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心理素質和心態的區別范文第1篇

我們必須面對這樣一個奇怪的事實：在這個世界上，成功卓越者少，失敗平庸者多。成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。成功卓越者與失敗平庸者的根本區別之一就在于他們的心態不同。

在人生的旅途中，一帆風順、一路坦途的人是不存在的。關鍵是如何對待出現的困難和挫折。美國人杰·馬丁KOHE在他的《強棒出擊》一書中有這樣一段話：“雖然我們控制不了環境，卻能控制積極的心態和思想，這正是我們一生成敗的關鍵，掌握了這個原則便能成功。”

美國傳奇教練伍登，在全美十二屆籃球年賽當中，替加州大學洛杉磯分校贏得十次全國總冠軍，被大家公認為有史以來最稱職的籃球教練之一。

有記者問他：“伍登教練，請問你是如何保持這種積極心態的？”伍登很愉快地回答：“每天我在睡覺前，都會提起精神告訴自己：我今天的表現非常好，而明天的表現會更好。”“就只有這么簡短的一句話嗎？”記者有些不敢相信。伍登肯定地回答：“簡短的一句話？這句話我可是堅持了20年！重點和簡短與否沒關系，關鍵是你有沒有持續去做。如果無法持之以恒，就算是長篇大論也沒有幫助。”

伍登的積極超乎常人，不單單是對籃球執著，對于其他生活細節也保持著這種精神。例如，有一次他與朋友開車到市中心，面對擁擠的車潮，朋友感到不滿，繼而頻頻抱怨，但伍登卻欣喜地說：“這真是個熱鬧的城市。”朋友好奇地問：“為什么你的想法總是異于常人？”伍登回答說：“一點兒都不奇怪，我是用心里所想的事情來看待，不管是悲是喜，我的生活中永遠都充滿機會。這些機會的出現不會因為我的悲或喜而改變，只要不斷地讓自己保持積極的心態，我就可以掌握機會，激發更多的潛在力量。”

同樣一件事情，有人看到的是轉機，有人看到的卻是危機。培養積極的心態，我們就可以從許多人、事、物當中，洞悉他人所無法體會的絕妙世界。

什么是積極的心態？所謂積極的心態是指鞭策自己、戰勝自己的心理素質。事物永遠是陰陽共存,好壞并進；同時，事物發展的軌跡是波浪前進,螺旋上升,即事物本身就是一個動態的進化趨向!積極的心態看到的是事物好的一面，而消極的心態則反之。如每天都有好消息，早晨一睜眼：哇！我還活著!要成功，首先就要有積極的習慣：如積極的思維、積極的微笑、積極的手勢、積極的語言，當然還有積極的行動。其實這也是一個專注點的問題。尤其是積極的暗示，更為重要。積極的暗示相當于給自己大腦輸入了一個積極的程序，這就是成功學上所說的潛意識，人的潛意識是人的表意識的三萬倍，當這個潛能被開發出來，奇跡就會發生。如在參加一場比賽前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧。不同的暗示，其結果是截然不同的，因為潛意識會按照暗示自動地工作。

現實生活中，有不少人在困難面前表現出的往往是唉聲嘆氣，或怨天尤人，或自暴自棄，甚至毫無目的地四處宣泄；缺乏戰勝困難的勇氣和堅持不懈的毅力，常常是跌倒了就再也站不起來。其實并不是沒有站起來的能力，而是失去了站起來的自信心。

一個人在遇到壓力、挫折、失敗和突發事件時的心理承受力非常重要。也就是說在逆境中仍能保持熱情和毅力，對事物堅韌不拔地追求和探索的人才會最終到達成功的彼岸。

在成功者的眼里，失敗不只是暫時的挫折，失敗還是一次機會，它說明你還存在某種不足和欠缺，找到它，補上這個缺口，你就增長了一些經驗、能力和智慧，也就會離成功越來越近。失敗者之所以失敗，最重要的原因就在于他缺乏一種韌性和勇氣，剛遇到一點挫折，就打起了退堂鼓。在人生的道路上，真正的敵人不是失敗而是自己。世界上真正的失敗只有一種，那就是失去了信心而輕易放棄。

