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受益無窮范文第1篇

然后我想在某些時(shí)候我的表達(dá)能力可能真的不是那么好想說什么話說的也不一定很清楚，但是我知道我堅(jiān)持的這些東西在哪里。也許你們真的毒到了那些核心的東西就會(huì)有一定程度上的理解。

一直以來我都看著他們?cè)谀抢餅t瀟灑灑的走過去，可是在對(duì)于我們來說，這些東西也都變成了很輕而易舉的。

這是在那樣的生活當(dāng)中，你從來沒有參與進(jìn)來過。

所以這些東西對(duì)現(xiàn)在的你看起來都是有些陌生的，不管以后你的經(jīng)歷如何，不管你走了多少的路，心有多大多寬廣，都應(yīng)該想了清楚自己一開始的初衷到底是什么？

受益無窮范文第2篇

人生中的小事像天上的繁星一樣數(shù)也數(shù)不清。令我終生難忘的還是三年級(jí)的這件小事。

那天下午，爸爸帶我到盛大開業(yè)的超市去購物。到了食品區(qū)，走著走著，我突然發(fā)現(xiàn)在一個(gè)果凍杯里有一把很精致、很小巧的塑料小勺。再一看價(jià)錢，三元錢呢!真貴呀!要是不花錢就能擁有這把小勺該多好啊。忽然，我打起了餿主意：趁旁邊無人，我悄悄地把它拿走算了。說干就干，趁著四下無人，我迅速地打開杯蓋，取出了那把小勺。晚上，當(dāng)我玩弄著那把塑料小勺的時(shí)候，媽媽走過來笑呵呵地問我：“這把小勺真漂亮，哪來的呀?”

我有些不自然地將事情的來龍去脈跟媽媽說了一遍。媽媽聽著聽著，臉色變得陰沉了：“樂樂，你知道這是什么行為嗎?”我睜著一雙迷茫的眼睛望著媽媽。“這是偷竊。你要知道，小時(shí)偷針，大了就可能偷金啊!隨著長大，你會(huì)有許多自己喜愛的東西，但不管什么東西，不管你有多喜歡，我們都應(yīng)該用正常手段去獲取呀!”還沒等我反應(yīng)過來，媽媽就急匆匆地拉我來到超市，找到那杯被我破壞了的果凍去收銀臺(tái)交了款。

這件事雖然已經(jīng)過去了，但在我的記憶里一直記憶猶新。因?yàn)槲乙虼硕昧瞬粍诙@的可恥，更懂得了媽媽對(duì)我的關(guān)愛。這件事將使我終生受益無窮。

受益無窮范文第3篇

一、田徑教學(xué)中的運(yùn)用

1.在加速跑教學(xué)中，為增大學(xué)生的步幅，可在空礦泉水瓶裝入少許水或沙子等，將其沿直線按適當(dāng)距離擺放作跑格，學(xué)生按跑格的距離調(diào)整步幅的大小，反復(fù)練習(xí)，可以讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，從而達(dá)到提高步幅的目的。

2.在發(fā)展上肢力量的練習(xí)課堂上，將裝滿水或沙子的礦泉水瓶作為“啞鈴”使用。讓學(xué)生前后腳站立，上肢前傾，雙手持“啞鈴”前后擺臂練習(xí)；或者雙腳開立與肩同寬，雙手快速上舉、上提、繞臂轉(zhuǎn)等來提高上肢力量。

3.在投擲教學(xué)課上，把灌滿水或沙子的礦泉水瓶作為投擲的“目標(biāo)”，根據(jù)不同學(xué)生的能力水平，把礦泉水瓶按不同遠(yuǎn)度擺放好（比自己實(shí)際投擲遠(yuǎn)度再遠(yuǎn)一點(diǎn)），學(xué)生持實(shí)心球等進(jìn)行投準(zhǔn)“目標(biāo)”練習(xí)，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣又能使不同層次的學(xué)生都有所提高。也可把裝滿沙子旋緊蓋的礦泉水瓶作為投擲練習(xí)的器材——手榴彈。

