大學生身心健康狀況
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大學生身心健康狀況范文第1篇
1、前言
大學生是我國社會的重要成員，是未來社會的中流砥柱，其身心健康的好壞關系到國家未來的命運。對于學業壓力較大的大學生，尤其是對女大學生來說健身跑不僅可以增強體質，而且可以培養良好的心理素質。調查結果表明，大學生中最突出的問題是身體素質下降，心理不健康者較多。因此，深入研究女大學生的身心健康狀況，制定并實施合理的體育鍛煉措施，對促進女大學生的身心健康和全面發展有積極的意義。健身跑是一項運動量中小強度，不受年齡、場地、器材限制、簡便易行的健身方法。健身跑不僅可以有效地增強人體的心肺以及其它器官的功能，還可以調節人的情緒，培養良好的意志品質，促進人們心理素質的發展。近年來，健身跑對人體的健康效果的報道屢見不鮮，但對于女大學生的身心健康狀況的研究較少，本文就健身跑對女大學生身心健康的影響進行了分析，為改善女大學生的健康狀況提供參考依據。
2、研究對象與方法
2.1研究對象
對廣州體育學院一周至少進行三次健身跑鍛煉的150名女大學生作為調查對象。
2.2研究方法
2.2.1問卷調查法
發放問卷150份，回收問卷135份，有效問卷123份，回收率90%，有效率82%。
2.2.2文獻資料法
采用文獻資料法，查閱有關健身跑對女大學生身體影響的相關資料。
2.2.3訪談法
通過對女大學生參加健身跑鍛煉前后心理的變化進行訪談及自我評價，并詳細記錄，作為衡量女大學生體質變化的客觀依據。
3、結果與分析
3.1健身跑對女大學生心肺功能的影響
健身跑的出發點是以健身為目的、長期進行的一種有氧運動，是最有利于提高心肺功能和身體素質的有氧代謝運動。通過調查，有一年以上的健身跑經歷的學生，他們的心血管及呼吸系統明顯優于沒有經常健身跑的學生。通過健身跑，腿部肌肉力量得到了鍛煉，心臟和血管的彈性增強，提高了心臟收縮力和血管的舒張力，心容量增大，搏出量提高，促使呼吸肌有力的收縮，提高了呼吸系統的功能。
3.2女大學生身體素質發展狀況的自我評價
對女大學生進行健身跑鍛煉后身體的協調性，靈巧性、耐力、身體控制力，腿部力量、腰部力量、上肢力量等身體素質狀況的自我評價的調查結果（見表1）。由表1，通過健身跑鍛煉，女大學生對身體素質發展的自我感覺是良好的。在協調、柔韌、身體控制、腿部力量、耐力等素質方面，感覺提高和保持原有水平的同學幾乎是100%。在靈巧性和上肢力量兩項分別有1.2%和2.9%的學生感覺下降。說明女大學生通過健身跑練習，在身體健康水平的保持和提高上自我感覺良好，對于保持良好的身體狀態有一定的促進作用。
3.3健身跑對女大學生心理素質的影響
通過對女大學生的睡眠質量、食欲、學習效率、控制情緒能力、抗疾病能力等幾項心理素質自覺狀況進行調查（見表2）。由表2知，心理素質自我感覺保持或提高的女大學生85%以上。特別是在睡眠質量、食欲、情緒控制力、動作的記憶力以及人際關系協調能力的提高及保持率在95%以上。說明健身跑鍛煉對于女大學生提高或保持良好的心理狀態能夠起到良好的作用，也說明了健身跑對女大學生心理素質發展的作用也毋庸置疑。
4.結論與建議
4.1結論
健身跑是體育項目中個性化比較強的一項，可以根據自身的情況、特點、年齡、以及不同體質進行區別對待。只有因人而異地合理安排運動量，才能使生理負荷達到不同個體的生理范圍，收到最佳效果。健身跑易于掌握，不受場地、器材、季節性條件限制，是一種溫和的全身運動，它能活動全身各組織、器官，系統，促進新陳代謝，提高心血管系統和呼吸機能，是一種比較適宜于女大學生身體鍛煉的方式。
4.2建議
