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籃球動作技巧教程范文第1篇

關鍵詞：籃球運動 綜合素質 提高

一、前言

籃球運動自誕生之日起至今已有一百多年的 歷史，一百余年以來，他從一項游戲活動演進成為世界上最普及的運動項目之一。籃球運動的競技水平也隨著普及程度的日益提高，特別是20世紀90年代允許美國職業隊參賽，他們出神入化的技藝，把世界籃球運動推向了一個新的高峰。世界籃球競技舞臺上涌現出喬丹、約翰遜等一批天才球星，運動員的技術、戰術、身體、體能條件進一步向籃球運動專項特征靠攏。21世紀的籃球運動，進一步完善補充，攻守對抗的速度、力量、準確性、技巧性全面提高和拼搶強度更加兇悍激烈，比賽更具魅力。這對球員的綜合素質提出了一個更高的要求，哪個對的球員綜合素質高，那它的戰術打法就越豐富，成績就越好。面向新世紀，為了適應籃球運動的發展，對球員綜合素質的研究已經成為一個重要的課題，對籃球運動的發展具有重大的意義。

二、研究方法

1.文獻資料法；

2.觀摩統計法；

3.歸納推理法

三、研究結果與分析

1.智謀與多變，較強的戰術意識

強調智謀，就是讓運動員用智慧去拼搏。籃球運動是一項科學的運動項目，籃球運動充滿著哲理，充滿著矛盾的相互轉化，因此，認識與解決矛盾就要靠知識，靠智慧，有謀略，有方法，善預測和應變。

加強心理訓練和戰術意識的培養，隨著籃球運動的不斷發展，運動員的心理品質對比賽結果起著至關重要的作用。目前國外高水平籃球運動隊都有專門的心理訓練專家，配合教練員進行心理訓練。

2.高度、力量、靈活性相結合

高度、力量、靈活性相統一，全面與特長兼備，位置趨向模糊。籃球是一項身體接觸十分頻繁的體育項目，對一個球員來講，高度、力量的結合，是他們施展技術的先決條件。

3.強調隊員在高速、強對抗中高質量地完成技術動作。

在比賽中，要求他們在高速中運球變幻莫測、傳球神出鬼沒，在兇狠的防守前，能做出創造性的攻擊技術，使防守防不勝防，有時在失去重心和正常投籃角度的情形下，也能夠控制住身體平衡，將球投進。今后的籃球比賽中，誰要想掌握主動權，誰就要提高在高速度、強對抗情況下完成動作的質量。

4.籃球運動員應具備較強的進攻技術和防守技術

一名出色的籃球運動員都應具備較強進攻技術和、防守技術，因為球員在場上不僅要進攻還要進行強力防守，二者缺一不可，都直接影響著比賽的結果。

5.外線隊員具有較強的突破得分能力

提高外線運動員的大面積緊逼防守的突破能力，目前，對抗正向外擴展，外線的緊逼有助于減少內線的壓力。外線隊員的進攻除了中、遠投以外，應大力提倡突破上籃，突破分球的能力，發展身體接觸情況下單兵作戰能力，增強全隊的整體攻勢。特別是培養攻擊性的后衛，這對我國籃球運動的發展有著重要的意義。

6.非凡的意志品質和拼搏精神、團隊精神

隨著籃球運動的發展，在某種程度講，籃球運動的對抗就是意志品質的對抗。在世界大賽上，隊員們不但要表現出非凡的技巧，還要表現出超人的意志品質。其特點就是：十分自信有能力戰勝一切對手，無論是進攻還是防守，都表現勇猛頑強，斗志高昂的精神，能承受來自各方面的壓力，在比賽中體現出主動性、積極性、創造性。

7.球員要理解籃球規則與裁判法

籃球隊員要深刻理解規則，運用規則，這是每一個隊員應該具備的。學習規則強調的是精通，就是要用心鉆研，對這個規則融會貫通。隊員要想全身心的融入到比賽中，就必須了解規則和裁判法。在比賽中，才能充分展示自己的運動技能，保證更多的出場時間。

四、結論

21世紀的籃球運動將沿著“智、高、快、壯、準、悍、巧、變“和”積極主動拼搏、攻守全面兼顧、高度與速度結合、個體與群體統一”的方向發展，幾種不同風格流派及多樣打法將并存。這對球員的綜合素質提出了很高的要求，要想獲得比賽的勝利，又使比賽更具有魅力和觀賞性，球員只有加倍努力，努力是自己的綜合素質更過硬，適應籃球運動的發展。

