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摘要：一個著名的心理學家曾說，青少年時期，是一個“疾風怒濤”的時期，這一階段他們會出現煩躁難安、暴躁易怒、反復多變等不良情緒，如果不經過正確的引導，還會發展成為抑郁、躁郁等心理問題，所以教師必須重視高中生的心理健康教育，需要從影響高中生心理發展的各種因素入手，對教育策略進行探討。

關鍵詞：高中教育；班主任管理；心理健康教育

近些年來，由于社會競爭壓力的增加，精神健康成了一個不可忽視的重要問題，心理健康工作也越來越受到關注，但是就當前而言，關于這項工作的實際效果受到了一定的質疑，主要一個原因就教師和學生之間并沒有建立起良好的幫助關系，本文就主要針對當前心理健康教學工作中存在的一些問題提出一些策略。

一、影響高中生心理發展的主要因素

（一）遺傳因素。首先需要明確，人的心理形成和發展的基礎就是遺傳因素，這個因素在很大程度上決定了人的心理甚至性格，有一些高中生，在遺傳基因中，就比普通高中生有更大概率出現心理問題。

（二）家庭因素。大多數人一生下來，最先接觸到的都是家庭教育，并且大部分高中生以前的經歷都是以家庭為主要背景，所以人的心理發展因素很難不受到家庭關系、家庭教育的影響。其實這不僅是對青年人而言，當研究一些患有心理疾病的人成長經歷時，會發現有相當一些患者都回憶了他們幼兒、童年階段在家庭中所受到的心理上的傷害。

（三）學校教育。如果家庭是學生成長的第一個課堂，那么學校就是學生的第二課堂，并且學校的教育對學生心理的發展起到了主導性的作用。因為學校會按照教育的基本規律、學生在不同階段的生理特征、社會發展大背景以及國家統一制定的教育方針和綱領來幫助學生獲得最為集中、多樣的教育，對高中生的心理發展起到重要的引導作用。

（四）多種交際關系。沒有人是一座孤島，生活在這個世界上，不可避免地處在各種各樣的人際關系中，特別是在一些比較親密的人際交往中，學生會有一種心理上的“趨同”，如果學生在任何一種人際關系中受到比較極端的對待，那么將會很大程度上影響他們的心理健康。

二、解決高中生心理健康教育影響因素的對策

上文探討了影響高中生心理發展的幾個基本因素，需要注意的是，這些因素往往是共同作用于一個人的，也就是對于高中生而言，他們同時受到了這些因素的影響，所以在進行教育時，教師就需要同時從這四個方面努力。首先，遺傳因素是一個無法改變的因素，但是教師可以巧妙地運用這些因素，比如，有些學生比較內向，那么在教育中，教師就不要過多地強迫他們表達，一些學生比較活潑，那就可以用更加生動的方式來和他們交流。其次，在家庭教育和學校教育這兩個方面，需要進行有效聯動，家長要多向教師反饋一些學生的異常心理狀態，并且關心學生在學校的心理表現，自身也要主動學習和提高自己的家庭教育手段；學校要嚴格按照教育綱領，有教無類、因材施教，教給家長一些正確的家庭教育技巧，同時學校自身也應該開辦、舉行一些心理教育講座，向學生科普基本的心理健康知識，還要設置校園心理健康教育室，為學生提供求助平臺。最后，人際關系方面，家長和學校需要積極引導，幫助學生解決多種人際關系中遇到的問題，同時樹立正確的交友觀。學校還要加強校園管理，對于校園霸凌等惡劣現象要嚴查嚴懲。對于高中生來說，他們更多時候需要的是鼓勵和贊揚，而不是一味地打擊教育，摧毀高中生的自信，無論是家長還是學校方面，都應該根據學生的特點因材施教，注重引導，共同促進高中生的心理健康發展。

三、教師如何更好地開展心理健康教育

（一）展示教師良好的個人形象。第一印象的樹立都是非常重要的，在心理健康教育中更是如此，教師應當注意自己第一印象的塑造，讓學生產生一種信任的感覺，這樣能夠促進心理健康教育工作的開展，并且提升整個對話過程的心理。教師在迎接學生時，不要用坐姿等待學生到來，而是盡量采用站姿，并且在站立時肢體不要過于僵硬，應該以一種比較隨意柔和的肢體狀態迎接學生，面對學生時，目光要盡可能地柔和，不要用一種審視的姿態打量學生，這樣不僅能夠打造健康教育師的第一印象，同時也營造了一種平等對話交流的氛圍。