4.在跳遠(yuǎn)練習(xí)中，將裝有水或沙子的礦泉水瓶擺在助跑道上，根據(jù)不同的助跑距離和加速點(diǎn)的不同，把瓶子放在不同位置作為標(biāo)志，既能準(zhǔn)確地認(rèn)出助跑點(diǎn)又不會(huì)破壞跑道，簡單實(shí)用。

二、球類教學(xué)中的運(yùn)用

1.籃球課上，學(xué)生練習(xí)運(yùn)球過人時(shí)，可把裝有水或沙子的礦泉水瓶擺成不同的形狀（直線，“s”形，圓形，三角形等），讓學(xué)生根據(jù)不同的路線運(yùn)球上籃，這樣既能提高變向運(yùn)球的能力，又能避免剛練習(xí)時(shí)不熟練而發(fā)生的碰撞損傷。也可把礦泉水瓶作為運(yùn)球急停投籃的標(biāo)志物，隨時(shí)可以改變投籃點(diǎn)的位置。

2.排球課中，將裝有沙子或水的礦泉水瓶放在規(guī)定區(qū)域擺成圓形、正方形、長方形、三角形等，讓學(xué)生將球傳、墊到擺好的圖形內(nèi)，可以練習(xí)學(xué)生傳墊球的準(zhǔn)確性。也可根據(jù)練習(xí)的熟練程度將圖形由大變小，提高練習(xí)難度。

3.足球課帶球過桿練習(xí)中，可將剪去瓶口的礦泉水瓶裝滿沙子，擺放成直線，然后把竹竿直接插在礦泉水瓶上，既不會(huì)破壞操場又方便擺放。也可直接用裝滿水或沙子的礦泉水瓶代替竹竿，讓學(xué)生帶球繞著礦泉水瓶做“s”形練習(xí)來提高帶球過人的技術(shù)。

三、在游戲活動(dòng)中的運(yùn)用

1.在接力游戲中，將裝有水或沙子的礦泉水瓶放在跑到的往返處作為“標(biāo)志”，讓學(xué)生繞過礦泉水瓶進(jìn)行接力游戲比賽。

2.在“矮人賽跑”游戲中，讓學(xué)生把裝滿沙子的礦泉水瓶分別夾在大腿和小腿之間，模仿“矮人”跑比賽。

3.套圈比準(zhǔn)游戲中，將若干個(gè)裝有少量水或沙子的礦泉水瓶擺成三角形、梯形等立于地面，讓學(xué)生站在規(guī)定的線外，用圈進(jìn)行套“瓶”比賽。

4.打“保齡球”游戲中，將若干裝有少量水或沙子的礦泉水瓶立于地面當(dāng)“保齡球瓶”，學(xué)生站于一定距離外，用滾動(dòng)的實(shí)心球或籃球去打瓶。

5.在“螃蟹行”的游戲中，將裝有沙子的礦泉水瓶夾在兩個(gè)學(xué)生的背上，讓學(xué)生背靠背夾緊瓶子側(cè)向立于起跑線上，模仿螃蟹側(cè)向行走。

四、其他活動(dòng)中的運(yùn)用

1.在體操魚躍前滾翻教學(xué)中，將裝有少許水或沙子的礦泉水瓶根據(jù)不同水平的學(xué)生橫放、疊放或豎放成不同高度，讓練習(xí)者從瓶上越過，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，提高躍起高度，既能消除學(xué)生的恐懼心理又能提高教學(xué)質(zhì)量。

2.武術(shù)腿法教學(xué)中，把礦泉水瓶懸掛在足球門上，根據(jù)不同水平的學(xué)生，把瓶子懸掛不同高度，讓學(xué)生做各種腿法練習(xí)，盡量將腳踢到瓶子，提高動(dòng)作質(zhì)量，安全又不失針對(duì)性。

