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柚子茶的功效與作用范文第1篇

2、由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用所以柚子茶也具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

3、日本著名營養師中澤琉美對蜂蜜柚子茶也有很好的研究，她在《美人食材》一書中，將其稱為“黑色素斬草除根”的食品。她的觀點是色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。而維生素C與L－半胱氨酸這兩種成分如果能聯手，就能深入肌膚根源，使細胞變白，這樣就可以從本質上美白祛斑了。

4、 什么人群不能喝柚子茶：患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合；

柚子茶的功效與作用范文第2篇

一、解膩消食方

1.大麥茶　取用微火焙炒的大麥仁15～30克，加水煎煮15分鐘，去渣飲汁；如系袋泡茶，開水沖泡飲用。大麥性涼，味甘咸，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、礦物質、淀粉酶、不飽和脂肪酸和膳食纖維等成分，但不含茶堿和咖啡因，糖含量也極低，具有去食消脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。飯后，喝1杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能健脾胃、助消化。

2.柚子茶　取柚子1個，先置開水中浸泡5分鐘，取出去皮，將瓤撕碎，皮切細絲，用平鍋微火先炒柚子皮至透明狀，再加入柚瓤、冰糖(約為柚子量的1／5)，炒至黏稠即可；晾涼后攪入蜂蜜(約為柚子量的1／2)存儲于瓶中，每次服用1～2羹匙，沖水熱飲。柚子陛寒，味甘酸，含柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿卜素、揮發油、鈣、磷、鐵及多種維生素，其中維生素C含量是檸檬的3倍，具有潤腸清火、解膩消食、去胃中惡氣和解酒毒的功效。飯后喝l杯柚子茶可清火解膩。因柚子中含胰島素樣成分，糖尿病患者飲用還有輔助降低血糖的作用。

3.紅梅飲　由烏梅、山楂、酸棗、白糖精制而成的飲品，每食油膩后溫飲1杯，有很好的解膩作用。其中烏梅收斂生津，山楂消食化積，酸棗健脾開胃。此飲營養豐富，能軟化血管、降脂降壓，又能促進消化液的分泌，增進食欲，消解油膩。

4.酸梅湯　取酸梅90克，山楂60克，洗凈入沙鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1個小時。去渣取汁，加白糖250克，冰糖30克，微沸攪勻即可。酸梅湯里不僅含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纖維等利于人體健康的營養物質，而且作為主要原料的烏梅、山楂更是有效祛除油膩的堿性食品，可以促使肌體加快新陳代謝，每食油膩后熱飲1杯，對減少腸胃中積存的油膩十分有效。

5.山楂橘皮茶　取山楂20克，用文火炒至外呈淡黃色，與橘皮5克共放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲，具有健脾胃、理氣滯、解油膩的功效。

6.山楂丸　山楂丸由山楂、焦神曲、炒麥芽三味中藥組成，稱為“三仙”，研為細末后煉蜜為丸，具有開胃、消食、解膩、導滯的功效。山楂含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、解脂酶、鈣、磷、鐵、煙酸及維生素B。、維生素B2和維生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促進消化，所含解脂酶能幫助消化脂肪類食物。炒麥芽含淀粉酶、轉化糖酶及維生素B等成分，具有促進胃蛋白酶及胃酸分泌的作用。焦神曲含多種消化酶及維生素B，具有促進消化的作用。山楂丸口感酸甜，對冠心病、高脂血癥、維生素B缺乏癥均有一定的緩解和輔助治療作用。

二、止吐解酒方

1.竹茹飲　竹茹為禾本科植物淡竹的莖除去外皮后刮下的中間層，性涼，味甘，有清熱、化痰、止嘔的作用。《藥品化義》載：“竹茹，輕可去實，涼能去熱，苦能降下，為寧神開郁佳品，主治胃熱噎膈……酒傷嘔吐，悉能奏效。”取竹茹10～15克水煎飲服，可治酒后頭痛及嘔吐等癥。

