前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇和女孩子聊天的技巧范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

和女孩子聊天的技巧范文第1篇

就覺得當務(wù)之急可能就是不斷的去美好自己吧，就像其實在那一個自己關(guān)注的男孩子面前，自己是有一些小自卑的，雖然說回校的話就會覺得其實自己還是挺好的，可是在學(xué)校可能就是因為看到了很多好看的女孩子，就會覺得自己可能處于競爭的弱勢狀態(tài)吧，畢竟我們宿舍的那些女孩子也有不斷的去提到這個男孩子，他可能就是很多男生的關(guān)注點吧。

但是自己好像也是很奇怪的，自己之前是不喜歡這一類男生的，因為他們太搶手了，他們有很多女生會去談及他們，一般這種男生自己都會直接忽略掉，但是這一次自己好像關(guān)注了挺久的，所以前段時間自己也有在想，我要不要去認認真真的追一個男孩子，可是自己又覺得好像自己之前追錢掙的那一些技巧，并不能用在這個男孩子身上，畢竟這個男孩子可能相對來說比較務(wù)實一點而且可能很難走進他的心里，就覺得他是一個挺難走進他心里的一個男孩子。

他可能就是會把自己封閉起來，拒絕其他女孩子的接近。即便他可能會去關(guān)注某一個女孩子，但是他也是一直處于被動的狀態(tài)，而前陣的話，他更多的是能夠耍嘴皮，他可能會很容易的就去和他交談吧，就比較容易和他說話聊天，但是想要走進他的心里其實也是很難，他們的戒備心都挺高的。可能就是突然間有點懷念追一個男孩子的感覺吧，那種感覺其實也是挺好的。

就像自己看自己的上鋪，他現(xiàn)在在追一個男孩子，而且是覺得轟轟烈烈特別主動特別明目張膽的那一種情況，就那一個男孩子也知道他在追她，而且他每一天都會去找那個男孩子，可以爭取和男孩子有很長時間的相處機會，而且也會和周邊的所有朋友宣布自己在追他自己覺得這種大膽的追求真的挺好的，就挺害怕這一這一生沒有這樣子大能追求的機會。

和女孩子聊天的技巧范文第2篇

很多人不會說話，聽上去像是天方夜譚，其實在現(xiàn)實生活中，這樣的例子是很多的。大齡男女青年要解決婚姻大事，相親是一個方便快捷的方式，在相親過程中該怎么介紹自己才能給對方留下最佳印象呢？

男生相親自我介紹內(nèi)容：

一、名字放在首位

自我介紹一般肯定是以名字開頭的，告訴對方自己的名字，同時，也可以告訴對方家人稱呼自己的小名，還有朋友稱呼自己的綽號等等（特別是一些有意思的稱呼，可以打開聊天的氣氛）。

二、年齡（以周歲為準）

介紹完名字之后，應(yīng)該告訴對方自己的年齡，在這里以周歲為準，也可以告訴對方出生的年份，以身份證上的出生日期為準，不要參考農(nóng)歷的來說。

三、工作（附上自己的職業(yè)規(guī)劃）

介紹完基本信息（名字和年齡）之后，我們可以開始說一說自己的工作了。工作的職位，現(xiàn)在的待遇，還有自己對工作的未來的發(fā)展的計劃，這個很重要，計劃一定要夠縝密，足夠給女方一定的安全感。

四、興趣愛好（培養(yǎng)幾個女生欣賞的興趣愛好很重要）

講完工作之后可以告訴女方自己平時喜歡做一些什么事情（也就是自己的興趣愛好）比如喜歡唱歌啊、旅行啊等等，盡量培養(yǎng)一些女生感興趣的愛好，比如唱歌、做菜、攝影等等。

