前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇萬年牢范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

萬年牢范文第1篇

父親的糖葫蘆做得好，連紅果、海棠、山藥、紅小豆等都是最好的材料。

我小時候給父親當幫手。就是將竹簽削好、洗凈、晾干，有時還幫父親遞串好的葫蘆，節奏正好，父親很高興。

父親還教我甩出“糖風”。他甩得可漂亮了，十分均勻。

父親曾受過清朝宮廷的師父傳授，并且留著辮子叫賣，因此人稱“小辮兒糖四”。

萬年牢范文第2篇

方法如下：

1、勸導老年人學會享受生活：只要抱著一種享受生活的態度來對待生活，生活就會變得非常美好，如果整天怨天尤人，心情就不會開心。

2、飲食注意清淡健康：老年人的飲食非常重要，既要讓飲食豐富和及時，又不能讓飲食過于辛辣油膩，最好的飲食就是清淡和有營養，少吃多餐，滿足身體基本需求就可以。

3、避免不良嗜好：老年人應該倡導健康的生活方式，養成良好的生活習慣。退休以后，時間雖然多，但也不要改變生活方式，如果經常抽煙、喝酒會影響身心健康。

（來源：文章屋網 ）

萬年牢范文第3篇

店址：上海南京西路1025弄（靜安別墅）11號后門底樓

老板娘：萬爭（23歲）

營業時間：12：00~20：00（周一休息）

老板娘介紹：雖然店名叫“老萬”，但是老板娘卻是一個20歲剛出頭的年輕女孩。時尚、愛漂亮，喜歡新鮮事物，就跟大部分年輕女孩一樣，老板娘是一個地地道道的85后。原本以為編織這項手工勞作技藝只有媽媽級別的中老年人才會，沒想到老板娘拿著鉤針教顧客時有模有樣，就連她身上穿的鏤空花小背心也是出自她自己的手。老板娘說，越來越多的年輕女孩開始對編織感興趣，希望能親手編織出屬于自己的作品。

原因：老板娘剛大學畢業不久，在大學里學的是日語專業，因此她很早就開始關注日本的流行時尚。在日本，無論男女老少，有很多人熱愛編織，而且編織的衣服、飾品、包袋都跟我們傳統觀念中的完全不同。時尚、漂亮、獨一無二，讓新潮編織品成為又一種流行。在大學期間，老板娘就照著日本書籍和網上視頻開始自學用鉤針鉤織不同的物品，小到錢包，大到衣服，這讓她體會到了別樣的樂趣。

大學畢業后，老板娘不想朝九晚五地當個上班族，她想創業，做自己喜歡的事。考慮、選擇了許久，她最后想到開一家手工編織工作室，這是她的興趣，她相信也會成為新的時尚潮流。在日本，就有很多手工編織工作室，工作室里不但出售各種毛線，也教授顧客編織技藝。顧客之間也可以相互學習交流。老板娘也想打造這樣一間工作室，讓更多人體會編織的樂趣。

讓老板娘做這個決定的另外一個很重要的原因是，她有一個堅強的技術后盾。老板娘的媽媽是個編織達人，她癡迷編織已經有十幾年了。也許有人會說，很多媽媽都會織毛衣，這并不稀奇。可是傳統的編織毛衣很難跟時髦、時尚這些詞聯系到一塊兒。老板娘的媽媽編織的衣服從款式到版型，都很新穎、別致，可以用時尚來形容，見過的人無人不稱贊。老板娘的媽媽已經不能滿足于照著編織書按圖編織，她自己會設計、改良款式，她一年四季穿著自己編織的各種衣服出門，都會引來別人的注目和稱贊，時常有人在路上拉著她問，身上的衣服是哪里買來的。

老板娘的媽媽是個愛漂亮的人，所以這給了她動力不斷去琢磨新的款式、不同的編織方法，老板娘笑稱媽媽喜歡挑戰高難度，每次有新作品完成，都會有一種成就感。老板娘還沒有達到媽媽的編織水平，但她有媽媽這個好老師指導，進步飛快。