4.2.1在學生中開展健身跑，關鍵是掌握健身跑的強度，使學生輕松愉快的氣氛中跑，運動強度由小到大逐步適應。
4.2.2在平時身體鍛煉中，健身跑是比較枯燥的，需要要精心設計，選擇適合自己的生理、心理特點的方式，遵循從實際出發的原則，要充分調動健身鍛煉的積極性，使自己產生濃厚的興趣，就能使耐久跑的乏味變得有趣，讓自己在歡快的氣氛中練習，從而達到鍛煉和提高的目的。
4.2.3健身跑作為一種促進學生身心健康的鍛煉手段，其價值是非常顯著的，然而能不能被學生所接受并養成習慣，關鍵還是要讓學生樹立適合自己的健身跑的意識，讓他們能夠主動地利用課余及閑暇時間參與健身跑，并作為一種終身體育的鍛煉方式。
4.2.4目前，健身跑的發展趨勢是跑的速度越來越慢，跑的距離越來越長。用慢跑來刺激全身肌肉、循環系統和呼吸系統，必須轉變觀念，意識到“只有適度運動才有益于健康”和“低能運動更有益于健康”。（作者單位：廣州體育學院）
參考文獻：
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[3] 宋述雄，大學生體質健康現狀及對策[J]安徽技術師范學院學報，2005，19（2）：46-48
大學生身心健康狀況范文第2篇
論文摘要：通過研究東北農業大學03級、04級、OS級體質健康標準測試各項的及格率，證實學生步入大學后，學校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內能使學生素質明顯提高。但隨著學生步入高年級而身體素質則呈下降趨勢，特別是從高中升入大學的學生體質健康狀況又是逐年下降的，本文分析了造成這種現象的原因，最后給出了大學生體質健康可持續發展的對策。
早在20年前就有人提出，用犧牲學生的健康去換取文化知識是錯誤做法，既不符合教育規律，又違反國家和民族的長遠利益，是不可取的。如今，幾十年過去了，大學生的體質健康狀況不容樂觀。2001年的國民體質監測表明:我國青少年的體質健康狀況呈下降趨勢，速度素質、耐力素質、力量素質、柔韌素質均下降。
一、大學生身體素質呈逐年下降趨勢
選取東北農業大學03級、04級、05級本科學生作為研究對象。數據來源于本校03級、04級、05級學生進行體質健康檢測項目;身高、體重、肺活量、立定跳遠、仰臥起坐(女)、握力(男)、臺階實驗。
從表1可以看出，03級學生1一3年級體質健康標準測試各項的及格率都有不同程度的變化，總的及格率為一年級是71.7%，二年級是74.6%，三年級是73. 1 %。這說明大學生體質健康狀況呈現一個倒V字型的發展態勢，即一、二年級是良性發展過程，三年級開始逐漸下降。這是由于大學生步人大學后，學校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內能使學生身體素質提高，隨著學生步人高年級，對其身體鍛煉約束減弱，因此高年級呈現身體素質下降的趨勢。
從表二可以看出，03 ，04 ，05級學生大學一年級體質健康測試成績的及格率分別為71.7% ，70.9% ，69.8%。這說明從高中升人大學的學生體質健康狀況是逐年下降的。
二、大學生體質健康水平下降的原因
(一)初高中體育教育的失誤
從高中升人大學的學生體質健康狀況逐年下降，這說明學生在初高中階段體育鍛煉缺乏，是初高中體育教育的失誤，體育教學是以身體的活動為基本形式、以身體的完善為主要目標的體育教育過程，身體的活動是采用某一形式、遵循某一運動規律來完成的，是需要一定技術技能支撐的。簡單的游戲只適應于某一年齡段，是不能相伴一生的。中學體育教學應是傳授體育的知識、技術、技能，培養興趣提高身體素質，增進身心健康?，F在的初中、高中，學校只注重升學率，體育課教學名存實亡。據調查，83%的大學生在中學沒能掌握應有的體育知識、技術、技能，也沒有經常鍛煉的項目。由于家長和教師及周圍環境都關心學生的中、高考成績，學生學習壓力大，忽視課余體育鍛煉，造成了學生體質健康水平的下降。
