前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇員工戶外拓展活動范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

員工戶外拓展活動范文第1篇

為慶祝三八婦女節，體現自己單位優秀的人文管理，提高全體員工的工作積極性，體現積極主動、勤勉進取的工作風貌，更好的迎接全年的工作，xx戶外運動有限責任公司為您量身打造“三八婦女節”活動。具體活動方案如下：

一、活動目的：

1、加強員工之間溝通，增強團隊意識。

2、加強團隊合作，激發員工積極性。

3、豐富員工文化生活，展現員工風采。

4、給節假日的員工營造一個向上、向心的節日氛圍。

二、活動對象：xx縣各企事業單位(為使活動達到圓滿，擬定三家單位，以實際報名先后為準)

三、活動時間： XX年3月8日(周六)

四、活動地點：xx縣xx戶外拓展培訓基地(小壩桃源山莊真人cs)

五、活動項目：

活動全天分為四個環節，各環節含約五個小項目

(一)單人游戲項目(在各活動項目中，按個人比拼淘汰制，最后取前三名)

(二)團隊合作項目(分團隊合作、夫妻合作/男女合作、單位真人cs pk賽)

(三)晚上活動項目(以音樂為主題，在熊熊篝火前大家載歌載舞，才藝展示)

(四)團體會餐項目(為突出氛圍，本次集體聚餐將設在戶外，吃百人流水席)

六、活動參與方式：

1、單項類游戲以個人為單位進行，實行現場報名制。

2、團隊競賽類游戲為所有參加活動人員，游戲時臨時分組，即不以部門為單位。

七、獎勵辦法：

1、單項類游戲前三名可獲活動獎券，根據兌獎說明即可兌換獎品。

2、團隊競賽類游戲，根據各團隊游戲闖關過程總時間排名情況，對排名在前三位的團隊頒發獎品。

其中成功闖關而未獲獎的團隊均有參與獎。

3、參加活動的單位可準備節日禮品，現場發放。

八、活時時間安排：

1、上午10點前到達活動基地(為突出活動主題，由xx對各單位派軍事教官，從主城以踏青方式徒步到達活動基地，約一小時)

2、到達活動后，上午進行單人pk項目

3、12點聚餐

4、下午進行團隊pk項目

5、17點聚餐

6、聚餐后進行夜間活動項目

員工戶外拓展活動范文第2篇

想要做好工作總結，關鍵不是描述具體的工作內容，而是突出你創造的價值，你可以從挖掘自己的工作價值這個角度去寫。親愛的讀者，小編為您準備了一些戶外個人活動總結，請笑納!

戶外個人活動總結120__年12月20日早上，大家一大早從公司出發，伴隨著一片歡聲笑語我們到達 了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場 上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練 給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所 有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思 廣義之后，擁有了極富創意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“凌峰隊”和“騰龍 隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目 課程，保證不落下一位隊員。

這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓,主要是通 過戶外實體活動,事先由培訓師設定一個要完成的目標,而要完成這個目標,必須要通過 多人合作,才能達到設想的目標,比如設計一個活動目標,通過設定的規程，讓隊員在規 定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合 作,就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務.通過這樣的活動,既鍛煉了員工的 身體,又提高了員工的反應能力與團隊合作能力,提高了工作的快樂指數與工作效率.到 達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開 ：

活動項目一：共同進退。每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長 的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才 能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與 人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

活動項目二：高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高 空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油 的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的 培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素 質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系;挑戰自我、超越自我、認識潛 能開發的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現最大的效果。員工的膽 識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目三：鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國 的新項目,它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四個階段：形成期、動蕩期、規范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎么做 。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美 )境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子 ，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子 使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球 往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也 沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發現因為人員的高矮使鼓面不水平 ，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難 掌握鼓面的水平;然后我們還發現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。 針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同 隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時， 在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟 著節奏跑動就行了。經過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大 家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工 作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們 的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。

活動項目四：極限時速。教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩 個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保 持一個人在里面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓 圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規則后，教 練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是 在30秒內拍完這25個數字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以 27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力 ，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的 交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應 變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。 整個活動進行了多個項目的培訓 ,基本上達到預期的效果.活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結 ，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司.

