前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇十旬休假范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

十旬休假范文第1篇

今年我有幸參加了X研修培訓學習。正所謂“玉不琢，不成器。人不學，不知禮。”每天的培訓都很充實，聽名師講座、集體備課、聽示范觀摩課、課后交流研討等一系列的環節，我感受到思想火花的沖擊，受益匪淺、感想頗深。

“問渠那得清如許，為有源頭活水來。”在這次培訓中，我的教育教學觀念進一步得到了升華，我的教學技能也得到了進一步的提升。同時也逐漸體會到了為人師者的真正價值所在。下面是我這幾天來學習的一些心得與體會，希望能和大家交流，共同學習、共同進步。

X、通過培訓提高了自身的教學水平。磨課讓我經歷了一個由學習、研究到實踐的過程，極大提升了自身的教學素養。通過磨課讓我感受到要想磨出精品課，就必須鉆研教材，了解編者的意圖，才能設計出最佳的教學方案。在磨課中，每一位參與磨課的教師都積極參與其中，上網查找資料，撰寫教案，制作課件，反復推敲，幾經斟酌，深入到每一個細節。對如何調動學生的積極性、如何處理教材等，進行了反復研討。通過聽課、評課，取長補短，借鑒他人的優點，使自己的專業水平得到更大的提高。通過磨課，教師的教學組織能力、應變能力、教學創新能力都得以提升。研修的過程就是教學能力提高的過程。

X、教師必須多讀書、豐富自己的知識、提高自己的修養。教師需要的不僅僅是書本上的專業知識、更需要的是淵博的知識、教育的智慧，改革的動向。要學習新課程標準，X課堂改革實施方案，把握好課堂改革的新動向。要多向他人學習，多與兄弟學校交流、合作，鍛煉自己，提高自身各個方面的素質。改變過去的老師的形象，我做一個有智慧、有愛心、讓自己快樂也要讓學生快樂得人，要讓自己的課更受學生歡迎，更加的吸引學生。這也是提高學生核心素養的必要條件。總之活到老學到，樹立終身學習的理念。

X、通過培訓讓我們認識到自我存在的不足。本次培訓給了我一個充分展示自我與其他教師深入探討、交流的平臺，每一位教師都充分發揮自身的優勢，八仙過海，各顯其能。在培訓的過程中，我感到專業知識有待進一步提高，對當前X教育改革的新動向把我不夠準確，對教材深度挖掘不夠，引導學生思考的活動設計較少，指導學生學習方法較少，站位還是不夠高。這對于教師的錘煉，對于教師的成長，無疑是潛移默化，水到渠成的！

X、愛是教育永恒的主題。教師要理解學生、尊重學生、愛學生，學生是個獨立人格的人，他自己的興趣、愛好、要求、愿望。老師要尊重學生，平等地對待學生。智慧的教師要把自己當成學生，把學生當成自己，把學生當成自己的孩子。盡可用商量的口吻提出建議。如“我認為你這樣做比較好”，并讓學生明白這樣做的理由和益處，這時學生會自覺地按你的要求去做。要尊重學生探究和認識周圍世界的特點，接納學生的錯誤，不要用相同的尺度去衡量所有的學生，應給于他們更多的獨立和自由，關愛和接納每一個學生，使學生不斷感受到和體驗到老師對自己的關注、喜愛、鼓勵和支持。

十旬休假范文第2篇

我們更愿意用“商業得很美好的選秀節目”去形容《中國達人秀》。此次《都市麗人》直面《中國達人秀》這個平均年齡不到35歲的制作團隊，深度專訪總導演及故事組、選手組的負責人，帶來最獨家的《中國達人秀》幕后制作花絮!

總導演金磊：我們和其他選秀不―樣

《中國達人秀》的總導演金磊曾是《加油!好男兒》的導演。這次由于他腳部受傷，我們的采訪只能在他的車里進行。這部座駕在比賽期間幾乎成了他的第二辦公室，寬敞的后座堆滿了散落的文件。采訪過程中時不時會傳來手機震動的聲音，他一次次無奈地說著“對不起”，然后接起十萬火急的電話。如此高強度的工作持續了三個多月，讓金磊的聲音里透露著濃濃的疲倦。但每當說起達人秀，說起達人秀的感動和對這檔節，目的期望，他的聲音里充滿著興奮。

“這次制作《中國達人秀》幾乎每人都作感動中度過，最感動我的是中國的觀眾，我們想要表達的，他們全部感受到了”

170人。兩個月，國內第一檔版權合作選秀節目開播

當《英國達人》版權方FremantleMedia帶著達人秀的版權和贊助商一起找到上海東方衛視的時候，原本因為世博而在2010年沒有任何選秀節目計劃的東方衛視心動不已，于是雙方一拍即合，上海東方衛視用200萬人民幣換來了《英國達人》的版權。在國內電視節目“山寨”橫行的當下，《中國迭人秀》成了第一檔“中外混血”且絕對正版的電視選秀節目。

5月簽訂合約，7月節目播出，170多個工作人員臨危受命組成了《中國達人秀》的團隊。金磊說：　“《英國達人》有半年多的準備時間，500多個工作人員，我們和他們相比，太倉促了!”在這次的采訪中“時間少”這個詞仿佛成了達人秀工作人員最常見的“抱怨”，一天只睡3小時，做任何事都很趕，不止一人對我們說。要是有更多時間，我們一定能做得更好!

