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摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法等方法進(jìn)行研究，旨在挖掘休閑體育的內(nèi)涵，解決高校開(kāi)展休閑體育的困境。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)和師資培訓(xùn)，加強(qiáng)校內(nèi)外賽事的交流，建立完善的運(yùn)動(dòng)機(jī)制可以促進(jìn)高校休閑體育的開(kāi)展。

關(guān)鍵詞：休閑體育；體育課程；校內(nèi)外一體化

1休閑體育的內(nèi)涵

一般來(lái)說(shuō)，休閑體育是人們自覺(jué)自愿參與體育活動(dòng)，以休養(yǎng)體力、精力，解脫精神壓力，排遣消極情緒為目的體育活動(dòng)。對(duì)增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄，預(yù)防疾病與康復(fù)，豐富生活內(nèi)容與加強(qiáng)人際關(guān)系，以及促進(jìn)人的社會(huì)化與個(gè)性形成等都有重要意義和作用。[1]

（1）休閑體育需要內(nèi)心之愛(ài)。

要想真正體驗(yàn)休閑，需具備一種源自內(nèi)心的熱愛(ài)。休閑體育做為人類(lèi)發(fā)展過(guò)程出現(xiàn)的一種文化，是不可缺少也無(wú)法替代的。這區(qū)別于那些單純?yōu)橄硎茏非蟾泄俅碳さ幕顒?dòng)。不是強(qiáng)加于人的意志之上，不受條條框框約束，它的出現(xiàn)來(lái)自內(nèi)心的需要，是為提高生活質(zhì)量，享受人生而完成的生命式活動(dòng)。

（2）休閑體育要“慢”中尋樂(lè)。

在快節(jié)奏的工作和生活方式背景下，休閑體育大部分卻呈現(xiàn)出“慢”形式。如瑜伽、登山、釣魚(yú)、高爾夫等。從生理學(xué)上講，堅(jiān)持進(jìn)行舒緩的慢運(yùn)動(dòng)，可以使神經(jīng)和內(nèi)分泌得以及時(shí)恢復(fù)，避免體能過(guò)分消耗，還能達(dá)到放松減壓的目的。同時(shí)，“慢”可以讓人感受過(guò)程，享受運(yùn)動(dòng)之外美好事物，如陽(yáng)光、草地、高山流水等。這與以往提倡的運(yùn)動(dòng)理念“更高、更快、更強(qiáng)”有完全不同的意義。

2高校休閑體育的價(jià)值

2.1激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣

傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程內(nèi)容以足、籃、排、乒、羽等球類(lèi)項(xiàng)目和藝術(shù)健美操類(lèi)項(xiàng)目為主，這些項(xiàng)目從接受體育教育開(kāi)始就伴隨學(xué)生成長(zhǎng)，大學(xué)生的心理特點(diǎn)和社會(huì)環(huán)境影響決定了學(xué)生鍛煉興趣不足。而休閑體育內(nèi)容以時(shí)尚項(xiàng)目為主，傳遞著休閑、簡(jiǎn)單和娛樂(lè)的信息理念。學(xué)生能夠很快被休閑體育內(nèi)容吸引并積極參與其中。

2.2豐富大學(xué)生課余文化生活

休閑體育是以身體活動(dòng)為主，在參與者積極意識(shí)的支配下，使機(jī)體的生理和心理產(chǎn)生不同程度的良性變化。休閑體育內(nèi)容新穎，如騎車(chē)、花樣輪滑、徒步等內(nèi)容，這些都是以前“玩”的形式出現(xiàn)，現(xiàn)在成為成為學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，豐富了大學(xué)生課外體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。相應(yīng)的休閑運(yùn)動(dòng)成立社團(tuán)組織，促進(jìn)校園活動(dòng)豐富多彩。同時(shí)，休閑體育表面是“吃喝玩樂(lè)”，但實(shí)際上是激起人們潛在欲望，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和學(xué)會(huì)處理學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，怎樣更好學(xué)習(xí)和生活。

2.3緩解壓力，提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力。

當(dāng)代大學(xué)生既要面對(duì)日常的學(xué)業(yè)、生活、社會(huì)交流等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，同時(shí)還必須面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。休閑體育幫助大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展有著特殊的作用。長(zhǎng)期從事休閑體育可以有效減緩緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏和心理壓力，調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強(qiáng)度。休閑體育多數(shù)以合作、集體形式出現(xiàn)，能拓展學(xué)生生活環(huán)境和生活內(nèi)容，幫助他們能夠快速適應(yīng)環(huán)境，提高生活能力和對(duì)生活的認(rèn)識(shí)與感觸，培養(yǎng)了他們的集體意識(shí)，提高其社會(huì)適應(yīng)能力。

3高校休閑體育開(kāi)展現(xiàn)狀

3.1體育場(chǎng)館設(shè)備存在不足

隨著高校擴(kuò)大招生規(guī)模，學(xué)生人數(shù)繼續(xù)增漲，場(chǎng)館數(shù)量卻增漲緩慢，原有場(chǎng)館已經(jīng)不能滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需要。現(xiàn)在增設(shè)休閑體育運(yùn)動(dòng)，將對(duì)現(xiàn)有場(chǎng)館提出更高要求。我國(guó)高校體育館多數(shù)是籃球、排球、羽毛球、乒乓球場(chǎng)地。而休閑體育運(yùn)動(dòng)形式多樣，靈活多變，占用空間大，多數(shù)項(xiàng)目又是走進(jìn)大自然中。這些特點(diǎn)決定了學(xué)校需要重新規(guī)劃場(chǎng)地，并研制相應(yīng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)設(shè)備。

