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初一暑假英語日記范文第1篇

期盼暑假600字作文素材一

今天，還是和往常一樣，我洗口洗臉吃飯后就開始寫作業，寫著寫著，我的手開始發抖了，又寫了一會，眼睛也不舒服，我真想寫呀，可我又無計可用。好不容易寫了一些，可電視、電腦也不好玩，哎，真想有個人來解救我呀。最后，我只有睡一下覺了。過了一會，我好像感覺自己飛了起來，然后落在了一個地方。

不知過了多少時間，我被吵醒了，發現我正在一個高高的樓層里，向窗外看去，一下子嚇出了一身冷汗;車子在天上飛，自行車也會飛，旁邊的樓高達五十多層，所有的一切讓我眼睛都花了。過了一會，一個機器人來到了我的房間，對我說：“主人，要寫作業了。”我頓時傻了，只見機器人按了一下按鈕，我面前出現了一個本子。我下意識地去拿，可拿不到，突然一下，本子翻開了，里面的東西讓我倒吸了一口冷氣，里面的知識我怕沒人能懂，可我感覺答案從腦子里涌出來一樣，我看看本子，上面竟然了我想的東西，本子只用了三分鐘就寫滿了。這時，我旁邊的大窗子打開了，同時，地板也打開了，一輛汽車出來了，我小心地上了車，車子飛起來了。我看著車外的景色，太復雜了，這時，我才意識到：沒人開車!我猛地看了一下方向盤，嚇死了，方向盤竟然在自己動，這時我明白了，我在我心中最期望的暑假里，玩了一天，突然，一聲“起床!”把我驚醒了。原來這只是個夢呀，我失望的嘆了口氣。

不過，我期望中的暑假真的很棒。

黃陂區前川二小六(2) 朱瀚海

期盼暑假600字作文素材二

盼望著，盼望著，期末考試結束了，我最喜歡的暑假到了。

雖說暑假才剛開始，我已感到這將是一個忙碌而又快樂的假期。我需要完成許多許多暑假作業，要學習并練習彈吉他，還要學習英語、奧數和微機。除此之外，我還要參加十天的微機夏令營，跟隨父母“南征北戰”——去旅游。這樣算下來，我所剩下的個人時間就不多了，這也是唯一的一個遺憾。

來說說我的暑假計劃吧，首先，就是趕緊把我的作業做完，以便有充足的時間去“南征北戰”，當然，還要保證作業的質量。而后，我要多多練習我的吉他，能彈出幾首漂亮的曲子給大家聽，同時也用吉他來裝裝帥(哈哈!)。最好能多上幾節吉他課。我還要在家自學英語和奧數。通過課本和課外輔導書，提高兩科水平。語文這門最主要的學科怎能不學?我一定要多讀書，多讀名著、古詩，提高我的“國學素養”。還有微機，我的“拿手戲”怎能不操練呢?

當然不能總是學習，不然就成了書呆子!所以我還要“娛樂”。最大的娛樂當然是和父母出去旅游了，既可以放松心情，還能開闊眼界。我還準備在暑假里多參加一些體育活動。你可能會說：這么熱的天，你再運動不更熱么?不會的，因為我要參加的體育活動是“游泳”。對了，提到游泳，我不由得想起了安全問題。暑假娛樂休閑活動雖好，但是安全第一，我們千萬不要到不安全的地方去游泳或做其他活動。

我還有一個重要的計劃沒說呢，你猜是什么?那就是寫我的“暑假日記”。叫他“日記”，其實也不是日記，而是用一些文章，記錄我暑假里的經歷，串在一起，也就成了所謂的“暑假日記”我會把這個暑假里對于我來說所有趣的事，都記錄下來，和大家一起分享我五彩繽紛的暑假生活。

今天是一月的最后一天，也是這學期的最后一節課了。我和爸爸、媽媽三人一起做公共汽車到了鋼琴老師那里。她給我布置了兩件事。一件是上課她要讓她所有的學生每人表演一首曲子，我要表演一首;還有一件事是她給我布置了車爾尼599二十條、二十一條、二十二條和4首練習曲，讓我表演完后回家彈。因為表演的同學還沒有到齊，老師就讓我先練習一會。老師這么一說我馬上聚精會神地練習起來。又過了一會，我練習完了人也差不多到齊了。老師讓我們從小到大，一個接一個地表演。輪到我時，我很緊張，但是我還是認真地彈完了。我印象最深的是“小奏鳴曲”和“北風吹”最好聽。

最后，老師向每位小朋友發了一張賀卡。我的賀卡上寫著：“陳方丁小朋友在新的一年里學習進步，鋼琴越彈越好，爭取今年考四級哦!”

