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大學(xué)普通心理學(xué)筆記范文第1篇

一心理學(xué)史課程存在的問題

1心理學(xué)史課程結(jié)構(gòu)及教學(xué)體系的問題

心理學(xué)史包含了古今中外心理學(xué)方方面面的內(nèi)容，理論龐雜，流派繁多。既有科學(xué)心理學(xué)建立之前的心理學(xué)思想，也有現(xiàn)代心理學(xué)的最新發(fā)展，既有中國(guó)心理學(xué)史的內(nèi)容，也有西方心理學(xué)的理論和流派。傳統(tǒng)的做法是把心理學(xué)史分成兩大塊，即西方心理學(xué)史、中國(guó)心理學(xué)史，但這種劃分給教學(xué)造成極大的困難，因?yàn)橛嘘P(guān)心理學(xué)史的課程只有五十多個(gè)課時(shí)，這樣一來(lái)，心理學(xué)史的教師不得不有所取舍。通常，中國(guó)心理學(xué)史就成了這種教學(xué)體系安排的犧牲品，心理學(xué)史課程實(shí)際上變成了西方心理學(xué)史的獨(dú)角戲，致使很多學(xué)生對(duì)中國(guó)心理學(xué)史的了解較膚淺，并存在一定的偏見，提到心理學(xué)及心理學(xué)家，學(xué)生言出必稱“西方”，很少有人想起中國(guó)心理學(xué)，這對(duì)于繼承和弘揚(yáng)我國(guó)的心理學(xué)思想、心理學(xué)的本土化，推動(dòng)我國(guó)心理學(xué)的發(fā)展是不利的。

2教學(xué)方式與評(píng)價(jià)的問題

心理學(xué)史教學(xué)方面，長(zhǎng)期以來(lái)采取的都是教師課堂講授的方式，雖然心理學(xué)史的內(nèi)容方面也有人本主義的學(xué)生中心、建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)理論，但實(shí)際的課堂上往往采取的仍然是“教師認(rèn)真講、學(xué)生拼命記”的思路，學(xué)生戲稱教師是“用行為主義或認(rèn)知主義的方式教授人本主義的內(nèi)容”，學(xué)生通過這門課程的學(xué)習(xí)所記住的也就是這樣一些事實(shí)性知識(shí)，并沒有真正在思維能力上有所提高，這也是造成部分學(xué)生對(duì)心理學(xué)史不感興趣、不愿意學(xué)習(xí)心理學(xué)史的一個(gè)重要原因。另外，因?yàn)檎n堂上教師與學(xué)生之間缺少對(duì)話，缺少互動(dòng)與溝通，這樣心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生而言只是紙上談兵的理論，學(xué)生在教師主導(dǎo)的課堂上缺少話語(yǔ)權(quán)，喪失了思考的空間，弱化了創(chuàng)新的可能性。與此相適應(yīng)，考試的內(nèi)容也以概念理解和理論比較為主。在這樣的教學(xué)下，學(xué)生大多習(xí)慣了上課記筆記，考前背筆記，考試回憶筆記的學(xué)習(xí)方式，并沒有真正從心靈深處去感知、去理解、去領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)并發(fā)展自己的能力。

二心理學(xué)史課程結(jié)構(gòu)與教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整

盡管心理學(xué)在西方獲得了更多、更快的發(fā)展，但心理學(xué)史應(yīng)該是世界的心理學(xué)史和一般性的心理學(xué)史，而不是西方心理學(xué)史。因此，我們?cè)谛睦韺W(xué)史教學(xué)中，應(yīng)以整體的觀點(diǎn)看待世界心理學(xué)的歷史發(fā)展，把心理學(xué)史講授成“通史”。

在結(jié)構(gòu)安排上可以分為心理學(xué)思想史、心理學(xué)學(xué)派和心理學(xué)發(fā)展新趨勢(shì)三大部分。而在介紹中國(guó)古代心理學(xué)思想史的內(nèi)容中，可以拋棄那種以歷史時(shí)期劃分中國(guó)古代心理學(xué)思想史的傳統(tǒng)做法，改重要人物、重要著作作為描述的對(duì)象，以對(duì)心理學(xué)思想的貢獻(xiàn)作為標(biāo)準(zhǔn)，符合這一標(biāo)準(zhǔn)的人物和著作就加以闡述，這樣的處理方式既提升了我國(guó)心理學(xué)史的地位和影響，又有效節(jié)約了課時(shí)，提高了心理學(xué)史課程的教學(xué)效率。

心理學(xué)流派作為心理學(xué)史的重要一部分內(nèi)容，在教學(xué)中應(yīng)增加對(duì)各理論、學(xué)派之間關(guān)系的比較，特別是對(duì)心理學(xué)歷史中反復(fù)出現(xiàn)的問題如身心關(guān)系問題、心理學(xué)的研究對(duì)象、研究方法、學(xué)科性質(zhì)等問題，它們是貫穿各個(gè)理論、學(xué)派的核心問題，用這些核心問題可以聯(lián)結(jié)各理論，同時(shí)對(duì)個(gè)理論流派的論述又能加深學(xué)生對(duì)這些核心問題的認(rèn)識(shí)。

