前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇運動項目范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

運動項目范文第1篇

一、項目簡述

用最快的時間傳遞“電波”。

二、人數與時間

全體學員一起做。時間控制在15分鐘以內。

三、場地與物品、器械準備

一塊平整的場地，室內外均可。所需物品：秒表。

四、規則及注意事項

1、所有學員手拉手站成一個圓圈;

2、隨意選出一人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手，即為傳遞電波，第二名隊員感受到這個電波后，再用自己的左手傳遞給下一名隊員的右手，以此類推，直至電波回到第一名隊員的右手;

3、反方向再傳遞一遍，即從第一名隊員的右手開始，左手結束;

4、培訓鼓勵團隊練習，以求達到最快速度，當大家積極性高漲、投入練習時，培訓師可悄悄告訴第一名隊員，讓他從反方向傳遞電波，或者隨意挑選一名隊員，讓他開始傳遞一個新的電波;

5、在幾輪游戲后，可以讓全體學員閉眼后進行游戲。

二、扎伐泅渡

項目名稱：扎筏渡河(扎伐泅渡)

項目類別：團隊合作項目

訓練時間：120分鐘

人數：10人以上

適宜人群

除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，盡量要求全體學員全部參與

場地要求

足夠大的自然、平坦、開闊的水面，水溫最好在20攝氏度以上

訓練器材

充氣的輪胎或汽油桶(每組2到4個)、長短粗細不一的竹竿若干根(每組10到15根)、12m長的繩索(每組2根)、船槳(若干)、救生衣(若干)、秒表(1個)、哨子(1個)

訓練目標

1、體會共同參與和充分發揮個體特長的重要性。使團體中每個人都能發揮出自己的特色和專長，使人力資源得到合理、充分的利用。

2、體會團隊成員分工和協作的重要性。

3、培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神。

4、大家一起動手，在大自然中感受集體創造勞動成果的樂趣。

5、在特殊的情境下，培養團隊合作精神和團隊凝聚力。

任務布置

參訓的團隊要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料扎成一個漂流筏，在制成的漂流竹筏質量合格的情況下，隊員們穿上救生衣，讓團隊成員(不少于半數的隊員)搭乘漂流筏，劃動船槳使制成的漂流筏在水面上運行，團隊成員在最短時間內安全抵達對岸的終點者為獲勝隊。

訓練指導與實施

1、準備和檢查訓練場地和器材是否符合要求

2、帶領分好了組的學員到訓練場地，做熱身活動，使身體舒展開來

3、教學員穿救生衣的方法，并讓學員隨即演示，至確保所有的學員都熟悉和掌握為止

4、宣布項目的訓練要求以及操作的注意事項

5、發放器材。每組發2到3個汽油桶，2根約12m長的繩索，10到15根長短粗細不一的竹竿

6、同一組的隊員穿戴好救生衣后，開始在指定的地點，利用提供的扎筏的工具和器材開始扎竹筏(合理進行分工與合作)

7、扎好的竹筏經預先指定的技術人員認可，檢查其牢固性之后方可下水，讓不少于半數的隊員搭乘，竹筏上的學員要利用指定的船槳劃船渡河。

8、竹筏率先安全到達河對岸的終點者獲得最后的勝利

9、清點回收所有的器材

注意事項

1、提醒學員在扎筏的過程中，不要被竹刺或繩子傷到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開始劃竹筏和停靠竹筏時，要注意提醒學員最好站在竹筏的中間

3、提醒學員在竹筏上站立時，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷

4、一定要在組織者的指導下下水，在下水前一定要保證已經穿好了救生衣

5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時準備救援

6、各隊之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊員打下水

三、畢業墻

項目名稱：翻越勝利墻(畢業墻)

項目類別：團隊合作項目

訓練時間：80分鐘左右

人數：不少于10人

適宜人群：

除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀察員以外，盡量要求全體學員全部參與

場地要求：空曠的室外場地

訓練器材：

4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒表(1個)

