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一、健美操在中學發展的概況

1．健美操在中學的推廣。健美操是一項新興的體育項目，它的特點決定了校園是它最佳發展的場所，各種各樣不同層次的健美操表演及比賽，推進了中學健美操的發展。由于素質教育的推進及《體育與健康》新課程標準的實施，健美操由體育教學的基本內容轉變為健美操選修課，學生根據自己的興趣愛好選擇體育項目學習。健美操成了深受學生歡迎的項目，學校健美操比賽以及多種組織活動，加強了學生學習健美操的熱潮。

2．健美操符合中學生身心發展的特點。人們常說的健康，是指身體強健和沒有疾病。而聯合國世界衛生組織明確指出：“健康”不僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體上、心理上和社會方面都保持完美的狀態。隨著現代社會的發展和競爭性的增強，是家長和社會對學生的期望水平越來越高。因此，精神壓力也越來越大，過重的心理壓力嚴重影響著他們心理的健康發展。體育鍛煉是行之有效的改善方法。體育鍛煉無論是在身體形態、生理機能、心理發育還是身體素質都得到良好的發展。這就要學生自覺積極地投入到體育鍛煉中來。尤其中學女生，由于女生青春發育階段生理和心理的變化以及皮下脂肪的增多，在心理上對自己的估計不足，缺乏信心，使鍛煉的積極性受到影響。因此，在確定運動量負荷方面，要制定符合女生特點的標準。在選擇項目上，要突出女生喜愛的項目，如有節奏性的活動、舞蹈、藝術體操等。所以，健美操尤其適合女生進行鍛煉。通過學習和訓練可以使人健康向上、心情舒暢、充滿活力，還可以使女生身體各部分得到勻稱發展，保持女生曲線美的自然魅力。

二、健美操在中學不斷發展的原因

1．健美操的自身特點。一是高度的藝術性。健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術性。健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，在健美操運動中，無論是健身健美操，還是競技健美操，都表現出“健、力、美”的特征和高度的藝術性因素，健美操運動協調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質、塑造健美形體，而且從中得到了美的享受，提高了藝術修養。二是強烈的節奏性。音樂是健美操運動不可缺少的組成部分，是健美操的靈魂。健美操運動之所以受學生的喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現代音樂給健美操帶來的活力，健美操運動與音樂強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀賞性，在練習和觀賞中陶冶了學生的情操，提高了他們的審美能力和欣賞水平。三是廣泛的適應性。健美操練習形式多樣，運動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高。因此，對不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜，都能從健美操練習中找到適合自己的方式，從中得到鍛煉的樂趣。

2．健美操的作用。一是增進健康美。健美操主要是指在健康身體的基礎上，所表現出來的良好的精神狀態、氣質和風度。它比一般的身體健康有了更高的目標和追求。在發展身體的同時，更強調人體機能能力的提高和整個體質的增強，強調健美外形與身體機能和心理品質的協調統一。健美操還對于形成正確的身姿、糾正不良的姿態、培養良好的風度有重要的作用。二是塑造形體美。形體美主要是指人體外形的勻稱、和諧、健美。因此，身體的整體指數與比例要適度。形體美基本上是由身高、體重和人體各部分的長度、圍度及比例縮決定，并受膚色、姿態、動作、風度及著裝和化妝等因素影響。中學生是長身體的黃金時期，加強健美操鍛煉可以形成正確的身體姿態；可以使身體勻稱、和諧健美的發展，從而塑造健美的形體。三是陶冶心靈美。心靈美是指一個人對人體美的認識理解、動機目的、鑒賞標準及鍛煉方法的選擇等。健美操有助于人們實現心靈美的追求。健美操鍛煉在音樂的伴奏下進行，使人們在歡樂的樂曲中進行活動，使學生忘掉苦悶和憂傷，恢復心理平衡。還能調劑人的思想情感，陶冶情操，提高鑒賞美的能力。

3．選項教學是健美操發展的沃土。20世紀九十年代，高校開始實施選項教學，健美操逐漸得到普及。2004年高中體育課改實施以來，一些學校逐漸實施了選項教學，健美操作為一項深受學生喜愛的體育運動項目，開展的很好。因為健美操適合分班教學，而沒有實行選項教學的學校，健美操作為準備活動等接觸式教學。隨著課改的進一步深人，健美操在中學將會得到普及。

總之，很多的事情是不可能一蹴而就的，這就更加需要我們教育工作者不斷探索和相互借鑒。希望通過我們廣大同仁的努力，使健美操教育更加完善化、合理化，使得健美操教育有更大的發展和飛躍的突破。