(二)健康意識淡漠
青少年時期是機體各器官系統機能持續發展的階段。這一時期的體質狀況從個體而言是人生中體格最強壯的時期，身體的各系統發育和機能能力都達到一生的最佳狀態。不堅持體育鍛煉，短期內機體并無明顯反映，但隨著健康意識的逐漸淡漠，人們便失去了自覺堅持體育鍛煉的原動力，只是根據自己的一時喜好偶爾運動一次，這勢必造成不利于健康的因素在體內積累，最終產生質的變化，使體質健康狀況下降。
(三)體育教育的脫節
大學生體質健康狀況呈現一個倒v字形的發展態勢，一、二年級是良性發展過程，這說明大學體育課程教學取得了一定的效果，三年級開始逐漸開始下降，則說明大學體育教育還存在著不足。有些專家認為很多大學生喜歡體育，但不喜歡體育課，是因為體育教學太格式化，太僵化了。我認為這只是學生不喜歡體育課諸多因素之一，目前高校體育教育突出健康和素質教育，努力使學生身心愉快地接受鍛煉，促進身心健康和綜合素質的提高。但又有多少學生真正喜歡體育課了呢?體育教育是借助某一運動項目來實現其培養目標的，它需要一定的運動技能來支撐，因此大學生不喜歡體育課的主要原因是大學體育與中學體育的脫節，中學體育教育的培養目標沒有完成，而大學的培養目標又是在一個較高的起點上而無法銜接。面對運動技能偏低、培養目標較高的形式我們的教師也很茫然，無論是俱樂部教學模式，還是三自教學模式，都無法滿足當前學生的多層次需要，更無法實現大學體育教育的培養目標。顧此失彼勢必造成大學生不喜歡體育課，甚至不喜歡運動，造成了大學生體質健康狀況呈倒v字形的發展態勢。
三、大學生體質健康可持續發展的措施
高等學校最根本的任務是為社會培養全面發展的高素質人才，大學體育教育是終身體育學齡階段的最后一個環節，在大學階段能否養成終身從事體育學習和鍛煉的觀念和習慣，以及掌握終身體育的理論與方法將對其今后終身從事體育鍛煉產生極其深遠的影響。大學生體質健康可持續發展是一項系統工程，是學校體育教育的中心任務，要完成這一任務應做好以下幾項工作。
(一)提高健康意識
大學生健康意識淡漠，勢必造成堅持體育鍛煉的動力不足，要提高大學生體質健康水平，首先要提高其健康意識，但提高大學生的健康意識單靠講幾次理論課是不夠的，應該營造一個具有濃重健康氛圍的環境，利用校內廣播、宣傳欄等大力宣傳體育與健康的相關知識，并把健康教育貫穿體育教學的全過程，因勢利導、有的放矢地進行健康教育，使學生在耳濡目染中提高健康意識，并積極付諸于行動，為終生體育奠定基礎。
(二)大學體育教學應力求務實
1.為中學體育教育補課。從事任何一項體育運動都要有基本活動能力和基本技能做支撐，任何一堂體育課都是以某一項目為主線而展開教學活動的，如果沒有基本技能做支撐，要實現高一層次的培養目標(提高參與意識、養成鍛煉習慣、增進身心健康)那只能是一句空話。因此大學體育的首要任務就是為中學體育補課，先完成中學體育培養目標(掌握基本知識、技術、技能、培養興趣)，再去實現大學體育培養目標，這樣才符合鍛煉習慣形成的規律，由興趣開始發展至愛好最終形成習慣。
