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關(guān)鍵詞：

體育教學(xué)心理品質(zhì)教育方法教育思想

一、引言

隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深入，教育對(duì)學(xué)生全面發(fā)展將越來越受到教育部門和教育工作者的重視，基礎(chǔ)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，學(xué)生健康的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和形成是提高學(xué)生全面素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的一大重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)接班人，爭(zhēng)取贏得未來，爭(zhēng)得未來社會(huì)席位的主要能力武器，是基礎(chǔ)教育中必須重視的一大環(huán)節(jié)。體育是德、智、體三育中的一大組成部分之一，已非但擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生健康體魄之重要任務(wù)，而且應(yīng)義不容辭地為培養(yǎng)全面發(fā)展的接班人，發(fā)展學(xué)生的健康心智添磚加瓦，這是由體育教育的本職功能所決定的。然而，長(zhǎng)期以來，體育教學(xué)由于受以技術(shù)教學(xué)為主的教學(xué)思想的影響，體育教學(xué)往往為突出技術(shù)教學(xué)而忽視了對(duì)學(xué)生健康心理品質(zhì)的教育和培養(yǎng)，造成體育教學(xué)常存在不同程度的片面性和失調(diào)發(fā)展。縮小了體育教育本職功能的內(nèi)涵，片面地突出了體育的特性而忽視了教育的特性，使體育教育不同程度的走向了誤區(qū)。

目前，我國(guó)獨(dú)生子女在校生的比例日漸增大，由于獨(dú)生子女的家庭與環(huán)境的優(yōu)越以及父母在教育方法上的缺陷，導(dǎo)致了學(xué)生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負(fù)等等，他們經(jīng)不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以致于影響以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至走上絕路，這在上海的中學(xué)生中已經(jīng)屢次發(fā)生，那么，如何培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生使他們具備一個(gè)良好的健康的心理品質(zhì)問題，就擺在了我們的面前。為此，筆者認(rèn)為，隨著體育教育改革的深化，體育教育工作者必須重新認(rèn)識(shí)體育教育的內(nèi)涵，其中應(yīng)重視對(duì)學(xué)生健康心理品質(zhì)的培養(yǎng)，為此，本文對(duì)此聊作拾零，以供同仁參考。

二、培養(yǎng)學(xué)生健康心理的幾個(gè)方面

1、正確面對(duì)挫折、勝利和來自各方面的壓力

體育活動(dòng)始終是勝負(fù)聯(lián)系在一起的，我們進(jìn)行體育活動(dòng)就得不斷的接受勝負(fù)和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵，因?yàn)槲覀兊膶W(xué)生畢竟生活在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)里，雖然這種壓力有，但并不大，我們的學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，這一點(diǎn)是明確的，體育活動(dòng)只是一種活動(dòng)的方式，鍛煉身體的一種手段，日久天長(zhǎng)的經(jīng)受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導(dǎo)和幫助，我們的同學(xué)就能在將來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中面對(duì)一切來自于社會(huì)家庭的壓力，形成一個(gè)勝不驕、敗不餒的良好心理狀態(tài)。

2、適應(yīng)新環(huán)境

我們的學(xué)生將來不可避免的升學(xué)、入學(xué)、畢業(yè)及種種原因而重新踏上新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，為了能盡快的適應(yīng)新環(huán)境并發(fā)揮自己的聰明才智，這需要一個(gè)良好的適應(yīng)性心理狀態(tài)，適者生存，這是一個(gè)千古不變的真理，而體育活動(dòng)，它不可能是獨(dú)立的，而是一個(gè)雙方的或集體的活動(dòng)，我們學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，也不可能固定在一個(gè)群體環(huán)境里，它經(jīng)常是跨班級(jí)甚至是跨年級(jí)的，而且，活動(dòng)中經(jīng)常的更換對(duì)手，這也是一個(gè)新環(huán)境的變化。每當(dāng)更換一個(gè)新的環(huán)境，我們的同學(xué)就得面對(duì)一些能力比自己強(qiáng)或弱的同學(xué)，就得接受隨著環(huán)境的變化所帶來的勝與敗的轉(zhuǎn)化，這對(duì)我們同學(xué)的心理也是一種考驗(yàn)和鍛煉，在新的環(huán)境里，我們同學(xué)只有正確地面對(duì)它、接受它，并且，發(fā)揮自己的聰明才智，才能得到更好的發(fā)展。

3、心理“位置”

