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摘要:高校大學生心理健康教育是高等教育的重要內容，已經引起普遍的關注。積極的心理健康教育不但有利于大學生心理健康程度的提升，并且對培育人的潛能和提高人自己的品格具有積極效果。心理健康教育的重要任務是培養人的積極心理品質。它可以提高大學生戰勝困難、處理挫折的能力，對大學生的健康成長具有重要意義。本文運用文獻資料法，專家訪談法等方法，從積極心理學角度出發，以培養大學生的積極人格和提高心理健康水平為目標，為高校建立積極的心理健康教育體系提供理論參考，同時也希望為高校思想政治教育的發展提供新的視角。

關鍵詞:積極心理學;高校大學生;心理健康教育

1．前言

隨著高校對素質教育的高度關注，綜合人的全面發展與社會發展的要求，對心理健康教育的的關注也是應運而生。心理健康教育與思想政治教育有效結合，是高校進行全面素質教育的一個重要方面，也是高校開展學生思想工作的一門必要課程。本文從對心理健康內涵的理解出發，探討積極心理學視野下心理健康教育的意義以及高校大學生心理健康教育所面臨的主要問題，從而提出筆者的一些建議，希望能夠對高校心理健康教育的體系提出理論參考。

2．研究方法

文獻資料法，專家訪談法。

3．分析與討論

3．1積極心理學概述以及研究的基本內容

3．1．1積極心理學概述

積極心理學是美國心理學界研究的一個新領域。它是利用心理學目前比較完善和有效的實驗方法和測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。最早提出“積極心理學”這一概念的是Seligman等人。起初心理學界對這一概念沒有達成共識，更沒有意識到“積極”在心理健康教育領域的重要意義。直到1996年塞利格曼上臺后，“積極”一詞在西方興起一場巨大的心理學運動，“積極”這一概念才漸漸得到心理學界的明確界定。積極心理學強調對生活中積極因素的心理研究，如主觀幸福感、積極的、美德等，而不把研究的重心放在消極的、失敗、病態心理方面的探討。

3．1．2積極心理學研究的基本內容

積極心理學是心理學的一個分支，其重心在于考察那些可以提升生命價值的事情。人的一生常常伴有高峰和低谷，而積極心理學并不否認低谷，注重高峰，但低峰也是積極心理學研究的一部分。其基本內容包括三方面:積極的情感體驗，積極人格，積極的社會制度。

3．1．3積極的情緒體驗

積極情緒體驗即人們體驗到的積極情緒如髙興、興趣、自豪等慣常程度。這些積極成分能夠在無形之中支配著人們的行動，提高人的品質以及知行能力，為個人的社會交往以及處理人與人之間的關系增添色彩。目前，研究情緒主要包括主觀幸福感、快樂，強調人要勇敢的接受過去，積極的面對現實。

3．1．4積極的人格

積極心理學對人格的研究主要集中于個體水平上，從已有的研究來看，積極心理學研究人格的目的是喚起人類對積極力量的關注，從而形成積極的人格觀。積極的人格有益于個體采取有效的策略面對困難，而樂觀卻能在積極人格中起到重要的作用。

3．1．5積極的社會制度

積極的社會制度作為積極心理學研究的主要方向之一，研究的主要內容包括國家、工作、家庭以及學校。積極的社會制度與人們的日常生活息息相關。正如塞利格曼所說:“這些社會科學以揭示和發現所有給人生活帶來困難和痛苦的制度為己任，其最大的作用莫過于幫助我們減少一些傷害我們的條件。”積極心理學對于積極的社會制度的研究在于通過自己的努力，呼吁全社會對積極科學的重視，從而建立積極、科學的社會制度。

3．2積極心理學對高校大學生心理健康教育的意義

3．2．1有利于充分體驗積極的情緒

對個體而言，情緒分為積極情緒和消極情緒。積極情緒對個體的幸福、快樂、知足等情趣體驗具有積極正面的效果，能夠對不良情緒進行包容，一定的情況下還可以轉換消極情緒，對特殊階段的情緒具有一定的修復效果。相反，消極情緒對個體本事可以產生不良的影響，還可以影響到其他個體的情緒。因此可以通過增加學生對獲得幸福、快樂、滿足等多方面的情感體驗，來提升高校大學生的心理素養。

3．2．2有利于培養積極的心理品質

大學生積極的品質包括積極的認知、情感和意志。積極的個性特征有動機、能力、性格等，培養大學生積極的心理品質以及個性特征具有重要意義。第一，積極的心理品質和個性特征對大學生的身心健康具有積極意義。首先，積極的心理品質和個性特征有助于大學生身心疾病的預防。其次，積極的心理品質和個性特征有助于大學生身心疾患的治療。第二，積極的心理品質和個性特征有利于激發大學生的潛能。積極心理學強調個人的積極力量，挖掘大學生潛在的力量，使大學生的潛能得到最大的發揮，對于他們在思考和解決問題上，能夠跳出常有的邏輯思維，發揮出創造性潛能具有很大的幫助。第三，積極的品質有利于提升大學生的主觀幸福感。擁有主觀幸福感的人覺得生活中得一切都是積極的，他們不否認消極，但卻能夠在悲觀中尋到樂觀，在失望中感受快樂。

