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四級英語復(fù)習(xí)計劃范文第1篇

【關(guān)鍵詞】九年級英語 話題式復(fù)習(xí) 教學(xué)策略

話題式復(fù)習(xí)，指的是以話題為線索，依據(jù)教材特點、學(xué)生情況及教學(xué)目標(biāo)進行綜合的、立體的教學(xué)開發(fā)與設(shè)計，以幫助學(xué)生更加系統(tǒng)地掌握教材基礎(chǔ)知識，并使得學(xué)生快速提高英語應(yīng)用能力。教學(xué)實踐表明，將話題式復(fù)習(xí)教學(xué)法應(yīng)用到九年級英語教學(xué)中，可有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及教學(xué)效率。那么，在九年級英語教學(xué)中如何應(yīng)用話題式復(fù)習(xí)教學(xué)法組織課堂活動，是教師急需思考的問題。

一、恰當(dāng)設(shè)計復(fù)習(xí)話題

話題式復(fù)習(xí)法的主要特點是敢于打破傳統(tǒng)的某一課為單元的復(fù)習(xí)模式，而將具有共同話題的兩課或多課放置在一起進行詳細的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，從而使得學(xué)生可以更好地掌握與該話題有關(guān)的豐富內(nèi)容。在九年級英語教學(xué)中應(yīng)用話題式教學(xué)法組織課堂活動的前提，是教師深度研讀與挖掘教材內(nèi)容，把具有共同話題的若干課或者單元挑選出來，然后對其內(nèi)容進行整體的統(tǒng)籌與規(guī)劃，再結(jié)合新課標(biāo)具體的教學(xué)標(biāo)準，設(shè)計出符合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣且與教材內(nèi)容相符合的話題，最后以話題為線索展開復(fù)習(xí)教學(xué)。依據(jù)上文分析的話題式復(fù)習(xí)教學(xué)步驟，我們可將人教版九年級英語教材內(nèi)容進行分析，依據(jù)相通性原則發(fā)現(xiàn)Unit 2 《I think that mooncakes are delicious！》與Unit 10《You’re supposed to shake hands.》在內(nèi)容上有很大一致性，都與東西方“習(xí)俗”相關(guān)，因此我們就可將這兩個單元放置在一起，以“習(xí)俗”為話題展開復(fù)習(xí)教學(xué)。教學(xué)實踐表明，將具有一致內(nèi)容的單元組合在一起進行復(fù)習(xí)的話，可有效避免重復(fù)復(fù)習(xí)，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，有助于學(xué)生系統(tǒng)掌握知識及應(yīng)用能力的增強。

二、圍繞話題展開復(fù)習(xí)

在恰當(dāng)分析教材內(nèi)容并科學(xué)設(shè)計了復(fù)習(xí)話題之后，教師就可引導(dǎo)學(xué)生圍繞所設(shè)計的話題進行復(fù)習(xí)活動。我們?nèi)耘f將上文總結(jié)的人教版九年級英語教材中的“習(xí)俗”話題為例，分析Unit 2與Unit10中和“習(xí)俗”有關(guān)的內(nèi)容。在分析中我們發(fā)現(xiàn)，這兩個單元講的內(nèi)容都是與民族文化與習(xí)俗有關(guān)的知識，因此在復(fù)習(xí)教學(xué)中，教師就可引導(dǎo)學(xué)生將兩個單元的內(nèi)容進行比較學(xué)習(xí)，以加深對東西方文化與風(fēng)俗差異性的了解，不僅可拓展學(xué)生的知識面，而且還可使得學(xué)生更好地握把東西方習(xí)俗的主要特點，從而為他們跨文化交際能力的增強奠定基礎(chǔ)。在實際的話題式復(fù)習(xí)教學(xué)活動中，教師應(yīng)與時俱進地將先進的、生動的、有趣的教學(xué)方法引入到課堂教學(xué)中。比如，教師在確保學(xué)生基本掌握兩個單元基礎(chǔ)知識的前提下，引導(dǎo)學(xué)生挖掘其中的東西方習(xí)俗相關(guān)內(nèi)容，將其改編成舞臺劇進行表演，從而使得學(xué)生在有趣的表演過程中更好地掌握與“東西方風(fēng)俗”有關(guān)的一系列知識。

