前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇提心吊膽范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

提心吊膽范文第1篇

因為從小我都是和奶奶睡覺，所以，到現在都需要奶奶陪著睡。媽媽為了讓我學會獨立，讓我自己睡，我聽到之后，一下子就泄了氣了，雖然有些不情愿，但是，媽媽的話就是圣旨，我不得不聽！有的時候，我都是偷偷摸摸地把奶奶叫過來睡，睡的時候，不由得提心吊膽。

上個星期六，我、奶奶和媽媽在津津有味地看電視。時間正在一分一秒的流逝，轉眼間，十點半了。媽媽的眼皮子開始打架了，她打著哈欠，說：“晚安了，我睡覺去了。”看著媽媽一步一步走進了房里，關上門，我情不自禁地在心中暗喜，我想：哈哈，我又有機會了……奶奶說：“走吧，我們也去睡吧。”聽了奶奶的這番話，我很想跳起來，因為我知道，每當奶奶說這句話的時候，都會和我睡的。

我躺在床上，發現奶奶來了，馬上讓出一個位置，并側身躺著。奶奶笑著說：“要是媽媽知道了會罵死你！”我無所謂地說：“沒關系，反正她也不知道你和我睡嘛！”

睡著睡著，我聽見了開門聲，是爸爸回來了！我的心一下子提到了嗓子眼里，還好，爸爸一回來就往房里走，我心里的大石頭才落了下來。

提心吊膽范文第2篇

王總因母親患重病，耗費了大量的人力、物力和精力后，仍然落下遺憾，他從中感悟出：健康是1.所有的0都是在這個基礎上累加的，否則，沒有任何意義。從那以后，每年都要到醫院做體檢，好在每次結果都是搖綠旗一一關鍵數值正常。近兩年，不知為什么，時不時的感覺胸悶、憋氣等不適，沒有規律性，疲勞后出現的次數稍多一些，有時夜間憋醒，休息片刻后可自行緩解，從未出現過胸痛和后背疼痛；為此，增加了體檢次數，項目越來越多、級別越來越高、費用越來越貴，一萬多元一次的體檢仍然沒有找出問題所在，他帶著一大摞體檢報告和心中的疑問來到我們這里。按照會員管理程序，做完基本情況調查和生活方式調查后，安排一個常規體檢，報告顯示有些問題開始冒頭：甘油三酯偏高、尿酸稍高、血壓偏高，但是，心電圖、超聲心動等與心臟相關的指標均在正常范圍；鑒于這種情況，我們給他安排了冠狀動脈CTA檢查，結果出來后，問題果然出在心臟冠狀動脈狹窄上。

1.平時身體狀況尚好。

2.有時胸悶、憋氣，與疲勞和夜間有一定關聯，可自行緩解，從未出現過心前區和后背疼痛，未做過治療。

3.心電圖正常，超聲心動圖正常，頸動脈超聲正常。

4.冠狀動脈CTA檢查：左冠狀動脈左前降支近段管壁不規則增厚，管腔中度(估計狹窄程度50％75％)狹窄。

5.化驗甘油三酯異常，2.26毫摩爾／升；膽固醇、低密度和高密度脂蛋白膽固醇正常。

6.血糖正常。

帶著這些資料，請我們的專家團隊成員、北京安貞醫院張教授會診，得出的結論是：冠心病診斷成立，需要立即治療。

鑒于王先生的特殊情況：“左冠狀動脈重度狹窄，堵塞50％～75％”，首先要確定是否需要安置支架。專家的意見是這樣的：“如果經常出差，生活不規律，為避免意外，可采取冠脈介入治療；如果穩定，也可先采用藥物治療”。我們考慮王先生從未出現過心絞痛癥狀，心電圖始終正常，決定先采取藥物治療。

藥物處方：硝酸脂類+他汀類+阿司匹林+活血化瘀中藥。

飲食處方：主食應以谷類為主，均衡營養，保證每日攝入的新鮮蔬菜及水果達500克以上，并注意增加深色或綠色蔬菜-比例。吃鹽應以6克以下為宜，飲食有節律，低脂清淡，饑飽不宜過度，切忌暴飲暴食及食無定時。少吃動物脂肪，少吃糖類食品。

