前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇生活錦囊范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

生活錦囊范文第1篇

巧炸饅頭片：炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。

剪刀鋒利法：家中剪刀如果比較鈍了，可用它剪易拉罐，越剪越鋒利，跟磨過了一樣。

煮排骨時放點醋：這樣可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利于吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

指甲油長久不脫落：涂指甲油之前，先用棉花蘸點醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。

蘆筍可減肥：蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，并有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

生活巧用酒三則

（1）如果燒稀飯時不小心煳鍋了，鍋底有鍋巴，在洗刷時不易刷掉的情況下，可倒入少許白酒或啤酒與少量水混合，蓋蓋放一邊5分鐘后再洗涮，就會容易地刷洗干凈。

（2）如果你在做菜時不小心醋放得多了，你可往菜中再加點酒（幾滴，可根據醋放入量多少來加酒），可使原有醋的酸味減輕。

（3）如果在做菜時，火腿用不完，夏天炎熱不宜存放，你可在開口處涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。

感冒藥吃太多小心傷肝

有些家長在孩子感冒時喜歡給他同時服用兩種甚至更多的感冒藥，以為這樣更有利于治療。殊不知，這樣做很容易導致某些藥物成分的過量服用，造成肝功能損害等毒副作用。現在常用的感冒藥多為復方制劑，含有多種成分，針對不同的癥狀，代表藥物有感康、康必得、白加黑、感冒通等。它們一般都含有類似的成分，常用成分有如下兩類：①解熱鎮痛成分。如對乙酰氨基酚，此類藥物具有較好的退熱和緩解頭痛、關節痛的作用，常常用于感冒后頭痛、全身無力、關節疼痛等癥狀的治療。劑量過大可引起肝臟損害，嚴重者可致昏迷，甚至死亡。②鎮咳成分。常添加具有鎮咳作用的氫溴酸右美沙芬成分，肝功能不全者慎用。

感冒了，應對癥下藥，吃藥的要點在“準”不在“多”。

自制藥枕要注意的小細節

有些人喜歡自制藥枕，但用后感覺凹凸不平，非常不舒服。其實，這主要是因為在自制藥枕時選用的中草藥不僅有枝葉、根塊，還有不規則的礦物質，不能隨便地將它們摻和在一起。

自制藥枕是有竅門的。在做藥枕的時候、根類塊質的藥物鋪于下，枝葉藥物填于中，芳香之花覆于上，礦物之品放于側。這樣就不會凹凸不平了。另外，對于易揮發的藥物，還要用紗布包一下。只有這樣，做出來的藥枕才能軟硬有度，枕起來才舒服。

有些人在初用藥枕時，對藥枕揮發出來的味道不太適應。這樣的人可以先做一個相對薄一點、小一點的藥枕放在正常的棉枕下面，適應以后再做一個正常的藥枕裝入枕芯中間。藥枕要注意更換，一般情況下，夏季三四個月就該更換一次，在其他季節，八九個月更換一次即可。如果制作藥枕時所選用的藥物揮發性較強，感覺藥枕的芳香味大不如從前了，也可以靈活地更換。