最后是增加對(duì)心理學(xué)最新發(fā)展趨勢(shì)的介紹。心理學(xué)歷史都是一脈相承的，它總是沿著某種特定的歷史線索從過去延伸到現(xiàn)在，并會(huì)向未來(lái)不斷延伸，相比之下，大部分心理學(xué)史教材講授的基本是20世紀(jì)60年代之前的發(fā)展，事實(shí)上，20世紀(jì)80年代以后，許多心理學(xué)的新興取向已經(jīng)極大影響了現(xiàn)代心理學(xué)研究。比如文化心理學(xué)關(guān)于不同文化下認(rèn)知、情緒、動(dòng)機(jī)差異的研究，積極心理學(xué)關(guān)于積極情緒、主觀幸福感的研究，都在很大程度上改變和重塑了現(xiàn)代心理學(xué)的形象，應(yīng)該在心理學(xué)史教學(xué)中給予適當(dāng)?shù)慕榻B，本部分內(nèi)容我們是通過專題講座的形式，既彌補(bǔ)了課時(shí)少的不足，再加上專題講座貼近學(xué)生的實(shí)際需要，因而學(xué)生的參與意識(shí)特別強(qiáng)，學(xué)習(xí)的積極性特別高，效果良好。

三教學(xué)方式與評(píng)價(jià)手段的改革

1課堂講授與師生討論相結(jié)合

對(duì)于心理學(xué)史的基本理論觀點(diǎn)，主要采取課堂講授的方式，并在教師講授的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生對(duì)有關(guān)理論進(jìn)行討論、質(zhì)疑。這種討論有時(shí)候是由教師組織，但更多的時(shí)候則是由學(xué)生自己組織、自己點(diǎn)評(píng)，這樣的課堂氣氛非?；钴S，效果也很好。除此之外，師生還可通過電子郵件、天空教室等形式交流、討論，其頻度遠(yuǎn)比普通答疑要高，并且不受時(shí)間或其它非常因素的影響。

2探究學(xué)習(xí)與小組合作相結(jié)合

心理學(xué)史課程是一個(gè)包含著許多問題的課程，有些問題直到現(xiàn)在還沒有定論，我們?cè)诮虒W(xué)中選擇一些經(jīng)典的研究主題，讓學(xué)生先動(dòng)手查找相關(guān)資料，在個(gè)體獨(dú)立探究的基礎(chǔ)上再采用小組合作交流的方式進(jìn)行，既促進(jìn)了學(xué)生對(duì)所選擇主題的知識(shí)的深層理解和靈活運(yùn)用，又培養(yǎng)了學(xué)生合作精神和人際溝通的能力。

3原著閱讀與研究性學(xué)習(xí)相結(jié)合

心理學(xué)史是與許多偉大的著作密切聯(lián)系的，它們構(gòu)成心理學(xué)發(fā)展的基石。現(xiàn)有心理學(xué)史教材，雖然羅列著名心理學(xué)著作，但是教材中對(duì)于原著內(nèi)容的忠實(shí)引述并不多，大部分內(nèi)容都屬于轉(zhuǎn)述性的，這種轉(zhuǎn)述雖然具有省時(shí)、明晰等優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)可能具有曲解原意的缺陷。因此，鼓勵(lì)學(xué)生自主閱讀原著、自主積累資料，并要求學(xué)生提交兩篇讀書筆記，在此基礎(chǔ)上組織學(xué)生進(jìn)行交流和研討，尋找新的研究課題，并指導(dǎo)有共同興趣的學(xué)生，沿著所選定的課題進(jìn)行研究，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神及能力。目前，已有不少同學(xué)通過教師的指導(dǎo)，找到了研究的主題，有的同學(xué)還通過后續(xù)的不斷研究，取得了一定的成果。通過研究性學(xué)習(xí)的嘗試，學(xué)生的研究熱情得到了調(diào)動(dòng)，研究能力也得到了極大的提高。

4自學(xué)與主講相結(jié)合

心理學(xué)史課程是一個(gè)浩瀚的知識(shí)海洋，學(xué)生只有具備了較強(qiáng)的自學(xué)能力，才能真正適應(yīng)心理學(xué)史課程的學(xué)習(xí)，我們?cè)诮虒W(xué)中對(duì)心理學(xué)家的生平和他們的主要心理學(xué)觀點(diǎn)，讓學(xué)生先查閱相關(guān)資料，了解心理學(xué)大師生平的重大生活事件、獨(dú)特的個(gè)人經(jīng)歷及與其思想傾向性之間的關(guān)系，鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手制作，讓學(xué)生走上講臺(tái)來(lái)講解介紹，這樣做，不僅加深學(xué)生對(duì)相關(guān)內(nèi)容的掌握，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，提高了教學(xué)效果，而且它還能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理學(xué)史課程的情感。

“好的理論最實(shí)用”，通過對(duì)心理學(xué)史教學(xué)方法的改革，既使學(xué)生“知曉”了心理學(xué)史的核心問題，又讓學(xué)生“理解”了心理學(xué)的演變歷程，把握心理學(xué)的歷史圖景，同時(shí)，又能“運(yùn)用”掌握的概念和理論去分析歷史、重塑歷史，做出自己的評(píng)價(jià)和判斷。

