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摘要：大學是一個人成長成熟的重要時期，該階段對個人后續的發展也產生了較大的影響。大學生的心理健康狀態關乎學生的三觀。現如今，網絡技術的發展顛覆了人們的生活方式，也改變了大學生的心理狀態，而這種變化也明顯具有兩面性。本文就將主要分析網絡環境下大學生的心理健康，希望促進當代大學生的更好發展。

關鍵詞：網絡環境;大學生;心理健康

報紙和電視是傳統獲取信息的主要方式，該時期的消息保存難度較大。目前，網絡技術進入到大眾視野，大眾獲取消息的渠道更為豐富，保存信息的難度減小，信息來源更廣，同時微博、微信等多種社交工具的出現，也密切了媒體與受眾之間的聯系。大學生極有可能受不良信息的影響，扭曲大學生的價值觀，并且污染學生的思想觀念，甚至使其誤入歧途。因此，結合社會發展背景加強大學生心理健康教育勢在必行。

一、網絡環境對大學生心理健康的積極影響

1.網絡拓寬了大學生的信息獲取路徑

在互聯網快速普及與信息技術日益完善的大時代背景下，網絡逐步成為大學生接觸社會的重要媒介和平臺。同時，網絡為當代大學生提供的信息獲取途徑是多樣化的。例如，創建自媒體平臺、自主錄制短視頻、挖掘利用價值較高的教學資源、研發專業APP等。創建網絡媒體平臺，不僅能夠為學生提供獲取海量化、精確化的數據信息，還能為學生提供資源共享與信息交互空間。在網絡媒體平臺中，學生可以在堅守道德底線、尊重人權人格的前提條件下暢所欲言，發表個人的建議和意見，并且獲得與專家學者、名師教授在線溝通交流的機會。[1]

2.正能量資訊引導學生樹立正確的人生觀和價值觀

當代大學生積極向上，奮發圖強，朝氣蓬勃。在國家全面倡導中華民族偉大復興的時代背景下，當代大學生具有強烈的社會責任感、民族榮辱感與國家發展使命感。網絡平臺中宣傳知識文化、弘揚正能量的言論，往往能夠激發大學生自主創業的雄心壯志、維護民族團結、社會正義及追求遠大理想和美好生活的決心。舉例來說，對于法律專業的學生來說，如果能夠得到知名律師的認可和贊賞，其必定能夠為維護公民利益作出貢獻；對于醫學專業的學生來說，如果能夠得到醫護人員的中肯評價，則必定有助于學生形成救死扶傷的職業素養。[2]

二、網絡環境對大學生心理健康的負面影響

網絡環境影響著大學生的學習與生活，海量的信息充斥在大學生身邊，部分信息對大學生產生了較為明顯的負面影響。如部分網站上的網絡游戲或色情宣傳，使缺乏自制力的學生沉迷于網絡虛擬世界中，浪費了大量寶貴的時間和精力，不利于學生的日常學習及人際交往。據相關調查顯示，網絡游戲的消費群體中，大學生群體占比較高。網絡信息的優勢主要體現在學生無需與他人面對面交流和溝通，然而這也會使大學生產生回避社交的心理，甚至出現了宅文化，削弱學生的社會交往能力，部分學生甚至出現了嚴重的社交障礙。在互聯網環境的影響下，大學生的價值觀呈現出十分顯著的多元化特征，這也增加了我國高校思政教育工作的難度。[3]為此，高校要直面現狀，完善網絡德育模式，以互聯網平臺組織開展教育活動。另外，網購平臺在促銷的過程中向學生宣傳了享樂主義，激發出學生的消費欲望，學生受此影響出現了享樂主義和提前消費的習慣，很多大學生家境貧寒，學生的生活費無法滿足自身消費需求，為滿足物欲，出現了過度消費和提前消費的心理，甚至在網絡平臺上貸款，部分學生無法及時還貸，心理壓力也隨之上升，不利于大學生身心的健康發展。互聯網環境猶如硬幣的兩面，高校教育工作者應在日常工作中積極引導大學生樹立正確的思想理念和生活觀念，讓大學生規避互聯網環境的負面影響，養成健康上網的習慣。

三、網絡環境下大學生心理健康教育的有效措施

1.創新心理健康教育理念

大學生心理健康教育中，網絡技術的作用不容忽視，部分高校工作者在日常工作中逐漸意識到網絡在心理健康教育中扮演的重要角色。教師需要改變傳統的教育理念，在心理健康教育中合理應用微信、微博和QQ等社交網絡平臺，推動大學生心理健康教育的創新發展。但是部分高校的心理健康教育工作始終堅持傳統的心理健康教育模式和教育理念。基于新媒體組織開展大學生心理健康教育的過程中，依然以傳統的教育方式、單純地為學生在網絡平臺上有關心理健康的知識和要點，并未充分發揮網絡技術的最大作用，這也削弱了心理健康教育效果。[4]為改變這一現狀，心理健康教育工作中務必高度尊重學生的地位，始終堅持以人為本的原則。教師需引導學生放松心情，與學生建立互信的關系，分析網絡環境下學生心理問題的主要誘因，制定個性化心理教育方案，吸收傳統教育模式的獨特優勢，并將其應用在新型的心理健康教育之中，從而實現心理健康教育與新媒體技術的高度融合。此外，心理健康教育中，還要體現新課標改革的核心思想，以此打造平等、愉快、和諧的教育環境，建立良好的師生互動關系。在網絡心理健康教育中，教師需要高度尊重學生提出的合理訴求，引導學生主動參與心理健康教育，全面展現心理健康教育的作用和功能。

