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健康教育資料范文第1篇

糖尿病患者控制飲食的16條建議，看看你做到了嗎

2020-6-2

1.主食定量，按需攝入

谷物作為主食是中國居民主要的食物來源，也是影響糖尿病患者能量攝入及控制餐后血糖的主要因素。糖尿病患者的主食攝入量因人而異，應綜合考慮患者的生理狀況、營養狀況、體力活動強度、血糖控制水平、胰島功能以及用藥情況等因素，在營養醫師和營養師的專業指導下，進行個體化設計，制訂定量的飲食治療方案。

2.全谷物和雜豆類占主食攝入量

的1/3

隨機對照研究顯示，用50克或100克燕麥分別代替部分谷物主食可顯著降低肥胖的2型糖尿病患者的空腹血糖、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白、甘油三酯、總膽固醇以及體重。

每日攝入兩餐糙米有助于降低糖尿病患者的餐后血糖、糖化血紅蛋白和甘油三酯水平，并增加胰島素敏感性，有利于控制體重。與單純攝入白米飯相比，分別用斑豆、黑豆或紅腰豆替換1/3的白

米飯后，可顯著降低2型糖尿病患者餐后血糖水平。

3.餐餐有新鮮蔬菜，烹調方法要得當

蔬菜和水果的攝入量與2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平呈負相關。蔬菜的能量密度低，膳食纖維含量高，礦物質含量豐富。

增加蔬菜的攝入量可以降低膳食的血糖生成指數，后者與2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白呈顯著正相關，膳食的血糖生成指數越高，患者的血糖控制水平也越差。注意蔬菜烹調方式的選擇，避免烹調油攝入過量。

4.每日蔬菜的攝入量500克左右，深色蔬菜占1/2以上

糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不應低于健康成年人，不宜低于500克。蔬菜攝入量≥200克/天的糖尿病患者的糖化血紅蛋白、血清甘油三酯以及腰圍均顯著低于攝入量低于100克/天的患者。

進一步分析發現，隨著綠色蔬菜攝入量的增加，患者的糖化血紅蛋白水平也呈下降趨勢，每日綠色蔬菜攝入量≥70克的糖尿病患者的糖化血紅蛋白顯著低于每日綠色蔬菜攝入量小于50克的患者。

5.兩餐之間適量選擇水果，以低糖水果為宜

低糖水果攝入與糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平呈顯著負相關。臨床研究顯示，與食用一個或不吃水果相比，每天食用兩個中等大小的低能量水果可以降低糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白水平。這可能與水果中富含抗氧化營養素有關。糖尿病患者可選擇糖含量較

低的水果，注意合理安排食用水果的時間，可選擇兩餐中間或者運動前、后吃水果，每次食用水果的數量不宜過多。

6.常吃魚、禽，適量吃畜肉，減

少肥肉的攝入量

畜肉（尤其是肥瘦肉）含有較多飽和脂肪酸，紅肉的攝入量與未來體重增加風險呈正相關。紅肉的攝入量與糖尿病風險之間的關聯可能部分通過體重增加和肥胖來解釋，而禽肉類的攝入量與2型糖尿病發病風險之間未見顯著相關。

7.少吃煙熏、烘烤和腌制等加工

肉類制品

過多攝入加工肉類可增加2型糖尿病的發病風險。觀察性研究顯示，食物來源及飲用水中硝酸鹽及亞硝酸鹽含量與兒童1型糖尿病的發生有關。另外，高鹽攝入也是2型糖尿病的獨立危險因素。

8.每天不超過1枚雞蛋

每天吃1～2個雞蛋對2型糖尿病患者的膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及血糖水平沒有顯著影響；但與從不吃雞蛋或每周少于1只雞蛋者相比，每天超過1個雞蛋會增加糖尿病患者發生心血管疾病的風險。

9.每日300毫升液態奶或相當量奶制品

與其他動物來源蛋白質不同，牛奶及其制品可降低2型糖尿病的發病風險。酸奶經過發酵，更容易被人體消化與吸收。選擇酸奶時應選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶。

10.重視大豆及其制品的攝入量

研究顯示，每日豆制品的攝入量占蛋白質攝入總量35%以上，2型糖尿病患者的空腹血糖、糖化血紅蛋白及空腹胰島素水平顯著降低。每日攝入20克以上大豆及其制品可使

2型糖尿病患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平顯著下降，高密度脂蛋白膽固醇水平顯著升高。