5運(yùn)用多種評(píng)價(jià)手段全面考察學(xué)習(xí)效果

心理學(xué)史課程的評(píng)價(jià)必須以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，兼顧課堂

表現(xiàn)、學(xué)期考試、論文撰寫等形式，滿分100分。記錄課堂表現(xiàn)的目的重在促進(jìn)學(xué)生的主動(dòng)性學(xué)習(xí)和參與熱情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，學(xué)期考試在于了解學(xué)生基本概念和基本原理的掌握以及簡(jiǎn)單運(yùn)用的情況，撰寫論文則在于考察學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，具體分值為：課堂表現(xiàn)20分，學(xué)期考試50分，論文撰寫30分。

課堂表現(xiàn)不僅包含學(xué)生出勤情況等量的考核，更重要的是評(píng)估學(xué)生參與課堂討論、提出創(chuàng)造性見解的質(zhì)的情況。學(xué)期考試不僅考察學(xué)生的知識(shí)面，也注重考察學(xué)生心理學(xué)史問題的理解、分析、綜合、評(píng)價(jià)等。論文包括小組合作學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)主題報(bào)告、讀書筆記等，有力促進(jìn)學(xué)以致用，這樣，心理學(xué)史在學(xué)生頭腦中變得鮮活了，不再是單用來(lái)考試的學(xué)科了。

四改革的效果與建議

1改革的效果

通過幾年的心理學(xué)史課程建設(shè)與教學(xué)改革的嘗試，取得了良好教學(xué)效果，特別是通過教學(xué)方式和評(píng)價(jià)手段的改革，基本上形成了研究型教學(xué)為特色的課程。學(xué)生是教學(xué)的根本，本課程教學(xué)在學(xué)校進(jìn)行的學(xué)生多次測(cè)試中，均獲得一致好評(píng)。學(xué)生反映心理學(xué)課程內(nèi)容實(shí)在、形式活潑，通過這門課程的學(xué)習(xí)，他們不只是學(xué)到了知識(shí)，還在能力、方法、科研等方面得到了增長(zhǎng)。

2建議

教學(xué)改革往往需要教師和學(xué)生投入更多精力和時(shí)間，但是，學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間是個(gè)常數(shù)，如果各門課程同時(shí)都開展教學(xué)改革，都要求要學(xué)生付出額外的時(shí)間來(lái)完成，無(wú)疑大大加重了學(xué)生負(fù)擔(dān)，并給學(xué)生帶來(lái)一定的焦慮和緊張，尤其是二、三年級(jí)的每學(xué)期同時(shí)開設(shè)6～7門專業(yè)課程，這種時(shí)間資源的沖突現(xiàn)象更為明顯，因此，整個(gè)課程設(shè)置需要優(yōu)化重組。

心理學(xué)史課程已經(jīng)被公認(rèn)屬于為數(shù)不多的心理學(xué)核心課程之一，而為了發(fā)揮它的核心課程的作用，心理學(xué)史課程的課時(shí)需要增加。目前多數(shù)學(xué)校普通心理學(xué)都設(shè)置了兩個(gè)學(xué)期共120個(gè)學(xué)時(shí)左右的課程，而心理學(xué)史只有一個(gè)學(xué)期50個(gè)左右的課程，沒有給課堂討論、實(shí)踐教學(xué)留有足夠的空間。

最后，心理學(xué)史課程教學(xué)改革要求教師應(yīng)轉(zhuǎn)變?cè)诮虒W(xué)活動(dòng)過程中的角色，要從一個(gè)知識(shí)的傳授者、灌輸者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生探索知識(shí)和發(fā)現(xiàn)知識(shí)的組織者、指導(dǎo)者、幫助者和促進(jìn)者。教學(xué)應(yīng)建立在深入研究的基礎(chǔ)上，教師要對(duì)所授課程及其相關(guān)領(lǐng)域有深入的研究，并且能夠及時(shí)將自己的研究成果吸收到教學(xué)中，把學(xué)生當(dāng)作科研成果的第一讀者，做到科研反哺教學(xué)，教學(xué)與科研相長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]田浩.心理學(xué)史課程教學(xué)改革思考[J]_贛南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(2).

大學(xué)普通心理學(xué)筆記范文第2篇

《心理學(xué)》是高等師范院校培養(yǎng)未來(lái)教師基本師范素質(zhì)的一門專業(yè)基礎(chǔ)理論課程，目的是實(shí)現(xiàn)課程設(shè)置的任務(wù)，即提升師范生的教育理論素養(yǎng)，具備教師的職業(yè)素質(zhì)和培養(yǎng)專業(yè)教學(xué)技能。內(nèi)容一般包括普通心理模塊、學(xué)習(xí)心理模塊、教師教學(xué)心理模塊和心理健康教育模塊等等。以下為筆者經(jīng)過多年實(shí)踐，總結(jié)出提升學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的《心理學(xué)》教學(xué)設(shè)計(jì)。