2.肉豆蔻湯　肉豆蔻為肉豆蔻科植物肉豆蔻的種子，性溫，味辛，有收斂止瀉，溫中行氣和消食之功。《本草正義》載：肉豆蔻“溫中下氣，開胃，解酒毒。”取肉豆蔻10～12克煎水飲服，可治醉酒后脘腹飽脹及嘔吐等癥。

3.葛花解酒散　方藥：葛花、砂仁、白豆蔻仁各15克，青皮0.9克，木香1.5克，橘皮、人參、豬苓、白茯苓各4.5克，炒神曲、澤瀉、干姜、白術各6克，共為極細末，每服6克，白開水調服，取微汗。葛花為本方的主藥，具有解酒、醒脾的功效。《滇南本草》載：葛花“解酒醒脾，治酒痢，飲食不思，酒毒傷胃。”現代藥理研究證實，其所含的皂角苷有強大的保肝功效，成分中的異黃酮則有較強的消除活性氧的作用。這兩種成分在免疫系統和內分泌系統中發揮著協調作用，可以改善酒精對人體造成的新陳代謝異常，有效地抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的分解和排泄，達到解酒、護肝、養胃、補腎之功效，在民間有“千杯不醉葛藤花”之說，被稱為“酒之克星”，再配以其他中藥，同治飲酒太過，嘔吐痰逆。葛花亦可單煎飲用，酒前15分鐘飲用可預防醉酒；酒后飲用則可促使酒精快速分解和排泄，從而迅速醒酒，減輕肝臟壓力。

4.橘藕蘿卜汁　橘皮10克煎汁，加入鮮藕汁、鮮蘿卜汁各50毫升，調勻飲用。方中橘皮含有較多的揮發油，主要為檸檬烯，具有調氣、理中的功效，能止嘔開胃、增進飲食，解酒及魚蟹毒。藕汁能清熱涼血、解酒毒。蘿卜汁能消積滯、寬中下氣、解酒毒，三汁合用，可治酒醉后脹滿嘔吐，胃熱渴飲。

5.橄欖蘆根煎生橄欖4枚，蘆根60克，水煎服。橄欖性平，味甘澀酸，具有清肺、利咽、生津、解毒的功效，能止煩渴，解酒毒。蘆根能清熱、生津、除煩、止嘔，亦可解酒毒，兩藥配伍，有清熱生津、除火除煩的作用，可治酒后胃熱心煩、口干欲吐。亦可用生橄欖20克(打碎)和冰糖30克同燉，分3次服用，可治酒毒濕熱及飲食停滯。

6.綠豆甘草湯　取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服。綠豆能清熱解毒，配以甘草和中緩急、解毒，兩藥合用，可解毒醒酒。

7.鮮桑葚汁　桑葚為桑科植物桑的果穗，性寒，味甘，具有滋陰補血和潤腸的作用。《本草綱目》載：桑葚“搗汁飲，解酒中毒。”解酒時可取鮮桑葚150克搗汁飲用。

8.白豆蔻　湯白豆蔻為姜科植物白豆蔻的果實，性溫，味辛，具有化濕健胃，溫中止嘔，行氣寬滿的功效。《醫林纂要》載；“白豆蔻……辛潤能瀉清燥之邪，故主破滯解酒，止吐逆，和膻中。”取白豆蔻10－12克水煎飲服，可除醉酒引起的嘔吐。

9.白茅根煎

柚子茶的功效與作用范文第3篇

1.綠茶消食解油膩

中秋聚餐，無論是家宴上的大魚大肉、美味佳肴，還是富含糖分和血脂的月餅，都會讓人們覺得分外油膩，也會對健康造成很大的傷害，可能帶來便秘、口干舌燥、口舌生瘡等后果，尤其是對于高血糖、高血脂患者更是隱患重重。

此時，不妨泡杯綠茶，既能夠消食、去膩，還可以起到養生的功效。作為中國的“國飲”，也是《時代》周刊推薦的“十大健康食物”，綠茶的抗氧化能力很強，所含的茶多酚的抗衰老能力是維生素的18倍。除此以外，還具有提神清心、解毒醒酒、降火明目等眾多功效，對于輻射病、心腦血管病、癌癥等病證都有不錯的功效。