訓練目標：

1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。

2、培養學員頑強拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

3、體會在巨大的困難面前，只有團結起來才能獲得成功的道理。

4、體會領導所起的重要作用以及執行力的重大意義。

5、認識到奉獻的精神往往是一個企業成功的根基。

任務布置：

全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個項目流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利墻，接下來，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上去。

訓練指導與實施：

1、準備及檢查訓練場地是否平坦;勝利墻是否結實;海綿墊是否需要更換。

2、帶領學員做熱身活動，讓學員充分熱身，以免受傷。

3、召集學員到訓練場地，布置任務并說明要求。

4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。

5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間，5分鐘后開始比賽。

6、觀察并記錄學員活動情況，注意學員的安全保護。

注意事項：

1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學員出現傷害事故。

2、時刻注意強調項目過程中的安全注意事項。

3、禁止學員倒掛。發現有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

4、強調正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

5、時刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時進行安全保護。

6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓師一定要提醒注意安全。

7、重點關注項目的前3名和后3名學員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。

8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。

運動項目范文第2篇

陽光下的城市運動者

無論是公路自行車賽還是馬拉松、競走比賽，都是在城市中劃出的一定的路線進行，比賽時間也會選擇白天風和日麗的天氣中。競走比賽的起點、終點通常設置在體育場內，普通市民很難見到，而馬拉松的起點通常是成百上千人同時起跑，情景很壯觀，如果有機會一定要去觀看。而在比賽途中也可以選擇一些好的觀看、拍攝地點。比如馬拉松比賽半程以后，不同水平選手之間距離會拉開，可以拍攝到更加細致的運動員畫面。再比如馬拉松、競走比賽中的運動員水站，志愿者會在這里向運動員發放飲水和降溫用的海綿塊，這里也是很好的抓拍位置。而自行車比賽由于行進速度快，因此可以選擇路線中拐彎的地方進行觀看和拍攝，這樣能夠看到更多的比賽選手。馬拉松、競走以及公路自行車比賽的拍攝，需要注意拍攝的時機和相機快門速度的設置，一般需要1/250秒以上的快門速度才能夠拍攝出清晰的畫面，具體拍攝技巧和相機設置請參看本刊2007年20期《用DC記錄身邊的奧林匹克（之一）奔跑的拍攝》一文。

城市比賽，因為有你更精彩

在城市的公路上進行比賽，不僅拉近了人們與奧運會之間的距離，同時也是展示城市風貌、展現市民風采的機會，因此我們在拍攝時可以結合運動員身后的背景進行拍攝。比如北京奧運會的馬拉松比賽，起點設置在天安門廣場，終點設置在國家體育場，途中經過天壇、中關村、北京大學、清華大學等非常具有北京特色的地標性建筑。可以選擇在這些地點，事先準備好拍攝位置，結合建筑物的特點進行拍攝。關于建筑物的拍攝技巧，本刊2007年17期《DC拍拍拍》欄目有介紹。要注意拍攝主體是激烈比賽中的運動員，而不是背后死氣沉沉的建筑物。

城市賽拍攝六個注意

自然的太陽光是拍攝的最好光線，但是陽光下拍攝需要注意一些問題：

1拍攝人物與彩色環境不要過近

在明亮的光線照射下，物體的反光會增強，被拍攝的人物應盡量遠離那些色彩明艷的景物，如玻璃表面的建筑物外墻等，否則會影響相機的曝光量檢測。

2盡量避免路面的強烈反光

因為水泥或瀝青路表面較平整，且顏色淺淡，會形成較強的反射，這種反光會影響照片的色彩，拍攝時可以選擇在高大建筑物遮擋陰影下作為拍攝地點。

3躲開光影斑駁的樹蔭

很多人喜歡站在樹蔭里面觀看公路比賽。不過當人物站在樹旁拍照時，陽光時常會把樹葉投影到人物身上、臉上，造成斑駁的陰影，影響照片的美感，另外斑駁的樹蔭也對相機的曝光有影響。