制作寶典，打開選秀節目新視野

看《中國達人秀》除了看熱熱鬧鬧的選秀。同時還品嘗著一份新鮮感。記得和同事聊天時有人對程雷作為主持人卻總不上臺感到新奇，其實達人秀中許多國內從未嘗試過的新形式，都來自一本名為“制作寶典”的秘籍。

“寶典規定海選時要讓主持人在側臺、要把比賽場地放在劇院，這樣做能讓普通老百姓感到尊重，感受到舞臺是屬于自己的。在選手尋找方面，英國專家特別提出讓我們去老人和小孩中挖掘選手，因為老人和小孩最能產生cute(可愛)和shockIng(驚人)的效果。”金磊說工作組在制作達人秀的同時也學到了許多不曾接觸過的東西，　“海選時。我們每場的錄影時間為1天半。大約錄75組選手，從中剪輯出長度在2小時左右的一集節目，但觀眾看到的不會超過30組選手，大量的人連播都不播，這是以前無法想象的。”

我們不需要毒舌評委

如果說選手的重要性占整場達人秀的60％，那評委就占30％。《英國達人》捧紅選手的同時，也讓以“毒舌”出名的評委SimOB和Pie rs深受歡迎。不過反觀《中國達人秀》，我們的評委好像過于溫吞，就連周立波和高曉松兩個大男人，也常常在鏡頭前熱淚盈眶。對此。金磊解釋說“辣”從來不是選秀評委的標準，　“我們不想去拷貝simOB或Plers，我們的節目一直在傳遞一種情感的共鳴。比起毒舌，我們更需要真誠的態度，特別是高曉松，大家都期待他會很毒舌，但他卻很真誠，很關心中國的百姓，這樣也很好。”最不足，缺乏驚人的才藝

溫情有余而才藝不足是本次《中國達人秀》得到的最普遍的評價，　“其實外方復賽都是四場，但是我們今年真的沒有那么多驚人的才藝，所以才壓縮到三場。、我們始終堅信驚人的才藝背后一定有著動人的故事，但這次因為時間倉促，很多選手最驚人的才藝往往在初賽時就已經表演過了，所以有些觀眾才會覺得復賽不如初賽。不過從年底我們就會開始為第二屆《中國達人秀》做準備，通過積累，相信一定能給觀眾帶去更多驚喜和感動。”

“我們要找的東西一直都在偏僻的角落里獨自發著光，只要心中也有光，就一定會被這些現實的童話所感動。”

未晉級也能有動人的故事

符凡迪：拾荒者與他的英文詞典

此次有個選手在電視播出的比賽中幾乎一閃而過，卻在網絡上引起了無數的關注，他的名字

叫符凡迪，36歲，拾荒者。他站在達人秀的臺上，有點邋遢，抱著那個裝著自己全部家當的破舊塑料袋，為大家唱了一首英語版的《一天一點愛戀》。達達說符凡迪是這次令他印象最為深刻的一個選手，和符凡迪聊天，他的從容讓你無法把眼前的人和拾荒者聯系在一起。

“你知道陪伴了他5年的塑料袋里裝了什么嗎?他的全部家當：兩件衣服、一個飯碗、一個小錢包，還有本他這一生唯一買過的書――英漢詞典。”說著符凡迪的故事，達達的語氣中有些激動。“我們故事組經常為了如何表現出選手最真實的一面而考慮很多，然后一稿、二稿、三稿不停修改劇本。但當符凡迪和我說‘我可以睡山洞，睡馬路，但我每天都要帶著這本詞典去圖書館’的時候，我突然感受到人的精神世界和物質世界真的可以完全分開。當符凡迪從他的塑料袋里拿出那本破舊的詞典開始慢慢翻閱的時候，無需更多的煽情，你就會被眼前的人所感動。”

真實，是唯一的出發點

故事組6個成員這次面對了1000多名選手，他們的主要工作是去了解每位選手，和選手經過無數次交談，把他們的故事通過1―2分鐘的短片呈現給觀眾。達達說這次達人秀和以往偶像選秀最大的不同在于不會去磨滅或刻意美化選手身上那些不完美的地方。初賽時，有一對名為龍鳳英倫的組合，周立波說“你們可以開始表演了”之后，兩個小孩站在臺上好久才說出一句“請欣賞”。達達告訴我們，按傳統的電視制作手法這一段在播出時一定會被剪掉，因為拖了節奏。但這點在達人秀中是不成立的，因為這個細節表現出了孩子的純真，反映了最真實的他們。

“我們的工作只有一個出發點――真實。如果這個不成立，那就沒有做的必要，不刻意煽情，將真實的情感表達到位后，感動就成了最自然的結果。”

“復賽24強”孔雀哥哥：哪里有

我哪里有她，哪里就有我們的家

“孔雀哥哥”姜仁瑞是此次最具話題性的選手之一，為了給癱瘓在床的老婆治病，這個木訥的男人馱著滿身孔雀毛，從內蒙古來到達人秀的舞臺上。　“大家一定無法想象，這個臺上呆呆的男人，在家里居然叫他的老婆‘猴哥’。他每天最常說的話就是‘猴哥，八戒背你出去曬太陽’，”為制作復賽的短片，故事組來到了孔雀哥哥位于內蒙古的家，　“20多平方米站都站不直的房子外還貼

著‘吉房出賣’的牌子，他要賣房子給老婆大人治病!”有人問房子賣了，你們住哪里?他用最平常的語氣說：　“錢可以再掙，老婆是唯一的，哪里有我，哪里有她，哪里就有完整的家。”

在這么一個環境中，有這么一個男人如此樂觀地面對生活，他不僅把壓力承受下來，還用微笑面對身邊的人。達達說：　“看到他，你會聯想到自己，然后對自己的生活有一個重新的認識，我想這也是達人秀的魅力所在。”

我們必須改變對天才的傳統定義

《中國達人秀》舞臺上的達人究竟從何而來?“我們這次改變了以往選秀等著選手找上門的被動形式，而采取了主動出擊。”兩個月，選手組不但看完了近+年國內的綜藝節目來尋找達人，40多名組員更是根據“寶典”中記載的最有可能發現達人的藝校團體、俱樂部、街頭藝人出沒地等30多個地方。跋山涉水地在國內9個城市進行著中國達人的搜尋工作，選手組的成員把自己戲稱為達人秀的“Hunter”(獵人)。

但這個獵人卻不好當，就算找到選手讓他們來報名。一旦不時常聯系他們，也許沒過幾天他們就會“失蹤”。因此這也是選手組工作中的一大挑戰。“中國做了7年選秀，老百姓覺得只有帥哥美女才能參加選秀，所以很多選手內心十分忐忑，他們完全不認為自己有天分。直到站上舞臺，他們才發現這個舞臺是屬于自己的，才開始變得自信起來。我們的舞臺是小人物實現大夢想的舞臺，在我看來，這也是達人秀最大的魅力。”明年，我們要去更多的地方!

這次《中國達人秀》只去了北京、天津、上海、深圳、西安、成都、沈陽、武漢、昆明9個城市，無論是總導演還是選手組都說“對于《中國達人秀》的名字來說。這些地方太少了!”工作團隊計劃著明年要走遍2／3個中國，后年、大后年，總有一年能實現走遍全國的理想!