五、心動的女生（一開始起步不要太高）

還可以告訴相親的女生自己比較喜歡的女孩子的條件，起步不要說的太高了，以免女孩子覺得你心高氣傲，同時也容易嚇跑女孩子，說一個大概的范圍就可以了。

六、自己的優(yōu)缺點（提優(yōu)點的同時說一些不太嚴重的缺點）

有必要的話還可以說說自己的優(yōu)點，提高自己的性價比，比如說會做菜、平時會做家務(wù)，脾氣好、不抽煙不喝酒不花心等等，缺點有必要也可以說一些，挑不嚴重的來說（一個勁說優(yōu)點女孩子也不容易信，還容易厭煩）比如追求完美、喜歡充當老好人等等。

七、對未來的安排（婚后的生活藍圖）

到最后，可以說一下自己為未來的安排（婚后生活的計劃）比如哪里有房子，打算換什么工作，是不是和父母同住等等，相親都是奔著結(jié)婚去的，直奔主題效果會更加的好。

八、介紹的時候不要心急（女方提問時不要打斷）

介紹的過程中，女方可能會提出自己的疑問，這個時候我們應(yīng)該優(yōu)先回答女方的問題，回答完之后再繼續(xù)自我介紹會更好一些。男生相親自我介紹千萬不能猴急，小心辦壞事。

相親自我介紹

27 年前的驚蟄，當一聲驚雷劃過寂靜的天空，我在初春乍暖還寒的風(fēng)中來到這個世界，在福州這個濱海小城的寂靜一隅，我躺在襁褓里仰望著天空中那個最浪漫的星座——雙魚座。

從此上蒼又有兩條美麗的魚游到了人間，游進了我的身體，融化在血液里。這是兩條極性相反的魚，一條靜如處子，一條動如脫兔。它們深深的影響著我， 靜的時候我崇文，動的時候我尚武。雙魚座如水般的柔情將這兩種截然相反的性格完美的結(jié)合到我的身上，喜好詩詞歌賦，器樂音律，繪畫雕刻，是我崇文的一面，追求中國傳統(tǒng)武術(shù)，登山遠足和球類運動給我?guī)淼暮〞沉芾焓俏疑形涞谋憩F(xiàn)。

和女孩子聊天的技巧范文第3篇

有蛋糕吃的人是幸福的――

周末的午后，陽光散落在陽臺的綠植上，碎成點點璀璨，鋪灑在地上。

桌上，杯子里茶香裊娜，最吸引人的，是剛剛出爐的那一方慕斯蛋糕，散發(fā)著一種溫?zé)岬牧钊诵臅缟疋南阄丁@樣美好的下午茶場景，我們在銀幕前艷羨過很多次，心馳神往。你想過沒有，有一天它可以在你的陽臺上，芳香上演?

這柔軟的時光，是果果親手打造的。熱愛烘焙的果果，用她的巧手營造出了屬于自己的甜蜜王國。當許多女孩談起廚房就規(guī)避三尺，擔心油煙給自己的皮膚帶來損害時，果果卻用她美妙的烘焙，將自己的愛情、友情營造得更加生動。

有人說，烘焙是女人最好的游戲，不妨你也來試試看。

果果的成名之作：鳥巢蛋糕

2008年，一直被我們稱為“奧運年”。如今，雖然奧運會已經(jīng)漸行漸遠，但是那些精彩的、激動的瞬間，卻足以讓許多人銘記一生。

果果也不例外。她有屬于自己的奧運會記憶。

在她常去的美食論壇中，有一個“廚藝月月曬”的小比賽，網(wǎng)友們將自己的得意之作曬到網(wǎng)上，大家互相交流學(xué)習(xí)。果果也是積極參與者。奧運開幕前夕，她又在考慮自己的“參賽作品”，腦子里閃過一個念頭：不如做一個關(guān)于奧運的蛋糕!當時，鳥巢是人們議論的焦點，造型也很別致，果果當下就決定了，做一個鳥巢蛋糕!