3.在創(chuàng)編活動(dòng)中，學(xué)生根據(jù)課堂需要，將空礦泉水瓶擺設(shè)成各種圖形、圖案，提高學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦和合作的能力。也可以用礦泉水瓶進(jìn)行編操練習(xí)，提高學(xué)生的創(chuàng)編能力，豐富課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容。

受益無窮范文第4篇

2、全面均衡適量營養(yǎng)，維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

3、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好，會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。

4、保持好心情，壓力、焦慮、抑郁可能會(huì)讓人免疫力下降，可能也跟壞情緒影響食欲、影響睡眠，從而間接地影響了健康有關(guān)。

5、適度勞逸，適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。

受益無窮范文第5篇

    原告：陳黎瓊，女，35歲，建陽市立醫(yī)院護(hù)士。

    原告：李峰，女，39歲，福建省司法廳干部。

    被告：建陽市立醫(yī)院。

    原告陳黎瓊于1986年12月調(diào)入被告建陽市立醫(yī)院工作。1988年9月由被告送往福建省醫(yī)學(xué)院高級(jí)護(hù)士專業(yè)學(xué)習(xí)3年。學(xué)習(xí)之前，原、被告簽訂了外出深造合同書，約定原告學(xué)習(xí)期間工資待遇由院方按國家規(guī)定發(fā)給，學(xué)習(xí)費(fèi)用由院方承擔(dān)，原告學(xué)習(xí)期滿后應(yīng)在被告單位服務(wù)6年。1991年7月原告學(xué)習(xí)畢業(yè)。回被告單位工作4年零5個(gè)月時(shí)，由于原告陳黎瓊丈夫在南平市工作，婚后夫妻分居兩地，陳黎瓊要求調(diào)動(dòng)。經(jīng)商調(diào)，南平市中醫(yī)院要求陳黎瓊于1995年11月30日前報(bào)到。

    原告李峰原系被告建陽市立醫(yī)院內(nèi)科副護(hù)士長。1993年4月由建陽市立醫(yī)院送其到省立醫(yī)院進(jìn)修麻醉護(hù)師1年。進(jìn)修前，李峰與被告簽訂了外出進(jìn)修合同，合同約定：原告進(jìn)修期滿后，回被告建陽市立醫(yī)院服務(wù)10年不外調(diào)。在此之前，李峰向被告出具了保證書，保證進(jìn)修后10年不外調(diào)。1994年4月，李峰進(jìn)修結(jié)業(yè)，回被告單位工作。因李峰的丈夫在福州工作，李峰要求調(diào)動(dòng)。經(jīng)商調(diào)，福建省司法廳要求李峰于1995年3月15日前報(bào)到。

    被告建陽市立醫(yī)院根據(jù)本單位1994年9月10日制定的《關(guān)于外出學(xué)習(xí)或進(jìn)修人員的有關(guān)規(guī)定》第4條規(guī)定，要求原告陳黎瓊、李峰支付學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間院方為其支付的學(xué)習(xí)費(fèi)用、工資、獎(jiǎng)金、福利等。陳黎瓊為7594。47元，其中工資3811。9元、福利費(fèi)30元、學(xué)習(xí)費(fèi)2000元，另加收費(fèi)用的30％計(jì)1752。57元；李峰為7353。42元，其中工資、福利為4056。90元，學(xué)習(xí)費(fèi)及進(jìn)修期間的差旅費(fèi)、伙食、夜餐補(bǔ)貼等1848元，另加收費(fèi)用的30％計(jì)1448。52元。原告陳黎瓊、李峰分別支付上述費(fèi)用后，調(diào)離被告單位。

    1996年12月，陳黎瓊、李峰向建陽市人民法院起訴，以被告建陽市立醫(yī)院侵害其合法權(quán)益為由，請(qǐng)求法院判令被告返還原告學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的工資、福利和非法罰款分別為7394。4元、6545元，并賠償原告因此造成的精神損失。