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好.一些平時很少交流的員工,在此次 活動中增加了彼此之間的聯系與友誼,團隊協作精神得到提高.期望公司今后可以再進 行這樣的培訓活動.

戶外個人活動總結23月5日下午2：00，在我校北區籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。

此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受到之前在環球公園活動的啟發，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且幫助準備籌集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。

在活動現場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確保活動過程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。

此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數太多，導致不能很好的領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。

總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。

戶外個人活動總結34月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外個人活動總結4中國全國助殘日是中國殘疾人節日，__年5月17日是第25個“全國助殘日”，5月16日下午助殘服務隊在體育南總站(公汽公司__分公司)二樓會議室開展“牽手同樂”戶外聯誼活動，“牽手同樂”是助殘服務隊一大特色，是一種新的集體活動，服務隊的所有小組各自帶上幫扶對象，帶上美食，帶上愛心和笑容，帶上各自精心準備的拿手好戲，或歌或舞，或頌或戲，或笑或逗，相聚一堂，一起相約投身到大自然的懷抱去，一起分享開心和快樂，一起涂抹期許和希冀，增進彼此之間的感情，體現義工和幫扶對象相親相愛一家人的友愛精神，與簡單的上門一對一幫扶不同，不局限于一個地方、相同的人，幫扶對象們可以接觸到外面的世界和更多的人，敞開自己的心扉，融入社會。

5月17日是全國助殘日，我們作為義工聯的助殘服務隊，為了迎來這個我們自己的節日，早就半個月前大家就開始策劃了這次聯誼的活動，其實這次聯誼活動有三重意義，除了慶賀第25個全國助殘日，還為我們的服務對象文龍慶生，同時也提前陪我們的服務對象 慶祝“六一”兒童節，所以大家一直在積極籌備這次活動，由于我們隊的服務對象都是行動不便的朋友，每次出行需要大量的愛心車上門接送他們，還需要義工們背或抱我們的服務對象上下樓，上下車，為了我們的服務對象能感受多一些快樂，我們的義工朋友們在背后默默付出了很多很多...

5月16日活動開始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷聲交作，原定在海濱公園的戶外聯誼是不能舉行了，按平時常規的操作活動會自動取消了，可是想到我們的幫扶對象對這次活動的期盼，為了不讓我們的幫扶對象有失落和失望,大家決定馬上找室內場地讓活動可以繼續，在短短的一個多小時里，三家單位支持同意借出場地給我們開展活動，他們是翠香街道辦，親青會，珠海公交巴士公司__分公司，在這里萬分感謝他們的支持，同時感謝服務隊的義工朋友們為了團隊的發展，為了活動的順利開展在背后的辛苦付出，感謝我們的愛心車為了讓我們的服務對象可以順利出行所做的一切...

惡劣的天氣盡管給出行造成了很大的不便，活動也由原定的海濱公園戶外聯誼臨時改到了室內活動，盡管大伙的衣服被雨打濕了,準備好的節目也因場地的改變而要臨時調換,可不管條件變得多艱苦,大家卻絲毫沒有受到影響，義工們和服務對象及他們的家人歡聚一堂，個個都很投入開心互動，不論是歌舞表演或游戲，精彩迭出，笑聲不斷，整個活動氣氛緊湊熱烈，現場溫馨而不失熱鬧，充分展示了我們這個大家庭相親相愛一家人的團隊精神，充分展示了義工朋友們的多才多藝，展示了幫扶對象和義工朋友們像家人般的深厚情誼，大家一起相聚在一起共歡唱，同快樂!盡情歡笑!過了一個開心的節日，讓活動在精彩圓滿中結束!