11.零食加餐可適量選擇堅果

研究顯示，在攝入白面包的同時搭配混合堅果可以降低2型糖尿病患者餐后血糖反應。與等能量對照組相比，每日膳食中包含50克堅果有助于降低糖尿病患者的空腹血糖、糖化血紅蛋白、總膽固醇和甘油三酯水平，降低冠心病的發病風險。

應將奶類、豆類和堅果類納入2型糖尿病患者的每日飲食中，每日攝入相當于液態奶250～300毫升的奶及奶制品、大豆及堅果類30～50克。零食加餐可選擇開心果或扁桃仁等堅果。

12.烹調注意少油少鹽

每日烹調油使用量宜控制在30克以內。食鹽用量每日不宜超過6克。

13.足量飲用白開水，也可適量飲

用淡茶水或咖啡

飲用茶水和咖啡對2型糖尿病患者具有一定的保護作用，包括降低空腹血糖、糖化血清蛋白、減少糖尿病患者的總死亡率和心血管疾病的死亡率等。不推薦糖尿病患者飲酒。

14.定時定量進餐，餐次安排視病

情而定

定時定量進餐，有助于糖尿病患者尋找自身餐后血糖變化規律。在等能量等膳食結構的前提下，少量多餐能夠顯著降低2型糖尿病患者的餐后血糖波動，有助于預防餐后高血糖及餐間低血糖。

15.控制進餐速度，細嚼慢咽

咀嚼次數會影響富含碳水化合物食物的血糖生成指數，與咀嚼15次相比，咀嚼30次所測得的大米的血糖生成指數更高。攝入同樣食物，細嚼慢咽會促進富含碳水化合物食物的消化與吸收，餐后血糖在15分鐘之內快速升高，

隨后血糖趨于平穩，與咀嚼15次沒有顯著性差異。

細嚼慢咽可能有助于患者減少進食量。在超重和肥胖的2型糖尿病患者中所進行的隨機交叉研究結果顯示，減慢進餐速度可以增加采用視覺模擬量表評估的飽腹感，降低饑餓感。

健康教育資料范文第2篇

【關鍵詞】 功能失調性子宮出血；曼月樂；健康教育；臨床護理

【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】A 【文章編號】1003-8183（2013）11-0140-01

為了對功能失調性子宮出血患者采用曼月樂、健康教育以及臨床護理聯合處理的效果進行深入探討，本研究將對我院2012年10月―2013年6月所收治的30例失調性子宮出血患者的臨床資料進行回顧性分析，現報告如下。

1 一般資料與方法

1.1 一般資料：選擇我院2012年10月―2013年6月所收治的30例失調性子宮出血患者作為研究對象，患者的年齡為40―52歲，平均年齡為45.23歲，痛經時間為1―14年，平均8.62年。本研究所有患者均已生育，本研究所有患者均不存在卵巢巧克力囊腫以及子宮肌瘤的情況。本研究所有患者均在知情、同意的情況下在宮內放置曼月樂。

1.2 治療方法：所有患者在術前均進行全面的婦科檢查，對于存在生殖道炎癥的患者，在其炎癥治愈后再放入曼月樂。取患者的膀胱截石位，對患者的宮頸、陰道、外陰進行常規消毒后，先對宮腔的深度進行探測，然后再對其進行適當的擴宮處理，最后在定位器的監測下，根據患者的具體子宮屈度將曼月樂置入宮腔并停留一段時間，最后將其置入宮底。

1.3 護理方法：（1）健康教育：由于患者對功能失調性子宮出血的認識存在一定的缺陷，對曼月樂的治療效果、方法以及不良反應也缺乏足夠的了解，因此患者在治療過程中很容易出現焦慮不安的情緒。護理人員在對此類患者進行護理時，通過與患者進行溝通交流，對患者的基本情況進行全面、深入的了解，然后制定出具體的健康教育計劃。在對患者進行健康教育時，護士耐心地給患者講解疾病的病因、癥狀，曼月樂治療該病的機理、優點、放置前后的配合及術后可能出現的不良反應及處理。讓患者對疾病有一定的認識，特別是在曼月樂治療早期大多數存在不規則出血或點滴出血，以及經期延長等不良反應，隨著時間的延長，這些不良反應會消失。并舉例一些成功的例子，為患者解除思想顧慮，增加患者治療疾病的信心。

（2）護理措施：對患者的貧血情況進行全面糾正治療，告知患者注意衛生，勤換內褲，注意飲食，加強營養。在對患者行手術治療時，一定要有專人守護患者，對患者的脈搏及其臨床反應進行密切的觀察，并對患者給予適當的安慰與鼓勵，術后注意保持外陰的清潔、衛生，對患者的陰道流血以及腹痛情況進行全面觀察。此外，針對患者的不良心理以及負面情緒還必須進行適當的安慰與開導，以便于提高患者的治療依從性以及治療效果。