運動處方：堅持做“健身走”運動，每周至少3次。健步走訓練方案：開始漫步時間2分鐘；加快步伐持續時間15～20分鐘，靶心率小于等于110次；結束前漫步時間3分鐘。

戒煙限酒。

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病，是一種最常見的心臟病。是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心臟病。

根據其臨床狀癥，冠心病可分為5型：無癥狀性心肌缺血型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭和心律失常型和猝死。

有三類人最易患冠心病：

第一類，吸煙者。吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者至少大2倍，且與每日吸煙支數成正比。在35歲到45歲的年齡層中，吸煙者死于冠狀動脈病的人數，是不吸煙者死于冠狀動脈病人數的5倍以上。

第二類：高血壓或糖尿病患者，會增加患冠狀動脈病的危險。男性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的幾率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者則是其他婦女的5倍。高血壓病患者患本病是血壓正常者的4倍。

第三類：高血脂患者。總膽固醇，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高與本病有關，而高密度脂蛋白的降低易患本病。含量越高，危險性就越高。

此外，喜歡暴飲暴食、經常坐著不動、熬夜及精神壓力較大的人都屬于冠心病的高發人群。

如果出現下列情況，要及時就醫，盡早發現冠心病：

1.勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續3～5分鐘，休息后自行緩解者。

2.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

3.在公共場合或會場中、或上樓爬山時，比自己以前，特別比別人容易感覺到胸悶、憋氣、呼吸不暢和空氣不夠。

4.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

5.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡，或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

6.性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

7.聽到噪聲便引起心慌、胸悶。

8.反復出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。

提心吊膽范文第3篇

今天我看見爸媽還沒有起床就上了網和上了個看連續劇的網址。上了一會，老媽就下來了她看見我這樣一心二用就罵我，（因為老媽叫我看作文我卻一時心血來潮想要看連續劇所以就得自做孽不可“活”）雖然我意識到自己一心二用的錯誤但是我還不知道她等一下會用什么來對付我這個“犯人”呢！

啊！我已經接到了第一招是她的殺手簡就是我最害怕的“恐嚇”，因為她說如果我以后要是再管你讀書成績的話我就不要姓林。這句話我是最害怕的。第二罵人，第三給我做思想教育，如果這第三招要是出了我就平安啦！（目前還在等待第三招）

通過這件事，讓我明白了：做任何事，只要三心二意，就會沒有好果子吃。

提心吊膽范文第4篇

關鍵詞：單親大學生；心理問題；成因；干預措施

中圖分類號：G444?搖 文獻標志碼：B 文章編號：1674-9324（2013）32-0162-02

一、調查對象與方法

2012年9月至2012年11月間，作者對山東聊城市聊城大學東昌學院20個專業的大學生進行摸底調查，查出各專業單親家庭的大學生共300名。于是，作者給這300名單親學生發放了調查問卷，最終問卷共收回280份，問卷回收率93.3%。同時，作者對其中的50名單親學生進行了深度訪談，問卷和訪談的內容涉及學業態度、家庭滿意度、人際交往、自我認知、社會情感等諸多方面。

二、調查結果及分析

1.過度敏感、疑心重、朋友少。單親家庭長大的孩子因為長期缺失父愛或母愛造成的情感傷害和心理壓力是揮之不去的，直到大學依然如此，而這種傷害和壓力在人際交往中的直接表現是過度敏感、疑心重，進一步導致朋友少。

2.缺乏自信，自卑憂郁。與正常家庭的孩子比起來，單親大學生經濟困難，家庭結構不完整，更談不上生活幸福，因此他們往往感覺矮人一截，自卑憂郁。

3.孤僻冷漠，行為偏激。單親家庭的大學生往往因為家庭破碎，引起對家庭、社會的不滿和失望，甚至把自己家庭生活的不幸遷怒于老師和同學，這就造成了他們在現實生活中孤僻冷漠，缺少同情心，在為人處事上行為偏激，讓人難以理解。

4.焦慮恐懼，叛逆行為較多。一般情況下，絕大多數單親家庭的大學生都經歷了人生的重大不幸，他們害怕生活中未知災難再次發生，因此往往焦慮恐懼，有很強的不安全感，這種內心深處的恐懼不安導致他們的叛逆行為較多。

