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冬季消防小常識范文第1篇

冬季家庭防火知識

一是家用電器故障易引起火災。使用電磁爐、電熱毯、電熨斗等電器時，要避免因線路老化、經常搬運導致電線受損而引發火災。

二是亂扔煙頭易引起火災。“一支香煙，能毀萬丈樓”，所以不能亂扔煙頭，特別是象廚房這樣易燃物質多的地方要更加注意。

三是燃放煙花爆竹易引起火災。燃放煙花、爆竹要選擇安全的場所及掌握正確的燃放方法，且燃放后要及時對現場進行檢查清理，消除火險隱患。

四是烤火取暖易引起火災。冬季烤火取暖嚴禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火爐周圍不要堆放可燃物品，取暖器材不要用來烘烤衣物。

五是燃燒垃圾易引起火災。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化氣殘液、玻璃瓶、鞭炮、廢舊液體、打火機等，一旦燃燒就有可能引起爆炸。

六是氣體泄漏易引起火災。一旦發現煤氣泄漏，應立即關閉氣閥和爐具開關，并打開門窗，此時不要開啟室內任何電器或使用室內電話;發現鄰居家煤氣泄漏時，應立刻敲門通知，切勿使用門鈴。

七是沒有配備消防器材。為防萬一，建議每個家庭最好配備小型滅火器等，且每位成員都要掌握使用方法。

家庭常見火災隱患

1、家庭電器線路由于裝修和不斷增加電器設備等原因造成混亂和不規范，形成潛在隱患。

2、開關安裝不當，在導線引出處護管被擦傷，造成短路和開關斷開時起火。

3、電器的工作電壓和工作電流與所用的功率不符，造成長期超載，溫度過高而引發火災。

4、帶插座的吊燈座配用的電源線截面較小，而使用功率過大，易使芯線發熱起火。

5、插頭損壞，不及時更換，用裸線頭代替插頭使用，造成短路或打火花，引起可燃物起火。

6、保險絲熔斷時，有灼熱的金屬顆粒掉落，如果下面有可燃物，便會引起燃燒。

7、家庭使用的煤氣、天然氣等可燃性氣體，如有泄漏，當與空氣混合達到爆炸極限時，打開電器開關時就會引起火災或爆炸。

家庭火災隱患自查活動怎么做

溫馨的小家往往不是獨立存在(即使獨棟別墅)，它和社區息息相關。因此，家庭火災隱患自查應對癥下藥。

今天的住宅主要分為普通樓房住宅、庭院式住宅和高層住宅三種。因此，針對具體情況，自查的范圍和內容也應有所區別。

對于普通樓房住宅來說，消防專家介紹，主要檢查住宅內電器線路是否安全，是否有亂接亂拉線路;電熨斗、電熱毯使用是否安全，散熱情況是否良好。家庭燃氣方面，液化氣罐是否需要檢修，管線是否老化，連接是否牢靠，可燃物是否太接近熱源。

而庭院式住宅，則主要排查通煙管及煙道位置是否合適，磚砌煙囪是否安全，煙囪是否有裂縫，是否會漏出火星，附屬建筑物及庭院是否清掃，庭院是否堆有可燃物。

高層住宅是三類中的重點。居民自查時，重點看電器是否有超負荷用電現象，燃氣管道、儀表、閥門等是否有損壞或有煤氣泄漏。此外，陽臺上也不應堆放易燃物品，更不能存放汽油、酒精、香蕉水等易燃物品。

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冬季消防小常識范文第2篇

【關鍵詞】老水廠；自動化改造；效果

引言

隨著社會經濟的高速發展，城市水資源受到了普遍的污染，人們對飲用水的安全問題越來越重視了。現階段，很多凈水廠因設備老化、處理技術不高、設施設計不科學等原因，必須進行全方位的改善和提高。

1.自動化技術改造方案

1.1系統組成

溫州市東向水廠分一廠區和二廠區，一廠區建于1982年，二廠區建于1996年，由于建成時間早，當年沒有自動化運行設計理念。在2011年結合水廠設備更新改造和運行管理升級，同步實施了水廠自控系統改造，具體分布如下：