4使用UV鏡和偏光鏡

在戶外強烈的陽光下，紫外線會造成數碼相機CCD成像色偏。人可以涂抹防曬霜，而數碼相機可以裝上UV鏡避免紫外線干擾。此外在藍天映襯下，圖像可能會產生偏藍效果，可以使用淡紅色濾光鏡來矯正。

5切忌陽光直沖鏡頭

在光線很強的情況下拍攝逆光照，很容易產生光暈現象。

6放棄衣著光鮮的運動員

在強烈的日光下，如果被攝者的服裝反光強烈，如白色、銀色或發光尼龍做的服裝等，拍攝出來的照片會變得雪白一片或產生大塊輝斑，因此不宜拍攝“衣著光鮮”者。

小提示：觀點城市項目更要文明

城市比賽項目不用買票，任何人都可以在路邊觀看，但是有幾點一定要注意：

給競走運動員加油助威有節制。競走是規格非常嚴格的運動項目，比賽中裁判要沿途對選手的比賽進行監督，運動員需要全神貫注地投入到比賽當中，觀眾過于激動地加油助威會對選手造成影響，當選手比賽節奏被打亂時，很容易造成犯規。

觀看公路自行車賽要注意安全。公路自行車賽中拐彎路段是最佳的觀看位置，對選手來說也是必爭的超越位置，激烈比賽中難免會發生意外，因此觀眾在觀看時，一定不要將身子探出安全線，這既是為了保證運動員的良好比賽環境，也是為了您自身的安全。

小提示：

運動項目范文第3篇

縱觀古今中外，體育追求極致和藝術性，不論是觀看比賽還是參與運動，人們都從中得到美的享受，滿足精神文化需求。以身體運動為形式的體育項目或竟賽活動，它所展現的人體美、藝術性、情趣感、意志力，歷來是各種文化作品的良好素材。體育的繁榮發展為藝術創作提供了豐富題材和廣闊空間，與此同時文化作品中運動項目的展示與傳播，進一步豐富了運動項目的內涵和特質，使體育的美學、哲學、社會學價值得到了提升。正如顧拜旦《體育頌》所贊頌的那樣:體育是生命動力，是美麗、正義、勇氣、進步、樂趣、和平，通過體育鍛煉而獲得人體美、心靈美，實現世界和平與發展的人類夢想。

當今，現代傳播和科技手段的運用，讓體育與其他藝術門類相融合，使體育的藝術價值得到極大開發，體育音樂、體育攝影、體育電影等產品更加豐富多元。古今中外的無數文藝作品，或以詩歌、音樂，或以繪畫、雕塑，展示各式各樣的體育生活場景，表達運動之美、身心和諧甚至是人類夢想，體現人類追求真、善、美的崇高境界。從美學的角度看，體育是有深刻思想內涵的審美活動，體育繪畫雕塑以及攝影作品，將體育運動中的力與美展現出來，能給人以心靈震撼和精神激勵。奧林匹克繪畫大師汗斯·埃爾尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批體育繪畫作品，以跑步中的健碩人體為形象，培育人的審美觀點，展示一種永遠向前的力量，寓意體育和人類追求永遠沒有終點。而希臘雕刻家米隆的雕塑《擲鐵餅者》，贊美了人體的美和運動所飽含的生命力，被認為是“空間中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表體育運動的最佳標志。