鳥巢的造型畢竟很特別，與普通蛋糕的模樣區(qū)別不小，因此果果用了幾個小時來構(gòu)思，然后才開始動手――用普通的戚風(fēng)當?shù)鬃ㄉ夏逃椭笸可暇G茶粉，奶油和綠茶粉融合后，形成了綠茸茸的草坪；可可戚風(fēng)當鳥巢的主體，涂上白色奶油，再用融化的巧克力畫上“鋼筋外殼”，一個鳥巢蛋糕出爐了!而且從鳥巢上方看下去，綠油油的草坪非常逼真，簡直讓人驚嘆不已。

果果將這個蛋糕的制作流程和圖片發(fā)到網(wǎng)上以后，一下子引起了轟動，網(wǎng)友們驚嘆于她的想象力和創(chuàng)造力，更因為契合了當時最火熱的奧運主題，而被推薦到論壇首頁，讓不少網(wǎng)友艷羨到流口水。一個關(guān)于蛋糕制作的帖子，居然達到了近十萬的瀏覽量，轟動效應(yīng)可想而知!

這個蛋糕幾乎讓果果“一戰(zhàn)成名”，在美食論壇上成為知名的“烘焙專家”。

愛上烘焙的N個理由

如今，很流行職業(yè)煮婦這樣的職業(yè)――許多廚藝出眾的女子，專門研究精美菜式，寫博客，做客電視節(jié)目，出菜譜。果果卻并不是。她是一家學(xué)校的美術(shù)老師，烘焙地地道道是她的業(yè)余愛好。

愛上烘焙，只是源于好奇與貪玩。“大概五年前，我在網(wǎng)上看到有人做蛋糕，覺得很好玩，本來我對廚藝也挺有興趣的，就自己搗鼓著弄蛋糕，想要嘗試一下。”當時，她有一個小烤箱，超市里買了簡單的手動打蛋器，網(wǎng)店買了紙杯和蛋撻模，連廚房秤都沒有，分量都是估摸著來，就這么開始了。

蛋糕方子是從網(wǎng)上找來的，按照步驟一下下來，做最普通的海綿蛋糕。第一次做的蛋糕出爐時，成就感自不必多說，她嘗了一個，味道還不錯，最讓她高興的是，她的好友特別喜歡她做的蛋糕，與外面買來的甜膩膩的味道相比，感覺好許多。

不過，果果的嘗試并沒有堅持多久――做蛋糕最重要的步驟之一就是打雞蛋和黃油，當時她用手打雞蛋和黃油非常辛苦，因此，她做了幾次之后就放棄了。

沒想到，在之后的兩年時間里，好友多次無限懷念地說起她做的蛋糕的味道多么美，鼓勵她“重操舊業(yè)”。果果漸漸被她說動，產(chǎn)生了重新開始的想法。這一次，她購買了基本的烘焙工具，又認真上網(wǎng)學(xué)習(xí)烘焙技巧，重新開始自己的美味之旅。

果果說，好朋友的鼓勵是她愛上烘焙的原因之一，此外，還有很多理由，讓她在烘焙這條路上走得越來越甜蜜，越來越幸福：

心煩的時候，烘焙是很好的鎮(zhèn)靜劑。做烘焙每一步都需要特別的仔細，當你投入地去做這件細致美妙的事情后，煩惱就會被拋諸腦后。做完后，看到自己精心制作出來的完美杰作，心情豁然開朗，煩惱自然也就煙消云散了；

烘焙能磨練一個人的耐心，讓你集中精神，它需要非常有耐心地研究，摸索，然后付諸實踐，急躁不得，這種磨練會讓你在做其他工作的時候也耐心對待：

許多喜歡烘焙的女孩子會因為志同道合而湊在一起，其中有一些會成為很好的朋友，大家湊在一起聊聊天，喝喝下午茶，是一件非常愜意的事情；

……

讓果果來悉數(shù)烘焙的好處，簡直說都說不完。

那件倍有成就感的小事

愛上烘焙之后，蛋糕、西點成了果果最特別的“武器”：朋友過生日的時候，送上一只親手做的蛋糕，哪位朋友不感動得一塌糊涂?中秋節(jié)，她買來模具，親手制作了蛋黃、蓮蓉等各式月餅，還配上精美的包裝，分送給朋友，收獲一片贊美之聲。