3．2．3有利于建成良好的人際關系

優良的人際關系與大學生心理健康之間是相輔相成的。人際關系和諧是大學生心理健康的表現形式。相反，較高的心理健康水平對人際交往可以概括成三個“有利于”。有利于人際交往的順利進行;有利于提高個體身心健康;有利于增強自身對心理疾病的免疫力。因此，從積極心理學出發，對大學生心理健康教育進行積極思考，培養學生較好的心理品質，從而促進大學生以及師生之間建立良好的人際關系。

3．3高校大學生心理健康教育面臨的主要問題

3．3．1高校大學生心理健康教育課程建設存在不平衡性

大學生心理健康教育的目標可分為消極目標和消極目標。前者是預防和治療大學生各種心理和行為問題;積極目標是激發大學生的潛能，培養良好的個性心理品質，使大學生具備良好的心理能力。積極心理學認為，心理健康教育的本質是引導人們樹立積極的人生態度和價值取向;掌握為人處世的基本技能;促進人格的全面發展。凡事預則立不預則廢，目前我國高校大學生心理健康教育工作目標側重于消極目標，把解決少數大學生的心理沖突和心理障礙作為主要任務，輕預防而重治療，從而導致心理健康課程的建設存在一定的不平衡性。

3．3．2高校大學生心理健康教育心理咨詢存在滯后性

滯后性主要是指已有信息不能及時、有效的反映市場的供需關系。心理咨詢作為高校大學生心理健康教育的主要形式之一，目前取得的成績不可否認，仍然存在許多問題急需解決。如咨詢場所欠缺;咨詢人員的服務態度和服務質量欠缺;心理咨詢宣傳不到位等;人本主義心理學家曾提出，心理學研究的對象應該是正常人。把健康人的心理和健全人格作為研究重點，突出人的本性、價值和潛能、以及高峰體驗和自我實現。

3．3．3高校大學生心理健康教育缺乏實踐

高校大學生心理健康教育需要學校、家庭和社會形成合力，只有各方面共同努力，高校大學生的心理健康教育才可能取得成功。開設心理健康教育課程是實施大學生心理健康教育的主要途徑，它具有較強的針對性、實踐性和實效性。相關調查數據顯示，心理健康教育課是大學生最需要的課，但是，大學生最不滿意的課也是心理健康教育課，這兩者其實并不矛盾。需要得不到滿足的原因是多方面的，如心理健康教育課的內容老套，形式單調，與實際相差甚遠。大多數的學生沒能在課程中體會到心理健康的樂趣，更不能理解心理健康和身體健康同等重要，以及心理健康和身體健康是相鋪相成、相互促進的關系。

3．4建議與對策

3．4．1樹立積極的高校大學生心理健康教育課程目標

傳統高校大學生心理健康教育目標在于消除人心理和社會的各種問題，以預防各種惡性事件為前提，并期望問題被消除的同時能給人類社會帶來繁榮。當前社會，國家提倡“中國夢”，意義在于全社會的每一個成員的能夠感受到國泰民安，中國夢不是少數人的夢，而是全體社會成員共同的夢。而積極心理健康教育以增進大學生的幸福感為主要目標，可以說是中國夢的表現形式。在這樣的社會背景之下，高校大學生心理健康教育也要體現出這一主題———讓學生生活更幸福，讓學生過得更有意義。因此本文建議高校大學生心理健康教育要開展積極心理健康教育，在課程中大學生能夠體會到主觀幸福感。

3．4．2積極心理咨詢與高校大學生心理健康教育實踐相結合

高校大學生具有較高的素質，較強的理解以及接受能力，因此，采用積極的心理咨詢方式來解決高校大學生心理健康問題更為有效。傳統的心理咨詢存在嚴重的滯后性，缺乏與家庭、社會的聯系，缺乏與心理健康教育實踐的結合。因此在今后的心理咨詢過程中，應該注重把握整體的觀念，唯物辯證法證明世界是聯系的世界，只有把社會、家庭、學校與心理咨詢聯系起來共同發展，高校的心理健康教育才能夠有所成就。

3．4．3積極心理學對構建高校大學生社會支持系統的啟示

長期以來，高校大學生心理健康教育常常將學生出現的心理問題歸咎于專職教師或專職機構，缺乏主動聯合家庭和社會，形成家、校、社會緊密聯系、共同協作、三位一體的促進高校大學生心理健康發展的社會支持系統。積極心理學認為學生所處的環境由家庭、學校、社會共同組成，所以創造良好的社會支持系統在于三者的共進退。高校大學生心理健康教育需要學校和家庭之間進行雙劍合璧，還需要社會這個大團體進行正確的輿論引導。只有三者共同發揮各自的優勢，才能為高校大學生心理健康開疆辟土。堅持正確導向，營造積極健康的輿論氛圍，是營造良好的社會氛圍的重要因素。通過廣播、電視、報刊、網絡等媒體，營造積極向上、健康良好的公眾心態和生動和諧的社會氛圍。

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作者：田舟 單位：湖南師范大學體育學院