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摘要:家庭教育一般是指在家庭互動過程中，父母對子女的成長發展產生的教育影響。家庭教育就是培養好習慣，家庭是社會的基本細胞，是人生的第一所學校。都說習慣決定人生，但是養成一種習慣與告別一種習慣，都絕非易事，好的習慣貴在堅持，壞的習慣源于惰性。如今，很多家長還認為，教育孩子是老師的事情，殊不知，家教才是第一位的!

關鍵詞：家長;中小學生;鍛煉;習慣;提高;認識;培養;愛好

一、研究目的

教育部印發的《關于加強家庭教育工作的指導意見》指出，家長要嚴格遵循孩子成長規律，對孩子因材施教。切實消除學校減負、家長增負，不問興趣、盲目報班，不做“虎媽”“狼爸”。通過教學實踐發現，絕大多數學生不主動的參與運動，“以靜代動”，“光說不練”現象普遍，懶、散、怕苦怕累思想嚴重，對自身運動的不良習慣缺乏應有的恥辱感。習慣是訓練出來的習慣，不是喊出來的，也不是說出來的，是練出來的。強迫學生鍛煉容易，如果沒有治“懶散”的靈丹妙藥，那養成體育鍛煉習慣的難度大家可想而知!

二、研究對象與方法

以我校六年級學生、追蹤聯盟校初中學生體育鍛煉的行為表現為研究對象。1．文獻資料法利用報刊雜志(摘抄)、學術報告(記錄)、網絡科研(搜索，下載)等查閱相關資料，對目前的研究現狀作一個全面的了解，為本文提供理論基礎。2．其它方法本文還采用了比較分析法、教學經驗的反思、觀察法、訪談法、個案分析法等。

三、結果與分析

(一)學生現狀

絕大多數學生自控能力差，多數學生在家里不做力所能及的家務活，五六歲的孩子不會自己吃飯，上小學了不會穿衣服，上中學了還由父母收拾書包;節假日里看電視上網等無節制;體育課想自由活動、站隊行動遲緩、逃操現象突出、課外鍛煉不主動、在家懶的使不動……“既不好好學習又不運動的”現象增多。“以靜代動”，“口頭愛好人不動”現象普遍。