三、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)應(yīng)用

新課改理念倡導(dǎo)初中英語教學(xué)應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生的英語應(yīng)用能力作為主要教學(xué)目標(biāo)。因此，在用話題式教學(xué)法組織的九年級英語課堂活動中，教師在引導(dǎo)學(xué)生以話題形式系統(tǒng)復(fù)習(xí)教材理論知識的同時，還應(yīng)重視學(xué)生英語語言應(yīng)用能力的培養(yǎng)與提升。這就需要教師在完成理論知識復(fù)習(xí)之后，還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對與話題相關(guān)的知識點進行詳細的歸納總結(jié)，并借助一定的訓(xùn)練形式切實提高學(xué)生英語英語知識完成交際任務(wù)的能力，使得學(xué)生可高效吸收知識，并將其內(nèi)化為自身的一種素質(zhì)。而話題式復(fù)習(xí)法十分重視學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)與發(fā)揮，這也是該教學(xué)法與傳統(tǒng)復(fù)習(xí)模式的最主要區(qū)別。在實際的歸納總結(jié)中，教師應(yīng)重申自身的教學(xué)引導(dǎo)者與組織者地身份，引導(dǎo)學(xué)生從詞匯入手進行總結(jié)與歸納，然后推延到句子、語法、表現(xiàn)手法等多個方面。比如Unit 2中的“the importance of……”與Unit10中的“It be important to do something……”兩個句型都有做某事很重要的意思。為了加深學(xué)生對這些句型的理解程度并提高他們的應(yīng)用能力，教師就可有針對性地設(shè)計一些練習(xí)題目讓學(xué)生進行訓(xùn)練，從而使得學(xué)生在真實的應(yīng)用過程中切實掌握知識點。

總之，話題式復(fù)習(xí)教學(xué)法是一種嶄新的、高效的復(fù)習(xí)方法，將其應(yīng)用到九年級英語教學(xué)中，不僅可幫助學(xué)生快速尋找出英語知識的規(guī)律，而且還可提高學(xué)生英語理論知識的系統(tǒng)性，并且有助于復(fù)習(xí)質(zhì)量的大幅提升。因此，教師應(yīng)全面了解應(yīng)大膽探究話題式復(fù)習(xí)教學(xué)法的應(yīng)用步驟與技巧，并積極將其引入到自己的課堂中去，最終顯著優(yōu)化九年級英語復(fù)習(xí)教學(xué)成效。

參考文獻：

[1]毛克民.九年級英語話題式復(fù)習(xí)教學(xué)的實踐與思考[J].英語教師，2013，11：44-50.

四級英語復(fù)習(xí)計劃范文第2篇

【關(guān)鍵詞】 肝硬化； 腹水； TNF-α； sICAM-1； 細菌性腹膜炎

自發(fā)性細菌性腹膜炎（SBP）是肝硬化尤其合并腹水患者的常見并發(fā)癥，發(fā)生率可高達30%左右[1]，這是由于肝硬化患者自身肝功能異常，尤其是肝臟內(nèi)的網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)遭受明顯的破壞以及巨噬細胞的吞噬功能下降，從而導(dǎo)致免疫功能低下并發(fā)SBP。當(dāng)肝硬化腹水患者出現(xiàn)SBP時，由于細菌耐藥性的緣故導(dǎo)致治療難度增加。統(tǒng)計顯示肝硬化腹水合并SBP患者的死亡率在60%左右[2]，臨床上診斷此類患者是否合并SBP主要是一句腹水細菌的培養(yǎng)等，但是由于腹水培養(yǎng)的周期較長，并且陽性率不高，尤其是早期臨床癥狀不明顯時的診斷意義有限。早期明確診斷SBP一直以來都是臨床醫(yī)師關(guān)注的重點之一。本文旨在探討肝硬化患者腹水中腫瘤壞死因子（TNF-α）和可溶性細胞黏附因子-1（sICAM-1）水平和SBP之間的關(guān)聯(lián)以及診斷意義，將2013年11月-2016年11月在本院就診的70例肝硬化合并腹水患者的相關(guān)研究資料整理總結(jié)，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2013年11月-2016年11月在本院就診的70例肝硬化合并腹水患者作為研究對象。納入標(biāo)準：（1）均符合肝硬化腹水的診斷；（2）合并SBP患者伴有腹痛、發(fā)熱、腹水細菌培養(yǎng)陽性；（3）患者或患者家屬自愿參與并簽署知情同意書。排除標(biāo)準：（1）伴有嚴重的心肝等慢性疾病等；（2）合并其他部位感染；（3）腹腔臟器穿孔導(dǎo)致的彌漫性腹膜炎；（4）檢測腹水前兩周內(nèi)使用過抗生素；（5）妊娠期或哺乳期患者。根據(jù)是否并發(fā)SBP分成兩組，其中30例并發(fā)SBP（SBP組），40例患者無SBP（無SBP組）。其中SBP組患者男20例，女10例，年齡40～68歲，平均（49.7±5.6）歲，病程1～8年，平均（3.1±1.8）年；無SBP組患者男26例，女14例，年齡41～69歲，平均（50.4±5.1）歲，病程1～10年，平均（3.3±1.9）年。勺榛頰咭話闋柿媳冉喜鉅煳尥臣蒲б庖澹P>0.05），具有可比性。該研究已經(jīng)倫理學(xué)委員會批準，患者知情同意。