海綿蛋糕，戚風(fēng)蛋糕，慕斯蛋糕，輕乳酪蛋糕，重乳酪蛋糕……果果嘗試過各種各樣的蛋糕，她最喜歡的，是做裱花蛋糕，因為可以充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，最終總是會有意外的收獲。她做過一只圍棋蛋糕，直到現(xiàn)在提起來，仍然覺得很有成就感。

“我跟我好朋友的兒子關(guān)系很好，他還在媽媽肚子里的時候我們就老在一起了。這孩子5歲開始學(xué)習(xí)圍棋，自從我給他姥姥做過一次生日蛋糕之后，他就老在惦記生日的時候可以有一個圍棋蛋糕帶到圍棋班上和老師、同學(xué)一起吃。他媽媽不會做，我就一直暗中琢磨，怎么做圍棋蛋糕。后來終于想明白了，其實很簡單，把蛋糕當作棋盤，畫上棋盤，點上黑白棋子不就可以了嗎?于是他生目的時候我就做了一個送給他，把孩子高興壞了!那時候我自己也很有成就感的。”

學(xué)美術(shù)出身的果果對于造型自然很有優(yōu)勢，而戚風(fēng)的方子，她一般都是跟網(wǎng)上一個好友要來，最多就是根據(jù)自己的口味將橙汁換成紅茶、牛奶之類，變化不大。一只普通蛋糕要做三個小時，芝士蛋糕則要四個小時，在溫馨的香味中，想象著朋友和家人吃到蛋糕的幸福表情，是每個女人都無法抗拒的美事。

果果說，愛上烘焙之后，對她的生活也有很多美麗的影響。

很多朋友在她的影響下愛上了烘焙，而烘焙讓她們之間的友誼變得更加甜蜜。“我經(jīng)常把自己做的烘焙帶到學(xué)校給同事吃，漸漸大家就受我影響，開始學(xué)習(xí)烘焙。我有個朋友，從前不會做任何東西，現(xiàn)在可以烤出很棒的威風(fēng)了；有個同事可以做出很棒的裱花蛋糕了，她老公和孩子都自豪得不得了!還有朋友跑到我家來跟我學(xué)，都是被我誘惑的。”

愛情，也在烘焙香氣中，變得不同了。老公能吃到好吃的點心和蛋糕自不必說，更重要的是，有這樣能干的太太，他的自豪感是無法比擬的。“我老公在外面吃什么東西，都會覺得：這個我老婆也會!在朋友面前是很自豪的。”

最有趣的是，“鳥巢”蛋糕發(fā)到網(wǎng)上去之后，很多網(wǎng)友想知道果果最終將蛋糕怎么處理了，她的回答是：第二天早上給老公當早餐了!不少網(wǎng)友發(fā)出感嘆：怎么舍得把這么漂亮的蛋糕吃掉呢!當然，還有很多人偷偷羨慕果果的老公：真是好福氣!

和女孩子聊天的技巧范文第4篇

在大學(xué)里的時候，教學(xué)對于她來說只是一種模糊而抽象的概念，一種不得不完成的學(xué)業(yè)任務(wù)。可是當她走進真正的課堂，面對著一張張陌生而稚嫩的面孔，用充滿新奇和渴望的眼神看著她，那一刻，心中的責(zé)任感油然而生，她告訴自己，一定不能辜負這群可愛的孩子們！