甜食吃多了會得膽結石

生活錦囊范文第2篇

塔羅牌：愚人逆位

綜合運勢：

羊兒本月處在一段混沌期，好壞糅雜，可能產生脫離現實的想法或冒險的行為，不要因為盲目追求夢想，而作出錯誤的選擇。這個月要自我約束，謹慎思考，認真規劃生活。

事業：工作容易遇到以往沒有經驗過的難題，不知從何著手，不妨借鑒他人的工作經驗。

愛情：單身的羊兒今朝有酒今朝醉;有伴的羊兒感情方面缺乏責任心，對未來沒有計劃。

健康：身體消耗較多，虛弱疲勞，要補氣血。

開運錦囊：多穿明黃色、紅色的衣服。

金牛座

塔羅牌：寶劍國王正位

綜合運勢：

本月運勢上揚，還有貴人運，這個貴人多為男性，通常明智冷靜，具有專業才能和很強的分析力，尤其在牛牛遇到迷茫困惑的時，聽取他的意見能夠幫助解決實際問題。

事業：本月工作表現出眾，具有領導力和影響力，特別是有一技之長的牛牛在職場會很吃香。

愛情：單身的牛牛有所思慕;有伴的牛牛主要把精力投入工作學業中，但情感是專一的。

健康：平時忙碌緊張，身體尚可，多做深呼吸。

開運錦囊：紫色是本月的幸運色。

雙子座

塔羅牌：圣杯二逆位

綜合運勢：

本月雙子在愛情和人際關系上較多煩惱，會感覺到方方面面的關系有對立、隔離，無法良好互動和融入對方，彼此不能理解，善意無法傳遞，先把自己做好，自然吸引和諧。

事業：本月工作上有信息溝通上的誤解，導致主觀判斷上的偏差，有利單獨作業者。

愛情：單身的雙子想愛難愛;有伴的雙子有信任危機，互相猜忌，缺乏關懷。

健康：身體有虛火，可嘗試中醫調理。

開運錦囊：佩戴金屬飾品。

巨蟹座

塔羅牌：星幣王后逆位

綜合運勢：

蟹蟹本月對身處的環境有所不安，第一層不安是不安于現狀，感覺不被支持和滋養，也就是認為所處環境不能滿足自身發展的需要， 第二層不安，是內心缺乏安全感和信任。

事業：工作方面沒有清晰的目標導向，做起事來不夠積極，效率也不高，應該樹立一下目標。

愛情：單身的蟹蟹，落花有意流水無情;有伴的蟹蟹，覺得對方不夠重視自己，被忽略了。

健康：腸胃不太好，保持飲食規律噢。

開運錦囊：添置一些陶瓷工藝品。

獅子座

塔羅牌：吊人逆位

綜合運勢：

本月的獅子座狀態比較焦躁，容易鉆牛角尖，做什么努力也是徒勞無益的，只有讓自己跳出來，換個角度，不要以自我為中心而是從全局去考慮事情，才是最好的解決辦法。

事業：工作環境有些硬性條件的限制，約束了自我能力的發揮，要么去適應，要么去改變。

愛情：單身的獅子有單戀的傾向;有伴的獅子為愛付出，不畏犧牲，得不到相應的回報。

健康：注意骨骼方面的健康。

開運錦囊：穿寬松服飾，不要佩戴腰帶腳鏈。

處女座

塔羅牌：圣杯騎士逆位

綜合運勢：

本月處處情感豐富，多愁善感，運勢隨著心情起伏變化，生活沒有明確方向，內心萬分迷茫，想的多做的少，讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走開闊視野吧。

