少兒武術基本功教學
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少兒武術基本功教學范文第1篇
中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2013）09―0065―02
武術是中華民族傳統文化的瑰寶之一，也是我國歷史悠久的民族傳統體育項目，在健身、防身、修身養性、娛樂觀賞等方面有著極其重要的價值。深受眾多人們的喜愛。縱觀我國武術幾千年的發展，都比較重視少兒武術教學訓練的培養。它有助于傳承中華民族的傳統文化。基于此，本文依據少兒生理、心理特征以及武術課的教學與訓練特點，并結合多年的教學實踐經驗，以如何改善提高教學訓練效果作如下深入探究：
1 少兒武術教學與訓練特點
在武術方面想要有好的發展，必須從少兒抓起是很有必要的。因此，少兒武術教學與訓練工作就顯得尤其重要。在訓練當中我們應積極總結經驗，不斷提高武術教學與訓練的策略和手段，從而推動少兒武術教學與訓練工作的順利進行。
1.1 少兒武術教學要遵循一般的武術教學規律
1.1.1 加強武德教育，激發學生的學習興趣
武德即武術道德，是習武道德品質的修養，是衡量武術人才的道德與文化的重要指標。習武之人應該重視武德教育，把武德的教育放在武術整個教育過程的首要位置，以促進武術呈良性方向發展。“學藝先學禮，習武先習德”，在武術教學中將禮儀視為基礎道德教育教學的內容之一。在少兒武術教學與訓練中滲入武德教育是少兒習武興趣的有效途徑之一。在教學訓練過程中，教師可以利用休息或理論學習時間，給少兒講述一些激勵人心的歷史故事，如近代三大武術民族英雄：馬永貞、霍元甲、黃飛鴻等等，以激發學生的民族自豪感和愛國熱情，注重培養教育學生向民族英雄學習，調動學生的學練積極性，激發學生的學習興趣，逐步培養學生刻苦訓練的意志力。
1.1.2 正確的教學策略是武術教學的關鍵
在少兒武術教學中，給學生以準確、連貫、規范的示范動作，合理組織教學。首先從視覺上要給學生建立一個規范的動作概念。完整的示范是學生掌握動作的主要手段。教師首先對本次課的教學內容進行完整準確的示范，使學生在大腦中對所學內容有大致的了解，然后再分段講解示范，有難度的動作最后再作單個動作分解示范，用規范的示范動作、準確的術語刺激學生，通過多次重復訓練力求讓學生掌握動作。
1.2 以基本功為基礎，強化基本動作的練習
武術基本功是學習、提高武術動作的重要內容。它不僅對于學習武術套路，提高運動技術水平有十分重要的意義，同時對發展身體素質尤其是靈敏、協調能力等，有著更為顯著的教學效果。實踐證明：經常科學的進行武術基本功的練習，可以促進少兒生長發育，增強身體素質，尤其是對提高各關節、韌帶的柔韌性和靈活性有顯著作用。基本動作是指各種拳、械的基本技法，是武術套路運動的基礎。不論什么拳種、器械，盡管風格不同，但其都有“四擊”、“八法”、“十二形”的基本內容，具有由單個動作―組合動作――段落――整套的結構特征，因此，基本動作是各種器械的基礎，抓好了基本動作的練習對套路就起到了促進作用，從而達到了事半功倍的教學效果。
1.3 以直觀教學為主，強調動作規格
武術套路具有動作多，路線方向變化多等特點，給少兒武術教學帶來了一定的難度，所以，在教授完整動作的前提下，必須依據教學的主要任務，結合學生練習的實際情況采用完整示范、重復示范、分解示范、對比示范，加上語言講解、提示等，讓學生通過視覺、聽覺、肌肉本體感覺，建立正確的動作概念，逐步形成正確的動力定型。
1.4 教學為主體，訓練是關鍵；教學、訓練相結合，強化演練技巧
少兒武術訓練是武術教學中關鍵的環節，是出成績、取得成果的有力保障。拳諺說得好：“打拳不練功，到老一場空”；拳諺還說：習武要“冬練三九，夏練三伏”；“拳打千遍，身法自然，功法自現”；“拳不離手，曲不離口”等等。這些諺語都很好的說明了：打拳若不練功，拳術即使打得再好看，終是花拳繡腿。那么，隨著競技武術向高、新、難、美等方向發展，勢必給少兒武術訓練就提出更高的要求；給武術教師或教練員又提出了新的挑戰。