    被告建陽市立醫(yī)院答辯稱：原告陳黎瓊系被告花了多年時(shí)間和大量財(cái)力培養(yǎng)的醫(yī)療專業(yè)技術(shù)人員，也是醫(yī)院培訓(xùn)的唯一的一位高級(jí)護(hù)士。1988年9月被告送其去省醫(yī)學(xué)院脫產(chǎn)學(xué)習(xí)3年，學(xué)習(xí)前，其與醫(yī)院簽訂了書面合同，約定進(jìn)修后回本醫(yī)院服務(wù)6年。原告李峰于1993年4月由被告出資到省立醫(yī)院進(jìn)修麻醉護(hù)師1年，進(jìn)修前，其與被告簽訂了書面合同，約定進(jìn)修后回被告單位服務(wù)10年。1994年9月10日，被告單位針對(duì)專業(yè)技術(shù)人員因各種因素大量調(diào)離，大大削弱了醫(yī)療技術(shù)力量的具體問題，制訂了《關(guān)于外出學(xué)習(xí)或進(jìn)修人員的有關(guān)規(guī)定》。兩原告雖因夫妻分居兩地，但是未按雙方合同約定的服務(wù)期限服務(wù)期滿，即要求調(diào)動(dòng)，因此，被告根據(jù)上述規(guī)定讓她們選擇或履行合同繼續(xù)在被告單位服務(wù)，或繳納規(guī)定的有關(guān)費(fèi)用。原告自己選擇了繳納費(fèi)用這種方式。為此，請(qǐng)求駁回原告的訴訟請(qǐng)求。

    審　判

    建陽市人民法院經(jīng)審理認(rèn)為：原告陳黎瓊與被告建陽市立醫(yī)院簽訂的外出深造合同書為有效合同。原告陳黎瓊在進(jìn)修學(xué)習(xí)之后，未按雙方約定期限服務(wù)，違反了合同的約定。原告李峰承認(rèn)在進(jìn)修之前有出具保證進(jìn)修后10年不外調(diào)的保證書，保證書的內(nèi)容與合同約定相符，故應(yīng)認(rèn)定合同為有效合同。原告陳黎瓊、李峰在學(xué)習(xí)、進(jìn)修后，未按約定的服務(wù)年限為被告單位服務(wù)，應(yīng)退還學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的學(xué)習(xí)、差旅、伙食補(bǔ)貼等費(fèi)用，并根據(jù)服務(wù)年限的比率逐年遞減。但被告根據(jù)本單位制定的規(guī)定，收取原告學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的工資、福利、學(xué)習(xí)費(fèi)用的130％，違反了有關(guān)法律規(guī)定，被告應(yīng)將收取的費(fèi)用返還原告。根據(jù)《中華人民共和國民法通則》第一百零六條第一款、第一百一十七條第一款、第一百三十四條第一款第（四）項(xiàng)和《福建省專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育條例》第二十條第（五）項(xiàng)之規(guī)定，該院作出判決如下：

    一、被告建陽市立醫(yī)院于判決生效之日起十日內(nèi)，返還收取原告陳黎瓊學(xué)習(xí)期間的工資、福利、學(xué)習(xí)費(fèi)用等7594。47元，返還收取原告李峰學(xué)習(xí)期間的工資、福利、學(xué)習(xí)費(fèi)用等7353。42元。

    二、原告陳黎瓊、李峰于判決書生效之日起十日內(nèi)各支付給被告建陽市立醫(yī)院學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的學(xué)習(xí)費(fèi)527。82元、培訓(xùn)費(fèi)1663。20元。