所謂的“位置”是對(duì)自己在某一特定的環(huán)境中是強(qiáng)或弱以及自己的“長(zhǎng)短”有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)和衡量及置于其中的地位，我們現(xiàn)在的學(xué)生，由于他們是家中的小皇帝，生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境小，往往造成對(duì)自己缺乏一個(gè)正確的衡量，放不準(zhǔn)自己的位置，過高，會(huì)導(dǎo)致容易失敗，過低呢，則會(huì)喪失很多勝利的機(jī)會(huì)。在體育活動(dòng)中能否正確的擺正自己的位置對(duì)勝負(fù)起到非常關(guān)鍵的作用，而且表現(xiàn)的相當(dāng)直接。例如，申花隊(duì)和韓國(guó)天馬一和隊(duì)的比賽，以及和延邊、松日的比賽，這之間的強(qiáng)弱轉(zhuǎn)化，就需要把自己的位置擺正，申花隊(duì)正是擺正了自己的位置才取得了不俗的戰(zhàn)績(jī)。就個(gè)人而言，我們也應(yīng)當(dāng)清楚自己的“長(zhǎng)短”，才能找準(zhǔn)自己的位置，假設(shè)，申花隊(duì)的范志毅和高佳換個(gè)位置，那會(huì)是什么樣子呢？只是給世人增添一個(gè)笑話罷了。所以，我們只有清楚自己的強(qiáng)弱和“長(zhǎng)短”，才能找準(zhǔn)位置，在心理上才能有所準(zhǔn)備的面對(duì)一切，而立于不敗之地，并在這個(gè)位置上最大極限地發(fā)揮自己的才能。在一個(gè)平凡的位置上，做出不凡的成就，取得生活上的勝利。

4、堅(jiān)強(qiáng)的毅力是取得最后勝利的關(guān)鍵

因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平的提高，我們學(xué)生的生活環(huán)境相對(duì)也較優(yōu)越，但是同時(shí)也在喪失吃苦耐勞的生存能力，他們往往不能吃苦，而且缺乏毅力和耐心，這就往往在最后關(guān)頭功虧一簣，無法取得最后的勝利。這就需要我們通過一系列的手段，訓(xùn)練學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力，使他們?cè)谧詈蟮臅r(shí)間和程序中，仍能以良好的心理狀態(tài)完成最后的工作。而體育活動(dòng)中長(zhǎng)跑無疑是最好的體現(xiàn)與訓(xùn)練堅(jiān)強(qiáng)毅力的最好手段。

5、戰(zhàn)勝自己、超越自己

有人說過這么一句話“人一生當(dāng)中最大的敵人就是自己”。只要戰(zhàn)勝了自己，就沒有什么不可戰(zhàn)勝的。所謂的戰(zhàn)勝自己，就是戰(zhàn)勝自己的惰性，戰(zhàn)勝自己的膽怯，給自己以必勝的信心。這種戰(zhàn)勝，它首先是作用于心理上的，并且通過行動(dòng)表現(xiàn)出來的。在我們同學(xué)的學(xué)習(xí)生活中，不可避免的將面對(duì)各式各樣的考試，填寫自己的人生答卷。這都需要我們同學(xué)發(fā)揮最佳的水平。但這是一個(gè)以良好的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的。同樣，無法戰(zhàn)勝、超越自己發(fā)揮不了最佳水平，最終是要失敗的，如“恐韓癥”的出現(xiàn)，就是我們的國(guó)家隊(duì)無法擺脫過去失敗的陰影，無法戰(zhàn)勝、超越自己。而一次又一次的敗在韓國(guó)隊(duì)的腳下。所以，我們同學(xué)必須培養(yǎng)、鍛煉出一個(gè)良好的心理素質(zhì)，在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，才能立于不敗之地。