參考文獻

[1]孫民治，《籃球》北京：人民教育出版社，1994

[2]孫民治，《籃球縱橫》北京：人民教育出版社，1996

[3]孫民治，《將帥與謀略》北京體育師范學院學報，1998

[4]周勇，《體育與科學》1997

[5]劉志偉，翁洪海《提高我國男籃對抗技術水平探討》哈爾濱體育學報，1994

[6]張之臣，《籃球快攻戰術淺談》山東體育科技，1994

籃球動作技巧教程范文第2篇

摘 要 “籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是運動員在比賽中全面觀察場上情況的基礎上自覺地有目的地運用控制、認識與行動的能力。籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識的培養需要長期訓練、比賽的積累。本文從實踐出發，在強調籃球意識重要性的基礎上，分別在技術、戰術訓練中強調在觀察力、判斷力、動作效應等方面重點培養。

關鍵詞 籃球意識 籃球比賽

隨著體育運動的發展，籃球作為一個集體性的運動項目受到越來越多人的關注，更有越來越多的人喜歡和從事籃球運動，被認為是籃球運動員精髓的籃球意識也越來越被重視。籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝，對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用，多年來，各級教練員和籃球人士已經認識到籃球意識對現代籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養作為教學和訓練的重要課題。

一、對籃球意識的理解

“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是運動員在比賽中全面觀察場上情況的基礎上自覺地有目的地運用控制、認識與行動的能力。它是運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中，積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。是運動員長期的籃球學習、訓練和比賽中逐漸培養和提高的，被認為是運動員的精髓。意識越強的運動員，其應變能力越強。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現在技術戰術的運用和變化之中，對于集體性球類運動項目來說，技術是制勝基礎，戰術是手段，整體產生力量以及素質作為保障。籃球運動也不例外，意識的培養與訓練應注重三個方面：正確應用各項基本技術的意識；戰術配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。

二、“籃球意識”的形成

運動員正確“籃球意識”的形成，不是通過比賽和訓練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓練所能獲得的。而必須要重視在整個籃球訓練過程中，在身體、技術、戰術、心理、智力訓練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術支配戰術行動的意識和才干。因此，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。

三、在技術訓練中反復進行“籃球意識”的熏陶與滲透

（一）在練基本技術的同時，滲透意識的培養

在籃球的技術訓練中，對最基本的動作要領要反復多練，特別是技術的主要環節更要多練，使運動員形成正確的運力定型。并注意及時過渡到與其它技術相結合的訓練，要按照比賽時技術運用的基本規律加以訓練。在訓練中必須重視潛移默化地進行意識熏陶，把學、練與用、變結合起來。運動員在比賽中用正確“籃球意識”作指導，使技術、戰術在運用與應變中轉化為巨大的物質力量。

（二）培養觀察能力是形成正確“籃球意識”的重要條件

籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術動作、戰術的運用，都取決于能否周密地在瞬間內做出正確的觀察、判斷。為此在技術訓練中的初期就必須重視觀察能力的培養，加強運動員的視野訓練。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時應注意：

1.加強眼睛余光的觀察能力訓練；

2.技術訓練中，要考慮有助于擴大視野的技術動作；

3.培養快速反應能力。

運動員通過場上的觀察預測，掌握對方的技術特點及戰術規律，而采取相應的行動。從心理學角度講，運動員必須具備在籃球上進行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力，就能準確的判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調動對方，避其所長，攻其所短，采用針對性強的進攻和防守對策。在防守的技術訓練中強調“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應在防守對手動作之前，只有做到根據對手的意圖，采取先發制人的防守手段才能真正實現攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時發現、分析對手意圖，一味盲目地跟隨對手動作進行“應答性”防守動作，就很難擺脫防守固有的被動性。

（三）在對抗性訓練中，培養正確“籃球意識”

籃球比賽十分激烈，對抗性強，瞬息萬變，沒有扎實的基本功，就不可能打下牢固的技術基礎，建立正確的動力定型。然而，每個動作在運用中從結構特點到運用方式不可能一成不變，同一動作在對手不同制約條件下，都可能造成動作結構、形態上的變異。這就要求運動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規格基礎上做到更具有實戰性，合理性和實效性。在各種因素反復刺激下，鞏固、運用與發展技術，形成獨特的技術特點，增強正確“籃球意識”。在激烈的攻守過程中，利用技術動作的幅度、速率、節奏、方向、位置和真假的變化，造成“三差”來調和迷惑對手，從而在比賽中主動制造戰機，提高攻擊效果，增強在實踐中運用與應變技術的能力。

四、在戰術訓練中強化“籃球意識”