除了消食去膩之外，綠茶所含的咖啡堿等有益成分，還可以刺激胃液分泌，有助于魚肉、月餅等食物的消化，同時還可以有效改善腸道內的微生物結構，抑制有害細菌的生長，促進有益細菌增殖，從而有效增強腸道的免疫能力。

2.常飲紅茶暖腸胃

中秋賞月，天氣微寒，在酒飽飯足之余，夜晚的寒氣侵入體內，免疫能力較低的人群很可能會出現傷寒、感冒等癥狀。這時，適合飲用幾杯紅茶，溫暖腸胃，暖暖身子。

紅茶的營養價值豐富，富含胡蘿卜素、維生素A、磷、鎂等多種營養元素，能夠提神醒腦、消炎殺菌、強健骨骼、舒張血管，保健效果極佳。作為屬于全發酵茶的紅茶，茶多酚在氧化酶的作用下含量減少，對胃部的刺激性減小，能夠滋養和溫暖腸胃，非常適合在寒氣稍重的中秋時節飲用。飲茶者還可以加入牛奶、姜、芝麻等添加物，不僅可以溫暖腸胃，還可以增加營養，可謂是一舉兩得。

普洱茶、花茶、黑茶等具有暖胃暖身效果的溫性茶，都是中秋佳節的首選茶葉。

3.秋飲烏龍最宜身

“春夏飲龍井，秋冬飲烏龍”，中秋佳節，秋干氣燥，很多人會出現皮膚、咽喉干燥等癥狀，飲一杯半發酵的烏龍茶，可以生熱暖胃，清肺解郁。

烏龍茶，又稱青茶，包括茶、鐵觀音、鐵羅漢等品種，由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來。烏龍茶作為中國特有的茶葉種類，以其降脂減肥的功效備受人們的喜愛，在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。它含有四百五十多種有機化學成分和四十多種無機礦物元素，還具有改善皮膚過敏、美容保健的作用。烏龍茶還能夠減少糖類和脂肪類食物的吸收，加速脂肪的燃燒，減少腹部脂肪的堆積，因而，非常適合在中秋的家宴上飲用，既可以增加飽腹感，又能夠去除油膩。

巖茶，尤其是武夷巖茶作為烏龍茶的茶之極品，中國十大名茶之一，武夷巖茶具有較之烏龍茶更好的養生功效，兼具綠茶之清香與紅茶之甘醇，既不傷胃，也極富營養，腸胃不好和寒氣重的人可多飲用，堪稱為中秋品茗量身定做的茶中極品。

4.山楂行氣降血脂

山楂是不可多得的保健食品，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C及鈣、鐵等礦物質元素，山楂茶作為較為常見的養生茶療，具有促進消化、降脂去油、活血化痰等多種功效，能夠有效緩解中秋宴會給腸胃等消化器官帶來的壓力。

除了眾所周知的促進消化功能之外，山楂茶還可以美容養顏、護張血管、增強心腦血管循環，長時間飲用可以達到降低血脂和軟化血管的作用。山楂茶添加其他材料還具有更好的養生功效：配以決明子能夠降低血壓；配以何首烏可以減緩衰老；配以枸杞還能補肝益腎、預防心腦血管方面的疾病。

柚子茶的功效與作用范文第4篇

胃腸對壓力敏感

胃腸道神經細胞數量非常多，僅次于中樞神經，因此對情緒的反應相當靈敏，這些細胞在接受到大腦傳來的“情緒刺激”的指令后，會立刻產生胃腸蠕動、消化液分泌的變化。醫學研究發現，每時每刻胃的機能都受到情緒的影響，焦慮、緊張、抑郁等負面情緒，會影響胃液的分泌，延緩胃的消化和排空，并導致腸道運動受抑制，毒素排不出去。

情緒不好殃及腸胃

處于壓力之下或是焦慮當中的人消化系統最薄弱!因為腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳因素有關外，更與情緒密切相關，尤其那些過分強烈或持久的不良情緒，最有可能引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病，此外，還會引起潰瘍病，甚至是胃腸道腫瘤。