事業：工作上不要滿足現狀，而停滯不前，多反省修正自己，另外小心身邊阿臾奉承之人。

愛情：單身的處處有爛桃花;有伴的處處在感情里情緒波動大，讓另一半無所適從。

健康：盡量減少交際應酬娛樂的生活，調整作息。

開運錦囊：適合白色素色系列裝扮。

天秤座

塔羅牌：寶劍七逆位

綜合運勢：

本月的關鍵詞：承擔、面對，不管遇到什么不愉快的事情，甚至讓你覺得沒面子，你都能承擔起自己的責任，勇敢去面對，就能用智慧和交際手段去補救，你就是成功的。

事業：工作上不宜獨來獨往，適合與群體共事，會得到好的忠告或指導，能夠借力完成任務。

愛情：單身的秤秤拿得起放得下;有伴的秤秤彼此不夠坦誠，溝通是改善關系的良藥。

健康：注意腳踝和呼吸系統。

開運錦囊：適合白色素色系列裝扮。

天蝎座

塔羅牌：權杖四逆位

綜合運勢：

本月運勢不穩定，信心有所動搖，因為處在的環境發生變化，有些規則也在改變，導致事情的進展難以按預期計劃順利執行，顯然這不是追求一個結果的時候，還在過程中。

事業：工作上容易被條條框框限制住，不能自由發揮，略感壓抑，另外要處理好同事關系。

愛情：單身的蝎子情深緣淺;有伴的蝎子感情根基不牢，易生摩擦，應該調整相處的模式。

健康：身體疲累，補充睡眠，增進營養。

開運錦囊：穿著鮮艷的衣服，佩戴花朵飾品。

射手座

塔羅牌：魔鬼逆位

綜合運勢：

本月射手從黑暗邁向光明，心情走出陰霾，頓時一種解脫的輕松，過去的執念讓人求而不得，這個月一念之轉，豁然開朗，記住這份清楚明白，避免以后再重蹈覆轍。

事業：工作的心力在慢慢恢復，重新樹立事業的目標，揚起風帆再次起航，不用操之過急。

愛情：單身的射手快刀斬亂麻;有伴的射手有種愛，是心甘情愿被你管。

健康：治愈身體的舊患病痛的好時機。

開運錦囊：右手佩戴一枚純銀戒指。

摩羯座

塔羅牌：星幣二逆位

綜合運勢：

本月摩羯過得豐富多彩，有滋有味，工作上是一把能手，生活中也是懂得自得其樂，協調工作和生活的關系，就是開銷較大，超出預算，可以記記賬，維持收支平衡。

事業：本月工作事務繁多，有點讓人應接不暇，如果學會靈活分配時間，就更能輕松地應對。

愛情：單身的摩羯桃花漸入迷人眼;有伴的摩羯有心事，但不表現出來，需要獨處空間思考。

健康：作息紊亂，腦力消耗，多加調整休養。

開運錦囊：穿著有紐扣的衣物。

水瓶座

塔羅牌：圣杯五正位

綜合運勢：

瓶子本月有回憶往事的傾向，黯然憂傷的情緒悄然而生，但逝者不可追，與其遺憾那些錯過的，不如珍惜已經擁有的，不要自己躲起來，多多跟人接觸吧！

事業：本月工作上會對自己產生質疑，有什么不足和過失，及時改正就好，無需過分懊悔。

愛情：單身的瓶子想回到過去;有伴的瓶子自我封閉，情感失落，感覺不被理解和支持。

健康：總體尚可，注意肩周炎或頸椎勞損。

開運錦囊：使用棕色手提包或錢包。

雙魚座

塔羅牌：權杖八逆位

綜合運勢：

本月魚兒的工作生活節奏較快，忙碌而無序，雜亂無條理，所以很多事務開展起來都不太順利，在行動之前，把事情梳理一遍，提前做好規劃，這樣才能提高做事的效率。

事業：落實工作力度不夠，主要是工作團隊的思想意見不夠統一，最好確定了主旨再去做。

愛情：單身的魚兒有心栽花花不開;有伴的魚兒和另一半易有爭論或摩擦，注意表達的方式。

生活錦囊范文第3篇

1　培養孩子自理能力

典型現象：孩子早上起來不會穿衣服，有些孩子不洗臉刷牙，被子不疊，課本文具隨便往書包一塞就去上課；寢室里亂七八糟，什么都不收拾，更別說打掃衛生了……

專家錦囊：家長可以逐步讓孩子做自己的事和做一些簡單家務，家長可以讓他收拾自己的玩具。適當地培養孩子管理自己生活的能力。比如讓孩子計劃自己周末的活動安排，或是計劃自己的某一個活動。在孩子做事的時候，家長不要對孩子做事的速度和質量問題提出批評，而要加以鼓勵和肯定。讓孩子做到持之以恒，養成習慣，任何一種習慣都是在反復操作、反復實踐中形成的。

2　合理調整孩子的作息

典型現象：孩子在下午的課堂上打瞌睡甚至睡著。孩子貪睡，不能按時起床，上課遲到。專家錦囊：小學和幼兒園在作息時間上有很大的區別，孩子在幼兒園里習慣了天天有午睡的生活，可是小學沒有午睡時間，中午只有短暫的休息時間。小學上午的上課時間比幼兒園要早。家長要找到讓孩子按時起床的方法，如用鬧鐘或輕音樂提醒孩子、早鍛煉、適當獎懲等，逐步讓孩子適應早睡早起的生活，養成按時起床、用餐、學習、游戲、就寢的習慣。