4臺監控計算機分別安裝于水廠中央控制室及水廠辦公室，各計算機內分別安裝以太網絡通訊卡，與各下位PLC組成Profinet工業以太網；配置2臺打印機，實現水廠監控數據報表及監控界面的打印功能；配置2臺UPS電源對計算機系統進行斷電保護。按工藝處理過程不同設立5套PLC工作總站系統及1套分布式遠程I/O從站系統及1套PLC子站，分別監控廠區各設備及儀表，5個主站通過光纖以太網組成環網結構。1#PLC工作站設立在二廠投藥間，其主要功能是負責原水水質監測、自動加藥控制，并下設二廠加氯間PLC子站控制次氯酸鈉自動制備和投加系統，實現自動消毒；CPU模塊通過工業以太網與上位組態監控計算機進行實時通訊。2#PLC和3#PLC站工作站設立在二廠一期、二期濾池控制室，其主要功能是負責采集及監控濾池液位、反沖洗高位水池液位、各閥門狀態及濾后水在線儀表等設備的運行數據；并對各格濾池進行自動恒液位控制及遙控反沖洗；CPU模塊通過工業以太網與上位組態監控計算機進行實時通訊。4#PLC工作站設立在二廠二級泵房控制室，其主要功能是負責出水泵機組控制、10KV高壓配電系統及出廠水在線儀表數據檢測。CPU模塊通過工業以太網與上位組態監控計算機進行實時通訊。5#PLC站設立老廠，主要功能是采集原水數據、加藥系統控制和濾池恒水位控制、遙控反沖洗，并通過下設一廠二級泵房分布式遠程I/O從站系統實現水泵機組遙控和出廠水質數，CPU模塊通過工業以太網與上位組態監控計算機進行實時通訊。在中央控制室配置工業以太網交換機一臺，負責將各以太網CPU處理器、遠程I/O以太網接口模塊及上位組態監控計算機組成以太網，對各處理站進行數據交換。

1.2改造后凈水工藝控制方式

自動投藥系統：采用SCD反饋控制模式，以游動電流測量反饋控制對投藥量進行閉環調節，通過改變計量泵變頻器的頻率，動態改變投藥量，進行藥量的投加。自動消毒系統：前消毒采用原水流量作為前饋參數進行自動比例控制；后消毒采用氯水接觸10分鐘后的清水池余氯作為反饋參數，由PLC控制器通過改變加氯計量泵變頻器的頻率，動態改變次氯酸鈉投加量，實現閉環控制，并可以對出廠水進行應急補加氯。濾池自動控制濾池控制過程分為正常過濾及反沖洗兩部分。正常過濾時PLC通過PID原理對濾池采用恒水位自動控制，通過檢測的濾池液位信號控制濾池清水閥的開度；當濾池液位高于設定液位時，增大清水閥的開度；當濾池液位低于設定液位時，減小清水閥的開度，最終達到恒水位過濾。由于濾池結構為虹吸快濾池，反沖洗時只能通過人為觀察虹吸形成和破壞情況，所以只能實現遙控采而無法全部自動化運行，PLC通過液位和閥門開度判斷濾池反沖洗條件并提示，實現人工遙控反沖洗。二級泵房自動控制系統：根據中心調度室指令通過設定出廠水流量自動控制高壓水泵機組的開停，同時采集出廠水壓力信號和流量信號。高壓配電系統：對高壓配電系統改為無人值守工作方式，功率因數電容補償采用機組就地一對一補償。各配電柜通過四西門子綜合繼電保護裝置和電力參數檢測儀表檢測系統各參數，并通過工業以太網絡傳送泵站PLC站。在線儀表監測：對水處理各工藝環節配備相應的在線水質檢測儀表，實時監視水處理過程中水質的變化，根據各在線儀表的檢測，可保證自動控制系統的穩定可靠運行。

2.改造效果分析

經過一年多的實際運行證明，該廠自動化技術改造基本達到了預期目的，取得了明顯的效果：基本解決了混合工藝、反應沉淀池、濾池的在新水質標準下的設計缺陷，實現了水質的在線監測。有效解決了反應沉淀池等構筑物內滋生青苔等有機污染物的問題。沉淀水濁度基本控制在3NTU 左右，往濾池大量跑礬花的現象得到了有效遏止。濾池集配水布水均勻，反沖洗效果好，濾池的過濾周期延長，同時延長了濾料使用周期。出廠水水質（濁度、余氯等）穩步提高，其中出廠水濁度被嚴格控制在了0.5NTU 以內，年平均濁度達到0.2以內，余氯按國家要求被穩定控制規定的范圍間，保障了供水水質安全。工藝運行穩定可靠，減輕了運行人員的勞動強度，使該廠的水廠工藝運行管理上了臺階。