我們看到，一個成功的競爭者，除了要具備廣博的知識和各方面的才能外，還必須有健康的心理素質和良好的意志品格。許許多多成功人士的經歷告訴我們，百折不撓的頑強意志和毅力、積極的心態是他們具有的素質。

心理素質和心態的區別范文第2篇

關鍵詞：輔導員；高校教學改革；引領作用

G641

一、高校教學改革中輔導員作用加強的具體表現

在當前高校教學改革的過程中，輔導員的作用不斷加強，這不僅體現在對學生學習和生活的集中性幫助，還體現在教學過程中對于學生的引導性教育。輔導員不僅需要幫助或指導學生處理學習與生活事務，還擔負著引導學生保持健康積極的心態、樹立正確價值觀的重要使命。在教育改革的背景之下，輔導員的作用具體從以下幾個方面來體現：

第一，在當前的高校教學改革過程中，輔導員的地位發生了變化，除了扮演班主任的角色，督促學業，還要扮演學長、朋友的角色，加強人文關懷，從學生的學習和生活方面給予全面的支持，不僅要重視學生的學習成績和能力，更要加強對綜合素質的培養。高校是一所大課堂，也是一個小社會，輔導員的正確引導能夠幫助學生更快更好地融入其中，為畢業后正式邁入社會打好基礎。第二，在高校教學改革中，大學生的心理健康日益成為關注的焦點。輔導員與學生日常接觸的機會最多，最能把握學生的心理狀況，和其他的教師相比也更有經驗，可以通過開展必要的心理教育，引導學生樹立正確、積極的價值觀，幫助學生健康地成長。第三，隨著高校教學改革的推進，輔導員隊伍建設是提升學生管理水平的重要渠道，為了打造一支素質高、能力強、作風硬的輔導員隊伍，高校內相應的考評體系也在不斷完善，以激勵輔導員在教學改革和學生工作中有所作為，不斷提高自身能力，更好地發揮作用。

當然，在現階段的教學改革過程中，輔導員的作用還沒有被完全挖掘出來，高校除了對考評體系進行必要的調整之外，還需要結合當代大學生的實際教育狀態，從師生教學定位、學生價值定位、教學架構體系等方面，全方位完善輔導員的教學輔助機制，適當提升輔導員的地位，使他們能夠在學生教育的各個方面發揮更加顯著的引領作用。

二、高校教學改革中輔導員發揮引領作用的具體方法

在教育體制改革的大背景之下，輔導員想要更好地發揮作用，除了自上而下的改制以外，還需要根據日常的教學工作，改變輔導員的教育模式，以更加科學的教學輔助方法來引領學生成長與發展。

（一）構建學習評價體系

在對學生學習情況的實際評價中，需要制定綜合性、多元化的評價體系，這是人才培養的重要途徑。具體指標除了涵蓋學生的學習成績，還需要考慮學生付出的努力、日常學習習慣、自學能力等方面，通過對學習結果和學習過程的全方位分析，增強教學評價體系的科學性，及時掌握學生的學習水平和尚存在的問題。根據學生的綜合表現，在學期末對學生進行能力及素質評定，并以此為依據制定出因人而異的教學規劃，幫助學生提高學習效率，從而實現學習評價體系的診斷功能、調節功能和激勵功能。

（二）構建心理素質評價體系

大學生的心理教育一直是高等教育的重中之重，要想促進學生健康成長，就必須依據學生的實際情況建立一整套的心理素質評價體系。當代大學生多為獨生子女，從小在父母的庇護下成長，獨立性不強，缺少磨煉，遇到困難時未必能用正確的心態來對待，有時會束手無策，甚至鉆牛角尖。高校輔導員應當做好學生的心理輔導工作，構建心理素質評價體系，通過科學的測評方法，對學生的心理素質進行綜合評判。這不僅有助于輔導員及時發現并把握學生的心理問題，針對性地進行疏導，更重要的是激勵他們自覺提高心理素質，保持積極向上的心態，正確面對成長過程中的坎坷困難。

