武術基本步法教學
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇武術基本步法教學范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
武術基本步法教學范文第1篇
1．循環練習法
基本功的單個或者多個動作的循環可以購成串聯，可以是單個動作的循環，也可以是多個動作的循環，如單個動作的循環：仆步穿掌，先左仆步穿掌，起立后右腳向前一步，再做右仆步穿掌，如此循環數次；多個動作的循環則是指多個動作串聯成一個組合，然后循環做這個循環就可以了，比如在上一個單個仆步穿掌的串聯中，穿掌起立時加一個上步虛步挑掌組成一個串聯動作，再將仆步穿掌與虛步挑掌組合循環去做。這種循環練習實質上是復雜動作的武術操，能有針對性的專門練習某個或者多個動作。
2．武術操練習法
徒手操練習法比較簡單，更有針對性，往往是幾個相近的動作組合在一起，比如手型與手法的組合，步型與步法的串聯，也可以是單個手型與步型的串聯。例如，手型與手法的串聯：身體直立，由抱拳開始―兩拳前沖―經腰分開頭上亮掌―側平舉成勾―還原。這些串聯運動簡單，能有效地練習拳、掌、勾。
3．穿插練習法
武術基本功是為套路服務的，武術基本功練習到一定程度，要串聯成更復雜的套路，體現它的真正價值。武術套路是基本功的表現形式，是基本功的具體體現，將多種基本功通過加工、設計，編成流暢、起伏跌宕、動靜結合、有一定節奏的套路。在教學時，武術基本功串聯成套路時要本著循序漸進的原則，起始套路不要太長，也不要太復雜，避免打擊學生的積極性，可以從五步拳、少年拳等學起，在此基礎上加工，適度增加動作。
二、基本功串聯的策略
武術的基本功練習很枯燥，不像武術套路那樣有趣味性。在教學中，筆者為了調動學生的積極性，采用了以下幾種策略。
1．樹立榜樣策略
一節課上，筆者設計了四個武術基本步型的復習與三個基本功串聯的動作的新授學習，基本步型在前幾課已經接觸過了，學生在學習時沒有遇到困難，除了馬步動作下蹲不到位以外，如弓步、仆步等幾種步型掌握得都不錯。但是，當學生真正開始接觸基本功串聯技術時發現：外擺腿沒有擺的味道，而直接變成了側踢腿；里合腿過分彎腰屈腿；沖拳時出的是同側上下肢……在練習時無論怎樣提示，效果甚微。此時，我及時調整了教學策略――利用“榜樣”這個武器！筆者先找幾個動作好的同學上前來演示，并對其優點進行了肯定，還特意給他們打了98、99的高分，并樹立他們為本班的榜樣，其他同學羨慕不已。然后反問同學們想不想像這幾位同學一樣棒，像他們一樣得到高分數？接下來讓學生展開討論，這幾個同學做得動作好在哪里，怎樣才能得到這么高的分數……為了得到高分，同學們努力模仿剛才幾位同學的演示，并主動向他們求教，學生的練習積極性非常高，幾個串聯技術也慢慢像樣子了，擺腿路線基本正確，沖拳也有力度了……
2．分組比賽策略
做好武術基本功串聯并非易事，學生往往沒有學習的動力，對動作的質量也滿不在乎，導致效果不好。串聯基本功練習之后，為了鞏固提高動作質量，筆者采用了比賽法，將學生按隊伍分成四個大組，按順序每大組出一名學生前來，組成四人一小組比賽，以優劣按4、3、2、1得分，并把成績計入到大組積分中，每個人都試圖努力把動作做好，爭取為小組爭得高分，這樣，學生的積極性又得到了激發。下課時布置作業，讓學生回家復習，下次課復習時還將進行比試。
3．基本功游戲化策略
游戲是學生在體育課堂上最喜歡的形式之一，在武術基本功教學中，如果是天天沒有變化的學習，學生可能感覺有點單一，這時可以把武術與游戲聯系在一起。例如，在學習手型、步型時，采用猜拳接龍法能取得較好的效果，讓他們在游戲中掌握基本的手型、步型。如手型猜拳：掌代表包袱，勾代表剪刀，拳代表錘；步型猜拳：馬、仆步代表包袱，弓、虛步代表剪刀，并、歇步代表錘。在規范這些基本功動作基礎上，讓學生連續的完成游戲動作，手型、步型的串聯就得到了解決。