1.4統計學分析：采用SPSS12.0軟件對本研究的數據進行統計學分析，計數資料的對比用χ2檢驗，而計量資料的對比用t檢驗，Ρ

2 結果

本研究所有患者均完成了為期6個月的隨訪，患者在護理前后的焦慮得分、子宮內膜厚度、血紅蛋白含量以及經期血量存在明顯差異，具有統計學意義，Ρ

表1 患者在綜合處理前后的相關指標比較

3 討論

功能失調性子宮出血（DUB）是一種非器質性病變所引發的子宮異常出血，導致患者出現此類疾病的主要原因為下丘腦―垂體―卵巢軸功能失調[1]-[2]。此類疾病主要可分為排卵型以及無排卵型，前者在生育年齡較為常見，而后者在更年期與青春期較為常見[2]。曼月樂是一種長效宮內節育系統，它在治療功能失調性子宮出血過程中較為常見[3-4]。

綜上所述，在對功能失調性子宮出血患者進行臨床治療時，曼月樂治療、健康教育以及臨床護理聯合運用不僅能降低患者的焦慮程度，增加患者對疾病相關知識的認知程度，而且還可以提高患者的護理滿意度以及生活質量。因此，在對功能失調性子宮出血患者進行臨床治療時，可以對本研究所提到的處理方式進行大力推廣并普及使用。

參考文獻

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健康教育資料范文第3篇

艾

>> 社區醫療機構開展艾滋病隨訪治療模式研究 醫療機構艾滋病預防與關懷綜合項目實施經驗及取得成果 預防艾滋病的最重要武器-健康教育 艾滋病的社區健康教育 醫學生預防性病艾滋病健康教育模式研究 淺議基層醫療機構之健康教育模式 學校預防艾滋病健康教育視聽材料評價 高校預防艾滋病健康教育綜述 新世紀大學生預防艾滋病健康教育的現狀及對策 中學教師預防艾滋病健康教育的定性研究 健康教育對中學生預防艾滋病的長期效果評價 健康教育 預防艾滋病的有效措施 吸毒人群中開展健康教育干預預防艾滋病的效果 門診開展艾滋病預防健康教育工作的價值探析 艾滋病預防健康宣教分析 試論高師院校預防艾滋病教育的模式 受艾滋病影響兒童的健康教育干預模式研究 預防艾滋病 對大眾艾滋病健康教育的探討 艾滋病住院患者的健康教育體會 常見問題解答 當前所在位置：，2010-11-29.

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健康教育資料范文第4篇

各區創衛辦、愛衛辦：

為了認真貫徹落實《__市創建省級衛生城市健康教育工作實施方案》，全面推動社區健康教育活動的有效開展，市創衛辦、市創衛辦公共衛生處抽調人員組成檢查組，于10月23日至24日對我市社區健康教育工作開展情況進行了專項督導檢查，現將督查情況通報如下：

一、基本情況

這次督導檢查分成兩組分別由市創衛辦主任助理*和市衛生局副調研員*帶隊，先后對印臺區、區、耀州區六個辦事處、八個社區、三個社區衛生服務中心（站）的健康教育開展情況進行了督導檢查。同時，針對新區社區剛剛組建，社區健康教育剛剛起步的實際情況，檢查組利用半天時間，組織人員對新區辦事處、社區主任和主管健康教育專兼職工作人員進行了健康教育網絡建設、組織機構、資料完善和健康教育具體操作等方面的專題培訓。通過督導檢查來看，我市社區健康教育工作已全面起步，網絡體系已基本形成，主要表現在：一是各區、辦事處、社區領導對社區健康教育工作重視，建立了機構，有行動、有安排，做了大量工作；二是辦事處所在轄區單位基本落實了健康教育專兼職人員；三是大部分社區建立了健康教育資料檔案；四是多數社區設立了專門的健康教育專欄并且能夠按時更換教育內容；五是社區衛生服務機構普遍設立了健康教育室，適時開展了形式多樣的健康咨詢活動。全市社區健康教育取得了一定的成效，廣大市民的健康知識進一步增強，健康知識本文來源：文秘站 知曉率和行為形成率有了較大提高。

二、主要成績

這次檢查采取聽匯報、看資料、實地查看和現場指導方式，重點檢查了各區辦事處、社區的健康教育網絡機構建設，健康教育規劃計劃制定，健康教育活動開展，宣傳欄設立，宣傳資料歸檔以及健康知識知曉率行為形成率等情況，從檢查來看，各區、辦事處、社區做了大量工作，取得了較好成效。好的方面主要有：