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

（一）樹立快攻意識

快攻是我國籃球運動的三大法寶之一，在籃球進攻戰術中，由守轉攻時，首先應爭取一切機會發動快攻。而發動快攻。又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發展人的主觀能動性，積極爭取、創造機會。這要先靠平時在思想上認真對待，持之以恒地反復磨練、強化，以加強隊員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時機，最大限度地發動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術能力，也會喪失許多快攻時機。

（二）牢固的進攻意識

隨著籃球攻守轉換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩條腿走路，既能打快攻，陣地進攻也能根據其普遍規律，采用各種移動進攻的戰術配合，實施有效的攻擊。陣地進攻中戰術配合的規律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛之間所做的掩護、策應、傳切、突分等四種基礎配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。

運動員在掌握戰術配合規律的同時，還要明確：五個人都必須協同地有節奏地在移動中進行配合；隊形部署，要保持一定的縱深距離；強側與弱側人員的流動要合適，做到點面結合；一經同伴投籃結束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻；個人持球不宜久，要以球轉移和人移動相結合調動對手；一旦結束進攻（失球或投中），要及時組織轉防措施，“保持攻守平衡”。運動員具備以上意識，掌握戰術配合的一般及自己隊的具體配合中的特殊規律，才能充分發揮他們的能動性的，使他們之間的基礎配合更熟練，運用更靈活，有針對性的做到揚長避短，發揮優勢。并使“籃球意識”建立的清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續創新上升。

（三）防守意識的培養

近幾年來，世界籃球運動向高速度、高空優勢、高難動作發展。進攻技術的不斷提高，勢必要求防守技術、防守戰術也要有新的創新與發展。二十世紀七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球為主，球、人、區三位一體”的防守戰術體系。加強對球的爭奪，抑制和破壞進攻配合，提高獲球的機會，增加進攻次數，爭奪更多的得分。它充分體現了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應判斷能力和協防意識；還要求全隊集體防守組織更加嚴密。防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區域去補防或搶斷對方傳球。

要貫徹“以球為主，球人區兼顧”的防守原則，在訓練中除進行個人防守能力和協同配合外，在意識方面也應同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識；失去球權后，立即進行防守的意識；打破固定看人界線的意識；對持球人的防守，應根據進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識；對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準備斷球的意識；護送的意識；隊行機動變化育識；搶籃板球及反擊意識。

五、技術與戰術相結合的訓練是培養“籃球意識”的有效手段

在訓練中存在技術訓練與意識培養脫節現象，還存在著技術訓練與戰術訓練截然分開的現象技術是無止境的，而技術訓練脫離比賽的各種戰術配合，孤立地練技術，這正是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因。籃球運動員從一開始就應當培養他們的合作意識。在訓練中既要抓單個技術動作，更要抓配合中的運用技術，例如，結合快攻情況的長傳，結合供中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到了時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題又要求在剎那間經過大腦分析、判斷之后，做出恰當的反應。這個過程，也正是結合技術練習，進行正確籃球意識培養的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作。

六、重視文化和理論的學習

實踐證明，智力訓練已成為現代科學化訓練不可缺少的一部分。智力的發展是以知識為糧食和原料，并在進一步掌握知識和運用知識的實踐過程中發展的。沒有知識，就難以論證、思維和創造。而具有廣泛知識的人才易于產生新的聯想和獨創的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因為人的各種能力的形成，是在實踐中，作為大腦機能在心理上表現出來的智力與有關知識的結合。目前，我們的運動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰術意識的提高。因為文化水平不高，對運動訓練的科學原理、籃球發展趨勢和比賽的規律就很難理解；比賽時，在技術運用上就會缺少靈活性和預見性。

七、結束語

籃球意識直接關系到運動水平的提高。籃球意識屬于運動心理學范疇，但它的培養與提高，必須與技術、戰術、素質、智力多方面結合起來才行。在訓練中要充分調動運動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發展觀察力和思考力；訓練時要狠抓基本技術，結合實踐，加強對抗性訓練，在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰能力。

參考文獻：

[1]葉國雄.籃球運動研究必讀[M].北京：人民體育出版社.1998.

[2]孫民治.球類運動——籃球[M].北京：高等教育出版社.2001.