2.滿足不同層次學生的需要。為完成《全國普通高校體育課程教學指導綱要》中提出的五項培養目標，結合學生體育素養的具體情況，高校體育教學模式就不可能是單一的，必定是多樣的、復合的。根據學生對體育的認知程度、技能水平、健康狀況、體育素質等情況，設定每個學段的培養目標，如第一學年注重第一學年基本知識、技術、技能和身體素質的提高，使學生都能參與到課余鍛煉中來，為其提高運動興趣、養成鍛煉習慣奠定基礎。第二學年注重體育道德、團隊精神和形成健康的行為生活方式的培養，使之成為適應社會的高素質人才，并根據學生體質狀況、運動技能水平分層次按不同的教學計劃組織教學。如在傳統項目教學選項分班時可同時開二至三個班，在第一次課上按學生的運動技能分成高、中、初三級授課，避免“吃不了”和“吃不飽”的現象出現。只有采用復合式的教學模式，才能實現因材施教，滿足不同層次學生的需要。實現《綱要》提出的培養目標。使學生通過體育課程教學，獲得知識，掌握技能，并從中獲得快樂，陶冶情操，培養學生體育意識和欣賞能力。使學生在意志品質、身心健康、綜合素質等方面得到均衡的發展，成為適應社會發展的優秀人才。
(三)完善體質健康監管機制
為把《學生體質健康標準》的實施落到實處，使體質健康檢測不再是各項指標簡單的測試和數據的統計，而是讓學生切實了解自身健康狀況并依據所學健身知識、運用多種與健康相關聯的運動手段，為自己制定運動處方和健身計劃并自覺實施，真正實現對自身健康的維護，為實現這一目標，應建立監督輔導機制，對學生根據自身健康狀況制定的運動處方和健身計劃的可行性給予指導，定期對學生制定的健身計劃執行情況進行監督檢查，并結合每年一次的體質健康標準檢測結果加以評價和調整，使學生具備在人生不同時期都能保持、調節健康狀態的能力，維護自身健康，真正擁有健康。
(四)克服惰性養成鍛煉習慣
在我們每個人的身上都存有惰性，當你具有自我鍛煉的愿望，并具備自我鍛煉能力的時候，能否長期堅持自我鍛煉并行成習慣，主要看你是否能夠克服自身的惰性。據調查有74. 8%的大學生平均每天鍛煉不足30分鐘。為了幫助學生克服惰性，養成鍛煉習慣，有必要加強對課外體育鍛煉的監管力度，做到體育部與學工處、教務處、各院系協調配合，把課外體育鍛煉的出勤率與體育課成績、體質健康標準加分、綜合評定，甚至與學分掛鉤，使學生重視課外體育鍛煉，強制學生參加課外體育鍛煉，克服惰性最終形成習慣。為使課外體育鍛煉更具實效性，安排教師現場輔導，隨時對學生在鍛煉中遇到的問題給予幫助和指導，輔助各院、系、班組織小型多樣的娛樂性、協作性強的群體競賽，以激發學生的參與熱情，使體育鍛煉的效果在體內形成良性積累，最終達到增進健康的目的。
大學生身心健康狀況范文第3篇
一、大學生的健康理念的調查分析與對策研究
世界衛生組織（WHO）從“生物學-醫學-社會學”模式的角度對健康內涵和外延重新定位：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、精神上、社會適應方面的完美狀態。資料表明，最初的大學生對健康的認識也停留在“無病、無殘、無傷”的水平上。近年的調查表明（見表1）：大學生的認識有所提高，但還不夠全面，基本停留在“生物學-醫學”的模式下。他們有現代人的文化素養，但缺乏現代人的健康觀念、體育意識和保健策略。
我國學者的論述可概括為：健康應是提高學生的健康知識水平；增進他們自我保健能力和對社會健康的責任感；促進有益于個人、集體和社會的健康行為、生活方式與習慣的養成；預防疾病、降低常見病的發生率；促進其身心健康和提高對環境適應能力等方面。問題的關鍵在于根據我國現階段體育發展水平及社會發達程度，制定出切實可行的“健康素質”測評標準，不僅包括體質，還應包含心理、社會適應方面，強化大學生的健康意識，以達到激勵和導向作用，使大學生認識到提高生命質量是提高生活質量的核心，把自覺參加體育鍛煉當作生活質量提高的標志。
二、大學生身心健康狀況的調查分析