武術運動不只是肢體動作的簡單重復，它還是手、眼、身法、步的協調配合和精神、氣、力、功的完整統一。對于少兒來說，學習武術難度大，尤其是細節動作，在教授完動作之后的多次重復訓練，就顯得尤為重要。由此可見，教學成果的鞏固與提高，必須與訓練實踐相結合，才能不斷深化演練技巧。
2 結合少兒生理、心理特點進行武術教學與訓練
2.1 根據少兒生理特點進行武術教學與訓練
在武術教學或訓練中，少兒對基本動作的掌握要經過一個復雜的實踐過程，在練習中會產生許多生理反應，如疼痛感、酸脹感、疲憊感等，教師要合理運用教法，采取多種多樣的游戲來提高少兒的學習興趣，使少兒在玩耍中學練武術動作。運動生理學研究表明：適當負荷的武術練習，能使骨受到適宜刺激，可促進成骨細胞的生長，使骨變長變粗；少兒的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少兒肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。所以，我們在武術教學與訓練中應培養各種動作的正確身體姿勢，養成良好的體態儀表，防止骨變形。
2.2 根據少兒心理特點進行武術教學與訓練
在少兒武術教學與訓練實踐中，教師可以讓動作完成規范的學生來“表演”或“示范”，并及時提出表揚，以此激發少兒的學習積極性。教學與訓練實踐表明：少兒喜歡表揚。受到表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高。所以，教師要以表揚和鼓勵為主，加強少兒思想教育，及時發現他們的優點并給予肯定和表揚。另外，教學與訓練的內容、策略、手段要依據少兒的學習特點而不斷更新和變化；并輔以形象生動的啟發語言、趣味性和活動性的游戲；變換教學與訓練的項目和形式等，提高他們的學習興趣和訓練的積極性，從而提高教學與訓練效果。
3 少兒武術教學與訓練中應注意的問題
3.1 充分肯定少兒的訓練成績和練習效果，激發競爭意識
在武術教學與訓練中，少兒通過自己的努力得到教師的肯定。教師能及時發現學生的錯誤動作或不規范動作，能使錯誤的動作得以糾正并規范，正確的動作技術得以鞏固提高。另外，教師可以根據少兒喜歡競爭這一心理特征，創造競爭情境，提高他們的學習積極性，還可以巧妙地運用各種競賽方式，來提高訓練成績。但是，如果用之不當，將會產生消極的作用。所以，教師必須讓學生明確：競爭只是一種手段，其目的是為提高每一位少兒的武術運動水平。
3.2 合理安排全面身體訓練和專項身體訓練的比例
在訓練過程中，要制定合理的訓練計劃，力爭科學地進行教學與訓練。在教學與訓練初級階段，以全面身體素質練習為主，發展各種運動能力和機能能力；專項身體素質訓練以武術基本功和基本技術為主，結合各關節的柔韌性練習和各種“腿功”、“腰功”、“臂肩功”的練習等，發展肌肉協調和靈敏來提高掌握基本動作技術的能力。隨著少兒武術隊員的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增加，難度增大，要求逐漸提高。
3.3 專項身體訓練與基本技術訓練相結合
在少兒武術的專項身體訓練的初期，主要是通過專項訓練手段，來發展他們的專項能力。在訓練過程中，始終要求動作的基本技術規格和動作完成的規范程度一致。這樣做的目的就是把身體訓練與技術訓練結合起來相得益彰，使基本技術得以鞏固與提高，把身體訓練的成果通過專項技術訓練轉化到少兒武術隊員的技術水平上去。
4 結語
少兒時期的武術教學與訓練工作是打基礎的良好階段。這個時期的教學、訓練效果的好壞，直接影響著少兒以后這項運動能力的發展。在少兒武術教學與訓練過程中，教師應采用科學的訓練策略和手段，合理安排教學與訓練任務，以達到教學與訓練的預期目標，提高教學與訓練水平。同時，培養少兒尊師重教、講理守信、嚴于利己、寬以待人、“尚武崇德”的精神。
參考文獻：
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[2]陳青山.論武術套路教學的基本特點[J].武漢體育學院學報，2001（4）.
[3]郭文茜.武術融入幼兒教育中的發展研究[J].搏擊?武術科學，2012（6）.