一、普通心理模塊:形成言語(yǔ)說(shuō)服

班杜拉認(rèn)為，言語(yǔ)說(shuō)服作為一種手段，能夠加強(qiáng)人們實(shí)現(xiàn)所求的信念。單純的言語(yǔ)說(shuō)服要建立持續(xù)增長(zhǎng)的效能感是不容易的，但是只要積極評(píng)價(jià)已在實(shí)現(xiàn)范圍之內(nèi)，就能助長(zhǎng)自我改變。教師在組織學(xué)生學(xué)習(xí)普通心理學(xué)模塊時(shí)，可以提高學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的自我認(rèn)識(shí)水平，形成個(gè)人效能的信息來(lái)源之一—言語(yǔ)說(shuō)服。首先，引導(dǎo)對(duì)學(xué)習(xí)的正確歸因。學(xué)習(xí)效能感高的人傾向于將失敗歸因于自己不夠勤奮或運(yùn)氣太差，考題沒復(fù)習(xí)或者考試時(shí)精神狀態(tài)不好。他們習(xí)慣于將成功歸因于自己碰到的問題難度大，自己解決問題的能力強(qiáng)。心理學(xué)家梅欽伯姆的研究表明，人們的行為和情緒由自我暗示的言語(yǔ)控制，而自我暗示的言語(yǔ)在童年時(shí)期就已經(jīng)形成，內(nèi)化為身體的組成部分，到每個(gè)人的成人階段，仍在控制人們的行為和情緒。

如果自我暗示的言語(yǔ)在形成過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤，人們就會(huì)產(chǎn)生情緒障礙和不良行為。教師可配合相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)業(yè)上獲得成功時(shí)，進(jìn)行積極的自我暗示，如“我能力強(qiáng)!”“我行!”“我了不起!”在學(xué)習(xí)中如遇到挫折，則跟自己說(shuō)“我運(yùn)氣不好!”“我太懶了!”“解決問題時(shí)精神很差!”重建或強(qiáng)化學(xué)生自我暗示的言語(yǔ)。學(xué)生如果想要減少低的學(xué)習(xí)效能感的危害，就要有準(zhǔn)確的、迅速的反應(yīng)以期強(qiáng)有力地駁斥自己早年預(yù)存的對(duì)自身能力不信任的自我暗示的言語(yǔ)。其次，指導(dǎo)悅納自己。自我認(rèn)識(shí)的膚淺是學(xué)習(xí)效能感低下的主要原因之一。教師可以配合相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容通過團(tuán)體訓(xùn)練等多種方式，使學(xué)生在訓(xùn)練中客觀地認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，并能通過認(rèn)識(shí)到尺有所短，寸有所長(zhǎng)，幫助自己確立更高的自信心，特別是對(duì)那些自卑心強(qiáng)烈的學(xué)生，更要加大力度，通過心理劇等多種訓(xùn)練方式，讓他們了解自卑心理形成的原因、經(jīng)過和危害，尋求找回自信的正確途徑。最后，采用選擇性的自我監(jiān)控。

勞倫斯(Lawrence,1988)提供的證據(jù)表明，由虛構(gòu)成功產(chǎn)出的效能信念會(huì)通過自我勸導(dǎo)的認(rèn)知過程得到加強(qiáng)。根據(jù)被告知的所謂成就，人們會(huì)從以往的成功經(jīng)驗(yàn)中搜羅支持性的證據(jù)，并因此說(shuō)服自己有從事該活動(dòng)的能力。教師可指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，養(yǎng)成對(duì)自己大大小小的成功給予特別關(guān)注和記憶，淡化失敗體驗(yàn)的習(xí)慣，選擇性的自我監(jiān)控能夠提高個(gè)人效能信念。

二、心理健康教育模塊:培養(yǎng)積極情緒

班杜拉認(rèn)為，改變效能信念的一個(gè)主要途徑是增加身體狀況，降低應(yīng)激水平，減少消極情緒傾向。教師在組織學(xué)習(xí)心理健康教育模塊時(shí)，可以培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)方面積極的情緒。第一，塑造良好的心境。心境俗稱心情，好心情可以增加效能信念，進(jìn)而提高動(dòng)機(jī)和成績(jī)，啟動(dòng)一個(gè)互相肯定的過程。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)情緒苦悶時(shí)，要及時(shí)了解情況，針對(duì)原因立即采取有力的措施，使他們正確對(duì)待困難與挫折，擺脫情緒上的痛苦，振奮精神，保持良好的心境。第二，降低焦慮水平。焦慮、壓力、疲勞等情緒和心理狀態(tài)都會(huì)降低學(xué)生的自我效能感。教師首先要利用在校時(shí)間多與學(xué)生交流，以自己的真摯和熱情喚起共鳴，讓學(xué)生親其師，信其道。其次應(yīng)盡量營(yíng)造輕松活躍的氣氛，讓學(xué)生在娛樂中學(xué)習(xí)，有助于提高其興趣，有效地解決緊張、焦慮等心理問題，從而提高自我效能感。此外，教師還可提供控制焦慮的技術(shù)，如放松訓(xùn)練。引導(dǎo)學(xué)生注意到曾經(jīng)有過的或潛在的消極自我暗示，并且有意識(shí)地去阻止以及用任務(wù)為中心的認(rèn)知來(lái)代替。必要時(shí)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)泄焦慮情緒。建議他們合理安排作息時(shí)間，多與家人交流溝通，變消極情緒為樂觀、愉快的情緒。第三，進(jìn)行情緒輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)困難學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差，自信心不足，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，甚至形成破罐子破摔的消極心態(tài)。情緒輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和把握自己的情緒，恰當(dāng)表達(dá)情緒，更重要的是學(xué)會(huì)疏導(dǎo)