三、單親家庭大學生心理問題成因分析

1.家庭因素影響。研究表明，生活在溫馨和睦家庭中的大學生，人生觀和世界觀大多是積極向上的，相反，在缺少溫暖和關愛的單親家庭成長起來的大學生很容易出現悲觀情緒，出現人格心理的不健全。我國單親家庭形成的原因有多種，例如：離婚、配偶死亡、配偶工作長期兩地分居、未婚生子等。無論是哪一種形式的單親家庭，對大學生人格和心理的發展都是有害的。有數據顯示，單親家庭大學生患焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等心理疾病的比例遠高于雙親大學生，而這些心理問題的產生離不開家庭因素的不良影響。

2.社會因素影響。人的社會屬性決定了人不可能脫離社會而存在，社會文化在很大程度上影響著人的心理活動，有研究顯示，在單親家庭中，因為父母離異而成為單親大學生的比例最高，雖然現代社會離婚率越來越高，人們對離婚的容忍度也越來越高，但是離婚始終不是一件光彩的事，單親大學生受到這些社會思想風氣的影響，心理的波動起伏肯定在所難免。

3.學校因素影響。當前，在高校不斷擴招的大背景下，學校的師資力量和教學質量面臨巨大挑戰。很多大學生步入大學以后，面對太多的自由時間，往往感到迷惘郁悶。加上有的老師不負責任，教育方法太過簡單，濫用批評或懲罰，也傷害了一些單親家庭大學生的自尊，使得他們更加敏感、孤僻。

4.個人原因。在生活中，一些單親大學生自認為和普通大學生相比是特殊群體，普通大學生家庭完整，父母會經常打電話問候，甚至到學校探望，這些都致使單親大學生的自卑心理愈加嚴重。歸根結底，單親大學生的種種消極行為源于他們對單親家庭的錯誤認識導致的自卑敏感、自慚形穢、自我否認等消極心理。

四、單親大學生心理問題干預策略

（一）家庭教育

單親家庭的家長一方面要自立自強，勇敢面對現實，不怨天尤人，努力調整自己的情緒和心理狀態，積極地迎接新生活。在教育孩子方面，單親家長不要覺得對孩子有所虧欠而無原則地遷就、溺愛孩子，要注意培養孩子的獨立意識，讓他們親自去體驗生活中一些必不可少的風險。另一方面，單親家長要當好孩子的輔導員和檢查員，多抽時間陪孩子，幫助孩子樹立自信心，把愛心獻給孩子。

（二）學校教育

1.全力普及心理健康知識。首先，每所高校都應高度重視心理課程的開設，把心理健康課定為多學時、高學分的必修課，以提高大學生的心理健康意識，普及心理健康知識。其次，高校應建立針對學生免費開放的心理咨詢室，并備有專門的心理咨詢師，對前來心理咨詢的學生特別是單親大學生設立專門的健康檔案，定期調查掌握他們的學業生活情況，及時給予幫助。再次，高校應針對輔導員和學生干部進行心理健康知識培訓，以便他們在實際工作中可以理論指導實踐，更順利地解決問題。

2.鼓勵同學多交流互助。筆者作為一線輔導員老師，體會到的一點就是：有些事情學生不愿意告訴家長和老師，他們更愿意向要好的同學傾訴，一些有自卑心理的單親大學生更是如此，因此在學生中培養老師的好幫手不失為一種很好的管理方法。建議每個寢室都要有寢室長，每個班級都要有心理委員，這些職位選有愛心、有威信的同學擔任。寢室長和心理委員要定期和同學進行談心交流，特別是單親大學生更要多溝通、多幫助，成為他們的知心朋友，隨時了解單親大學生的思想動態，一有問題，及時向老師和學校反映，這樣可以避免一些單親大學生的不健康心理和行為。

3.家長的配合必不可少。要使單親大學生的心理健康發展，老師和家長的溝通配合是必不可少的。老師和家長抱有同樣的教育目的，都希望單親大學生的心理健康，社會適應良好。所以作為單親大學生在學業和生活中的領路人，老師和家長一定要多溝通探討，確定共同的教育立場和教育方法，這樣才能相互理解。

