前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇簡易飛機范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

簡易飛機范文第1篇

女生門診

減肥也能減去記憶力

生活在繁華都市的白領，總喜歡把“減肥”掛在嘴邊。在餐館上菜的時候，你總能聽到一些桌子上有柔弱女發出矯情的尖叫：“不吃，我要減肥。”還有的已經開始偷偷計算這盤菜的脂肪含量，這樣的做法難免會影響到周圍人的胃口。這樣一味地減肥餓了自己的胃不說，更主要的是這樣控制食物，會讓脂肪過度消耗而影響記憶力。因為在人的體內必須保證一定的脂肪含量，每個人都需要攝取適當的脂肪來供消耗。

醫學研究表明，適當攝取脂肪可增強記憶力。因為脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質。磷脂主要存在于動物性食品中，如奶類、蛋類、動物肝臟、瘦肉和豆制品。膽固醇也是大腦活動的所需物質，腦力工作者尤其不可缺少。一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性，所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。

月經期唱歌也傷身

朋友們聚會時，總是會把K歌選為飯后的第一娛樂活動，尤其是年輕的男生女生們更是會利用每周閑暇的時候出去樂樂，但很多人可能忽略了，女生在月經期K歌是會引起身體不適的！

女生聲音的音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現。它和月經一樣，也受體內性激素的調節。女子月經期間，由于體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。所以，年輕的女生們在K歌時也得稍稍注意些了，別讓一時的快樂影響了健康。

四點提醒，悄悄關愛您的隱秘地帶

衛生用品會在女生生理期時給予及時的呵護，可是使用不當，也會影響女生們的身體健康。健康知識需要慢慢積累，健康習慣也需要慢慢培養，在這里，我們將悄悄告訴年輕的女生們，我們要如何避免使用衛生棉時帶給身體的傷害――

提醒1：別讓衛生的東西不衛生。

經血中有豐富的營養物質，易成為細菌肆意滋生的“培養基地”，所以，衛生棉一定要勤快地更換。別讓衛生的東西變得不衛生了。

提醒2：慎用藥物衛生棉。

藥物衛生棉并不適合每個女生，有些過敏體質的女生尤其要慎重使用，阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏源，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生棉，最好還能找出過敏的成分(最多見的是衛生棉中的香精)，含相同成分的衛生棉都不要再用，并且皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小，特別是在夏天，更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。

提醒3：衛生棉最好兩小時換一次。

經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。如何避免呢？辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。醫生建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應以水果、蔬菜、豆類代之，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。

提醒4：與衛生護墊保持一定距離

月經的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛生護墊因為方便，被不少女性朋友所青睞，但衛生護墊不宜時時用。嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，并天天換洗；如果還是要選擇衛生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的。

因愛美而剪掉腋毛，對嗎

對于腋毛，有的年輕女性喜歡將其剪掉，這樣的方式究竟好不好？腋毛究竟有什么用呢？

從專家那得知腋毛的主要用途是用來防菌的，人體腋毛，對它所生長的體表部位，能起到遮擋、保護人體皮膚的作用，使之不受外來細菌、灰塵等的侵襲，其次，可以緩解摩擦。腋毛的另一個作用是當人體活動時，手臂運動，腋窩，牽拉著周圍的皮膚總有摩擦力產生，若摩擦過久、過重，往往擦在其“中間”，這時，腋毛就起到了緩解皮膚摩擦的作用，所以腋毛的作用不能否認。

聽了專家的建議，不知道愛美的女子是不是還是會堅持將腋毛剪掉呢？

美麗 “凍”人悄悄折磨身體

冬季著低腰褲、超短裙，或者短褲配長靴，膝蓋通常暴露在寒風中，只有一雙薄薄的呢絨或毛線襪子做遮擋，這種看起來美麗又時尚的穿法吸引了不少愛美女性。她們卻不知道這些美麗“凍”人的穿法，會讓自己頻頻受到婦科疾病和關節炎癥的威脅；并且，除了關節炎外，短裙長靴這種“凍”人的打扮還會引起一些皮膚疾患，膝關節如果受到一個持續性的損害發生病變，即便是到了夏天吹空調，腿也會疼。

因此對于愛美的女生，除了在穿著上注意外，對于已經有了輕度關節炎的女性患者，還可以做些運動進行防護，如直腿抬高運動就很簡單易行。針對關節來講，除了正常的飲食外，還應適當地補鈣，如牛奶這樣奶制品，對鈣的流失有很好的補充作用。

另外，美麗“凍”人還會影響到腰，有很多女性喜歡穿低腰褲，這就是“凍”的病因。我們建議這些女子最好能搭配一條保暖褲，同時應多攝入富含熱量的鐵、碘等食物，提高御寒能力。