水廠的生產工藝過程是一個較為復雜的連續過程，在水廠自動化技術改造中，對于其自動化系統的設計要求較高，同時涉及眾多技術和設備。因此，確定符合實際的改造方案尤為重要，避免因片面追求高標準，致使功能設置過于復雜，而忽略了水廠的實際工藝情況和管理水平，使系統的故障率增高，而維護管理又跟不上，導致關鍵工藝的自動控制得不到保證。同時也應避免工藝過程的功能設置過于簡單，達不到控制要求，特別是關鍵工藝的控制要求，造成雖有自動化系統，但關鍵工藝仍由手動完成的現象，失去了實現自動化的實際意義。設備方面存在的問題是影響水廠自動化改造后系統正常運行的一個主要因素之一。因此，必須建立設備的正常的保養、調校和檢修制度，避免因設備精度不夠或穩定性達不到系統要求而影響了自動化系統的正常運行。

水廠自動化系統建立后，管理水平滯后是影響自動化功能正常發揮的一個重要因素。因此需要在管理方面進行及時的調整和改革，完善自動化生產需要的管理規程，同時對操作人員及管理人員進行必要的培訓，以適應水廠自動化的發展需要。

3.結語

運用現代化的科技方法對自來水廠的生產過程實施有效管控，切實提升設施的運作效率以及安全性，最終實現供水過程的安全高效、高質高量，這也是老舊水廠實施技術創新、系統改造的必然趨勢。自來水廠的技術管控過程是一個長期的、系統的過程，必須利用可靠的數據和同行的經驗，同時聯系水廠自身的特征，爭取實現對老水廠的有效改造。

參考文獻

冬季消防小常識范文第3篇

【關鍵詞】 運動損傷；學生：預防

一、前言

運動損傷是指在體育運動過程中已發生的各種損傷。運動損傷和一般的生括中損傷，或勞動中的損傷有些不同，它的發生與運動的訓練安排、運動項目、技術動作訓練水平、運動環境及條件等因素有關。因此作為體育教師應該了解并掌握運動損傷的特點和預防知識，認真總結運動損傷防治工作的經驗，并能進行及時的處理，因此，如何讓學生健康合理的參加體育活動，預防減輕運動損傷的發生，為學生提供良好的健康指導，就成為體育宮工作者一個很有現實意義的課題。

二、產生運動損傷的基本原因

造成運動損傷的原因，可以說是多方面的，根據目前國內外運動損傷原因的綜合研究材料來看，可將運動損傷產生的基本原因歸納為以下幾個方面。

（一）對預防運動損傷的意義認識不足

運動損傷的發生，往往與體育教師、運動員對運動損傷的意義認識不足、缺乏必要的預防知識有關，特別是青少年，好動心強，好奇心大，生活經驗不足，思想上麻痹大意。特別容易發生損傷。

（二）準備活動存在問題

缺乏準備活動或準備活動不充分，是運動損傷的常見原因。

（三）運動量過大

運動量安排不當，尤其是運動量過于集中，使局部負擔過大，是在運動訓練，特別是專項訓練中造成損傷的主要原因。

（四）運動參加者的生理，心理狀態不良

1、生理狀態不佳：睡眠或休息不好、帶傷、帶病或傷病初愈、身體疲勞等，生理機能相對較低，肌肉力量較弱，引起損傷。

2、心理狀態不良；運動員的心理狀態與損傷的發生也有著密切的關系。如運動員心情不好，情緒不高，對訓練和比賽缺乏自覺性和積極性，思想不集中，也興奮不起來，在這種情況下運動，必然容易受傷，或有急躁情緒，急于求成，信心不足，也容易導致受傷。