（二）普及相關的心理健康知識。很多時候，心理健康教學工作難以開展的一個重要原因就是學生缺少相關的心理健康知識，導致他們對整個教學過程缺少重視或者難以與教師進行配合。所以，在開展正式的心理健康教育之前，教師有必要先科普一些基本的心理健康知識。教師可以在教室內或者是在教室外的走廊上擺放一些關于各種心理問題的科普雜志和宣傳頁，讓學生在正式健康教育之前，明確心理健康問題的嚴重性以及不同心理問題的特征、表現。對于學校的心理健康教育工作，還可以通過開辦一些心理健康系列講座來科普基本的心理健康知識，并且在學校的不同學段應該有不同的側重。比如，在初入學階段，需要注重引導一些學生克服心理障礙，積極適應新的學習環境，更快地融入到班級、宿舍群體中。對于即將畢業的學生，教師一方面要做好心理壓力疏通工作，另一方面，還應該通過積極的心理干預幫助學生更好地過渡到下一個學段或者人生階段中，幫助學生擺脫一種迷茫、無目的、慌亂的心理狀態。總而言之，通過對學生進行必要的心理健康知識科普，可以改善師生關系，并且為整個心理健康教育工作打下一個堅實的溝通基礎。

（三）巧妙使用語言溝通技巧。1.尊重學生。人與人之間平等對話交流的基本前提就是尊重，特別是對于心理健康教育而言，學生本身就存在一定的心理問題，教師在整個過程中如果沒有做到必要的語言上的尊重，很有可能會讓他們在潛意識中就產生了一種抗拒交流的心態，最終導致整個心理健康教育工作難以取得效果，所以在語言溝通上，教師一定要給予學生充分的尊重。首先是稱呼方面，需要結合學生本身的年齡、性別、職業和受教育程度等來進行選擇，在學校中，教師可以盡量使用“同學”作為后綴，如果覺得這樣的稱呼比較冰冷，還可以靈活使用“孩子”“姑娘”“小伙子”這樣的稱呼，能夠拉近彼此距離。除了基本稱呼的尊重之外，在健康教育過程中，要盡量減少使用否定句，多用問句代替，比如“是吧”“對嗎””“是不是這個樣子呢”，對學生的觀點要多予以認同，而不是一味否定。2.為學生著想。對于教師而言，同理心可以說是非常重要的，沒有絕對的感同身受，但也要盡可能設身處地地站在學生的角度思考問題，當學生傾訴自己的心理問題后，教師應該始終保持一種坦然接受、積極面對的心理，予以充分的理解，而不是表現出震驚、訝異的心理。當學生進行傾訴時，可以使用“對，會這樣的”“我理解”“很正常”，這樣的語言來表示對學生的理解。同時，對于學生的一些態度和做法，不要著急用傳統的觀念進行否定和批判，而是應抱有一種開放、接受的心態，鼓勵學生說出來。3.多鼓勵學生。很多心理問題都是源于自我認知的偏差，特別是源于一種自卑心態，所以教師應該予以充分的鼓勵，這個時候就可以使用一些肯定式的語句，比如“我相信你一定可以的”“一定會好起來的”。4.堅持基本的保密原則。首先，不能泄露學生的基本身份信息，即使學生的身份比較特殊，有一定的社會地位或者是知名度，都不能出于各種目的而泄露。其次，對于整個對話過程中，學生的心理問題和各種表述都應該嚴格保密，健康教育過程中的錄音和文字資料都應該密封保存，不要隨意讓他人翻閱。

四、引導學生積極參與體育活動

經過調查發現，體育活動雖然是一項體力活動，但是并不意味著對體力是一種消耗，相反，有時候會促進和補充學生的體力。同時，如果學生僅在課堂上學習知識，進行腦力活動，那么大腦處于一種疲憊的狀態下，各項機能就容易受到影響。所以，對心理活動的調節作用也受到限制，那么，難免就會產生心理問題。但是如果通過體力活動和腦力活動相結合，有助于幫助大腦恢復機能，幫助學生放松心情，調節心理狀態，更好地應對學習生活。所以，對于高中生來說，無論學習工作如何忙碌，也不能占用體育教學時間，要充分重視體育教學。對于班主任教師而言，可以在課下時間，帶領學生到操場上通過一些比較具有趣味性的體育游戲來達到增強學生體質，實現體育教學目標以及放松學生心情的效果，盡量避免一些競賽性質或刺激性比較大的體育項目，比如賽跑，有可能會讓學生產生更大的心理壓力和負擔。

五、結語

綜上所述，教師開展心理健康教育工作時，一定要注重構建良好的師生關系，這樣才能夠讓學生打開心結，愿意吐露自己的真實想法，教師也能夠更好地幫助學生解決心理問題。

參考文獻：

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作者:劉麗萍 單位:樺川縣第一中學