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生活錦囊

前言:想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎?我們特意為您整理了5篇生活錦囊范文,相信會為您的寫作帶來幫助,發現更多的寫作思路和靈感。

生活錦囊

生活錦囊范文第1篇

巧炸饅頭片:炸饅頭片時,先將饅頭片在冷水里浸一下,然后再入鍋炸,這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆,既好吃又省油。

剪刀鋒利法:家中剪刀如果比較鈍了,可用它剪易拉罐,越剪越鋒利,跟磨過了一樣。

煮排骨時放點醋:這樣可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利于吸收,營養價值更高。此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

指甲油長久不脫落:涂指甲油之前,先用棉花蘸點醋把指甲擦干凈,等醋干后再涂指甲油,這樣指甲油就不容易脫落了。

蘆筍可減肥:蘆筍能提高人體的基礎代謝,促進人體內熱量的消耗,并有很強的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

生活巧用酒三則

(1)如果燒稀飯時不小心煳鍋了,鍋底有鍋巴,在洗刷時不易刷掉的情況下,可倒入少許白酒或啤酒與少量水混合,蓋蓋放一邊5分鐘后再洗涮,就會容易地刷洗干凈。

(2)如果你在做菜時不小心醋放得多了,你可往菜中再加點酒(幾滴,可根據醋放入量多少來加酒),可使原有醋的酸味減輕。

(3)如果在做菜時,火腿用不完,夏天炎熱不宜存放,你可在開口處涂些葡萄酒,包好后放入冰箱便于存放,且可保持原有口味。

感冒藥吃太多小心傷肝

有些家長在孩子感冒時喜歡給他同時服用兩種甚至更多的感冒藥,以為這樣更有利于治療。殊不知,這樣做很容易導致某些藥物成分的過量服用,造成肝功能損害等毒副作用。現在常用的感冒藥多為復方制劑,含有多種成分,針對不同的癥狀,代表藥物有感康、康必得、白加黑、感冒通等。它們一般都含有類似的成分,常用成分有如下兩類:①解熱鎮痛成分。如對乙酰氨基酚,此類藥物具有較好的退熱和緩解頭痛、關節痛的作用,常常用于感冒后頭痛、全身無力、關節疼痛等癥狀的治療。劑量過大可引起肝臟損害,嚴重者可致昏迷,甚至死亡。②鎮咳成分。常添加具有鎮咳作用的氫溴酸右美沙芬成分,肝功能不全者慎用。

感冒了,應對癥下藥,吃藥的要點在“準”不在“多”。

自制藥枕要注意的小細節

有些人喜歡自制藥枕,但用后感覺凹凸不平,非常不舒服。其實,這主要是因為在自制藥枕時選用的中草藥不僅有枝葉、根塊,還有不規則的礦物質,不能隨便地將它們摻和在一起。

自制藥枕是有竅門的。在做藥枕的時候、根類塊質的藥物鋪于下,枝葉藥物填于中,芳香之花覆于上,礦物之品放于側。這樣就不會凹凸不平了。另外,對于易揮發的藥物,還要用紗布包一下。只有這樣,做出來的藥枕才能軟硬有度,枕起來才舒服。

有些人在初用藥枕時,對藥枕揮發出來的味道不太適應。這樣的人可以先做一個相對薄一點、小一點的藥枕放在正常的棉枕下面,適應以后再做一個正常的藥枕裝入枕芯中間。藥枕要注意更換,一般情況下,夏季三四個月就該更換一次,在其他季節,八九個月更換一次即可。如果制作藥枕時所選用的藥物揮發性較強,感覺藥枕的芳香味大不如從前了,也可以靈活地更換。

甜食吃多了會得膽結石

生活錦囊范文第2篇

塔羅牌:愚人逆位

綜合運勢:

羊兒本月處在一段混沌期,好壞糅雜,可能產生脫離現實的想法或冒險的行為,不要因為盲目追求夢想,而作出錯誤的選擇。這個月要自我約束,謹慎思考,認真規劃生活。

事業:工作容易遇到以往沒有經驗過的難題,不知從何著手,不妨借鑒他人的工作經驗。

愛情:單身的羊兒今朝有酒今朝醉;有伴的羊兒感情方面缺乏責任心,對未來沒有計劃。

健康:身體消耗較多,虛弱疲勞,要補氣血。

開運錦囊:多穿明黃色、紅色的衣服。

金牛座

塔羅牌:寶劍國王正位

綜合運勢:

本月運勢上揚,還有貴人運,這個貴人多為男性,通常明智冷靜,具有專業才能和很強的分析力,尤其在牛牛遇到迷茫困惑的時,聽取他的意見能夠幫助解決實際問題。

事業:本月工作表現出眾,具有領導力和影響力,特別是有一技之長的牛牛在職場會很吃香。

愛情:單身的牛牛有所思慕;有伴的牛牛主要把精力投入工作學業中,但情感是專一的。

健康:平時忙碌緊張,身體尚可,多做深呼吸。

開運錦囊:紫色是本月的幸運色。

雙子座

塔羅牌:圣杯二逆位

綜合運勢:

本月雙子在愛情和人際關系上較多煩惱,會感覺到方方面面的關系有對立、隔離,無法良好互動和融入對方,彼此不能理解,善意無法傳遞,先把自己做好,自然吸引和諧。

事業:本月工作上有信息溝通上的誤解,導致主觀判斷上的偏差,有利單獨作業者。

愛情:單身的雙子想愛難愛;有伴的雙子有信任危機,互相猜忌,缺乏關懷。

健康:身體有虛火,可嘗試中醫調理。

開運錦囊:佩戴金屬飾品。

巨蟹座

塔羅牌:星幣王后逆位

綜合運勢:

蟹蟹本月對身處的環境有所不安,第一層不安是不安于現狀,感覺不被支持和滋養,也就是認為所處環境不能滿足自身發展的需要, 第二層不安,是內心缺乏安全感和信任。

事業:工作方面沒有清晰的目標導向,做起事來不夠積極,效率也不高,應該樹立一下目標。

愛情:單身的蟹蟹,落花有意流水無情;有伴的蟹蟹,覺得對方不夠重視自己,被忽略了。

健康:腸胃不太好,保持飲食規律噢。

開運錦囊:添置一些陶瓷工藝品。

獅子座

塔羅牌:吊人逆位

綜合運勢:

本月的獅子座狀態比較焦躁,容易鉆牛角尖,做什么努力也是徒勞無益的,只有讓自己跳出來,換個角度,不要以自我為中心而是從全局去考慮事情,才是最好的解決辦法。

事業:工作環境有些硬性條件的限制,約束了自我能力的發揮,要么去適應,要么去改變。

愛情:單身的獅子有單戀的傾向;有伴的獅子為愛付出,不畏犧牲,得不到相應的回報。

健康:注意骨骼方面的健康。

開運錦囊:穿寬松服飾,不要佩戴腰帶腳鏈。

處女座

塔羅牌:圣杯騎士逆位

綜合運勢:

本月處處情感豐富,多愁善感,運勢隨著心情起伏變化,生活沒有明確方向,內心萬分迷茫,想的多做的少,讀萬卷書不如行萬里路,多出去走走開闊視野吧。

事業:工作上不要滿足現狀,而停滯不前,多反省修正自己,另外小心身邊阿臾奉承之人。

愛情:單身的處處有爛桃花;有伴的處處在感情里情緒波動大,讓另一半無所適從。

健康:盡量減少交際應酬娛樂的生活,調整作息。

開運錦囊:適合白色素色系列裝扮。

天秤座

塔羅牌:寶劍七逆位

綜合運勢:

本月的關鍵詞:承擔、面對,不管遇到什么不愉快的事情,甚至讓你覺得沒面子,你都能承擔起自己的責任,勇敢去面對,就能用智慧和交際手段去補救,你就是成功的。

事業:工作上不宜獨來獨往,適合與群體共事,會得到好的忠告或指導,能夠借力完成任務。

愛情:單身的秤秤拿得起放得下;有伴的秤秤彼此不夠坦誠,溝通是改善關系的良藥。

健康:注意腳踝和呼吸系統。

開運錦囊:適合白色素色系列裝扮。

天蝎座

塔羅牌:權杖四逆位

綜合運勢:

本月運勢不穩定,信心有所動搖,因為處在的環境發生變化,有些規則也在改變,導致事情的進展難以按預期計劃順利執行,顯然這不是追求一個結果的時候,還在過程中。

事業:工作上容易被條條框框限制住,不能自由發揮,略感壓抑,另外要處理好同事關系。

愛情:單身的蝎子情深緣淺;有伴的蝎子感情根基不牢,易生摩擦,應該調整相處的模式。

健康:身體疲累,補充睡眠,增進營養。

開運錦囊:穿著鮮艷的衣服,佩戴花朵飾品。

射手座

塔羅牌:魔鬼逆位

綜合運勢:

本月射手從黑暗邁向光明,心情走出陰霾,頓時一種解脫的輕松,過去的執念讓人求而不得,這個月一念之轉,豁然開朗,記住這份清楚明白,避免以后再重蹈覆轍。

事業:工作的心力在慢慢恢復,重新樹立事業的目標,揚起風帆再次起航,不用操之過急。

愛情:單身的射手快刀斬亂麻;有伴的射手有種愛,是心甘情愿被你管。

健康:治愈身體的舊患病痛的好時機。

開運錦囊:右手佩戴一枚純銀戒指。

摩羯座

塔羅牌:星幣二逆位

綜合運勢:

本月摩羯過得豐富多彩,有滋有味,工作上是一把能手,生活中也是懂得自得其樂,協調工作和生活的關系,就是開銷較大,超出預算,可以記記賬,維持收支平衡。

事業:本月工作事務繁多,有點讓人應接不暇,如果學會靈活分配時間,就更能輕松地應對。

愛情:單身的摩羯桃花漸入迷人眼;有伴的摩羯有心事,但不表現出來,需要獨處空間思考。

健康:作息紊亂,腦力消耗,多加調整休養。

開運錦囊:穿著有紐扣的衣物。

水瓶座

塔羅牌:圣杯五正位

綜合運勢:

瓶子本月有回憶往事的傾向,黯然憂傷的情緒悄然而生,但逝者不可追,與其遺憾那些錯過的,不如珍惜已經擁有的,不要自己躲起來,多多跟人接觸吧!

事業:本月工作上會對自己產生質疑,有什么不足和過失,及時改正就好,無需過分懊悔。

愛情:單身的瓶子想回到過去;有伴的瓶子自我封閉,情感失落,感覺不被理解和支持。

健康:總體尚可,注意肩周炎或頸椎勞損。

開運錦囊:使用棕色手提包或錢包。

雙魚座

塔羅牌:權杖八逆位

綜合運勢:

本月魚兒的工作生活節奏較快,忙碌而無序,雜亂無條理,所以很多事務開展起來都不太順利,在行動之前,把事情梳理一遍,提前做好規劃,這樣才能提高做事的效率。

事業:落實工作力度不夠,主要是工作團隊的思想意見不夠統一,最好確定了主旨再去做。

愛情:單身的魚兒有心栽花花不開;有伴的魚兒和另一半易有爭論或摩擦,注意表達的方式。

生活錦囊范文第3篇

1 培養孩子自理能力

典型現象:孩子早上起來不會穿衣服,有些孩子不洗臉刷牙,被子不疊,課本文具隨便往書包一塞就去上課;寢室里亂七八糟,什么都不收拾,更別說打掃衛生了……

專家錦囊:家長可以逐步讓孩子做自己的事和做一些簡單家務,家長可以讓他收拾自己的玩具。適當地培養孩子管理自己生活的能力。比如讓孩子計劃自己周末的活動安排,或是計劃自己的某一個活動。在孩子做事的時候,家長不要對孩子做事的速度和質量問題提出批評,而要加以鼓勵和肯定。讓孩子做到持之以恒,養成習慣,任何一種習慣都是在反復操作、反復實踐中形成的。

2 合理調整孩子的作息

典型現象:孩子在下午的課堂上打瞌睡甚至睡著。孩子貪睡,不能按時起床,上課遲到。專家錦囊:小學和幼兒園在作息時間上有很大的區別,孩子在幼兒園里習慣了天天有午睡的生活,可是小學沒有午睡時間,中午只有短暫的休息時間。小學上午的上課時間比幼兒園要早。家長要找到讓孩子按時起床的方法,如用鬧鐘或輕音樂提醒孩子、早鍛煉、適當獎懲等,逐步讓孩子適應早睡早起的生活,養成按時起床、用餐、學習、游戲、就寢的習慣。