三、運動損傷預防原則

（一）積極開展預防運動損傷的宣傳教育工作，加強思想教育

首先是要加強體育運動的目的性教育，使從事體育工作的和參加體育運動的人對預防運動損傷的意義有個正確的認識，在體育教學中、訓練中，必須把安全教育作為一個重要內容。

（二）合理安排教學、訓練、比賽

（三）做好準備活動

準備活動的內容與量，應依訓練內容、比賽情況、個人機體狀況，氣象條件而定，嚴禁不做準備活動就進入正式運動。

（四）加強易傷部位的訓練

加強易傷部位和相對薄弱部位的訓練，提高它們的機能是預防損傷的一種積極手段。在發展肌肉力量的同時，要注意發展肌肉的伸展性，這可防止肌肉拉傷。

四、常見運動損傷的應急處理

這類損傷分為開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷兩類。

（一）開放性軟組織損傷，包括擦傷、撕裂傷、刺傷等。

（1）擦傷：身體某部位受外力擦傷，使皮膚被擦破出血或組織液滲出。如運動中摔倒，造成皮膚與地面發生摩擦，創面有擦痕，并有出血或組織液滲出。

（2）撕裂傷：因鈍器打擊或擠壓所引起的皮膚和軟組織開裂。以頭部面部較多，創口不整齊且軟組織損傷嚴重，引起出血和水腫。

（3）刺傷；由于尖銳器物刺入皮膚所致，其創口有不同程度的深度和寬度；創緣整齊。

（二）閉合性軟組織損傷；閉合性軟組織損傷包括挫傷，肌肉拉傷、關節扭傷等。

挫傷；是用鈍力直接作用于人體，使局部軟組織損傷。例如；運動中互相沖撞，被踢造成的挫傷，常見的有大小腿前部，另外頭部、胸部、腹部及的損傷也很多。

肌肉拉傷；由于外力的直接或間接作用，使肌肉，肌腱和韌帶過度牽拉引起的損傷。

關節扭傷；由于動作不慎，使關節發生了超常范圍活動造成關節、韌帶及胍腱的損傷。常見的有踝關節扭傷肩關節扭傷，膝關節扭傷等。

（三）常見運動損傷的處理辦法

擦傷：傷口較干凈者，可用生理鹽水或冷開水洗凈傷口，周圍用75%酒精消毒，傷面涂上2%的紫藥水，不必包扎。暴露傷口使之干燥。

挫傷：癥狀是局部疼痛，腫脹，皮下出血，皮膚青紫。四肢、胸部挫傷應注意有無骨折，如單純性挫傷，應立即包扎或冷敷。外敷跌打損傷藥。疼痛較重者可服止疼藥。

關節扭傷：癥狀是疼痛、胖麟、有皮下出血者可漸見青紫區，處理辦法同挫傷。如疑有韌帶撕裂或者并發骨折損傷者；可在加壓包扎后請醫生進一步檢查和治療。

脫臼：由于外力作用或用力過猛，韌帶或關節拉傷或撕裂，使關節面脫離了正常位置稱為脫臼。癥狀是關節外部變形感受劇烈疼痛，處理時可先做冷敷，扎上繃帶，鎳特關節固定不動，然后到醫院治療。

骨折：可分為開發性骨折和閉合性骨折兩種。在體育輻動中發生的多為閉臺性骨折，其中以前臂發生骨折為多，其癥狀是傷處有劇烈疼痛感，并喪失正常活動功能，一般還有明顯的畸型、腫脹和壓痛，處理時要注意病人保暖，止疼、止血、防止休克、然后包扎固定送醫院治療。

參考文獻：

[1]李曉光.大學生運動創傷成因[J].田徑，1999，（12）：4647

冬季消防小常識范文第4篇

為更好地貫徹新《消費者權益保護法》、《侵害消費者權益行為處罰辦法》及相關的保護消費者權益的法律法規，不斷推進消費者權益保護工作，經市局黨組研究，決定自3月15日至3月17日在全市范圍內組織開展紀念“3·15”國際消費者權益日系列活動。為保證活動順利進行，現將有關事項通知如下：

一、指導思想

以紀念“3·15”國際消費者權益日及新《消費者權益保護法》實施三周年為契機，圍繞“網絡誠信消費無憂”年主題，全面推進新《消法》在全社會的認知度和執行力，牢固樹立消費者至上理念，著力提高服務消費者能力，創新維權機制，加強社會公治，不斷適應新形勢，迎接新挑戰，履行新職責，謀求新發展。