我國古代詩詞對體育項目和運動場景多有描述，并寄予了美學和哲學的寓意。蘇軾《蝶戀花·春景》中的“墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱”，描寫少女在墻內蕩秋千發出的笑聲對行人的吸引，而笑聲漸去行人若有所傷，詞人借助尋常景物惋惜韶光流逝，別有一種耐人玩味的情韻。元曲《閥閱舞射柳羹丸記尸款款的驟龍駒，輕輕的探身軀，構棒起月輪孤，彩毽落曉星諫”，把打馬球人的身形姿態刻畫的惟妙惟肖。《紅樓夢》中大量描寫放風箏、蕩秋千、劃船、下圍棋的場景，大觀園里的休閑健身活動細節的刻畫，顯示了清代初、中時期多姿多彩的體育文化;而“滴翠亭楊妃戲彩蝶，埋香家飛燕泣殘紅”，“寶釵撲蝶”展現了封建禮教所無法壓制的少女天真活潑的性情。在那個時代，秋千、圍棋等體育項目成為人們放松心情、休閑娛樂的主要活動方式，在古代文學作品中大量出現，可以說是體育生活方式的唯美展現，也成為人們向往美好生活、破除封建禮制的精神寄托。

2 運動項目文化內涵是體育的靈魂和精氣神

“精、氣、神”是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質，含有元素的意思。文化是社會進步的重要動力。體育促進人類發展，實質上是指體育的文化屬性起到了決定性的作用。體育運動蘊含了人類普遍認可的價值觀念，這是運動項目得以傳承發展的文化前提和基礎。從文化內涵來看，無論是傳統還是現代項目，無論是東方還是西方項目，盡管其文化、民族背景不同，但運動項目和竟賽活動中所蘊含的和諧發展、團結友誼、公平竟爭、重在參與、奮力拼搏、為國爭光等價值觀，是項目得以傳承發展也是人類進步的要核。這其中既有健康進取的生命真諦，也有社會和諧的普遍期盼，更有人類進步的共同理想和不竭動力。自由、平等、友誼、進步的人類夢想，是運動項目文化內涵的最高境界，成為一切運動項目的根和魂，也成為貫穿運動與人的精神、氣質和神韻。

審美體驗、情緒渲染、民俗展示、信念意志，是運動項目文化內涵的最直接體現，這是人們參與、欣賞運動項目的直接動力。如果一個運動項目達不到美感體驗、情緒調整、精神激勵，那是沒有生命力的。大多數運動項目的文化特征十分明顯，比如體育舞蹈、藝術體操、花樣游泳等項目，需要音樂、服裝等元素的藝術表現力的整體配合，給人以藝術熏陶和美感;舞龍、風箏等民族項目，或需要音樂的激揚，或需要繪畫的技藝，本身就是體育與藝術的完美結合，借助藝術表現手段實現運動項目文化張力的最大化、最優化。體育舞蹈由體育元素、藝術元素、文化元素構成，舞者以身體、音樂為載體，以優美嫻熟、配合默契的舞蹈技藝，讓觀眾的情緒隨著舞者的肢體和音樂變化而升騰跌宕，實現舞者和觀眾的情感交流與靈魂共鳴。我國的象棋富含仁、義、禮、智、信等理念，蘊藏著“棋如人生”“一招不慎，滿盤皆輸”“治國如行棋”等人生哲理和治國之術，這也是象棋運動深受人民喜愛的重要原因。

3 運動項目的跨文化傳播增進了人類文化自信

作為人類傳播活動的重要組成部分，跨文化傳播是人與人、族群與族群、國家與國家之間必不可少的活動，跨文化傳播維系了社會結構和社會系統的動態平衡。體育作為人類的共同語言，無論是民族傳統項目還是現代運動項目，在日常生活或是人類交往層面，都帶有深厚的民族、國家文化色彩，本質上是一種跨文化的傳播，把不同區域、族群、國家的人群“連結”在一起，促動了人類文化的融合、發展和變遷。在體育的跨文化傳播過程中，一些運動項目已經成為一個國家、民族的文化符號，比如我國的太極、美國的籃球、日本的相撲、英國的足球、古巴的拳擊、澳洲的橄欖球、韓國的貽拳道，成為該國文化傳播、文化輸出的主要載體，極大地提升了國民的文化自信。