（三）社會幫扶

1.正確積極的輿論引導。報紙雜志、電視電影等大眾媒介一定要通過報道，給單親大學生樹立一些榜樣，多報道那些通過自己努力奮斗、堅強拼搏而最終成功成才的單親大學生，以增強他們的自信心和進取心。另外，大眾媒介要通過積極引導使單親大學生對父母的婚姻或者家庭突然遭遇的變故有清醒正確的認識，父母有追求自己婚姻幸福的權利，天災人禍有時也逃脫不了，面對這些，抱怨、自卑、怨恨都解決不了問題，唯有靠自己的雙手才能開拓新的未來。

2.社會支持和幫助。單親家庭在家庭結構殘缺的同時，往往還面臨巨大的經濟壓力，對此政府有關部門要給予充分的關注和社會救助，以補償單親家庭子女的不平衡心理。例如：政府可以考慮使單親家長在就業方面享受優惠政策，開辦“單親家長就業技能培訓學校”，建立“單親大學生扶助基金”等。

（四）自我調節

首先，單親家庭大學生要懂得運用心理學方面的知識來指導生活，做到認識自我、悅納自我。同時，單親大學生要認識到單親家庭也是正常家庭的一種類型，是社會發展的一種正常現象，并不是見不得人的事。其次，單親大學生要積極參加學校的各種社團活動，在活動中與同學們多溝通交流，發展良好的人際關系，以增強自信，建立和保持陽光健康的心態。再次，單親大學生要盡早自立自強，進行職業生涯規劃，有計劃地向高層次目標邁進。最后，單親大學生要善于運用自我欣賞、自我安慰等方法進行調節，以自我減壓，減輕焦慮。

參考文獻：

[1]雎密太，張建新，云煒恒，等.關于大學生心理障礙干預模式的理論建構[J].心理科學，2005，28（6）：1463－1467．

[2]李純麗，張秋紅．職業院校單親家庭學生的心理健康狀況及干預[J].安徽職業技術學院學報，2008（04）：69－71．

提心吊膽范文第5篇

什么叫人人臉上都有病相呢？這個人臉上有愁苦，那個人臉上有焦灼，帶著孩子去看病的母親臉上忐忑不安，這個人臉上在生氣，那個人臉上有嫉妒。

他們的臉上有很多可以稱之為“病”和“累”的東西。

你苦了，就是一副苦相，這個苦相要維持三十年呢？苦相就成了相貌。不用三十年，一年就能改變相貌。有的人這一年心情不好，一年的愁苦就變成了相貌，一年的憤怒就變成了相貌。我有一句格言，叫做相貌是凝固了的表情，表情是瞬間的相貌。所以你看，這個老人一生比較達觀，和和藹藹，高高興興，他到了晚年，慈眉善目，慈善就成了相貌。

那么，你知不知道，當你發怒的時候，你的五臟六腑干嗎呢？五臟六腑都是有相貌的。你精神緊張的時候，為什么腸胃容易痙攣呢？你的臉抽筋，胃也在抽筋啊。那個胃原來挺好的，一抽肯定有變化的。你額頭皺，相應的器官肯定也在發皺的。人的表情長久了，就變成了相貌。五臟六腑的表情長久了，也會變成相貌，這個相貌就是疾病。你的腸胃老在那里發皺，時間長了就固定下來了，成了疾病，成了相貌，不是表情了。而且在你生育的時候還要遺傳給孩子。

這就是奧妙。

為什么說“提心吊膽”呢？當你的心理狀態是提心吊膽的時候，你的心和膽就是提著的。我們的醫學家如果愿意去測量，人處于提心吊膽的狀態，他的心和膽的某些肌肉纖維肯定就是提著的吊著的，這是沒有問題的。

中醫講七情傷人。怒傷肝，許多肝病誘發因素都是一次大的生氣。思傷脾，恐傷腎，這都是有道理的。

人的表情會凝固成為相貌，疾病不過是五臟六腑的不正常的相貌而已。造成這一切的種種病相，從病的表情到相貌，從心理到生理的原因是什么呢？是你那顆心。不是心臟的心，而是中國古代用語上的心，或者說靈魂也可以。