期盼暑假600字作文素材三

年年暑假過得是那樣的開心、快樂的，整天都在家中大玩大鬧，顯得無憂無慮，充滿了我們的歡歌笑語。沒有作業的生活，對于我們來說簡直是人間天堂，沒有補習班的日子里，我們過得那樣的輕輕松松，我的暑假總是充滿了色彩，是五顏六色，是幸福的，拿著玩具在家中奔走，別人會覺得我很幼稚，但這卻給我帶來了無比的樂趣。

緊張的考試結束了，期待已久的暑假終于來臨了，我心中盤算暑假中的安排：學游泳、學跆拳道、旅游、還有……還有……。你別想，你別學，媽媽爸爸那嚴厲的喊聲打斷了我的聲音，媽媽嚴肅的說：“學作文班，學閱讀班，學奧數班……!”“天!”我不禁大喊一聲，為什么老天對我那樣的不公平。自由像被趕出了家門，煙消云散。那一堆堆作業像一個個敵人，向我迎面殺來，我都快招架不住，只好向作業投降，每天晚上除了作業還是作業。只有躺在自己軟棉棉的床上時，才覺得充滿了幸福。每當想起媽媽爸爸那嚴厲的口吻，我那晶瑩的淚水在眼中滾動，媽媽爸爸又何曾感受到我的心情。每天在家中，除了學習，作業，學習，作業!也就沒有其他的了。偶爾玩一會，在我的生活中顯得那樣短暫，對于媽媽那嚴厲的眼神，我顯得那樣的無可奈何。我是多么渴望擁有童年的樂趣。渴望生活變得無憂無慮。

在我的夢中，我期待著一個沒有補習班，沒有作業，并且在沒有壓力的暑假，充滿著我們的歡聲笑語，每天臉上都帶著燦爛的笑容，同時也充滿了快樂、開心。但是在現在，當我們醒來，面對著我們的只有作業、補習班。我們多么希望能像夢中的那個童年世界，我希望爸爸媽媽不要再給我們增加作業，給我們那個天天期待的無憂無慮的“新天地”吧!

 

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初一暑假英語日記范文第2篇

一、兩則故事的啟示

我本人生長在農村，小時候經歷的農村生活場景仍歷歷在目。飼養員老趙頭大白天總是把馬韁繩拴得緊緊的，緊到繩扣勒到了馬脖子。這種姿勢下，被拴著的馬只能低頭吃到草料，但不能臥倒休息。我問過老趙頭，為什么把馬拴得那么緊？老趙頭說：“大白天是馬干活的時候，干活就要一個勁地站住了才行。如果大白天老是臥倒休息，該干活的時候就站立不住，結果只能是被宰殺。”

我讀過柳宗元的《臨江之麋》，說的是臨江人家，撿到一只小麋鹿，小麋鹿嬌小可愛，深得家人喜愛。他家的看門狗因咬傷小麋鹿而遭到主人多次痛打，由此也長了記性，再也不敢對小麋鹿下口了。小在主人百般保護下，麋鹿很傲慢地對待看門狗，認為沒有誰敢把他怎么樣，于是，有一天就大搖大擺出了家門，結果被一群野狗圍著咬死了。

家里的看門狗不敢咬你，野狗可不怕你啊！家里主人慣著你、護著你，野地里，哪只野狗會慣著你、護著你？在家里嬌生慣養、不會勞作、不屑家務、心高氣傲的孩子，就像干不了活的馬，會優先被“宰殺”；就像傲慢無能的麋鹿，會被迅速蜂擁而來的掠食者、競崗者“咬”死。

現在，有多少人家像對待寵物一樣豢養著“寬韁臥伏之馬”和“臨江之麋”呢？類似寬韁臥伏之馬和臨江之麋的孩子，又怎么會成為刻苦學習的典范呢？如果尊重和鼓勵孩子，把孩子當人物看待，孩子就很容易成為人物；如果過分呵護和嬌慣孩子，把孩子當寵物看待，孩子很容易變成“廢物”。風雨摔打使其成人能做事，讀書學習助其成才走得遠，這個道理即使再歷經千百年，也不會改變的。

二、身體力行

記得16歲那年，我所居住的縣城被洪水淹沒，大量土房倒塌，急需土坯建房。那一個暑假，我整天和泥脫坯，掙了600元錢，自己解決了兩年師范的讀書費用。

1980年，我師范畢業當了老師，就開始對一些學生做成長記錄。有了女兒、兒子，又做孩子的成長記錄。這些紙質的記錄擺放成摞、累積成堆，現在翻看起來很辛苦，可是也成了我研究家庭教育的最可貴的基礎材料。

我想到父母光自己能吃苦勞作遠遠不夠，還應該帶領孩子學會吃苦勞作、適應吃苦勞作。女兒丁寧、兒子丁是鐵都會做些力所能及的家務，八、九歲開始切菜時，都切到過手指頭。媽媽就手把手導引示范----用中指指節抵住刀背就不會切手了。下次還讓孩子切菜，兒女終于學會切菜了。后來兩個孩子都能獨立搟面條、蒸饅頭、包餃子了。

豆腐是怎么做的？從早晨3點到8點，我和妻子領著幾個親友孩子們來到農戶家中，我們一起磨豆漿、點鹵水、吃豆腐腦、壓豆腐、做豆腐干。自此，孩子再吃豆腐感覺很親切、很好吃。

兒子二年級時在日記中寫道：今天，我和爸爸一起上玻璃膩子。上膩子可不容易，有三難：一是膩子很粘手，不容易從手上弄下來； 二是膩子雖粘，但不容易粘到玻璃和窗棱邊，好不容易粘上，又被手粘下來了；三是用膩子鏟抹平時，不容易弄平直。我想干什么事都要動腦筋，辦法總比困難多。”