少兒武術基本功教學范文第2篇
現在學習武術的少年兒童大都在六至十五歲之間，耐力素質在各個運動項目中都很重要，武術動作非周期性練習，武術套路中起伏轉折的變化較大，故此應該加強專項耐力素質的發展。
根據少兒時期的生理特點，采用“間歇訓練法”對提高武術運動的專項耐力是比較有效的方法。間歇訓練法的特點是，練習之間有嚴格規定的休息時間。它的好處是可以使運動員比較省力地完成較大的運動量。在間歇的過程中要求運動員進行呼吸調整，提高氧的供應。
二、 適宜地安排力量訓練
力量，是動作速度的基礎。訓練中要采用每周一次的力量練習，重點提高彈跳力的發展。方法主要是結合自然條件，克服自身體重，加大關節運動難度，發展股四頭肌的力量。訓練時間：每個星期日安排半天，地點選擇環境優美和游人眾多處，對于提高運動員的興奮性有較大的作用。
三、合理控制耐力、靜力訓練
在武術教學與訓練中應注意：少兒不宜過早地進行專項的耐力訓練。在武術教學與訓練中，應以平和的簡短武術套路進行教學與訓練為主。以動作的速度練習為主，如沖拳、推掌等。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。在武術教學與訓練中，少兒的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節奏，練習時間不宜過長。科學地運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以
免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。
四、 內容和形式多樣化
在武術教學與訓練中應注意，教學與訓練的內容和形式應多樣化，避免單調的重復和靜止性的活動。在進行套路動作練習時，應穿賽或游戲。同時，安排短暫的休息。以免出現疲勞，提高他們的興趣。在傳授新的動作技術時，應以模仿性質為主，少講解，多示范。培養他們的形象思維的能力，全面發展各項基本技能。在少兒武術教學與訓練時，教師或教練員不應求快、花、多，應練好基本功和基本技術，為以后的教學與訓練打好基礎。產生錯誤動作時，教師或教練員要有耐心，作到預防在先，及時糾正。多采用直觀教學法，應運用簡單、易懂、形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用現代媒體教學，以幫助理解。
五、根據少兒心理特點，在武術教學與訓練中應注意以下問題：
1、以鼓勵為主，教育為輔
在武術教學與訓練中，應掌握少兒的心理特點，以表揚鼓勵為主。教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成得好，誰出來示范。激發他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學生自信心下降，甚至因此產生逆反心理。在教學與訓練中看似嚴格，反而使少兒的大腦皮層神經系統處于抑制狀態，訓練效果不佳。
2、使少兒看到自己的成績和效果
少兒在武術教學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性循環。特別是看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態，能鼓舞信心和勇氣，產生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。
3、創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識
在訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍少兒的學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化、環境的改變、形象生動的啟發語言、趣味性和活動性的游戲變換教學與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性，調動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然，教練員在制定教學與訓練的任務時，應注意要有一定的難度，但又是經過努力 能夠克服的，這樣才能推動少兒心理的適應性不斷發展，形成良好的心理素質。