（三）引導學生樹立正確的價值觀

隨著信息化社會的迅猛發展，互聯網一躍成為學生接觸世界、認識社會的主要途徑。這無疑給學生的學習和生活帶來了方便，但其中也包含著許多不良信息和網絡垃圾，對學生的身心健康構成了嚴重威脅，長此以往，將潛移默化地影響學生的價值觀和意識形態。因此，在現代化教育過程中，輔導員要更加重視對大學生價值觀的培養，幫助學生提高自制力和明辨是非的能力，自覺接受正確的引導，抵制不良意識形態的入侵，堅定理想，找準人生定位，并心無旁騖地為之努力。復雜的社會環境能造就各種各樣的人，大學是年輕人成長的關鍵階段，輔導員則是學生在這個關鍵階段的領路人。高校教學改革對思想政治理論課非常重視，輔導員則是大學生思想政治教育的骨干力量，有責任和義務開展思想政治教育，指導學生用黨性理論來武裝頭腦，樹立正確的價值觀念，把個人的夢想與追求融入到國家和民族的發展歷程之中，勇敢地擔負起時代賦予的光榮使命。

（四）培養學生的實踐能力

在現階段的高等教育過程中，高校培養的學生理論認知水平普遍較高，但動手實踐能力嚴重不足，因此輔導員在進行教學規劃的過程中，應當重視對學生實踐能力的培養，指導學生理論結合實際，掌握應用型技能，并逐步形成獨立自主的實踐性思維，提高自主學習能力和效率。輔導員應采取靈活應變的工作方式，開拓渠道，豐富形式，大膽嘗試，積極創新，激發學生參與實踐的興趣，提供合適的實踐條件和機會，教授學生進行實踐操作的具體方法，培養適應社會發展需要的實踐性人才。例如到企業實習、從事志愿者服務、開展社會調研活動等等。同時，為了強調實踐的重要性，落實實踐培養的目標，輔導員應當制定相應的考核標準或激勵措施，將學生參與社會實踐的次數、表現、結果納入個人及班級的評價體系。

三、結語

在高校教學改革的過程中，輔導員的作用不斷加強，這對我國的教育體制改革有促進作用。高校輔導員應當以此為契機，充分發揮自身的引領作用，做好大學生的教學引導工作，幫助高校培養能夠適應現代社會發展需要的人才。

參考文獻：

[1]李振. 關于高校教學改革現狀分析及對策的探討[J].當代教育實踐與教學研究.2015（08）

心理素質和心態的區別范文第3篇

關鍵詞：積極心理學；大學生；創新；素質

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）39-0031-02

積極心理學（positive psychology）是20世紀西方心理學界興起的一股新的研究思潮。積極心理學把研究重點放在對人自身的積極方面的挖掘，充滿對激發人固有的潛在的建設性的積極理念和思想，從而有利于開發人自身創造性的優秀品質，對當代大學生創新素質培養具有非常重要的啟示，充分運用積極心理學，學會“積極創新”，對于大學生創新素質的培養具有重要的價值。

一、積極心理學及其意義

何為積極心理學?謝爾頓和勞拉金給出了這樣的定義：“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學。”塞里格曼則認為：“心理科學原本就應有三項歷史使命：治療精神疾病；使人類生活更加充實，富有意義；鑒別并培養有天賦的人。”[2]

從積極心理學的研究內容來看，主要包括以下三個方面：一是主觀層面。主要研究主體的積極情緒與體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈，重點是對人的主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對將來。二是個體層面，人類的積極品質是人類賴以生存和發展的核心要素，主要研究積極的個人特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、靈性、天賦和智慧，積極心理學希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質的有效途徑。三是群體層面，積極心理學非常重視社會背景下的個人及其體驗，意識到積極團體和社會機構對于個人健康成長的重要意義，主要研究積極的組織系統，包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。

隨著大學教育的普及，大學生數量日益增多，作為未來國家發展的中流砥柱，他們將是我國參與全球化競爭的關鍵力量。因此無論從大學本身的教育功能還是從時展對人才素質的要求來看，加強對大學生創新素質的培養都極其重要。由于大學生創新素質具有綜合性、層次性、模糊性等特點，學術界對其認識經歷了一個漫長的過程，先后產生過很多與創新素質相聯系的概念，主要有創造、創造力、創造性才能、創造性思維、創造性活動、創新、創新教育、創新意識、創新個性、創新精神等。