3 鼓勵孩子與人交往

典型現象:面對一大群陌生的孩子,孩子成了個“悶葫蘆”,怕和其他孩子玩耍逗樂,完全是個“獨行俠”。上學已有一兩個星期,在班上還是一個朋友也沒有。

專家錦囊:為了讓孩子在新環境中不怕生,家長要鼓勵他們在住宅區和其他小朋友交往,多帶他們參加集體活動,教導他們與人交往的本領。目前有些家庭存在教育誤區,把小孩困在家里學這學那。父母要把小孩放出“牢籠”,讓他們和鄰居小孩多溝通,鼓勵多結交朋友。有了朋友,生活就變得多姿、快樂起來。

4 幫助克服思家情緒

典型現象:孩子不愿意上學,每周回校前都要抱著媽媽大哭一場,拉著媽媽的衣角不愿放手。有的孩子還借口這里痛,那里不舒服等,以逃避上學。有些孩子吃不下飯,有些孩子天天打電話給父母,還有孩子在第一個月里天天哭。

專家錦囊:孩子那么小就離開父母,進入一個新的環境,和同學都還不熟悉,想家是不可避免的。此外,在生活中,有的家長喜歡拿老師嚇唬孩子:“再不聽話,就讓老師把你關起來。”其實,這樣會造成孩子對老師和學校的畏懼心理。

要讓孩子熱愛學校和老師。激發孩子對小學生活的向往。一般而言,孩子向往小學僅停留在表象:背新書包,穿校服,戴紅領巾等。這種入學的愿望雖幼稚但很可貴。家長應當保護這種積極性,因勢利導,讓孩子感到上學是一件光榮的、值得驕傲的事。學校要在學生入學后安排豐富的活動,促進孩子們的相互接觸,淡化他們的思家情緒。家長也應該有意識做一些這方面的工作,比如在家里就讓孩子一個人睡。另外要注意孩子在校時最好少去探望。

5 讓孩子愛上學習

典型現象:在開學數周后,孩子感受到學習的壓力,失去了學習興趣,不愿意去上學。

專家錦囊:望子成龍、望女成鳳的家長為了不讓孩子輸在起跑線上,紛紛提前給孩子進行學科教育。還未進小學就要求孩子學這學那,上學之后將孩子的課余時間全部排滿,不是用來學習奧數,就是用來培訓英語口語。使孩子還沒嘗到學習的樂趣,就先感到學習帶來的壓力。其實,低年級基本沒有書面作業。在這一階段最主要的是引導孩子對學習產生興趣,而不是一定要孩子掌握多少知識量,要給孩子在學習時間上保持彈性,能夠有充裕的時間來感受學習、思考帶來的樂趣,無需另開“小灶”。

6 讓孩子學會集中精力

典型現象:孩子上課注意力不集中,有些孩子會在上課時站起來,在教室后面走一圈,或者在自己的座位上玩書包。

專家錦囊:教學內容改變了,幼兒園以教養、游戲為主要學習形式,而到了小學后卻被正規課程代替,是以學習為主。每節課的時間也不一樣,幼兒園一般是20分鐘一節課,小學則是35分鐘。孩子再也不能像在幼兒園那樣,想干什么就干什么,必須老老實實地坐著。

家長可以訓練孩子安靜地坐一段時間,時間的長度可以從20分鐘慢慢過渡到40分鐘。在這段時間內,可以讓他看書,畫畫,也可以給他講故事等,讓孩子習慣傾聽,這對將來提高他的學習能力至關重要。

7 及時與孩子溝通

典型現象:孩子上學后,變得沉默。不愿意與家長溝通,喜歡把自己關在房間里。

生活錦囊范文第4篇

18歲無師自通塔羅牌占卜、周易預測、命理風水。這位美女占卜師,有與生俱來的天賦,她抽張牌、卜一卦就能輕易解開求問者內心的謎團,還具有傳統心理咨詢與新興心理治療背景,能夠因人而異結合命理和心理靈活運用。