“我們辦公室里的黑板上有一個每人都要更新的人表格，它是我們的‘戰略圖’。橫軸是各大賽區，縱軸是選手分類(音樂、特技、怪人、團體)。

達人語錄Voice

選手篇

我的人生只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著。一一劉偉(失去雙臂，用腳彈鋼琴的人)我們要讓國外達人明年來模仿我們!――徐嗚飛(四川街舞愛好者)

評委篇

一個人不要把自己捏碎了變成別人，要把別人捏碎了變成自己。一一周立波(面對模仿選手)

寧愿讓選手痛哭一小時，也不愿意看到他們在不擅長的領域耽誤5年時間。――高曉松(達人秀會)我要你說：　“沒有高跟鞋我也可以很漂亮。”一一伊能靜(面對為了參加比賽第一次穿高跟鞋出場的蔡岫)

制作組篇

我們堅信，有驚人才藝的老百姓，一定有動人的故事。――總導演金磊節目開播前我就說我們節目的收視率一定可以破20。當時有人說：　“破20你就裸奔!”嗎要裸奔7這是板上釘釘的事，我們的收視率還能更高!――導演吳群達

給我更多時間，我一定能把更有看點的選手找來。――選手組總統籌安安

十旬休假范文第3篇

關鍵詞:我國;優秀女子;鉛球,專項身體素質;評價體系;模式訓練

中圖分類號:G824.12文獻標識碼:A文章編 號:1007-3612(2010)10-0115-06

A Study on the Application of Specialized Physical Fitness Evalu ation System in

Training Monitoring Method of the Nation’s Elite Women Shot P layers

ZHAO Xiong,WANG Ying-yue,XU Shi-yan,WANG Xiao-ning,MA D e-bin

(Gansu Qingyang No.5 Middle School, Qingyang 745000, Gansu Chi na)

Abstract: The paper adopts field research and interviews to obtain fitness raw data of Chi nese female shot athletes and uses Delphi method, factor analysis, stepwiser egression analysis and path analysis methods such as analysis of the raw data toobtain five indicators of body fitness and the training routine map and multi- equation formula of these indicators And then it explores how to apply the sys tem into the monitoring of model training The study is designed to provide mea ns and scientific reference to the model training and section training.

Key words: China; excellent women; shot put, special physical fitness; e valuation system; model of training

綜觀現代訓練方法的發展進程可以看出,現代訓練方法在系統科學的指導下正在以系統 工程方法為依據,逐步完善模型訓練方法,并形成以模型訓練方法為先導的新的運動訓練方 法新體系。加之女子鉛球以前是我國的優勢項目,現在女子鉛球的成績出現了大幅的滑坡趨 勢,為了提高此項目的成績,本文對我優秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系和專項身 體素質在模式訓練監控中如何應用進行了研究。此研究可以為教練員提供科學訓練的理論依 據,同時也為現代運動訓練實踐提供了具有重要意義的科學控制方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 研究對象為我國優秀女子鉛球運動員的專項身體素質。按照國家體育總局田徑管理中心 2006年公布的最新的田徑運動員等級標準,被調查運動員的運動等級為國際運動健將、國家 健將運動員、國家一級運動員。被調查運動員的人數為32人。

1.2 研究方法 本文采用文獻資料法、專家訪談法、特爾菲法、 問卷調查法和數理統計法進行分析研究。研究所有的數據都用SPSS13.0軟件進行統計分析 。

2 研究的主要問題

2.1 建立我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質指標體系

2.1.1 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質指標體系的構建 一個完善的評價體系在結構上通常由評價指標、指標權重和評價標準三部分組成。見于 評價體系的構成,首先進行了原始指標的專家篩選,在此基礎上采用因子分析法對我國優秀 女子鉛球運動員專項身體素質進行篩選,結果見(表1、表2)。

表1 KMO抽樣妥適度和巴特利特球形檢驗

KMO抽樣妥適度檢驗0.879巴特利特球形檢驗Approx.chi-Square441.024 df120Sig0.000由表1的檢驗可以看出,0.8

從表2可以看出,決定我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質指標的主要因子可以劃分為5類 ,并把因子1命名為專項投擲因子;因子2命名為專項最大力量因子;因子3命

投稿日期:2009-08-29

作者簡介:趙雄,碩士研究生,研究方向是田徑教學訓練理論與方法。 名為專項上肢 爆發力因子;因子4命名為專項速度因子;因子5命名為專項下肢爆發力因子;然后把每類因 子中因子載荷量最大的被命名為典型指標(表3)。

表2 方差極大旋轉后的因子載荷矩陣

指標因子1因子 2因子3因子4因子5原地推鉛球0.935前拋鉛球 0.910后拋鉛球 0.806負重半蹲 0.882深蹲 0.850臥推 0.727挺舉 0.793抓舉 0.736 站立式起跑30 m0.904 立定跳遠0.918立定三級跳遠0.809 表3 我國優秀女子鉛球專項身體素質指標構成的

因子分析結果

入選指標因子名稱典型指標因子1原地推鉛球、后拋鉛球、前拋鉛球專項投擲因子原地推鉛球因子2臥推、負重半蹲、深蹲專項最大力量因子負重半蹲因子3抓舉、挺舉專項上肢爆發力因子挺舉因子4站立式起跑30 m專項速度因子站立式起跑30 m因子5立定跳遠、立定三級跳遠專項下肢爆發力因子定跳遠由表3可知,我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質的典型指標是原地推鉛球 、負重半蹲、挺舉、站立式起跑30 m和立定跳遠5項指標。根據因子的貢獻率大小排列出他 們的重要性(表4)。

84.682由表4得知各個因子特征值的大小。從系統論的角度分析,事物結構中子系統的 位置應與各子系統所包含要素在結構中的地位相同。因此,按照子系統中所有要素總特征值 的大小,我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質指標的重要性排列為:專項投擲因子(6.8 26)>專項最大力量因子(2.971)>專項上肢爆發力因子(1.782)>專項速度因子(1.5 90)>專項下肢爆發力因子(1.227)。該排列表明,在我國優秀女子鉛球運動員專項身體素 質 構 成中,專項投擲素質最重要,專項最大力量素質次之,其余的專項上肢爆發力素質、專項速 度素質和專項下肢爆發力素質隨著他們的特征值的逐漸減小,它們的重要程度就逐漸降低。