這次活動共有61名義工冒雨參加，同時上門接送八名幫扶對象以及他們的家人一起來參加這次聯誼活動，共出動七部愛心車，其中六部上門接送幫扶對象，一部運送活動所需的物資。

感謝義工宋__愛心贊助為文龍慶生的五磅蛋糕!

有了大家的支持，相信今年助殘服務隊的活動會更上一層樓，越做越好!感謝!

戶外個人活動總結5班上在星期五的下午，組織了一次戶外班級活動，雖然沒有去什么特別好的地方聚一次，也沒有去大型游樂場體驗幾把刺激，但就是這么個小小的趣味游戲，給我們帶來了不少歡聲笑語，在學習和生活中增添了幾分活躍的氣息。

印象最深的就是風火輪了。班上預先分成三組，道具簡單到一大疊報廢的稿紙加上透明膠帶(既綠色環保有經濟實惠)。哈哈，在活動開始時，出了個小小的意外。我本來被安排在第二組的，可自己跑到第一組去幫忙制作風火輪，也沒一個人提醒我，結果忙活的快完工時，才發現這一組要比鄰組多兩個人，而且多的就是自己。沒辦法，只能算他們幸運了，悻悻地回到自己的組里。活動開始了，九個人像履帶里滾動的車輪一樣，在諾大的田徑場里轉動，緊張與歡快并存。兩個回合下來，我們組輸給了第一組，排名第二，戰績還算不錯吧，呵呵。

員工戶外拓展活動范文第3篇

關于熱門公司春游活動方案范文   一、活動項目：春游

  二、活動時間：年**月**日

  三、活動對象：全體人

  四、活動地點：

  五、活動目的：

  以此讓大家遠離緊張的工作壓力，呼吸清新的空氣，欣賞大自然的美景，陶冶情操，還可以鍛煉身體，放松心情。同時在活動的過程中讓大家學會團隊中的生活，增強大家的友誼和團隊精神，有益于培養大家在團隊中的協作精神，增強集體的凝聚力。

  六、活動內容以及時間安排：

  1、8：30集合，集合地點：

  2、9：00從公司出發

  3、9：30到達聚緣山莊

  4、10：00自由活動(釣魚、爬山、觀景等)

  5、12：00在聚緣山莊吃午餐

  6、14：00一起在農家樂的歌廳唱歌、跳舞等。

  7、17：00吃晚餐

  8、18：30從農家樂出發返回公司

  七、活動要求：

  1、在去春游之前，每個人必須依照時間安排準時集合，違反者后果自負。

  2、在自由活動期間，自由活動，保管好自己的隨身物品以及自己的人生安全，也不得獨自一人離開活動地點。

  3、在進餐的時候，舉止文明，要有素質，不可以酗酒，要做到適可而止。

  4、在游玩期間，要注意周邊的環境，不可以隨地亂扔亂吐，愛護花草樹木。

  5、在外期間，要懂得謙虛禮讓，不惹是生非，要尊重他人。

  6、在規定的時間內集合好，不然錯過時間后果自負。

  7、在返回的途中，不得擅自離開，有事需請假，經批準后方可離開，不然后果自負。

  八、路線：

  九、農家樂聯系電話：

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  一、活動主題：團結合作、運動健身

  二、活動地點：龍泉陽光城

  三、活動時間：20xx年3月27日(人數：47人)

  四、活動具體時間安排：

  09：00--各隊隊長清點人數(名單見附件二)

  09：05--從公司出發

  10：00--到達目的地

  10：05--開始集體趣味游戲活動(規則詳見附件一)

  a、火車賽跑

  b、跳長繩比賽

  c、過龍門

  12：00--午餐

  觀湖餐廳(頒發20xx年度全勤獎)

  3：30--體育活動

  保齡球1個道(2小時13：30)

  羽毛球2個場地(各1小時13：30)

  乒乓球2個桌(各1小時13：30)

  網球1個場地(2小時13：30)

  壁球1個場地(1小時13：30)

