以上，SOD上升了15%以上，這與本研究的結論一致。苯磺酸氨氯地平雖然能有效降低血壓，但在減少體內炎癥因子方面效果不佳。這兩種藥物對血液流變學的指數沒有影響，表明這兩種藥物都不能改善患者的質量。綜上所述，厄貝沙坦氫氯噻嗪片抗高血壓藥在原發性高血壓的應用具有明顯的臨床療效，不僅可以抑制患者炎癥因子的分泌，而且具有較高的安全性，值得推廣。厄貝沙坦治療輕度和中度原發性高血壓的療效評估[J]。中國實用醫學雜志，2015，42（5）：107-108。

[2]高士樸，陳小龍。復方羅布麻顆粒聯合厄貝沙坦氫氯噻嗪治療高血壓的療效觀察[J]。現代醫學與臨床，2018，33（7）：1617-1620.

[3]柳永珍。苯磺酸氨氯地平聯合依那普利在高血壓治療中的應用[J]。中國實用醫學，2015，10（8）：146-147.

塞北的雪范文第5篇

一 中職服裝教學現狀

中職服裝的教學目標：培養適應當代服裝行業發展需求，并具備較強實踐能力的服裝專業技術人才。近年來，服裝行業發展迅速，急需大量專業服裝技術人才。然而，中職院校培養出的服裝專業人才無法達到服裝行業的要求。目前，我國中職服裝專業的畢業生面臨著巨大的就業壓力。我國服裝行業急需高技術以及復合型的服裝人才，服裝企業在很多中職院校都無法找到具備高技能的服裝專業人才。與此同時，中職服裝專業的畢業生畢業后很難找到工作，極易出現“就業荒”。

在中職服裝教學中存在很多問題：（1）中職院校的培養目標不清晰，很多服裝專業的教師沒有找準定位，無法明確社會對服裝專業人才的要求。（2）一些中職院校的辦學層次非常模糊，沒有依據市場以及企業對人才的需求來制定辦學方針，導致學校培養的人才無法適應市場需求的變化。（3）中職服裝專業的師資隊伍較為缺乏，嚴重影響中職服裝專業的教學效果。（4）中職服裝教學模式單一，教學內容也無法滿足市場的需求，導致中職服裝畢業生無法達到社會對服裝人才的要求。

二 技能大賽背景下的中職服裝教學改革與實踐

1.技能大賽有效促進了中職服裝專業師資隊伍的建設

教師的教學水平在一定程度上決定課堂教學質量。中職教師是職業技能知識的傳授者，為我國培養出一大批高素質的技術人才。目前，在中職服裝教學中，薄弱的師資隊伍是影響服裝專業教學效果的重要因素。在技能大賽的背景下，中職院校應加強服裝專業師資隊伍的建設。

首先，中職院校應在技能大賽的背景下，加強服裝專業的師資隊伍建設，著力提高服裝專業教師的綜合素質。教師是教學活動的主導者，對技能大賽產生重要影響。隨著技能大賽的活動內容以及活動要求的不斷變化，中職院校的服裝專業教師面臨著巨大的挑戰。在技能大賽中，教師只有不斷增強自身綜合素質，才能在技能比賽活動中取得優異成績。

其次，在技能大賽的背景下，中職院校應為服裝專業的教師提供發展自我的優良環境，促進教師不斷充實自我、發展自我，進而提高自身的綜合素質。此外，中職院校應高薪聘請優秀的服裝專業教師，提高服裝專業的師資水平。

2.技能大賽促進中職服裝教學模式的改革

技能大賽是教育部聯合相關部門針對市場需求以及專業特點而設定的競賽活動，旨在促進學生及教師的發展。技能大賽的命題主要是針對企業的生產方式以及專業特點，符合中職教學改革的實際要求。當前，中職服裝專業的教學模式較為單一，無法適應市場需求的變化。在技能大賽的背景下，中職服裝專業的教師應改革自身教學方式，將理論教學與實際需求聯系起來，并突出教學重點及教學難點，使教學活動更富有針對性。在中職服裝教學中，教師應根據學生的專業需求及學習進度，適時靈活地調整教學活動，從而提高課堂教學質量。通過參加技能大賽，學生及老師需要組成一個集體，互幫互助，獲得團隊勝利。在比賽過程中，任何一個選手的失利都將造成整個比賽的失敗。因此，教師應依據比賽的內容及比賽的要求，有針對性地進行教學，提高獲勝的概率，進而提高學生的專業水平。

3.技能大賽推動中職服裝教學理念的變化

技能大賽為選手提供一個展示自我的平臺，從海選到預賽，再到正式比賽，最后到決賽，這一系列的活動都對學生及教師提出更高的要求。通過參加技能比賽，學生及教師的專業水平以及競爭意識都有很大的提高。技能比賽不僅考驗學生及教師的專業技術，而且考驗學生及教師的心理素質、團隊精神等。技能大賽拓寬學生的視野，豐富學生的知識，提升學生的綜合素質。很多服裝企業會前往比賽現場挑選所需的人才，這在一定程度上轉變中職服裝的教學理念以及成才觀念。通過參加技能比賽，學生及家長轉變了傳統的成才觀念，教師也轉變教學觀念，更加注重培養“學以致用”的“藍領”，注重開發這些未來“藍領”的內在潛力。