(二)緣由分析

當一、兩歲孩子淘氣不吃飯，父母追著給喂飯，“寶寶、吃點吧!寶寶、求求你吃點吧!”孩子在學前班父母鼓勵、引導、監督過孩子做力能所及的事了嗎?幫他打理好了一切，試想孩子連自理都不愿做，又怎么能主動地鍛煉呢!孩子就有了依賴習慣。1．通過對國外孩子和中國孩子的健身對比，對我們的家庭教育進行反思1～4歲無不同;5～8歲美國的家長會帶孩子出去滑旱冰、打球，中國的家長更希望孩子在家學鋼琴，上興趣班;9～12歲美國的孩子已經養成了鍛煉的習慣，幾乎每天都會出去打球、踢球，中國的孩子因為家長和老師給了他們過多的作業，使得他們幾乎無法抽時間去運動，還有很多已經戴上了眼鏡;13～14歲美國孩子大多已經把運動當成生活中的一部分，中國孩子卻仍在為早操多跑一圈斤斤計較。美國:健身要從小培養。韓國:健身能讓身材和氣質更好。俄羅斯:學習不好沒關系，但身體一定要好。歐洲:健身和學習同樣重要。中國:學習成績大于一切。2．造成這種現象的原因(1)老師不重視學生全面發展，經常霸占體育課。(2)應試教育，使學生沒有時間健身。(3)許多孩子嬌生慣養，害怕和討厭體育鍛煉。(4)父母榜樣能對小孩做到無聲的教育。(5)家長不要老拿自己的孩子和別人的孩子比，怕輸在起跑線上，起跑線上哪有輸贏!(6)改變孩子從改變父母做起，給孩子報課外班應首選體育類。(7)父母對孩子興趣培養的想法，往往受社會潮流和自我經歷的影響與制約，具有很強的主觀性。即如果父母要培養的興趣正好與孩子原本的興趣巧合，獲得極佳效果。倘若這種培養的興趣與孩子原本的興趣相悖，那就會南轅北轍被孩子拒絕，并在二者抗衡的打拼中兩敗俱傷。(8)在生活問題上父母大包大攬，造成了現在孩子什么都不會做，在家長多年“幫助”下，孩子已經養成“衣來伸手、飯來張口”的懶散習慣，學習累、鍛煉更累，這時家長讓孩子去鍛煉，孩子能吃了這苦嗎?在美國，孩子不論年齡大小，都是重要的家庭成員，所以告訴孩子他們在家庭中應該負起的責任是很重要的，而承擔家務則是最好的方式。不同年齡的孩子可以做哪些家務勞動?(9)父母期望值較高，望子成龍、望女成鳳。從現實看，家長課外陪讀現象越來越普遍，而陪學生鍛煉的現象卻難以見到。家長控制和支配著孩子離校后的時間。從早到晚，時間排得滿滿的，沒有一點空隙，放學回家有家庭作業，晚上還得補課……3．提高體育鍛煉的認識，統一思想，改變傳統觀念和行為，促進學生養成體育鍛煉的習慣興趣如果變成習慣，那么我們的教育目的基本就達到了。我們常說，教育的最終目的是自我教育，即孩子能夠自我進行教育。其實，自我教育就是好習慣的養成。無論是生活習慣，還是學習習慣，一旦養成，我們就不需要再費力氣的，孩子自然就會去做，并且會做好。(1)家長關注孩子的體育測試，利用開家長會了解孩子目前體育鍛煉現狀，積極參與鍛煉的程度。(2)家長積極引導孩子玩好了才能學好。不要學的時候想玩，玩的時候有顧忌。培養鍛煉習慣應當從6歲開始。愛運動的父母是孩子的榜樣，每天和孩子運動1小時。(3)利用體育教學，網絡、課外體育活動家長積極引導學生掌握鍛煉知識和技能，在離開學校后家長保證孩子有足夠的時間去從事自己喜愛的體育鍛煉項目，使孩子能在參與中獲得樂趣，享受運動的過程。(4)家長積極倡導和好朋友一起運動，制定鍛煉計劃，觀看體育賽事，利用視頻模仿動作，相互監督;從小的目標開始;不要停止已經養成的習慣;一旦開始運動就獎勵自己。(5)家長重視對孩子意志品質的培養，克服惰性，培養積極進取、勇敢頑強的品質。對那些怕吃苦、毅力較差的孩子降低標準，積極鼓勵引導。如長跑練習，跑不動的快走完全程。(6)家長應加強學校、班主任，體育老師合作和交流，家長抽時間來學校觀摩體育教學，了解孩子的鍛煉情況，眼見為實，家校合力，解決孩子“以靜代動”的行為習慣。(7)家長應充分利用健身理念宣傳、大課間活動、體育競賽、學生體質健康監測“四大工程”。改變孩子的鍛煉現狀，激發運動興趣，培養運動愛好，促使體育鍛煉習慣的養成。

四、結論與建議

1．結論

逐步培養中小學生在校積極參與體育活動，消除父母、自身的錯誤觀念和行為，樹立“健康第一”指導思想;把體育鍛煉作為磨練孩子毅力和克服“懶”的一個平臺;改變學生片面尋找原因和借口不積極主動的參加體育鍛煉。家長控制和支配著孩子離校后的時間，孩子體育愛好在很大程度上是家長培養出來的。

2．建議

很多爸爸媽媽往往會忽略給孩子培養一個愛好，但是這非常重要。擁有一個良好的愛好，孩子會感覺人生是有意義的，每天都是值得期待的。就像很多家長喜歡打麻將一樣，想想明天還能去打麻將，就覺得今天干活挺有動力的。當然，我們要幫孩子培養一個健康的愛好，不一定要求他多擅長，只是希望在孩子的生活里，有那么一件事，讓孩子覺得做起來很開心，哪怕失落寂寞的時候，也能夠撫慰他的心靈。當部分孩子對運動產生興趣時，家長由于片面追求分數和排名，把正在處于運動興趣成長勢頭封殺在萌芽之中，這是絕對要不得的。

參考文獻:

［1］耿培新．體育與健康［M］．七年級義務教育教科書，教師教學用書(全一冊)．北京:人們教育出版社，2012－6．

［2］劉永和．學思結合做教研［R］．蘭州交大東方中學:甘肅省教科所———教育科學規劃課題立項培訓會，2015－3－21．

［3］焦瑤光．教育科學研究方法講座［R］．蘭州交大東方中學:甘肅省教科所———教育科學規劃課題立項培訓會，2015－3－20．

［4］孫云曉．良好習慣是健康人格之基

作者:李彩興 單位:嘉峪關市長城路小學