少兒武術基本功教學范文第3篇
關鍵詞：武術 ；長拳 ；手法 ；研究前言
長拳對手法的要求是“拳如流星”，要快捷、有力。但不僅僅指拳的揮動要迅速，如迅雷不及掩耳，而且掌法、肩臂、手腕的運動也要如此。在運動過程中有動有靜，要突出長拳動靜結合、快慢相間的特點。
眾所周知，武術套路里面有一個重要部分就是武術長拳基本手法，不僅如此，武術長拳基本手法在練習中起著極其重要的作用。武術長拳基本手法是武術初級訓練最重要的基本功，是武術套路的基礎功夫，是成為優秀武術運動員所必備的技術條件。新的武術套路竟賽規則中有很多扣分點，其中扣分點就包括基本手法，所以如果做好基本手法訓練這塊，競技成績也會相應的得到提高。
1.研究對象與方法
1.1研究對象。少兒武術愛好者。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
1.2.2 專家訪問法
1.2.3 邏輯推理法
2.研究結果與分析
2.1 長拳類基本手法的內容和要求
2.1.1拳法
（1）沖拳：左拳從腰間向前推出，當肘關節離開身體一側時，左前臂內旋并加速用力，力達于拳面，臂伸直高與肩平；同時右肘向后牽拉；目視前方。（2）劈拳：右拳向左、向上經頭上方向右下快速揮落，臂伸直，高與肩平；目視右拳。（3）撩拳：拳自下向前上方弧形直臂撩擊，力達拳眼或拳心；反撩力達拳輪或拳背、拳心。（4）貫拳：拳從側下方向斜上方弧形橫擊，臂微屈，拳眼斜向下，力達拳面。（5）崩拳：臂由屈到伸，運用前臂和腕力經下向前崩擊，速度要快，臂要直，力達拳面。
2.1.2掌法
（1）推掌：開步站立，兩拳拳心向上抱于腰間。右拳變掌，前臂內旋向前立掌推出，力達掌根。兩掌交替進行。先屈肘，掌面要平，拇指壓于食指、中指的第二指節上。掌由腰間旋臂向前立掌推擊，速度要快，臂要直，力達掌外沿（2）挑掌：臂由下向上翹腕立掌上挑，力達四指。（3）穿掌：手心向上，臂由屈到伸，沿身體某一部位穿出，力達指尖。（4）插掌：臂由屈到伸，直腕向下或斜下插掌，力達指尖。（5）撩掌：手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達掌心。
2.2長拳類少兒武術的基本手法訓練
2.2.1教學訓練應有少兒特點。教學訓練的少兒化是特別針對少兒階段的年齡特點進行相應的教學。這樣做的目的是調動他們的積極性，以便更好地完成教學任務。少兒學習以重復記憶和感性思維為主，因此在教學中應盡量采用直觀、形象的教學方法，避免單純技術性傳授，以示范為主，從而充分展示武術技巧的魅力，從而最大限度的吸引少兒學員的注意力，學員注意力集中了就能保證相應的教學效果。
2.2.2 訓練中要注意激發少兒學習興趣。在訓練的時候，教練員應該帶動學生對參與本次訓練的積極性，少年兒童都好動坐不住、喜歡新鮮的事情，不喜歡對同一件事情的太多重復，所以教學的時候，應該采取多樣化的教學方法，提高他們對此項運動的興趣和愛好，避免疲勞現象的產生，在訓練過程中可以適當設置一些游戲，游戲具有趣味性和競爭性，對少兒學生有較高的吸引力，可以活躍課堂氣氛。
2.2.3加強思想教育，以鼓勵為主。在武術訓練這個過程中，一定要抓住少兒的心理特點，對其多加鼓勵和表揚，讓少兒對這項運動的信心大增，和提高對這項運動的喜好程度。經過調查發現，少兒們都喜歡被表揚，表揚之后，對其運動的喜愛程度大幅度提升，同樣自信心也大增信，進一步提高了訓練的積極性 。
2.2.4 結合實際情況，讓少兒清晰認識自己。既然來進行武術訓練，每一個少兒都想快速的提高自己的成績，在訓練的過程中也想快速的通過自己自己努力，得到武術教練員對自己的肯定。鑒于如此，在訓練的時候，教練員應該讓少兒快速并且及時的告知訓練效果，讓少兒知道自己在訓練的時候知道自己的級數動作哪里對了，哪里錯了，錯誤的技術動作得到糾正，正確的技術動作進一步鞏固和加強。