首先，大學生形態指標偏低，且呈下降趨勢。據2000年全國第4次學生健康調研顯示：1995-2000年全國城市男生超重肥胖者由6.97%上升到10.70%，5年來上升3.73%；大學生形態指標低于全國常模，胸圍出現負增長。山西省大學生體脂緩慢增長，而去脂體重(LBM)卻呈下降趨勢。陜西省大學生的BMI指數的統計，只有56.5%的男生的體重基本在正常體重范圍內，54.9%的女生偏瘦。天津市大學生超重與肥胖檢出率逐年增多。上海市大學生的BMI指數呈上升趨勢。
其次，大學生身體機能和素質水平呈下降趨勢。據來自天津、山西、陜西、江蘇、遼寧、甘肅、浙江、海南等省的統計數字表明，我國大學生的肺活量下降，心肺功能出現較大“滑坡”；速度、耐力、柔韌等素質均有所下降，且耐力素質下降明顯， 2000年比1995年，1000m跑(男)和800m(女)平均所花的時間分別增加20s"和15.01s"。
研究表明：合理參加體育鍛煉是改善大學生身體健康狀況的最有效途徑?！洞髮W生體質健康標準》的實施，也是基于體育對人體形態、機能、身體素質的良好作用。研究表明：大強度運動可以明顯改善心肺功能的狀況，大強度相當于最大吸氧量的70%～80%，即相當于最高心率的80%～90%（人體的最高心率的計算方法是“220-年齡”）。
再次，大學生心理健康狀不容樂觀
據1988年對天津三所高校近400名大學生的調查，患神經衰弱的人的比例為1.05%，其中女生為1.23%，男生為0.81%。1989年教育部曾對126所大學的學生調查結果表明,有20.3%的人患有心理障礙，北京、天津、黑龍江等地區的調查統計數字表明：部分高校大學生出現心理障礙傾向者達30%-40%，其中嚴重障礙者約占10%。
神經衰弱比例明顯上升，其他心理障礙狀況加劇。通過對西北 36所高校健康教育發展現狀進行調查發現，抑郁發生率為36.11%，焦慮發生率為21.45%。性別、專業特點、在家排行、家庭經濟收入對焦慮、抑郁的影響均有顯著性。
改善大學生心理健康水平，要從發展自我意識，幫助其理解并形成社會規范意識，完善個性，培養意志品質和承受挫折的能力入手。研究表明：體育活動對人的情緒狀態具有顯著的短期效應，活動后的受試者其狀態焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，而精力和愉快程度則顯著提高。研究表明，中等強度的體育活動能夠改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態。中等強度相當于最大吸氧量的50-60%，即相當于最高心率的 65-75%。鍛煉者每次從事20-60分鐘的活動有助于情緒的改善，長期堅持2-4次/周的活動頻率會產生明顯的心理效應。
三、大學生社會適應狀況分析
據統計，大學生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。2006年的一份調查結果[2]顯示：大學生的人際關系敏感、焦慮、偏執、敵對、抑郁等因子可能有較重癥狀的分別為9.4%、6.8%、4.5%、3.3%和 3.1%。另據資料，在被測試的大學生中無論進入什么樣的環境都能應付自如的只占3.01%； 能良好適應環境的占9.97%；經過努力基本能適應一個新環境的占41.23%； 而遇到困難怨天尤人甚至消沉的占29.13%；還有16.66%的人適應能力很差。隨著社會競爭和就業壓力的加大，大學生需要付出更大的努力去適應愈加復雜的學校和社會環境。研究表明：體育運動對社會適應能力具有獨特的作用，經常從事體育運動的人，對不斷變化的社會環境和生活節奏的改變有較強的適應性。運動中的競爭與協同、勝利與失敗、求勝欲望與規則限制、強烈的情緒體驗、復雜的互動關系等，對克服認知、情感和人格的障礙，培養社會生活所需要的行為能力、行為方式與規范有較好的效果。