為了上好課，教好孩子們，她利用所有的空閑時間研讀教材和課程標準，認真?zhèn)湔n，悉心琢磨上課方式。一開始，教學(xué)效果并不如人意。她的學(xué)生都是來自xx縣各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的農(nóng)村孩子，貪玩好動，缺乏耐性。由于沒有從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，雖然在課堂上表現(xiàn)得很積極，但是課后基本不會去看課本，也懶得背單詞，有一部分同學(xué)甚至抄襲作業(yè)。她的課也上的磕磕絆絆，放松一些，課堂就會亂糟糟的；抓嚴一些，孩子們又沒了學(xué)習(xí)興趣，教室里死氣沉沉。在苦惱糾結(jié)中度過了一段時間后，她開始明白，教學(xué)并不是站在講臺上把課講完這么簡單的事。她不再一天到晚伏在辦公桌上寫教案，而是跑去別的老師的課堂上聽課，看著那些經(jīng)驗豐富的老教師們在講臺上高談闊論，瀟灑自如，舉手投足間毫不費力地吸引住學(xué)生們的注意力，那些枯燥生澀的知識點就在一陣陣笑聲中被學(xué)生輕松吸收。那種情景讓她艷羨不已，也在心中確立了新的努力方向。

一位老教師曾告訴她，“教學(xué)不是死的，而是活的。因為學(xué)生是活的，每個學(xué)生都有自己的想法，都有自己的特點，你要做的不是把只是一股腦兒拋出來，而是想辦法讓它們都鉆進學(xué)生們的腦子里去。”她開始試著改變自己的教學(xué)方式，想辦法讓課堂既充滿輕松活力，又存在一定的秩序。語言的學(xué)習(xí)，歸根到底在于運用。既然缺乏英語語言環(huán)境，那她就在課堂上努力營造出一個語言環(huán)境來。她告訴孩子們，以后上英語課，不可以說漢語或者藏語，只能說英語，哪怕一個單詞都可以。為了鼓勵孩子們大膽說英語，她還設(shè)立了一套獎勵辦法，每周都對課堂上說英語最多的孩子進行獎勵。這樣慢慢地，課堂上說英語的同學(xué)越來越多。在實際教學(xué)過程中，她不再使用千變一律的灌輸知識的方式，而是設(shè)計出各種各樣的游戲和競賽，成功調(diào)動起了他們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性。而小組活動也讓他們學(xué)會了團隊合作的精神。為了第二天能在課堂上有出色表現(xiàn)，在那些有趣的游戲和比賽中獲勝，每個同學(xué)都會主動學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，識記單詞，根本不需要她督促。當每個孩子都全心投入到學(xué)習(xí)中來時，學(xué)習(xí)就變成了一件快樂的事，雖然這個過程也有很多困難，但她告訴孩子們，任何人都可以在任何時間來找她討論學(xué)習(xí)中遇到的困惑。自然而然地，抄襲作業(yè)的現(xiàn)象也越來越少，而最讓她開心的，是孩子們對她的喜歡與信任與日俱增。每天四十五分鐘的課堂時間，不只是他們的輕松時刻，也是她一天中最快樂的時間。

如果說教學(xué)讓她體會到了為人師的快樂，那么班主任工作則讓她更加明白了為人師的責(zé)任。韓愈在《師說》中說，“師者，所以傳道授業(yè)解惑也。”她認為，作為班主任，她的責(zé)任遠不止于此。

九年的教學(xué)生涯不算長，但她已經(jīng)是兩屆班主任了。從初中班主任到高中班主任，兩個班加起來將近一百多個孩子，她記得每一個孩子的名字，每一個孩子的性格，和每一個孩子的家庭情況。xx中學(xué)是寄宿制學(xué)校，她的班上有一部分學(xué)生住在學(xué)校宿舍里，不住校的學(xué)生基本都在親戚家里借住或者在外面租房住，一年中只有寒暑假才能回老家和父母團聚，有些孩子的父母外出打工，一兩年才回來一次。小小的年紀，與父母相處的時間，卻是少而又少。

她認為，做班主任，從某種意義上來說，就是為人父母，去努力填補孩子們生活中的這一部分空缺，給予他們愛和關(guān)懷，指導(dǎo)他們做人做事，盡力保證他們在愛中健康成長。