頻繁涂抹唇膏易傷唇

天冷的時候，你可能總會感覺嘴唇干干的，于是，就有了一種習慣，隨身攜帶一支潤唇膏，讓嘴唇時時保持豐嫩柔滑。這種習慣固然好，但是如果把這當依賴品，甚至每隔幾分鐘就要涂抹一次，這就不是好習慣了，因為唇膏只能暫時緩解嘴唇干燥，并不能徹底解決這個問題。殊不知，頻繁地涂抹唇膏，非但不能保護干裂的嘴唇，反而會導致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干。

簡易飛機范文第2篇

拋開這一番減肥行動能否起到成效不說，靜下心來思考，每個立志減肥的人難道只是為了獲得曼妙動人的身姿嗎？探究每個人減肥的內在原因，到底為何而肥？又為何如何大動干戈地和身上的贅肉作斗爭？或許，每個減肥人都有著比體重更沉重的心里負擔和一段不堪重負的心路歷程。

減肥是一個沉重卻又輕松的話題。唯有一顆堅持的心才會給予減肥人決心――塑造更好的自己。而在經歷和“貼身肉肉”、“脆弱內心”頑強斗爭的一段時光后，他們擁有的不僅是曼妙輕盈的身姿，更是一顆輕松玲瓏的內心。

每個胖子都是潛力股

由嘉康利全程贊助的央視節目《超級減肥王》中，“最美女胖子”及偉佳在3個月時間整整減掉了72斤，不僅僅減掉了體重，更突破了自己，慢慢地從一個“最美女胖子”轉變成 “女神”，這讓網友大呼：請愛護你身邊的胖子，因為每個胖子都是潛力股！

而日常生活中，大家用來減肥的方法也各式各樣。

跳繩運動減肥法

網友小沈：生完寶寶以后，初為人母的我內心充滿了幸福感。只是，在沒生寶寶之前，我的體重是102斤，可孩子滿月后，我的體重已經飚升到126斤了。我去買衣服時，營業員說，整個店都沒有我穿的碼。當時，那種落魄和無助感一擁而上。那一次增加了我減肥的動力。記得上學的時候就聽體育老師說，跳跳繩對于身形塑造、減肥有很好效果。于是，我便堅持每天早、晚跳繩。雖然有動搖過，但是一想到去店里買衣服的那種無助感，我就告訴自己一定要減下來，直到能穿懷孕之前的衣服為止。

小編點評：在生完孩子后，女性最迫切和煩惱的事情就是恢復苗條身材，但是由于攝入大量的營養而形成的贅肉、脂肪可不是那么容易減掉的。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量，跳繩30―40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。因而在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。小編為您介紹一種有效的“跳繩漸進計劃”：初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月后可連續跳上10分鐘，半年每天可實行“系列跳”，如每天連跳3分鐘，共五次，直到一次連續跳上半個小時。一次跳半小時，就當于慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。

過午不食減肥法

網友小A：因為是家族遺傳的原因，我打自出生起，一直都很胖，內心很不自信。在自卑心理下，也屢次嘗試減肥，由于缺乏毅力和堅持，屢戰屢敗。后來，我喜歡上了一個男生，于是決定減肥，然后追到他。我性格比較懶，不愛運動。索性就嘗試下午兩點之后，不再吃任何東西。雖然很難做到，但是為了擁有這段感情，我一直堅持著。慢慢地，真的能明顯感覺到腰部贅肉越來越少了。我們倆分隔異地，每個星期只能見一次，但每次見他我都瘦一點點，慢慢地他終于感覺到了我的努力和付出。

小編點評：過午不食，顧名思義就是過了午后就不進食了，這種減肥方法對于那些不愛運動的懶、忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個非常快速有效的減肥方法。過午不食減肥法，下午2點后不進食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。不過這種減肥法是要意志力足夠堅強才能夠堅持下去的，為了愛情而減肥的女孩子是可愛，相信堅持下去，會有更多的奇跡。

番茄減肥食譜

番茄熱量極低。5個番茄的熱量才相當于一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。

小編建議：番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由于其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。

低脂酸奶減肥法

根據研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。

小編建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。

如何讓脂肪變成泡沫

減肥產品，顧名思義，即具有減肥作用的產品，因其快速的減肥效果深受女性喜愛。很多女性反映，在減肥一段時間以后，發現減得越快，反彈得越快。這一點挫傷了減肥行動的積極性。借此機會，小編也說明一下健康減肥的觀念：健康的減肥是一個系統的問題，應該是包括飲食、運動、習慣等多方面，每一種方式都會有減肥作用，但是效果不能很明顯且容易反彈。健康的減肥追求的是所有方面的配合，如果每一個方面都達到了相應的標準，減肥一定勢在必得！那么，除了之前提到了運動和飲食兩方面，小編在這里也向大家介紹幾款能夠有健康減肥理念的產品。

簡易飛機范文第3篇

減肥可以吃雞蛋。雞蛋中的熱量較低，減肥時期食用雞蛋，并不會導致人體內熱量明顯增加，從而導致人體出現發胖。雞蛋中的油脂也較少，人體在減肥時期吃雞蛋，并不會導致人體內脂肪明顯上升。

雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

（來源：文章屋網 ）

簡易飛機范文第4篇

1、深海魚像鱈魚、三文魚、金槍魚等，魚肉的蛋白質豐富，脂肪含量低，能預防高血壓、保護心血管。此外，多吃魚肉還可緩解心情抑郁.深海魚還有一種肥美的口感，容易讓人覺得飽，但不容易長胖。因為魚肉含有不飽和脂肪酸，可以減低膽固醇，讓你避免肥胖。

2、蝦沒什么脂肪，蝦肉肥嫩鮮美，而海蝦的熱量低，老少咸宜，很適合做為減肥期間的肉類食物。但過敏體質的人則不宜吃蝦。

3、減肥肉類中雞胸肉幾乎沒有什么碳水化合物跟脂肪，蛋白質也是很低的，100g中蛋白質含量是19.4g，記住是雞胸肉而不是普通的雞肉。帶皮的雞肉雞腿肉都是有脂肪的，但雞胸肉卻是減肥吃肉的好選擇。

4、牛肉也是適合于減肥期間食用的肉類。100克牛肉含20g的蛋白質，而100g瘦牛肉熱量只有172千卡，對于減肥的人來說，瘦牛肉也是一個不錯的選擇。不過選擇了牛肉，你還要注意牛肉的做法跟搭配，避免烹飪過程讓牛肉熱量飆升，才能起到真正的減肥作用。

（來源：文章屋網 ）

簡易飛機范文第5篇

一、夏玉米科學施肥指導意見

1、施肥問題及施肥原則

我縣夏玉米普遍重施基（苗）肥，追肥施用比例小，氮肥用量過大，有機肥施用不足。針對以上問題，提出經以下施肥原則：

（1）依據測土配方施肥結果，適當調減氮肥用量；

（2）氮肥分期施用，減少氮肥基（苗）肥用量，適當增加氮肥追肥比例及追肥次數；

（3）根據土壤養分狀況，高效施用鉀肥和微量元素；

（4）注重施用有機肥，搞好秸稈還田，推廣玉米行間麥草覆蓋還田；

（5）與高產優質栽培技術結合施用肥料，提倡化肥機械溝施。

2、施肥建議

（1）產量水平600公斤/畝以上：氮肥（N）16—20公斤/畝，磷肥（P2O5）7—9公斤/畝，鉀肥（K2O）8—10公斤/畝，硫酸鋅：1—2公斤/畝。

（2）產量水平450—600公斤/畝：氮肥（N）13—16公斤/畝，磷肥（P2O5）5—7公斤/畝，鉀肥（K2O）5—8公斤/畝，硫酸鋅：1公斤/畝。

（3）產量水平450公斤/畝以下：氮肥（N）10—13公斤/畝，磷肥（P2O5）2—5公斤/畝，鉀肥（K2O）0—5公斤/畝。

（4）有機肥、磷、鉀肥、鋅肥的全部和40%的氮肥用作基肥。基肥可結合整地滅茬一次施入，今年目前墑情不錯，來不及整地的，也可先搶墑板茬播種，在出苗期將基肥施入。氮肥的50%和10%分別于玉米大喇叭口期和抽雄期用作追肥。

（5）基肥采用溝施或穴施，深度2—3寸（6—10cm）左右，追肥可在雨后足墑時溝施或穴施，追肥時若墑情不足，一定要灌溉。免耕直播田塊，可利用免耕機的施肥裝置，在播種的同時將化學肥料按基肥比例一次施入。板茬播種沒施基肥的，一定在出苗期按基肥的比例將肥料一次施入。

二、大豆科學施肥意見

1、施肥問題及施肥原則

我縣大豆大多不施有機肥，不施或少施肥，特別是鉬肥，產量低。針對以上問題，提出以下施肥原則：

（1）重施有機肥和基肥，巧施追肥，適量施用磷鉀肥；

（2）提倡基肥深施，施肥深度在種子下5cm左右，特別是磷肥，要集中深施到種子下10cm，有機質含量高的地塊基肥可采取淺施肥；

（3）增施有機肥，培肥土壤；補施硼肥和鉬肥，可采取微肥拌種的方式和根瘤菌劑混合拌種，提高結瘤效率。

2、施肥建議

（1）目標產量100—130公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養分總用量分別為3—5公斤/畝和5—7公斤/畝；

（2）目標產量130—150公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養分總用量分別為5—7公斤/畝和7—9公斤/畝。依據大豆養分需求，氮磷鉀（N—P2O5—K2O）施用比例在高肥力田塊為1：1.2：0.3—0.5，在低肥力田塊可適當增加氮鉀用量，氮磷鉀施用比例為1：1：0.3—0.5；

（1）目標產量150—175公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養分總用量分別為7—10公斤/畝和9—12公斤/畝，氮磷鉀（N—P2O5—K2O）施用比例在高肥力田塊為1：1.2：0.4—0.6，在低肥力田塊為1：1：0.4—0.6；