三、心理素質(zhì)的幾種訓(xùn)練方法

1、勝利法

所謂勝利訓(xùn)練法，就是通過一系列的手段，讓學(xué)生不斷的取得勝利，并得到周圍環(huán)境的認(rèn)可，以獲得自信，堅(jiān)定其必勝的信念，去迎接新的挑戰(zhàn)，敢于面對(duì)困難的一種方法。其中，表揚(yáng)是一種最常見、最簡(jiǎn)單的一種方法。在我們的學(xué)生中，其中不乏有一些因家庭和環(huán)境的變化，而產(chǎn)生自卑、畏縮心理的人以及性格內(nèi)向的人，他們不敢面對(duì)困難、害怕挫折、事事落于人后、做事缺乏信心，越是如此就越無法嘗試勝利的喜悅，造成一種惡性循環(huán)，最后形成對(duì)學(xué)習(xí)和生活缺乏信心、逃避現(xiàn)實(shí)的不健康心理狀態(tài)。面對(duì)這種心態(tài)的學(xué)生我們應(yīng)多采用勝利法，在其力所能及的情況下，給他一個(gè)稍加努力就能取得成功的難度，讓學(xué)生獲得意想不到的收獲和成功，并及時(shí)的加以表揚(yáng)和鼓勵(lì)，再指點(diǎn)其正確的方式方法和提出新的難度。如此循環(huán)下去，他就會(huì)逐漸的樹立信心，擺脫自卑、畏縮的心理。

2、挫折法

所謂挫折法，就是讓學(xué)生在其心理能夠承受的前提下，經(jīng)受一些挫折和失敗，使他們?cè)谛睦砩现饾u增強(qiáng)抗挫折能力，以盡快走出心理低谷，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)平衡能力的一種方法。現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，因此形成了過于自負(fù)、自以為是的心理特點(diǎn)，而他們的父母怕傷害他們的自尊心，事必躬親，甚至幫他們做值日做功課，也造成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的心理特點(diǎn)。他們不懂得如何尊重別人和虛心向別人學(xué)習(xí)，而且他們也經(jīng)不起失敗和競(jìng)爭(zhēng)，失敗后更是無法從中擺脫出來，最終成為被淘汰者。有這種心理特點(diǎn)的人，我們平時(shí)應(yīng)訓(xùn)練他們的抗挫折能力。批評(píng)是最常見的、最簡(jiǎn)單的手段之一，在他們心理能夠承受的前提下，經(jīng)歷一些挫折，使他們能夠看清在學(xué)習(xí)和生活中并不是一帆風(fēng)順的，充滿坎坷和困難的，而且有很多人在很多反面都強(qiáng)于自己，從而在學(xué)習(xí)和生活中擺正自己的位置，并且能夠?qū)W會(huì)尊重他人，虛心的向他人學(xué)習(xí)，以彌補(bǔ)自己的不足，在競(jìng)爭(zhēng)中成為一個(gè)強(qiáng)者。

3、溝通法

通過語言和信息的交流，及時(shí)的掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，并且通過語言和信息加以正確的引導(dǎo)和指導(dǎo)，使學(xué)生在心理上達(dá)到良好的狀態(tài)，以最佳的心理狀態(tài)投入生活和學(xué)習(xí)中去。這種方法是我們?cè)谟?xùn)練中最基本、最常用的手段，也是及時(shí)掌握學(xué)生心理狀態(tài)最直接的方法之一。例如；找學(xué)生談心、做思想工作，就是最常用的方法之一。在許多的心理訓(xùn)練中，他經(jīng)常貫穿始終，并且起到畫龍點(diǎn)睛的作用。我們把收到的信息，通過語言加以對(duì)學(xué)生自身的比較和處理，使學(xué)生清楚自己的位置和“長(zhǎng)短”，喚起最佳心理狀態(tài)的出現(xiàn)。語言是我們表達(dá)思想和交流思想最直接的工具，而我們教師傳授知識(shí)，也是靠語言的幫助，所以我們應(yīng)能充分地利用這一工具。另外，現(xiàn)在的時(shí)代也是一個(gè)信息的時(shí)代，各種信息的傳遞十分快捷，我們應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢(shì)。

心理活動(dòng)是一個(gè)復(fù)雜的活動(dòng)。心理訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜的工程。心理訓(xùn)練的方法也是多種多樣的，除以上介紹的三中方法外，還有暗示法、幽默法等，也決不是一個(gè)簡(jiǎn)單的公式化的過程，我們不可以單一的訓(xùn)練方法去訓(xùn)練學(xué)生的心理，而要及時(shí)把握學(xué)生的心理，采用多種訓(xùn)練方法加以綜合運(yùn)用，才能收到事半功倍之效果。

四、結(jié)束語

我們的素質(zhì)教育不能僅僅停留在口頭上，而應(yīng)為此付出努力和汗水，其中心理素質(zhì)的教育是首要的，也是重要的一部分，心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，雖然很復(fù)雜，但我們只要持之以恒地去努力和總結(jié)，我們的學(xué)生都會(huì)成為一個(gè)心理健康對(duì)社會(huì)有用的人，為我們的素質(zhì)教育邁出堅(jiān)實(shí)、有力地一步。