武術基本步法教學范文第2篇
關鍵詞：武術 武德 姿勢
武術在中國具有悠久的歷史，發展到今天，已成為一項具有民族風格的體育項目，內容豐富多彩，動作剛柔相濟，動靜分明，矯健有力，舒展大方。武術活動可以有效地提高職校生的身體素質，增強其身體內臟器官的機能，促進其身體全面發展。同時，有助于培養職校生刻苦耐勞，勇敢頑強的品質和民族自豪感，對于他們今后走向社會、走進企業具有特殊的意義。筆者學院在多年之前就將武術教學作為體育教研的重要內容，在抓好武術課堂教學的同時，成立了學院“武術協會”，既豐富了學生的課外生活，也培養了學生遵守紀律、服從指揮和團結一致、奮發向上的“武德”。如今，武術協會每天的活動已成為學院一道靚麗的風景線。
一、教學分析
武術教學由于不受場地、季節、年齡、性別、設備等條件限制，因而在學校易于開展。但以往許多體育教師忽視教學分析，沒有遵循職校生特有的身心發展規律。筆者在教學中就發現，現在的職校生的生源已發生了很大變化，隨著高中、大學的不斷擴招，偏遠農村生源越來越多，而在我國的農村地區，長久以來一直保持著習武、練武的傳統。通過對筆者學院2007年至2013年這7年間的學生進行問卷調查，發現70%～80%的農村學生接觸過武術，這一比例遠遠高于其他體育項目，說明武術在職校生中有著很好的基礎，學生也對武術學習充滿了濃厚的興趣。同時，我們發現女生對武術學習同樣十分感興趣。許多女生選擇武術作為自己的愛好，一方面是為了強身健體，為今后的就業做準備，另一方面則是為了克服女孩性格上過于害羞、內向的缺點，從而更快地融入集體、融入社會。此外，筆者還發現武術對于職校生克服自卑心理具有無可替代的作用。眾所周知，許多職校生都是來自初中、高中的“雙差生”，他們在同齡人面前有著很強的自卑感，但是武術教學能夠有效地提升他們的自信心，激發他們“天生我才必有”的自強精神。
二、教學重點
武術教學該如何開展，教學重點應放在哪個環節，是要做好武術教學必須解決的問題。以往許多體育教師將武術教學僅僅停留在教師示范，學生照學、照練的臨摹模式，導致教學效果不佳。筆者以為，武術教學不僅是教動作，更是教“武德”。大部分職校生的年齡在15～20歲，正處于人生發展的關鍵時期――青春期。他們情感豐富、血氣方剛。特別是男生，很容易因為一些小事而爭吵、謾罵或斗毆。筆者在教學中就發現有些男生依仗自己學過武術，好勇斗狠，結伙斗毆，結果給自己、家庭、社會帶來不可估量的損失。因此，筆者認為，職業院校的武術教學必須把“武德”教育作為重中之重，要使學生懂得中國的武術，發于防身，立于健身，搏于賽場，習于日常，載于武藝，歸于武德。
三、教學實施
中華武術博大精深，其特點是講究手法、身法、步法、腿法、眼法，整套動作起伏轉折，連續多變。因此，我們根據職校生的接受能力，選取了長拳和二十四式太極拳作為武術教學的重點。其中，現代長拳吸取了查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的長處，它的特點是動作舒展大方、快速有力、節奏鮮明，并多起伏轉折。在技擊上強調長擊速打，主動出擊，以快制慢，以剛為主，適合于青少年練習，是全國武術表演和比賽項目之一。教師在講授基本手型與基本步型的基礎上，要特別關注學生技術掌握的情況，首先身體姿勢要求頭正、頸直、挺胸、立腰，上肢動作要舒展、順暢，下肢動作要輪廓清楚、步法穩固，整體動作的姿勢要勻稱。這個環節要求教師一定要有耐心，切忌圖快，馬虎了事。其次動作方法與呼吸方法要緊密結合，如完成縱、跳、騰、翻等由低勢轉入高勢的動作時要采用“提氣”；在完成亮相、靜勢平衡等動作時，采用“托氣”，以顯示出精神飽滿、氣勢雄偉的特點；在完成沖、劈、砸等動作時，要采用“聚氣”增加發力，以氣催力；在完成仆步、歇步、馬步、弓步等由高勢轉入低勢動作時，采用“沉氣”，以利于腹部充實，根基穩健。在太極拳教學中，我們選用了二十四式簡化太極拳。它在楊式太極拳的基礎上，刪去了繁難和重復的動作，加以簡化、改編的太極拳普及套路。實踐證明，這套太極拳的動作結構和整個套路安排符合由簡至繁、先易后難的原則，全套動作易學易懂，易于掌握，既不復雜，又能充分體現太極拳動作的柔和、緩慢、圓活、連貫的特點，深受學生喜愛，收到了良好的教學效果。