2.1.2 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質入選指標權重的確定 為了更進一步的分辨專項身體素質中各個指標對運動成績貢獻的大小和在專項身體素 質 中的地位,根據灰色關聯度的大小來確定各個指標和專項成績之間的關聯緊密程度,然后運 用關聯度的權重排序來判斷各個指標在專項身體素質中作用的大小,即從側面反映他們對運 動成績貢獻的大小,并在此基礎上排出5項入選的典型指標的關聯序,找出影響我國優秀女 子鉛球運動員專項身體素質的主要指標,以便為我國優秀女子鉛球運動員的科學訓練提供理 論依據。

具體方法是用關聯度的平均值的歸一化值作為各指標的權重系數。

其公式為: βi=rin(i=1…5)

權重βi(i=1…5)代表每一指標對專項成績的貢獻量大小。用此方法,我們進行了各 入選 指標關聯度的計算,并在此基礎上對指標賦權。權重系數的建立,不僅有助于我們加深對各 指標與專項成績之間關系的認識,而且也有助于正確認識運動員專項身體素質各因素對專項 成績貢獻量的大小。同時,還有助于對運動員專項身體素質進行綜合性的評價(表5,表6)。

0.0 730權重排序12345為了進一步確定入選指標對專項成績的貢獻,確定各入選指標在專項身體素質結構中的價值 和地位,對入選的5個典型指標進行了權重排序(表6):X15>X11>X5>X 3>X1,即:原地推鉛球>負重半蹲>挺舉>站立式起跑30 m>立定跳遠。

由表5和表6可以看出,灰色關聯分析與因子分析的結果是一致的,這就證明運用因子分 析方法分析的結果是可靠的。同時說明,我國優秀女子鉛球運動專項身體素質訓練內容的比 重安排與各入選的典型指標對專項成績的影響大小是吻合的,表明訓練內容比重安排是合理 的,訓練方向正確,訓練重點明確,訓練手段選擇是恰當的、有效的。

2.1.3 建立我國優秀女子鉛球運動員專項成績的預測模型和專項身體素質指標體系的評 價標準及評價方法為了從模式訓練角度監控訓練,就應當建立我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質與專 項成績的預測模型和專項身體素質指標體系的評價標準,還必須研制專項身體素質的評價方 法。

2.1.3.1 我國優秀女子鉛球運動員專項成績的預測模型與實證檢驗1) 利用路徑分析法建立我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質預測成績的專項敏感指標模 型及實證檢驗。

根據鉛球項目特點和專業知識可知,女子推鉛球采用的姿勢主要有原地推鉛球和背向滑 步推鉛球兩種。一般認為,一個優秀運動員的原地推鉛球的成績越高,相應地她的背向滑步 推鉛球的成績也高。但背向滑步推鉛球成績也會受其它自變量的影響,因此在綜合考慮之下 ,擬合了兩種路徑分析模型。

(1) 原地推鉛球成績=常數項+站立式起跑30 m×對應系數+立定跳遠×對應系數+挺舉×對 應系數+負重半蹲×對應系數;

(2) 專項成績=常數項+原地推鉛球×對應系數+站立式起跑30 m×對應系數+立定跳遠×對 應系數+挺舉×對應系數+負重半蹲×對應系數。

首先,對模擬路徑(1)進行標準化回歸系數計算,具體見表7。

根據運動素質的“轉移”原理,當發展某項運動素質(如發展力量)的同時,對其他運動素 質(如速度)的發展也有一定的影響作用。有的運動素質的發展能導致另一素質 的提高,而有的素質的發展對另一素質的發展則產生不良影響或干擾作用。根據表19以原地 推鉛球成績為因變量的標準化回歸系數計算檢驗結果可知,T檢驗的顯著性水平都小于0 01 ,說明擬合路徑模型(1)成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4 項專項身體素質敏感指標都對原地推鉛球成績有影響,并且都是直接影響。根據表7的結果 來制定路徑關系圖(圖1)。

0.000圖1 以原地推鉛球成績為因變量的路徑關系圖1箭頭線上的系數代表各指標對原地推鉛球成績的作用大小。

其次,以專項成績為因變量,以站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球 5項專項身體素質敏感指標為自變量對模擬路徑(2)進行標準化回歸系數計算(表8)。

0.000根據表8以專項成績為因變量的標準化回歸系數計算檢驗結果可知,T檢驗的顯著性水平 都小于0.01,說明擬合路徑模型(2)也成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠 、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質敏感指標都對專項成績有影響,并且都是 直接影響。由表7、8可以看出,運動素質的“轉移”原理對田徑運動員很重要。因為田徑運 動員的很多項目,不是簡單的動作之間的“轉移”,而且也有各種不同動作的動力定型體系 之間的“轉移”。運動素質“轉移”對鉛球運動員來說,也很重要。因為有站立式起跑30 m 、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4項專項身體素質典型指標的有效轉移,使得運動員的原地推 鉛球成績處在一個高水平層次。再加上行之有效的技術練習,使運動員進一步把站立式起跑 30 m、立定跳遠、挺舉、負重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質有效的轉移到完整的背向 滑步推鉛球訓練中,進一步轉化成專項成績。根據表7、8的結果來制定路徑關系圖(圖2)。

由圖2可以看出,自變量站立式起跑30 m、立定跳遠、挺舉和負重半蹲4項專項身體素質 不但直接影響原地推鉛球也直接影響專項成績,而原地推鉛球則直接影響專項成績,而且相 關系數最大。由圖2箭頭線上的數字就可以清楚的知道它們對各自影響對象的作用大小是多 少。可以為教練員訓練提供參考。

圖2 以專項成績為因變量的路徑關系 最后,根據表8中標準化系數(Beta)來建立專項成績預測模型,并進行實證檢驗(表9,表1 0)。

表9 專項敏感指標的回歸方程及統計結果檢驗

回歸系數方 程FSyPY=2.799+0.741X15+0.025X11+0.364X3

-0.333X1-0.013X516.4890.090.000注:X15=原地推鉛球;X11=負重半蹲;X3=站立式起跑30 m;X1=立定 跳遠;X5=挺舉;Y=專項成績。