四、結論與建議
首先，高校體育應以素質教育為指針，貫徹“健康第一”和終身體育思想，確立增進身體健康、改善心理健康、增強社會適應能力“三位一體”的目標體系。
其次，要進一步加強宣傳教育工作，增強大學生課余體育意識，敦促大學生的體育行為；面向全體學生進一步開展課外體育鍛煉與余暇體育活動，包含體育表演、校內運動會及各項運動比賽，加大對課余體育項目的開發，加強對大學生課余體育鍛煉的科學引導，建立適應課余體育運動的俱樂部形式；創設良好的校園體育文化環境，組織不同內容，不同形式的體育活動，開展豐富多彩的校園體育文化活動。
大學生身心健康狀況范文第4篇
論文關鍵詞：醫專新生；心理健康水平；大學生人格問卷
論文摘要：目的研究醫專新生心理健康水平及影響因素，探討醫專新生心理健康教育的新途徑。方法采用大學生人格問卷(upi)對天水衛校2008級608名新生入學3個月后進行調查。以相關因素為自變量，大學生人格問卷等級為因變量。研究其相關性。結果一類問題的檢出率為7．89％，二類問題的檢出率為29．93％，三類問題的檢出率為62．17％。結論醫專新生心理健康狀況不容樂觀，其不同程度存在一些心理問題，應引起教育工作者的高度重視。
隨著教育制度的改革、擇業方式的改變，人們競爭意識不斷增強，人際關系日益復雜。而傳統的醫學教育模式只注重學生個人專業能力的培養，忽視了作為社會人的全面發展”。在這種情況下，醫學生要接受大量知識，導致其心理沖突乃至心理疾患的產生，醫學生心理健康狀況不容忽視。本文通過調查醫專新生的心理健康狀況，并對影響其心理健康因素進行分析，為學校開展心理健康工作提供理論依據。
1 對象與方法
1．1對象
以天水市衛生學校2008級608名醫療、護理專業專科新生為研究對象。其中男生245名、女生363名，年齡(16．00~1．96)歲。
1．2方法
1．2．1調查工具采用樊富珉等修訂的大學生人格問卷(upi)。upi是為了早期發現、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。upi主要以新生為對象，調查新生入學時的精神狀況，以了解學生是否有神經癥、身心疾病、精神分裂癥以及其他狀況(煩惱、迷惘、不滿等)。upi問卷由60個項目構成，其中4個項目是測偽尺度，其余56個是反映學生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀項目。另有4道附加題，主要是了解學生對自身身心健康狀態的總評價以及是否接受過心理咨詢的治療、有什么咨詢要求等。upi得分最高為56分，最低為0分。
1．2．2調查方法新生入校3個月后由統一培訓的班主任對其說明調查目的、問卷填寫方法及注意事項，當場發放問卷并收回。發放問卷608份，收回有效問卷608份，有效回收率100．00％。
1．2．3統計學方法采用spss12．0forwindows軟件包進行數據分析。
2 結果與分析
2．1醫專新生心理健康狀況(見表1)
由表1可見，二類及以上心理問題發生率為37．83％，值得高度關注。
2．2醫專新生常見心理問題(見表2)
由表2可見，醫專新生心理問題主要表現在情緒、人際關系等方面，由于父母期望值過高也導致其出現自卑等負性心理，影響醫專新生身心健康。
2．3醫專新生upi評分性別、生源地比接(見表3)
由表3可見，女生心理問題比較突出，男、女生之間upi評分比較差異有統計學意義(p<0．05)；城市新生心理問題較農村突出，城市、農村醫專新生upi評分比較差異有統計學意義(p<0．01)。
3 討論