創新素質的培養就是要以全面培養大學生的創新能力，如創新精神、創新人格、創新知識體系等內容為主旨，引導大學生從全面發展的角度，開展有針對性的各項理論與實踐活動，達到提高大學生創新能力的目的。由此可以看出，心理因素在創新素質中占據了重要位置，良好的心理素質是創新素質教育的基礎，創新精神和創新人格是其核心。沒有積極的心理，輕則不敢嘗試，重則一蹶不振。創新素質是人綜合素質的體現，積極的心理素質是其中的關鍵所在，二者密不可分，互為關聯。創新素質的培養如果離開了積極心理，創新素質培養將成為無本之源。通過利用積極心理學，將創新素質培養的重點放在人的積極品質和挖掘人的潛力上，勢必會對大學生的創新素質教育產生積極的影響。

二、積極心理學在創新素質中的內涵建設

積極心理學強調“建設人類的積極品質”，提醒人們心理學成立時確立的另外兩項使命：幫助所有的人生活得更加充實完善；發現并培養人類的卓越才能。這其中就包含了對創新素質的建設具有重要作用的功能。

1.創新需要積極的心態。個人具有積極的心態是心理健康的重要標志，也是創新賴以產生的內在重要機制，并且在人的創新的整個過程中發揮著關鍵性作用。大學生正處于自我意識發展的重要時期，自我心態的調整將影響大學生的創新狀況，并且深刻影響大學生對外在環境和內在價值的認識和評價。積極心理學認為每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要，這種需要會激發人內在的積極力量和優秀品質。這種“自我實現”的過程也就是一個不斷創新的過程，會遇到各種各樣的困難和挫折，這就需要人對自己的認識、情感、意志、行為等進行自覺反省，隨時調整好心態，才能應付未來的挑戰，最終實現自己的創新目標。

在積極的個性心態中，引起較多關注的是樂觀（optimistic），因為樂觀讓人更多地看到好的方面，有時會產生“樂觀偏差”（optimistic bias），即判斷自己的風險要比判斷他人的風險小[6]，更好的是一種“現實的樂觀”，即認為“現實的樂觀”與現實并不相互抵觸，在客觀面對現實的前提下能對環境或事件進行評價，能夠做到樂觀而又不自欺。這種“現實的樂觀”對于創新至關重要，因為通過積極心理學幫助大學生學會科學地，進而樂觀地認識自己，相信并挖掘自己生命中存在的積極品質，就會愿意進行創新，并對未來的創新有一個良好的預期，甚至要高于現實中成功的可能性。只要能用這種積極向上的態度對待自己，對創新充滿了樂觀和希望，就會逐漸實現心理學中的“預言成真”效應，從而使生活更加富有創造性，獲得更多的幸福感和滿足感。

2.創新需要積極的人格。人格是構成一個人的生理、心理及行為等諸多方面的特有模式，是一個人區別于其他人的穩定的心理品質的總和，是人在社會化過程中形成的特有自我。積極心理學認為，積極人格特質主要是通過對個體的各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當激發和強化使某種現實能力或潛在能力變成為一種習慣性的工作方式時，積極人格特質也就形成了。[7]積極人格是人格的一部分，是與創新有關的人格特征，它會在創新活動中予以充分表現，和創新密不可分。

積極心理學的研究表明，積極的人格為人的創新活動提供巨大的內驅力。事實上，每個人都有創新的潛在能力。具有積極人格的人，在創新的歷程中具有強大的自我完善的內在力量，更具有社會責任感、強烈的事業心、高度的自信心、堅強的意志力、敏銳的洞察力和獨立思考的能力，這些個人品質都是符合創新需要的心理特征，是實現創新活動成功的關鍵，都為大學生進行創新活動提供了必要人格保障。大學生創新并不是無源之水、無本之木，更不是建立在空中樓閣中的實踐活動，這項復雜的智力探索是建立在學生擁有健全和積極的人格基礎上形成和發展起來的。積極人格的培養有助于大學生創新意識和創新精神在人格層次的積淀，強化了大學生的創新動力系統，并給予了方向性的保證，是創新能力形成的內在動力源。

