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運動員稿件范文第1篇

1. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

2. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣。

3. 廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

4. 就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

5. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！

6. 不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄、

7. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放，

8. 你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平

9. 一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！

10. 踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

11. 溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

12. 時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

13. 不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

14. 雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

15. 心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

16. 堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

17. 踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。

18. 青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！

19.汗水，淚水;笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑

20.人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

21.加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，預備起跑，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲：這里無限精彩！

22.、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

28致失敗者

倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。

23.致運動員，

是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

24.超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！

25.在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多。

26.在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲

27.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹

28.秋風習習，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽。看！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

29.每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

30.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑 奔跑，沖向勝利的終點，一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！

31.今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。100米運動員啊！加油啊

32.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

33.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。 你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點，

34.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑

35.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好，看，終點就在眼前， 聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

36.看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰，去吧！去做一名追風的少年。

37.人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

38.理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！

39.真心祝愿機會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油 加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發自內心的祝愿

40.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，

41.你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

42.漫漫長路，你愿一人獨撐， 忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。

43.泥濘的路走過無數累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途

44.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

45.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否 重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，

46.環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求 奮力追趕，我們為你歡呼 跳躍 ，我們為你驕傲

47.在你腦中，有一個夢。要用努力為學院增添榮譽 。茵茵運動場，誰是真的英雄? 努力拼搏的你帶給我們太多感動。 忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點。 用我們的吶喊喚起你的動力， 祝福每個運動員都賽出成績。 把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學共同努力。 不經歷拼搏， 怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。努力吧， 健兒們，拼搏吧，勇士們 ！

48.東風吹，戰鼓擂。秋運會，齊開賽; 百米賽，最緊張，男飛人，超格林。 猛如虎，快似豹，巾幗兒，超瓊斯。身如燕，走似風。八百米，最激烈， 拼速度，比耐力。二者兼，真英雄。 奪金牌，爭第一。無名次，不重要。 關鍵是：賽精神，賽風貌！

運動員稿件范文第2篇

關鍵詞：馬拉松；高原訓練；血紅蛋白；血尿素

中圖分類號：G804.2文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)07-0926-03

中長跑運動是長距離的周期性耐力項目，耐力素質特別是有氧耐力對于中長跑運動尤為重要，高原訓練一直是提高運動員耐力水平的重要手段。本研究在亞高原進行持續負荷訓練，調整訓練強度和訓練量，采用以方便監測的血紅蛋白和尿八項作為運動員身體機能的檢測指標，發展運動員的有氧耐力。

1實驗研究方法

1.1受試者基本情況某省男性中長跑運動員，于7月進行強化訓練。注：7月6日在海拔1 000 m左右高原訓練，7月7日至8月5日到海拔1 500 m左右的高原訓練。8月5日下午回到在海拔1 000 m左右高原訓練。7月19日測試值為用補血的鐵劑前隊員情況，7月19日開始補充鐵劑促進血紅蛋白合成，補充運動飲料提供能量。

1.2測試指標和時間血尿素使用中生酶法試劑盒，半自動生化分析儀測試。睪酮采用酶法測定。血紅蛋白，晨起空腹取耳，用氰化高鐵法測試。運動訓練后和次日晨，采用尿液分析儀進行尿八項測試，監控運動員機能狀況和對負荷的適應狀況。

1.3統計處理所有實驗數據經過計算機統計處理，數據一律以平均值±標準差（M±SD）表示，利用SPSS9.0對所有數據進行顯著性檢驗，顯著性水平為P=0.05和0.01。

2結果與分析

2.1運動員空腹取靜脈血測試

7月6日晨，蘭州(海拔1 000 m)，運動員空腹取靜脈血測試測試結果結果見表1：

在海拔1 000 m的高原，在訓練調整期，中長跑男運動員的血紅蛋白普遍偏低（14.75g%）。編號2、3、6、7、9五位運動員晨起時血尿素較高，反映運動中能量供應不足，糖原儲備耗竭，身體動用大量蛋白質供能，或者蛋白質攝入過多。大部分運動員睪酮狀態不錯。