二、活動時間及活動地點

活動時間為2017年3月15日—2015年3月17日，共三天；活動會場設在xx市新佳潔購物廣場。

三、主辦單位

xx市市場監督管理局，xx市消費者權益保護委員會

四、活動內容

（一）組織開展紀念2017年“3·15”國際消費者權益日現場宣傳活動。3月15日上午9點至11點30分，在新佳潔購物廣場舉辦全市紀念“3·15”國際消費者權益日宣傳活動，開展新《消費者權益保護法》實施三周年圖片展，宣傳市場監管部門消費維權的舉措和取得的工作成果，宣傳新《消法》、《侵害消費者權益行為處罰辦法》及相關的法律法規，現場向市民發放宣傳資料。同時，現場還開展有獎問答、猜謎語等趣味活動，豐富活動氛圍。

責任單位：法規科、注冊科、監察室、餐飲科、食品流通科、城區三個監管所、辦公室。

（二）現場受理消費者咨詢、投訴和舉報。3月15日上午9點至11點30分，設立“消費投訴現場受理臺”，現場受理消費者咨詢、投訴和舉報，積極有效處置人民群眾關心的消費熱點、難點問題。同時，暢通“12315”消費投訴、“12331”食品投訴、“12365”質監投訴熱線，做好突發消費投訴事件的應急處置工作。加強輿情研判，有效防范輿情風險，及時化解社會矛盾，維護社會和諧穩定。

責任單位：市申訴舉報中心、餐飲科、藥械科、特種設備安全監察科。

（三）舉辦假冒偽劣商品展示及真假商品辨別現場講授活動。活動現場設立假冒偽劣商品展示區，并安排工作人員進行現場真假商品辨別知識講授。

責任單位：市局綜合執法大隊、藥械科

（四）舉辦假冒偽劣商品銷毀活動。3月15日上午，在xx市仙峰嶺垃圾場舉行銷毀假冒偽劣商品活動。此次銷毀的商品主要是往年查獲的假冒偽劣商品，包括食品、藥品、日用品、化妝品等。

責任單位：市局綜合執法大隊、監察室、稽查科、辦公室。

（五）開展名優產品展示及名酒鑒定活動。活動現場設立名優產品展示區，并邀請專家人員開展現場鑒定活動。

責任單位：市綜合執法大隊、申訴舉報中心、佳潔貿易有限公司。

（六）舉辦紀念“3·15”國際消費者權益日大型文藝晚會。晚會活動于3月15日晚上7點至9點在新佳潔購物廣場舉行。我局參加大合唱的人員另行通知。

責任單位：人教科、監察室、林世銘、全局干部職工。

五、工作要求

（一）加強組織領導，落實工作責任。為確保紀念活動有序開展，市局成立紀念“3.15”國際消費者權益日活動領導小組，由局長張建國任組長，副局長張亞洲任常務副組長，副局長吳建忠、副局長朱光軒、紀檢組長葉德增、食品總監蔡燕生任副組長，市申訴舉報中心主任吳家武、消委會辦公室主任鄭樂中為協調人，其他各監管所、科室（隊）負責人為成員。各責任單位要根據活動方案要求，各司其職，各盡其責，加強協作配合，確保活動順利開展。

冬季消防小常識范文第5篇

[關鍵詞]校學生 足球運動損傷 原因 措施

1 研究方法

1.1文獻資料法: 通過查閱相關高校學生足球運動損傷方面的文獻資料,了解其總體情況,為本研究提供理論依據。

1.2數據統計分析法:對高校學生足球運動損傷有關文獻進行數據統計處理分析。

2 研究結果統計與分析

2.1對高校學生在足球運動中常見的損傷部位的統計

占百分比最大的損傷部位為膝和足踝,以下按順序為小腿、大腿,均在12%以上。這里值得引起注意的是膝和足踝部位的損傷率高達20%,下肢運動損傷的發生率高,可能與學生足球運動員在做某些動作過程中的自我保護能力較差或保護意識不夠及下肢力量較弱有關,應加強自我防護方面的訓練和下肢力量的訓練。當然也可能與技術動作不合理及場地條件差有關,應引起教練員,教師的重視。