籃球動作技巧教程范文第3篇

摘 要 本文通過對一些水平較高的小個子后衛隊員在籃球比賽中的作用，進行觀察、分析、總結，并對小個子隊員在籃球比賽中突破、助攻、攻擊能力等特點進行了探討分析。旨在引起人們對小個子隊員的重視，為籃球運動的選材和訓練工作提供一點理論參考。

關鍵詞 高水平 小個子 籃球比賽 特點

一、研究對象

1990至2006賽季NBA聯賽及近年來CBA聯賽中，身高在190cm以下表現突出、特點鮮明、水平較高的小個子后衛隊員。

二、研究方法

本文采用文獻資料法、數據統計法、視頻分析法

三、小個后衛隊員在籃球比賽中的作用

（一）運球技術高，突破能力強

運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術，它不僅是個人擺脫，吸引，突破防守的進攻手段，也是發動，組織戰術配合的橋梁。矮個子隊員由于身體重心低，動作頻率快等特點，因而能更好地掌握嫻熟的運球技術。他們在運球時能做到交替組合與變化，使運球具備了突然性、攻擊性和實效性。如原中國國家男子籃球隊的控球后衛阿的江，身高僅182 cm，卻以出眾的運球、分球能力，被譽為籃球場上的“魔術師”。

小個子隊員具有極強的突破能力。他們在運球時，全靠手的感覺控制球，完全解放了眼睛來觀看全場。小個子隊員在快速運球上籃時善用身體保護球，并利用減速或突然加速變向的技巧來擺脫緊迫自己的防守者，安然得分。例如原掘金隊后衛厄爾.博伊金斯，身高僅165cm，卻以閃電般的突破速度輕松突破其他大個球員，在2004賽季對勇士隊的比賽中以32分的得分成為NBA單場得分超過30分的最矮球員。

（二）傳球技術妙，助攻能力強

傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段。小個子隊員傳球方式多樣，無論在身體任何位置都可做出出人意料的傳球，傳球路線也是變幻莫測。小個子隊員雖然個子不高，但視野開闊，場上觀察能力強，這時傳出的球隱蔽性更強，變化莫測，很難讓對手進行判斷。例如NBA爵士隊的斯托克頓，身高185cm，在其19年的職業生涯里，共打了1504場比賽，以15086次助攻位列NBA之首，與隊友馬龍堪稱爵士隊的“黃金組合”。

（三）投籃方式多，攻擊能力強

投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，他是所有技戰術的最終目的。許多籃球隊中小個子隊員雖然大都為后衛，但他們熟練掌握了多種投籃方式，得分能力很強，具有極強的攻擊能力。在比賽中，為對付大個子對手，能夠以小打大，他們常采用的投籃方式有：投三分、突投、造犯規等。例如NBA76人隊的艾弗森，他最拿手的投籃方式是后撤步投籃和急停跳投，還有在高速運動中的突破投球打板也是一絕，極少出現被防守者封蓋的現象。

現代籃球運動的防守控制面愈來愈大，個人防守能力日益提高，防守的主動性、破壞性給進攻帶來了不少困難，投籃時機的出現與消失的過程愈來愈短，這就使籃球隊員投籃速度越來越快。小個子隊員投籃之前的銜接動作轉換速度快、投籃動作速率高，所以他們的投籃速度很快，達到了投其不備的效果，使防守隊員防不勝防。他們多樣的投籃方式、快速的投籃動作及較高的準確性，具備了極強的攻擊能力。

（四）攻防轉換速度快

籃球規則對進攻進行時間有嚴格的限制，籃球隊員自身素質日益提高，高速度已成為現代籃球運動的一大特點和發展趨勢。高速度表現在戰術上為攻防速度快、攻守轉換速度快。小個子籃球隊員因具備了較強的腿部彈跳力和爆發力以及較高的腳步頻率和靈巧的身體結構，使其具有較高的速度，小個子隊員的快速度在賽場上具體表現為以下幾個方面：

1.善快攻：據統計，NBA球賽從在前場的迂回撲捉時機到進攻結束，所耗時間約為10-15秒，而在很多情況下，都是由后場快速推進前場，快攻是很多世界強隊得分的主要手段。小個子隊員速度快，使快攻的中堅力量，他們不但可以組織發動進攻，而且可以在快攻中快速接應，甩掉或突破對手直接上籃得分。

2.回防快，搶斷多：現代籃球運動的特點之一是攻守對抗兇悍、拼斗性日趨激烈，小個子隊員具有極快的速度，當己方進攻得分失利時，他們能迅速地回防，控制對方進攻隊員的移動和接球，主動破壞對方的進攻配合，尤其是快攻。

3.活動范圍廣，移動速度快：籃球運動是一種動態性的運動，動的表現為比賽中隊員在不停的移動。小個子隊員都是高速運動的強手，場角、籃下、邊線、端線他們無處不在，在進攻中，他們通過頻繁的穿插跑動和隊友進行配合，或利用速度擺脫防守找到空檔伺機得分。在防守中他們快速回防，盯住對手，破壞對方進攻，所以，小個子隊員活動范圍廣。