綜合運勢排名

第一名:白羊座\巨蟹座

第二名:雙子座\處女座

第三名:天蝎座

白羊座

塔羅牌:星幣十正位

綜合運勢

羊兒本月安于現狀,享受生活,財運不錯。家庭和團體是你堅實的后盾,融入家庭和團體能給你帶來歸屬感和安全感,在此基礎上發揮創造變得輕松,成果也是豐盛,你會很滿足。

事業:本月工作穩步上升,要達成目標離不開團隊的力量,在收入方面會有增長的空間。

愛情:單身的羊兒不妨結識親戚朋友介紹的對象;有伴的羊兒有搬遷、結婚生兒的好兆頭。

健康:有飲食過度的傾向,少吃點,減少腸胃負擔。

開運錦囊:金色、黃色系列的上衣。

金牛座

塔羅牌:權杖六逆位

綜合運勢

牛牛本月給自己設定的目標有點高噢,現實難免遇到阻力,很容易產生挫敗感。另外,出遠門的事,比如出差、旅游的計劃可能要暫停一下,還是養足好精神體力,再做打算吧。

事業:工作上以自我為中心,顯得驕傲,不太合群,如果是領導層,團隊下面有不滿的聲音。

愛情:單身的牛牛,不乏追求者,但不入你眼;有伴的牛牛,感覺受到另一半的冷遇。

健康:體力有些透支,避免做劇烈運動。

開運錦囊:多吃綠色蔬菜和水果。

雙子座

塔羅牌:權杖侍從正位

綜合運勢

本月雙子的實力不俗,運氣也不俗,盡管外在的環境條件不成熟,不能給予你足夠的支持,但你還是滿懷著熱情和勇氣,腳踏實地做出一些成績來,你會收到預期成果和好消息的。

事業:工作上你是有信心的,若能在工作中找到價值感和歸屬感,可以發揮出更大的潛力。

愛情:單身的雙子,朝朝暮暮,心有所思;有伴的雙子,感情認定,忠誠彼此,宜常相聚。

健康:補充膳食纖維,保健消化系統。

開運錦囊:一根紅色羽毛的裝飾配件。

巨蟹座

塔羅牌:正義正位

綜合運勢

蟹蟹這個月運勢穩步上升,自身狀態平衡的不錯,調控情緒的能力提高了,處事也理性許多,淡定從容,自信有范兒。這時候適合做重要的、重大的選擇或決策,智慧指引著你。

事業:清晰自己的立場,氣場越發強大,這也是大家學習的榜樣,有利法律協調類的工作者。

愛情:單身的蟹蟹有機會遇到性情相投的對象;有伴的蟹蟹可以考慮考慮婚姻事宜了。

健康:身心和諧,健康良好。

開運錦囊:紅色或藍色的寶石類首飾。

獅子座

塔羅牌:寶劍五逆位

綜合運勢

本月獅子有些小糾結小煩惱,可能是一個復雜的處境,可能是一段復雜的人際關系,還是有機會脫離出來得到心情上的短暫解脫,收起脾氣,管好嘴巴,這個月會過得更和平順利。

事業:面臨棘手的問題,你總能應付的過來,而且你比較會權衡各方面利弊,為大局著想。

愛情:單身的獅子,維護自尊大于愛情;有伴的獅子,意見不合,發生無謂的爭執。

健康:亞健康,要增加身體免疫力。

開運錦囊:穿淺藍色的衣服。

處女座

塔羅牌:圣杯二正位

綜合運勢

本月處處具有較強的吸引力,尤其是人際關系方面,比如吸引新朋友、吸引愛情。保持正面積極的狀態,你會吸引更多好運呢。總之,這個月是愉快清新的,享受美好的感覺吧。

事業:有機會結識新的工作伙伴,建立新的合作關系,大利結盟、簽約事宜,要細心對待。

愛情:單身的處處遇見美好的感情;有伴的處處和另一半相處融洽,能夠相互理解和包容。

健康:身體狀況得到改善,恢復健康,多補充營養。

開運錦囊:豹紋圖案的平底鞋。

天秤座