  18：00--晚餐

  18：30--返回成都

  五、注意事項：

  1、因本次活動以健身運動為主體，請大家穿運動鞋、著方便運動裝(千萬不要穿高跟鞋、著裙裝)。

  2、羽毛球、網球項目需付租拍費(羽毛球：6元/只、網球：8元/只)，有拍者建議自帶。

  關于熱門公司春游活動方案范文

  一、活動主題：“團結互助，增進友誼”集團春游

  二、活動目的與意義：時值三月，春意盎然，正是踏青春游的好時節，本次春游活動，在領略春季優美景色的同時，促進集團員工間的交流，營造和諧融洽的集團氛圍，豐富員工們的戶外生活，陶冶情操。同時，這既可以為全體員工營造營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強員工們的集體意識。

  三、活動時間：X月X日(暫定)

  四、活動地點：XX公園

  五、活動對象：集團總部全體員工

  六、地點優勢：地點距離集團近，往返路程方便，有利于組織員工活動;園內空間充裕，設有跑道等設施，可進行戶外拓展活動、比賽等，有利于開展團結互助，增進交流的活動、游戲。

  七、活動形式：以戶外拓展活動、欣賞自然風光為主(提倡步行)，宣傳為輔(宣傳以集團旗幟為主要形式)。

  附活動項目：

  (1)項目名稱：信任倒

  項目簡介：每一隊員站在離地1.8米高的平臺背向倒下。“背摔”對體力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1.8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。目的意義：1、信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。

  (2)項目名稱：同心石

  項目簡介：所有隊員站在一個非常小的平臺堅持一段時間。目的意義：打破思維定式，團隊協作。

  (3)項目名稱：放風箏比賽

  項目簡介：以集團各部門為單位，以風箏起飛次數少，放飛高度高，飛行時間長為獲勝隊。

  活動注意事項：

  1、嚴格貫徹“勤儉節約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環境。

  2、因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應物品，穿戴簡潔大方。

  關于熱門公司春游活動方案范文

  為豐富公司員工的戶外生活，陶冶情操，使員工在工作之余，能夠呼吸清新的`空氣，欣賞大自然的美景，鍛煉身體，放松心情。經公司研究決定，組織開展延邊創業公司戶外春游活動。現就活動要求具體通知如下：

  一、組織領導

  為切實加強對此次活動的組織領導，公司成立春游戶外系列文體活動領導小組，具體有公司行政部負責組織與實施。

  組 長：XX

  成 員：XX、XX、XX、XX、

  二、活動目的

  本次春游活動，目的促進公司員工間的交流，營造和諧融洽的公司氛圍，提升公司品質，擴大影響力，豐富員工的戶外生活，陶冶情操。

  三、活動時間、地點

  時 間：待 定

  地 點：待 定

  四、參加人員

  公司全體員工，50人左右。

  五、活動內容

  將公司員工，按照公司領導、部門為單位，合理分成四支代表隊，每支代表隊選出一名隊長，并確定自己代表隊的隊名、口號，組織開展趣味系列游戲。

  主要活動為：

  （一）“趣味保齡球”：每支代表隊抽出4位代表，用籃球（足球）作為“保齡球”，擊倒前方水瓶，以每支代表隊所擊倒水瓶的總分高低，評選出一、二、三、四名成績。

  獎勵方法：比賽獎勵前兩名代表隊。

  負責人：XX負責組織參賽人員及道具等，XX、XX負責統計分數，并按分數高低進行排名。

  （二）套圈比賽：每支代表隊抽出5位代表，每人5個圈，在指定的位置投向前方的得分目標，代表隊的成績為5名隊員得分總和，每輪比賽淘汰一支代表隊，直至決出前三名。

  獎勵辦法：比賽獎勵前兩名代表隊。

  負 責 人：XX負責準備比賽用的圈和瓶子，XX負責記錄各代表隊成績。

  （三）刨幺比賽：刨幺比賽各代表隊以自由組隊的形式報名參賽，每支代表隊可出兩組選手，通過抽簽決定對陣次序，比賽實行淘汰賽制，每場比賽先得到5分的代表隊獲勝，直至決出前兩名。