（一）印臺區區、辦事處及社區領導普遍重視社區健康教育工作，北街社區、南苑社區、芳草堤社區向居民發放了健康教育知識問卷調查表，舉辦了公務員和居民（村民）健康教育知識培訓，受教育人員面廣、健康知識普及率高。城關辦事處還在河東村舉辦了滅鼠知識講座，芳草堤社區領導包抓健康教育知識宣傳普及，群眾參與率、資料入戶率較高。

（二）區高度重視健康資料入戶工作，召開專門會議，部署健康手冊進社區工作，通過層層落實，健康教育資料入戶率比較高。紅旗社區開展健康知識一傳十、十傳百、百傳千的宣傳承諾，為社區健康教育知識普及探索出新的方法。

（三）耀州區注重抓好健康教育長廊建設，利用工地、單位臨街圍墻在公共場所建立了20多個健康教育知識長廊，對普及健康教育知識、提高居民健康教育知曉率起到了很好的作用。

（四）新區咸豐路辦事處創新宣傳載體，通過印制健康教育知識手提袋、折頁等入戶發放，收到較好的效果。

（五）設立在市職防所的金華社區衛生服務中心、耀州區鄰德社區衛生服務中心建立了社區居民健康檔案，開展了高血壓、糖尿病社區防治，舉辦了多期社區居民健康教育知識講座，充分發揮了衛生行業優勢，展示了社區衛生服務的新形象。

三、存在問題

自我市創衛工作開展以來，各區在社區健康教育方面做了一定工作，但與省級衛生城市標準相比，還存在許多薄弱環節，主要問題是：

（一）健康教育網絡不完善。按照健康教育工作要求，應建立區、街道、社區、單位四級網絡。這次檢查雖然絕大部分辦事處、社區建立了網絡，但不規范、不詳細、需要羅列的數據沒有羅列，網絡圖該上墻的沒有上墻。

（二）健康教育資料收集不完整、種類不齊全、分類不規范，沒有建立專門的健康教育檔案；宣傳資料入戶率達不到要求；資料發放登記不完善或沒有登記。

（三）宣傳欄面積不夠，宣傳內容無檔可查。各辦事處、社區雖然都辦起了健康教育宣傳欄，但面積多數達不到3平方米要求。宣傳欄內容基本能做到兩月更換一次，但大都沒有標明日期，沒有留底稿，考核無檔可查。

（四）多數社區未開展居民健康教育知識問卷調查，一些已開展調查的社區既沒有問卷記錄，也沒有調查分析報告。

（五）社區健康教育知識培訓力度不夠，居民健康行為干預措施少，效果不明顯，居民健康教育知識知曉率和健康行為形成率達不到要求。

四、工作措施

針對這次檢查中發現的問題，對照省級衛生城市社區健康教育驗收標準要求，下一步各區在社區健康教育工作中應重點抓好以下六個方面：

（一）完善教育網絡，明確工作職責，保證四到位。各區要建立完善社區健康教育四級網絡，明確各級工作職責，保證機構、經費、設備、人員四到位，建立健康教育考核評價體系，扎實有效開展健康教育工作。

（二）加強骨干培訓，規范開展工作，做到六個有。各區要利用各種行之有效的辦法，加強健康教育專兼職人員培訓，建立骨干隊伍，確保社區健康教育工作按 照創建省級衛生城市標準要求有序開展，切實做到有機構，有專干、有陣地、有資料、有活動、有評價。

（三）健全健康教育資料，及時做好歸檔立卷工作。各區要結合實際，不斷豐富健康教育資料，健全資料種類，形成完整的面向不同人群的教育材料。并按照市上要求，及時做好創衛健康教育資料收集工作，分類歸檔，建立專卷，便于考核檢查。

（四）總結經驗，樹立典型，發揮示范帶動作用。各區要注意總結工作中好的經驗和做法，及時發現培養典型，積極推廣先進經驗，帶動面上工作。

健康教育資料范文第5篇

一、健康教育背景

健康教育是提高居民健康知識，改變健康行為最好的辦法，也是基本公共衛生服務的重要工作內容。為了更好地貫徹落實上級衛生行政部門健康教育工作要求精神，進一步完善農村居民健康教育與健康促進工作體系，組織開展多種形式的健康教育與健康促進活動，廣泛普及重大傳染病和常見、多發慢性非傳染性疾病防控知識，進一步提高居民群眾健康知識水平和自我保健能力，制定了2015年度健康教育工作計劃。