3　鼓勵孩子與人交往

典型現象：面對一大群陌生的孩子，孩子成了個“悶葫蘆”，怕和其他孩子玩耍逗樂，完全是個“獨行俠”。上學已有一兩個星期，在班上還是一個朋友也沒有。

專家錦囊：為了讓孩子在新環境中不怕生，家長要鼓勵他們在住宅區和其他小朋友交往，多帶他們參加集體活動，教導他們與人交往的本領。目前有些家庭存在教育誤區，把小孩困在家里學這學那。父母要把小孩放出“牢籠”，讓他們和鄰居小孩多溝通，鼓勵多結交朋友。有了朋友，生活就變得多姿、快樂起來。

4　幫助克服思家情緒

典型現象：孩子不愿意上學，每周回校前都要抱著媽媽大哭一場，拉著媽媽的衣角不愿放手。有的孩子還借口這里痛，那里不舒服等，以逃避上學。有些孩子吃不下飯，有些孩子天天打電話給父母，還有孩子在第一個月里天天哭。

專家錦囊：孩子那么小就離開父母，進入一個新的環境，和同學都還不熟悉，想家是不可避免的。此外，在生活中，有的家長喜歡拿老師嚇唬孩子：“再不聽話，就讓老師把你關起來。”其實，這樣會造成孩子對老師和學校的畏懼心理。

要讓孩子熱愛學校和老師。激發孩子對小學生活的向往。一般而言，孩子向往小學僅停留在表象：背新書包，穿校服，戴紅領巾等。這種入學的愿望雖幼稚但很可貴。家長應當保護這種積極性，因勢利導，讓孩子感到上學是一件光榮的、值得驕傲的事。學校要在學生入學后安排豐富的活動，促進孩子們的相互接觸，淡化他們的思家情緒。家長也應該有意識做一些這方面的工作，比如在家里就讓孩子一個人睡。另外要注意孩子在校時最好少去探望。

5　讓孩子愛上學習

典型現象：在開學數周后，孩子感受到學習的壓力，失去了學習興趣，不愿意去上學。

專家錦囊：望子成龍、望女成鳳的家長為了不讓孩子輸在起跑線上，紛紛提前給孩子進行學科教育。還未進小學就要求孩子學這學那，上學之后將孩子的課余時間全部排滿，不是用來學習奧數，就是用來培訓英語口語。使孩子還沒嘗到學習的樂趣，就先感到學習帶來的壓力。其實，低年級基本沒有書面作業。在這一階段最主要的是引導孩子對學習產生興趣，而不是一定要孩子掌握多少知識量，要給孩子在學習時間上保持彈性，能夠有充裕的時間來感受學習、思考帶來的樂趣，無需另開“小灶”。

6　讓孩子學會集中精力

典型現象：孩子上課注意力不集中，有些孩子會在上課時站起來，在教室后面走一圈，或者在自己的座位上玩書包。

專家錦囊：教學內容改變了，幼兒園以教養、游戲為主要學習形式，而到了小學后卻被正規課程代替，是以學習為主。每節課的時間也不一樣，幼兒園一般是20分鐘一節課，小學則是35分鐘。孩子再也不能像在幼兒園那樣，想干什么就干什么，必須老老實實地坐著。

家長可以訓練孩子安靜地坐一段時間，時間的長度可以從20分鐘慢慢過渡到40分鐘。在這段時間內，可以讓他看書，畫畫，也可以給他講故事等，讓孩子習慣傾聽，這對將來提高他的學習能力至關重要。

7　及時與孩子溝通

典型現象：孩子上學后，變得沉默。不愿意與家長溝通，喜歡把自己關在房間里。

生活錦囊范文第4篇

18歲無師自通塔羅牌占卜、周易預測、命理風水。這位美女占卜師，有與生俱來的天賦，她抽張牌、卜一卦就能輕易解開求問者內心的謎團，還具有傳統心理咨詢與新興心理治療背景，能夠因人而異結合命理和心理靈活運用。

