前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇心不動(dòng)則不痛范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

心不動(dòng)則不痛范文第1篇

文/葉子

冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，運(yùn)動(dòng)時(shí)不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒、心情愉快；盡量避免選擇對(duì)抗激烈、幅度過大或人體負(fù)擔(dān)重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

建議遵循“3、5、7”原則：“3”指每天步行約3000米，時(shí)間在30分鐘以上；“5”指每周要運(yùn)動(dòng)5次；“7”指運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不超過170減去年齡數(shù)。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈等癥狀，應(yīng)立即中止。臨床上認(rèn)為，合適的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)是運(yùn)動(dòng)后微微出汗、呼吸略快但感覺舒暢，無明顯疲勞感，第二天睡醒后心率仍然穩(wěn)定。

有利于心肌康復(fù)的運(yùn)動(dòng)有以下幾種。

游泳：建議不要單獨(dú)游或水溫過低時(shí)游。游泳時(shí)間以15-30分鐘為宜，速度不宜過快，距離不宜過遠(yuǎn)，應(yīng)循序漸進(jìn)。

步行或散步：步行或散步的時(shí)間一般選擇在清晨或傍晚，地點(diǎn)應(yīng)選擇空氣清新的地方。

慢跑：慢跑只適合于病情較輕、有一定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的冠心病患者，且最好能采用“慢行―急行―慢跑”的漸進(jìn)性鍛煉方式。

太極拳：通過緩慢、協(xié)調(diào)的練習(xí)，使全身各部位肌肉產(chǎn)生周期性的收縮和舒張，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，強(qiáng)化心肌血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)，有利于心肌康復(fù)。

三分鐘抬腿運(yùn)動(dòng)治療膝蓋酸痛

1.仰臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小于直角)，另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。

2.將伸直的那條腿向上抬(離地板約10厘米)，靜止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿勢(shì)。休息2-3秒再往上抬腿，反復(fù)做20次。

腰疼或躺著做這一運(yùn)動(dòng)腰會(huì)疼的人及彎曲的那條腿膝蓋酸痛的人，可以淺坐在椅子上進(jìn)行。

具體方法為：

1.淺坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲(大腿與小腿成90度)，另一條腿伸直，腳脖子自然彎曲(腳后跟著地，腳尖離地)。伸直的那條腿向上抬時(shí)，請(qǐng)注意膝蓋不要彎曲。

2.伸直的那條腿的腳后跟離地板約10厘米時(shí)，靜止5秒左右后再慢慢放下。

3.腳后跟著地后休息2-3秒，繼續(xù)做1-2的動(dòng)作，反復(fù)做20次。

以上運(yùn)動(dòng)以20次為1組，早晚各做1組，也就是1天做2組。有能力的人，可以做3組以上。做起來吃力的人，可以先從5-10次做起，然后慢慢接近20次。讓膝蓋酸痛的腿進(jìn)行活動(dòng)是本套操的目的，但另一條腿也要鍛煉。

老人散步別背手

散步是許多老年人日常的健身方式。專家提醒，對(duì)老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。

首先，隨意走走停停地遛達(dá)不能算散步。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過小，達(dá)不到有氧代謝，就起不到運(yùn)動(dòng)的效果，就如同做家務(wù)不能算做鍛煉一樣。例如，一位65歲的老人，散步時(shí)的心率應(yīng)保持在每分鐘105次為宜。散步時(shí)微微出汗、呼吸順暢，就達(dá)到了鍛煉效果。

心不動(dòng)則不痛范文第2篇

2、他只是偶爾需要你，而你卻一直都在。這么久了，你還是放不下嗎？

3、避免失望的最好辦法，就是不寄希望于任何人、任何事。期待，是所有心痛的根源，心不動(dòng)，則不痛。

4、多遙遠(yuǎn)，多糾結(jié)，多想念，多無法描寫。疼痛和瘋癲，你都看不見。

5、念想暢游于層疊的記憶里，一瞬之間淚水泛濫。

6、誰都會(huì)有一時(shí)的苦痛說不出口。無奈地找不到人訴說，承認(rèn)自己只是一個(gè)人。

7、你曾是我的年少心事，終變成我的陳年舊事。

8、在這個(gè)世界上，最能讓你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己。

9、當(dāng)你喜歡上一個(gè)人，總會(huì)覺得自我不夠好。

心不動(dòng)則不痛范文第3篇

人這一生，到底要經(jīng)歷多少聚散？感受多少傷痛？愛過多少人，錯(cuò)過多少情？刻下多少記憶，留下多少遺憾？到底是要哪樣，才能夠從容釋然？為什么總是有人念念不忘，有人毅然決然，有人癡心不改，也有人無從釋然？

歲月，是一條永遠(yuǎn)無法橫渡的河，它看似風(fēng)輕云淡的掠過我們，實(shí)則卻是給每一個(gè)人都有留下一份不可言說的厚重，或悲，或喜，或聚，或散！