每天除了大量的教學(xué)、教研和班級管理工作，她還會盡力擠出時間走到孩子們中間去，和他們聊天，聆聽他們的快樂和煩惱，時刻關(guān)注每個孩子的學(xué)習(xí)生活動態(tài)和情緒起伏。當班主任的時間長了，她學(xué)會了很多和孩子們相處和交流的技巧。她知道在每個孩子的內(nèi)心深處，都有一個豐富多彩的世界。即使再不起眼，再不聽話的孩子，都有自己的閃光點，而她要做的，就是讓他們看到自己的閃光點，發(fā)掘他們的潛能，讓每個孩子都做一顆發(fā)光的“寶石”。

高一期中考試前的一周，她發(fā)現(xiàn)班上一個叫沙木的女孩子忽然變得特別安靜，上課經(jīng)常走神，課間她經(jīng)過教室門口的時候，總是看到她坐在座位上發(fā)呆。那時她剛擔任這個班的班主任不過一個多月時間，高中的孩子又格外敏感，她問了兩次，那孩子都只是搖搖頭，回答說是身體不舒服。但她知道事情絕對不會這么簡單，便在放學(xué)時單獨將她留下來。

坐在空無一人的辦公室里，她再次問她， “到底發(fā)生了什么事？”

沙木垂下頭，還是不說話。

她看著她愁眉苦臉的樣子，很自然伸手輕輕撫摸了一下她的頭發(fā)，“不管發(fā)生什么事，不管你遇到什么困難，你都可以跟老師說的。有我在，不用怕。”

不知道是因為那句話，還是那個動作，沙木的眼睛忽然就濕了，嘴唇顫抖著，大滴大滴的眼淚滾下臉頰。卸掉強裝出來的堅強，她其實只是一個脆弱無依的孩子。

在斷斷續(xù)續(xù)的嗚咽聲中，她告訴我，有人在惡意散布關(guān)于她的謠言，班上和她最要好的兩個女孩子相信了那些話，指責(zé)她品行不端，和她斷絕了關(guān)系。

“我什么都沒有做，可是沒有人相信我，我真的不想再上學(xué)了！”她情緒激動地說。

她告訴沙木，她相信她。她還告訴她，真正的友情是建立在互相信任和互相支持的基礎(chǔ)上的，如果她們寧愿相信毫無根據(jù)的謠言也不相信她，那她就應(yīng)該認真考慮這段友情是否應(yīng)該再維持下去了。

第二天，她專門開了一個班會，然后在全班面前告訴大家，無論發(fā)生什么，她始終相信沙木是個品行端正的好孩子，請大家尊重和愛護她。她告訴大家要學(xué)會明辨是非，不要相信毫無根據(jù)的謠言。她也告訴大家“眾口鑠金”的道理......那節(jié)班會課，所有人聽得格外認真。

和女孩子聊天的技巧范文第5篇

“坦白”也要技巧

最近，首爾大學(xué)心理學(xué)院針對已婚夫婦開辦了心理講座，專門教授“如何向另一半坦白秘密”。比如要讓對方作好要談話的心理準備，別搞“突然襲擊”；挑選一個別人不會輕易來打擾的場合和時間；強調(diào)自己早就想告訴對方這一切，但“實在是有些害怕”；最后，也是最重要的一點：告訴對方事實的同時，不要給予過多當時的細節(jié)，否則會在伴侶腦海里留下可供想象的清晰圖像，更不容易得到對方的原諒。

白領(lǐng)最佳睡眠時間：

9小時15分鐘

睡覺可以使人體內(nèi)葡萄糖代謝水平維持在正常水平，否則體重將會失衡。

每周工作超過40小時的白領(lǐng)，每天睡9小時15分鐘最健康，充足睡眠可以使葡萄糖耐量保持穩(wěn)定，讓你不會“越忙越胖”。

洗車勤，開車猛

汽車是如今很多人的出行好伙伴，可有些人格外愛惜這臺“寶貝”，成天清洗、打蠟，稍微碰一下就心疼得不得了。這里有什么特別的含義呢？

日前，一項新研究發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，特別鐘愛自己的車輛、把它視為自己離不開的一分子的人，開起車來其實更“猛”，更容易成為好勝的司機。