從方程的統計檢驗結果看,F值是16.489,P是0.000,說明回歸系數方程的效果高度顯 著。為了進一步的檢驗方程的預測精度,分別選取4名我國優秀女子運動員的專項身體素質 進行實證預測檢驗(表10)。

99.05 99.17表10結果表明平均預測精度為99.17%,均未超出Y±2Sy的范圍,說明回歸方程具有顯 著意義。此回歸方程可以為教練員提供更加明確、簡潔的訓練途徑。

2) 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質評價模型與實證檢驗。從我國優秀女子鉛球運動員的專項身體素質指標的篩選結果看出,專項身體素質是一個 復合系統,具有5個子系統,5個相互關聯的要素。系統模型是對系統的最大簡化,其目的是 深入揭示制約和影響系統功能的關鍵要素,以及對整個系統進行把握。因此,利用因子分析 的結果,再用回歸分析法對專項成績影響最大的5個子系統中的典型指標來建立預測成績的 指標模型,這樣就可以利用回歸分析的預測功能和控制功能對運動員的訓練進行監控。預測 模型見表11。

表11 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質與專項成績

的回歸方 程

預 測模型FSyPY=3.158+0.32X1-0.35X3-0.006X5

+0.008X6+0.19X8-0.07X9+0.029X11

+0.002X12+0.023X13-0.66X14

+0.073X1519.0760.280.000Y專項成績;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠;X5挺舉;X6高翻;X8臥推; X9抓舉;X11負重半蹲;X12深蹲;X13后拋鉛球;X14前拋鉛球 ;X15原地推鉛球。

從方程的統計檢驗結果看,F值19.076,P是0.000,說明回歸方程的效果高度顯著。進 而檢驗方程的預測精度,分別選取3名優秀女子鉛球運動員的專項身體素質數據進行預測與 實證檢驗見表12。

表12 3名我國優秀女子鉛球運動員專項成績實際值

與預測成績實證 檢驗

范圍,說明回歸方 程具有顯著意義。

2.1.3.2 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質的評價標準和評價方法 1) 建立我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質的評價標準。 制定出合理的專項成績和 專項身體素質的評價標準,可以直接通過專項成績的位置,查出運動員專項身體素質發展水 平,從而使整個訓練在模式訓練的指導下進行監控訓練,達到訓練效果的最優化。

本文采用標準百分法制訂單項評分表時,應根據所采用的分制(10、20或100分制,本研 究采用20分制)先計算出每增加一分,該項成績所增加的數值,即為評分表的遞增(或遞減 )間距ΔS(表13)。

其中:ΔS=X±3S20=6S20

14前拋鉛球(4 kg);X8臥推;X11負重半蹲;X12深蹲;X9抓舉; X5挺舉;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠;X4立定三級跳遠。

本研究制訂的評分標準適用的運動員范圍,包括破世界紀錄、全國紀錄的運動員和國際健將 、國家級健將和一級運動員。

2) 研制我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發展水平的評價方法。要評價運動員專 項身體素質的全面發展水平,只對某一單項評價是不夠的,必須進行全面的綜合評價。我國 優秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發展水平的評價公式為:X=X1+X 2+X3+…Xnn

其中:X表示某運動員n項專項身體素質指標綜合發展水平的平均分數;X1…X n為n項專項身體素質指標的標準分數(查標準分數表)。然后計算出所有樣本值的平均數 和標準差,(本研究中值的平均數是10.143,標準差為2.043),并按照平均數±標準差 的方法確定各評價等級的標準分區間(表14)。

表14 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發展

水平評價標 準

α(X值的均數)評定等級>12.186

12.186-8.1003

必須水平

低于必須水平3) 研制我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質發展均衡程度的評價方法。各專項身體素質發展的均衡程度,是用各專項身體素質發展水平之間的差異描述的,用 字母表示。即用最高一項標準分數與最低一項標準分數之差表示的。

公式為:

ΔX=Xmax-Xmin

其中:ΔX為各專項身體素質發展均衡程度的標準分數;Xmax為指標中成績 最高一項標準分數;Xmin為指標中成績最低一項標準分數。

評定標準的制定,是根據正態分布原理,先將樣本中每個個體各項成績查相應的評分表。求 出對應的標準分數并按上面的公式計算運動員最高和最低標準分數之差ΔX。然后計 算X值的均數和標準差(本研究中ΔX值的均數為8.233,標準差為2.956),并 按均數標準差的方法去確定各評定等級的區間值。評定時,ΔX值越小,說明運動員 專項身體素質各要素發展越均衡。我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質發展均衡程度的評 價標準(表15)。

表15 我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質發展

均衡程度的評價 標準

β(ΔX 值的均數)評定等級>11.189

11.189～5.277

基本均衡

均衡4) 研制我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發展水平與專項成績相適應程度的評價 方法。專項身體素質綜合發展水平與專項成績相適應程度,是用專項身體素質綜合發展水平 的標準分數與專項成績的標準分數差值進行評價的。

公式為:γ=X-Yn

其中:X專項身體素質指標綜合發展水平的標準分數;Yn為專項成績的標準分 數。γ值越趨近于零,說明二者高度適應;反之,表明二者之間適應程度較低,應加強某一 方面的訓練。

按照正態分布原理,分別建立了我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質與專項成績的離 差評價標準(表16)。

表16 我國優秀女子鉛球運動員各專項身體素質與

專項成績適應程 度的評價標準

γ=X-Yn評價等級-1.893

0.143

-1.893

>γ0.353

專項身體素質高于專項成績基本相適應

專項身體素質低于專項成績基本適應

專項身體素質明顯高于專項成績不相適應

專項身體素質明顯低于專項成績不相適應由表16可知,越趨近于0,說明二者高度適應;反之,則二者之間的適應程度低。當γ>0.3 53時,說明專項身體素質明顯高于專項成績不 相適應;當γ

2.2 以評價體系為依據建立我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監控的方法體 系

2.2.1 以評價體系為依據確定我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監控的時 段和任務我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系在模式訓練監控中的時段主要包括:平 時訓練階段的監控(準備期和競賽前期的監控)、競賽后期訓練階段的監控和過渡期的監控 。