1.2 方法 對70例患者行腹腔穿刺，在B超定位下采用一次性使用中心靜脈導(dǎo)管包穿刺，穿刺成功后收集腹水5 mL左右，在離心機下以3000～4000 r/min離心20 min，取出上清液，檢測上清液中TNF-α和sICAM-1水平。TNF-α測定試劑盒購自中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院，sICAM-1的測定所用ELISA試劑盒產(chǎn)自美國加利福尼亞。

1.3 觀察指標(biāo) 觀察兩組患者腹水中的TNF-α和sICAM-1水平、PCT及IL-6水平。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理 采用SPSS 16.0軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，計量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗；計數(shù)資料以率（%）表示，比較采用 字2檢驗。以P

2 結(jié)果

2.1 兩組TNF-α、sICAM-1水平對比 對比兩組血清及腹水中的TNF-α、sICAM-1水平，發(fā)現(xiàn)SBP組均明顯高于無SBP組，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.2 兩組PCT、IL-6水平對比 SBP組腹水與血清中PCT、IL-6水平較無SBP組均明顯要高，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.3 TNF-α、sICAM-1水平的臨床評價 采用ROC曲線進行對比，自動找出最佳的臨床診斷界點。以TNF-α參考值96.17 ng/mL來診斷，發(fā)現(xiàn)SBP組陽性27例，無SBP組組陽性7例，診斷靈敏性90.0%（27/30），特異性為82.5%（33/40），準確率為85.7%（60/70）；以sICAM-1參考值237.11 ng/mL來診斷，發(fā)現(xiàn)SBP組陽性28例，無SBP組組陽性9例，診斷靈敏性93.3%（28/30），特異性為77.5%（31/40），準確率為84.3%（59/70）。若是以兩者任一指標(biāo)陽性作為標(biāo)準，則檢測靈敏性為96.7%（29/30），而特異性72.5%（29/40），準確率則為82.9%（58/70）。見表3。

3 討論

在臨床的實際工作中，腹膜炎癥狀的患者較多，但是往往腹水培養(yǎng)結(jié)果呈陰性，對于此類患者若不能及時給予抗生素治療，病情往往會急劇加重，甚至導(dǎo)致死亡。這就與目前公認的細菌性腹膜炎（SBP）診斷標(biāo)準存在一定的差異。因此如何能夠應(yīng)用新的診斷方法用以診斷SBP是至關(guān)重要的。SBP作為肝硬化腹水患者最為常見且嚴重的并發(fā)癥，常見的誘因有以下幾點：（1）肝硬化后肝功能失代償，導(dǎo)致嚴重的低蛋白血癥以及門脈高壓，產(chǎn)生大量腹水，同時免疫力的下降導(dǎo)致腸黏膜功能受到損失，同時細菌以及內(nèi)毒素轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致了腹水感染[3]；（2）此類患者往往食欲較差，長期營養(yǎng)不良，細菌病毒更容易誘發(fā)各種感染，若細菌入血會因為菌血癥從而誘發(fā)腹水感染；（3）在治療肝硬化腹水過程中，腹腔穿刺抽腹水是常用的治療手段，但是反復(fù)的放腹水會一定程度增加感染的幾率，從而出現(xiàn)腹水感染[4]。

ICAM-1屬于免疫球蛋白家族的一員，該蛋白能夠在細胞間以及細胞外的基質(zhì)起到介導(dǎo)作用，且可以傳遞信號，因此在炎癥反應(yīng)、血液凝固過程中起到相當(dāng)重要的作用[5]。另有研究稱，ICAM-1在腫瘤轉(zhuǎn)移過程中也發(fā)揮了作用[6]。ICAM-1的配體主要是包括了淋巴細胞功能相關(guān)抗原-1、膜供給復(fù)合物-1以及糖蛋白150/95三種[7]，此三種配體均為粘附因子家族，通常是在人體白細胞的表面進行表達，尤其是炎癥反應(yīng)以及免疫反應(yīng)中充分表達。當(dāng)存在炎癥反應(yīng)時，血管內(nèi)皮以及上皮細胞表面的ICAM-1的表達量就會逐漸增加，并且是和炎癥反應(yīng)的程度呈正相關(guān)的[8-10]，能夠介導(dǎo)炎癥細胞在血管內(nèi)皮的轉(zhuǎn)移以及聚集，從而導(dǎo)致了炎癥的形成[11-12]。而sICAM-1則是ICAM-1的又一中表達形式，并且仍然具備了和淋巴細胞功能相關(guān)抗原-1結(jié)合的特性以及作用。在肝硬化腹水患者中，其炎癥反應(yīng)機制相對復(fù)雜，同時免疫功能的應(yīng)對機制也較為復(fù)雜。目前對于肝硬化患者免疫功能下降的機制是與免疫功能受損有關(guān)，同時患者若存在大量的細菌繁殖、腸道淤血等也會導(dǎo)致免疫力的下降[13-16]。細菌大量繁殖后，釋放了過多的內(nèi)毒素導(dǎo)致對巨噬細胞的吞噬作用產(chǎn)生了較大的壓力[17-18]，使得巨噬細胞間接產(chǎn)生了較多的TNF-α，進一步促進炎癥反應(yīng)的啟動而加重炎癥程度[19-20]。因此在肝硬化腹水合并SBP患者中，除了sICAM-1水平會升高外，血清中TNF-α的水平也會出現(xiàn)明顯的升高。