四、結論

分析表明，小個子籃球隊員在比賽中具有運球技術高，突破能力強，傳球技術妙，助攻能力強，投籃方式多，攻擊能力強，速度快等特點。因此，可以看出他們在比賽中的作用是巨大的，我們應該科學地對待籃球運動員的身高問題，大膽的選拔和啟用小個隊員，在比賽中合理利用他們的特點，充分發揮他們的作用，做到既要高空優勢又要地面爭奪，以此推動籃球技術的全面發展。

參考文獻：

籃球動作技巧教程范文第4篇

摘 要 在現時中職體育教學中，以“游戲”形式滲透到課堂上，不只是娛樂學生身心、提高學生學習興趣，也是利用“游戲”作為教學內容的引導，提高體育教學的有效性。

關鍵詞 體育教學 游戲教學法 有效性

所謂“游戲”教學法，是通過游戲或者比賽延伸課堂教學內容，讓學生通過游戲或者比賽的方式去學習，學生不僅可以做一些簡單的動作，還能將這些動作串聯起來，達到教學目的，是多數老師常用的教學方法。在體育教學中，我們經常會教到一枯燥、單調、反復練習的技術動作，如果通過游戲與比賽形式進行練習，就能讓學生快速體會到學習的樂趣。那么，我們平時在體育教學中，如何進行“游戲”呢？

從整個體育課堂教學過程來看，他本身就是一個綜合性強、內容豐富的“游戲”。“游戲”內容包括有為了教學成效而設置的規則、要求以及學生的態度、情緒、心理狀態等等。例如體育課堂中經常出現的：徒手模仿、徒手練習、集體練習、分組練習、流水作業練習等等，都是學生學習技術動作的方法和手段。那么體育課堂中如何才能把如此枯燥的教學方法轉變為學生好奇地進行模仿、輕松地練習、沉醉于課堂呢？

一、“游戲”的關鍵是如何去進行，帶給學生的興趣

首先“游戲”規則要簡單做起來通俗易懂，帶有挑戰性和趣味性。

課堂教學時間是有限的，充分利用時間是“游戲”有效的價值體現。例如在課堂里的“熱身運動”中，很多教師都非常注重以“游戲”形式熱身代替慢跑熱身，通過游戲比賽，既達到熱身目的又帶有娛樂趣味性，節省了時間。熱身的游戲有很多，例如　“跑圈-報數-抱團”　，“老鷹抓小雞”，“貼膏藥”，“10米往返跑接力賽”，“單腳跳接力比賽”，“高人與矮人”，“變向跑比賽”等等。

其次是“游戲”的時間不可過長、單一，要讓學生有玩之“回味無窮”的效果；一般學生都是主動將自己的體會和感受融合在一起，學生產生了學習的興趣，在反復不同形式的游戲中，能激發自身的創造力，使自己達到了一個新的認識；

再次是游戲（比賽）要貼近教學需要、全員參與，根據學生的年齡和能力來選擇、制定游戲和規則，靈活變通。

二、采用游戲帶動想像，培養學生理解技術動作的能力

體育的形象來自于技術動作的魅力，奔、騰、跳、躍、跑、投等組成了變化無窮的動作，不但刺激了人們的視覺，還讓人充滿幻想。在體育教學中，為了使學生理解技術動作的方法，加深學生對動作的理解，教師可以利用游戲的方法枯燥的教學內容轉換成有趣的、生動的教學方式，把娛樂和學習結合起來，使體育教學對學生更具吸引力。

如以36人一個班為例，教學內容為籃球的雙手原地胸前對地傳球技術動作，教師示范傳球動作后，講解游戲規則，12人一組分三組進行，每組有兩人作為防守員，其余是進攻員，圍成直徑8米的圓圈，要求防守員不斷的搶球，進攻員必須以雙手胸前對地傳球的技術動作把球傳給其他隊員，防守者摸到球后成為進攻隊員，該進攻員則成為防守隊員，教師引導學生進行游戲，要求學生必須對地不得對空傳出去，否則算為例。這樣，看起來是在游戲中娛樂其實是在游戲中學習，調動更多的學生的積極性。這是一個具有體會動作、趣味挑戰為一體的游戲教學方法，但要注意在游戲過程中必須規范動作要領，它要有教師的引導和學生積極參與，能很好地體現了教學的彈性和有效性。