綜合運勢排名

第一名：白羊座＼巨蟹座

第二名：雙子座＼處女座

第三名：天蝎座

白羊座

塔羅牌：星幣十正位

綜合運勢

羊兒本月安于現狀，享受生活，財運不錯。家庭和團體是你堅實的后盾，融入家庭和團體能給你帶來歸屬感和安全感，在此基礎上發揮創造變得輕松，成果也是豐盛，你會很滿足。

事業：本月工作穩步上升，要達成目標離不開團隊的力量，在收入方面會有增長的空間。

愛情：單身的羊兒不妨結識親戚朋友介紹的對象；有伴的羊兒有搬遷、結婚生兒的好兆頭。

健康：有飲食過度的傾向，少吃點，減少腸胃負擔。

開運錦囊：金色、黃色系列的上衣。

金牛座

塔羅牌：權杖六逆位

綜合運勢

牛牛本月給自己設定的目標有點高噢，現實難免遇到阻力，很容易產生挫敗感。另外，出遠門的事，比如出差、旅游的計劃可能要暫停一下，還是養足好精神體力，再做打算吧。

事業：工作上以自我為中心，顯得驕傲，不太合群，如果是領導層，團隊下面有不滿的聲音。

愛情：單身的牛牛，不乏追求者，但不入你眼；有伴的牛牛，感覺受到另一半的冷遇。

健康：體力有些透支，避免做劇烈運動。

開運錦囊：多吃綠色蔬菜和水果。

雙子座

塔羅牌：權杖侍從正位

綜合運勢

本月雙子的實力不俗，運氣也不俗，盡管外在的環境條件不成熟，不能給予你足夠的支持，但你還是滿懷著熱情和勇氣，腳踏實地做出一些成績來，你會收到預期成果和好消息的。

事業：工作上你是有信心的，若能在工作中找到價值感和歸屬感，可以發揮出更大的潛力。

愛情：單身的雙子，朝朝暮暮，心有所思；有伴的雙子，感情認定，忠誠彼此，宜常相聚。

健康：補充膳食纖維，保健消化系統。

開運錦囊：一根紅色羽毛的裝飾配件。

巨蟹座

塔羅牌：正義正位

綜合運勢

蟹蟹這個月運勢穩步上升，自身狀態平衡的不錯，調控情緒的能力提高了，處事也理性許多，淡定從容，自信有范兒。這時候適合做重要的、重大的選擇或決策，智慧指引著你。

事業：清晰自己的立場，氣場越發強大，這也是大家學習的榜樣，有利法律協調類的工作者。

愛情：單身的蟹蟹有機會遇到性情相投的對象；有伴的蟹蟹可以考慮考慮婚姻事宜了。

健康：身心和諧，健康良好。

開運錦囊：紅色或藍色的寶石類首飾。

獅子座

塔羅牌：寶劍五逆位

綜合運勢

本月獅子有些小糾結小煩惱，可能是一個復雜的處境，可能是一段復雜的人際關系，還是有機會脫離出來得到心情上的短暫解脫，收起脾氣，管好嘴巴，這個月會過得更和平順利。

事業：面臨棘手的問題，你總能應付的過來，而且你比較會權衡各方面利弊，為大局著想。

愛情：單身的獅子，維護自尊大于愛情；有伴的獅子，意見不合，發生無謂的爭執。

健康：亞健康，要增加身體免疫力。

開運錦囊：穿淺藍色的衣服。

處女座

塔羅牌：圣杯二正位

綜合運勢

本月處處具有較強的吸引力，尤其是人際關系方面，比如吸引新朋友、吸引愛情。保持正面積極的狀態，你會吸引更多好運呢。總之，這個月是愉快清新的，享受美好的感覺吧。

事業：有機會結識新的工作伙伴，建立新的合作關系，大利結盟、簽約事宜，要細心對待。

愛情：單身的處處遇見美好的感情；有伴的處處和另一半相處融洽，能夠相互理解和包容。

健康：身體狀況得到改善，恢復健康，多補充營養。

開運錦囊：豹紋圖案的平底鞋。

天秤座