消極情緒的困擾，增強(qiáng)對(duì)積極情緒的體驗(yàn)。因而，可以引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞叫共涣记榫w，化解壓力。首先，良好品行有助于保持心理平衡。指導(dǎo)學(xué)生要力戒奢欲、遵紀(jì)守法、表里如一、光明磊落。其次，必要時(shí)可采取一些心理防御手段，如投射、補(bǔ)償、壓抑等，以避免和減輕有害情緒。

三、學(xué)習(xí)心理模塊:動(dòng)作性掌握經(jīng)驗(yàn)

班杜拉認(rèn)為，動(dòng)作性掌握經(jīng)驗(yàn)是最具影響力的效能信息。行為表現(xiàn)成功一般能提高個(gè)人的效能信念。失敗特別是在效能感尚未牢固樹立之前發(fā)生失敗，則會(huì)削弱它。有研究表明，學(xué)習(xí)策略會(huì)影響學(xué)生的自我效能感。在教學(xué)中教師除了采用正確的教學(xué)方法讓學(xué)生理解各種學(xué)習(xí)理論的精髓及其在教學(xué)中的應(yīng)用之外，還可以根據(jù)學(xué)生的不同情況對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，目的是幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先，在學(xué)習(xí)目標(biāo)方面，教師在教學(xué)中幫助學(xué)生確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)要具體、系列化和有針對(duì)性。其次，在激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)方面，要通過及時(shí)的反饋與適當(dāng)評(píng)價(jià)、正確使用獎(jiǎng)賞與懲罰、合理開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)等措施激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。再次，在指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法方面，可教給學(xué)生恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和技巧，如需要記憶的采用嘗試回憶、意義識(shí)記等。最后，在形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，可指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行自我觀察和記錄，了解自己的生物鐘，在一天腦細(xì)胞最活躍的時(shí)段抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，既要避免過度疲勞，又要適當(dāng)強(qiáng)調(diào)過度學(xué)習(xí)，與此同時(shí)，形成堅(jiān)持預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽講，及時(shí)復(fù)習(xí)的良好習(xí)慣。

四、教師心理與教學(xué)心理模塊:獲得替代經(jīng)驗(yàn)

班杜拉認(rèn)為，個(gè)體在那些有成功榜樣的活動(dòng)中，比較容易判斷個(gè)人的能力。如果個(gè)體的行為水平與榜樣接近時(shí)，效能信念得以提高，反之則降低。教師在教學(xué)中可組織學(xué)生觀看優(yōu)秀教師的課堂實(shí)錄和介紹教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的講座，突出這些教師的身心素質(zhì)、規(guī)范的教育教學(xué)行為和先進(jìn)的教學(xué)模式，讓學(xué)生對(duì)怎樣成為優(yōu)秀教師具有感性認(rèn)識(shí)，獲得替代經(jīng)驗(yàn)。比如，視頻中的優(yōu)秀教師孜孜不倦地學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，訓(xùn)練自己的師范技能。課堂中，他們教學(xué)態(tài)度認(rèn)真，用飽滿的精神、充足的自信來(lái)面對(duì)學(xué)生。教學(xué)方法符合時(shí)代教學(xué)改革主流理念，根據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”理論，為學(xué)生設(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，指導(dǎo)他們?cè)O(shè)計(jì)探索知識(shí)方案，搭好“腳手架”，讓每位學(xué)生在付出腦力勞動(dòng)后，能夠品嘗到成功的喜悅;采用“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)方法，在課堂上體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新和動(dòng)手能力;開展案例教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;通過建構(gòu)主義教學(xué)模式，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。教學(xué)評(píng)價(jià)采用發(fā)展性評(píng)價(jià)，通過不同的評(píng)價(jià)主體收集評(píng)價(jià)對(duì)象與某門學(xué)科有關(guān)的學(xué)習(xí)資料，最終形成評(píng)價(jià)對(duì)象某門學(xué)科學(xué)習(xí)情況的質(zhì)化的判斷。教師從多角度對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成就進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以多創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)姆绞剑瑸槠鋭?chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，讓他們體驗(yàn)到成功的快樂和喜悅，教師還可以根據(jù)多次評(píng)價(jià)學(xué)生的實(shí)際，為其提供洋細(xì)的信息反饋，突出優(yōu)點(diǎn)，增加指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況正確歸因頻率，使他們最終成為獨(dú)立和自主學(xué)習(xí)者。

五、提高學(xué)習(xí)效能感的心理學(xué)教學(xué)方法設(shè)計(jì)