2.2運動員血紅蛋白及身體機能變化情況

從表2中可以看到，運動員在7月6日晨在蘭州（海拔1 000 m左右）田徑場調整期，大部分運動員的血紅蛋白低于理想值。7月8日，運動員到在榆中高原（海拔1 500 m左右）訓練，由于開始適應期運動負荷不大，加上高原對機體本身促紅細胞生成素（EPO）生成的刺激，7月19日晨運動員血色素普遍較高，顯著的高于7月6日的水平。7月19日開始補充提高血色素的鐵劑維持血色素的水平，補充運動飲料提高能量儲備。在補充營養品的前提下，雖經過較大負荷的訓練，運動員的血紅蛋白一直維持在較高的理想水平。7月24日、7月28日、8月4日、8月7日的血紅蛋白顯著高于7月6日的測試，但與7月19日的血紅蛋白水平無顯著的差異(圖1)，訓練負荷強度見表3。

Knechtle和Onywera認為耐力運動員在高原訓練期間，能量虧空會導致體重大幅度下降。一般認為按攝入5～6 g/kg體重攝入碳水化合物，不能滿足高原基礎代謝和運動訓練所消耗的能量的需要，為提高運動能力促進恢復，推薦攝入糖8～10 g/kg。

Danials等發現低氧暴露可加速蛋白質的分解作用或降低蛋白質合成作用。蛋白質攝入不足不但會使分解的肌肉組織難以恢復，而且會造成血紅蛋白的造血原料不足而引起高原后期血紅蛋白水平下降。建議運動員補充優質蛋白。

8月7日省中醫院血象測試結果比7月6日測試結果，平均高3 g。由于運動員是在早操20 km訓練后取血測試的原因，血球壓積較高。建議加強運動中和運動后水分的補充。所有運動員的白細胞處于正常狀態，免疫能力良好(表4)。

2.37月21日運動后尿八項變化情況及分析運動員處于高原，19日測試中血色素比平原稍高，大多數處于理想狀態16%～18%g，有3名運動員高于19%g，血液過于粘稠，不利于血液的流動和氧氣及營養物質的運輸，注意補水。運動員機能狀態普遍較好，前期訓練積蓄了體能，為以后的大負荷訓練作好了準備。30 km運動后，運動員普遍反映不太大，說明運動員有進行更大負荷運動的能力。運動后體液酸化，導致尿PH下降，運動后注意多補充堿性的水果。2號運動員運動后反映較大，出現血尿+++，據了解他有血尿歷史，次日晨血尿消失，說明身體尚能恢復(表5)。

2.47月24日運動后尿八項變化情況運動員的血紅蛋白處于理想狀態，反映運動員機能狀態良好。該運動負荷對2號和4號運動員刺激深刻，機體反應深刻；7號和9號運動員反映一般，機能狀態良好；1號和5號運動員反應較小，機體能力強，有承受更大運動負荷的能力(表6)。

2.57月28日運動后尿八項變化情況本次訓練課， 4號運動員成績最好，機體反映強烈，恢復延遲也屬正常現象。2、6、7、8號運動員血紅蛋白下降較大，意味刺激深刻，但血色素仍處于較好水平，尿蛋白不多，表明機體能夠適應。1、4、5、9號運動員血紅蛋白變化不大或穩定或上升，說明機體潛力大，有能力承受更大的負荷刺激(表7，表8)。

2.67月31日運動后尿八項變化情況負荷對3、4、7號運動員有一定的刺激，隊員潛力尚大(表9)。

2.78月3日，運動后尿八項變化情況 2號運動員在連續幾次的運動的負荷不大的情況下身體反映強烈，出現大量的血尿，建議好好休息一段時間，治療血尿(表10)。

2.88月4日，運動后尿八項變化情況此次運動強度比7月24日的強度大，快3 min，除3號運動員身體反映大，感覺吃力刺激較深刻外，其余隊員狀態良好，適應運動負荷(表11)。