征得了媽媽的同意，也得到了媽媽的支持，老板娘決定開一家手工編織工作室，由媽媽當技術顧問，幫她把關，她相信工作室會吸引很多愛漂亮、想要創造美麗的女人。

開店：把工作室開在什么地方，讓老板娘尋覓了很久。她想過找沿街的店面，這樣無疑人流量大，能吸引更多顧客。但是沿街店面房租太高，工作室只是小本經營，盈利也不會很大，根本負擔不起高額的房租。老板娘也找過一些商務樓，但很難吸引到顧客，最后她選擇了靜安別墅。一來，這里房租便宜，二來這里交通便利，從上海各個區域到這里都很便捷。

工作室雖然面積只有20多平方米，但老板娘很花心思得把這里裝飾得錯落有致。工作室里有陳列樣品的區域，有供顧客學習編織時的桌椅，還有舒適的沙發。顧客一進門就有到家的感覺，在緩緩的音樂中編織，看著自己的作品一點點成型，該是多愜意的事情。

工作室開張了，老板娘沒有廣告費的預算，所以只在自己的微博和幾個網站上做了介紹。由于工作室掩藏在弄堂深處，走進弄堂的人也不會知道弄堂里還藏著這樣一間手工編織工作室，所以老板娘做了個廣告牌豎在了弄堂口，指引有興趣的顧客。

起初，老板娘做好了最初幾個月無人光顧的準備，因為這樣一間小小的掩藏在弄堂深處的工作室，有多少人會發現，發現的人中又有多少會感興趣呢？沒想到的是，老板娘的工作室在網上引起很多人的響應。響應的人大都是年輕的女孩，她們也希望像媽媽們一樣學會編織，可以給自己編織漂亮的衣服，也可以為家人、愛人編織。這份親手編織的意義是與眾不同的，是用錢買不到的。而且，編織也是一種樂趣，一種消遣，在忙碌的工作之余，在無聊的空閑時候，有這樣一件實實在在的事情可以做，生活也充實了。

訣竅：手工編織工作室主要經營項目是什么呢？有些顧客起初并不清楚，只知道工作室跟編織有關，就上門詢問了。

工作室里最主要的項目就是教學，教顧客編織。教學的課程分不同的等級，不同的內容，老板娘和她媽媽會親自教每一個顧客。每個課程的收費是固定的，不是按教學時間計算，而是一次性收費，直到顧客完全學會為止。

很多顧客從來沒學過編織，工作室里有零基礎課程，分為編織和鉤織兩項內容。一項基礎課程收費50元，無論顧客花多少時間才學會，老板娘負責教會顧客基礎針法。有些年輕的顧客在家跟媽媽學過基本的針法，但媽媽只會編織一些老式的款式，激不起她們繼續學習編織成品的興趣；也有些中老年阿姨本身會編織，但她們不會編織新款式，她們都會被工作室里時髦的編織品吸引，會光顧工作室學習某件自己喜歡的編織品的編織方法。

店里有一塊區域是成品展示區，各式各樣款式的編織衣服、編織小物品，能給顧客最直觀的鑒賞。這些陳列品都是老板娘媽媽的杰作。由于展示區空間有限，陳列出來的只是部分樣品，另外在老板娘的照相簿里總共有100種左右的款式可以供顧客選擇。顧客看中了某件成品，就可以指定學習編織這一款。學費同樣是固定標準，顧客一次了學費，直到學會、完成這件作品期間，有疑問隨時可以向老板娘討教。一般一個包袋之類的小物件學費是60元，一件衣服的學費是80元左右。顧客只需支付這筆學費，外加所用毛線的費用，再花費一些耐心和精力，就能制作出屬于自己的獨一無二的編織品了。