研究領(lǐng)導(dǎo)者、美國天普大學(xué)福克斯商學(xué)院助理教授阿亞拉·魯維奧表示，特別在乎車的司機，會將愛車當成自己身份的延伸，代表著自己的尊嚴和權(quán)威。因此，他們會不自覺地將所行駛的道路當做自己的“領(lǐng)土”，會保持警惕甚至“橫沖直撞”，想方設(shè)法去控制并且捍衛(wèi)好這片領(lǐng)土，從而獲得一種心理上的認同感。

研究者建議，這種感覺可能導(dǎo)致司機忽視身邊潛在的各種危險，身邊人最好加以提醒。

手機放褲袋“傷精”

多份醫(yī)學(xué)研究已顯示，生活習(xí)慣和環(huán)境污染是令質(zhì)量變差的元兇。手機常放褲袋會直接殺傷。該研究是根據(jù)新西蘭中學(xué)男生把手機放在褲袋內(nèi)的習(xí)慣，分析其功能。研究指出，逾八成學(xué)生會把手機放在褲袋，并每天開啟超過6小時，兩成學(xué)生更逾10小時。研究結(jié)果最令人關(guān)注的是學(xué)生用手機時間愈長，質(zhì)量受影響愈大。

少量紅葡萄酒提高記憶力

每天喝一杯紅葡萄酒，可以有效提高你的短時記憶力。但飲酒量超過300毫升，就會損傷大腦皮層神經(jīng)功能，導(dǎo)致大腦中樞注意力下降。

不妨在辦公桌上放面鏡子

美國哈佛大學(xué)研究指出，從心理學(xué)的角度來說，照鏡子可以培養(yǎng)人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當工作中出現(xiàn)困難或者心情不好時照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個動作，做完以后，當你非常抵觸做一件事的時候，它會敦促你堅持就是勝利。

另外，辦公室內(nèi)通常空間狹小、人員密集，長時間盯著電腦看，眼睛就會發(fā)干發(fā)澀，疲勞酸脹，這時如果看看鏡子，依靠其反射原理，可從視覺上增加房間的通透性，拓寬人的視覺范圍，從而起到緩解視疲勞的作用。

調(diào)整電腦分辨率抗輻射

需要天天對著電腦辦公的女孩子，常常為了能讓電腦上的字體變大而把分辨率調(diào)得比較低，這可是個很危險的行為。美國的一項醫(yī)學(xué)研究在檢查了將近6000名經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人群的健康狀況后發(fā)現(xiàn)，將顯示器設(shè)定成低分辨率和小字型的人，得腦瘤的概率比平常人要高，而且腦瘤會長成一堆堆的小方塊兒。

所以常使用電腦的白領(lǐng)們，最好把你們的顯示器分辨率調(diào)高（一般調(diào)到1024×768以上為佳），并同時把字體調(diào)成最大，這樣做還能幫你擋住更多的輻射，比加裝市面上的所謂防輻射面板更有效。

生氣會讓腰變粗

生氣不僅損害健康，還會破壞完美身材。因為生氣會讓人體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌旺盛，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

最易受皮質(zhì)醇影響的部位是腰部，因此如果你發(fā)現(xiàn)腰圍變粗，最好檢討一下是不是最近脾氣太壞了。

不開心時少吃糖

五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都會眼饞。然而，據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)報道，郁悶時吃糖最容易被糖“傷害”。

美國社會教育家指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時，比如抑郁癥患者，大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到“火上澆油”的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的B族維生素，使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。英國的一項針對3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風(fēng)險可能增加58%。

看來心情不好時，少吃甜品，最好是用運動等方法調(diào)節(jié)心情。