在本次研究中，對70例肝硬化腹水患者進行了檢查，其中發(fā)生SBP患者30例，無SBP患者40例，可見并發(fā)SBP的幾率是相當(dāng)高的。而根據(jù)是否發(fā)生了SBP分組進行對比研究，發(fā)現(xiàn)在SBP組患者中，腹水中TNF-α和sICAM-1水平均明顯高于無SBP組患者，并且PCT、IL-6水平較之無SBP組均明顯要高，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P

綜上所述，TNF-α、sICAM-1兩項指標(biāo)在SBP的發(fā)展過程中具有重要作用，其濃度變化與病情的衍變有關(guān)，在臨床上檢測腹水此兩項指標(biāo)的腹水含量對SBP的診斷、治療效果判斷及預(yù)后有極為重要的意義。

參考文獻

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四級英語復(fù)習(xí)計劃范文第3篇

首先，狀態(tài)最重要。這是我一直信奉的，所以保持一個好的高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要：

1.讓自己的走路比平時快30%，時間飛逝，熱情不覺(郁悶時很有效)

2.學(xué)習(xí)之前，把該吃的、該喝的、該拉的等等全部做完，手機盡量靜音放在書包里，不要在學(xué)習(xí)過程中因做各種各樣的事情而打破自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，不要在學(xué)習(xí)的時候聽音樂。

3.保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間

其次，制定學(xué)習(xí)計劃和時間表。這樣，你可以對自己的學(xué)習(xí)進度有個整體的把握，知道自己什么時間該干什么。時間表制定要科學(xué)，因為不同時間學(xué)習(xí)不同的科目是有著內(nèi)在的規(guī)律的，這點可以讓你在2個星期完成別人3個星期甚至更長時間可以完成的事情。

這次，期末考試和四級和六級重疊，所以，我們在復(fù)習(xí)期末的時候同時也要復(fù)習(xí)四級和六級。但我們要清楚，對于現(xiàn)在，期末考試更重要，四六級以后都有機會，對于要考雅思或是托福的人更是完全不用在乎，只要過了就可以。但并不是就說要放棄英語四六級，只不過只在上面投入有限的時間。

下面不妨?xí)駮裎仪叭齻€學(xué)期的時間安排。

1.周安排：如果有兩周的復(fù)習(xí)時間，那么在倒數(shù)第二周的時候，只需要復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和專業(yè)課(對我來說如會計、財務(wù)管理等)，其他的科目完全可以在最后搞定，甚至一晚上或是一下午，如果預(yù)支倒數(shù)第二周的時間，則是在策略上的失誤。對于數(shù)學(xué)和專業(yè)課，是需要較長的復(fù)習(xí)時間的。所以，要把這樣的課，拉更長的戰(zhàn)線，因為這種課一兩天是突擊不來的。

2.日安排：早晨7點起床，7點半前完成洗漱工作。7點半開始讀英語，讀到8：15，然后去圖書館，開始上午的學(xué)習(xí)。上午11：00前適合學(xué)習(xí)對邏輯思維和計算要求比較高的學(xué)科，同時短期記憶能力相對較好，所以可以看數(shù)學(xué)書、統(tǒng)計之類的課程。11：30去吃飯，12：00回到圖書館。中午時間相對垃圾，所以可以做些對腦力要求不高的工作，如核對習(xí)題答案、抄英語課文(我們英語老師每個學(xué)期都會留的作業(yè))等。看困了，睡個小覺，13：30—14：00左右的樣子起來，然后繼續(xù)看書，可以看些如會計、財政學(xué)(大一的如歷史、馬政經(jīng)、社會學(xué)等)，因為下午的時間相對來說是長期記憶的時間，短期記憶效果查，但同時也更不容易忘。17：30左右吃飯，18：00回來后，可以開始準備晚上的學(xué)習(xí)了。晚上8點以后，是深度思考的黃金時間，這個時候是非常適合做數(shù)學(xué)題的，同時，一些財務(wù)管理之類的計算，也可以在晚上進行。22：00圖書館關(guān)門，回宿舍洗澡，然后開電腦，在查完郵件或其他必要的事情后，開始練習(xí)英語聽力，到24：00，準備上床睡覺，不要開始晚上的臥談會，期末特殊時間，要有最基本的自制能力。