2.2對高校學生在足球運動中常見損傷類型的統計

損傷性質中擦傷所占的比例較大,但一般來說,擦傷為皮膚外傷,屬輕傷,不會嚴重影響訓練和競賽。主要影響訓練的損傷是挫傷、拉傷及扭傷,傷后一般短期又難以康復,嚴重的需停止訓練。應引起廣大教練員們的關注。此類損傷與足球項目的特點和青年學生的生理、心理特征有關。青少年時期情緒易激動,沖動時又不易自控,訓練、比賽中往往會出現力不從心的動作,加之技術尚不成熟,經驗不豐富,一旦出現不規范動作,就容易引起損傷、扭傷等。當然擦傷也是不容忽視的,雖是輕傷,若不及時清理、治療,就容易感染,導致炎癥,引起發燒及其它并發癥。說明學生的自我保護意識還是很薄弱,容易沖動冒險做出不規則動作導致自身受到輕傷。

2.3對高校學生足球運動中常見損傷原因的統計

因技術不正確,應用不合理而造成的損傷為 16.3%;因犯規動作和沖撞而造成的損傷為19.2%和 14. 7%。在激烈爭奪時,學生運動員往往由于難以控制自己的情緒,動作粗野,有意造成犯規導致他人損傷的情況比較嚴重,因而在加強基本技術訓練的同時,更應對學生運動員加強體育道德行為方面的教育。學生體能不足也占了15.5%,在訓練和比賽后期,運動員體力消耗較大,體能下降,加上動作變形,造成了機體肌肉、韌帶、關節的拉傷、扭傷等情況。此外,由于準備活動不充分也造成部分隊員的損傷。

3 高校學生足球運動中常見損傷的有關因素

3.1體育道德行為方面

3.1.1犯規動作引起的足球運動損傷

在比賽中由于比賽結果的不可預知,在雙方僵持或單方比分落后的情況下,學生易產生急躁心理,從而做出些惡意犯規的動作,例如背后鏟球,這就很可能致使對方隊員受到損傷。根據國際足聯統計研究表明,足球比賽中的犯規是現代足球運動損傷的一個很重要的因素。

3.1.2動作粗野

動作粗暴的犯規在青少年學生中發生的較多,由于動作粗暴產生的足球運動損傷極為常見。在比賽中故意踢人,猛烈而有危險性地沖撞對方球員,跳起蹬踏及暴力行為等。所以更應對青少年的思想品德加以關注,培養他們良好的“球德”。引導學生要將勇敢與粗野相區分,努力提高對抗能力。

3.2身體機能方面導致的損傷

3.2.1身體狀態不佳

身體狀態不佳,在睡眠、休息不佳或傷病初愈階段以及疲勞時肌肉力量、身體協調性顯著性下降的情況下參加劇烈運動或進行高難度動作時,就有可能發生損傷。所以運動前一定要對白己的身體情況有所了解。活動時的身心狀態與運動損傷的發生有著一定的關系,如心情不好,情緒低落或急躁、急于求成等,都可能成為運動損傷的發生的原因。

3.2.2體能不足

一是在比賽或訓練中有時會出現個別學生頭暈四肢乏力的現象,有許多學生要么不吃早餐在低血糖的情況下就開始參加比賽或高強度訓練,而且在空腹、體能不充足的情況下,大量從事足球這種對抗激烈的運動,故而體能上達不到運動本身所需要的能量需求,從而造成足球運動中的運動損傷。二是在訓練中加強了他們的體能訓練,但在訓練和比賽中,尤其是后期,青少年隊員機能超負荷運動,技術動作易發生錯誤,而出現拉傷、挫傷等情況,這個原因占損傷原因的15.5%,應引起足夠重視。

3.2.3準備活動不足

準備活動不足和不做準備活動是導致足球運動損傷的重要原因之一,一些學生對準備活動的生理機制了解不夠,課下自發比賽游戲帶有很大的隨意性,沒有做或簡單地做了準備活動就開始了比賽。由于身體各部分功能沒有被動員起來,甚至還處于相對安靜時的狀態,直接進入激烈而負荷強度大的足球運動中就很容易造成傷害事故,帶來不必要的麻煩。

3.3技術掌握問題

由于技術掌握不正確,技術掌握上欠缺以及動作要領不清楚導致在運動中受到損傷。學生在學習掌握技術動作時不專心聽講,沒有認真地掌握技術要領,對學習的態度不端正,認為看了別人踢球后自己去模仿憑外在表象去理解動作。技術動作規范合理可以使人體的各運動器官處于最省力和最佳的力學狀態,錯誤的動作常常違反人體運動解剖學結構和運動生物力學特點,不僅影響技術動作的完成,還使人容易受傷。正確的技術動作是訓練卓有成效的關鍵。

