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自卑心理是指?jìng)€(gè)人由于某種原因(如生理、心理缺陷或?qū)W習(xí)成績(jī)欠佳等)而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個(gè)方面或幾個(gè)方面不如他人的一種消極心理現(xiàn)象。具有體育自卑心理的學(xué)生，總覺(jué)得自已的運(yùn)動(dòng)能力不如他人，不愿參加各種運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)習(xí)喪失信心。因此，這種心理不僅對(duì)學(xué)生自已的學(xué)習(xí)行為，而且對(duì)整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)都有消極的影響。

學(xué)生在體育教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的自卑心理，屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)，產(chǎn)生的原因是

一、自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己

每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，也就是說(shuō)，人們總是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自已與他人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的。在體育教學(xué)中，如果其他人(特別是有權(quán)威的人)對(duì)某一學(xué)生作了較低的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響這個(gè)學(xué)生對(duì)自已的認(rèn)識(shí)，過(guò)低地低估自已。另外，在與他人的比較中，一些學(xué)生多半喜歡拿自已的短處與他人的長(zhǎng)處比較，因而越比越覺(jué)得不如人，越比越泄氣。這種只看到自已的不足而忽視了自已的優(yōu)點(diǎn)的比法，會(huì)形成消極自我評(píng)價(jià)的惡性循環(huán)，從而產(chǎn)生自卑心理。

二、消極的自我暗示抑制了自信心

每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)一種新技術(shù)時(shí)，首先都會(huì)自我衡量是否有能力完成。一些學(xué)生因自我認(rèn)識(shí)不足，常覺(jué)得“我可能學(xué)不會(huì)’．由于事先有這種消極的自我暗示，就臺(tái)抑制自信心。學(xué)習(xí)時(shí)過(guò)分緊張，不敢放開(kāi)手腳練習(xí)，因而限制了能力的發(fā)揮，當(dāng)然很難學(xué)好，而掌握不了所要學(xué)習(xí)的技術(shù)，又會(huì)形成一種消極的反饋?zhàn)饔茫绊懙揭院蟮膶W(xué)習(xí)。同時(shí)又使具有自卑心理的學(xué)生“印證”了消極的自我認(rèn)識(shí)，使自卑感成為一種固定的消極的自我暗示，結(jié)果形成一種惡性循環(huán)，使自卑心理進(jìn)一步加重。

三、挫折的影響

學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到失敗或挫折后，不能正確對(duì)待，又未能得到必要的心理調(diào)整，再遇挫折時(shí)，就容易變得自卑。

四、生理、心理方面的缺陷

有些學(xué)生身材矮小、體弱或有某方面的殘疾，因而常為這些苦惱，總覺(jué)得不如他人，不敢做練習(xí)，對(duì)體育活動(dòng)提不起興趣。

具有自卑心理的學(xué)牟，除在課中不愿參加練習(xí)外，還常有以下幾種表現(xiàn)：

(一)對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感

有自卑心理的學(xué)生，往往對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，只要聽(tīng)到別人的評(píng)價(jià)帶有批評(píng)的含義，就喪失了練習(xí)的情心，不愿繼續(xù)練習(xí)。這種學(xué)生常常認(rèn)為所有的批評(píng)都是針對(duì)自已的，因而非常注意他人的言行，并認(rèn)為班級(jí)中每一個(gè)人都在注意自己的行動(dòng)。平時(shí)也顯得神經(jīng)過(guò)敏，好猜疑別人。

(二)過(guò)分計(jì)較比賽的勝負(fù)

具有自卑心理的學(xué)生非常關(guān)心比賽的輸贏。在平時(shí)的比賽或游戲中，他們只跟顯然可以贏的對(duì)手比賽．如果沒(méi)有取勝的把握，他們便盡量避免參加。如果非參加不可，他們便表現(xiàn)出不屑一顧的樣子，以表示自已并沒(méi)有認(rèn)真比賽，或者選擇自已有明顯的客觀原因無(wú)法取勝的對(duì)手比賽。

(三)希望得到表?yè)P(yáng)

有自卑心理的學(xué)生因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不足，不相信自己能學(xué)習(xí)、掌握某項(xiàng)技術(shù)，因此在學(xué)習(xí)中不能充分發(fā)揮自己的能力，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的水平。但他們?nèi)韵Ｍ玫嚼蠋熀屯瑢W(xué)的贊揚(yáng)。

體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理并不是不可改變的。因?yàn)樗徊贿^(guò)是在體育活動(dòng)中暫時(shí)失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復(fù)了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，為了克服和消除體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理，教師一般可以從以下幾個(gè)方面入手：

一、幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己

教師要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自已的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把別人看得十全十美，把自已看得一無(wú)是處，認(rèn)識(shí)到他人也有不足，只要進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，才能提高自信心，克服自卑感。

二、形成良好的學(xué)習(xí)氣氛

教師要關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，時(shí)刻注意學(xué)生的心理動(dòng)向。要在班級(jí)中創(chuàng)造一種相互關(guān)心、互幫互學(xué)、共同提高、助人為樂(lè)的良好風(fēng)氣。使那些具有自卑心理的學(xué)生感到集體溫暖、同學(xué)友善、老師信任、活動(dòng)有趣，從而增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心。同時(shí)，教師要根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際水平，適當(dāng)放寬對(duì)他們掌握運(yùn)動(dòng)技能的要求，以避免他們?cè)偈苄睦韯?chuàng)傷。

三、及時(shí)肯定，多加鼓勵(lì)

當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)正面誘導(dǎo)，加以鼓勵(lì)，并與他們一起分析原因，克服行動(dòng)和心理上的各種障礙。當(dāng)學(xué)生克服了某一困難，在學(xué)習(xí)中取得了那怕是微小的進(jìn)步，教師也要有意識(shí)地及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，使他們提高克服困難的決心和勇氣。同時(shí)，教師還應(yīng)引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生，讓他們把習(xí)慣與同學(xué)比較轉(zhuǎn)換為與自己的過(guò)去相比較，使其經(jīng)常看到自已的進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心