武術基本步法教學范文第3篇
武術運動在我國有著良好的群眾基礎，作為國粹的中華武術是青少年喜聞樂見的體育項目以其豐富的內容，多彩的形式，精湛的技藝，獨特的功能倍受青少年的喜愛，作為現代體育運動的武術具有健身、防身和修身等多種功能。因此，科學的引導青少年訓練是十分必要的?，F在青少年武術套路運動的基礎訓練中存在著一定的問題與弊病 ，本文對此做了分析 ，并提出了一套循序漸進的基本功訓練方法。
目前武術套路競賽規則的重大改革，要求運動員必須擁有更強的綜合素質、力量、速度與技術，所以，青少年武術套路運動訓練既要重視基本功訓練，狠抓動作規格和演練水平；也應適當增加難度訓練，提高技術水平。同時，還應加強武術運動員的武德修養，為青少年武術的發展奠定堅實基礎。武術基本功是武術教學的基礎和關鍵，通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。
1武術基本功練習中，柔韌性則是最主要的素質之一
就柔韌素質而言，8-12歲為柔韌素質的敏感期。柔韌性是指人體完成大幅度運動的能力，表現在關節的活動和肌肉、韌帶的伸展能力。青少年的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。青少年的關節窩較淺，關節囊及關節周圍的韌帶較薄弱、松弛，故青少年的關節伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發展，但關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。青少年肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。我們在武術訓練中應注意：各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。青少年身體各部分的肌肉力量應均衡發展，各項素質搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。身體素質的全面發展。身體素質和基本技術的訓練在不同項目和不同年齡階段要有所區別，應根據青少年生長規律科學地安排訓練計劃，只需經過7-8周系統的柔韌素質練習，身體各部位就能達到靈活自如的程度。
2武術技術動作訓練
1、單式、組合動作訓練：
單式、組合動作是組成套路的要素，是套路技術的基礎。單式動作分腿法、跳躍類、平衡類、躍撲滾翻類及由手型、手法、步型、步法等因素組成的各拳種的基本動作等。數個單式連接而成的動作謂組合動作。在基礎訓練階段，多采用單式重復訓練。在單個動作訓練中，應注意兩條原則，一是要精選動作，二是要嚴格訓練。
精選動作，是指要選擇那些主要的、具有代表性的基本動作。按照武術競賽規則的要求和長拳動作的結構類型，其主要的基本動作及其主要順序大體為：拳、掌、勾三種手型，沖、貫、劈、撩四種拳法，亮、推二種掌法，摟勾一種勾法，頂、格二種肘法；弓、馬、虛、仆歇五種步型，行步、擊步二種步法，正、側、外、里四種直直擺性腿法，彈踢、側踹兩種屈伸性腿法，后掃一種掃轉性腿法，豎、橫兩種劈叉，提膝、探海兩種平衡，翻、轉、含、展四種身法，飛腳、旋風腳、外擺蓮、旋子、大躍步五種跳躍。這些動作的掌握不僅為學習類似的其它動作提供了條件，也為掌握套路技術奠定了基礎。因此，青少年的早期訓練，應精選那些長拳類具有代表性的基本動作，區別主次，合理安排。