3.4青少年在訓練、比賽時的心理因素

以往對運動損傷的心理因素分析未引起人們的重視,但實踐研究表明心理因素是引起運動損傷的重要原因之一。已經證明心理壓力的存在可預示運動損傷發生的增加。有學者認為,大約30%的運動損傷一開始就受到心理因素的影響。這可能是運動者高度緊張時,視野變窄,不能從周圍環境中獲得更多的線索、暗示,同時注意力分散,使個體過分地注意那些外在的刺激,阻礙了運動者對重要線索的注意,增加了意外損傷的可能。

3.5外界條件方面

3.5.1場地條件因素

場地條件不佳,也是造成損傷的一大原因,目前高校足球訓練、競賽場地普遍較差,由于場地的凹凸不平、無草皮,因而在積極的奔跑中完成技術動作或鏟球時容易摔跤和扭腳,造成不同程度的擦傷和扭傷,因場地原因而引起的運動損傷占的比重也是比較大的,需要引起足夠的注意。

3.5.2氣候因素

由于季節、氣溫、風速、光線強弱等因素影響運動者的狀態也較為明顯,在高溫、濕度大、悶熱、強光照射等條件下,學生容易發生中暑癥狀,從而容易發生運動損傷;在天氣較為寒冷的冬季,由于肌肉的粘滯性,如果不根據天氣情況安排練習訓練就開始進行劇烈運動,這也是在學生從事足球運動時常發生運動損傷的原因之一。

4 結論與建議

4.1結論

足球運動是一項對抗性強、速度快、運動強度大的運動,主觀、客觀因素都易導致發生運動性損傷。通過對高校學生足球運動損傷的調查分析,惡意的犯規動作、身體機能不佳、體能不足、準備活動不充分或不重視、在訓練或比賽中青少年心理心態、技術掌握問題和氣候場地條件都是導致學生在足球運動中發生損傷的關鍵因素。

4.2建議

根據青少年足球運動員損傷的情況及導致損傷的有關因素,提出以下相應的預防措施,以便預防損傷的發生。

4.2.1預防足球訓練或比賽中違體犯規引起的損傷

強化足球道德意識的培養。爭強好勝、情緒急躁、表現欲強是學生的心理特點他們很容易發生爭執、報復傷人和打斗的事件。因此,教師在教學中,首先對學生進行道德、球德的教育,在課堂和比賽中要嚴格紀律,嚴格執行規則,及時正確的判罰,制止傷害事故的發生。對運動員、教練員加強職業道德教育,樹立正確的比賽動機,減少和杜絕有意犯規和惡意傷人的行為。

4.2.2加強體能、機能的訓練

學生的力量和靈活性、協調性能夠保證青少年合理地運用足球技術動作,是加強力量和靈活性、協調性訓練達到配合目的的途徑,做好此方面的訓練,有助于減少因沖撞、動作不規范等造成的各類損傷。尤其是在訓練或比賽的后期,可以避免因體能不足引起的動作變形而出現拉傷、挫傷等情況。

4.2.3加強對準備活動的重視

在足球運動中有不少運動損傷是由于準備活動不足所造成。因此,在運動前認真做好準備活動十分必要。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性,克服人體機能活動的生理惰性,為正式練習做好準備,準備活動能增加肌肉中毛細血管開放的數量,提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時也可以提高關節韌帶的機能,增強韌帶的彈性。同時在做準備活動時,教師也要根據足球教學的不同內容、不同的季節氣候,合理地組織和安排準備活動,使準備活動充分而有效。

4.2.4加強運動場地、設備的安全和維護,加強足球運動場地的建設

經常或定期地檢查和維修,指導學生掌握一些自我保護方法,要使其重視使用各種護具,養成帶護具的習慣,減少運動中的損傷。教師選擇場地要平整、開闊,盡量不要在雨、雪天后泥滑的場地上教學和運動。如果只能在狹小的場地上進行教學活動,教師應采用大間距分組練習和3―4人的小場地比賽。并提示學生在活動時注意周圍的物體:如果在雨、雪天后泥滑的場地上進行教學活動,教師應安排多做傳球、少跑動的練習。

參考文獻:

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