1、緊張誘發胃酸返流胃酸從胃部逆流到咽喉部位，胸骨下方有疼痛或灼燒感，這種感覺通常在進食或者躺下之后更明顯，這種癥狀就是典型的胃食管返流綜癥。20％的成人每周至少會攤上一回，這是一種身心疾病，飲食不規律、頻繁出差、壓力過大的白領們最容易和它結緣。

你的對策：改變心情，消除緊張、焦慮；盡量做到少食多餐，避免過飽，睡前2～3小時不再進食；餐后不宜馬上躺下，睡眠時上身墊高10～20厘米；避免產氣飲料及酸性食物；忌食高脂、巧克力、咖啡、薄荷、糖果等可延遲胃排空或刺激胃酸分泌的食物。不需要吃藥，癥狀就會自行緩解。發作肘，鋁鹽、鎂鹽、碳酸鈣之類的解酸藥可以幫助你緩解不適。

2、肝郁氣滯=膽結石

膽結石有一個顯著的特點就是“重女輕男”，女性在人生中的某個階段不幸“中標”的概率多達20％，是男性的3至4倍。導致結石的原因可能是食物中脂肪含量過高或者膽囊的排空異常。與節食減肥，肝郁氣滯有關。研究發現，精神壓力可使人體的膽固醇指數升高，從而引起膽固醇代謝失調，誘發膽結石。

你的對策：如果有疼痛、發燒、嘔吐等癥狀，趕快就醫。通過CT掃描或超聲波檢查可確診。樂觀開朗的情緒會調整身體的新陳代謝，對預防膽結石的發生有益；久坐久臥不動，會使膽汁在膽道內運行緩慢，為結石創造條件；改掉不吃早餐的習慣，可避免膽汁淤積，遠離身體里長石頭。

3、心重導致腸功能紊亂

腸道的神經功能不正常，表現為惡心、脹氣、拉肚子、便秘以及下腹部痙攣，這些癥狀在排便以后會減輕。大約20％的成年人有這種癥狀，尤以女性多見。除了與腸道感染、食物、藥物等有關外，心理因素也起到了很重要的作用，其中相當一部分患者伴有失眠、焦慮、抑郁、頭昏、頭痛等癥狀。

你的對策：一般醫生會給你開一些抑制痙攣的藥物，可以控制你不停地想排便的念頭，也能緩解其他不適癥狀。另外，也可以試試音樂療法、催眠療法等調曲心理和情緒。而預防措施主要是保持樂觀的情緒，規律作息：避免攝入粗糙、油膩、刺激性食物；忌用冷飲和咖啡。

4、思慮過度易胃潰瘍

一個人整天思慮過度，由于大腦需要大量氧氣和營養維持高負荷的工作，會抑制腸胃蠕動和肌肉運動，以減少消化系統等其他器官的血液消耗。當胃液分泌失調時，就容易導致胃黏膜潰瘍，胃黏膜上出現一個破口。10％的人會在人生中不一定什么時候收到這顆“炸彈”，胃部有陣發性的灼燒疼痛感，尤其在饑餓的時候更明顯。如果精神壓力過大而令胃液分泌處于長期失調狀態，還可能激活人體內的癌癥基因，最終患上胃癌。你的對策：保持輕松愉快的心情是治愈胃潰瘍的關鍵。當然，你可能還需要服用抗生素來治療導致潰瘍的細菌感染。甚至還有可能需要接受手術。如果你正在服用一些藥物，比如說阿司匹林或者布洛芬，那么馬上停藥，這些藥物會腐蝕胃黏膜。

5、壓力導致便秘

60％的便秘問題與精神緊張有關。因為長期緊張和焦慮可影響腸胃功能，使腸蠕動減弱，而久坐和不規律的排便習慣更會導致雪上加霜。據統計，這種“壓力性便秘”在那些優秀敬業的女白領中更普遍。