也許，愛一個(gè)人很容易，就是在不經(jīng)意間，對(duì)方已經(jīng)闖入自己心間；又也許，愛一個(gè)人很難，就是自己始終都無法走進(jìn)對(duì)方的心里！有多少人為情所傷，卻始終都不會(huì)放棄追求，又有多少人為情所鐘，卻也只是轉(zhuǎn)念的瞬間，便已是滄海桑田！

可是又有誰懂得，煙花綻放后的塵埃，也是那樣的溫存著？只是，世人皆贊煙花美，再嘆煙花墜，有誰憐過煙花淚？

多時(shí)候，我都不想悲天憫人，亦不想憤世嫉俗，人這一生，終究也是真愛難尋，知己難求！那么，無妨，海納百川，有容乃大，峰高千 韌，無欲則剛！

情愛之事，向來都是心不動(dòng)，則不痛！人這一輩子，其實(shí)最對(duì)不起的就是自己的心臟，總是讓它在經(jīng)歷各種事情的時(shí)候，疼了又疼！若心在心動(dòng)時(shí)受了傷，此情又何苦望斷腸？

誰走進(jìn)你的生命，是由命運(yùn)決定；誰停留在你生命中，卻是由你自己決定。 有時(shí)候，雖然能想的明白，但卻未必能夠做的明白。

人之所以會(huì)覺得心累，是因?yàn)槟憧偸桥腔苍趫?jiān)持和放棄之間，舉棋不定，癡愚不移！

人，之所以活的如此辛苦，是因?yàn)槟沐e(cuò)誤的堅(jiān)持了你不該堅(jiān)持的執(zhí)著，幼稚的相信了你不該相信夢(mèng)幻。

時(shí)間在走，年齡在長(zhǎng)、懂得的多了，看透的多了，快樂卻變的似乎越來越少了！ 有時(shí)，我也會(huì)難過，只是驕傲不讓我說。也許很多人也都有過這樣的時(shí)候，只是想想，說與不說，又有什么關(guān)系？

人生，就是一種糊涂，一份模糊。說懂不懂，說清不清，糊里糊涂，含含糊糊。看清，麻煩，看懂，傷感。

相識(shí)的情緣，珍惜也好,不珍惜也罷，如果哪一天你把我弄丟了，我絕對(duì)不會(huì)讓你再找到我，哪怕只說一句我們似曾相識(shí)！

友情也好，愛情也罷，只是有一天，我若離去,便是后會(huì)無期！那么現(xiàn)在的我，一切只求順其自然！淡定從容，清風(fēng)自來！

很多東西，是你的，就是你的。不是你的，你就是再想要抓住，也只能是握的越緊，越容易失去！

所以，人生苦短， 去愛那些對(duì)你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。什么都不要強(qiáng)求，強(qiáng)求來的任何東西，都是沒有意義且廉價(jià)的，人生，承載不起太多的負(fù)荷，只選擇適合自己的去擁有！

世上之事，太過難纏，世上之人，喜歡糾纏。有時(shí)難得糊涂，也是一種輕松，一份安寧。看清，看懂，反而自找傷心。何必如此為難自己？

你若不惜，我亦不愛，凡事都不必想的太多，珍惜的總會(huì)珍惜，放棄的總會(huì)放棄！ 一切，皆非強(qiáng)求所能成！

心不動(dòng)則不痛范文第4篇

想起那虛擬的網(wǎng)緣，你說，我們的相遇，是偶然。我點(diǎn)頭淺笑， 我的世界，曾經(jīng)崩潰，可是我愿意為你再瘋狂一次，賠上我的無盡柔情。我把我的相思種植在思春的花園，用夏天的嚴(yán)酷烈日烘照，在深秋的季節(jié)綻放，卻無法在這冬天的季節(jié)收獲溫暖。原來冬天，真的來了，帶著那些冰霜雨露的寒冷。我屹立原地展望時(shí)光的碎影，除了回憶的余溫，還剩下什么可以安慰？

也許，我是一個(gè)與這個(gè)世界格格不入的人，我努力的追求那些完美，保持我的所謂忠誠(chéng)，卻還是在布滿瑕疵的生活碰撞得傷痕累累。我笑人情冷暖，他人卻笑我不食人間煙火。高傲的姿態(tài)，什么時(shí)候也會(huì)變得這么卑微的，小心翼翼的。突然就害怕，支離破碎的結(jié)局，不堪面對(duì)。

電腦旁邊的那小盆仙人球似乎又綿軟下去了，綠的花黃，印跡斑斑，是那枯萎的黑點(diǎn)。生命，如此脆弱，昨天還在身邊的人兒，事兒，今天卻可以相隔天涯。緣分，如此飄渺，明明感嘆相見恨晚，下一站的幸福，卻還是習(xí)慣漂泊。有些時(shí)候，我們可能真的厭倦了那些悲歡離合，還是習(xí)慣在那份孤芳自賞里與寂寞為伴，只為了追求一個(gè)人的煙火。心不動(dòng)，則不痛。