三、把握重點，確保“游戲”實施有效

實施“游戲”教學法，關鍵是教師，重點是學生。只有教師通過觀察了解本教學班學生情況，并對“游戲”有準確的定位，才能有效進行“游戲”教學。

“游戲”教學法也要做到由簡單到復雜，并不是所有的教學內容都可以使用“游戲”教學法的，為了減少“游戲”教學法的盲目性，授課教師要根據課程標準和學習目標，按照不同年齡（年級）的心理和生理特點以及學習方法的規律，要選擇合適的“游戲”，做到步步推進，級級提升，例如開學第一周，主要是引導學生能參與“游戲”，培養“游戲”的興趣；第二周，重在培養學生自主參與各種“游戲”的樂趣和學習的方法；第三周后，根據教學內容要選擇新鮮的“游戲”、“比賽”，例如：籃球高、低手運球繞桿技術，就可以采用“游戲比賽”的形式進行。學生能根據實際進行準確評價學習情況。

四、準確定位，做到“游戲”教學法和其他教學法相結合

中職體育教學的方法有很多，但要注重學生上課的積極性和興趣的激發，根據以往“游戲”教學法有效性偏低的情況，我校教師通過專門對學生開展調查活動，找到了具體的原因：以往的“游戲”教學沒能很好地根據上課內容進行，在游戲教學法的內容設置上，與初中時期的教學方法相似，不能體現中職教育特色，教學內容老舊，導致部分學生熱情度不夠甚至是厭倦。沒有學習方向，目前中職體育缺乏“行政性”色彩，例如不需要參加中考體育加試，高考體育加試等，導致學習成效得不到重視等等。通過調查研究，我校的“游戲”教學法已經有了比較準確的定位，主要表現在：

首先，要根據教學內容與“游戲”相結合，保證體育技術動作的技能含量，而教程外的“游戲”對于學生來說更有趣味，既保證技術動作學習的質量要求，又能豐富教學內容激發學生興趣。

其次是關于教學方法問題，例如“重復練習”教學法與“游戲”教學法相結合，體育課堂中的任何教學法都不是孤立的，通過“游戲”“比賽”代替枯燥的重復運動，讓學生借助游戲規則懂得技術動作的要領；

再次是教學進度要與“游戲”的設置相適應，特別注意教學對象的實際情況，也就是學生的年齡、水平、技能等情況，避免生搬硬套游戲教學法現象。例如中職的籃球教學更需要注重掌握動作技巧、團結互助的鍛煉，對于這個年齡段的學生，心智發育已經接近成人階段，認識改變不規范的技術動作相對也比較容易，讓他們熟悉籃球的基本技術和比賽規則，培養良好的團隊協作精神和良好的運動品質。

最后是根據課程標準和教學目標要求設置游戲的難度和合理時段，讓學生掌握必須的運動技能。一般每一項運動項目，都有相關的普遍性和合理性。在新授課前，對于復習技能是可以適當利用“游戲”、“比賽”進行的，以籃球教學為例：“運球繞桿”技術、“單手肩上投球”技術、“運球往返跑”技術、“雙手、單手傳接球”技術、“急停跳投”技術等等都適合游戲比賽教學法，增強學生對動作技術的記憶和掌握，樂于去運動，培養學生終身運動為目標。

五、完善“游戲”教學法的評價方法

為了提高“游戲”教學法的質量，我校確定以下方法進行評價：

（一）在教學過程中進行，不局限于課前與課后，首先對學生階段學習效果評價，在教師與學生、學生與學生之間進行，可以通過交流、互動形式進行評價；其次對教師教學效果評價，是部門領導與教師、教師與教師之間進行，專門針對“游戲”教學法結合其他教學法的教學效果評價，一般是采用說課、聽課、討論、教案展示等方法進行；這個過程主要是及時了解“游戲”教學法的利與弊，使它得到更進一步的改進和提高。

（二）在課程結束或單元結束時進行，主要是在期中和期末，對學生的評價是，同學之間以及班級之間組織對抗游戲比賽，例如開展籃球對抗比賽游戲，不只活躍課堂氣氛，還帶動了校園文化的發展，對“游戲”教學是一個很成功的體現。對教師的評價是由所在的部門進行，組織學生對教師教學方法是否與教學內容相呼應、出勤、教學能力、品德、教學是否與實際聯系等等，通過制作調查表格，讓學生填寫并打分，評價結果作為教師工作績效依據。

（三）在學生對抗游戲比賽中，所有教師現場觀摩、記錄比賽情況，包括個人技術運用、團體協作、得分、成績積分等，進行等級評定評價，并確保評價學生的結果真實有效，讓部分有特長的學生提供了空間和展示的舞臺。

