太極拳走進小學體育課堂教學思考
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摘要：太極拳是我國重要的非物質文化遺產，是一種以傳統儒家文化、道家太極哲學、陰陽辯證理念為核心思想，有磨煉性情、強身健體、保護自我等多重意義和功能的拳術，包含一定的五行變化，中醫理論，古代吐納術的醫理哲學。太極拳在我國源遠流長，建國后更是受到重視。在1949年以后，國家體育委員會通過刪減改編太極拳普，形成了一套可作為體操、表演、體育比賽用途的新拳術。在改革開放以后，又將這套太極拳細分為比武太極拳，體操太極拳和太極推手。近些年來，太極無用論在社會上的聲音越來越大。因此，從青少年兒童抓起了解太極拳，學習太極拳迫在眉睫。本文探討在小學體育科目中積極引入太極拳的重要性。
少年強則國強，身體是革命的本錢。學生如果沒有健康的身體，成績也有可能因為身體不好而被拖累[1]。以往的校園活動除了眼保健操就只有體育課。小學是學生學習生涯的開始，也是極其重要的階段。課業壓力從無到有，心理狀態從幼稚走向成熟。尤其是在背負著家庭乃至于家族全部希望時，學生會有更多地負擔。這個階段的學生心理承受能力比較脆弱，如果沒有恰當地方式，良好地引導，可能會導致更嚴重的問題。體育鍛煉可以增強學生體魄，能有優秀的身體素質面對學業和生活的挑戰。在小學體育教學中融入太極拳，不僅可以改變目前體育課只是跑、跳、投等單調地教學形式。經常練習太極拳還可以鍛煉全身各部分肌肉、關節、有效調節學生運動系統。如，調節呼吸系統、增強的免疫技能，增強體質；調節身體消化系統，加強吸收功能等。太極拳不僅具有強身健體的功能，還有防身、修身功能，益智地作用。
一、配合背景音樂示范教學，激發學生對太極的興趣
小學生的學習能力不夠強，注意力容易分散。教師在體育課堂上要防止學生注意力不集中。可以利用和太極拳相關的背景音樂，以一種輕柔，舒展地氛圍吸引學生的課堂注意力。從而激發學生學習太極拳的興趣2]。再逐步地向學生普及太極拳中蘊含的理念及科學方法。同時，教師在體育課堂上要親自示范，讓學生的動作能做到位，防止學生動作走形，達不到教學效果。小學生的身體機能和運動控制能力相對比較薄弱。意志力不強，自制力較差，沖動、渙散在所難免。通過練習太極拳，可以改變他們的這些缺點，讓學生們能成為全面發展的人才。
二、太極拳中加入游戲項目，寓教于樂
小學生的注意力容易渙散，而吸引他們最根本的辦法就是游戲。將游戲元素融入太極拳教學活動中，能潛移默化中教會學生燥乏味地內容。同時，可以調動他們的積極性。教師實際教學活動中要注意游戲應為教學服務，不能任由學生們隨意游戲。教師應先教會學生了解手型和步型。手型有拳掌勾，步型弓步、馬步、虛步、歇步、仆步等。在基本了解這些的基礎上，我創編了拳掌勾的游戲，兩人一組，弓步沖拳打獨立提勾，獨立提勾打馬步推掌，馬步推掌打弓步沖拳，依次進行練習。了解了太極拳的基本功后，我也在游戲過程中在突出講解太極拳主練“意”，用意不用力，在練中講究“靜”字，看似不動、簡單、實則不然，久了才有體會。所以，作者結合樁功，配合音樂進行游戲，使學生在靜中感受太極。
三、小組互助，共同進步
除了在實際教學活動中利用上述方式外，其他的教學時間也可以充分發揮合作學習模式的優勢，同學們互幫互助，能力互補，解決每個人難以解決的困難問題。如，我在實際管理過程中，一共劃分了三類體育結伴小組，第一類是運動能力比較強的學生和運動能力比較弱的同學組成的幫助小組；第二類是運動能力相近的學生組成的良性競爭小組；第三類是范圍較大的全班性運動小組。通過這些小組的建立，每個學生都能在合作學習模式下取得進步。分組不分層的管理模式不會磨滅學生對體育學科的自信心。并在此過程中發展出屬于自己的獨特能力。
四、結束語
隨著新課程改革的不斷深化，素質教育的實行，核心素養培養模式的提出，過去一門心思搞好數理化的教育模式在現今的教育教學活動中不再適用，時代和社會發展也對新時期的人才提出了更高要求[3]。培養全面自由發展的應用型人才已成了教育教學的關鍵，對學生各方面素質的培養也成為了確保學生所學內容價值最大地保障。太極拳，是一種身體與心靈的雙重修練運動，兩相依存，相輔相成，互為長進。持之以恒的練拳和悟道，能提升學生的人格素養，收獲身與心的雙重健康。因此，我們通過太極拳走進小學體育，既可以豐富學生的課堂，也為學生科學探索精神的培養及學生的全面發展作出相應地貢獻。從而讓學生在學習基礎理論和實踐知識，具備了適應個人全面發展需要和社會需求的必備品格和關鍵性能力。
參考文獻:
[1]陳燕飛.淺談太極拳教育走進小學課堂[J].睿文教育周刊，2017(136):47.
[2]李春曉.太極拳在小學體育教學中實踐情況探究[J].當代體育科技，2017，7(2):83.
[3]佚名.太極拳教學方法多元化改革的思考[J].當代體育科技，2018，8(25):196,198.
作者:陸少文 單位:廣東省廣州市從化區江埔街禾倉小學