要知道，如今商場里一件手工編織的衣服價格不菲，現在人工費昂貴，不如自己動手自己制作。老板娘的媽媽曾在大商場里看到一件編織的衣服售價10000余元，她試穿之后覺得的確很漂亮，就暗暗記下了這個款式。回家后，她不斷琢磨，反復試驗，織了發現不對就拆，拆了再織，終于織出了一件一模一樣的衣服。自己編織這樣一件衣服成本就是用去的毛線，最多幾百元，花費只有買成品的十幾分之一。媽媽編織的這件衣服如今成了店里的鎮店之寶。

工作室也提供訂制服務，顧客可以選中喜歡的編織品，讓老板娘代為編織，顧客只取成品。這樣的訂制服務價格就比較貴了，因為除了要支付所用毛線的錢，還要支付手工費。手工費是80元一天，每件編織品所需工時不等，老板娘會事先告知顧客每件編織品大概需要多少工時，顧客可以計算一下價格，覺得可以承受再購買。

老板娘其實并不推薦顧客訂制成品，一來價格過高，再者顧客就不能親自體會編織的樂趣了。老板娘希望每個光顧工作室的顧客都能開開心心，能像她和她媽媽一樣愛上編織，讓編織給生活帶來樂趣，還能打扮自己，這種成就感和滿足感只有親自動手才能體會到。

有些年輕女孩，下班后或是周末花一兩個小時在工作室邊學邊織，回家后有時間就織，遇到問題了再到工作室學習。等成品完成后，這些女孩都大呼驚嘆，從來沒想過自己能編織出這么漂亮的衣服。有了第一次的成功，她們就會再接再厲，再學別的款式。還有的人，把自己的媽媽帶來一起學習。工作室里總是充滿了溫情和歡笑。

盈利：工作室由老板娘一個人打理，平時媽媽并不在工作室。有些高級課程，只有老板娘的媽媽才能教授，所以顧客要學課程一般都要提前一天跟老板娘約好時間，老板娘讓媽媽準時到工作室來上課。

工作室沒有顧客的時候，老板娘就會上網尋找新的款式，拿回家跟媽媽一起討論。母女倆把興趣變成了事業，樂此不疲，每設計完成一種新款式都興奮不已。

老板娘現在每月的收入可能和她找份工作上班的收入差不多，但是這是她喜歡的事情，即使有時為了教顧客延時到晚上9點多，她也不覺得辛苦，興趣是最強大的動力。

萬年牢范文第4篇

徽州人杰 吳氏風范

提及萬安羅盤，首先必知“吳魯衡羅經老店”的創始人、曾享譽世界的“羅經大師”――吳國柱（字魯衡）。中國古代的羅盤制作主要分兩派：一是沿海派，以廣州、香港為中心；二是內陸派，最早以江西贛州為中心，后轉移到安徽萬安。沿海是因為航海指向的需要而興起；“萬安羅盤”等內地型中國羅盤，則是因辨方乘氣、風水勘輿的需要而興起。

徽州自古十分重視風水勘輿。生于萬安羅盤所在地――休寧的清代學者趙吉士在其著作《寄園寄所寄》中寫道：“風水之說，徽人尤重之，其平時構爭結訟，強半為此。”在這樣的風俗習性下，吳魯衡十二三歲便到休寧縣萬安鎮的“方秀水羅經店”做學徒。天資聰穎的吳魯衡在此技藝漸趨成熟，清雍正年間（至1723年和1735年間），吳魯衡離開“方秀水羅經店”，集徽盤、粵盤、閩盤之精華，揚徽盤之特色，在萬安上街創辦“吳魯衡羅經店”。憑其高超技藝和求精態度，吳魯衡制作出的羅盤很快超越了方氏羅盤。此后，他又獨具匠心地開發出日晷、月晷和指南針盤等產品，成為國內羅盤制作界之翹楚。