有一年春節，丁是鐵擦廚房墻壁瓷磚時，抹布上的碎毛掛在墻上就像磁鐵一樣，很難擦掉。他情緒多少有些煩躁，用毛巾使勁抽打著墻壁。妻子開玩笑地說：“有句話怎么說的？空中舞彩帶，叫抽風。看來你用的就是抽風法，一定比我擦得又快又干凈吧？”兒子“撲哧”一聲笑了，終于堅持著把廚房衛生搞完了。

身體力行并帶領孩子勤于勞作最大的收獲是增強了孩子的責任感。對勞作擁有責任感，對學業、工作自然就輕松擁有責任感。對勞作沒有責任感，對學業、工作自然難有責任感。在家里是父母的好孩子、好幫手，在工作中就會成為領導的好助手、團隊的好干將。一個周六中午，我的幾個同學要聚餐，我打電話招呼丁是鐵到飯店吃飯。丁是鐵說：“我已經把餃子包好了。”幾位同學在我家吃著餃子，喝著啤酒，頗有感慨：能獨立做飯的孩子，能擔責任，很容易做到自主學習啊。

2008年暑假，幾個清華、北大學生到赤峰支教，丁寧、丁是鐵帶他們到草原旅游、野炊。倆孩子既是指揮、導游，又是大廚、跑堂，深得同伴敬重。

三、傳幫帶的力量

家長的使命就是傳幫帶，傳承自己優良品質，幫助孩子克服困難、消解疑惑，帶動引導孩子走上勤于學習、堅持學習的路。1997年，妻子丟掉了老家醫院的醫務工作來到赤峰獨自闖蕩。她先后自費去濟南、北京、沈陽等地肛腸病醫院進修學習，以遠遠超出他人的辛苦贏得了專家的信任，獨家引進了中藥外涂新技術。她考慮到痔瘺病人手術及處置時要縮小創口和減輕痛苦，需要大夫用左手熟練操作，就有意識地用左手練習穿針引線，衲鞋墊，切菜，做家務，一練就練了4年。她的同學說：“沒聽說過哪個人下這么笨的工夫。”有一年，她全年凈收入僅有720元，她流著淚咬著牙，把委屈和難過隱忍了下去。她對我說：“我們就像一葉浮萍 ，但即便是一葉浮萍，也力求托扶著棲息其上的蛙、蟲、卵兒們平穩漂流，而絕不讓它們翻滾落水，失卻依靠。”

2005年，妻子自學備考中醫主治醫師資格考試，她以床為桌，手不釋卷，日以繼夜，整整堅持了3個月，一舉考取主治醫資格。她同年備考心理咨詢師考試，也是啃書最多、下工夫最多的人。妻子說：“正確合理的事，要么不做，要做就不停。”妻子的這份堅定和堅持也給正在備戰高考的女兒丁寧以巨大鼓舞。

2008年，我開辦了公益家庭教育網站――成才加油站，網站受到了我和妻子嬰兒般的照顧和關愛。每天5點半，妻子起床第一件事就是登陸跟帖，刪除垃圾廣告帖子，這樣的辛苦至今延續了4年。

1997年夏天，為了兩個孩子到赤峰念書，我報考市人大公務員職位。報名后只剩下16天復習的時間。我擠出一切可以利用的時間，成功地堅持了15天。最后一天下午，我坐班車到了赤峰。晚上，我很心疼坐班車耽誤的半天時間，就備了一壺水、備考的書和筆記都放桌上，風油精隨手備用。從晚上8時到早晨8時，我將書和筆記又瀏覽了一遍。之后帶著剩下的半盒風油精打車直奔考場。目睹我拼搏苦學的孩子問我感受，我說：“即使你是一只老虎，如果不能全力以赴，連只兔子都逮不到。”

身教勝于言教，父母的做法，孩子都看到眼里，記在心里，也落到行動上。女兒丁寧高三時，為了提高理綜熟練性和準確率，每天晚上做兩科理綜試題練手，常常熬到凌晨1點多，連續堅持了45天。高考出分時，丁寧高興地跳了起來，滿分300分的理綜科目考了293分，超常發揮考取了清華大學。

勤于勞作、勤于學習終于獲得了累累收獲。丁寧從一年級到七年級堅持寫日記，輯成了8本獨孤版本的《丁寧日記摘選》。丁寧從初一到高三，每天中午看空中英語教室電視節目，雷打不動，堅持了六年。她因此多記了1000多個單詞，鞏固了相關知識，高考英語得了140分。初、高中六年里，丁寧總是四套校服輪換著穿。有人問：哪個是丁寧？同學就告訴他：就是穿校服的那個小個女生。每逢節假，家里洗衣、做飯搞衛生就成了孩子承包的項目。丁是鐵也成了刻苦讀書、勤于學習的孩子，他的日記堅持寫了6年，象棋堅持下了6年，書法堅持學了5年，計算機信息技術堅持學了3年，學習成績也從小學的中等、到初中的上等、又到高中的尖子。我和妻子對一雙兒女的努力和進步充滿欣賞，倍感慰藉。