2.98月7日運動后尿八項變化情況 3、4、6號運動員身體反映較大，負荷刺激較深刻。其余隊員狀態良好，適應運動負荷，有運動潛力(表12)。

2.10運動負荷的分析運動員進行高原訓練主要接受兩方面的缺氧刺激：一方面是大運動量訓練所引起的缺氧；另一方面是高原缺氧環境的刺激。運動員在高原缺氧環境下進行強化訓練，更容易把機體推向極限負荷的邊緣，所以具有一定的危險性，如果掌握不好，運動成績不但不會提高，反而會造成過度訓練。合理安排訓練強度和訓練量尤為重要。

在1 500 cm高原，運動員經過2周的適應性訓練后，先保持中等訓練強度不變，持續增加訓練量，由30 km增加到44 km，提高有氧耐力。然后降低訓練量，增加訓練強度，適應高強度的比賽。然后訓練強度基本不變，再增加訓練量。回到低高度的高原后，降低訓練量和強度，緩慢調整。適當增加強度課的訓練。結果證明，這種訓練強度和訓練量的合理安排，對運動能力的提高起到了很好的作用，運動員反映不累而且能力得到提高，身體機能指標反映良好(表13)。

3結論

1) 高原刺激能顯著提高運動員的血色素水平，補血的鐵劑結合優質蛋白的適當使用可以維持運動員在訓練期的高血色素水平。

2) 在1 500 cm高原，運動員經過2周的適應性訓練后，先保持中等訓練強度不變，持續增加訓練量。然后降低訓練量，增加訓練強度。接下來訓練強度基本不變，再增加訓練量。回到低高度的高原后，緩慢調整，適當增加強度課的訓練。結果證明，這種訓練強度和訓練量的合理安排，對運動能力的提高起到了很好的作用。

3) 運動后尿八項測試結合血紅蛋白，簡單易行，方便掌握運動員對運動負荷的適應情況。

參考文獻：

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運動員稿件范文第3篇

論文關鍵詞：運動員；競技健美操；運動損傷

一、大學生競技健美操運動員損傷的因素

（一）競技健美操項目的特點

競技健美操是一項快節奏、動作變化多的新型比賽項目，其內容豐富，動作新穎獨特，難度高，具有強烈的表現力和藝術感染力，是由技巧的規定動作創編動作和跑跳結合的單人、雙人、三人、六人的徒手操。它是一項以柔韌、協調為基礎，以力度、力量為核心，以耐力為保證的表現難美性非周期性的技能運動項目。它要求運動員在三維空間交替中進行難度較大的動力性和靜力性動作，高頻率、大幅度地完成復雜的動作組合，流暢地完成各種托舉、支撐配合等動作，因此在完成動作的過程中身體承受的壓力是非常大的，一旦這種壓力作用于身體某一薄弱環節，在快速變化中完成的動作時稍有疏忽就易導致損傷。通過對62名大學生健美操運動員及損傷種類和受傷部位構成比的調查，從事健美操運動員都發生過運動損傷。損傷部位大多屬于急性損傷，慢性損傷，造成運動員損傷的主要原因是突擊難度動作和準備活動的不充分，如常見的運動損傷有肌肉拉傷，踝關節韌帶損傷等，由此可見健美操運動項目是一個易發生損傷的運動項目之一。

（二）國際競技健美操規則的變化國際競賽健美操規則演變很快，難度動作的系數越來越大，就2005年版的競賽規則來說，和以前相比發生了很大的變化，在規則中對4類難度動作做了相應的改變。A類：俯臥撐、旋腿與分切、開普和直升飛機；B類：支撐與水平；C類：跳與躍；D類：平衡與柔韌。其中，A、B類的動作主要是以手臂支撐動作為主；C類的動作多以跳躍成俯撐或轉體成俯撐為主，運動員手腕部位需要承受很大的壓力，腕關節受損傷的機會加大；D類難度的縱劈腿、橫劈腿必須達到180，垂直劈腿、依柳辛等柔韌類難度必須達到170°的開度，否則將被視為動作未完成，因而就失去了得分的機會。研究發現：A、C、D類難度動作引起的損傷在種類上多為韌帶拉傷，在調查中發現小腿和大腿中韌帶拉傷中各占6.34％、8.29％的，在損傷病程上多為急性損傷，所以競技健美操運動員為了在比賽之中得到較高的難度得分，在平時必須進行強化訓練，但是高難度、高強度的專項訓練很容易引起肌肉和韌帶的損傷。