    三、駁回原告的其他訴訟請(qǐng)求。

    宣判后，雙方當(dāng)事人未提出上訴。

    評(píng)　析

    1。關(guān)于案由的確定

    案由是對(duì)案件本質(zhì)的概括，體現(xiàn)著案件的法律特征。準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)卮_定案由，是正確適用法律，解決當(dāng)事人爭議的前提。

    本案的原告在起訴時(shí)訴稱，原告與被告簽訂合同書、保證書約定了學(xué)習(xí)或進(jìn)修結(jié)業(yè)后回單位服務(wù)的期限，因夫妻分居兩地而調(diào)動(dòng)工作，被告以行政職權(quán)強(qiáng)迫原告交還學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的工資、福利、學(xué)習(xí)費(fèi)再加30％的罰款，嚴(yán)重侵害原告的合法權(quán)益，要求返還所得的工資、福利和非法罰款，并賠償原告因此造成的精神損失。原告所訴屬侵權(quán)之債。被告則辯稱，原告在學(xué)習(xí)、進(jìn)修前，與被告簽訂合同，約定了學(xué)習(xí)、進(jìn)修結(jié)業(yè)后回單位服務(wù)的期限，但原告未按雙方約定服務(wù)期限服務(wù)期滿，即要求調(diào)動(dòng)，屬違約。

    本案原、被告的訴稱和辯稱，反映出原、被告之間不僅存在隸屬關(guān)系，還存在進(jìn)修、學(xué)習(xí)合同關(guān)系，原告所訴的侵權(quán)之債，被告的辯駁，都基于進(jìn)修、學(xué)習(xí)合同關(guān)系而發(fā)生，即原告的違約與被告的侵權(quán)存在著因果關(guān)系，若以侵權(quán)之債確定案由，不能準(zhǔn)確、全面反映原、被告之間的法律關(guān)系，因此，本案定學(xué)習(xí)、進(jìn)修合同糾紛是正確的。

    2。關(guān)于被告收取原告在學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間的工資、福利及加收費(fèi)用30％的行為是否合法問題

    《中華人民共和國教育法》第四十條規(guī)定：從業(yè)人員有依法接受職業(yè)培訓(xùn)和繼續(xù)教育的權(quán)利和義務(wù)。國家機(jī)關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位組織和其他社會(huì)組織，應(yīng)當(dāng)為本單位職工的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提供條件和便利。福建省地方法規(guī)《福建省專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育條例》第六條第（二）項(xiàng)規(guī)定：專業(yè)技術(shù)人員脫產(chǎn)學(xué)習(xí)期間享受國家規(guī)定的工資福利待遇的權(quán)利。第七條第（三）項(xiàng)規(guī)定：專業(yè)技術(shù)人員接受繼續(xù)教育后，應(yīng)按有關(guān)規(guī)定繼續(xù)為所在單位服務(wù)。第八條第（二）項(xiàng)規(guī)定：專業(yè)技術(shù)人員所在單位應(yīng)履行保證專業(yè)技術(shù)人員參加繼續(xù)教育的時(shí)間和國家規(guī)定的工資福利待遇，提供必要的學(xué)習(xí)經(jīng)費(fèi)和其他條件。上述規(guī)定，明確了專業(yè)技術(shù)人員和所在單位在實(shí)行繼續(xù)教育時(shí)應(yīng)享有的權(quán)利和承擔(dān)的義務(wù)。本案中，被告在原告學(xué)習(xí)、進(jìn)修前簽訂了合同，約定了工資福利待遇和學(xué)習(xí)費(fèi)用的承擔(dān)，以及學(xué)習(xí)、進(jìn)修后回單位服務(wù)的年限，該合同是在平等、自愿的基礎(chǔ)上簽訂，其內(nèi)容也符合法律規(guī)定。1994年10月，被告根據(jù)本院專業(yè)人員因各種因素大量調(diào)離，醫(yī)療技術(shù)力量削弱的具體情況，制定了《關(guān)于外出學(xué)習(xí)或進(jìn)修人員的有關(guān)規(guī)定》，其中第四條規(guī)定：凡有外出學(xué)習(xí)或進(jìn)修過的或現(xiàn)階段正在學(xué)習(xí)或進(jìn)修的人員，在不滿合同所簽訂的服務(wù)期間要求調(diào)動(dòng)者，其本人或接收單位交付我院人員的培養(yǎng)經(jīng)費(fèi)。培養(yǎng)經(jīng)費(fèi)系該同志外出學(xué)習(xí)或進(jìn)修期間院方支付的學(xué)習(xí)費(fèi)用、工資、獎(jiǎng)金、福利等一切費(fèi)用的130％。顯然，被告這一規(guī)定違反了上述法律法規(guī)的規(guī)定。因此，被告依此規(guī)定收取原告的學(xué)習(xí)費(fèi)用、工資、獎(jiǎng)金、福利，并加收費(fèi)用的30％，侵犯了原告的合法權(quán)益，是違法的。