躺在床上，回憶今天所學(xué)的內(nèi)容，是否完成了計劃。如果沒有完成，明天繼續(xù)，但要鄙視一下自己;如果超額完成，要自我鼓勵，同時也會更有動力。次外，計劃第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。想著，想著，我們就進入了夢想。

再次，整合資料。這一點，對于把希望放在最后兩周的人來說猶未重要。但整合資料是要有技巧的，這也就涉及到了一個人的情商。每個人都會多多少少有些資料，這個時候，找你覺得信賴的朋友，然后把你的資料給他復(fù)印，或者問他是否需要。他拿到了你的資料，相信了你，過不了多久，他也許就和你聯(lián)系，他把他新得到的資料分享給了你。就這樣的工作，不斷擴大至不同范圍圈的人。

同時，如果有機會，可以把你的好朋友聚起來，搞一個資料分享會。我上個學(xué)期在做學(xué)習(xí)部部長的時候，把學(xué)習(xí)部的部員全部聚集起來(尚鵬飛沒有來，后來只有他沒有拿獎學(xué)金，BS他一下，呵呵)，當(dāng)時大家都有著比較單純的目的(BS那種自私的人)后來，本部的同學(xué)有8個甲等、3個乙等第一、1個丙等。這個學(xué)期不出意外的話，還會組織這樣的交流會，當(dāng)然人數(shù)不會太多，大家如果有興趣的話可以和我聯(lián)系，好東西就要分享嘛。

最后，要注意復(fù)習(xí)技巧和考試技巧。

1.我們習(xí)慣看書從第一章看到最后一章，但有時這種方法卻可能是致命的。對于數(shù)學(xué)之類的肯定沒有問題，前面已經(jīng)說過，這個是需要拉長戰(zhàn)線的，但對于其他課，復(fù)習(xí)最好的是從重點到次重點再到非重點的順序，因為一旦出現(xiàn)時間不夠，我們還可以保證通過，大學(xué)考試重點是一定會考的。在保證重點復(fù)習(xí)完(通常過沒有任何問題)，再不斷地往非重點走(走的越深，當(dāng)然分數(shù)就越高了)。以社會學(xué)復(fù)習(xí)為例，我花了一個晚上的時間，雖然很多東西都沒有復(fù)習(xí)，但最后還是考了89分(雖然不是很高，但我滿意了)，因為我把重點全都看完了，而我有個同學(xué)他只復(fù)習(xí)到了第七章，最后幾張就走馬觀花的看了幾眼，當(dāng)然，他最后還是涉嫌通過，可老實說，在社會學(xué)上，他的時間比我花的多的多。其他科目如工具軟件、馬政經(jīng)、當(dāng)代政治與經(jīng)濟等等。

2.心理暗示。人的潛能是可以挖掘的，語言引導(dǎo)思維，我們?yōu)榱宋覀兊呐d趣的良性循環(huán)，要不斷地對自己進行暗示和鼓勵。告訴自己，書本很簡單，我一定可以搞定。

3.記憶的幾個小技巧。

(1)記憶的時間段：短時記憶：5：30——7：30

長時記憶：14：00——17：00

深度思考：20：00——22：30

(2)對于一些東西，要重復(fù)記憶，如英語、數(shù)學(xué)公示、財管公示、會計分錄等。

(3)記憶的四個層次：數(shù)字——文字——聲音——圖像，其中圖像是最高級的記憶技巧。我是一直努力實現(xiàn)著這種記憶方法，所以很多時候，我在考試的時候，我總會在腦海里打開書，然后翻頁，雖然看不見書，但已然在看書。不過，只要實現(xiàn)記憶的層級的提高，都會讓記憶更有效。比如：根號2=1.41421(意思意思而已)、根號6=2.449489(糧食是酒是白酒)等。

4.如果學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，我可以提出我的一個獨家秘方(當(dāng)然其他人可能也在用)。準備一套撲克牌，隨便抽4張，玩24點的游戲。

5.考試的時候，如果遇到不會的題，把試卷拿起來(我們看試卷的角度也就從俯視轉(zhuǎn)變成了近乎平視)，這個時候很多題說不定就會了。

6.不要想著作弊。一是后果很嚴重，二是作弊會心虛，影響正常發(fā)揮。

四級英語復(fù)習(xí)計劃范文第4篇

【高效管理考研時間，這7個辦法能夠幫到你】

一、改變你的想法

美國心理學(xué)之父威廉·詹姆士對時間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對待時間的態(tài)度："這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖"和"這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它"。

當(dāng)你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻*自己的整個習(xí)慣，只需*自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。

二、學(xué)會列清單

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長長的單子時，也會產(chǎn)生緊迫感。

三、遵循20：80定律

生活中肯定會有一些突發(fā)困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

四、安排不擾的時間

每天至少要有半小時到一小時的"不擾"時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關(guān)在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。