塔羅牌:權杖首牌逆位

綜合運勢

本月秤秤猶如從云端跌落下來,夢想和現實距離,只有自己的心情可以體會。不妨把大的目標細化成一個個小目標,逐步去完成,這樣前方的路會變得清晰,你走的也更有信心。

事業:處在積蓄力量的階段,新項目新計劃開展的條件還不夠成熟,運作前可多做些嘗試。

愛情:單身的秤秤執著而不得,不如放手罷;有伴的稱稱看待感情主觀片面,易為情所苦。

健康:注意心血管、血液循環的保健。

開運錦囊:做個卷發造型。

天蝎座

塔羅牌:星幣國王正位

綜合運勢

蝎子本月知足常樂,安享其成,怡然自得,事業運和財運都不錯,相對來說,對家庭的關注和照顧稍稍欠缺,畢竟人的時間和精力也是有限的,分配合理,也算是“完美”了。

事業:容易遇到有實力的男性貴人,獲得指導和幫助;另外從事商業營銷的工作者收成頗豐。

愛情:單身的蝎子桃花朵朵,心里美美;有伴的蝎子適當地甜言蜜語、互贈禮物可增進感情。

健康:重視養生,飲食調理。

開運錦囊:紅色披肩。

射手座

塔羅牌:寶劍四正位

綜合運勢

本月射手需要更多的獨處,好好對過往反思總結,別人怎么評價你,你如果認真了在乎了,受傷的是自己,學會自我保護,和別人保持界限,你心里還是很有智慧分辨是與非的。

事業:工作的步伐可以再放慢一點兒,充分的休息也是為再一次的投入工作做準備。

愛情:單身的射手眼光高,對追求者有些挑剔;有伴的射手想從家務事中抽身,圖得清凈。

健康:注意調整呼吸,多做深呼吸放松身體。

開運錦囊:穿著寬松休閑為主。

摩羯座

塔羅牌:權杖九正位

綜合運勢

本月摩羯的日程安排比較緊湊,好像一刻也不松懈,是出于不服輸的堅持還是內心的焦慮呢?事情固然是要做好,你也不輕易言棄,重點是照顧疲憊的身心,才能支持你繼續前行。

事業:工作中有自己的想法,也有實力,但是做的比較辛苦,這段時間宜保守不宜變動。

愛情:單身的摩羯有點舊傷有點累;有伴的摩羯愛鉆牛角尖,換個角度看待,心情也會變化。

健康:注意頭部的保健。

開運錦囊:蝴蝶形狀的耳飾。

水瓶座

塔羅牌:圣杯五逆位

綜合運勢

本月瓶子驀然回首,不再傷秋,轉念之間,重拾對生活的信心。最近可以多和老朋友敘敘舊,你會發現往日的美好還在延續,你所擁有的不曾失去,一路陪伴著你,且行且珍惜。

事業:本月工作有新的起色,看似很難解決的問題,只要堅持探索就會有突破,再接再厲。

愛情:單身的瓶子整理思緒,走出遺憾;有伴的瓶子溝通面對,化解誤會,修復感情。

健康:補腎補氣,少喝酒,避免熬夜。

開運錦囊:買一只新口紅。

雙魚座

塔羅牌:權杖七逆位

綜合運勢

本月魚兒會面臨許多不同的選擇和挑戰,應付起來確實有些吃力噢,所以要善用策略和方法,比如排除法,優先順序法,都能幫助你做選擇,挑重點,這樣忙起來也是有條不紊的。

事業:工作上存在著困惑,無法對現狀做清晰的判斷,不如再觀察看看,不要草率做決定。

愛情:單身的魚兒,桃花多多,搖擺不定;有伴的魚兒優柔寡斷,缺乏自信,質疑感情。

生活錦囊范文第5篇

當初我媽媽生我的時候得了產后風,據她說是由于生完我后出去受了風的緣故。今年剛好趕上我生了女兒,吸取媽媽的教訓,分娩后禁閉門窗,四門不出,本以為可以高枕無憂了,沒想到卻中暑了,真是前有狼后有虎,進退維谷呀!