大學(xué)普通心理學(xué)筆記范文第3篇

模擬教學(xué)是一種很不錯(cuò)的教育模式.其實(shí)模擬教學(xué)模式就是在行為導(dǎo)向教學(xué)思想的指導(dǎo)基礎(chǔ)上把角色扮演教學(xué)方法以及模擬教學(xué)方法很好的結(jié)合起來(lái)，從而形成一種新穎的課堂教學(xué)模式.他是人為的制造了一些學(xué)生和學(xué)生之間互動(dòng)的心理氛圍以及情景，讓學(xué)生在逼真的模擬情況下各自扮演不同的角色從而進(jìn)行心理上的模仿，按照原有的要求，以解決問題等等方法獲得聯(lián)系職業(yè)技能的教學(xué)手段.我們的幼兒園創(chuàng)設(shè)的模擬教學(xué)模式就是依據(jù)行為導(dǎo)向的教學(xué)思想為基礎(chǔ)把模擬幼兒園教學(xué)方法以及扮演教學(xué)方法很好的結(jié)合在了一塊兒從而設(shè)計(jì)的教學(xué)模式.人為的設(shè)計(jì)一種能讓學(xué)生跟學(xué)生之間互動(dòng)的心理氛圍以及幼兒園情景，這樣一來(lái)就可以讓學(xué)習(xí)學(xué)前教育這門專業(yè)的學(xué)生能夠在逼真的模擬情況下將自己想象成主角以及配角，從而實(shí)現(xiàn)心理模仿，按照設(shè)計(jì)好的內(nèi)容，以幼兒還有幼兒教師的行為特點(diǎn)強(qiáng)化他們的職業(yè)技能.模擬教學(xué)模式的意義：模擬教學(xué)的好處就是能夠很好的解決一些高等職業(yè)院校由于實(shí)訓(xùn)基地不到位從而導(dǎo)致的專業(yè)技能訓(xùn)練不是太好的問題.然而，學(xué)前教育專業(yè)的職業(yè)水平并不適合去真正的場(chǎng)所進(jìn)行長(zhǎng)期而又反復(fù)性的訓(xùn)練，因?yàn)槭紫仁沁@些訓(xùn)練場(chǎng)地的管理者要聯(lián)系到責(zé)任問題從而控制學(xué)院的一些實(shí)際教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)還有實(shí)習(xí)實(shí)踐以及人數(shù)；然后是因?yàn)樗麄冊(cè)谟?xùn)練過程當(dāng)中造成的任何一個(gè)細(xì)微的小差錯(cuò)，都會(huì)影響到這些正在發(fā)育以及成長(zhǎng)過程當(dāng)中的幼兒，也會(huì)對(duì)孩子的家庭造成一些明顯的或者是隱藏的損失.模擬教學(xué)模式剛好可以解決這些問題，其不能讓學(xué)員們?cè)跊]有一絲風(fēng)險(xiǎn)、不承擔(dān)任何法律責(zé)任的情況下毫無(wú)顧慮的去訓(xùn)練自己的專業(yè)技能.這些高職院校辦學(xué)的命脈就是培養(yǎng)人才，所以說(shuō)模擬教學(xué)必須嚴(yán)格加強(qiáng)對(duì)于專業(yè)人才的輔導(dǎo)，不過光靠老師的努力是不行的，還需要學(xué)員們發(fā)揮自己的主動(dòng)性還有積極性，有一個(gè)好的學(xué)習(xí)心態(tài).模擬教學(xué)模式還有一個(gè)好處就是可以讓學(xué)生們有一個(gè)參與教學(xué)的空間，讓他們可以完全發(fā)揮自己的創(chuàng)造力還有主動(dòng)性.

