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摘要：廣場舞是當前廣場文化的重要組成部分，前人對廣場舞研究多集中在起源、定義、產生原因、特征和開展現狀方面。本文通過文獻資料法、邏輯分析法，對廣場舞鍛煉的個人價值和社會價值進行歸納，就其在社會發展中的作用進行詳細闡述。為廣場舞相關研究提供理論參考。

關鍵詞：廣場舞；個人作用；社會價值

一、研究背景

隨著經濟發展和人們生活水平的不斷提高，人們越來越重視自身的健康狀況，健康理念也得到進一步的升華。當前，我國正向著老齡化社會快速發展，人們對健康的需求越來越強烈。城市中的各大休閑廣場、社區、公園、街道旁、小區樓下等地方逐漸出現了廣場舞的活動隊伍。廣場舞源于我們的生活，現又回歸到生活當中，有力的支撐了全民健身的發展，并為其注入新鮮血液。廣場舞作為群眾體育的新興體育項目,有利于推動《全民健身綱要》的實施，有助于增加體育人口，尤其是中老年體育人口，讓體育融入生活、成為生活的一部分，對提升城市精神文明建設以及提高人們的高質量生活具有非常重要的意義。

二、研究現狀及發展趨勢

通過中國期刊網全文數據庫以“廣場舞”為題名進行檢索（2005年-2014年），共有481條記錄（2013年138篇、2014年289篇）。481篇中碩博論文337篇，占比較高，達到70.06%。前人研究內容主要集中在廣場健身舞的起源、定義、產生原因、特征和開展現狀等。主要代表有：楊新新（2014）的《濱州市廣場舞開展現狀的調查研究》；劉君（2014）的《城鎮廣場舞運動對構建和諧社會的作用探究》；周麗云（2012）的《福州市城區廣場舞現狀及發展對策研究》；吳建輝（2010）的《體育運動對構建和諧城市社區的作用及對策研究》；馮明麗等（2011）的《全民健身:構建社會主義和諧社會的助推器》；牟頂紅（2010）的《廣場健身舞研究現狀綜述與趨勢展望》；竇彥麗等（2013）的《廣場舞文化溯源與發展瓶頸》；邱海龍（2009）的《中老年婦女廣場舞開展情況的調查與分析》；彭（2009）的《廣場舞蹈的現狀、特征、價值與推廣對策探析》；張亞琳（2011）的《論廣場舞蹈對創建和諧社會的價值》；楊玲（2012）的《廣場舞對中老年人的健身娛樂作用以及存在的問題》；江滔等（2011）的《湘潭市社區中老年婦女廣場集體健身舞發展現狀及對策研究》等。從廣場舞的發展歷程中其內容和價值不斷適應時代需要的演變規律來看，廣場的發展趨勢主要有以下幾個方面：一是體育舞蹈的快速發展和民間舞蹈的崛起將對廣場舞運動產生積極的影響；二是廣場舞的健身功能和社會價值將得到進進一步發展；三是當今社會，廣場舞將成為更多人休閑鍛煉的首選；四是廣場舞將吸引更多的學術愛好者的目光；五是廣場舞開展過程中出現的各種矛盾越來越尖銳，亟待解決。

三、參與廣場舞鍛煉的個人價值

廣場舞屬于典型的有氧運動,受廣大人民群眾的喜愛,且向年輕化趨勢發展。出現這種趨勢不僅僅是因其有自身的特點,更是因為該項運動能提高參與者的體質健康、塑造參與者的完美體型。長期參與廣場舞鍛煉對個人健康有如下益處：第一，增加人體骨骼的密度,防止骨質疏松疾病的發生。人體骨骼密度受機械應力的影響,如果長期不運動或極少運動,那么骨骼就得不到足夠的應力作用,容易增加鈣的流失，導致負鈣平衡和骨質疏松。經常參加廣場舞鍛煉,則身體各部肌肉、骨骼等得到相應的鍛煉，并通過肌肉的收縮形成機械應力,刺激骨中無機鹽密度升高,抑制破骨細胞分泌,使維生素D受體基因表達增強,更好地發揮其生物的功能,進而有效預防骨質疏松。第二，提高參與者的記憶力,延緩人體衰老。人的記憶力是隨著年齡增長而降低,記憶力的減退直接影響工作、學習和生活，相關研究表明60歲以上老年人的反應時間是青少年人的2倍。廣場舞鍛煉形式多種多樣,動作數量多，所以在鍛煉時需要大腦對各個動作反復學習記憶。大腦長期受到這種外在刺激的影響,進而有效提高心腦功能。通廣場舞鍛煉可有效促進新生神經元數量的增多,有助于提高參與者的記憶力。長期堅持參加廣場舞健身鍛煉,在一定程度上能延緩神經肌肉功能衰竭,延緩人體衰老。第三，降低參與者的脂肪含量,有效預防肥胖。當前，物質生活的極大富足和嚴重缺少的身體活動是肥胖病增高的最主要的原因。社會的發展，生活水平的提高也促使人們健身意識和健身理念的提高,人們逐漸加入到健身鍛煉中來。老年人的空余時間較多，老年人健身意識更濃，廣場舞則迎合了當代人們的需求，該運動集健身、娛樂為一體,深受大眾青睞，吸引更多中老年人的參與。通常情況下廣場舞參與者每次鍛煉時間在1個小時以上，強度屬于中等，是典型的有氧運動，能消耗身體過多的熱量，進而消耗多余的皮下脂肪，有效預防肥胖病的發生。第四，改善參與者的血管機能,有效預防心腦血管疾病。隨著年齡的增長,身體脂類不斷的增加，血管的彈性變差,血液流速減慢,身體微循環環境變差,血管及微循環發生堵塞現象；氧運輸和氧攝取能力下降,心輸出量減弱。參與廣場舞鍛煉,可使竇性心律徐緩、運動性低血壓、運動性心臟增大、血管機能改善等良好的作用；也可加速低密度脂蛋白的分解,提高卵憐脂膽固醇酰基轉氨酶活性,減少脂肪在血管壁的沉積,改善血管功能,預防心血管疾病。