嚴格訓練，是指動作選好之后，應對其規格、要領進行綜合分析，抓住特點和關鍵，在訓練實踐中嚴格要求，精益求精，反復訓練。在訓練中，應力求正確地、高質量地重復，減少和避免錯誤動作的再現。
在中、高級訓練階段，隨著分段、整套訓練的增加，單個運用的訓練相應減少，但仍應根據個人的不同情況，堅持一定量的單式動作的訓練，除基本功和難度動作多采用單個動作訓練外，一般則選擇個人的特長動作和薄弱五環節，進行反復訓練。
武術基本步法教學范文第4篇
編譯者：這是李小龍嫡傳弟子黃錦銘(Ted Wong)師傅在1999年4月25日接受美國一家格斗雜志記者Paul Borrett采訪寸的內容精選。
將此文翻譯過來主要是想通過黃錦銘師傅的經歷來告訴大家一個截拳道練習者所應持的正確態度――WALK ON(不斷進取的精神)。實際上，黃錦銘師傅已經沒有必要再去刻苦練習了，因為他已經在截拳道界以及格斗界得到了認可，但他依舊那樣，我想就是李小龍的那種精神在激勵著他。這種精神以及不斷求知的能力應該是每個截拳道修習者所應該具備的。
Paul Borrett(PB)：你能簡述一下你第一次碰到李小龍的情況以及你對他的第一印象是怎樣的嗎。
TedWong(TW)：我第一次遇見他是在1967年，那時我的一個朋友告訴我他正在唐人街授課：我不好意思把自己介紹給他，所以我的一個朋友就把我帶到了那。
PB：那時你很害羞嗎?
TW：本來我的性格就很內向，不過李小龍在這方面對我的幫助很大。
PB：你認為李小龍所教給你的核心內容是什么?
TW：截拳道的基本核心是強調簡單、直接。起初我們集中練習擺樁和基本步法，基本的技巧比如說出拳和踢腿。第一天你練習一個項目，第二天就要在這個項目上做得更好一些，不是去學習更多的新的東西，而是不斷積累所取得的進步。
學習的過程主要有三個：一是學習“形式”和正確的身體姿勢，二是學習協調性和掌握平衡，最后是怎佯把這些綜合起來去應用。
然而在學習的過程中你會有不斷的成功和失敗，這往往會讓你在每個階段以后都會有新的發現。這就是李小龍教給我們的主要過程。
PB：你認為李小龍主要是怎樣幫你成為一位武術家的，他教給你肘你幫助最大的又是什么?
TW：對我幫助最大的不是學到了出拳和踢腿，或者是成了一個在某些人看來知道怎樣去打斗的粗魯人。你也明白，那并不是很重要的。我學習武術的原因不在于我練習的打斗，而是因為武術的學習需要技巧，那是一種挑戰，事實上我開始學習武術非常晚，更糟糕的是我一點經驗也沒有。
PB：你當時多大年紀？
TVV：29歲，所以對于我來說，為了增加身體靈活度，需要得到更多的勇氣，而武術則是克眼生理和心理雙重障礙的一個途徑。再一次說明，我的性格是內向的-是李小龍改變了我，他給了我很多鼓勵，并幫助我認識到做人最重要的是要自信十足，而我是直到很多年以后才鋇悟到這些-
PB：在教學當中你注重步法的移動，難道這是你從李小龍那兒所學到的主要部分嗎?
TW：是的，他常常強調步法，可那時我根本不理解。然而步法的移動的確是截拳道的核心內容之一。
PB：當你初次開始和李小龍訓練的時候，曾有一段時間你是和唐人街的其他學員在一起訓練的。盡管許多人都認為你是幸運的，但是因為你以前沒有武術的基礎，你會在李小龍的一些有經驗的學員面前感到自卑嗎?
TW：哦，那是的，我確實非常地自卑、每天去上課時我大概是課堂上表現最差勁的一個了，不過李小龍會觀察每一個人，他對待每個人都各有其道；如果說這個人靦腆，可能沒有其他學員所擁有的潛力，這也不會關系很大，對于他來說你的性格才是更重要的。如果你盡力學了還沒學會，他會再教你一次。
PB：你近來制定出的訓練計劃是怎樣的呢?