3.創新需要積極的人際關系。積極心理學認為人的各種體驗和行為是與外在環境、社會背景密不可分的，各種人際關系會在相當程度上影響著人的思想和行為。積極心理學的一大貢獻就是把心理學的研究范圍從僅限于個體內部病態的心理研究擴展到了對個體與社會、個體與群體之間積極關系的研究。現在的創新越來越強調團隊創新，即使是個人創新也離不開家庭和社會的支持，更何況創新正在逐步深入到社會關系的方方面面。這就使得在大學生創新素質的培養中，必須把人際關系的協調能力納入到重要方面予以考慮。

對于大學生而言，不僅高校的各種關系是其生活學習的重要環境之一，而且除了高校之外，家庭關系、經濟關系、社會關系等其他關系也是影響大學生創新的重要因素之一。大學生不是在孤立的關系中進行創新活動，而是始終生活在一個復雜的關系網中。這就要求首先在創新團隊中促進成員之間的相互了解、相互尊重，減少發生情感沖突的可能性，建立起必要的情感依賴和信任，促進知識共享和相互協助的意愿。其次學校要培養同學之間關愛的校園氛圍，加強師生之間的互動關懷，為學生的創新活動提供更多的精神支持。最后加強與家庭和社會等各方面的聯系，向他們傳達學生創新的正面信息，為學生創新營造良好的外在環境。通過多層面積極人際關系的構建，減輕大學生創新的心理壓力和孤獨焦慮感，把強化積極的人際關系變成創新素質培養的重要一環。

三、探索構建“積極創新”的人才培養模式

結合當今大學生創新教育模式，積極心理學與創新素質培養可通過“積極創新”這一概念有機結合。即實行“夯實積極心理基礎――積極參加創新活動――再次強化積極心理――全面提高創新素質”的正循環創新人才培養模式。通過這種由內在的心理素質提高到付諸外在實踐，再到取得成果，從而強化內在的積極心理，不斷地循環往復，最終全面提升大學生的綜合創新素質，改變以往只是注重大學生成果管理的創新培養模式，實現向內外兼修的“積極創新”人才培養模式的轉變。

1.夯實積極心理基礎。重視新生入學之初的積極引導，在日常教學和考核中探究建立“積極評價和考核法”，即不再單純地以提高學生的學習成績為依據，而是注重學生內在積極心理素質的培養，針對不同年級、性別、專業、興趣和知識結構的不同，充分地對學生的正面情緒進行鼓勵，調動學生創新實踐的積極性和主動性，從而實現積極心理在他們身上生根發芽，幫助他們夯實潛藏在內心的積極能量，最終以飽滿的熱情主動地進行學習和創新實踐。

2.積極參加創新活動。當學生具備了良好的積極心理素質之后，必然愿意參加各種創新活動，這個過程將是對積極課堂教學的有效延伸。通過各種豐富多彩的創新實踐，學生的創新視野和創新能力都將會逐步得到提高，使得學生能夠在創新實踐中發展積極心理，在積極心理的引導下實現創新實踐。

3.再次強化積極心理。將學生參加創新實踐納入到對學生的各種考核之中，建立長效的管理和評價制度。盡可能對每一個參與的學生給予各種正面的評價，從而有效地鼓勵和激發學生的參與熱情，認識到自身的潛能，充分地肯定自己的價值，實現由外在積極心理的影響到內在積極心理的塑造。

4.全面提高創新素質。在大學生的積極心理已經形成并在實踐中得到強化以后，創新素質將會逐步提高，其言行會影響和帶動周圍學生，形成濃郁的創新氛圍。大學生創新素質的提高不是少數學生一時的行為的培養，而通過提高積極心理和創新行為的互動，可以有效地提高所有學生的整體創新素質。

四、啟示

目前大學的心理健康教育還是側重于消極情緒的預防和治療，而積極心理學充分挖掘人性中的積極因素，倡導以人為本的價值理念，開發人本身具有的潛在能力，有利于提高大學生創新素質的培養質量，促進學生健康、全面的發展，特別是學生創造性的發揮。值得強調的是，大學生尚處于學習的階段，其創新能力還存在明顯的局限性，能夠取得的創新成果更是有限。而大學階段正是大學生心理素質形成的關鍵階段，從這個意義上來說，對大學生創新素質的培養，更應該重視心理培養而不是成果的堆積，形成創新精神和具備創新素質更為重要。只有把積極心理貫穿于大學生創新素質培養的始終，并與各種創新實踐相結合，才能真正實現全面提高大學生創新素質的目的。

參考文獻：

[1]Seligman，M.E.& Csikszentmihalyi M.Positive Psychology：An Introduction[J].American Psychologist，2000，（1）：5-14.