2.2.5 訓練中多采用重復訓練法。在訓練長拳手法時，一般都是采用重復訓練的方式，主要還是練習動作，從開始時的學習掌握逐漸到成型鞏固，期間不斷進行糾正錯誤手法。在訓練基本步型的時候，都是根據少兒的實際情況而定，進行合理安排。隨著訓練的深入，訓練水平肯定也得不斷提高，負荷量同步增加，同一個動作，重復次數也大大增加。
2.3影響少兒武術長拳基本手法的一些因素。在長拳類武術基本手法訓練中，基本手法訓練的效果被有些因素嚴重影響。應當嚴格遵循少兒的生理心理發展規律，尋找一個合理的訓練方法和手段，對少兒進行進行有針對性訓練，快速提高其訓練成績。
2.3.1生理特征方面。少年兒童與成人不同，有自身的生理特點，他們的骨髓還想對比較柔軟，雖然彈性大，但是硬度還是很小的，雖然不容易斷，卻比較容易彎曲導致變形。而且，少年兒童關節窩位置較淺，關節附近的韌帶以及軟組織都比較薄弱松垮，因此少年兒童的關節柔韌性好活動的范圍相對較大。這樣雖然活動性以及柔韌性容易快速發展，但是關節不是特別牢固，在遇到外力情況下容易導致脫位。
所以，我們在武術訓練以及教學活動中應注意：跳躍時不要發力過猛，避免長時間、大負荷的作單一肢體活動，在靜止性動作時應該多休息，多嘗試變換和著力點，避免脊柱過分彎曲，導致骨盆和肢體畸形。要有計劃性的訓練小肌群和伸肌的力量，從而促進少兒肌肉發展。學齡兒童不要進行大運動量、大強度的身體訓練，要關注身體的全面健康發展。
2.3.2思想方面。在訓練初期,有些孩子就放棄了繼續訓練的機會。一種情況是因為他的意志力和承受力比較弱,只憑一時心血來潮,隨著訓練的進行產生了消極、枯燥的情緒。另外一種是孩子本身就對武術沒有認知,完全是家長的安排，要培養少兒吃苦耐勞的精神，加強思想教育。
2.3.3訓練方法方面。少兒武術訓練秉著吃苦耐勞的精神去訓練，這個訓練過程是艱巨的，在訓練過程中，教練員應該時時處處關心少兒運動員，包括生理心理等特點，根據其特點，建議一套全面身體訓練和專項身體訓練的比例體系等，有利于提高武術訓練的效果，利于少兒身體發育。
3.結論與建議
3.1 結論
3.1.1在整個訓練的過程中，作為武術套路里的一份子，都是很重要的。
3.1.2更好地學習運用手法，可以減少手法的扣分點，為手法與難度技術的連接打下堅實的基礎。
3.2 建議
3.2.1任何運動，都得有正確合理的訓練方法，同樣少兒武術教學與訓練也不例外，因此要多方面去考察一個少兒的特點，（包括少兒的生理，心里等特點）為其選擇一個最正確的方法，逐步提高訓練成績和水平。
3.2.2在學習中，少兒易犯聳肩、屈臂的錯誤動作，要加強身體的放松練習。提高中樞神經系統靈活和協調性，改善各協同肌群之間的協調關系。
參考文獻：
[1]谷曉芽.淺析初級長拳套路的教學研究[J].朔州日報,2011.4(7):235-236.
[2]徐亮，張莉.對武術長拳套路教學方法的探討[J].太原城市職業技術學院學報，2009(9):129-130.
少兒武術基本功教學范文第4篇
關鍵詞：藝術教育；群眾文化；云朵藝術空間；少兒舞蹈教學；普及推廣
《藝術特別工作委員會報告》新澤西文學（1989）所述：“自從黎明尹始，舞蹈就用作表達歡樂與悲傷。其他所有人類活動，就本質而言，都并非自我創造。自我創造的經驗必須傳授給我們的孩子，而最有力的傳授方式莫過于我們稱之為舞蹈的東西。”參與了多種舞蹈形式的兒童，更容易領悟如何把身體作為表達與交流的工具。他們能夠體會到舞蹈的樂趣，和著節拍律動，在空間中跑動，騰空而起，旋轉，定住造型。確保孩子們享有這樣的機會是教師的責任。所以，云朵藝術空間的少兒舞蹈教學采用的是：熱身-基本功-舞蹈-放松的“四段式”教學結構，讓孩子從身體到心靈，由淺入深的適應、接受、學習，最后到達喜歡的狀態，從而提高群眾藝術教育主體對藝術的興趣。
一、熱身－喚醒身體與心理
愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”心理狀態的準備恰恰是一節課的關鍵部分，基于這一思考，我的熱身活動以“好玩”為前提，通過游戲化的活動方式激發幼兒幼兒對舞蹈學習的興趣，讓幼兒身體與心理在最短的時間里進入課堂學習的狀態中。少兒時期，是一個孩子骨骼生長的關鍵時期，從身體的安全性角度考慮，熱身的重要性在于可以避免運動損傷的發生。減少身體損傷的風險系數。根據遵循少兒的學習特點和個別性差異兩大原則，我將熱身分為了“動態”與“靜態”兩類活動。
1）動態熱身：《你想去哪兒玩？》－通過動態運動感受空間及認識世界。活動之前，教師與幼兒討論出“今天準備去哪兒玩”，教師并對此地方或國家進行簡單的介紹，在小火車的隊形中合著音樂圍著舞蹈房跑出不一樣的路線。這樣的活動可以培養幼兒的空間感，從而了解到世界各國的風土人情。
2）靜態熱身：《靜一靜》原地站好，（建議選擇旋律優美的輕音樂為主），眼睛閉上，像小松樹一樣穩穩地站好不動，音樂停，請你睜開眼擺一個小動物的造型。這樣的活動可以培養幼兒身體的平衡性、持久性等身體素質方面的訓練也能在人格素養方面使幼兒更加的淡定、從容、堅韌。
二、基本功－身體技術的必修課
舞蹈要求具備一定的身體柔韌性及肌肉的控制力、身體的平衡力，需要練習一些專業性動作和技能。所以，我設計了六個基本的身體素質訓練以確保幼兒身體的柔韌性、穩定性、靈活性。
1）壓前腿：雙臂抬起上舉到頭兩側，十指交叉，然后上身前伏雙臂隨之，當胸貼緊腿部時，雙手握住腳掌。
2）壓旁腿：壓左旁腿-左手放在身體前面的地板上，右手從上往左旁握住左腳掌。（反面一樣）。
3）躺踢前腿：以一條腿為例，右腿直膝繃腳往頭部猛踢，左腿直膝繃腳，緊貼地面踢腿要矯健髖關節要放松。
4）腹背肌：抬頭，挺胸，收臀，雙臂伸直，肩關節松。
5）雙跪下腰：眼隨手動，往后下腰，雙手抓住雙踝。
6）吸伸腿：雙腿前抬90度放下再成準備姿勢，如此反復。收腹，直膝，繃腳。起落過程要有控制，上下要連貫。
三、舞蹈－認識世界的媒介
云朵藝術空間的少兒舞蹈組合都是以民族民間舞為素材的組合。之所以會選擇民族民間舞為內容因為兒童舞蹈教育必須：淡化“技藝”，通過舞蹈這個載體讓幼兒了解更多關于文化的故事并且突出“鍛煉”的、“社交”的、“審美”的、“娛己”的，“集體精神與創造個性發展”的舞蹈教育目標。《阿拉木汗》－維族舞蹈“繞腕兒”訓練。在了解新疆維吾爾族的過程中，通過律動“吃葡萄”、“吃哈密瓜”、“吃羊肉串”知道將吃完的東西放進垃圾袋，做一名愛護環境的好孩子并初步理解“民族”的概念，知道中國是一個多民族的國家，每一個民族都有自己的特點與風格。然后教師通過“阿拉木汗”的故事及PPT的內容，讓幼兒了解到新疆維吾爾族的人物形象、地理環境、自然風光、建筑風格、藝術形式、飲食習慣、民俗文化等，激發幼兒學習新疆維吾爾族舞蹈的興趣及民族文化所帶來的樂趣。每個少兒的心里都有一顆美的種子。少兒民族民間舞的學習關鍵在于充分創造條件和機會，在了解各族人民的生活中萌發幼兒對美的感受，從而通過舞蹈這個載體讓少兒了解更多關于文化的故事，引導少兒用心靈去感受和發現美，從而真正的達到藝術凈化心靈，創造美好人生的作用。
四、放松－迎接更好的自己
少兒在經過前面熱身-基本功-舞蹈的訓練后，身體與心理都已經進入了一種疲憊的狀態。在最后的放松環節，教師必須讓孩子的身體與心理慢慢的平靜下來，讓整個人放松下來。如：音樂放松。在《阿拉木汗》舞蹈教學中自然延生到放松環節。教師:在跳舞時，我們像阿拉木汗一樣美麗。但有的時候我們也要做一個安靜的小姑娘。現在，請小朋友把眼睛輕輕閉上，聽一聽，那是什么聲音？發生了什么事在音樂放松的環節中，教師可以借助語言，在音樂中進行繪本閱讀，同時為少兒的語言學習創造一個輕松、舒適的環境。
五、總結
隨著生活品質的提高，人們越來越注重精神的享受和健康的追求。舞蹈因為其得天獨厚的優勢，結合了藝術與健身的優點，已經成為我國民眾的喜愛且普及度極高的娛樂形式。當前，如何在群眾中推廣更優質的舞蹈藝術成了文化工作者新的挑戰。本文以少兒舞蹈領域為出發點，分別探究了其教學和推廣的多種措施，借此為藝術教育在群眾文化中的普及推廣提供新的思路。