四、參與廣場舞鍛煉的社會價值

參與廣場舞鍛煉能促進人和人之間的溝通和交流，提高人們對生活的滿意度，促進社會和諧健康發展。參與廣場舞鍛煉具有以下社會價值：第一，增進人們的日常交往，工作、生活的交流。隨著社會的進步，城市建設也得到快速的發展，社區的出現和科技的迅猛發展一定程度上影響了人們傳統的溝通、交往方式，淡化了人與人之間的感情。參加廣場舞鍛煉，能增加人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信，改變參與者對生活的看法及自己的個性和行為方式。同時也有利于培養參與者的群體觀念、責任意識、助人為樂等精神品質；有利于培養人與人之間的尊重、養成遵紀守法、文明禮貌、公平競爭的品質；有利于培養參與者保持積極進取、奮發向上、持之以恒的精神風貌。參與廣場舞促進人們的合作、競爭、遵守規則的意識和行為，通常會遷移到日常社會生活、學習和工作中，有利于人們理解和遵守社會規范的意義及重要性，有利于形成尊重他人的行為習慣，從而能促進人際關系的和諧發展。第二，營造和諧氛圍,提高生活質量。參與廣場舞鍛煉有助于營造歡樂、團結、友愛、和平的氛圍，對家庭關系、鄰里關系、同事關系、朋友關系等有著良好的促進作用。在參與廣場舞鍛煉中參與者身心放松、心情愉悅、人際關系協調、生活質量得到極大地提高,使人們能更好地享受當社會帶來的幸福生活，提高人們對祖國、社會的認同感和優越感。廣場舞運動一定程度上促進了社會的和諧。第三，豐富文化生活,培養健康生活方式。廣場舞是當前我國最具影響力的廣場文化活動形式之一,對豐富居民精神文化生活、維系社會活力有著積極重要的作用。廣場舞運動形式多種多樣、鍛煉內容較為活撥，近年來不斷融入新元素，深受愛好者追捧。廣場舞運動形式多樣,提高了參與者的審美情趣,增進參與者的健康意識,同時也營造了積極健康的文化環境。廣場舞引導著人們改變腐朽落后的思想、去除不良的社會生活習慣,促進社會文明的建設，她以自身特點和魅力吸引著人們參與、充實了人們業余文化生活。參與廣場舞鍛煉，使人們空閑時間得到合理利用,使人們遠離不良社會習慣，引導人們形成健康的社會生活方式。第四，滿足健身需求,促進體育服務體系建設。廣場舞參與者來自不同行業、不同性別、不同民族、不同年齡階段和不同階層，以其自身魅力吸引者眾多參與者。參與者中中老年人占比較大，因中老年人群退休后的角色轉變，一時難以習慣，另外中老年人大都單獨生活，心理上有一定的壓力，憂郁、失落、孤獨伴隨左右。廣場舞運動以其獨特的魅力和鮮明的特點吸引著眾多中老年人參與其中，使其在鍛煉中找到友誼和歸屬感。中老年人體質逐年下滑，勢必需找一個適合的健身活動來提高身體機能，廣場舞是其選擇歸屬。廣場舞屬全民健身事業的一個重要部分,開展中以全民為服務對象,保證全體人民都能享受到基本的體育服務體系。廣場舞的開展促進了社會體育服務體系建設，彌補了對弱勢群體在勞保、社保等社會保障功能方面的欠缺,提高人們社會認同感,促進了社會和諧。第五，促進精神文明建設,引領良好的社會風尚。社會和諧和安寧需要有崇高理想和高尚道德的社會群體來實現，目前廣場舞所產生的正面、積極的精神效應,是社會文明建設的重要內容，廣場舞運動中處處充滿著快樂。廣場舞所營造的和諧氛圍能提高城市形象，提升群眾文化素養，陶冶思想情操。此外,在廣場舞鍛煉中所獲得的情緒體驗,促使參與者充滿活力,進而凝聚成一種積極、健康、朝氣的社會風尚。廣場舞將民眾聚集一起、歡聚一堂,對增進集體凝聚力,維護社會正常秩序，促進社會和諧健康發展。

五、小結

廣場舞是最具影響力的廣場文化活動形式之一,作為群眾體育的新興體育項目,廣場舞的發展有利于推動《全民健身綱要》的實施，有助于增加體育人口有助于提升城市精神文明建設以及提高人們的生活質量。當前對廣場舞的研究主要集中在定義、特點、開展現狀、問題對策等方面的研究，對廣場舞開展中各方矛盾研究較少。參與廣場舞鍛煉的個人價值包括：增加人體骨骼的密度,防止骨質疏松疾病的發生；提高參與者的記憶力,延緩人體衰老；降低參與者的脂肪含量,有效預防肥胖；改善參與者的血管機能,有效預防心腦血管疾病。參與廣場舞鍛煉的社會價值有：增進人們的日常交往，工作、生活的交流；營造和諧氛圍,提高生活質量；豐富文化生活,培養健康生活方式；滿足健身需求,促進體育服務體系建設；促進精神文明建設,引領良好的社會風尚。

參考文獻：

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[10]張亞琳.論廣場舞蹈對創建和諧社會的價值[J].廣東社會文化，2011（6）.

作者：黃勇 單位：福建廣播電視大學