[2]Seligman E P. Building Human Strength：Psychologyps Forgotten Mission [J].APA monitor，1998，（1）：12-19.

[3]Julie，K.N.&Edward，C.C.The Positive Psychology of Negative Thinking[J].Journal of Clinical Psychology，2002，（9）：993-1001.

[4]孫波，楊欣.大學生創新素質培養的評價體系研究[J].中國青年研究，2007，（1）：35-37.

[5]陳娟，等.積極心理健康的內涵解析[J].心理科學，2009，（2）：487-489.

[6]Sandra S. In search of realistic optimism：Meaning，knowledge，and warm fuzziness[J]. American Psychologist，2001，（3）：250-263.

[7]任俊，葉浩生.積極人格：人格心理學研究的新取向[J].華中師范大學學報：人文社會科學版，2005，（4）：120-126.

心理素質和心態的區別范文第4篇

——[英國]斯賓塞

《普通高中地理課程標準》指出“以提高學生的科學素養為主旨”，并以“知識與技能”“過程與方法”“情感態度與價值觀”等三個維度建立了新的地理課程目標體系，倡導“以學科探究為主的多樣化的學習方式”、重視學生的“親身經歷和體驗”等等，這些新的課程理念在地理教學中的落實，離不開地理模擬實驗。

地理教學中實驗內容很多，但多以模擬實驗為主。它可以將自然界中不易觀察到的宏觀現象和演變過程通過模擬實驗讓學生加以了解。模擬實驗可以使自然現象和過程形象化、具體化和動態化，使抽象的概念易于理解，使學生對地理現象的形成機理獲得形象而生動的感知。能夠激發學生的求知欲望，調動學生的學習興趣，理解和深化所學地理知識、概念和理論，掌握觀察和分析地理事物的方式、方法。它有利于轉變學生的學習方式，有利于培養學生的動手實驗能力，有利于培養學生的地理思維和創新能力。

通過以解決問題為目的的思維參與及轉化角色的實踐參與等教學方式讓學生直接參與到教學活動中，達到寓教于樂、輕松學習的效果，將大大地調動他們學習的主動性和參與性，極大地提高學習效率。英國教育學家斯賓塞說過：“學生自己得來的任何一個問題，由于是他們自己獲得的就比通過其他途徑得來的更徹底地屬他們所有。”

要成功，小兔子就應跑步，小鴨子就該游泳，小松鼠就得爬樹……這就是學生的個性發展吧。每個學生受先天的、后天的等各種因素的影響制約，都會有不同于他人的、相對于個人來說是優勢的地方。實踐科學發展觀，體現以人為本，就是在教育中要充分拓展學生具有優勢的地方，而不是強加給他經過努力也不一定能掌握的地方。這就是關注學生的個性發展。學生的個性特點是他進一步學習成長的推動點，是培養其學習興趣的開始，我們就是要發揚他這種個性，使其進一步健康成長。

【案例】

在教學必修三3.1節黃土高原時，大家在討論黃土高原水土流失的原因時，我預設了這樣一個“同等降雨量、不同植被下的水土流失”的實驗，這個實驗的目的是讓學生了解水土流失與地表植被狀況的關系。

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同組同學自選問題討論回答：

甲組同學：黃土高原地區水土流失嚴重的原因首先是地形的緣故，該地區地面破碎，溝谷密度大；平地少，斜坡多，溝谷兩側常出現直立的陡崖。這樣的地形，坡度陡、地表徑流速度快、沖刷力強、水土流失嚴重。