B類難度動作引起的損傷多為腱鞘炎，在損傷病程上多為慢性損傷。2001年以前的規則之中從來沒出現過單個難度動作為1.0的分值，2005年版新規則中則出現了8個單個難度動作分值為1.0的難度動作，并且首次出現了聯合難度動作，對于圓滿完成的難度動作可以給予0.1的加分，這也直接刺激了運動員選擇更高難的難度動作，高難動作的完成需要運動員具有超強的身體素質，對于身體素質較差的運動員來說在完成高難動作時導致運動損傷的可能性就會加大，主要原因是由于我國競技健美操不象競技體操的發展那么成熟，包括訓練經驗、恢復保障手段等，導致了競技健美操的訓練存在著一定的盲目性，所以，競技健美操規則的導向對運動員的損傷存在著潛在的影響。

二、桂林高校競技健美操運動員損傷的直接因素

（一）運動疲勞

競技健美操要求運動員要在規定的時間內大幅度、高頻率、高強度、精確地完成每一個動作，由于大學生健美操運動員訓練時間有限，因此體能儲備不足，使得運動員在完成后半套動作時體力不支，完成動作的質量下降，失誤率增多，從而導致損傷的發生。大學生健美操運動員具有雙重身份，擔負著學業和訓練的雙重任務，訓練時間不足，由于訓練時間短，又有獲得好的成績渴望，所以賽前多次重復練習某些不易掌握的動作，勢必會造成身體某些部位的局部負擔過重，使身體的局部部位產生疲勞，肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低，久而久之就會引起損傷；調查得知有19.51%的運動員認為疲勞是導致損傷的原因，占損傷因素的第一位。

（二）技術因素

競技健美操還是一個年輕的競技項目，訓練方法和手段還不夠完善，技術動作還不夠規范的現象突出，尤其是在高校。根據調查由于技術原因而導致損傷的占大學生運動員受傷率的15.61%。一名優秀運動員應當具備較強的身體控制能力和精確地完成成套動作的能力，這種身體的控制能力使得運動員的身體穩固性增強了，同時也減少了運動員受傷的機率，因此提高運動技術水平是減少運動損傷的有效措施之一。

（三）場地因素

競技健美操運動動作內容比較豐富，多以各種跳、轉、支撐等動作為主，因此訓練和比賽中場地過滑、過硬等，都會影響運動員的技術動作的正常發揮，從而造成損傷，例如在過硬的場地做以俯撐姿態落地的動作，在銜接不好的場地上做大跳等等。據調查有16.1%的大學生健美操運動員認為場地不適是引起損傷的因素。

（四）準備活動不充分

充分的準備活動是預防運動損傷的重要措施之一，不做準備活動或準備活動不充分，神經系統和其它運動器官的功能還沒有做好準備或還沒有達到適宜的狀態，就進入聯系狀態，這樣，肌肉、韌帶的力量及伸展性都不夠，身體的協調性差，就容易造成運動損傷。

（五）其它原因

由調查可知由其它原因造成運動員引起的損傷約占0.92%左右。造成的原因主要集中在以下幾個方面：1、精力不集中:運動員思想上的大意輕敵，在練習時精力不夠集中，急于求成，而引起各種性質的急性損傷，如挫傷、脫位、骨折、腦震蕩等；2、違反規則:在教學訓練中相互逗鬧，動作粗野或動作幅度過大，都會造成自己或其他運動員的損傷。 轉貼于

三、競技健美操運動員運動損傷的預防

（一）身體素質訓練要全面，注意加強易受傷部位的能力訓練

身體素質的發展在于人體機能能力的不斷提高和增強，重視身體素質全面訓練，提高運動能力，注意加強易受傷部位的能力訓練也是預防損傷的重要途徑。實踐證明，只有高度發展的身體運動素質和機體的工作能力，才能保證運動員更好地掌握復雜的運動技術，承受超負荷的訓練并能防止運動損傷。依據競技健美操的特點，應重點發展下肢爆發力、耐力、柔韌性，上肢支撐力量及腰、腹力量。此外，還應加強易受傷部位和薄弱環節的能力訓練，有目的地增強有關關節周圍的肌肉力量和韌帶彈性，從而加強關節的穩定性和堅固性，以提高機體抗損傷的能力。