你的對策：尊重腸道的生物鐘，養成定時排便的習慣；多一些運動，至少每天快走6000步；多喝水，保證每天吃上6份果蔬，谷薯類雜糧含有豐富的膳食纖維，可經常把各種雜糧及薯類做成“八寶粥”。最重要的是，要把壓力控制在合理的范圍，找到最適合自己的減壓方法。

你的心情，腸道做主

腸道是人的“第二大腦”，腸道是否健康，決定著我們的心情!最近，美國的研究人員研究發現，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95％是在腸道里面合成的。也就是說，我們情緒的很大―部分受腸道神經系統影響，比如“忐忑不安”就是腸道對生理壓力或緊張的提示信號。毫無疑問，沒有健康的腸道，就沒有好心情。

腸胃鬧病用“心治”

1、讓自己適度承受壓力

適當承受壓力，并擅長化壓力為動力，對你的成功和健康才有利。珍惜那些樂觀開朗、喜歡戶外運動的朋友吧，她們為你帶來正面能量；你適時地沉浸在織微博、繡十字繡、烹飪中，有了很好的精神寄托和專注力時，困擾你的不良情緒也就有了出口。

2、三天不排便等于吸1包煙

尊重胃和腸道的生物鐘，吃飯和排便都要定時。三天不排便，等于吸煙1包；1日3餐之時，腸胃會自動分泌出胃酸，等待食物的到來，該吃的時間不吃，讓胃液空等，或者當胃液沒有分泌的時候，卻又來個突然襲擊，暴飲暴食，就會讓腸胃不知所措。

3、就餐時，只關注食物

吃得太快的人更容易發胖。因為當食物顆粒太大，或胃腸道分泌液不足，就會使食物到達小腸時成為液態的比例非常低，既不利于排便，更不利于營養吸收；帶著情緒吃飯也會把壞情緒吃下肚，影響腸胃健康。

4、穿坡跟鞋=呵護腸胃

穿2-3厘米高的坡跟鞋有利于腸胃健康。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。在一定程度上可促進消化，緩解便秘和其他胃腸部不適。

5、排毒，按摩大腿外側

大腸反射區位于大腿外側，經常按摩，可以清腸潤胃，促使代謝通暢，能緩解便秘癥狀。方法是，坐姿，雙手用力按摩自膝蓋直至臀部的大腿外側部位，每天至少按摩2－3次。

6、讓熱飲給腸胃減壓

紅茶、紅糖水、柚子茶、咖啡……當熱飲進入體內，身體都會被撫慰了一遍，腸胃中的委屈也降到了最低點，你會感覺承受的負面情緒壓力小了，胃也舒服多了。

7、烹飪食物簡單就好

越美味越不健康!過度烹飪，不僅破壞了食物本身的特長，還給你的身體增添了許多不健康的物質，不僅增加胃腸道的負擔，而且還會演變成癌癥的誘因。精致的美食淺嘗即可，煙熏、烘烤、油煎、辛辣類美食更要遠離。

8、不給腸胃病傳染機會

腸道疾病會傳染，胃病同樣也會傳染。研究證實，各種胃炎、胃潰瘍、胃癌的發生與幽門螺旋桿菌(HP)的感染有著密切的關系，而HP可以通過不潔的餐具、牙具、食物進行傳染。另外，當你感到胃返酸、胃痛、胃脹時，有必要去醫院做一個幽門螺旋桿菌檢查。

9、堅守每天25克粗纖維

推薦的每日纖維攝入量是25克，換算一下，大約是6份水果或蔬菜再加上兩片全麥面包的纖維含量。愛吃蘋果是好習慣，但這只能算是一個良好的開端，你還要吃一些其他種類的水果、蔬菜以及豆類、全麥食品，才能滿足每日纖維素的膳食標準，不過，粗纖維也并非越多越好，過度的粗纖維也會誘發其他健康隱患，包括胃病。

10、試試腸道SPA

腸道SPA，也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法，同時也有瘦身和美容的功效。不過，該方法并非人人適宜，嚴重內痔、結腸、直腸有活動性出血者以及患有高血壓病等病癥都不適合做腸道SPA。