    3。關(guān)于民事責(zé)任的承擔(dān)問題

    民事責(zé)任是指民事主體因違反民事義務(wù)而依法應(yīng)承擔(dān)的民事法律后果。本案涉及二個(gè)民事行為，即合同行為和侵權(quán)行為。本案的學(xué)習(xí)、進(jìn)修合同，是原、被告就原告享有繼續(xù)教育權(quán)利時(shí)，享有國家規(guī)定的工資福利待遇和必要的學(xué)習(xí)經(jīng)費(fèi)，以及接受繼續(xù)教育后有為所在單位服務(wù)的義務(wù)意思表示一致而達(dá)成的協(xié)議，是合法的民事行為。當(dāng)然，本案的學(xué)習(xí)、進(jìn)修合同與一般民事合同相比，具有特殊性：（1）原、被告簽訂合同的目的，是通過繼續(xù)教育，提高專業(yè)技術(shù)人員的素質(zhì)，更好地學(xué)以致用，而不僅是追求一種單方的民事利益；（2）原告在享有權(quán)利后所應(yīng)履行的義務(wù)涉及的不是民事利益。因此，對(duì)被告而言，損失不僅是民事利益的損失，還包括人才的損失和整體醫(yī)療水平削弱的因素，要認(rèn)定其損失數(shù)額是不易確定的。在這種情況下認(rèn)定原告違反合同的民事責(zé)任，應(yīng)適用民法通則的一般規(guī)定，即第一百零六條第一款：公民、法人違反合同或者不履行其他義務(wù)的，應(yīng)承擔(dān)民事責(zé)任；同時(shí)適用《福建省專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育條例》第二十條第（五）項(xiàng)規(guī)定：接受繼續(xù)教育后，不按規(guī)定為所在單位服務(wù)，所在單位可根據(jù)不同情節(jié)，分別給予通報(bào)批評(píng)，不予報(bào)銷學(xué)習(xí)費(fèi)用或責(zé)令退還學(xué)習(xí)費(fèi)用，緩聘或解聘其專業(yè)技術(shù)職務(wù)等處理。原告承擔(dān)民事責(zé)任的方式以退還學(xué)習(xí)費(fèi)用為妥，學(xué)習(xí)費(fèi)用的退還，以原告實(shí)際履行服務(wù)義務(wù)的年限進(jìn)行遞減。

    本案中，被告在原告未按約定的服務(wù)期限履行合同義務(wù)的情況下，依照本單位的規(guī)定，收取原告在學(xué)習(xí)、進(jìn)修期間工資、福利、學(xué)習(xí)費(fèi)用的130％，其行為違反了有關(guān)法律規(guī)定，侵犯了原告的財(cái)產(chǎn)權(quán)，應(yīng)承擔(dān)侵權(quán)民事責(zé)任返還財(cái)產(chǎn)。但原告要求賠償因此造成的精神損失，理由不足，不予支持。

    責(zé)任編輯按：