3．1醫專新生忌體心理健康狀況
受諸多主、客觀因素影響，不少醫專新生出現心理障礙甚至嚴重的精神疾病。有資料顯示，大學一年級新生心理問題發生率為15．75％t，1，并且大學生精神疾病患病率也呈逐年上升趨勢。本次調查發現，二類及以上心理問題發生率為37．83％，主要表現為各類神經癥，如精神分裂癥傾向、悲觀厭世、心理矛盾沖突激烈，嚴重影響正常生活、學習及人際關系。
由此可見，醫專新生心理健康狀況不容樂觀，學校應密切關注并建立各級預防機制，做到早預防、早知道、早干預，以保障醫學生心理健康。
3．2不同性別間曲比按
調查表明，女生心理健康問題較男生嚴重，二者比較差異具有統計學意義，此結果與有關研究一致圈。這可能是由于女生受傳統教育影響較大，相對多愁善感、膽怯、退縮和懦弱，適應環境能力較差。另外，發展心理學研究表明，女生的獨立性發展稍慢于男生。因此，醫專女生心理健康問題更應得到關注。學校應幫助女生客觀認識自我，認識性別差異，克服自卑心理。
大學生身心健康狀況范文第5篇
【關鍵詞】身心發展 體育舞蹈 舞蹈教學
身體的表現結合了肉體和精神兩方面，而身體其實也是人們情感的表達工具。在大學校體育教學實踐中，通過開設體育舞蹈、健美操等課程，來突出大學生的形體美和韻律美，有助于學生增強自信抒感，以達到身心和諧發展的教學目的，本文就體育舞蹈教學促進大學生身心發展進行以下探討。
1 觀察對象與方法
1.1觀察對象
本文從1所綜合類師范院校，1所理工科類大學選取400名學生為觀察對象，對其進行連續3學期的隨訪。
1.2方法
1.2.1資料查閱法 查閱中國期刊數據庫、相關身體運動及體育舞蹈圖書、身心健康方面相關文獻。
1.2.2試驗法 應用電子肺活量計、測試注意力穩定性的軟件
1.2.3調查法 使用身心健康調查表和自制調查問卷，其中自制問卷調查項目包括：學生對體育舞蹈的興趣、學習體育舞蹈原因、對體育舞蹈教學評價
1.3數據處理 Spss.18和Excel軟件對相關數據進行處理，通過T檢驗進行數理統計。
2 結果
2.1體育舞蹈教學現狀
2.1.1學生對體育舞蹈的興趣
從調查結果顯示：400名大學生中有68名對體育舞蹈非常感興趣，占調查人數的17%;229名大學生對體育舞蹈基本感興趣，占調查人數的57.25%;在調查的400例大學生中感興趣比例為74.25%;另有103名大學生對體育舞蹈不感興趣;占調查人數的25.75%;同時調查結果還顯示：女生對體育舞蹈感興趣的人數多于男生，
2.1.2學習體育舞蹈的原因
大學生學習體育舞蹈原因包括：有意識和無意識2種。從問卷調查反饋信息來看，排名靠前的3個原因包括：促進身心健康發展（人數為196名、占比49%），有利于人際交往（人數為152名、占比38%）、提高綜合素質（52名、占比13%）。從以上調查數據可知，大學生接受體育舞蹈教學的原因比較正面。
2.1.3學生對體育舞蹈教學的評價
從問卷調查中可知，學生對教師體育舞蹈教學中專業技能比較滿意人數有230名，占比為57.5%，而學生對教師教學態度表示滿意人數達到了316名，占比為79%;另外據調查可知學生對教學體育舞蹈教學組織能力滿意度調查，有252名同學表示滿意，學生對體育舞蹈教師組織能力滿意度為62.5%;由此可見學生對體育舞蹈教學總體評價還是比較高。
2.2體育舞蹈教學對學生生理健康的影響作用
體育舞蹈教學對心肺功能的影響作用，可通過電子肺活量計進行測量，以了解大學生在參加體育舞蹈鍛煉后，肺活量和心率發生的變化情況。調查結果顯示：（2795.42±331.03ml），與參與體育舞蹈鍛煉前的（1796.34±362.31ml）有了明顯改善（p
2.2.1體育舞蹈教學能促進學生注意力提高