2.創建大學生心理健康檔案

網絡環境背景下，心理健康教育的要求發生了較大的改變。當前，部分學校能夠主動地應用多種網絡平臺，創建豐富的信息監測平臺，為學生提供了更加豐富的心理測試內容。大一新生剛剛進入大學校門，因此，教師一方面要為其講解專業知識，另一方面也要為其提供專業的心理測試。學校需做好測試的貫徹落實，準確把握學生的心理狀態和個性特點。在整合資料的過程中，應引導學生樹立正確的思想認識。高校還需基于最新的資料優化學生的網絡檔案，依據網絡檔案中的概況，第一時間更新檔案系統，開展實時跟蹤和動態化管理工作。跟蹤學生的思想動態，創建科學有效的心理防御機制和班級心理委員會制度，更加全面和準確地掌握學生的心理動態。再者，創建完善的學生信息反饋機制，優化心理行為異常學生的報告機制。學生也可與不同班級和年級的學生展開溝通交流。高校可動態監控不同班級學生的心理健康狀況。完善心理健康監控機制的過程中，也需優化資源配置，提高資源利用率。最后，專職和兼職的心理健康教師在認真分析心理健康教育反饋機制的基礎上，可采取有效措施規避校園危機問題，鼓勵學生保持良好的心理狀態。

3.建立完善的教育體系

基于網絡環境組織開展心理健康教育工作的過程中，要合理利用網絡平臺。在心理健康教育中不斷創新教學方法，與教育活動有機結合，開展大學生心理健康教育，全方位調動學生的學習主動性，如合理利用心理課堂和平臺開展教育活動，應用大學生相對了解的方式組織心理健康教育，這樣一方面能夠加強網絡教育的便捷性，另一方面也可全方位滿足學生的心理需求。[5]高校可基于電子郵件組織開展教育活動。高校教育中應以公開郵件引導學生主動提出問題，教師有針對性地解答學生在郵件中提出的各類問題，讓學生正確認識心理健康的重要性，學會自我調節，增強學生的適應能力。再者，公眾平臺是當前大學生心理健康教育的重要載體，所以學校可為學生錄制心理健康教育微課，為學生提供課程視頻，線上與學生交流、溝通，以此加強心理健康教育的有效性。此外，豐富心理健康教育的內容也尤為重要。首先，高度重視網絡道德教育。網絡平臺一方面能夠為學生的個人發展提供良好的條件，另一方面也會引發諸多問題。所以教師在心理健康教育中，必須正確認識道德倫理規范建設的積極意義，以道德規范約束大學生的行為，維護網絡秩序。大學生的社會閱歷有限，辨識能力有待提高，無法準確辨別網絡犯罪信息。為此，高校內部需基于教育重點，確保大學生語言和行為的科學性與規范性。加強學生的自我規范意識，引導大學生主動承擔社會責任，一方面學會遵紀守法，另一方面懂得辨別信息，切實維護自身的合法權益。[6]除此之外，高校還需培養學生的人際交往能力。現階段人際交往能力在大學生的日常生活中尤為重要。網絡環境下，大學生可利用論壇和網絡直播等方式與他人展開交流溝通，雖然這種線上的交流溝通更加便利，但是學生容易出現沉迷網絡的問題。為此，學校要積極培養大學生的人際交往能力，引導大學生樹立正確的人際交往觀念，促進學生身心健康發展。教育中要鼓勵學生樹立正確的學習態度，不僅規范學生的行為，而且還需改變學生的固有認知，營造優良的人際關系，讓大學生在良好的校園環境中生活和學習。心理健康教育中教師還需總結以往工作中的教育經驗，優化教學模式，依據學生的心理特點，選取不同的教學模式，以發揮出心理健康教育的最大作用。

四、結語

總而言之，大學生受網絡環境的影響較為顯著，情緒和心理均會產生較大的變化，這也對大學生心理健康教育提出了更高的要求。對此，高校務必高度重視網絡環境下大學生心理健康教育研究工作。當前，高校心理健康教育不僅要高度重視學生理論知識的學習，還需關注學生的綜合素質，以全新的教育方法和模式，正確引導學生的思想意識與生活習慣，以發揮大學生心理健康教育的積極作用，為社會培養正向發展型人才。

參考文獻：

[1].周敏..積極心理學視野下貧困大學生心理健康教育探索[J].學校黨建與思想教育..2016(24)

[2].聶國東,梁媛,鞠茵妮..積極心理學視域下的工科大學生心理健康教育體系構建研究[J]..黑龍江高教研究..2016(12)

[3].陳秀清..探討構建網絡環境下大學生心理健康教育新模式[J].科學大眾(科學教育)..2016(03)

[4].沈承春..基于網絡環境下大學生心理健康教育探討[J].畢節學院學報..2014(12)

[5].張茹,張蕓..網絡環境下大學生心理健康教育思考[J].勞動保障世界(理論版)..2013(06)

[6].黃錫榜..網絡環境下的大學生心理健康教育[J].重慶科技學院學報(社會科學版)..2013(05)

作者:譚偉 謝檸蔚 張恒 單位:南通大學