隨著中國文化在西方社會的傳播，作為國粹的太極拳得到較快發展，全球100多個國家和地區超過1億多人習練，所展示的東方傳統文化神韻深受西方民眾歡迎，很多習練者因此轉而關注中國傳統文化。美國國家研究所開展了太極拳研究，結果稱:“太極拳幾乎無缺點，無任何副作用。”《紐約新聞日報》呼吁人們參加太極拳運動，稱太極拳是一項身心合一的運動。NBA是美國文化輸出和打一張的重要載體，它已超越了單純的籃球比賽，將運動的快樂與觀賞、力量和優美融合并發揮到了極致，它代表著“享受快樂”的體育娛樂精神，彰顯的是時代個性和流行時尚，展現美國在內的西方文化中具有的激進性、個體性、開放性。運動項目的跨文化傳播，在全球領域展示各國家、各種族的文化精髓，成為國家和人民文化自信的重要標志。

南京青奧會實施“文化與教育計劃”，推動運動竟賽和文化教育深度融合，組織開展了“奧運夢之旅”“世界夢之旅”“中國夢之旅”和“青之旅”4個系列4837場文化教育活動，各個國家與地區的運動員們走出賽場，登城墻、進戲坊，在互動中交流，參與人次超過100萬;204個文化小屋展示了世界文化村的風采，2}項體育啟蒙活動將讓廣大青少年感知不同運動項目的文化內涵，促進了各國文化、不同文明交流融合、和諧共處。南京青奧會提倡的快樂交流重于竟技和比賽，強身健體重于名次和獎牌，讓體育真正走近了普通民眾，回歸了體育運動的初衷;在展示各國優秀文化的同時，也準確地傳播了中華文化，講透講好了中國故事，有力地提升國家形象和民族自信，向全世界成功診釋了文化教育與體育并重的青奧會理念。國際奧委會主席巴赫盛贊南京青奧會“完美無缺”。

4 運動項目文化深根于種族本性之中

運動項目范文第4篇

1 研究目的

隨著人們物質文化生活水平的提高和體育運動項目的增多，自行車在作為交通工具的同時，也成為一種體育活動的器械，自行車運動成為人們愛好的體育競賽項目。1880至1900年間，自行車運動開始于美國和歐洲，較流行的國家有比利時、法國、荷蘭、意大利、盧森堡、西班牙、瑞士等國。1896年，希臘雅典舉行的第一屆夏季奧運會上就有該項目。世界上著名的公路自行車賽有環法自行車賽、環西自行車賽、環意自行車賽等。

北京2008年奧運會體育圖標-自行車

自行車運動從自行車比賽項目設置的發展來看，在1896年第1屆奧運會上，自行車項目被列入正式比賽項目。20世紀20～40年代，場地、公路自行車比賽設項都相對趨于規范；20世紀50年代后，國際自盟對奧運會自行車比賽的項目設置、競賽方法進一步規范化。同時，在奧運會上增設了賽事質量高、受觀眾喜愛的、比較成熟的競賽項目，如：山地越野賽、小輪車項目。中國的自行車運動從上世紀80年代開始在亞洲崛起，目前我國自行車運動女子項目已接近世界中上流水平，在亞洲處于領先地位。在全國自行車界的共同努力下，中國自行車運動取得了突出成績，中國自行車項目的基礎建設和自行車運動水平上了一個新的臺階，自行車項目發展的外部環境進一步優化。2012年倫敦奧運會，女子獲得兩銀一銅的成績。自行車運動是一項極富觀賞性的運動，緊張的現場氣氛，激烈的比賽場面能夠帶給觀眾刺激、愉悅的心理體驗。本文將就自行車運動項目的國內外研究現狀和最新試驗方法做一綜述，為中國自行車運動成績的提高提供綿薄之力。自行車運動項目的普及將積極推進地方自行車運動協會、社會各類自行車俱樂部的發展，大力促進社會性、群眾性的自行車運動發展。