五、嚴格規(guī)定完成期限

巴金森在其所著的《巴金森法則》中，寫下這段話："你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。"如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內(nèi)做完它。

六、做好時間日志你花了多少時間

在做哪些事情，把它詳細地記錄下來，早上出門花了多少時間，搭車花了多少時間，出去拜訪客戶花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發(fā)現(xiàn)浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當(dāng)你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

七、理解時間大于金錢

用你的金錢去換取別人的成功經(jīng)驗，一定要抓住一切機會向頂尖人士學(xué)習(xí)。仔細選擇你接觸的對象，因為這會節(jié)省你很多時間。假設(shè)與一個成功者在一起，他花了40年時間成功，你跟10個這樣的人交往，你不是就濃縮了400年的經(jīng)驗。

【考研暑期備考，這5大備考誤區(qū)需要警惕】

(一)沒有明確的目標(biāo)，先復(fù)習(xí)著看

部分小伙伴到現(xiàn)在還沒有確定自己要報考的院校和專業(yè)，這是一件非常可怕的事。如果不能確定自己要報考的院校和專業(yè)，專業(yè)課的復(fù)習(xí)就無法展開。要知道，從初試的分值比例來看，專業(yè)課考試是初試中的重頭戲。此外，就算是勉勉強強通過了初試，前期沒有培養(yǎng)必要的專業(yè)課素養(yǎng)，復(fù)試的時候依然會被淘汰。

(二)考研、就業(yè)兩手準備

考研也可以，就業(yè)也可以。找到不錯的工作，就不考研了。有這樣想法的同學(xué)，基本上等于放棄考研了。每天的復(fù)習(xí)也是自我安慰而已，因為你不能完全投入到復(fù)習(xí)中。而且，你已經(jīng)給自己找好了退路，不可能全力以赴備考。

(三)不能堅持規(guī)律學(xué)習(xí)

所謂的不能規(guī)律復(fù)習(xí)，就是復(fù)習(xí)強度不穩(wěn)定。復(fù)習(xí)強度過大，會導(dǎo)致后期沖刺使不上勁;復(fù)習(xí)強度過小，最后的惡果就是書看不完、看不透。

(四)不能嚴格執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)計劃非常重要，制定了詳細的復(fù)習(xí)計劃，但是沒有強有效的執(zhí)行力，也是等于白費力。計劃是屬于書面的形式，只有嚴格執(zhí)行了，才屬于自己的，誰也拿不走，但誰也不能代替你執(zhí)行。

(五)不知道鍛煉身體，只負責(zé)學(xué)習(xí)

只學(xué)習(xí)，不玩耍，聰明孩子也變傻。考研是一場持久戰(zhàn)役，僅僅只是學(xué)習(xí)，在圖書館待久了，身體一定會呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。哪怕你不喜歡運動，甚至是討厭運動，為了能夠在考研這場戰(zhàn)役中打贏，你也得去逼迫自己鍛煉身體。

【2019考研黨如何正確選擇考研院校和研究生導(dǎo)師】

如果你不知從何下手，可以先反問一下自己以下的兩個問題：

►第一：考本校還是考外校?

對當(dāng)前的學(xué)校滿意否?

對當(dāng)年的專業(yè)滿意否?

自己的英語、數(shù)學(xué)成績是否優(yōu)秀?

如果前兩個否，后一個是，建議外校，如果三個都是否，建議本校。

►第二：考專碩還是考學(xué)碩?

考研如果考上的話，是想要工作還是繼續(xù)讀博?

想要工作選專碩，想要繼續(xù)讀博選學(xué)碩。

回答完上述的問題后再接下來才是選擇目標(biāo)學(xué)校及專業(yè)的問題。如果上面的兩個問題你選擇的是考外校，考學(xué)碩，那么可以繼續(xù)往下看。如果不是，那恭喜你考研的目標(biāo)學(xué)校和專業(yè)已經(jīng)確定了，請直接看第三條如何選擇導(dǎo)師!

要確定目標(biāo)學(xué)校，先要確定目標(biāo)專業(yè)

確定專業(yè)只需要主要一條，就是你所選的專業(yè)一定要是在不斷發(fā)展而不是在不斷萎縮的。因為考研時的信息相對你研究生畢業(yè)是具有滯后性的，在當(dāng)前這個學(xué)歷大貶值的年代，讀研的三年時間可能社會上對于學(xué)歷的要求就會有一個天翻地覆的發(fā)展。

所以，從大的方面談，自己一定要保證研究生所讀的專業(yè)不是一個在不斷萎縮的專業(yè)。而如果判斷這一點，主要看六個指標(biāo)：上年度招生人數(shù);上年度畢業(yè)人數(shù);上年度畢業(yè)生就業(yè)率;本專業(yè)教師人數(shù)、教師職稱構(gòu)成及過去三年有無新教師留校;本專業(yè)目前的課題在研數(shù)量;過去三年本專業(yè)課題的結(jié)題數(shù)量。