體育舞蹈教學具有較強的排他功能，能夠在較短時間吸引學生注意力。通過應用注意力穩定性測試軟件，從上述參與調查對象中選取了60例學生進行檢測，調查結果顯示，形體鍛煉能起到促進大學生注意力的穩定作用。參與體育舞蹈鍛煉前因子得分值：9.56～13.95，通過體育舞蹈課程中的形體訓練，有效提高了大學生注意力的穩定性，避免了由于睡眠時間少、心理壓力因素、以及焦慮和抑郁情緒的潛在影響，使得學生注意力更為集中了，其中上述60例觀察對象中注意力穩定性因子得分16分以上的占多數，最高分值達到了24分只有2名是10分以下?？梢?，體育舞蹈教學增強了學生注意力，并對其注意力穩定性有明顯提升作用。在體育舞蹈教學實踐中，教師結合瑜伽鍛煉的方式，讓學生將呼吸、姿勢和冥想結合起來鍛煉，指導學生呼吸練習時，應將注意力投射進呼吸整個過程，讓學生在特定心理狀態下，提高自身注意力，通過體能訓練和形體訓練等，大學生注意力的穩定性得到了明顯提升[2]。
2.2.2體育舞蹈教學對大學生心理健康的影響
通過調查問卷來了解心理健康發展，所調查項目包括：
軀體化、強迫征象、人際關系敏感度、抑郁狀況、焦慮狀況、敵對情緒、恐怖心理、偏執心理、精神病性9項，從調查數據來看實施體育舞蹈教學前后，上述9項調查項目中，學生均有較大程度改善[3]。由此可見，體育舞蹈教學對學生身心具有明顯促進作用，同時學生之間關系更協調了，通過形態教學不僅活躍了教學氣氛，還緩解了人際關系敏感度，改善了大學生強迫癥，通過體育舞蹈鍛煉學生在跳舞過程中，增加了與舞伴的協調，增進了同學之間的了解同時，還培養了學生與人合作的習慣[4]。
3 體育舞蹈教學對大學生身心發展的影響
3.1體育舞蹈教學在實踐中的應用
體育舞蹈教學通過教學比賽，教師專業技能進修等提高教學師資力量，運用多種方法促進體育舞蹈教師業務水平的提高，以推動體育舞蹈教學質量的不斷增值。同時還應做好體育舞蹈 教學的宣傳工作，定期舉辦觀摩比賽為學生提供展示自我的平臺，這將有利于幫助學生建立自信，提高大學生與人合作的能力。另外，體育舞蹈教學還應增加資金投入，從性能方面改進教學設備，并完善體育舞蹈教學場地，便于體育舞蹈教學能順利開展。
3.2體育舞蹈教學具有促進大學生身心健康的影響作用
體育舞蹈課程促進了大學生身心發展，在生理方面體育舞蹈鍛煉中的蹲、跳、轉體等運動動作，增強了人體呼吸肌力量，使大學生胸廓活動量增加，改善了其呼吸方式并促進了身體技能水平提高。在體育舞蹈教學實踐中，學生將呼吸、姿勢和冥想結合，在特定心理狀態下，不僅通過體育舞蹈鍛煉提高了自身注意力，還促進自身注意力的穩定性得到了明顯提升[5]。在心理健康方面，體育舞蹈教學讓學生之間關系更和諧了，這不僅活躍了教學氣氛，還緩解了人際關系敏感度，培養了同學與人合作的習慣。所以說，體育舞蹈教學能夠促進大學生身心發展，作為程度中等的有氧運動，體育舞蹈不僅提高了提高大學生心肺功能，還使得參與調查的大學生達到了減脂、減肥的目的。同時體育舞蹈鍛煉使得大學生肺活量明顯提高，緩解了學生身心疲勞和心理壓力。
結論
綜上，體育舞蹈教學促進了大學生身心健康發展，教師在教師實踐中，通過結合體育舞蹈鍛煉各項目特點，以及學生的具體情況，來實行針對性較強的干預訓練，使得大學生身心兩方面均有明顯促進作用。同時還應看到對大學生身心健康發展的促進作用，需要在較長時間內鍛煉才能達到上述效果，文中用了3個學期時間對大學生進行觀察，以觀察大學生通過體育舞蹈教學對其身體的影響作用，另外體育舞蹈課對學生社會性發展也有促進作用，能夠促進學生與人合作能力的提高。
【參考文獻】
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