2 研究方法

圍繞著本論文研究的項目及需要，而有目的、有計劃地查閱一些中英文獻資料，為本文的研究方法和理論分析提供基礎和依據。

3 研究討論

3.1 自行車運動員訓練的生理、生化監測

隨著體育竟爭的日趨激烈，采用大運動量高強度訓練來提高運動成績已成為競技體育的一種主要手段，因此長期跟蹤測試多項生理生化指標來監控運動訓練已成為當今體育科研的一個新的方面。嚴政等[3]對江蘇省優秀自行車女選手訓練過程的幾個主要生理指標的評定與監控進行了研究，針對自行車運動員項目的特點，選擇了最大攝氧量、無氧功率、激素和血乳酸4大生理生化指標并輔以血紅蛋白，心率等指標進行運動前后的跟蹤測定，并從有氧和無氧兩個方面對運動員生理機能和運動能力進行綜合評定。訓練監控普測是對在訓運動員進行血紅蛋白測試，了解運動員近期訓練、營養等情況，重點監測的服務對象是備戰的重點運動員，根據有針對性的測試，出具運動處方報告。 采用全程跟蹤整個冬訓周期，動態追蹤測試8名運動員的生理、生化指標，調整訓練強度，建立運動員個人擋案，并在此基礎上對運動員實施個體化營養調控與補充計劃。在此期間，心率表將會適時測定運動強度并指導運動員進行適度運動訓練。

以上研究顯示：心率圖可以顯示出自行車訓練的特性，可以由此分析運動員的訓練狀態、精神狀態 ，還可以對比賽的過程和結果進行科學的分析，并發現自行車運動員最大心率和乳酸閾心率存在較大個體差異。

3.2 短距離自行車運動成績的多因素分析及SR M訓練系統的應用

劉小學[6]等采用分段測試方法，對我國場地短距離自行車男子1公里運動員的全程競速能力進行了劃分和多因素分析，加速度能力和相對高速耐力是影響我國短距離自行車運動成績的兩個最關鍵因素。目前，根據SRM訓練系統在一些比賽中的測試結果，我們可以得知，自行車運動員的專項力量是在高頻率下的踏蹬力量，所需要的專項頻率也是在一定踏蹬力量下的頻率。只有符合這種要求的訓練才是專項訓練，單純地進行最大力量訓練或在過低阻力條件下進行的高頻率訓練都不符合專項需求[1]。

3.3 自行車生物力學研究

李強等[7]主要對自行車項目的踏蹬技術、自行車的設計與改進、自行車騎行時的阻力、錄像解析等方面國內外研究的現狀，并對自行車項目的一些運動生物力學問題進行了初步理論探討。在踏蹬技術方面，鄧興國、白鴻毅等對自行車運動員的踏蹬方式進行了研究，發現踏蹬技術好的運動員在踏蹬效率達到70%時，踏蹬過程中每一踏蹬周期死點小于2個。證明了以有用力作為踏蹬技術好壞的指標是正確的，并再一次證明了踏蹬技術的好壞與踏角相對應。對于自行車阻力的研究，兩人跟騎時的空氣阻力，后者迎風面積小于前者。兩車輪間距為0.1m時，可減小單人車空氣阻力50%。隨著跟騎距離的增大，后者的空氣阻力增加緩慢；國外認為騎行時自行車主要受到五種阻力因素：驅動自行車的摩擦力、與自行車加速有關的慣性力、攀登時的重力、輪胎的滾動摩擦力和空氣阻力。

4 研究結語

關于自行車運動的相關研究比較多，主要集中于生理生化方面的監控和運動技術的生物力學分析，但是在運動過程中的及時的跟蹤監控應用方面研究的比較少。但是中國對自行車運動項目越來越重視，相信中國自行車項目很快就會實現金牌數“零”的突破。

自行車運動是非常好的健身方式，現代人利用自行車娛樂健身，既可郊游又能交友。現在，各種自行車運動非常流行，讓人欣慰。自行車運動是非常綠色健康的運動方式，對身體和器械的要求也不高，適合普通百姓。而且更重要的是，騎自行車不一定要一較高下，享受自行車運動本身的快樂才是最重要的。

主要參考文獻

[1]茍波，嚴金慧，李之俊，馬國強，劉茂.SR M訓練系統在場地短距離自行車運動員專項力量訓練中的應用 [J].

