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前言

隨著體育教學改革的進行，健美操成為高校體育教學中的一部分，健美操教學中注重對動作力度與彈性的發揮，強調提高學習者身體的協調性和柔韌性。學習健美操不僅能夠提高學生的身體素質，還能夠幫助學生塑造健美的體型，提升學生的審美意識。

一、健美操中蘊含的美學內容

1.形體與動作美。

一個人的形體除了受到遺傳因素的影響外，還受到后天鍛煉的影響。健美操運動員的形體較優美，一般身材比較勻稱、比例協調且肌肉的有一定的線條感。運動員經過專業的形體訓練，將動作高質量的呈現出來，表現出一種外部形態之美，身姿挺拔矯健，給人一種美的享受。從動作上來說，運動員掌控自己身體，通過跳躍、屈伸等動作來為展示各種生動的形象。具體的動作組合包括兩部分，一部分是基本步法，另一部分是上肢動作，運動員將這兩部分動作有機融合，體現出藝術之美。身姿上的自由奔放加上動作展現出的朝氣蓬勃，剛好能夠展現出當代大學生的精神風貌。

2.編排與表現美。

造型是幾個人通過動作組合展現出一種姿勢后進行瞬間停頓，使人們將造型記在腦海中，不斷回味。編排連接動作時，要講究動作的多樣性及流暢性，設計一些出其不意的動作，給觀眾耳目一新的感覺。設計隊形變化時，要保證合理、均衡、同時富有創意，合理安排變化的方向、位置及路線，通過隊形的變化來沖擊人們的視覺。從表現上來說，運動員要將編排好的動作、造型等流暢、富有激情的表達出來，自然、投入的面部表情能夠增強表現效果，增加肢體語言的感染力，剛與柔的結合能夠展現出健美操運動的魅力，為觀賞者的視覺帶來沖擊。整個表現過程能夠反映出運動員高雅的氣質以及積極向上的心態，帶給人生機與希望。

3.音樂與活力美。

從時空層面理解，人體基本動作是空間藝術，而音樂是一種時間藝術，健美操將音樂與動作完美結合，形成了獨特的“時空藝術”。音樂將空間轉化為旋律，將時間轉化成節奏，通過節拍將二者有序結合。不同風格的動作要配合不同的音樂，例如活潑的動作要配上快節奏的音樂，柔和的動作要配上舒緩的音樂，學習者能夠在音樂中體會動作的含義，在動作中感受音樂要表達的情感。健美操是一項富有激情的運動，為人們展現出一種活力美，能夠展現當代大學生青春活力以及樂觀向上的精神，具有一種特殊的藝術魅力。

二、如何在高校健美操教學中滲透美學思想

1.完善教學目標。

教學目標能夠為整個教學做出指引，反映出健美操教學的價值和意義。要想在高校健美操教學中滲透美學思想，在設定教學目標時就要突破傳統教學觀念的束縛，不僅要把提高學生的身體素質作為終極目標，還要把美育指標加進去，以此來引導健美操教學。具體教學目標如下：首先，加強學生的身體素質，在此基礎上提高學生身體的協調性；其次，要培養學生去欣賞形體美、表現形體美，使其對形體藝術有更深層次的理解；最后，掌握健美操的基本動作技能，使學生愛上這項運動，增強學生主動學習、主動鍛煉的意識。

2.豐富教學內容。

高校體育教師要合理設計教學內容，使學生真正在教學中獲得成長。首先要科學選擇教材，教材內容要與實踐教學內容相符合，其中要涉及一些健美操美學的基礎知識，使學生能夠在理論上理解健美操美學的含義。其次，在教授學生動作時，一定要選擇那些有代表性的基礎動作，幫助學生打下扎實的基本功，讓學生在這些基本動作中感受健美操中蘊含的藝術。在音樂方面，要根據學生的喜好以及具體學習的動作做出合理選擇，使學生能夠從音樂中對健美操有更多的感悟。

3.改善教學方法。

好的教學方法能夠直接使學生在心里上對健美操產生欣賞和向往之情，發自內心的想去學習，這樣學生才能真正體會到健美操這項藝術中蘊含的價值，從而實現最初的教學目標。教師在教學過程中一定全情投入，使學生潛移默化的受到影響，在練習過程中增加專注度，提升表現美。教師在教授學生基本動作的過程中，要適當穿插美學知識，使學生對基本動作有更深入的理解，在學習動作的過程中接受美學教育。

4.注重教學反饋。

教師要注重與學生之間的溝通，掌握學生的學習情況，從學生反饋的問題中發現教學中存在的問題。平時教師要仔細觀察每個學生的動作，判斷學生對這些動作的掌握程度，如果某個動作普遍掌握不好，教師就要反思是動作選擇的有問題還是學生對該動作的理解不到位，從而對教學內容作出適當調整。教師要認真聆聽學生的想法，從這些想法中捕捉相關信息，了解學生對健美操美學的理解上存在哪些誤區，并作出積極引導。對學生進行成績評定的時候要考慮綜合因素，除了要考核學生對基本動作的掌握情況之外，還要考核學生對健美操美學思想的理解程度，實現最初制定的教學目標。

三、總結

高校在制定健美操教學目標時，要突破傳統觀念的束縛，在教學大綱中加入美育指標，同時要豐富教學內容，改善教學方法，使學生耳濡目染，在學習的過程中深入理解健美操中蘊含的美學知識，同時教師要注重教學反饋，掌握學生的學習狀況，對教學內容和方法做出合理調整。

作者：宋艷 單位：海南醫學院體育部