所以，中職體育教師在進行體育教學時，要改變傳統的教學方法，積極、充分結合“游戲”教學法，體育教學中加入了“游戲”教學法不單活躍課堂氣氛還能激發學生學習的積極性，達到了良好的教學效果。通過“游戲”教學法，除了以鍛煉學生健康第一為宗旨外，還需要注重培養學生終身體育為目標。堅持“游戲”教學法結合其他教學法教學，對中職學生體育教學具有良好有效性。

參考文獻：

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籃球動作技巧教程范文第5篇

摘要：調查結果表明，在中職學生的女生中有65%的學生對體育課持消極態度，她們不喜歡體育課,對體育沒有興趣；其中還有18%的女生害怕上體育課。這些問題反映了學生學習動力不足。女生對體育認知、興趣、習慣與情感的培養不足，自我評價的能力較低。通過對中職學校女生的生理、心理特點的培養，改變教學方法，發揮師生互動作用等幾個方面，對提高中職女生體育興趣和積極性進行了粗淺的探索。關鍵詞：提高中職學校女生體育興趣

Abstract: the results of the survey showed that, in the secondary students of girl in 65% of the students in physical education a negative attitude, they don't like PE class, not interested in sports; There is 18% of girls afraid of physical education classes. These problems reflect the students' learning underpowered. The girl to sports cognition, interest, habits and emotion raise shortage, self assessment of the capacity is low. Through to the secondary school girls of the physiological and psychological characteristics of the training, the change of teaching method, give play to the teachers and students interact function, etc., to improve technical secondary school girls interest in sports and the enthusiasm of the superficial exploration.