  獎勵辦法：比賽獎勵前兩名代表隊。

  負責人：XX負責準備比賽用的4組桌椅和撲克。

  （四）心心相印：每隊選出2人出戰，一人比劃一人猜，時間3分鐘，猜對數量最多者贏。

  獎勵辦法：比賽獎勵前兩名代表隊。

  負責人：XX負責準備相關道具。

  （五）欣賞美景：根據時間安排，可自由活動，欣賞自然風景，拍照留念，公司領導為獲獎代表隊頒獎。

  （六）就 餐。

  以上活動為暫定內容，待地點確定后，還可根據活動地點現有設施情況進行調整。

  六、活動要求

  （一）參加活動人員可著運動服、休閑服等，著運動鞋，每人必須按照時間準時集合；

  （二）公司全體員工參加活動，因特殊原因不能參加此次活動的，本人可向行政部請假，活動期間嚴格紀律，不得擅自離開。

員工戶外拓展活動范文第4篇

摘 要 傳統的體育教學內容已不能滿足中學體育課程的發展，在中學體育課程中引入素質拓展訓練項目能促進體育教學的發展。本文通過問卷和走訪調查，發現新余市部分中學已經在體育教學中開展拓展訓練活動，并著重分析新余市各中學開展拓展訓練的有益因素和存在的問題。

關鍵詞 戶外拓展運動 新余市中學體育教學 應用

一、問題的提出

拓展訓練（Outward Bound）是由德國教育家庫爾特·漢恩（Kurt Hahn）所提出。1941年第一所拓展訓練中心在英國成立，以海上訓練模式全力協助第二次世界大戰中身處險境的船員，培養堅毅的性格和建立無懼的勇氣面對逆境。其目的是激發潛能，熔煉團隊，把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達到的頂峰，它可以使人認識自身潛能，增強自信心，克服惰性心理，磨練意志，調節心理狀態，認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力，改善人際關系，學習關心他人，并更融洽的與他人合作。因此，在江西高校中引入戶外拓展運動成為我們亟待解決的問題。

二、新余市中學體育教學中開展拓展訓練的必要性研究

（一）戶外拓展運動有利于改變傳統教學觀念和方式

傳統體育教學方式是教師講解、示范，學生模仿學生，在長時間的練習和實踐中體會和掌握技術動作，主要是增強身體素質。戶外拓展運動是一種體驗式的教育模式，它著重于學生通過自身和團隊協作去實踐并解決問題，學生起主導作用，教師起引導作用，學生在學習中不僅鍛煉身體而且有助于培養良好的心理素質、培養團隊合作精神（見圖1）。

圖1 拓展訓練工作流程圖

（二）戶外拓展運動有利于解決場地不足的問題

目前，新余市中學場館遠遠不能滿足體育教學的需要，不足保證所有學生進入場館進行教學活動。戶外拓展運動的引入能很好的緩解場館不足的問題。戶外拓展運動的開展不受天氣和場館的影響，在某一空地就可以開展拓展訓練，而且教學效果明顯。

（三）新余市中學戶外拓展運動的工作開展緩慢

我國引入戶外拓展運動之初主要是進行商業化運作，培訓對象多為企業員工，隨著拓展訓練實效性的突顯以及戶外拓展宣傳工作的廣泛開展，越來越多的中學引入戶外拓展運動，如北京、上海、浙江的部分中學都先后在教學中引進了戶外拓展運動，目前高校在體育教學中進行素質拓展訓練的數量在不斷增加。我們在調查中發現：由于戶外拓展運動進行江西省比較晚，目前，江西只有幾所學校在體育課程中引入戶外拓展運動。主要是很多中學對這項運動不太了解，而且師資力量不夠。