2.2.1.1 模式訓練準備期和競賽前期的監控在此階段模式訓練監控的主要任務是掌握運動員的專項身體素質狀況和訓練進展情況。 看運動員的專項身體素質指標是否達到規定的標準,及時發現專項身體素質系統的具體信息 ,是處于漸進的狀態還是有所退步,然后進行科學分析、細致研究,有針對性地修改訓練計 劃,使訓練朝著預定的目標進行。準備期監控以專項身體素質訓練負荷量的監控為主,負荷 強度次之。競賽前期的監控以專項身體素質訓練負荷強度為主,兼顧負荷量的監控,用專項 成績和幾項典型指標與制定的標準和方法對照,時刻注意偏差,并注意診斷、評價競技狀態 是否形成。

2.2.1.2 模式訓練競賽后期的監控競賽后期監控的主要任務是保持競技狀態的穩定性,其穩定性可以通過一定的監控指標 及其波動幅度來判斷。這一階段在競賽前期的基礎上可采取生理、生化的監控手段來定量化 的監控運動員專項身體素質的發展狀態,此階段專項身體素質的負荷強度是監控的重點,負 荷量不是該階段監控的重點。

2.2.1.3 過渡期的監控由專家訪談可知,過渡期的監控任務是在教練員的及時調整和監控下,使運動員消除疲 勞,逐步恢復專項身體素質,度過比賽后的低谷,盡快地投入到下一階段的訓練。這一階段 的監控主要以觀察為主,觀察運動員的精神狀態、神情及訓練表現。在這一階段基本不要求 負荷量和負荷強度的監控。

2.2.2 以評價體系為依據我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監控的內容我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質評價體系在模式訓練監控的內容主要包括:訓練 內容的量化和運動負荷的量化。

1) 運動員訓練內容的量化:包括經過因子分析和灰色關聯分析篩選出的專項身體素質 指標,即立定跳遠、站立式起跑30m、挺舉、抓舉、深蹲、負重半蹲、臥推、前拋鉛球、后 拋鉛球和原地推鉛球。

2) 運動員訓練負荷的量化:包括負荷量和負荷強度。現以某一我國優秀女子鉛球運動 員專項身體素質的起始狀態診斷指標數值為例加以說明(表17)。

表17中各指標值是通過查表13獲得的專項身體素質各典型指標的標準百分,建立模式訓 練各階段各項指標的階段性目標狀態,作為運動訓練階段性監控措施的參考依據。采取相應 的訓練手段使訓練在有效的監控下進行,如果該運動員的模式訓練監控指標值接近或者超過 表17中目標狀態1、目標狀態2、目標狀態3的5個典型指標成績,說明訓練達到了目標要求, 運動員的專項身體素質水平有所提高,所采用的訓練手段和方法比較合理,運動負荷比較適 宜,運動員的訓練狀態良好。如果指標值水平降低,沒有達到評價標準的要求,教練員就要 查找原因,及時地發現訓練過程中不同環節所存在的問題,對模式訓練方法與手段的選擇以 及訓練負荷的安排是否適宜及時作出準確的判斷,確保運動訓練效果朝著預定的目標方向運 行,最終完成目標狀態的任務。

表17 女子鉛球運動員專項身體素質典型指標各訓練階段

17.80～18.80注:1) 站立式起跑30 m采用手動計時;2) 鉛球重量4 kg。

2.2.3 以評價體系為依據制定我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質模式訓練監控方法負荷指標標準的實現,即提高其專項身體素質,是實現預定成績的保證,運動成績來自 于運動負荷的作用,是運動負荷所產生效應的綜合結果。運動員通過承受不斷增加的運動負 荷,提高自身競技能力的訓練適應水平,運動員的機體對訓練負荷產生生物適應現象,從而 使機體的能力不斷提高。在訓練中,重視專項投擲能力訓練,尤其更重視訓練強度。根據訓 練目的的不同優化訓練手段,變化、協調訓練組合,使訓練安排更加合理。結合鉛球運動項 目的特點,制定以下負荷監控標準(表18)。

3 結論與建議

3.1 結論 1) 本研究得出了我國優秀女子鉛球運動員專項 身體素質11項主要指標和5項典型指標及指標的評價標準。

2) 建立了我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質綜合發展水平評價標準、專項身體素質 均衡發展程度評價標準及專項身體素質綜合發展水平與專項成績相適應程度評價標準,為模 式訓練監控提供了操作依據。

3) 本次調研表明,我國優秀女子鉛球運動員專項身體素質訓練內容的比重安排與各入 選 的典型指標對專項成績的影響是吻合的,說明訓練內容比重安排是合理的,訓練方向正確, 訓練重點明確,訓練手段選擇是恰當的、有效的。

3.2 建議本文屬于應用研究,不是推廣研究。然而實踐是檢驗真理的唯一標準,也是科技成果轉 化的唯一途徑,只有把科學的理論成果運用于實踐中,才能體現出理論的科學價值。因此, 建議教練員在我國優秀女子鉛球訓練實踐中根據實際訓練情況采用本研究的結果,才能促使 該研究發揮其應有的作用,推動我國優秀女子鉛球運動向前發展。

參考文獻:

[1] 焦建軍,康利則.影響我國女子鉛球運動員成績的主要身體素質及評價標準 的研究[J].中國體育科技,2005(3):47-48.

[2] 王衛國.身體訓練水平與專項技術水平匹配發展理論在女子鉛球訓練中的應用[J]. 上海體育學院學報,2003(3):55-57.

[3] 呂新穎、馬俠.提高投擲運動員專項投擲能力的強力方法[J].北京體育大學學報,2 002,25(3):842-844.

[4] 劉剛,郭國兵.我國健將級女子鉛球運動員專項身體素質訓練水平與運動成績的研究 [J].廣州體育學院學報,2005(5):53-55.

[5] 羅爾夫•沃赫德.運動技能與運動器官學[M].黑龍江教育出版社,1989,10.

[6] 張正紅.鉛球運動員惠振豹身體素質的灰色關聯及模式訓練研究[J].南京體育學院 學報,2003(1):105.