――流水污痕

小錦囊:不少人都以為產婦怕風,認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。自然界的風何罪之有?其實,產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。實際上,如果室內衛生環境差、空氣渾濁,則易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

“越晚下床越好”

十月懷胎,一個那么大的娃從肚子里生出來,這一下帶走了多少營養!做媽媽的身體得一下虧虛多少呀!生完了,就得使勁補,盡量地少活動,不到一個月就下床,以后上了年紀,毛病就出來了,吃虧的還是自己。

――多情公子

小錦囊:不少人以為產婦體質虛弱更需補養,就讓其長期靜臥。飯菜都端到床上吃,這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動,容易使本來就處于高凝狀態下的產婦發生下

“應忌口”

“產后要忌口,別吃牛羊狗”

小錦囊:許多地方都有讓產婦忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要,也不利于乳汁的分泌。

“湯比肉有營養”

“吃肉不如喝湯,喝湯不如聞香”

――地方俗語

小錦囊:產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃肉。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。

“吃雞蛋越多越好”

我們那里,產婦坐月子的時候都是吃雞蛋,親朋好友來探望也都是成筐成筐地送雞蛋。從早到晚,煮雞蛋、蒸雞蛋、炒雞蛋……吃的那叫一個膩。害得我現在看見雞蛋就反胃!

――小鹿

小錦囊:雞蛋營養豐富也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響其他食物的攝取。

“滿月即可恢復性生活”

生下小BB后剛滿月,丈夫就猴急猴急地要ML,雖然腰還在疼,但沒辦法,為了不騷擾小家伙已經快十個月沒給他開葷了,再不讓他滿足下非跟我急不可。于是從滿月我們就恢復了性生活,但近來覺得腰疼得比以前更厲害了,是產后沒休息好嗎?

小錦囊:由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以,有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活。這樣做為時太早。因為分娩時對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內是不能完全愈合的。專家們認為,產后6―8周恢復性生活才是安全的。

懷孕和分娩使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體盡快休整,迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事,里面卻蘊藏著不少的學問。

叮嚀一:身體清潔要得當

有的產婦聽從一些傳統習俗,分娩后數天不敢刷牙、梳頭及洗澡,生怕損傷身體,其實這樣對健康不利,很容易引起口腔炎癥,牙齒松動。

另外產后體內代謝旺盛,產婦出汗多,下身產生惡露及溢出乳汁,這些都會使皮膚很臟,影響心情也容易滋生細菌。

正確的做法:正常洗漱,注意保暖。產后第二天即可開始刷牙,如果是冬天可用溫水,注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩,在產后即可淋浴,禁盆浴。

另外。洗后快一點將身體擦干,及時穿上衣服,洗頭后立即吹干。

叮嚀二:促使惡露排捧凈

產后產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物,這是子宮內的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的,它和正常的經血一樣,所以流得越干凈越好。一般在產后頭3天排出量較大觸血色,約一周后,基本不含血液,呈白色或黃白色,大約在產后2―3周時排凈,惡露排出情況標志著子宮恢復情況及有無異常。

正確的做法:產后需注意常換洗

內外衣褲、衛生巾。如果惡露比較多,也可以服用益母草沖劑等。如果惡露中有血塊或血量較多。或有異味,都表明子宮恢復情況不良,可能有感染。應及早看醫生。

叮嚀三:注意及時排尿、防止便秘

媽咪應在產后及時排尿,這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留,膨脹的膀胱可能影響子宮收縮,不利于產后恢復。另外有產婦不吃青菜,只吃大魚大肉,也容易引起便秘。

正確做法:有尿就排。特別是在產后4-6小時應有一次排尿:適當地食用粗纖維食物。如果出現便秘,不要濫用藥。可以服用中藥四磨湯。

叮嚀四:預防生育性肥胖

很多產婦出了月子后,身材變得臃腫不堪,以后也很難恢復,所以從坐月子開始就要注意。

正確做法:盡早活動:只要身體允許,會陰也無破裂,產后12小時就可坐起來吃飯喝水。24小時即可下床做一些換尿布的事:產后10天就可做一些輕微的家務。但要注意不要久蹲,不要用力過猛。以免腹壓增高使生殖器受損。另外,第一次下床最好有人陪伴。

叮嚀五:需要更多關懷

是女性重要的性器官,為了防止女性產后下垂和產生一些乳腺疾病,從產后就要注意保健。

正確做法:母乳喂養。不要不戴胸罩,應該戴方便喂養的胸罩;如果奶吃不完,要排空。以不脹為標準。

叮嚀六:產后42天忌

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