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摘要：本文主要結合本班學生的心理健康問題，分析中學生的心理健康狀態，思考家長、老師該如何幫助學生正確處理自己遇到的心理問題，做到心理健康。

關鍵詞：中學生；心理健康；心理現狀

改革開放40年，我國經濟和科技都發生了巨大的變化。新時代對人才的要求越來越高，每位父母都期望自己的子女成才，不惜一切代價培養孩子。孩子平時在學校學習，周末和假期在課外補習或者在特長班學習。為了順應父母期望，考入理想的大學，孩子們每天除了學習，還是學習。由于過重的心理負擔，長時間的壓抑，孩子的心理漸漸產生了障礙，表現出焦慮、冷漠、固執、情緒沉重、體感異常、幻覺，甚至還有自虐的傾向和行為等。因此，關注中學生心理健康，勢在必行。這也是老師和家長都得高度重視的一個現實問題。

一、背景材料

案例1高一學生偉偉，男，獨子，初一、初二時成績優異。由于父母關系不和，經常吵鬧，嚴重影響了他的學習。他本來是班上的佼佼者，但成績一路下滑，使他喪失了學習信心，害怕自己沒考好會被別人瞧不起，比較焦慮，厭學，甚至想要逃學。案例2高一學生青青，女，獨女，是一休學復學的學生。父母關系不和，雖未離異，但常年分居。她隨母親生活，身體狀況糟糕，經常生病，一激動就會昏厥，不省人事。她內心很痛苦，埋怨父母不該帶她來到世上，還得了這樣的病，經常有輕生的想法，與同學交往不和諧，表現有點冷漠，所以其他學生都不太了解她，不易結交到更多的朋友，顯得孤單。案例3高一學生梅梅，女，獨女。這個孩子非常依賴網絡，一有空就拿著手機翻看各類信息，喜歡虛擬的網絡世界，因為在那里，她可以為所欲為。見此情況，其母要求她晚上十點之后必須將手機交由父母保管，可能態度有點強硬，她明顯不聽，和媽媽對抗，心里很多積怨，沒法化解，在暑假期間就有自殘的行為。而父母不理解孩子的心情，還一直認為孩子是在裝病。開學至今，她在校的時間不足半個月。在學校，她沒有安全感，感覺周圍有很多雙異樣的眼睛盯著她，感覺有人要來傷害她。她害怕、恐懼、體感異常、自虐。

二、中學生心理現狀分析

中學生正處于青春期，其身體形態和機能正處于人生的高峰期，也是人心理發展的黃金階段，還是心理發展的危險期。他們會因為各種不同的原因引發一些心理疾病。現在的中學生，因學業水平發展的需要，需要不斷地換學校，結交不同的朋友，適應新的環境。新的環境和生活中可能會出現一些與以前生活不一樣的情況，比如說，從初中升入高中后，部分學生離家較遠了，只能選擇住讀。很多學生都是第一次離開父母，生活中會遇到很多需要自己獨立解決又不能解決的問題。又如，高中學習不管從內容上、方法上，還是思維能力上，對學生的要求都遠遠高于初中。學生極易處于困惑、焦慮、挫折、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態中。再如，隨著年齡的增長，學生的生理和心理也在變化。正處于青春期的孩子們，情竇初開，對異性有一種懵懵懂懂的感覺。本來，異性相吸，單獨相處也很正常。但老師和家長都不放心，怕孩子把握不好，走入情感的誤區，所以，就會有學生與老師、家長的觀點不合，產生分歧，致使學生出現困惑、憂慮、沖動、暴躁、抑郁等心理不平衡的狀況。另外，信息時代的孩子沉迷于網絡。現在的生活條件大都較好，父母都盡可能滿足孩子的需求，學生基本是人手一臺智能手機。但他們根本沒有合理使用手機。他們的手機的主要用途是娛樂——上網，打游戲，交友等。學生自控能力較差，容易陷入其中不能自拔。因此，大多數學校都對手機進行了監管。而有些學生離開手機就感覺沒了著落，好像生活就沒有了意義，產生了消極的情緒。

三、幫助中學生調適心理，做到心理健康

遇到上述情況后，學生會產生暫時的心理不適。只要我們老師和家長給予適時指導，幫助他們正確應對遇到的問題，樹立正確的觀念，采取有效的方法解決，就有助于他們形成健康的心理。首先，學生要有一種積極、向上、樂觀的心態來面對自己遇到的問題。學生的心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學們關系和諧，能很好地適應環境等。比如，在學校，學生要主動參與到教師的教學過程中，積極思考老師的提問，心無旁騖地聽課，課后獨立認真地完成各科作業，課外多閱讀一些傳遞正能量的書籍；在家里，力所能及地幫助家人做些家務活，不能養成“飯來張口，衣來伸手”的不良習慣，不要認為父母為自己做什么事情都是應該的，理所當然的，而要有一顆感恩的心；在與人交往中，無論是與親人交往，還是朋友交往，學生都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一顆寬容的心去待人。其次，家長要給孩子一個和諧溫馨的家庭環境。其實，孩子的教育中最關鍵的是家庭教育。孩子從呱呱墜地那刻起，就正式成為了家庭的一員。家長的一言一行對孩子性格和人格的影響都至關重要。縱觀現在心理有問題的學生，大部分學生的家庭教育都出現了不同程度的問題。前面列舉的三個案例，家庭教育都出現了問題。案例1的那個學生，在初二的時候，父母在孩子的教育問題上出現了分歧，二者意見不一致，經常在家里吵鬧，讓他很心煩。他又正值青春叛逆期，很容易和父母生悶氣，不愿吐露自己的心聲，本來學習成績一直很優秀，但偶爾的考試失利對他的自信心有很大打擊，感覺自己學不好了，就自暴自棄，后來，成績就越來越糟糕。而父母沒有密切關注到孩子的變化，沒能及時與孩子溝通交流，打開孩子的心結，長期積累下來，孩子的心理終于承受不了了，就經常不去上學，甚至有棄學的念頭。所以，給孩子營造一個充滿關愛、溫暖的家庭環境才利于孩子的健康成長。最后，老師也要注重自己的心理健康。教師自身的心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題。所以，只有教師自己有個健康的心理，才能在學生出現心理問題的時候給予正確地干預與輔導。學生除了在家里，大部分時間都是在學校，所以，老師的正確引導與干預是必須的。因此，我們在日常教育教學活動中，要善于觀察學生行為舉止的細微變化，適時地給學生講些勵志的案例，多給孩子們一些鼓勵與理解。比如，案例2的學生，因為父母長期分居，家庭殘缺不全，導致缺乏父愛，沒有安全感，遇到困難挫折無法正確處理，除了埋怨，還是埋怨，覺得父母不該帶她來到世上。作為老師的我們，就得引導學生學會認識自己，定位好自己，不要去攀比，學會在不同的條件和環境下生活。總之，中學生的心理健康教育問題不是教師的幾堂班會課或者幾次心理疏導就可以解決的，而是一個漫長且艱巨的過程。教師要不斷完善自己的人格，有個健康的心理，才能對學生產生潛移默化地熏陶與教化，使學生的心理素質和心理水平朝著健康的方向發展。

作者:劉楓婷 單位:重慶市南華中學校