其中前四個指標(biāo)在該學(xué)校研究生院網(wǎng)站及學(xué)院網(wǎng)站上應(yīng)該都能查詢的到，后兩個指標(biāo)在教育部網(wǎng)站上也能查詢的到。

根據(jù)專業(yè)確定學(xué)校

確定了專業(yè)后，就可以根據(jù)專業(yè)確定學(xué)校。如果不是研究生畢業(yè)就選擇工作的話，在這里幫幫比較推薦學(xué)校排名低而專業(yè)排名高的學(xué)校，以及一線城市以外的學(xué)校，這樣可以在保證自己研究生科研質(zhì)量的前提下有效的規(guī)避惡性競爭。

根據(jù)學(xué)校和專業(yè)選擇心儀導(dǎo)師

在確定了專業(yè)后學(xué)校后，就可以根據(jù)專業(yè)和學(xué)校來確定自己心儀的導(dǎo)師人選。在選擇導(dǎo)師方面，我依然推薦要根據(jù)六項指標(biāo)在進行綜合判斷：

①首先是導(dǎo)師最近三年內(nèi)發(fā)表的論文及課題方向，看看導(dǎo)師目前的研究方向是不是和你一致。這一點上千萬不要相信任何其他資料或者說明，這些都是有滯后性的。一個人在研究方向上是會經(jīng)常發(fā)生變化的。你單看他的履歷可能是一位人力資源方面的教授，其實有可能最近三四年人家已經(jīng)轉(zhuǎn)資源環(huán)境管理了。

②看導(dǎo)師目前在研的項目有多少，這取決與你上研后到底有沒有活干。這個在研項目太多或太少都有問題，太少證明導(dǎo)師能力一般，起碼是在院系不怎么吃得開，太多則要警惕導(dǎo)師到底是準備招研究生還是準備招實驗室臨時工。

四級英語復(fù)習(xí)計劃范文第5篇

動機和興趣是屬于學(xué)生學(xué)習(xí)活動中的非智力因素，它對學(xué)生的學(xué)習(xí)起著舉足輕重的作用。有了正確的學(xué)習(xí)動機和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)過程中就會提高積極性和自主性，就能以較強的自制力和意志去克服學(xué)習(xí)中所遇到的各種困難。對于遠程教育的學(xué)生來說，缺乏傳統(tǒng)教育中課堂教學(xué)的環(huán)境和教師的約束力，因此大力培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動機和興趣就顯得極其重要。

剛?cè)雽W(xué)時，我還不知道現(xiàn)代遠程教育究竟是怎么一回事，開學(xué)后，學(xué)校給我們上了入學(xué)教育第一課，通過《入學(xué)指南》課，我才了解遠程開放教育的學(xué)習(xí)模式，也深刻理解開放教育的內(nèi)涵，明白了學(xué)生是學(xué)習(xí)活動的主體。我們成為學(xué)習(xí)的真正主人，是在和諧、友愛寬松的氣氛中進行學(xué)習(xí)的，改變了過去那種被動聽課的局面，我自主學(xué)習(xí)的意識也開始增強了。

通過《入學(xué)指南》，老師還向我們進行了人生觀、價值觀的教育，培養(yǎng)我們高尚的精神境界，精神世界豐富了，我們就會積極主動的去汲取知識、努力學(xué)習(xí)，就會自覺思考社會、思考人生，渴望探究周圍世界，從而也激發(fā)了我的求知欲。

通過《入學(xué)指南》，老師讓我們明確認識到知識的作用，使我們懂得，在高校不斷擴招的今天，人才競爭日益激烈。要想在社會上有立足之地，必須擁有豐富的知識，拋棄混文憑的思想，要增強我們的危機感，以積極進取的態(tài)度來學(xué)習(xí)。

2．制定合理科學(xué)的自學(xué)計劃

制定學(xué)習(xí)計劃是自主學(xué)習(xí)的首要環(huán)節(jié)，也是一種自我監(jiān)控的手段。必須在老師的指導(dǎo)下進行，我根據(jù)自己的實際情況，制定一個比較科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。如：學(xué)期計劃、課程計劃、單元計劃、復(fù)習(xí)計劃、多媒體使用計劃。有了學(xué)習(xí)計劃，保證自學(xué)活動有計劃、有步驟地進行。只要持之以恒地堅持學(xué)習(xí)，自然會養(yǎng)成良好的自學(xué)習(xí)慣。