二、健康教育目標

通過健康教育與健康促進活動，提高全鎮人民群眾的衛生知識水平、健康意識以及疾病相關知識知曉率，促進社會對健康的廣泛支持，推動基本衛生服務，創造有利于健康的生活條件，以達到提高全鎮人民群眾的健康水平和生活質量。

三、健康教育工作內容

(一)宣傳普及《中國公民健康素養—基本知識與技能》

(二)居民健康教育：合理營養、控制體重、加強鍛煉、應付緊張、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。

(三)重點人群健康教育：青少年、婦女、老年人、殘疾人、0—36個月兒童母親等。

(四)重點慢性病和傳染病健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結核病、肝炎、艾滋病等健康問題。

(五)公共衛生問題健康教育：包括食品衛生、突發公共衛生事件等衛生問題。

(六)中醫中藥的預防保健教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、中風后遺癥等健康問題的中醫中藥保健。

四、健康教育形式及次數

(一)舉辦健康教育講座 以普及居民健康素養基本知識技能和預防傳染病、慢性病、多發病為重點內容，以高血壓、糖尿病、結核病等慢性病、精神分裂癥患者及家屬、孕產婦定期舉辦健康講座，引導居民學習和掌握健康知識及必要的健康技能，促進轄區內居民的身心健康。每月舉辦健康教育講座不少于1次，每年不少于12次，其中中醫中藥健康指導講座不少于4次。

(二)開展公眾健康咨詢活動 在各種衛生宣傳日、健康主題日、節假日，利用發放宣傳單、宣傳資料及黑板報等宣傳方式，開展特定主題的健康教育宣傳活動和公眾健康咨詢活動，發放健康教育宣傳資料。每年公眾健康咨詢宣傳活動不少于9次，其中中醫中藥健康咨詢活動不少于2次。

(三)充分利用健康教育宣傳專欄，積極開展健康宣傳活動，根據健康教育規律、季節、疾病流行情況、社會活動等及時更新，戶外健康教育宣傳專欄內容每月更新1次，每次兩版，其中中醫中藥健康教育宣傳專欄不少于1期。

(四)積極發放健康教育資料 健康教育資料根據實際本地區公共衛生突發應急事件、傳染病疫情需要、基本公共衛生項目開展等情況自行印制，包括健康教育折頁、健康教育處方和健康小冊子等。放置在衛生院的候診區、診室、輸液觀察室處，供居民免費索取。每年度提供不少于12種內容的健康教育資料，其中中醫中藥資料不少于2種。二是在衛生院正常開診時間，在候診區、輸液觀察室、健康教育區等循環播放健康教育音像資料。

(五)對糖尿病、高血壓病人要有針對性的利用門診、上門訪視等醫療衛生服務時開展個體化健康教育和健康技能的健康教育。

五、健康教育工作的組織實施及質量控制方法

根據《國家基本公共衛生服務規范》的健康教育服務規范的相關要求，結合本鎮的實際，積極開展健康教育宣傳活動。健康教育活動要有完整的健康教育活動記錄，由專人負責收集、整理、妥善 保管健康教育素材、記錄、總結、評價等數據，包括文字、圖片、 影音文件等， 逐步建立完備的工作檔案，以便工作考核和效果評價。

六、健康教育宣傳工作需要的設備及材料

健康教育宣傳工作需要的設備及材料準備有數碼相機、電視機、DVD機、投影儀等基本設施，充分利用機頂盒每天不間斷播放健康教育的相關視頻。同時，開展健康講座前要準備好講課課件、發放的健康教育資料、健康教育處方以及居民簽到表等資料。

七、健康教育時間安排

一月份：教育重點是春季傳染病防治知識講座及咨詢。

二月份：教育重點是中醫藥養生知識講座。

三月份：結合三八婦女節、3.24結核病防治宣傳日。重點宣傳生殖健康知識、結核病防治知識。

四月份：結合愛國衛生月和4.25全國計劃免疫傳宣日。重點開展社區衛生公德、衛生法規和兒童預防接種知識教育。

五月份：利用5.3世界哮喘日、5.31世界無煙日。重點開展吸煙危害等知識教育。 六月份：結合國際兒童節、愛眼日。重點宣傳兒童保健、遠離**等方面的知識。 七月份：重點開展碘缺乏的預防知識講座一次，進行腸道疾病知識指導。

八月份：開展一次夏季防病知識講座及咨詢活動。

九月份：結合全國愛牙日、老人節開展口腔保健、老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。