參考文獻
[1]幼兒園音樂教育活動叢書作者：許卓婭出版社：南京師范大學出版社
[2]舞蹈的基本功訓練出版社：人民音樂出版
少兒武術基本功教學范文第5篇
關鍵詞： 武術教育 特色項目建設 素質教育
一、起源
“冬練三九，夏練三伏，德藝雙馨，和諧發展”。這是我校武術文化長廊的一段引言。我校創建于1952年，幾十年來，通過全校師生的共同努力，學校加強“三風”建設，重視隊伍打造，不斷提高教學質量，取得了較好的辦學效果。但近幾年來，受薛家鎮經濟快速發展的影響，原呂墅施教區近一半居民拆遷安置到了薛家鎮區。因此，學校有近80%的學生為外來務工人員子女，這些學生中大部分家境貧寒，出生卑微，總覺得自己低人一等，為人做事表現為膽怯、孤僻。一些少年兒童，在優越的生活環境下，從小嬌生慣養，生理和心理素質得不到很好的發展。這是普遍存在的社會問題。
社區中有一批喜愛武術的群眾，經常集體練習，得到了許多人的關注。通過調查、交談，發現我們的孩子也大都喜愛武術，學習熱情很是高漲。因此，從2006年開始，我校開展了“武術教育”特色項目培育活動。通過課程實施、外出比賽，培養了學生武術學習的興趣。同時，學校還成立了武術展覽室，組建了“小精靈武術隊”，編寫了《“武”姿飛揚》校本課程教材，武術這一特色項目已經初顯成效。但是，僅僅停留在課程和表演上的武術肯定不是我們追求的“武術教育”的全部。
二、思考
（一）什么是“武術教育”
武術：又稱國術或武藝，中國傳統體育項目。其內容是把踢打摔拿跌擊劈刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫套路和單勢練習。中華武術作為中華民族傳統文化的重要載體，積淀著深邃的民族文化思想，形成了集技擊、健身、欣賞、娛樂、教育為一體的多功能價值表現體系。武術是內外兼修的中國傳統體育項目，它具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是一項具有鮮明的民族特色的傳統體育項目。
（二）“武術教育”特色建設的理念
1.踐行辦學理念，培育學生新形象。
①核心理念：尊重生命，和諧發展。
“尊重生命，和諧發展”是我校的辦學理念。從生命的意義出發，我們的教育要遵循生命發展的規律，尊重每一個孩子的個性，堅信：人是可以教育的，但要根據每一個人的特性特長潛移默化，循序漸進。在尊重的同時，要創造一切條件發展生命。海納百川，吸取精華，擁抱先進理念，培養順應時展的新人，促進學生的生命和諧成長。“武術教育”是我們辦學理念實施的重要載體。
②學生形象：志存高遠，文武雙全，身心兩健。
志存高遠：即追求遠大的理想、追求卓越，等等。知道要實現遠大的目標必須一步一個腳印做起，從小事做起，大目標的實現必須從小目標開始。
文武雙全：指文才和武藝都很出眾。奉行“武為德用，以文促武，以文養武，文武雙修”的教學思路，使學生和諧發展。
身心兩健：指能珍惜自己，尊重他人，強健體魄，調節自我，既能身體素質好，又能心理健康佳，獲得整體全面發展。
2.建設原則
①兒童發展本位的原則。以“新課改”、“新基礎教育”理論為指導，遵循從兒童需求出發，從實際出發，面向全體學生，持續推進、活動建構、多元互動、發揚傳統、注重創新、師生受惠、和諧發展的原則。
②三結合原則。以“素質教育”為宗旨，堅持以學校為主體，家庭為輔助，社會力量為推動的三結合原則。
3.建設主途徑
在環境文化中熏陶，在課程潤澤中提升，在實踐活動中成長。
三、實踐
1.營造文化，潛移默化。
文化環境是一種“隱形課程”，它潛移默化地影響著學生的成長，優美的校園環境起著春風化雨、潤物無聲的作用。
①在景點化的環境中營造良好的武術校園文化氛圍。學校設立了武術教育專欄，通過校園櫥窗、文化墻、主題園、電子屏等營造良好的武術校園文化，教育學生養成良好的思想品德，領悟武術優秀人物堂堂正正做人的道理。學校的活動展板向人們展示學校開展各種武術活動及取得的成績，校內處處彰顯武術特色，讓人一進校門就能感受到濃郁的武術教育氛圍。