[2]李衛.中國自行車運動發展現狀與訓練學思考[J]. 哈爾濱體育學院學報. 2006.

[3]嚴政，朱曉梅，徐松，韓曉莉.優秀自行車女選手訓練過程的幾個主要生理指標的評定與監控研究[J]. 1997.

[4]李世成，劉文軍，劉剛，趙永平，吳維毅，丘衛.優秀自行車運動員冬訓期間的訓練監控與營養調控的研究[J].廣州體育學院學報，2006.

[5] 郭龍臣，劉偉.自行車項目中心率監控的實際應用研究[J]. 廣州體育學院學報，2009.

[6] 劉小學，劉秋玲，劉天太.我國優秀男子1公里短距離自行車運動成績的多因素分析[J].河北體育學院學報，2006.

參考文獻

[7]李強，劉衛國. 自行車項目生物力學研究的國內外現狀.[M].安徽體育科技，2005.

[8] Malhotra NS，et.al.Physiological basis for selection of competitive road cyclists.[J].Sports Med 24：49，1984.

[9] Veiesteinas A.et.al.Blood O2 affinity and maximal O2 consumption in elite bicycle racers.[J].Appl physical 57（l）：52，1984.

[10]繆素沖等.對發展不同項目自行車運動員無氧和有氧能力的初步探討[J].中國運動醫學雜志2（2）：27，1983.

運動項目范文第5篇

【關鍵詞】排舞；健美操；比較

中圖分類號：G88

一、前言

隨著全民健身運動在中國的進一步發展，越來越多的運動項目加入到全民健身的大家庭中來。排舞、健美操深受廣大健身愛好者的喜愛，它們都是在音樂伴奏下，以身體練習為主要形式，在參加健身的人群所選擇的項目中占有很大的比例。鑒于這兩個項目的受歡迎程度，有必要對兩種運動項目的異同點和共同點進行深人的探討，使廣大群眾對其有進一步的認識，不僅為其選擇鍛煉項目提供理論、實踐的參考依據，而且為其終身體育打下基礎。

二、排舞和健美操的起源

排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，英文叫做Linedance。目前的排舞運動，是一種令現代都市人為之怦然心動的嶄新健身形式。它源于20世紀70年代的美國西部鄉村的舞曲，起先用吉他和拍手的方式起舞，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，隨著排舞的發展，舞步越來越多元，風格更創新，簡單易學，是一種既可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。

健美操（Aerobics）最早由美國人KennethCooper博士于20世紀60年代開始于美國推廣。Aerobics原來只強調“有氧運動”的重要性，并且以訓練心肺功能為主要目的。隨著有氧運動的發展，到20世紀70年代末，健美操運動逐漸受到大眾的歡迎。80年代初，美國健身、影視明星簡?方達根據自己的健身經驗和體會大力推廣有氧健美操，1981年，她編寫出版的《簡?方達健美術》引起了世界轟動，這對健美操運動在全世界的發展起到了積極的作用

三、排舞與健美操的異同點

（一）音樂特點

排舞音樂有具有濃厚牛仔風格的美國西部鄉村歌曲，有經典的西洋老歌，也有許多現代音樂元素，如爵士、拉丁、華爾茲、街舞，以及世界名曲，甚至歌劇主題曲，現行的舞曲已達3000多首。豐富多樣的音樂形態是排舞創編的資源庫。多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲；中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。

健美操相對比較單一，選配的音樂應體現健美操健力與美的特點，強調美與力的結合。音樂的旋律要動聽，力求新穎，富于變化，節奏要鮮明、強勁、規整，速度要適中，具有振奮精神的情緒效果。健美操的音樂速度通常是以10秒鐘為單位作為設計動作速度的標準。健身健美操的音樂速度分為慢、中、快三種：慢速為每10秒鐘16～20拍；中速為20～24拍；快速為24拍以上。通常，為了充分體現大眾健美操的健身性，大眾健身操的音樂為每10秒鐘20～24拍。而競技健美操的音樂速度則偏快，通常為每10秒鐘26～30拍。因為，快速跳動的音樂節奏更能讓人產生激情，具有感染力。