十旬休假范文第4篇

“漢官五日一假洗沐也”

漢代清明節尚未成為國家法定節假日

要說清明節，得先說古代中國的休假制度。

在古代中國，是沒有“星期天”概念的，但休息日一直存在。而且，中國古人享受休假的歷史還比較早，至遲在秦漢時期已有一套相對成熟的休假制度。不同的是，古代只能休息1天，而且叫法也不一樣，現在叫休假、放假，古時稱為“休沐”或“洗沐”。

古人為何把休假稱為休沐？一個“沐”字便透露出了端倪，是因定期讓現在叫公務員的公職人員回家洗頭洗澡、搞個人衛生需要而產生的。最先享受休沐制度的人群，應該是給皇家當差的一批“公務員”，即所謂“中官”，也叫“內臣”。中官給皇家當差，宮內又沒有為他專設洗澡的地方，所以只能定期、輪流回家“洗沐”。

休沐制度推廣開后，便形成了一種國家休假制度。唐人張守節撰《史記正義》中所謂“漢官五日一假洗沐也”，說的就是這么回事情。除了“五天制”，漢代休沐還有“十天制”，即干10天休1天。

但在漢代，好多有想法的“公務員”會主動放棄休假。如與漢哀帝劉欣有“斷袖之好”的董賢，當年就是一位中官(太子舍人)。每到休沐日，董賢都不“回家洗澡”，一心陪侍皇帝，贏得了劉欣的歡心。因為董賢長期不休假回家，劉欣竟然下令讓董賢將老婆帶到宮內住，方便夫妻相聚。

在漢代的休假制度中，除了休沐這樣的輪休，還有例假。例假更接近現代的法定節假日概念，從《漢書·薛宣傳》中透露出的信息看，漢代國家法定節假日很少，起初只有兩個，一是夏至，再是冬至，各放假5天。到東漢時增設“伏日”。

此時的清明節，并不是漢朝的國家法定節日。

唐玄宗李隆基把掃墓正式編入禮典

唐代首次將清明節列入國家法定假日

到了隋唐，休沐制度出現了很大變化，旬休成為一種制度，即工作9天，休息1天，休息日設在每月的十日、二十日、三十日，共3天。旬休是一種公休，不再輪流，除值班人員以外，大小官員全都“回家洗澡”。

此外，最大變化是節假日大大增多。正是在唐代，清明節與寒食節一道，首次被列入國家法定節假日，清明節放假了。

《大唐六典·尚書吏部》上有規定，唐代內外官員都有“假寧之節”：元正(旦)、冬至、寒食、清明、端午、七夕、中秋、夏至、立春、春分、立秋、秋分、立夏、立冬……幾乎每逢節氣都要放假；還有婚假、喪假、探親家、拜掃假等等，比現代放假的機會多很多。

行文至此，要說一下清明節和寒食節。此兩節由于緊連一起，常被現代人誤以為是一個節日的不同叫法，其實很不同。冬至后第105天是寒食節，故又稱“百五節”；寒食節之后便到了清明節。

在民間傳說中，兩個節的起始源頭都是一樣的。據漢人桓譚《新論·離事》中的記載，寒食節本是山西風俗，時“太原郡民，以隆冬不火食五日”，以此達到少生病的保健功效。桓譚認為此俗“為介子推故也”。介子推是晉國人，有恩于遭難時的晉文公。晉文公當了國君后曾放火燒山，希望逼出帶母親上山隱居的介子推，領取俸祿。哪知介子推寧死不仕，結果被燒死在一棵柳樹下。晉文公為此悔恨不已，此后每到放火燒山那日，宮中便禁止生火，以此紀念懷念介子推，慢慢形成了“寒食節”。寒食節后，晉文公又定下了祭祀介子推、為其掃墓的“清明節”，清明掃墓又成風俗。

此傳說可信與否暫且不說，不過介子推確有其人，《左傳》上便有記載，但名叫“介之推”，僅稱他是“隱而死”，并無晉文公放火燒山的情節。但不論怎么說，有一點可以肯定，就是寒食節和清明節由來已久。

寒食節其實是一個“勵志節”。在隋唐之前，人們重寒食、輕清明。到李隆基(唐玄宗)做皇帝時，將清明節掃墓正式編入禮典，屬當時的“五禮”之一，清明節的地位因此得到抬升，清明假期與寒食節連在一起，成為當年繼元宵假期之后春天里的“小長假”。

千秋節又叫天長節，是當朝皇帝的生日。縮短皇帝慶生天數，而增加清明節的假長，可見唐人對清明節的重視。事實上，唐人也確實喜歡過清明節，僅從時節上說，其時春暖花開，正是春游的好時節，既能掃墓，又不誤看景，這樣的節日自然廣受歡迎，所以時人競相外出。從杜甫“著處繁花務是日，長沙千人萬人出”詩句中，便可以想象到唐人清明節出游、掃墓的熱鬧景象。

唐肅宗李亨縮短皇帝慶生天數

清明節首次成為“黃金周”

唐代的節假日確實遠遠多于秦漢，多到幾乎泛濫的地步。全年的節假日，加上每月3天，全年計36天的旬休，唐代公務員每年平均可以享受的假期近百天。也就是說，唐代“公務員”一年中有三分之一的時間都不用上班。

唐朝廷的節假日是這么安排的：“元正、冬至各給假七日，寒食到清明四日，八月十五、夏至及臘日各三日”。用現代語解釋一下就是：元旦和冬至兩個節日，各放假7天；清明和寒食節連在一起，放假4天；夏至、中秋節和臘日(臘八)各位放假3天。

唐代清明節“小長假”安排不需要調休，將寒食、清明二節連著放就行了。其間，也曾有過幾次變化的。到李亨(唐肅宗)當皇帝時，或許覺得小長假不夠長吧，又增加了寒食清明節的假期天數，將唐玄宗于開元十七年(公元729年)定下的千秋節放假3天的規定，減為放假1天，而將寒食清明假期由4天增加到7天——在中國節假日史上，清明節首次成為了真正意義的“黃金周”。

在李亨之后，唐代的清明節假期又有變化，太子李豫(唐代宗)繼位后，曾將清明假期改為5天。但在其子李適(唐德宗)做皇帝的貞元年間(公元785－804年)，又恢復了李亨時代的做法，將寒食清明二節合在一起，假期仍定為7天，“黃金周”重現。