乙組同學：我認為還應該有降雨的因素在里面。黃土高原地區降水主要集中在每年的7、8月份，并且多是暴雨，這極易對該地地表造成嚴重的沖刷、侵蝕。

丙組同學：黃土高原上的黃土多為風積形成物，土質疏松、多孔隙、垂直節理發育、遇水浸潤后易崩解、抗蝕力很低。

丁組同學：還有植被，黃土高原地區地表光禿、缺少植被的保護，地表沖刷嚴重。

同學們熱烈鼓掌……就這樣，一節課在輕松愉快的氛圍中結束了！

【案例分析與反思】

一、了解學生個性

尺有所短，寸有所長，教育更不能搞一刀切。人之所以為人，就是因為人有個性，每個人都有他區別于他人的特性，每個人都有區別于他人的發展前景。

那么如何才能認識和了解到學生的個性差異呢？

首先，要讓學生感受到你的愛，讓他從內心接受你，不要讓自己成為學生成長過程中的“恐懼”。其次，教師在學生面前要有“海量”，學會包容學生，包容學生的錯誤。趨于統一的教育環境，很容易制約學生的個性發展，學生有可能采取過激甚至是錯誤的作為。作為教師，要能夠看透這種行為，包容這種行為。第三，還應該建立成長記錄袋，準確記錄學生成長發展變化的信息：要全面了解每一個學生，把握學生的發展變化不能光憑我們平日的觀察了解，還需要給每位學生建立成長檔案，準確記錄學生成長發展變化的信息，據此進行適時的必要的教育。

二、為學生創造成功體驗的機會

發現和掌握學生的個性差異還是不行的，還要積極地、盡可能地給學生創造發揚這種差異個性的機遇，使學生認識到自己的這種區別于別人的長處、優點，當然這也是要通過自身必要的努力才可達到的。教學中教師要充分認識到學生發展的個性差異，要尊重學生的這種個性，為學生個性的張揚無償創造各種機遇、條件。只有這樣，我們培養的才有可能是適應社會、主動接受社會挑戰、立身社會、創造社會的新型人才。

三、把握學生的心態變化

此外，能否把握學生正常的心態，確切說是微妙的心理變化，也是關注和實踐學生個性發展的一個重要方面。處在成長階段的中學生，心理處在不斷的變化發展之中，能否摸準學生正常的心態就成了我們教師必備的心理素質、教育能力，而重中之重就是學生心理微妙的波動。而做不到這些，就談不上關注學生的個性發展。教師要力爭全方位地了解學生的一切，包括生理、心理、家庭狀況及變故。學生是一個獨立的個體，是社會的一分子，我們只有真正了解了學生在社會上的表現，根據其對學生心態造成的影響對癥下藥，才能真正使學生獲得健康的發展。學生不單純是學校的，同時也是家庭、社會不可分離的一部分，只有各方面的有機結合才能把學生培養成一個適應社會發展的全面人才。

四、改變對學生的評價方式

在意別人對自己的評定是人的共性，學生也不例外。教師在實施教學的過程中，就應根據不同個性的人采取不同的評價方式，使每個人在個性成長中都獲得一定程度的認可，從而獲得前進的動力。善用精神性評價、物質性評價相結合的辦法，多用肯定性評價、適當否定性評價相結合的辦法，此外還有如非語言類的評價方式也可以作為補充，比如一個眼神、一個手勢，如此種種。

五、捕捉學生的創新意念

我們講的個性、個性的發揮發展，在一定程度上就是指學生的創新能力、創新精神的提高。學生個性有了發展，就是指學生創新能力有了進展。在某種程度上講，教育就是要培養學生的這種創新意識、創新精神。階段性發展中，他們最匱乏的還是所謂創新素質的提高，思想不受束縛。非邏輯的創新比比皆是，缺乏的是創新的意識、勇氣、欲望、沖動以及相關的人格。總之缺乏的可能是一種創新的精神。第斯多惠說過，沒有創新型教師就培養不出創新型人才。教學必須符合人的天性及其發展規律，這是任何教學首要的、最高的規律。