Keywords: improve secondary school girls interest in sports

前 言中職學生在以前學習過田徑、鉛球、籃球等，對中職學校開設的體育項目沒有太大的興趣，再加上進入青春期，在生理方面，表現為發展的不平衡和不穩定，易出現疲勞，動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現為含蓄、敏感、畏難；在體育課上表現為懶動、怕羞、對疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高等等。鑒于以上問題并通過實踐教學，我發現，中職女生體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度與運動量適中、動作頻率低，便于自我調節的項目并注重全面身體鍛煉。采用形式多樣的教學方法，注重啟發和鼓勵，激發學生的主觀能動性，提高她們對體育課的興趣。1 女學生對體育健身功能的了解參差不齊調查顯示，在女學生中只有92%的人知道體育鍛煉對增進健康，增強體質的具體的作用，體育鍛煉對心理健康的影響僅有45%的人知道。至于體育鍛煉對人的社會性健康的影響就只有38%的人了解。這項數據從一個側面反應了我們中職學校體育的一個失誤：受傳統體育教學的影響偏重于競技方面和對人體生物潛能的挖掘，而忽視了對理論知識的傳播和對體育興趣的培養。2 充分了解女學生喜歡增添的體育項目有調查分析表明，有76%的學生對現在的體育課課程設置不滿意，他們認為從小學開始就學習田徑，鉛球，籃球等，沒有太大的興趣。他們希望能夠學習一些具有延續性活動價值，能夠適應職業所需的運動項目：如健美操、國際交際舞，羽毛球、乒乓球、臺球，橋牌等來提高自己的生活情趣和發展自己的情商（EQ）。其中國際交際舞很受女學生的青睞，有96%的學生希望添設國際交際舞。據文獻資料分析：一切文化娛樂性的項目。可以塑造人們的靈魂，培養高雅情趣，愉悅身心，給人的創新活動提供精神活力。例如：國際交際舞步法花樣簡單易學，場地器材要求不高，不受國際限制。國際交際舞可以鍛煉體魄，塑造美的體形，陶冶情操，提高精神文明，健康肌體，愉悅身心；同時，還可以廣結友情，提高對音樂的鑒賞力；并可以滿足現代社會緊張節奏中廣大人民群眾的娛樂，健身和社交的需要。試想，我們的職業學校體育是否可以讓國際交際舞這類學生感興趣的體育項目走上課堂，使學生身心健康？直到目前，包括高一級學校也還沒有開設類似的體育項目作為必修課。因此，怎樣上好體育課是我們體育人要不斷探索的一門學問，如何讓學生對現設的體育課產生興趣，是作為一名體育教師的神圣職責。3 教學內容的合理組合可以有效提高學生的學習效果今年，我在中職一年級女生體育教學中選用了籃球作為教學的主要內容。在教學中合理地安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教學，同時穿插相應的游戲和競賽，有效地促進了籃球的學習。有學生說：“它讓我們在一種輕松愉快的氛圍下學習籃球的基本技巧，鍛煉了身體，增強了體質。”4 教法組織得當是提高學生興趣的基礎在幾年的教學中發現，一節課如果教法組織得好，學生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是籃球等一些枯燥的教學課，也能激發女生的興趣。4.1 創設寬松環境，營造良好氛圍。精心設計，創造一個寬松的練習環境和良好的氛圍，能夠誘發學生對學習的興趣，引導學生較快地進入角色。比如在練習籃球步伐時，兩人一組進行一個防一個躲的游戲，學生在不知不覺中練習了腳步移動，然后再把移動步伐融于籃球練習中，學生的興趣一下子就提高起來。4.2 循序漸進，由淺入深。在教學中，必須遵循由淺到深，由易到難的要求。通過調查，雖然部分學生在初中時已學過籃球，但籃球基礎并不好。因此，在給學生教籃球時，就以打基礎為主。基礎學好了，她們就會不滿足，自己就會主動學習較難技術。如學生在學會三步籃以后，有些同學就開始學習勾手投籃，而且興趣更濃。4.3 適當地運用考試巧妙地運用考試，能使學生對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在學習籃球運球時，很多女生怕動，沒跑幾次就不想動了，這時巧妙地安排籃球運球測驗或一分鐘運球上籃，有助于學生在考試的壓力下主動加以練習，間接地增強了學生練習的積極性和主動性。5 融洽的師生關系是提高學習興趣的保證教師應善于調控學生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，這對教學中師生之間的感情交流和信息傳遞有著重要的意義。5.1 多用激勵的語言中職女生正處于青春期，心理敏感、畏難、害羞等表現。因此，當學生有進步時，要及時給予肯定；遇到困難時，要耐心細致地加以引導、啟發，并幫助解決；當學生成功時要及時給予贊賞和表揚，失敗時要及時幫助找原因、想辦法，并給予積極的鼓勵，使學生增強克服困難的勇氣，提高學習的興趣和信心。5.2 熱愛學生、尊重學生、信任學生熱愛學生、尊重學生、以平等的身份與學生相處，在和學生交往中要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊敬和愛戴，使師生感情達到和諧、統一。5.3 在教學和練習中做好師生互動作為一名體育教師，要掌握女學生的生理、心理的特點。在教學中我積極參與學生的練習，和學生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了教師與學生的距離，也加深了師生之間的感情，使女生更多地加入體育鍛煉，增強了學習效果。因此，在和學生交往中要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感受到教師的關心和愛護，以喚起學生的尊敬和愛戴，使師生的感情達到和諧統一，師生就能默契配合。6 學生之間的相互作用是提高學習興趣的因素之一在教學中發現，同學之間的相互幫助，相互促進，相互交流，相互鼓勵，有利于提高學習的興趣和效率。6.1 分組練習在分組練習中，技術差的同學，能夠邊練習邊觀察好的同學，取長補短；技術好的同學在練習中起到了幫助、指導和示范的作用，充分發揮了學生的學習的主觀能動性。6.2 注意發展學生的示范作用針對女生含蓄、怕羞的特點，在教學中發現她們的優點和長處，并運用學生示范，既起到了激勵作用，又進一步地明確了技術要領，一方面學生可以體現自我價值；另一方面學生在學習過程中縮短了教與學的距離，有效地激發學習興趣。6.3 加強理論知識的教學有利于提高體育技能的學習效率在體育教學鍛煉中，系統的理論知識可以提高學生對體育實踐的理解能力、接受能力，能夠更快地掌握運動技巧。進而增強學生對體育運動的欣賞能力，激發學生的學習興趣。有一女生說“我非常喜歡看籃球比賽，過去只知道哪邊得球，哪邊勝哪邊負，而解說員講的快攻、交叉防守等則似懂非懂，現在，通過體育課上對籃球知識的學習，我們知道了籃球比賽的規則，也了解了什么是前交叉、背交叉、后交叉，體育理論知識的提高既增強了學習興趣，也發展了技巧，增強了體質。”在終身教育理論中，基礎教育的目的不再是已有知識的傳遞，而是終身學習者的培養。因此，我們學校體育的目的是激發體育興趣,教會學生通過增強健康的能力，形成增進健康的意識和習慣。在學校體育教育過程中，應以“育人”為最高目標，以“終身體育”為主線，把育體育心、社會需要與學生主體需要、增強體質與終身受益三者緊密結合，推進體育改革。

參考文獻：

[1]劉堅.2001年中國大陸基礎教育課程改革.