（二）制定合理的訓練計劃和訓練目標，增加運動員專項訓練時間

普通高校競技健美操運動損傷率的高低，在很大程度上取決于制訂訓練計劃、訓練目標和運動員專項訓練時間長短。對于制訂訓練計劃、訓練目標在一定程度上要根據本隊的具體情況。對動作的選擇、套路的編排，不要過于求難、求高，音樂的速度不要過于求快，一定要從隊員的實際水平出發，不能好高鶩遠。對于專項訓練時間長短也有合理的安排，在時間訓練上短期的強化訓練雖有一定成效，但極易因操之過急而造成運動員損傷。因此，制訂訓練計劃和訓練目標，增加運動員專項訓練時間，堅持平時訓練，是預防運動員損傷的重要措施。

（三）合理安排訓練內容及負荷，注重難度動作的技術分析和研究

競技健美操在普通高校開展的時間不長，其教學和訓練的方法、手段還處在探索階段，訓練內容及負荷的安排，應符合訓練者的實際能力和接受能力、注意循序漸進。內容和量的安排要有針對性且目的明確。要特別重視準備活動，對運動中負擔較大和易受傷部位的準備活動應該要更加充分。在安排運動負荷時，要防止局部負擔過重，特別注意在疲勞狀態下不要多做高強度、大負荷的動作，因為此時運動能力下降、防護應變能力減弱、注意力分散，超量的大負荷易導致運動損傷的發生。在一些新的難度動作的學習過程中，當技術要領不清楚、動作不對、出現錯誤、違反身體結構與機能特點及運動力學原理時，就容易造成損傷。因此，合理安排訓練內容及負荷，深入研究動作的技術特點與規律，掌握科學的教學、訓練方法與手段，不僅能提高動作質量，而且可以降低損傷的發生。

（四）加強醫務監督，注意消除疲勞、加強營養

競技健美操是一項競技性的運動項目，訓運動量大、負荷重、能量消耗高，因此要特別注意疲勞的消除和能量的補充。每次訓練以后不可忽視放松運動，要注意休息，改善膳食，加強營養，這樣不僅可以預防損傷，而且可以為后面的訓練提供保障。

（五）改善訓練的場地與設施，提高保護水平和自我保護意識

由于競技健美操具有高速度、大強度的特點，在訓練中稍有閃失就易發生損傷，訓練場地不平整、地面過硬、訓練著裝不符合要求、訓練時懶散等一系列因素都是造成損傷的原因，消除這些隱患是降低運動損傷、保證運動訓練順利進行的首要條件。所以運動員應從思想上給予足夠的重視，注意加強保護和自我保護意識，提高保護水平，在訓練中做好自我監督，注意自己的主觀感覺，當有不良反應時，應做到及時報告、及時處理，這樣既可以降低損傷的概率，又能使運動員有一個良好的心態去完成動作提高動作水平。

運動員稿件范文第4篇

關鍵詞：普通高校；健美操；選材

健美操是在20世紀80年代初傳到我國。1984年，北京體育學院成立了健美操研究組，由他們編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國各大專院校，并且隨著我國教育制度改革的不斷深入，無數青年學生投入了學習“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在全國各大專院校得到普及。與此同時，表演性健美操和競技性健美操也開始在學校中出現，而高校良好的師資和場館條件又為競技健美操的普及奠定了基礎，每年不少高校都組隊參加各種形式的全國健美操比賽，如今，高等院校已成為我國競技健美操發展的重要基地。時至今日，中國青少年體質普遍較弱，普通高校運動隊的年齡偏大，普遍已經16～20歲，他們身體素質不均衡，運動年限短，訓練時間少，組隊前的選材工作就顯得非常重要，而以往教練員對健美操的選材多憑經驗，帶有一定的主觀性、片面性和盲目性，造成人力、物力、財力和時間上的浪費，使健美操運動員的選材成為了困擾普通高校教練員的一大難題。健美操的選材涉及的因素很多，內容極為豐富，所以科學的選材方法尤為重要。