在設(shè)計(jì)并且實(shí)施這些方案的時(shí)候，學(xué)生們可以有一種主人公的心態(tài)，他們會(huì)覺得自己就是學(xué)習(xí)的主人，是自我發(fā)展的主人.所以說(shuō)雙模擬教學(xué)不單單是利用了在校接受教育的大學(xué)生這一資源，還很好的使用了媒體資源、環(huán)境資源以及教師資源.操作步驟：儲(chǔ)備知識(shí)經(jīng)驗(yàn).要開展這個(gè)活動(dòng)，要求在校學(xué)員們必須貯備一定的直接經(jīng)驗(yàn)以及相關(guān)的教學(xué)理論知識(shí)等等.理論知識(shí)就是指一些課本學(xué)到的東西，就例如說(shuō)《學(xué)前心理學(xué)》、《學(xué)前教育學(xué)》、《學(xué)前衛(wèi)生學(xué)》等等，直接經(jīng)驗(yàn)則是指一些相應(yīng)的技能技巧等，就比如說(shuō)《幼兒舞蹈》、《幼兒鋼琴》、《幼兒美術(shù)》等等這些東西，再或者就是幼兒園見實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)等.設(shè)計(jì)課時(shí)方案.課時(shí)方案的角色分兩種，一種是主角，還有一種是配角.這一點(diǎn)要求在訓(xùn)練之前學(xué)生們必須依據(jù)教師的指導(dǎo)方案還有既定的課程計(jì)劃，然后主角設(shè)計(jì)教室環(huán)境以及試講方案，配角主要設(shè)計(jì)配合的方案.實(shí)施課時(shí)方案.學(xué)生根據(jù)老師的指引，依據(jù)設(shè)計(jì)好的課程方案開始進(jìn)行模擬的教學(xué)活動(dòng).教師的任務(wù)則是控制好整個(gè)過程，然后做好筆記，隨時(shí)對(duì)他們的活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且制定改正方案.學(xué)生們?cè)趯?shí)施的過程當(dāng)中也可以隨機(jī)的自由發(fā)揮一些具有創(chuàng)造性的行為.交流與評(píng)價(jià).在課時(shí)方案結(jié)束之后，同學(xué)跟同學(xué)之間要相互進(jìn)行探討、交流、互評(píng)、反思，然后以書面報(bào)告的形式寫下來(lái)交給老師，老師在對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)評(píng)并且總結(jié).為了使高職院校訓(xùn)練職業(yè)技能的水平更加到位，得到更好的效果，在操作模擬教學(xué)模式的時(shí)候要注意一下幾點(diǎn)問題：對(duì)職業(yè)技能訓(xùn)練的指導(dǎo)教師素質(zhì)提出更高的要求.活動(dòng)的主人公是學(xué)生，但是學(xué)生是離不開老師的指導(dǎo)的.學(xué)生們?cè)谕瓿山巧D(zhuǎn)換的過程當(dāng)中，必須有教師對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)，從而更好的控制模擬情景；教師對(duì)于學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)好的方案也要嚴(yán)格把關(guān)；在模擬教學(xué)活動(dòng)結(jié)束之后，教師要及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng).所以，綜上所述，模擬教學(xué)的進(jìn)展應(yīng)該盡量是在“雙師型”教師的指導(dǎo)下有序進(jìn)行.接受職業(yè)技能訓(xùn)練的學(xué)生必須要有相關(guān)基礎(chǔ)理論知識(shí)和直接經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備.接受這一專業(yè)教育的學(xué)生在實(shí)踐模擬教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，指導(dǎo)教師應(yīng)該指引學(xué)生們復(fù)習(xí)以往所學(xué)的書面知識(shí)，了解各個(gè)年齡階段幼兒的生理、心理特點(diǎn)以及行為舉止.并且?guī)ьI(lǐng)學(xué)生們?nèi)?shí)地參觀學(xué)習(xí)，從而獲得更直接的感性經(jīng)驗(yàn).模擬教學(xué)應(yīng)激勵(lì)全體學(xué)生積極參與.由于學(xué)生專業(yè)能力以及性格特點(diǎn)不同，所以在進(jìn)行模擬教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，不能忽略任何一個(gè)學(xué)生，不能讓任何一個(gè)學(xué)生失去模擬教學(xué)實(shí)踐的機(jī)會(huì).提供全方位的模擬教學(xué)支持.要想讓學(xué)生有更好的教學(xué)服務(wù)，就要大力支持教學(xué)設(shè)備、場(chǎng)地.有條件的學(xué)校還可以制造一件模擬教室，讓學(xué)生們身臨其境.完善評(píng)價(jià)和反思模式.總得來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練他們的專業(yè)技能時(shí)使用模擬教學(xué)模式是非常好的，他是將學(xué)校的人才直接轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)人才的一個(gè)很好的連接點(diǎn).

2人才培養(yǎng)模式

圖1是課程建設(shè)規(guī)劃，依據(jù)“強(qiáng)能力、高素質(zhì)、優(yōu)個(gè)性”的要求，完善了“111”培養(yǎng)模式，即“職業(yè)能力訓(xùn)練、專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)、人文素質(zhì)拓展”，頂崗學(xué)習(xí)、訂單培養(yǎng)增加了學(xué)生們的職業(yè)技能.建立了幼教機(jī)構(gòu)接收學(xué)員頂崗實(shí)習(xí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃.表1是對(duì)學(xué)前教育專業(yè)的課程進(jìn)行的規(guī)劃.重點(diǎn)改善核心課程，完善修訂教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱、考核標(biāo)準(zhǔn)、電子教案、實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)細(xì)則、試題庫(kù)等，從而培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要，具備學(xué)前教育方面專業(yè)知識(shí)與能力，能在學(xué)前教育領(lǐng)域，從事教學(xué)、管理和教育、心理科研工作的具有創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力的應(yīng)用型高級(jí)專門人才.其普通心理學(xué)、人體解剖生理學(xué)、教育學(xué)、教育統(tǒng)計(jì)與測(cè)量、中國(guó)教育史、外國(guó)教育史、教育心理學(xué)、教育社會(huì)學(xué)、課程與教學(xué)論、鋼琴、聲樂、舞蹈，樂理、視唱、練耳，幼兒園實(shí)用美術(shù)、學(xué)前心理學(xué)、學(xué)前教育學(xué)、學(xué)前衛(wèi)生學(xué)、幼兒園課程、幼兒游戲論、中外幼兒教育史、幼兒教育科學(xué)研究方法、幼兒玩具設(shè)計(jì)與制作、幼兒園管理、幼兒園評(píng)價(jià).此外在原有的課程基礎(chǔ)上，完善《學(xué)前衛(wèi)生學(xué)》、《幼兒手工》、《學(xué)前教育學(xué)》、《幼兒舞蹈》、《幼兒園班級(jí)管理》等.這一設(shè)計(jì)較為全面的滿足了學(xué)前教育的人才培養(yǎng)模式.