3.2休閑運(yùn)動(dòng)體育師資缺乏

一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)進(jìn)入學(xué)校除了場(chǎng)地設(shè)備外，還需要專業(yè)的指導(dǎo)教師。高校教師編制已經(jīng)飽和，再進(jìn)新教師困難重重。培訓(xùn)現(xiàn)有教師又需要時(shí)間和精力，這給休閑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展設(shè)置了障礙。3.3休閑體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制不健全大部分高校缺乏開(kāi)展休閑體育的有關(guān)規(guī)章制度，組織機(jī)構(gòu)、引導(dǎo)措施和發(fā)展休閑體育的環(huán)境。課外體育活動(dòng)集中于大一、大二學(xué)生參加，大三大四學(xué)生基本被拋棄運(yùn)動(dòng)之外。學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)還沒(méi)開(kāi)展起來(lái)，學(xué)生參與休閑體育沒(méi)有固定的組織團(tuán)隊(duì)，缺少效率和科學(xué)性。

4建立校內(nèi)校外互動(dòng)的休閑體育氛圍

4.1拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

高校體育課程內(nèi)容更多集中于傳統(tǒng)的、“老項(xiàng)目”上，這樣可以照搬照學(xué)，開(kāi)展起來(lái)省事省心。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在兩個(gè)問(wèn)題，一是內(nèi)容缺少新穎性，二是體育教學(xué)時(shí)缺少新型理念注入。因此，高校體育課程內(nèi)容應(yīng)該增加一些新穎時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。現(xiàn)有高校休閑體育增設(shè)的內(nèi)容從實(shí)踐中看都受到學(xué)生青睞。比如，網(wǎng)球，這個(gè)消費(fèi)型運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為多數(shù)大學(xué)校園的時(shí)尚風(fēng)景。定向越野也走進(jìn)校園發(fā)展成校園定向。社會(huì)的進(jìn)步使社會(huì)休閑內(nèi)容更新加快，學(xué)校體育也應(yīng)該跟緊社會(huì)發(fā)展的腳步，抓住學(xué)生開(kāi)放的思維視角。從兩方面進(jìn)行休閑體育課程引進(jìn)。一是可以通過(guò)秉承“拿來(lái)主義”主義，把發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)發(fā)展起來(lái)的運(yùn)動(dòng)為我所用。二是改革傳統(tǒng)項(xiàng)目，把社會(huì)新興運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育結(jié)合，蘊(yùn)育出自己的休閑體育內(nèi)容。

4.2豐富課外休閑體育活動(dòng)

課外體育活動(dòng)是體育課的有效補(bǔ)充。高校的課外體育活動(dòng)還是以傳統(tǒng)體育項(xiàng)目為主，田徑項(xiàng)目、跳繩、拔河、球類(lèi)等還是占據(jù)著主要位置。休閑體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)促進(jìn)課外活動(dòng)內(nèi)容多樣化。可以改進(jìn)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的場(chǎng)地，進(jìn)行武術(shù)、氣功等鍛煉；可以簡(jiǎn)化競(jìng)技規(guī)則，發(fā)揚(yáng)現(xiàn)代氣息的運(yùn)動(dòng)如街舞、國(guó)標(biāo)舞等；還有對(duì)場(chǎng)地設(shè)施要求較高的新潮項(xiàng)目，比如滑板、騎車(chē)、攀巖等項(xiàng)目；還可以根據(jù)學(xué)校地理?xiàng)l件因地制宜組織活動(dòng)如戶外徒步、登山等。這些有一定趣味和刺激的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以吸引學(xué)生參與其中。組織方式設(shè)置校方、班級(jí)、學(xué)生體育社團(tuán)三級(jí)管理系統(tǒng)進(jìn)行活動(dòng)組織。

4.3加強(qiáng)休閑體育場(chǎng)地建設(shè)和師資培訓(xùn)

由于休閑體育進(jìn)入校園時(shí)間不久，場(chǎng)地匱乏嚴(yán)重影響其開(kāi)展。有效利用寸土寸金的校內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行建設(shè)是休閑體育項(xiàng)目發(fā)展的保證。場(chǎng)地建設(shè)既要依據(jù)項(xiàng)目需要，便于綜合利用，同時(shí)還要保證項(xiàng)目開(kāi)展的規(guī)范化、安全性。教師業(yè)務(wù)能力是休閑體育開(kāi)展效果的保證。因此，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的專項(xiàng)培訓(xùn)，從網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，參加上級(jí)統(tǒng)一組織培訓(xùn)，組織教師進(jìn)行項(xiàng)目研討和交流等手段實(shí)現(xiàn)教師業(yè)務(wù)能力的提高。

5結(jié)論

做為一個(gè)全新的課程，一種新的運(yùn)動(dòng)觀念的休閑體育在高校開(kāi)展并不廣泛，存在著場(chǎng)地不足、師資不強(qiáng)，機(jī)制不健全等問(wèn)題。通過(guò)提高對(duì)休閑體育的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)師資和場(chǎng)地建設(shè)，加強(qiáng)休閑體育宣傳和校內(nèi)外賽事交流，可以有效促進(jìn)休閑體育在高校中的開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王艷.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與休閑體育[M]光明日?qǐng)?bào)出版社，2014.2

作者：張瑾 單位：撫順師范高等專科學(xué)校