宋代 “清明弄柳”熱鬧非凡

元代清明節放假3天

到了宋代，清明節也是國家法定節假日。宋代繼續了唐代喜歡放假的做法，寒食與清明兩節合在一起，假期也是7天。而且兩個節日已完全融合為一體，并移植進了上古時“三月三”上巳節的某些娛樂功能，人們出游喜歡來到水邊。

清明節也是宋人重要的節日，甚至比唐人更看重，掃墓的風俗更濃，這從北宋人張擇端繪于清明時節的《清明上河圖》中便可以看出，首段就是時人從汴京(今開封)野外掃墓歸來的情景。宋代清明節里，皇家和民間都會舉辦一系列活動，熱鬧程度不輸元宵節。時開封人孟元老在后來撰寫的《東京夢華錄》中，記述當年京城過清明節的氣氛：“京師清明日，四野如市，芳樹園圃之間，羅列杯盤，互相酬勸，歌舞遍滿，抵暮而歸。”

“清明弄柳”這一傳統習俗，在宋代達到了極致。據宋人吳自牧《夢粱錄》記述，宋時清明節里，家家戶戶門上都插柳條，時稱“明眼”。所謂“明眼”并不是祈盼眼睛明亮，而是民俗上的驅邪目的，意是辨明鬼邪，守護家門，此時的柳枝與桃枝功能相近。

到了南宋，“清明弄柳”熱度不減。周密在《武林舊事》中提到清明節日里的臨安(今杭州)城時，用了這樣文字：“都城人家，皆插柳滿檐，雖小坊幽曲，亦青青可愛。”難怪宋人能寫出“莫把青青都折盡，明朝更有出城人”的詩句。

宋人在清明節長假里的活動很多，民間在這天還喜歡挖井，而皇家則會舉行一項唐代皇家就有的“改火”活動。但宋代皇家更特別，讓宮內小太監們在閣門前用榆木鉆火，第一個取到火的會得到獎賞，獎品相當豐厚，是一只金碗、三匹絹。然后再用取到的新火種點燃火燭，賞賜近臣。

清明節的法定功能，在宋代達到了頂點。由于時間比較長，活動內容也開始變味，寒食、清明二節本應停止娛樂的，但在宋代卻異常活躍。一些路途遙遠無法回原籍掃墓的官員，常會利用這難得的“黃金周”，把酒敘舊，找老鄉、約同科成為一景。有的干脆相約賭博，想著法子找樂，打發假期。

宋人吳曾《能改齋漫錄·記事》中便有一則利用長假、相約賭博的事情。福建浦城人章得象任“正字”一職期間，有一年寒食節，與江蘇長洲縣(今蘇州)人、一代名相丁謂相約賭博。次日，丁謂真的懷揣幾百兩銀子來了。誰想手氣太差，丁謂把這么一大筆賭資全輸給了章得象。兩人相約來年再賭，即所謂“明年寒食復博”。第二年章得象走了背字，又輸給了丁謂，但章得象卻無錢支付。丁謂盯著要錢，章得象最后只得拿出古董抵債。

隨著唐宋的遠行，清明節的繁華和熱鬧也不復存在。到了元代，唐宋的公務員多假制度被否定，節假日大為減少。但元時清明節與寒食節從功能和活動內容上看，在事實上合成了一個節日，仍與元正(旦)一樣，是元代最重要的節假日之一。朝廷會放假3天——要知道，元代皇帝的生日天壽節(唐時稱天長節)和冬至才放假2天。

十旬休假范文第5篇

中國古代“公務員”假期喜歡遍訪山林，陶冶情操并到大自然中“洗肺”

漢朝至隋朝，官員每五日放假一日，謂“休沐”，意即沐浴和休息。唐、宋時期實行“旬假”制度，即一旬(十天)休息一日，稱“旬假”。一年三十六旬，可休三十六天。除這些常規假日外，法定的節假日更加豐富：據宋史筆記《文昌雜錄》記載，元日(春節)、寒食、冬至各放假七日，類似今天的“黃金周”；天慶節、上元節、天圣節、夏至、先天節、中元節、下元節、立春、人日、中和節、清明、上巳、天祺節、立夏、端午、天貺節、初伏、中伏、立秋、七夕、末伏、秋分、授衣、重陽、立冬等等也都放假，合計法定假日有七十四天，加上三十六天旬休日，共一百一十天，與今天的節假日總數非常相似。基于人倫血緣和宗法觀念，古代還有許多“人性化”假日：父母住三千里外，每隔三年有三十日定省假(不含旅程)；在五百里外，則每隔五年有十五日的定省假。兒子行冠禮時有三天假期；兒女行婚禮時有九天假期。父母親去世，解官戴孝三年(軍職為一百天)。親戚去世，根據關系遠近設不等的假期。

元代規定全年只有十六天節慶假日，可能是因為元太祖鐵木真(成吉思汗)是游牧民族，與漢族的民俗截然不同的緣故吧？到了明、清兩代，“公務員”似乎更辛苦些，“旬假”制逐漸削減甚至取消，全年只保留三個假期，即春節、冬至及皇帝的生辰。在眾多大臣反對聲中，朝廷只好接受“民意”做了修改，在三個假日的基礎上增添了寒假，又將春節和寒假的假期均延長至一個月。不過朝廷規定，長假期間官員仍要不時到其官署處理必辦的公務，涉及司法的事務更是不能停止的。

唐朝詩人李商隱有首著名的《無題》詩：“昨夜星辰昨夜風，畫樓西畔桂堂東。身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。隔坐送鉤春酒暖，分曹射覆蠟燈紅。嗟余聽鼓應官去，走馬蘭臺類轉蓬。”從該詩的后兩句我們不難看出，當詩人沉浸于對昨夜良辰美景的回憶時，遠處傳來陣陣鼓聲，天要亮了，詩人又該上朝了。所謂“應官”指的便是應付官差。據記載，唐代以后官員們習慣于是上午或整天都在官署里，傍晚才回家。當然，對于京官而言，如果是朝會的日子，他們就要一大早先去上朝，然后才到自己的官署辦公。而地方上的主政官員與他們家眷大多住在一起，前面辦公、后面居家，所以衙門與官邸是一回事，放假與不放假也就無所謂了。但一般的幕僚們是沒有官邸的，甚至得離家別子住在官署里或租屋而住，節假日對于他們而言就顯得非常重要的了。