初一暑假英語日記范文第3篇

《電腦愛好者》雜志社時刻關注著震區的救援和災后重建，同時，我們也積極地捐款捐物，貢獻我們的力量。

有一個群體，一直在我們的心中牽掛，那就是震區的讀者！《電腦愛好者》作為全國發行量最大的IT雜志，在震區的讀者覆蓋率非常高！不說龐大的郵購讀者庫，不說最近幾項大型讀者調查積累的數據庫，僅僅是2008年登錄愛好者網站顯示IP所在地為四川的網友，就達幾萬人之多。我們把郵件匯總，發去了慰問信，我們還聯系了一些讀者代表，希望從他們的樂觀中，為全國的CFan人尋找力量。

成都 李瑞

5月12日那天下午沒課，地震時，學校的震感非常強烈。我在寢室背英語單詞，腦袋一片空白，背起筆記本電腦下了樓才感到害怕。然后我給父母打電話，可是已經打不通了。

學校的同學老師都好，但是一個同學被天花板上掉下來的磚頭砸中頭部，離開了我們，還有老師受傷了。我的QQ空間里有原來學校的照片，很漂亮，可現在學校被封了，有不少危房，在進行災后修繕重建工作。

13日早上，不少人送來了饅頭、火腿腸、水、救災帳篷等物資。為了安全，我帶了一臺電腦，背了2本4月15日和5月1日的《電腦愛好者》回老家四川彭山縣了。

我是初一接觸的CFan。那時我對電腦很感興趣。有個書店離我家較近，一些雜志我看不懂，而CFan的內容比較適合我這種菜鳥，我就用僅剩的80元壓歲錢把一年的雜志全買了。我從雜志里學到了很多電腦的小技巧，對新聞評論、硬件、軟件答疑等欄目都挺感興趣。班上的同學都稱呼我是電腦高手，我心里非常自豪！

后來因為玩游戲，家里不允許我看電腦方面的雜志，我就只能偷偷跑到新華書店去看。那個老板一看到我就說：“小屁孩兒又來了！”直到現在上了大學，我才能重新訂閱我喜歡的CFan。

我學的是軟件技術專業，畢業以后一定要成為IT精英！讓我們和CFan一起成長！加油！

都江堰 劉倚仲(帶刀的刺猬)

《電腦愛好者》鐵桿讀者，愛好者網站熱心網友。地震后，論壇里一個尋找他的帖子跟帖無數……大家焦急地等待著。終于，大家欣慰地看到了這句話：“大家好，我安全了，到南京了。謝謝大家的關心。”

我今年16歲，玩電腦已有N年（2歲時就有照片為證），從第一臺老爸的386到現在的酷睿6300，電腦用了5臺，裝機也有幾十臺。

我從小就喜歡電腦，曾經入侵過學校的網站，老師剛要批評我，我說：“校規上從來沒有規定過不準入侵學校網站。”弄得他哭笑不得。后來我沒有受到什么處罰，但現在不敢了。

5月12日我們正準備上下午第一節課，突然間發生了地震！都江堰距離震中映秀僅僅十幾公里。瞬時間交通、通信中斷，無法上網，學校停課，我寫了些日記，拍了些照片……我們學校的房子是都江堰所有學校里最牢的，只是傾斜了，大難不死！但是我有好幾個朋友所在的學校垮塌了，再也無法與我相見，很讓人難過，哎！

我經常上CFan論壇，這次地震發生后，這么多朋友在論壇里打聽我的消息，讓我太感動了！

我是從六年級的暑假開始買《電腦愛好者》的。三年了，真的很愛CFan，它給我印象最深的就是“生動”兩個字，我期期必買，完全離不開它了。和小區前的書報亭老板混熟了，我讓他每期都幫我留一本CFan。

我比較喜歡特別話題、游戲、硬件評測，小編里我最喜歡負責硬件欄目的West和特別的特別。有的同學特別喜歡軟件方面的文章，我們班主任也很喜歡電腦，常借我的CFan看。這里提個建議，希望你們在各個省都舉行讀編交流活動，好讓更多人都參與其中。以前我在雜志上看到通知，但是太遠沒辦法來，很遺憾。

我今后想做硬件設計（比如CPU），大力發展中國的硬件技術，讓機箱里面的進口全換成國產！

四川同胞們，全國人民為你們乍起，不要怕，要堅強！同時感謝大家對我們的幫助，讓我們看到了華夏同胞的骨肉親情，謝謝大家！

現在我住在南京的親戚家，今后可能要在南京讀高中了。新學校的師生對我很熱情，但我想念都江堰的一切。還有一些同學現在到了上海、廣州、昆明等地，我們在QQ上有聯系。

我現在天天復習，備戰中考，可惜所有資料都在學校，還有好幾本CFan也在學校，現在也沒法回去拿了。

初一暑假英語日記范文第4篇

你聽。我有那么多的好同學。我們以后要在同一所高中。一同乘車回家。一起在日落時爬到山頂，等著看山下一點點像夜市轉變，看那一盞盞燈和那一顆顆星。。

你聽。我所設計的未來總是充滿了簡單的快樂。我想有一所自己的房子。屋前有一個小小的蘋果園，屋后有一小塊向日葵。屋的不遠處有潺潺的小河四季歌著調子。房子要有一個吊角樓。有長長的吊廊。我可以在那里曬太陽。每間屋子都是不同的色彩。用那種寂靜淡然的色彩。要有一間書房，放我最喜歡的小說和詩歌。我想你家離我家很近。我們站在門口對話就好。蘋果熟了你就去摘下來給我吃。。