心理素質和心態的區別范文第5篇

體校是競技體育最基層的業余訓練點,擔負著競技體育苗子的發現和選拔,并對基礎較好的體育苗子進行系統的訓練以達到打好基礎,向上輸送的目的。依據少年運動員訓練的一般規律,有計劃、有目的進行訓練,取得了很好的成績,培養和向上級輸送了一大批優秀運動員,我縣舉重班能取得這樣的成績,筆者認為主要的是長期堅持實施了我們依據少年運動員生長發育規律及生理特點,遵循業余訓練的一般規律而制訂的長期訓練方案,采用了切實可行訓練方法的結果,少年舉重業余訓練是一個長期的系統工程。

研究方法:主要采用運動員訓練比賽跟蹤法,結合運動訓練學有關基礎論進行分析研究。

由于隨著生活水平的提高,少年兒童各器官系統機能的發展完善和身體發育時間稍有提高,各項素質的敏感期也隨之有所變化。

影響試舉成績率因素很多,例如,賽前訓練、準備活動、技術動作的穩定性、心理素質、試舉重量等,筆者試從第一次試舉重量、賽前準備和心理素質三個方面談談自己的看法。

第一,試舉重量是影響試舉成功率的最直接因素,所以保證成功率提高的基礎是正確確定第一次試舉重量,教練員和運動員應當根據平時的訓練狀況和賽前的競技狀態,慎重正確地確定第一次試舉重量。第一次試舉成功,運動員不再擔心得零和技術上的毛病,對于以后試舉的信心會顯著增強。相反,如果第一次試舉失敗,則第二次、第三次試舉中成功的信心可能會大大降低。

第二,賽前的準備活動是保證比賽成功的必要環節,必須根據運動員個人實際情況做好出場前準備活動,才能保證出場試舉成功。

第三,賽前提高心理素質的途徑與方法。

1.堅持選材的科學性:通過對100名運動員進行訓練,比賽跟蹤得出,運動員原始材料的優劣對運動訓練成敗起著重要作用。選材注重心理因素,事半功倍。根據“智力與運動員個睦特征”主要受遺傳因素影響的研究表(見表1)

可看出:心理遺傳是教練員應予以高度重視的重要因素。根據舉重項目特點,有針對性的進行科學選材。

2.堅持比賽的適應性:在競賽中,運動員心理異常激烈而復雜。大大超出平時的緊張程度。這種競賽環境中的心理是平時任何“模擬”訓練也無法體驗的。我們應從奧運最高目標出發,把國內、省內各種競賽作為心理訓練的重要過程,通過國內、省內賽事及訓練、測驗錘練運動員的心理。

(1)賽前精心準備:根據運動員賽前情緒一般容易波動、出現賽時興奮時,憂郁的現象特點,心理訓練應從賽前2周開始針對比賽任務著重安排。用注意力的訓練、專門化知覺的訓練、克服恐懼心理的訓練以及意志的訓練等心理調節方法和準備參加具體比賽的心理訓練方法進行自我暗示和放松訓練、模擬訓練。針對過分安靜型運動員,因其常過高估計自己的能力。對其缺乏認真心理準備應及時調整他的情緒狀態,消除他的盲目自信思想,可用“激將法”激發他的斗志;針對過分緊張、焦慮運動員,賽場降低比賽的意義,給他布置較輕的任務,運動員場上杠鈴重量的安排盡量避免其第一次試舉失敗,分析他的長處,引起他良好的回憶等方法,平時訓練固定每月一次測驗和增加每年二到三次異地調賽等形式,根據比賽類別和性質,規劃大賽前的長遠比賽適應計劃。豐富運動員的比賽心理經驗。

(2)賽中精心指導:舉重項目在比賽中有其獨特的特點,運動員“臺前表演”、“教練員幕后競爭”。因此,教練員應注意場上的每一個環節,告訴運動員,不要帶著想贏怕輸的思想上場比賽,把精力放在回憶起正確的技術上,使運動員靜下心來思考自己的技術和戰術,真正進入比賽狀態。

(3)賽后調整恢復:運動員賽后精神極度疲勞,讓成功者明白,強勁的對物時刻潛伏在自己周圍,做到“勝而不驕”,針對失敗者對其了解其心態,讓失敗者領略將來有成功的喜悅和希望。

3.對運動員進行心理訓練指導,其成績發揮有著明顯區別。