吳魯衡之后，“吳魯衡羅經店”由其子光煜（字涵輝）繼承。吳涵輝時代，新創“吳魯衡涵記”作為產品標識，再傳經第三代長子洪禮、三子洪信，而后又傳給第四代肇瑞、肇坤。這兩代均為兄弟共同經營，繼續沿用“涵記”標識。

到了第五代傳人吳毓賢的時候，吳魯衡一族的萬安羅盤達到了新的頂峰時代：吳毓賢將羅經店遷址擴建，當時建筑面積達300平方米，并啟用“毓記”標識，繼續沿用“吳魯衡”品牌。民國四年（1915年），吳毓賢與長子吳慰蒼合作制作的日晷，獲得了巴拿馬萬國博覽會金牌獎章，這是中國工藝品首次榮獲國際大獎，接著又榮獲民國政府農商部二等獎，民國十二年（1923）再次被選送巴拿馬“萬國博覽會”展覽。

因吳魯衡的特殊貢獻以及他所開創的吳氏羅盤的巨大影響，2004年3月，他與朱熹、戴震、、陶行知、黃賓虹等30人一起被黃山市政府列為“千年徽州杰出歷史人物”。

在向記者談及以上歷史時，吳魯衡羅經老店第八代掌門人、萬安羅盤制作技藝傳承人吳兆光頗為自豪。在吳魯衡羅經老店與這位“80后”、本科法律專業畢業后選擇回到老家的傳承人交談時，記者明顯能感受到他身上那種并存的驕傲與責任。相比吳兆光的侃侃而談，其父吳水森――吳魯衡羅盤第七代傳人、國家級非遺傳承人，顯得沉默而深邃，不過當記者問及懸掛于店內的吳魯衡羅盤制作工序的手繪圖含義時，吳水森突然興趣盎然地向記者具體講解起來。他還給記者拿來不同的羅盤以及如今難得一見的日晷，介紹其制作、特點和使用方法。除勘輿家、風水師及專門的研究學者，對于門外人來說，要真正了解羅盤和日晷可謂是幾乎不可能之事，不過在吳水森的耐心講解中，你至少能體會到“小小一只羅經盤，其中多少苦和累”這句話的含義了。

七大工序 備至艱難

吳魯衡羅盤，從選料到制作，要求極其苛刻。步步細致到底，容不得半點差錯。在吳水森、吳兆光父子對照制作工序圖的詳細講解中，記者了解到了吳魯衡羅盤制作的七大工序。

第一道工序是選料。首先是精選坯料進行裁制，因羅盤對木料要求很高，必須選用質地堅韌、細密不顯紋理的特等木料，一般選用虎骨木、白果木，經若干年晾干后，根據不同直徑、厚度，鋸好羅盤毛坯，刨平木坯表面。

第二道工序是“車盤”，即將木料毛坯用車床車圓成型，并挖好裝磁針的圓孔，而后以細砂紙和木賊草（亦為一種中草藥）磨光。

第三道工序是“分格”。依照不同型號、盤式的圖譜，從同一圓心以長短各別的半徑劃圓周為橫格，再按陰陽八卦、天干地支等刻直格。依推數派系，諸家盤式分別刻畫，不許有細微的誤差。

第四道工序是“清盤”。將盤面刻畫處滲黑處理，并清理干凈，以細砂紙和木賊草再次磨光。

第五道工序是“寫盤”。尊照秘藏圖譜，按太極陰陽、八卦二十四爻、天干地支、二十四向至、二十四節氣、十二生肖、二十八宿分野和365周天依次排列，用毛筆蠅頭小楷，依各種盤式書寫分格中的內容，這是很見功力的一道工序，須嚴謹細心、端正無誤。吳兆光告訴記者寫盤需很大耐力，光是那密如蛛網的圓線和直線的分格刻線，每只羅經盤就要耗去一整天時間，而且不能有任何失誤，否則將前功盡棄。他拿出一個自己寫的盤面給記者看，其上密密麻麻布滿盤面的1000多個蠅頭小字，最小的還不到一毫米，清晰雋秀，內力勁道。