你聽。我最喜歡的小說是《草房子》，我最喜歡的歌是《沙漏的愛》，我最喜歡的詩是《許諾》，我最喜歡的人是蘋果。你聽。你聽。我要一直說，你要一直聽。。

你聽。這么多年我一直沒有寫日志的習慣，從這個夏天開始，我要寫日記。用0。5的炭素中性筆，寫在沒有畫面的厚本子上。然后就給你看。我要花一個假期來折星星，折很大一罐，不知道要送給誰的星星。用不同顏色的管用心的折。暑假我要去買名家散文，買《詩經》，買很多我喜歡的詩。暑假我要好好練字，我想寫一手漂亮的字。我要練口語英語，我想說一口流利的英國。未來我還想學日語。因為我不喜歡日本，所以要學日語。

你聽。我的假期充實而簡單。以后我想去看長河落日圓。去那浩翰的地方。以后我想學攝影，擁有一臺不錯的相機，把我喜歡的全照下來。以后我想學計算機，有很好的技術。以后我想讀理，但是也不愿放棄文。以后我畢業了，唯一的遺憾就是我們沒能一起畢業。以后我要去楚門尋我們曾靠過的書架，我要帶你去蒲田看桃花映山，去南山賞春杜映坡，去聽龜山腳下的頌經聲，去拜那紅墻的寺廟的佛祖。去走煙雨朦朧的汾水，去看日暮時的潮漲黎明時的潮落，去吹凱門的海風，去找云岡那棵五百年老樹。

你聽。我要帶你去的地方好多好多。彌漫著宗教氣息的，我身體里不安的細胞很想聽活佛的頌經聲。哪一天我們才能去那里。未來，他媽的到底長什么樣子。我們總是口口聲聲說著永遠，說著未來，安靜后才明白那些都他媽的只是虛言。朝右和陌。現在很好，思。也很好。我當然就更好了。你也要給我好好的。我終于明白，好朋友是不能分享的。我的朋友通過我認識了我其它的朋友，然后他們成了好朋友，漸漸的就丟了我。這是多么悲催的生活。

你聽啊。我喜歡軍人，可能是看了《我是特種兵》的緣故吧。我在電視前看到浙江義務姓洛的那位人民子弟兵魂歸故里時我的眼睛犯了潮。從那刻起，我對軍人，對人民子弟兵的敬意更深了。我看《雪豹》的結局時痛哭流涕。我在想是什么讓竹下和周衛國的友誼那么深的。我在想周衛國回憶起落地的胳膊和朋友體內的鋼刀時會懷著怎樣的心情。如果說衛國和瀟雅的愛情感動過我，那么令我對《雪豹》百看不厭的恐怕是這段堪稱悲壯的友誼了吧。我們無法擁有這般悲壯的友誼，我也不想擁有這樣的結局。就像我和你這樣就足夠了。我說我們就像醒醒和米砂。至于誰是醒醒誰是米砂，我不知道，我知道的只是我們互相守護著走了很久的路。

你聽。我不再像以前那樣喜歡在空間逛，不再那么喜歡留言，不再那么期待晚安。我現在把每天所能想到的都寫在了一個本子上。有點像草稿本一樣雜亂無章。我的不安，我的傷感，不想在暴露人前。網絡會讓我溫暖，也會讓我的心涼寒。我不要再像以前那樣天天趴在網上了。

初一暑假英語日記范文第5篇

在過去的一年里，富士康的“十二連跳”事件將職場女性的工作壓力這個話題推上了輿論的風口浪尖。曾一夜之間爆紅的《畢業出狼寓，工作八虎穴》的作者青桐稱：“在富士康工作期間，我也曾想自殺。”這名在富士康升為女主管的80后說，進入富士康的第一年，每天穿著一身白白厚厚的只能看見眼睛的無塵衣，埋頭工作12個小時，出現一點小差錯，面臨的就是上緝主管的批評，還要扣工資。工作時，有巡視人員會竟然出現在你背后，面無表情地看著你，嚇你一大跳。除了工作，就是吃飯、睡覺，幾乎沒有娛樂活動，住在同一宿舍的工友，大家也不怎么說話。正是工作壓力大到無處排解，才會讓一個個年輕的生命毫無留戀地消逝在幢幢高樓間。

富士康的連跳事件只是職場女性工作壓力大的一個縮影，處崩轉型期的中國社會，工作壓力無處不在，恰到好處的壓力是工作的動力，但是過于飽和的壓力卻恰恰相反，它沖擊著職揚女性的精神狀態和健康，聯合國的報告甚至稱工作壓力已經變成了“21世紀的流感”。關注職場女性的工作壓力，為緩解職場女性的工作壓力盡一點微薄之力，本刊將從本期開始推出《陽光心態?快樂工作》系列策劃，為您講述職場故事，幫您從中手到解壓的辦法，敬請期待。