3．認真聽好面授輔導(dǎo)課

在上課前按自學(xué)計劃預(yù)習(xí)有關(guān)課程，做好了充分的準備，帶著疑問和渴求知識的心情來聽輔導(dǎo)課。在聽課過程中，認真聽、認真思考，做好聽課筆記。記好重要的內(nèi)容，如果聽不懂，無法跟上教師講授的進度時，不要驚慌，在課后盡快地尋求輔導(dǎo)老師和其他學(xué)生的幫助。做到當(dāng)堂的問題當(dāng)堂解決。

4．詳細做好自學(xué)筆記

除了做聽課筆記外，還應(yīng)在閱讀文字教材時直接在教材上做筆記，有助于理解和記憶教材內(nèi)容。利用音像教材、CAI課件學(xué)習(xí)，或收看直播課堂、瀏覽網(wǎng)絡(luò)和VBI教學(xué)信息時，也必須在教材的相應(yīng)位置記下重難點和其他有價值的信息，在做自學(xué)筆記的過程中，必須思考教材的內(nèi)容，隨時把對于內(nèi)容的理解記錄下來，在復(fù)習(xí)時就能有的放矢，胸中有數(shù)。

5、積極參加學(xué)習(xí)小組活動

學(xué)習(xí)小組活動因為是在教師的精心指導(dǎo)下進行的，它是知識性、趣味性相結(jié)合的一種學(xué)習(xí)形式，在活動中我感受到一種濃厚的文化氛圍，同學(xué)們通過討論焦點問題、交流心得體會、溝通學(xué)校信息等。獲得了大量的信息，對我來說也是一個再學(xué)習(xí)、再提高的過程。所以，這種活動效果很好，即拓寬了我的視野，又培養(yǎng)了我的各方面的能力。

6、利用多媒體技術(shù)進行學(xué)習(xí)

利用多媒體進行學(xué)習(xí)是遠程教育的重要學(xué)習(xí)方式，充分利用媒體資源進行學(xué)習(xí)，是一種十分必要的措施和手段，如《語言學(xué)綱要》這門課程，其中的抽象概念理解尤為吃力，學(xué)習(xí)起來較困難。我在自學(xué)的過程中，利用CAI課件進行學(xué)習(xí)，課件包括了教學(xué)中的重點、難點，還有自測練習(xí)。通過使用CAI課件，幫助我檢查、復(fù)習(xí)和鞏固學(xué)習(xí)取得了較好的效果。

另外，為了學(xué)習(xí)方便，我經(jīng)常在家或在單位上網(wǎng)學(xué)習(xí)，瀏覽電大學(xué)習(xí)資源，補充了自己自學(xué)方面的不足；遇到不懂的問題，我及時通過電子信箱或電話及時向老師請教。

7、盡量克服自學(xué)中遇到的困難

遠程開放教育中的學(xué)習(xí)遇到的首要困難是工學(xué)矛盾，我所選擇的專業(yè)是漢語言本科。剛開學(xué)時，由于我專科不是學(xué)中文的，所以要上兩個月的中文補修課程。補修課共5科：古代文學(xué)、古代漢語、外國文學(xué)、現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)，這完全是由老師輔導(dǎo)的。每周一到周五都有課，老師要在兩個月內(nèi)把專科課程全部授完，速度是相當(dāng)快的。為了追求新的知識，使自己達到一個新的領(lǐng)域，我每天堅持騎一小時自行車來電大上課，所受之苦真是難以言表。

我的工作性質(zhì)不是那種全日制的公休班，而是有夜班。我值班時，就不能來電大上課了。為了上課，我盡量值夜班，我的工作性質(zhì)是大量繁雜的記錄數(shù)據(jù)，我要一一審本文出自新晨核，驗正，不能有一點疏忽，因為這關(guān)系到整個站內(nèi)的質(zhì)量，也關(guān)系到一年的工作是否能夠達標(biāo)，在我的努力下，工作從沒有出現(xiàn)一絲差錯，今年年末我組還獲得了集體"百班無錯情"稱號。這也增強了我的自信心。事業(yè)上發(fā)展了，但還需進一步豐富自己，提高自己，增加自己多方面知識。在工作之余，我更要加倍學(xué)習(xí)，我每天都要抽出三個小時的時間用來學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)老師講過的知識，預(yù)習(xí)新知識，真正做到溫故而知新。在我的努力下，期末考試，我各課成績都很優(yōu)秀。，這更增添了我的學(xué)習(xí)興趣。通過在電大半年多的學(xué)習(xí)，我深深地體會到：遠程教育是我明智的選擇，因為它把學(xué)習(xí)的權(quán)力交給學(xué)生，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，而傳統(tǒng)教育方法使學(xué)生完全處于被動的學(xué)習(xí)地位，個性受到限制和壓抑，產(chǎn)生不了真正的學(xué)習(xí)能動性。現(xiàn)代遠程教育激發(fā)了我的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)熱情，也促進了我的實踐活動能力，使自己的潛能真正得到了發(fā)揮。