第六道工序是“油貨”：又稱抹油，包括熬煉桐油，是一個獨特的傳統工藝。需要反復抹油，其技藝超過對一般漆匠的要求。羅盤光亮度全憑這道工序，油得好的羅盤百年后仍光潔清晰。

第七道工序是“安針”：這是最關鍵的工序，一般由店主親自在秘室內單獨操作。為使技藝不致泄秘外傳，傳統老店采用“傳媳不傳女”的規矩。此道工序首先是將鋼針置放在天然磁石上使其磁化，此處特別要提及吳魯衡店中的磁石，相傳店中磁石源自天外隕石，磁化的磁針具有靈敏度高、永不退磁的性能，是其鎮店之寶。磁針安時要精密地測定針的重心，然后牢固地安放在圓孔里，而且不能使支點產生阻力，以便于指針自由轉動。磁針裝畢，最后封蓋圓玻璃片，一具羅盤才算真正制作完成。

正由于吳魯衡羅盤的制作如此嚴苛，保證了“吳魯衡”品牌的實力，并名揚四海延傳至今；但另一方面，也正因為如此也導致了吳水森、吳兆光父子不得不去面對的難題：一是傳承和生產問題，“現在年輕人難有這樣的耐力和定力了，帶過一些工人和學徒，實在受不了那個苦最后都走了。”吳兆光無奈地對記者說。其次，因為吳魯衡羅盤的名聲，現在出現了很多為經濟利益而批量生產羅盤的工廠，并打上諸如“萬安羅盤”“吳魯衡”等字樣，這些羅盤低劣的質量同樣讓吳氏父子很是無奈。

但如今肩負發揚吳魯衡羅盤文化、傳承吳魯衡羅盤制作技藝重任的吳兆光告訴記者，他“絕不會做出有愧先祖的事”。他告訴記者，只要是出自吳魯衡羅經老店，羅盤全部手工制作，容不得半點含糊。“2009年徽商大會有兩個客商每人定制了1000枚吳魯衡羅盤，但我們加班加點最后也只能供應100枚。有人建議我加快速度，有人建議我批量化生產，都被我拒絕了。祖先創下這塊牌子不容易，到了我手里，我一定要把它發揚光大，絕不會做出有愧先祖的事，要做就做真正的不開裂、不退磁的‘吳魯衡’羅盤！”

老店故事 祖先風骨

吳水森告訴記者，“吳魯衡”沿傳至今而恪守其品質，不光在于吳氏在制作技藝上的精益求精，更在于祖先的風骨浸染。誠然，許多優秀的傳統非遺技藝，背后都有著不同尋常的故事和折服世人的精神。

萬年牢范文第5篇

女人的月經周期，怎樣才算正常？很多人認為，超過正常的周期范圍，也就是25～30天，就是不正常的生理現象。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單，有的人達到了“季經”，但并不表示她不健康，其實這都是與我們體內的雌激素水平和卵巢功能密切相關的。

再長一點都不怕

正常的月經周期是25～30天，提前或延后一星期以內都為正常，但是有些女人的月經周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。

雖然如此，但并不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常（正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子），那么這樣就不會影響正常生育，就屬于正常的生理現象。

雌激素，是女人生理健康最基礎的主導因素，從初潮到絕經，將近40年的時間里，雌激素主導了女性月經周期。雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通過下丘腦――垂體――性腺三級結構來控制月經的正常運行。雌激素分泌的穩定，是決定月經是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此，月經周期長的女性也不必害怕，只要能夠保證內分泌的平衡和協調，月經周期再長一點都不怕。

制造“遲來的月經”

女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡，如果激素水平支持的話，就能夠排出不止400枚卵子。

不過對于大多數女人來說，排完這400枚卵子之后，就進入無排卵月經了，直至絕經，更年期就是這樣的一個時期。所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那么一個月能延后7天的月經，一生中就能延緩將近10年的衰老時間。