一、選材時所選對象應具備的基本條件

現已證明，人類一系列優秀的運動能力是先天的，受遺傳基因控制。健美操選材應具備的基本條件主要包括身體形態、生理機能、身體素質、心理素質、運動智能、運動技術等。

1　身體形態與五官(包括身高體重、體型和五官)

對運動員的身體形態選擇，要考慮競技健美操的項目特點。一般以中等身材和體重相對較輕的為宜，在競技健美操中完成難度動作需要克服自身重力，體重較輕則動作相對省力。體型宜選擇身體強壯，肌肉輪廓明顯，肌纖維呈條狀，身體勻稱，上下肢較長者。從素質特點看應選踝、腕關節較細，跟腱長且清晰，足弓深者。五官易選擇五官端正者，面部無明顯疤痕。

2　遺傳機能與生理機能

在選材判斷工作中，對被選者的家系進行調查和了解，運用遺傳學的觀點和方法，分析、判斷和觀察其運動能力的發展趨勢受家系影響的大小，提高判斷和預測的準確性。

3　身體素質與專項身體素質(包括速度、力量、耐力、柔韌、靈敏)

由于競技健美操中有靜力性和動力性動作，運動員除要有以上五項較全面的身體素質外更要具備良好的彈跳力、平衡能力、協調性、樂感等素質。

二、選材的具體步驟和方法

健美操選材過程可分為初選、復選、試訓精選三個階段通過綜合評定、觀察各項指標以及運動損傷情況，挑選出運動才能卓越、成績拔尖者。

1　初選階段

觀察身體形態，初步了解學生身體形態、身體素質情況。具體操作方法如下：

(1)新生入學軍訓時，觀察身體形態適合競技體育運動的學生。

(2)在高校內張貼通知或海報，并注明招生條件、著裝、時間、地點、聯系方式。

(3)體育工作者或教練員可以觀察院團委、校舞蹈隊、學校各體育類社團，詢問體育教師來發掘身體素質優異的學生。

(4)在學校舉辦各種體育比賽、演出、晚會時觀察發掘身體素質和心理素質優異的學生。

2　復選階段

測試所選對象遺傳機能與生理機能、身體素質和專項身體素質、心理素質和運動智能。具體測試方法如下：

(1)遺傳機能與生理機能測試方法：進行體格檢查，對肌肉系統、骨骼系統、心血管系統、呼吸系統、肝功能、尿常規、個人病史等進行初步檢查，了解被選者健康狀況，看有無影響運動能力發展的各類疾病和身體缺陷，如條件限制只測血壓和脈搏等，采用儀器是血壓儀和秒表。

(2)身體素質和專項身體素質測試方法：速度以30m或60m跑；力量以上肢肌力、腿力、腹肌力、背力；爆發力以擊掌俯臥撐、立定跳遠、縱跳摸高；耐力根據專項可以測400m、800m或1500m(見國家體育鍛煉標準)；靈敏以立臥撐或十字變向折返跑等；柔韌以劈縱叉和體前屈等，并且還要問是否接受過專門訓練。專項身體素質可以設計一些健美操的操化動作和簡單的難度動作，觀察被選對象的接受能力和完成能力。

3　精選階段

運動員稿件范文第5篇

Abstract: The body-building exercises in our country is emerging sports, the depth people's favor. How did the author raise the university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force to carry on the preliminary discussion. Points out the influence university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force principal aspect. And may through specialized aspects and so on technical movement, dance carry on the training.

關鍵詞:高校 健美操 表現力 訓練

Keywords: college aerobics expressiveness training

健美操運動屬于表現唯美性項群,在健美操比賽中運動員的表現力極為重要,是自信心、感染力、以及個人魅力的綜合表現,要求運動員在規定的時間內在節奏的伴奏下,盡量將成套動作完美化,以感染裁判與觀眾。從1987年首屆競技健美操比賽開始至今,健美操運動逐步走向成熟,人們審美觀的提高,對健美操的要求也推向了更高的層次。根據國際競技健美操運動員的發展趨勢以及健美操比賽的評分標準要求,在成套動作中,把動作的編排及動作表現的藝術性的評判放在首位,其次是完成情況,最后是難度,這足以證明表現力的重要性。在我們培養運動員中,要對表現力進行著重的訓練。健美操如果缺乏生動的表現力,將失去健美操的生命力。力與美的結合自然、淳樸、真實,富有激情的表現力,能給人以美的享受,會起到感染人、激勵人的作用。