三、戶外拓展運動在新余市中學體育教學中開展的可行性

通過對新余市部分中學生發放的問卷調查統計整理、對部分中學體育教師的走訪調查，可以得出結論在新余市中學體育教學中開展拓展訓練是可行而且必要的。所設計的調查問卷內容包括：你是否了解拓展訓練，你是否對拓展訓練感興趣，是否贊成本校開設拓展訓練課程，有何建議等幾項內容，調查對象涉及新余市內十余所中學的近百名在校中學生和三十幾名體育教師，涉及人數和涉及面較廣。

（一）拓展訓練具有較高的安全性，所需場地、器材比較簡單，訓練方式靈活多變、項目的設計更具有知識性和趣味性、教師完全可勝任拓展訓練培訓師的角色。

（二）拓展訓練是通過專門設計具有針對性和挑戰性的課程，利用種種典型的場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，磨練克服困難的毅力、培養健康的心理素質和積極進取的人生態度、增強團隊意識的一種體驗式學習方式。

（三）拓展訓練對青少年的身體健康、心理健康、社會適應等綜合素質的提高有很好的鍛煉價值。拓展訓練面向全體學生，可以根據不同的對象量身定制，讓每一個學生都能參與進來，通過體驗式學習、實踐，提高了中學生的新能力。由于拓展訓練是以體能活動為導引、以心理挑戰為重點、以人格完善為目的，所以它對增強大學生體能，培養健康的心理，塑造頑強的意志，培養合作意識和團隊精神及提高社會適應能力有重要作用。同時，學生掌握了拓展訓練的培訓技術和方法，可以為社會主義現代化建設培養出更多的合格人才。

四、小結

拓展訓練具有很強的生命力，沒有人能拒絕它的魅力，我們的大學生喜歡這樣的項目，也很有必要讓他們接受這樣的訓練，要在我們的中學體育課教學中開展拓展訓練活動，讓學生們在迎接社會的考驗之前就具有良好的體魄、過硬的心理素質、與人溝通能力以及團隊精神，這樣當他們步入社會就不會輕易遇到困難就退縮、迷茫，而是堅強的面對任何難題。在中學體育教學中開設拓展訓練課體現了現代教育理念，是素質教育的需要，不僅要在高校體育課教學中開展拓展訓練，還應該在中學和小學開展，讓他們從小就接受拓展訓練的培訓，從小就養成鍛煉身體的好習慣、具備良好心理素質、團結協作和頑強不屈的精神。

參考文獻：

員工戶外拓展活動范文第5篇

第一次身份：徒步愛好者

2000年是深圳徒步群體發展的一個分水嶺，因為這一年，深圳冒出了個磨房論壇，這個在互聯網興起的初級階段就誕生的網絡論壇，使當時能夠上網的戶外愛好者多了個聯絡的工具，這個工具的好用程度甚至超過了BB機。戶外迷們紛紛懷揣興奮和好奇注冊了，其中就有剛剛參與到戶外運動的泰雷家。

老泰來自廣東湛江，對未來的生活、職業、家庭都充滿憧憬，這正是深圳打拼者的共性，足球運動員出身的他總是要找點樂趣的，于是就跟著朋友去爬梧桐山。深圳城中有山，梧桐山海拔不足1000米，是深圳乃至香港各階層各年齡層以出汗或者減肥為目的的戶外迷們必登的山，若是將大梧桐、中梧桐、小梧桐連起來穿越，則需要一天的時間。老泰和朋友們爬山，沒怎么瞧得上這座小山脈，然而回家后渾身的酸疼使老泰思考著這樣一個問題：我身體這么好怎么爬一天的山就會這么累呢?后來的老泰也是一直都認真地思考和解決徒步中遇到的問題，就這樣。一點點變成了專家。

其實，徒步本身是一項非常專業的戶外運動，并非人們所認識的走步。徒步可以調動全身的各個關節參與運動，在自然界遠離城市，對身心都有脫胎換骨之功效，并且不用劇烈運動，不會造成突然的身體損壞，因此，對于日常生活益處多多。這也說明，徒步與踢足球是完全不同的，它適用于各個年齡的人。那時的老泰剛過而立之年，精力充沛，因此更是想征服深圳所有的山，一有時間就結伴上路，很快成為了名副其實的徒步愛好者。