塔羅牌：權杖首牌逆位

綜合運勢

本月秤秤猶如從云端跌落下來，夢想和現實距離，只有自己的心情可以體會。不妨把大的目標細化成一個個小目標，逐步去完成，這樣前方的路會變得清晰，你走的也更有信心。

事業：處在積蓄力量的階段，新項目新計劃開展的條件還不夠成熟，運作前可多做些嘗試。

愛情：單身的秤秤執著而不得，不如放手罷；有伴的稱稱看待感情主觀片面，易為情所苦。

健康：注意心血管、血液循環的保健。

開運錦囊：做個卷發造型。

天蝎座

塔羅牌：星幣國王正位

綜合運勢

蝎子本月知足常樂，安享其成，怡然自得，事業運和財運都不錯，相對來說，對家庭的關注和照顧稍稍欠缺，畢竟人的時間和精力也是有限的，分配合理，也算是“完美”了。

事業：容易遇到有實力的男性貴人，獲得指導和幫助；另外從事商業營銷的工作者收成頗豐。

愛情：單身的蝎子桃花朵朵，心里美美；有伴的蝎子適當地甜言蜜語、互贈禮物可增進感情。

健康：重視養生，飲食調理。

開運錦囊：紅色披肩。

射手座

塔羅牌：寶劍四正位

綜合運勢

本月射手需要更多的獨處，好好對過往反思總結，別人怎么評價你，你如果認真了在乎了，受傷的是自己，學會自我保護，和別人保持界限，你心里還是很有智慧分辨是與非的。

事業：工作的步伐可以再放慢一點兒，充分的休息也是為再一次的投入工作做準備。

愛情：單身的射手眼光高，對追求者有些挑剔；有伴的射手想從家務事中抽身，圖得清凈。

健康：注意調整呼吸，多做深呼吸放松身體。

開運錦囊：穿著寬松休閑為主。

摩羯座

塔羅牌：權杖九正位

綜合運勢

本月摩羯的日程安排比較緊湊，好像一刻也不松懈，是出于不服輸的堅持還是內心的焦慮呢？事情固然是要做好，你也不輕易言棄，重點是照顧疲憊的身心，才能支持你繼續前行。

事業：工作中有自己的想法，也有實力，但是做的比較辛苦，這段時間宜保守不宜變動。

愛情：單身的摩羯有點舊傷有點累；有伴的摩羯愛鉆牛角尖，換個角度看待，心情也會變化。

健康：注意頭部的保健。

開運錦囊：蝴蝶形狀的耳飾。

水瓶座

塔羅牌：圣杯五逆位

綜合運勢

本月瓶子驀然回首，不再傷秋，轉念之間，重拾對生活的信心。最近可以多和老朋友敘敘舊，你會發現往日的美好還在延續，你所擁有的不曾失去，一路陪伴著你，且行且珍惜。

事業：本月工作有新的起色，看似很難解決的問題，只要堅持探索就會有突破，再接再厲。

愛情：單身的瓶子整理思緒，走出遺憾；有伴的瓶子溝通面對，化解誤會，修復感情。

健康：補腎補氣，少喝酒，避免熬夜。

開運錦囊：買一只新口紅。

雙魚座

塔羅牌：權杖七逆位

綜合運勢

本月魚兒會面臨許多不同的選擇和挑戰，應付起來確實有些吃力噢，所以要善用策略和方法，比如排除法，優先順序法，都能幫助你做選擇，挑重點，這樣忙起來也是有條不紊的。

事業：工作上存在著困惑，無法對現狀做清晰的判斷，不如再觀察看看，不要草率做決定。

愛情：單身的魚兒，桃花多多，搖擺不定；有伴的魚兒優柔寡斷，缺乏自信，質疑感情。

生活錦囊范文第5篇

當初我媽媽生我的時候得了產后風，據她說是由于生完我后出去受了風的緣故。今年剛好趕上我生了女兒，吸取媽媽的教訓，分娩后禁閉門窗，四門不出，本以為可以高枕無憂了，沒想到卻中暑了，真是前有狼后有虎，進退維谷呀!