三尺講臺的背后，是一顆疲憊的心

3年前，記者在安徽師范大學的校園里遇到了劉燕(化名)，那時的她陽光快樂，高挑的個子，披肩的長發，一笑起來就露出兩顆可愛的小虎牙，說起未來的夢想，總是嚷嚷著要去做一個快樂的“孩子王”。

3年后的今天，當記者打電話給她，想讓她幫忙約一位感覺工作壓力大的老師做個專訪，沒想到，電話那頭的聲音顯得很疲憊，有些嘶啞地說：“我，我就是典型的例子。我覺得自己的壓力大得要爆炸了，整夜的失眠，滿腦子都是學生的作業、試卷，校長的訓話。”

再次見到劉燕，在她的臉上早已不見當年的快樂神情，臉色有些暗黃，額頭還長了些痘痘。現在的劉燕，是安徽合肥某所中學初三年級的語文老師，還帶了一個班的班主任。談起這3年的教師生涯，她感慨萬分地說：“沒工作前，我對教師這個職業充滿幻想，可是這幻想隨著工作年限的增加，一點點地破滅了。”

3年前，劉燕大學畢業后就考入了這所中學的初中部，學中文專業的她成了一名語文老師，帶初一(三)班、(四)班兩個班的語文課，另外還帶(三)班的班主任。開學后的第一次班會上，年輕的她看著滿教室的學生，內心有些激動地說：“從今天起，我們就要在一起度過三年的初中生涯，我希望我們課上是師生，課下是朋友，是你們的大姐姐……”她本以為這樣會拉近她和學生的關系，方便以后的管理。誰知，這句發自肺腑的話不知怎么傳到了校長的耳朵里。上班后的第二天，劉燕就被請到了校長室里，“身正為范，懂不懂這個道理?在學校里，無論課上課下，你都是老師，什么叫課下就是學生的朋友、大姐姐，學生要是滿校園叫你劉姐，家長還以為我們學校是黑社會呢。回去好好想想。”校長嚴肅地批評道。

劉燕沒想到自己的一句話帶來這么大的麻煩，她本想辯解，但是看到校長拉長的臉，滿腹的委屈咽下了肚子。那天回家后，劉燕偷偷地躲在房間里哭了，她怎么也想不通自己錯在哪?和學生做朋友，學生才能什么話都和老師說，老師才能因材施教，這有什么不對嗎?

這以后，劉燕總覺得校長對她是另眼相看。不久，學校舉行了一次主題班隊會的活動，并在這次活動中評選優秀班級。聽了初中部四個班級的班隊會，劉燕覺得不夠新穎，班級的氣氛也不夠活躍，決定自己班的班隊會一定要比別的班有看頭，她花了三個晚上的時間，在網上查找了大量的資料，終于選定“誠信”這個主題，并寫出了一套方案。為了寫好這個方案，劉燕走在回家的路上都在思考，甚至連吃飯都在想，媽媽看到她長時間發呆，而且把筷子放在嘴巴里嚼半天，伸手摸摸她的額頭，擔心地說：“燕子，你最近怎么了了老是發呆。” 沒事，想著班上的事呢。”劉燕歉意地看著媽媽。“別太累了。”媽媽有些心疼。

為了自己班能脫穎而出評上優秀，為了讓學生感到新意，劉燕沒有像別的班級那樣長時間地排練，在活動的前 天，花了一堂課的時間和學生溝通了大概的流程，學生們都積極踴躍地支持她。

在這次主題班隊會上，她設置了一個學生互動的環節，就是小部分學生手中持有一個氣球，可以向自己覺得誠信的同學獻上手中的氣球，她覺得這個環節很好，活躍現場氣氛。可是，公開課后，存所有老師都認可劉燕的主題班隊會很有特色的時候，校長發話了：“課堂上的學生互動給人很亂的感覺，而且沒得到氣球的學生難道就不是誠信的孩子?這會傷害部分學生的自尊心。”

“這只是一個儀式，會讓更多的學生知道誠信也會得到別人的尊重。”這一次，劉燕忍不住“頂”了校長一嘴。校長沒說什么，不過，初一(三)班想要評上優秀班級是沒希望了。評選結果揭曉的那晚，劉燕一個人默默地坐在家對面的肯德基里，看著窗外閃耀的霓虹燈，她聽到淚水滴到可樂里的聲音

校長對她的“另眼相看”，劉燕感到特別憋屈，可她不敢告訴父母，怕他們擔心自己。校領導的不賞識，讓劉燕感到心累，而家長的不可理喻、學生的調皮更讓她感到身心俱疲。初二新學期的開始，劉燕發現一個暑假過后，有的學生長高了不少，便重新調整了座位。哪知座位調整后的第二天，一個叫彭凱的學生家長找到了學校，“劉老師，我家彭凱上學期坐在第三排，這次怎么把他排到第五排了?”