第二次身份：徒步資深玩家

2000年至2002年，深圳自助式的徒步方式非常流行，互相不認識的人可以通過網絡神交，約好時間地點，一起出發。時間長了，各種小團體就形成了，玩得比較好的伙伴會經常相約出行，男女老少齊登峰，職位高低各不同。事實上，在玩伴中有不成文的約定，互相不問隱私，不問職業，尊重彼此，平等友好，玩完就散。

走著走著，就很容易走出深圳。有個地方是徒步愛好者檢驗水平的最佳之地，這就是神農架。神農架因其原始生態濃郁和自古的很多傳說及近代的一些神秘事件吸引著徒步者們。老泰7年9進神農架不同線路徒步穿越成功了8次，這也是深圳乃至全國徒步圈穿越神農架的記錄了。后來的幾次，老泰完全是隊友的向導，要是真遇上野人，這位外侵者也不會亞于鐵血戰士。

2003年的神農架穿越途中，一名隊友墜入山澗，幸好掉在厚厚的樹葉層上，當老泰繞道山澗下找到隊友時，兩人抱頭痛哭，難道還有機會在下一次指望樹葉的挽救嗎?老泰們對戶外徒步第一次產生了恐懼。當然，那一次穿越最大的成果就是促成了一樁山友姻緣，這也是佳話一段。這次以后，老泰又開始考慮問題了，如何能更好安全出行，避免意外?他參加了中國登山協會組織的各位專業技術培訓，系統地接受了戶外及登山方面的訓練，一度放棄了原來汽車美容店的職業，回到深圳專門從事徒步運動的推廣工作。

老泰現在是中國登山協會認證的中級戶外運動指導員，國家體育總局特聘的《戶外運動》職業資格認證國家級培訓師，在深圳僅此一人。

第三身份：戶外徒步運動專家

老泰參加過幾乎所有的深圳知名徒步活動，是首屆“動力深圳”山地越野挑戰賽賽道主要設計成員，技術組教練，深圳登山戶外運動協會教練，體能訓練主教練。深圳“百公里穿越”活動，老泰參與八次四次走完全程，磨坊網友望其項背。

在朋友的慫恿下，2008年，老泰加入到深圳市壹柒伍網絡科技有限公司，這是一家專注于電子競技類的網絡游戲公司，主打產品為175pt一起玩平臺。很顯然，公司員工大多是80后甚至85后。60后的老泰身為人力資源經理，不是用老資歷來嚇唬人的。他創辦的175軍校，是一種新的團隊拓展培訓形式，利用崇山峻嶺，荒島慫崖等戶外活動，從各方面提高學員的綜合能力。在公司員工拓展訓練中，經常陷入“絕境”，很多情況是超越了學員預先設想的極限，誰能想到在美好的新世紀還會出現挖草根充饑且“迷失”在原始森林里境況呢?但是，當大家憑借集體的智慧和團結勝利大逃亡時，各個都一下子長大成人。深情擁抱之時，頓悟出做社會人的真諦。截止2010年3月，10年來，老泰共策劃組織實施各種不同類型的戶外活動、戶外培訓、實踐教學活動約400次，無一安全事做。

而老泰的軍校培訓已成為深圳的一種需要，甚至是一種時尚，許多大企業都來找老泰設計培訓計劃進行團隊建設。他曾經為TCL的中商層“精鷹”拓展訓練班、沃爾瑪全國高管團隊拓展訓練班、招商鉍行登山俱樂部、萬科地產主題戶外培訓活動、世聯地產核心團隊建發，騰訊、深圳大學勵志社、中國地質大學等數十間企業及高校提供過深度主題培訓或者講座交流。這種具有挑戰性的、非腐敗性質的培訓是真正能使人終生受用的。