TW．我嘗試著每天都做一些事情：閱讀，為了發現更多新的東西，我也像李小龍一樣做讀書筆記；反應能力，現在我做的反應方面的練習比技術方面的還要多。這些年來我的體質不斷衰老，但我一直長期不斷地練習出拳和踢腿：這些年我練習適應能力和反應能力更多一點，更像是在保持生理機能：
PB：作為惟一的一個和李小龍訓練但先前又沒有武術功底的學生，對于沒有功底的新學員，你有什么好的建議嗎?
TW：要有耐心，不能放棄。因為我知道截拳道不是那么容易的。簡單并不意味著容易，起初也是很復雜的。
武術基本步法教學范文第5篇
【關鍵詞】健康教育；武術教學；創新研究
【中圖分類號】G852 【文獻標識碼】A 【文章編號】1009-5071(2012)03-0350-01
1 緒論
武術是中華民族傳統體育項目的代表，更是中華民族傳統文化的精髓，它具有其它現代體育項目所無法比擬的內容、形式和文化內涵。在國家大力推廣素質教育的今天，在中小學開展武術教學尤為重要，而且武術是我們中華民族的寶貴文化遺產，具有著其它體育項目所不可替代的作用。隨著新時期我國學校體育課程教學改革的不斷深入，作為學校體育教育重要組成部分的學校武術教育，也應適應時代的要求，社會的需求和中小學體育課程教學改革的需要，進行大膽的改革與創新，使其在學校廣泛開展民族傳統體育，不僅可以充實學校體育的教育體系能增強學生的體質，提高學生身心健康水平，還能弘揚民族文化，從小培養學生的民族意識、民族精神和愛國情懷。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象:中小學體育與健康課程武術教學內容與教學方法。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法:閱讀相關書籍以及相關網站、查閱國內外有關中小學武術相關資料，為本課題的研究提供充足的理論依據。
2.2.2 專家訪談法:就本文的主題，走訪、電訪、電子信箱訪問國內多年從事武術教育研究的專家和學者(包括部分民間武術家)，認真聽取了他們的寶貴意見和建議。
2.2.3 綜合分析法:圍繞本文研究的主要問題，對所掌握的材料進行了認真的分析和研究，在此基礎上對中小學體育與健康課程武術教學內容和教學方法進行創新研究。
3 研究結果與分析
3.1 武術教學創新研究的依據:武術教學與學生的生理、心理健康。武術對培養學生的速度、力量、靈巧、耐力、柔韌及身體素質有很好的鍛煉價值。對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神。另外鍛煉意志、培養品德是武術的重要功能。 “冬練三九，夏練三伏”，常年有恒，能培養堅持不懈的意志品質;套路練習要克服枯燥關，培養刻苦耐勞、永不自滿品質;遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰斗意志。
武術教學與學生社會適應。通過武術教材如:基本功、套路、搏擊等的教學，學生經常練武，能夠培養學生良好的行為習慣，保持精神煥發、朝氣蓬勃的精神狀態；有助于學生形成集體主義觀念和團結協作的品質。
武術教學與美育。競技觀賞、豐富生活是武術的又一特點。武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代詩人李白好友崔宗宗就有“起舞拂長劍，四座皆揚眉”的詩句。武術表演會引人入勝，給人以美的享受，具有很高的觀賞價值，通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
3.2 中小學武術教學技術、方法的創新。
3.2.1 武術教學技術部分的創新:本人認為水平一(1-2年級)的武術教學內容應該是：以近似武術基本動作，有助于提高與完成武術技術的活動形式編成武術游戲，也可叫做“趣味武術”。注重培養學生練習武術的興趣，讓學生在快樂的游戲中鍛煉身心，學習相關的知識和技能。讓學生在快樂的體育游戲中體驗武術的魅力，提高身體素質，陶冶情操，培養其學習武術的興趣。初步了解傳統武術的基本知識與技能，為進一步習練武術打下基礎。