（二）動作特點

排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等的"大集成"，其舞步的選擇自由度十分大，有恰恰、倫巴、曼波、牛仔、華爾茲、搖滾及其它舞蹈的基本步，也有諸多民間舞步。盡管動作多元，有多樣的舞蹈元素組合參與，但其曲目有簡單，有復雜，有慢節奏，也有快節奏，體現出整體多元性。除了步伐的統一外，對軀干和上肢動作并沒有具體規定，每個舞者都可跳出自己的風格，展現完全屬于自己心靈的詮釋，這更增添了排舞的魅力。

健美操是以8種基本步伐及其變化形式，同時融合了其他元素，但相對與排舞來說較少，由于其動作節奏的限制，目前僅融合了拉丁、搏擊、街舞等動作元素。其快速的動作變化、多變的身體動作、夸張的激情表現，使每一個動作都充滿了激情和快樂。健美操運動在意識上強調“嚴謹”，每一個動作在技術上都要求精益求精，進而構成“完美”的套路。

（三）地域特點

排舞的每一支舞曲都有世界共同的舞序，所以排舞是全世界同步的舞蹈，每一支舞曲對應獨特的、完整性節奏和風格的舞步，在現有舞曲中，排舞的舞步無一雷同，由于不斷有新的樂曲出現，新的舞步也相應產生，如今流行的舞曲一般由世界知名的排舞老師依照舞曲的歌詞意境及節奏風格編舞，所以排舞是全界同步的舞蹈，它不分國家、地區、民族，全世界人在同一首音樂下跳同一個舞步。

健美操則沒有什么地域特點，它作為一種健身方式，動作創編的自由度比較大，國家或地區、民族之間沒有對比性。

四、排舞與健美操的相同點

（一）適宜人群

排舞和健美操是富有藝術性的運動，其能給人們帶來不同的情感體驗，符合現代人追求健美、自娛自樂的需要，因此深受廣大群眾的喜愛。同時它們練習形式多樣，運動負荷和難度可以自我調節，不同年齡、性別、形體、素質、個性、氣質的練習者都可酌情擇項參加鍛煉，各種人群都能從其練習中找到適合自己的練習方式，并通過訓練增強體質，彌補自身的某些不足，并且還可從中獲得樂趣。因而，排舞和健美操是男女老幼所青睞的一項運動。

（二）練習場地和練習形式

排舞及健美操的鍛煉不受氣候的影響，基本不受場地限制，對場地、器材條件的要求不高，練習起來簡便安全，適合不同地區、不同條件的單位和部門開展。排舞的練習不受人數限制，可以單人、雙人、多人甚至一萬多人一起跳同一支舞曲。健美操的練習人數和排舞一樣不受人數限制。

五、小結

通過比較不難發現，排舞和健美操之間的區別還是非常明顯的，兩種運動項目最大區別在于音樂特點、動作特點和地域特點的迥異，排舞的音樂風格從美國西部鄉村音樂到古典音樂、流行音樂、世界名曲甚至歌劇主題曲；舞蹈元素也從社交舞到體育舞蹈、民間舞、爵士舞、愛爾蘭舞蹈、肚皮舞、街舞等當今流行的舞蹈形式，使人的視覺煥然一新。而健美操的音樂風格健美操相對比較單一，節奏要鮮明、強勁、規整，速度要適中，具有振奮精神的情緒效果，融入的舞蹈元素也相當有限。但雙方的共性之處在于不受年齡、性別、場地、人數的限制，而且聯系形式多樣，在廣大群眾中都較好開展。參與者可根據自己的愛好和特點進行選擇。

參考文獻：