②在參與性的環境中創建武術特色文化。我校通過班級文化布置、特色班級創建、班徽、班名、班級口號、班歌的設計交流評比活動、教室走廊、廣播電視、升旗儀式、紅領巾值崗、小記者站等營造濃郁的武術文化。
2.課程實施，傳承經典。
①在國家課程的實施中滲透。
將“武術教育”與國家課程的實施相融合，特別是語文、品德與社會、音樂、美術、體育、綜合實踐等課程。注重不同學科的教育教學特點，從學科知識體系的內涵出發，充分挖掘課程中的武術元素。實施“弘揚民族藝術，培育民族精神”的滲透；體育課、大課間活動以“武術操”等為載體，打造學校特色體育，綜合實踐活動以“中華武術探尋”、“學生體質健康調查”、“社區文明共建”等為研究性學習主題，開展了系列活動等。
②在校本課程的實施中彌漫。
從一年級開始實施武術校本課程，每周安排兩課時，一般為一節新授課、一節練習課。然后逐步向其他年級推開。在課程安排上，納入學校課程體系，與體育課、體育活動課合理配置，相互協調，使武術課程順利展開。同時，將依據學生年齡特點和武術的特點，精心選擇教學內容，進行系列性安排。如：二年級學習武術基本功訓練、五步拳；三年級學習武術基本功訓練、一段長拳；四年級學習武術基本知識、二段長拳；五年級學習少兒初級劍術；六年級學習十六式太極拳。同時，通過“武術社團”等綜合的活動團體，使基本技能得以鞏固和組合發展，從而不斷激發學生對民族文化――武術的情感。我們進一步完善原有武術校本教材，并編制了新教材《“武”姿飛揚》，更好地發揮了教材的作用。
3.豐富活動，弘揚傳統。
為使學生受到武德及武術文化的熏陶，激發學生的習武熱情，學校結合“武術強身，武德導行，武技意趣，武魂勵志”的特色方向和學生年齡特點及興趣愛好，開展了三大方面的教育活動。
①開展“立志”教育。
我校武術教育注重武術人文精神的宣傳，幫助學生確立理想和目標，為學生不斷輸送民族精神養料，激發學習熱情和動力。結合傳統節日文化探尋、民族精神教育活動、公民道德教育活動，教育學生愛國愛校，志存高遠。如一代宗師黃飛鴻，愛國大師霍元甲是我國武術界的精神偶像，他們勇斗帝國主義列強的拳師，大振中華民族的國威，南宋抗金民族英雄岳飛精忠報國”的故事等，這些都是弘揚民族精神和愛國精神的好教材。同時通過班級目標、班級口號、個人目標欄、座右銘等形式激發學生確立人生目標、學習目標，并不斷努力。
②注重“禮儀”教育。
“未曾習武先修性，未曾學藝先明禮”，我校的武術教育除了“德”以外，還強調對學生“禮”的培養，中華民族素有“禮儀之邦”的美譽。在教育教學活動中，培養學生的禮儀修養。如《弟子規》是我國文化瑰寶，教育內容影響深遠，我校要求學生習武先從學習《弟子規》開始，讓學生明白立身處世、待人接物的道理，形成嚴謹細致、團結守信、鍥而不舍、善思好學的態度。我們把中華民族優良的傳統禮節引入武術教育，對學生健全人格的形成起到重要作用。
注重培養學生良好的生活和學習習慣。形成《呂墅小學學生行為習慣規范》、《呂墅小學學生學習習慣規范》，要求簡單易行，朗朗上口。并通過紅領巾值崗、班級崗位建設、文明班級、文明之星等評比活動逐步地落實和完善。
③落實“健康”教育
自強不息，積極進取是我校著力打造的武術精神。自強表現為自主、自信、自勉和自責。要求學生奮發圖強，勇往直前。這種品質表現為內隱和外顯的有機結合。
從強身的角度看：通過武術訓練，不僅可以使人身體健康，增加力量，而且能使人體反應靈敏、動作快速活躍，這就使人們不但在日常生活中盡顯旺盛的生命活力，而且在某種危險的環境中更有機智勇敢的優秀表現。學校通過體育、武術、課間武術操、運動會等強健體魄。
從強心的角度看，一方面通過武術學習、活動培養良好的心理品質。如武術訓練中的樁功，一是訓練內力，二是訓練心理素質。現代武術技巧體現在表演藝術上，則是力量、速度、節奏、柔韌、造型等諸元素有機結合而形成的一系列表演技藝。傳統武術多突出其節奏、發力、速度的技藝而形成令人難忘的威勢，使人內心產生強烈震撼，這也是其獨有的藝術魅力。