“這次座位全部重新排了，按照高矮個子排的，不會影響彭凱聽課的。”劉燕解釋道。

“影響，他昨天回家就說上課時有些內容聽不清，這不是影響他學習嘛!我們還指望他考重點呢。”彭凱的媽媽非要劉燕當場答應把彭凱的座位調回原來的位置，未了，還扔下一句：“我家彭凱學習還不錯，要是因為座位不好成績下降，你們學校要負責的。”劉燕氣得只能緊緊地咬著嘴唇，深怕自己一氣之下和家長爭執。

后來，彭凱的媽媽三天兩頭地打電話找劉燕討論座位的事，一打就是半個多小時，煩不過的劉燕只能滿足她的要求，誰知，別的學生家長也不樂意了，紛紛打電話給劉燕，“那段時間，我只要一聽到電話鈴聲響，心里就特緊張，常常

坐在椅子上看著手機發呆，不知道是接好還是不接好，特別想捂著自己的耳朵大叫一場。那些天，我經常會夜里驚醒，想到第二天又會被這個問題困擾，我覺得自己的腦袋要爆炸了，真的想就這么一直睡下去，永遠不要醒來。”說到這里，劉燕的眼睛望向了窗外，似乎不愿再回憶那煩心的一幕。

去年年底，班上有幾個留守學生迷上了網絡游戲，常常在放學后偷偷跑去上網，學生的爺爺奶奶對此束手無策，學生的父母們打長途電話找到了劉燕，希望劉燕能想出個好辦法讓孩子們收收心，可劉燕該說的也說了，利害關系都一找學生談過了，沒辦法，她只能想到一個最笨的辦法就是親自送學生回家，還好這幾個學生的家都住在一個方向，等把他們一個個全送回家，天早已黑了。那晚，劉燕把學生們送回了家，轉身才發現天空競飄起了雪花，寒風一陣陣襲向她，她提著一大包學生的作業本，迎著寒風和飄舞的雪花走到車站，看著擁擠的人群，她突然覺得自己好累、好累

那晚回到家，已經8點多了，媽媽抱怨她怎么最近回來這么晚，她半天才擠出一個字“忙”，便再也不想說話了。簡單地吃完飯后，她重復著兩年多來天天都做的事，用她自己的話就是“每天活著都像輪回一樣”，備課，寫教案，有時會寫著寫著就不知道自己到底要寫什么，或者懷疑自己這樣寫到底是不是對的，每當這樣。她就會把頭在寫字臺上磕兩下，好讓自己清醒清醒。每晚備完課，基本已經過了10點，她還要批改作業，因為是畢業班，作業、試卷特別多，她常常要到深夜1點才能躺下，而那時，她清醒地知道自己很困很累，卻怎么也睡不著，在漆黑的夜里睜著雙眼，她不知道是自己不能勝任這份工作，還是自己太認真了?

自從帶初三開始，劉燕就開始了與失眠的斗爭。最嚴重的時候，她直到凌晨5點都睡不著，后來只能靠吃安眠藥維持睡眠，直到現在。

腰酸、肩周炎、失眠劉燕覺得自己現在是“百病纏身”，但是又沒法治，最主要是沒有時間，別人聽說劉燕是中學老師，都會羨慕地說：“現在老師的工資可高了，還有寒暑假。”每每聽到這樣的話，劉燕都只能在心里嘆氣，大家都看到老師有寒暑假，卻不知道老師的寒暑假大部分時間都去學習、進修了，屬于自己的時間少之又少，另外還有升學任務、評職稱、考核等等，每一項都像一座大山壓得劉燕喘不過氣來。

采訪結束，劉燕疲憊地告訴記者：“我一想到自己像個被蒙住雙眼的拉庭的驢，要永遠地這樣拉下去，心里就一陣恐慌。那種若有所失的恐懼、不知所措的絕望常常像茫茫黑夜一樣撲面而來。可能長期在封閉的環境中，我發覺自己的思維越來越僵化，情緒也越來越憂郁，心理的敏感性越來越遲鈍，沒有什么事能使我高興起來。我擔心，長此下去，我是不是還能適應社會激烈的競爭?”

39歲的我，竟然要用尿不濕

今年39歲的蕭瀾(化名)，在朋友的眼中絕對是個“女強人”，在天津一家外企任銷售部主管，每天坐在寬敞明亮的辦公室里，上網、看資料、簽單子……把那些快奔四卻還在基層苦苦“奮戰”的大學同學們羨慕死了。不過，只有蕭瀾自己清楚，要想在這個位置上坐穩，她要付出比別人多百倍的努力，還要承受比別人多千倍的壓力。

蕭瀾有一個幸福的家，丈夫是公務員，很支持她的工作，所有的家務事全部包攬下來，讓蕭瀾全身心地投入到工作中。盡管如此，蕭瀾還是覺得時間不夠用，有時為了寫出一個好的銷售方案，她會在辦公室里度過一個又一個不眠之夜。丈夫也曾抱怨過，讓她休息一段時間，告訴她繃緊的弦總有一天會斷掉的，可是她不敢停，一旦停下，就會有新人取代她，就會失去好不容易打下的“江山”。

噩夢是從2年前的夏夜開始的，那段時間，蕭瀾正在和美國一家公司洽談銷售的事，忙得她一天只吃中午一頓飯，還是助理買好放在桌子上的快餐。等到單子簽好，蕭瀾覺得自己早已虛脫了，“今晚終于可以好好睡一覺了。”蕭瀾把自己扔進寬大的老板椅里，閉著眼睛美美地想著。