很多時(shí)候，我們感覺累并不是真的累，而是心累。心里只要裝著那么一個(gè)人，所有的喜怒哀樂，就會(huì)莫名的被牽扯，愈在乎，愈糾結(jié)，就會(huì)愈加失落。可是真的放棄了又不舍，是因?yàn)檎娴膼哿耍€是因?yàn)椴桓市哪兀课也恢溃抑恢溃闾顫M了我的心扉。只是你的那些撲朔迷離的游戲，我實(shí)在不敢恭維。

因?yàn)椴乱蓵?huì)讓我失眠，在每一個(gè)欲罷不能的夜痛苦循環(huán)。

當(dāng)十字路口有兩個(gè)方向，我該往哪走？是繼續(xù)在原地張望等你來靠近，還是自己做選擇走其中的一條路？我想拷問冬夜這纏綿細(xì)雨，它卻無法給我答案，只好在這無盡的黑夜里繼續(xù)張望繼續(xù)徘徊。

阡陌紅塵，一生一世的相依相伴，從一而終，似乎已經(jīng)變成了遙遠(yuǎn)的傳說。當(dāng)我們牽手的時(shí)候，總是有那么多的曖昧的情愫來鉆空子，于是這個(gè)世界上就開始流行了一個(gè)詞語，叫背叛。于是更多的人就開始說服自己睜著眼睛戀愛，半睜半閉著眼睛過日子。 當(dāng)誘惑鋪天蓋地侵襲而來，這樣的湊合與寬恕，只是為了固守那所謂的幸福嗎？ 失望，總是不期而至。希望，還沒有盡頭。

一個(gè)人的煙火，淡看人間滄桑，品人間百態(tài)。

心不動(dòng)則不痛范文第5篇

我一直拼命的跑向你，靠近你，哪怕我們之間隔著全世界，但只要我們彼此每天前進(jìn)一小步，總有一天我會(huì)牽到你的手，而現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我永遠(yuǎn)也不會(huì)牽到你的手，因?yàn)槟阋恢倍颊驹谠兀辉斑M(jìn)。或許我與你之間就像是旋轉(zhuǎn)的木馬，有著永恒的距離，無論我如何追趕，永遠(yuǎn)也碰不到你的手。

朋友們都說：“明明知道沒有結(jié)果，為什么要傻傻地等下去呢？”曾經(jīng)我以為只要很認(rèn)真很認(rèn)真的喜歡一個(gè)人，總有一天會(huì)打動(dòng)他，卻沒想到最后只打動(dòng)了我自己。“明明知道沒有結(jié)局，卻還死心塌地”，我曾相信愛情會(huì)有奇跡，原來這都是我在騙自己。

我以為只要我逼自己不再去想你，與你保持不被刺痛的距離，我就不會(huì)難過，后來才明顯原來我就算忘了我自己，也還是想要知道你的消息。我以為你心里是在乎我和有那么一絲喜歡我的，只要我繼續(xù)等下去，總有一天我會(huì)牽到你的手，直到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)我對(duì)你來說，只是一個(gè)很普通的過路人，哪怕曾經(jīng)是有那么一絲的心動(dòng)，但那也只是曾經(jīng)，也只有一絲罷了！或許我應(yīng)該覺得開心，但若注定是過客，當(dāng)初又何必招惹呢！

心不動(dòng)，則不痛！都說誰先愛了，誰就輸了！或許吧，從我喜歡上你，埋在心里的那個(gè)時(shí)候開始，我就輸了。或許喜歡上你就是個(gè)過錯(cuò)，因?yàn)橐粫r(shí)的過錯(cuò)，導(dǎo)致了一生的錯(cuò)過，很多人，一旦錯(cuò)過，便是陌路！若人生只如初見，多好，我亦是我，你亦是你，沒有開始就沒有結(jié)束。

選擇放手，也許是最好的選擇，但是我放手并不代表我放棄，就像我微笑并不代表我快樂一樣。我并不想太刻意的去遺忘你，如此恐怕會(huì)記得愈發(fā)的清晰，或許時(shí)間是最好的良藥，就讓它在時(shí)間的流逝里消逝吧。

和朋友說過：如果我真的選擇離開，那么我會(huì)丟去所有關(guān)于他的一切，那些為他而寫的日記，因?yàn)樗洳氐幕貞洝Ｅ笥褏s說：“你丟的掉嗎？那些他曾帶給你的美好的回憶和帶給你的痛苦是那么容易就丟掉的嗎？這些早已映入你的心中，除非你把心也丟了。”就像武林外傳里小郭走了后，秀才說要把所有關(guān)于她的都燒掉，包括他曾寫給她的信，白展堂卻說：“燒了也沒用，她曾帶給你的所有美好的回憶以及你們?cè)黄鸲冗^的時(shí)光是你永遠(yuǎn)也燒不掉的。”

或許正因?yàn)槿绱耍疫x擇繼續(xù)等待，一輩子那么長(zhǎng)，等你幾年算什么！只是不知道十年后，你會(huì)否回頭看那個(gè)一直等在燈火闌珊處的人；不知道十年后，你是否依然不能只淡然一句好久不見。

曾經(jīng)的最初的等待，我不離不棄！現(xiàn)在的最后的等待，我依舊！