本人認為水平二(3-4年級)的武術教學內容應該是：以簡單的拳法、掌法和相應的防守方法，編成突出“打”發技術的教學內容。這是正式學習武術的開始，在內容的選擇上要具有吸引力，簡單好學，學生容易記并且喜歡練。武術基本知識介紹，基本手型手法、步型步法、基本動作的學習。學習拳、掌的發力技巧，編排一些學生喜歡的小組合，進行有意識的攻防演練。以滿足學生的“打斗意識”,進一步培養學生的習武興趣，同時要注意進行安全教育和武德教育。
本人認為水平三(5-6年級)的武術教學內容應該是：以腿法和相應防守方法，關于傳統武術的技擊方法，有一種說法“手是兩扇門，全靠腳打人”充分體現了在技擊中腿法的重要作用。通過腿法的練習可以提高學生腿部的柔韌性、控腿能力、增加腿部和腰腹部的力量以及四肢與軀干的協調性，提高步法、身法的靈活性。通過這一水平的學習要讓學生知道：練習武術光靠興趣不行，還要有不怕苦，不怕累，持之以恒的精神。
本人認為這一水平四(7-9年級)的武術教學內容應該是：首先要更好的抓好基本動作的規格和質量。其次要抓好手、眼、身、法、步的密切配合。再次要抓好套路、器接、對練演練時的勁力、節奏、身法、風格。通過這一水平的學習培養學生用頑強的意志品質去克服練習中出現的枯燥感和疲勞感。
在進行相應水平階段的武術學習過程中，教師要發揮重要的引導作用。根據學習領域要求和學生的具體情況精心設計武術教學內容，充分發揮武術的特殊教育功能。
3.2.2 武術教學方法的創新
3.2.2.1 采用現代先進教學媒體，激發學生興趣，促進技術動作學習:中小學武術主要是套路、器接，對練為素材，結合鍛煉身體的需要，按照攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實、騰轉折返等規律組成的成套動作。由于武術動作動感強、速度快、變化復雜，教師完成一個示范動作只是瞬間，學生很難在如此短的時間內把動作的變化、動作順序、動作力度、肢體配合等諸多運動因素都看清楚，在大腦中形成的直觀視覺表象難以達到清晰的程度，往往是在有很多疑問的情況下就投入了練習。現代教學技術給武術教學注入了新的生命力，多媒體具有引起注意的功能，生動地畫面形象、動畫、特技效果、聲音效果、清晰的信息等都會激發學生的學習興趣，激發學生的學習動機，促使學生積極思考，主動參與。有利于提高教學質量和教學效率；有利于實施個別化學習；有利于探索和實現不同教學模式的教學。
3.2.2.2 向電影電視學習，生動描述武術動作:我們更應該向電影電視的武術指導、武俠小說的作者學習，他們能用簡單的動作、簡練的文字抓住武術流派的動作特點，讓觀眾有一個清晰的表象。武術教學也應該采用這種高效方法，精心選擇教學內容和方法，有重點有層次地進行教學。武術的一些專業術語如：“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”等生動形象的描繪了武術動作的特點，并且體現著武術文化的內涵。我們完全可以用此吸引學生的興趣。我們可以通過配樂的方式進行武術教學。鼓勵師生進行教學方法的創新意識，只要是能夠提高武術教學質量的，對武術教育有幫助的方法都可以拿來試驗，效果好的要保留，并進行交流推廣；不好的找到失敗的原因，總結經驗教訓。
3.2.2.3 大力開展武術比賽，形成良好的競爭氛圍:經常在課上定期的開展武術比賽，以個人賽或者團體賽的形式開展，激發學生學習興趣，形成良好的競爭和團結協作的氛圍，同時通過比賽來檢驗學生所學的結果。
也可以達到以賽促練的效果。
4 結論與建議
4.1 中小學武術教學內容要根據中小學生的興趣愛好和學校的實際情況進行，使武術便于學習、便于記憶、適合中小學體育教學的需要。
4.2 在教學方法上，一定要根據實際情況，盡可能發揮現代化的教學手段的作用。合理科學的引導學生的學習武術的興趣，發揮武術的獨特功能，培養學生的愛國熱情，將傳統文化與武德教育貫穿整個教學過程，促進學生身心全面發展。
4.3 為了落實新課程改革，必須加強師資培訓，更新體育教師的知識結構，加強武術教學，各級教研部門多搞武術教研活動，把武術教學帶動起來，徹底改變現在中小學武術教學的慘淡局面。
參考文獻
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