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張九齡望月懷遠

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張九齡望月懷遠范文第1篇

一、 朗誦對氣息的要求:穩勁、節省、持久、自如、協調

二、吸氣深綿長

肩頭打開,雙肩松沉;深聞花香,氣沉肺底;

兩肋撐開,腰腹鼓起;收腹吐氣,橫膈膜降。

三、呼氣細久慢

1、腹部用力向外撐住,兩肋保持向外撐開;

2、呼氣如絲,細水長流、持續不斷、均勻穩定,越細越長越慢越好;

3、最后收尾時,兩肋向外再次撐一下后,放松還原。

四、控制全靠橫膈膜

向內吸氣時,橫膈膜降,腰腹背向四周鼓起,遠離脊椎;

向外呼氣時,橫膈膜升,腹部向內收緊核心,靠近脊椎。

五、氣乃聲之母——收腹吐氣

1、慢吸慢呼:吐氣如絲

2、慢吸快呼:吹蠟燭

3、快吸快呼:狗喘氣(快速頻繁)

六、換氣自如——滴管

菩提本無樹,

明鏡亦非臺。

本來無一物,

何處惹塵埃?

七、作品欣賞

望月懷遠

張九齡

朗誦氣息控制訓練——《望月懷遠

一、 朗誦對氣息的要求:穩勁、節省、持久、自如、協調

二、吸氣深綿長

肩頭打開,雙肩松沉;深聞花香,氣沉肺底;

兩肋撐開,腰腹鼓起;收腹吐氣,橫膈膜降。

三、呼氣細久慢

1、腹部用力向外撐住,兩肋保持向外撐開;

2、呼氣如絲,細水長流、持續不斷、均勻穩定,越細越長越慢越好;

3、最后收尾時,兩肋向外再次撐一下后,放松還原。

四、控制全靠橫膈膜

向內吸氣時,橫膈膜降,腰腹背向四周鼓起,遠離脊椎;

向外呼氣時,橫膈膜升,腹部向內收緊核心,靠近脊椎。

五、氣乃聲之母——收腹吐氣

1、慢吸慢呼:吐氣如絲

2、慢吸快呼:吹蠟燭

3、快吸快呼:狗喘氣(快速頻繁)

六、換氣自如——滴管

菩提本無樹,

明鏡亦非臺。

本來無一物,

何處惹塵埃?

七、作品欣賞

望月懷遠

唐 張九齡

海上生明月,天涯共此時。

情人怨遙夜,竟夕起相思。

滅燭憐光滿,披衣覺露滋。

不堪盈手贈,還寢夢佳期。

生明月,天涯共此時。

情人怨遙夜,竟夕起相思。

張九齡望月懷遠范文第2篇

海上生明月,天涯共此時。

情人怨遙夜,竟夕起相思。

滅燭憐光滿,披衣覺露滋。

不堪盈手贈,還寢夢佳期。

2、譯文

茫茫的海上升起一輪明月,你我相隔天涯卻共賞月亮。

多情的人都怨恨月夜漫長,整夜里不眠而把親人懷想。

熄滅蠟燭憐愛這滿屋月光,我披衣徘徊深感夜露寒涼。

張九齡望月懷遠范文第3篇

床前明月光,疑是地上霜。舉頭望明月,低頭思故鄉。——李白《靜夜思》

小時不識月,呼作白玉盤。又疑瑤臺鏡,飛在青云端。——李白《古朗月行》

海上生明月,天涯共此時。——唐張九齡《望月懷遠》

張九齡望月懷遠范文第4篇

天門中斷楚江開,碧水東流至此回。——唐/李白《望天門山》

朝辭白帝彩云間,千里江陵一日還。——唐/李白《早發白帝城》

明月松間照,清泉石上流。——唐/王維《山居秋螟》

黃河之水天上來,奔流到海不復回。——唐/李白《將進河》

兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山。——唐/李白《早發白帝城》

海上生明月,天涯共此時。——唐/張九齡《望月懷遠》

月出驚山鳥,時鳴春澗中。——唐/王維《鳥鳴澗》

遠上寒山石徑斜,白云生處有人家。——唐/杜牧《山行》

張九齡望月懷遠范文第5篇

釋義:迎著浩蕩春風得意地縱馬奔馳,好像一日之內賞遍京城名花。

2、海內存知己,天涯若比鄰。——王勃《送杜少府之任蜀州》

釋義:只要有知心朋友,四海之內不覺遙遠。即便在天涯海角,感覺就像近鄰一樣。

3、莫愁前路無知己,天下誰人不識君。——高適《別董大二首》

釋義:不要擔心前路茫茫沒有知己,普天之下哪個不識君?

4、長風破浪會有時,直掛云帆濟滄海。——李白《行路難·其一》

釋義:相信總有一天,能乘長風破萬里浪; 高高掛起云帆,在滄海中勇往直前!

5、海上生明月,天涯共此時。——張九齡《望月懷遠》

釋義:茫茫的海上升起一輪明月,此時你我都在天涯共相望。

6、愿身能似月亭亭,千里伴君行。——張先《江南柳·隋堤遠》

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