――流水污痕

小錦囊：不少人都以為產婦怕風，認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。自然界的風何罪之有?其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛生環境差、空氣渾濁，則易使產婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。

“越晚下床越好”

十月懷胎，一個那么大的娃從肚子里生出來，這一下帶走了多少營養!做媽媽的身體得一下虧虛多少呀!生完了，就得使勁補，盡量地少活動，不到一個月就下床，以后上了年紀，毛病就出來了，吃虧的還是自己。

――多情公子

小錦囊：不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜臥。飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態下的產婦發生下

“應忌口”

“產后要忌口，別吃牛羊狗”

小錦囊：許多地方都有讓產婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。

“湯比肉有營養”

“吃肉不如喝湯，喝湯不如聞香”

――地方俗語

小錦囊：產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。

“吃雞蛋越多越好”

我們那里，產婦坐月子的時候都是吃雞蛋，親朋好友來探望也都是成筐成筐地送雞蛋。從早到晚，煮雞蛋、蒸雞蛋、炒雞蛋……吃的那叫一個膩。害得我現在看見雞蛋就反胃!

――小鹿

小錦囊：雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響其他食物的攝取。

“滿月即可恢復性生活”

生下小BB后剛滿月，丈夫就猴急猴急地要ML，雖然腰還在疼，但沒辦法，為了不騷擾小家伙已經快十個月沒給他開葷了，再不讓他滿足下非跟我急不可。于是從滿月我們就恢復了性生活，但近來覺得腰疼得比以前更厲害了，是產后沒休息好嗎?

小錦囊：由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活。這樣做為時太早。因為分娩時對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不能完全愈合的。專家們認為，產后6―8周恢復性生活才是安全的。

懷孕和分娩使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。

叮嚀一：身體清潔要得當

有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩后數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體，其實這樣對健康不利，很容易引起口腔炎癥，牙齒松動。

另外產后體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細菌。

正確的做法：正常洗漱，注意保暖。產后第二天即可開始刷牙，如果是冬天可用溫水，注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產后即可淋浴，禁盆浴。

另外。洗后快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后立即吹干。

叮嚀二：促使惡露排捧凈

產后產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物，這是子宮內的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的經血一樣，所以流得越干凈越好。一般在產后頭3天排出量較大觸血色，約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產后2―3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復情況及有無異常。

正確的做法：產后需注意常換洗

內外衣褲、衛生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草沖劑等。如果惡露中有血塊或血量較多。或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染。應及早看醫生。

叮嚀三：注意及時排尿、防止便秘

媽咪應在產后及時排尿，這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產后恢復。另外有產婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。

正確做法：有尿就排。特別是在產后4-6小時應有一次排尿：適當地食用粗纖維食物。如果出現便秘，不要濫用藥。可以服用中藥四磨湯。

叮嚀四：預防生育性肥胖

很多產婦出了月子后，身材變得臃腫不堪，以后也很難恢復，所以從坐月子開始就要注意。

正確做法：盡早活動：只要身體允許，會陰也無破裂，產后12小時就可坐起來吃飯喝水。24小時即可下床做一些換尿布的事：產后10天就可做一些輕微的家務。但要注意不要久蹲，不要用力過猛。以免腹壓增高使生殖器受損。另外，第一次下床最好有人陪伴。

叮嚀五：需要更多關懷

是女性重要的性器官，為了防止女性產后下垂和產生一些乳腺疾病，從產后就要注意保健。

正確做法：母乳喂養。不要不戴胸罩，應該戴方便喂養的胸罩；如果奶吃不完，要排空。以不脹為標準。

叮嚀六：產后42天忌