一、健美操表現力的內涵

表現力是指人內在的情感的外部動作表現的形式,使人們通過面部表情和身體動作來抒發內在情感的能力。健美操是一項美的運動.顯示了藝術與體育的完美結合,表現力的展現是成功的關鍵,也是整套舞蹈動作的色彩與靈魂。表現力是指運動員在學習健美操過程中,在音樂伴奏下通過身體動作表現內在的情感.是內在精神氣質和外在動作表現的統一。因此,健美操在整個動作中利用動作表情.表現出朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情,要有強烈的感染力。

二、健美操表現力的影響因素

影響健美操運動員表現力的因素是多方面的,歸納起來主要有兩個方面:一是運動員的運動技術水平;二是藝術修養水平。具體包括素質條件、動作規格、氣質、舞蹈、樂感等,這些因素對運動員的表現意識形成、各類動作質量的提高、動作表演內涵的豐富、表演情緒的激發及藝術修養的培養都有不同程度的影響;并最終影響運動員的表現力水平。因此,如何提高運動員的表現力是當前健美操訓練的重要課題之一。

三、健美操表現力的訓練

3.1 肢體末端感覺訓練

肢體末端感覺訓練是指對四肢末端的手、腳的運動神經末梢進行動力或靜力訓練,使運動終極核數量增加,終板底盤變大,神經纖維增粗,從而使手、腳的運動感覺增強的訓練。練習肢體末端感覺的目的在于增強手指的力度和腳對地面的親和力,克服不良的手型及腳的勾、松現象,使動作線條清晰、舒展。

3.1.1 手的感覺訓練

手的感覺訓練的兩種方法:第一,通過學習不同類型舞蹈的不同手型,增強手指的感覺。如:通過芭蕾的手型體會其柔美;通過西班牙舞手型體會其奔放;通過爵士舞手型體會其果斷;通過中國古典舞手型體會其抑揚頓挫。第二,健美操各種手型互相變換的方法。如:由拳變掌,體會變化的速度與五指充分撐開的感覺,然后形成動力定型。

3.1.2 腳的感覺訓練

首先要通過扶把練習來完成。如:進行擦地、勾繃腳、小踢腿、畫圈等練習來增強腳趾關節的感覺。其次是不加上肢動作的走、跑、跳練習,從而體會腳掌與地面的親和力,增強動作的彈性

3.2加強專項身體素質訓練

專項身體素質是從事健美操必須具備的基本能力。它包括身體的力量、柔韌性、控制能力、平衡能力、協調配合能力以及身體靈敏度。學生要想跳好健美操必須進行嚴格系統專項身體素質的練,要想讓學生克服身體自然體態中的各種毛病,就必須進行系統的力量、柔徹性、控制能力、平衡能力、協調詞配合能力及身體靈敏性的訓練,盡量使學生具備健美操所需要的身體素質能力,熟練自如地應用手、眼、身、步及各種動作的風格韻律.達到肢體展健美操魅力的情感程度。

3.3音樂素質培養

音樂猶如健美操的靈魂,如果沒有音樂的伴奏,健美操將會失去它的魅力。加強音樂素質的培養是提高健美操運動員表現力水平必不可少的因素之一。健美操是內在精神氣質和外在動作表現的統一,是內在情感形于動作的外在體現。因此,運動員在做動作時,受優美的音樂旋律的啟迪,可激發其藝術的激情,盡情而自如地展現動作,抒感,使動作、音樂和情感達到完美的統一,從而提高其表現力。在訓練中,要非常注重培養運動員利用音樂節拍的強、弱、急、緩來充分展示動作藝術風格的能力。

四、結論

4.1培養和提高高校健美操運動員的表現力首先要找到影響它的原因.并有針對性地進行強化訓練來達到目的。