那晚，在睡夢中，她又在和別人談銷售的事，客戶讓她寫個報價給他，結果她不小心把100萬美元的報價寫成了10萬美元，公司虧損了，老板特別生氣，不僅狠狠地罵了她一頓，讓她趕緊收拾東西走人，還讓她把公司的損失全部償還，否則就她。“這可怎么辦?怎么辦了”她在夢中不停地問自己。心早著急的蕭)闌，一下在黑夜早驚醒了，她喘著粗氣，心里怦怦直跳，一摸額頭，全是冷汗，“還好，這是夢。”她拍著自己的胸口，長長地吁了一口氣。突然，她感覺身下涼涼的，有些濕，剛剛放松的心一又緊張起來，她摸了摸內褲，濕的、睡裙，濕的。“難道我尿床了?”蕭瀾悄悄地起床了，她的身下早已濕了一大片……

就在蕭瀾還沒有搞清楚自己怎么會尿床的問題時，第二天剛上班，她就被老板叫進了辦公宰，下季度的銷售方案被老板批得無是處，老板讓她在兩天之內必須拿出更好的方案，否則整個銷售部的季度獎金就受影響。看著老板冷漠的臉，蕭瀾緊張得 邊點頭一邊說“好”。退出老板的辦公室，蕭瀾突然愣住了，一股熱熱的水流正順著她的大腿往下流，昨晚尿床的情景一下沖進了大腦，她來不及放回剛拿回的銷售方案，直接奔進了衛生間，一種不祥的預感在她的身體里蔓延，果然，她又尿褲子了。那天，她在辦公室早捱到很晚很晚才回家的，她不敢告訴丈夫，怕丈夫擔心，但是她又不知道自己這是怎么了?

這以后，蕭瀾只要一緊張，就會尿褲子，不管是白天還是黑夜。為了以后上班時不再出現這樣的情況，蕭瀾偷偷地到超市買了成人尿不濕，每天偷偷地戴著尿不濕上班，雖然很難受，不過避免了當眾出丑。

自己這樣的歲數，竟然會尿褲子，蕭瀾覺得這樣的問題很難向人啟齒，便偷偷上網去查資料，很多網友以及網上醫院都說是腎虧引起的，想想自己經常會腰酸背痛，蕭瀾心里暗喜，終于找到了原因，她到藥房去買了很多滋補藥回來吃。這一吃，就是一年多，藥吃了不少，可蕭瀾尿褲子的毛病卻直不見好轉。

看到妻子總是吃藥，丈夫終于知道蕭瀾尿褲子的事了。2011年春節過后，在丈夫的 再游說下，蕭瀾來到醫院檢查，并向醫生袒露了她的難言之隱，醫生診斷其為尿失禁。醫生告訴她，造成中青年職業女性尿失禁的主要原因是她們面臨著巨大的工作壓力和家庭壓力。

走在回家的路上，蕭瀾做出了一個決定：“明天，就向老板請假休息。”

百度新聞

不堪工作壓力給自己注射農藥妙齡女醫生花季凋謝

2008年4月14日清晨了時50分，24歲的梁靜在四川省醫院搶救14天后，最終離開了這個世界――14天前的深夜，這名年輕

的女孩最后一次運用她所學的肌肉注射，將劇毒農藥百草枯稀釋后，用冰冷的針頭注入了自己的身體……

“每個學醫的學員和每個醫務工作者都苦，可是有幾個病人能體諒。而且每個病人的-情緒我們易懂，又有幾個病人懂得我們。我們只是想在付出之后得到點尊重，想在付出后得到一個帶笑的謝意。我們亦是人，亦有感情，不希望總在自己溫柔態度后得到一個不屑的眼神。”

――摘自梁靜4月1日日記

梁靜走了，從記者采訪和她的日記看來，她內心所承受的壓力包括：考職稱，領導批評，患者時不時的“冷眼”或不理解，等等。四川大學華西醫院心理衛生中心馬渝根教授認為，粱靜或許表面上看起來很快樂，但職場等方面的壓力是隱藏在內心的，醫護人員這樣的職業責任大，再加上醫患矛盾，很容易產生職業倦怠、職業枯竭感，情緒、心理健康狀況等都走下坡路。(成都商報報道)

疑工作壓力大　東莞某工廠一女工跳樓身亡

2011年1月23日上午10時，彭冬華趕到工廠時，發現妻子華蓉已經跳樓身亡。彭冬華告訴記者他來自湖南，夫妻都在常平打工，妻子是在2010年12月10日進漱舊村的揚俊眼鏡廠，做的是印字工作。自從上班后，便住在工廠宿舍里，下班早的話才回到夫妻倆租住的小屋。妻子好幾次在電話里說上班很累，還說上司罵她干活不利索、手腳惺，她因此壓力很大。彭冬華以為妻子只是不適應新工作，便叫妻子要堅持。

2011年1月21日早上，彭冬華忽然接到揚俊眼鏡廠的電話，被告知華蓉在廠里不舒服，要他過去。見面后，彭冬華發現妻子情緒低落，便勸她上醫院檢查一下，但華蓉以一句“出了廠就舒服點了”拒絕了。沒想到，兩天后妻子就出事了。經過初步調查，警方排除了他殺的可能。彭冬華和家人認為，是工作壓力導致了華蓉輕生。(南方日報報道)

[記者手記]