3小結(jié)

大學(xué)普通心理學(xué)筆記范文第4篇

〔關(guān)鍵詞〕情緒；情緒調(diào)節(jié)；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2012）02-0021-03

情緒是個(gè)體對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)，它是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。近十幾年來(lái)，由于它對(duì)個(gè)體認(rèn)知和行為的影響而倍受重視，心理學(xué)界一度掀起了情緒研究的熱潮。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家高曼認(rèn)為：情商是個(gè)體最為重要的生存能力之一，它主要包括人的情緒的自我認(rèn)知、情緒的自我控制、自我鞭策等，以及對(duì)他人情緒的識(shí)別、移情及適度的反應(yīng)與應(yīng)變能力。情緒是生命的指揮棒，人們每時(shí)每刻都在一定情緒下思維和行動(dòng)，因此，通過情緒調(diào)節(jié)建立和維護(hù)良好的情緒狀態(tài)，從而更好地生活、工作和學(xué)習(xí)，顯得尤為重要。

一、情緒在青少年學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的作用

情緒就像一副變色眼鏡，當(dāng)心境平和愉悅時(shí)，眼鏡是透明的，外界事物在內(nèi)心的反映接近真實(shí)客觀的狀況；而當(dāng)消極情緒或過度興奮的時(shí)候，就會(huì)透過有色眼鏡來(lái)認(rèn)識(shí)世界，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)的歪曲，判斷的失誤，使問題解決出現(xiàn)障礙。這副不離身的眼鏡會(huì)伴隨人們從事一切活動(dòng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程自然處在情緒背景的控制下，它影響著學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)狀態(tài)等一系列環(huán)節(jié)。

（一）情緒對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響

心理學(xué)家一般認(rèn)為，動(dòng)機(jī)是由目標(biāo)或?qū)ο笠龑?dǎo)、激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的一種內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)則表現(xiàn)在學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，學(xué)習(xí)目標(biāo)制定，學(xué)習(xí)的努力程度，學(xué)習(xí)的意志水平和對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度、認(rèn)識(shí)等方面。在積極的情緒條件下，學(xué)生通常選擇有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容是通過自身的努力能取得完滿優(yōu)異成績(jī)的，但過程卻是艱辛的。在積極的情緒條件下，學(xué)生傾向于采用“掌握目標(biāo)”的標(biāo)準(zhǔn)，減少應(yīng)付行為。掌握目標(biāo)，是指?jìng)€(gè)體的目標(biāo)定位在掌握知識(shí)和提高能力上，認(rèn)為達(dá)到了這樣的目標(biāo)就是成功。這樣學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容表現(xiàn)出了明顯的求知欲望，他們不僅積極攝取知識(shí)，而且主動(dòng)探求其原理和規(guī)律，并提出一些探索性的問題。處在積極情緒狀態(tài)下的學(xué)生，往往具有良好的自我效能感，面對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折和阻礙能夠有效運(yùn)用自己的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知技能和堅(jiān)持不懈的精神來(lái)解決問題。而在消極情緒的控制下，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容則表現(xiàn)出了退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，他們被動(dòng)接受知識(shí)，應(yīng)付性地完成教師布置的任務(wù)。他們對(duì)教師所講的內(nèi)容的范圍不越雷池半步，甚至就連擺在面前的筆記也懶得去弄懂。在學(xué)習(xí)過程中，他們更多地考慮如何避免失敗及其消極后果，而不是如何獲取成功。情緒不僅影響著學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，有時(shí)情緒本身也是動(dòng)機(jī)，比如，一個(gè)人學(xué)習(xí)最初是為了取得好成績(jī)，但最后他會(huì)享受學(xué)習(xí)本身的樂趣，學(xué)習(xí)活動(dòng)逐漸在功能上遠(yuǎn)離最初的出發(fā)點(diǎn)。從這一意義上看，與正向情感相聯(lián)系的活動(dòng)在一定程度上也可看作是動(dòng)機(jī)。

（二）情緒對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知方式的影響

學(xué)習(xí)的認(rèn)知方式，也就是平時(shí)我們所講的學(xué)習(xí)方式、方法，它涉及到如何理解和記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容以及運(yùn)用何種方法解決問題，即學(xué)習(xí)過程中運(yùn)用的加工策略。積極情緒有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液的循環(huán)，能使人的大腦處于最佳的活動(dòng)狀態(tài)。在這種情緒支配下，學(xué)生思維活躍，知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)調(diào)用靈活性大，此時(shí)注意面寬廣，能從不同層面、不同角度把握和理解學(xué)習(xí)內(nèi)容的內(nèi)涵；對(duì)所學(xué)的內(nèi)容能夠進(jìn)行有意義的梳理和歸納，更多地運(yùn)用精細(xì)加工策略，在理解的基礎(chǔ)上記憶，即進(jìn)行有意義的接受學(xué)習(xí)，避免機(jī)械的死記硬背，使所學(xué)內(nèi)容增添或重組以前的圖式，真正成為自己的智慧；在解決問題時(shí)常用交替式、網(wǎng)絡(luò)式的思維策略，對(duì)題目不斷進(jìn)行轉(zhuǎn)化重組，靈活地運(yùn)用定理和公式，打破思維定勢(shì)，容易出現(xiàn)靈感，從而促進(jìn)創(chuàng)造性思維的發(fā)展。相反，在消極情緒狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象，感覺沒有精力去調(diào)動(dòng)復(fù)雜的認(rèn)知方式，對(duì)于問題偏向于簡(jiǎn)單化的線性思維，甚至思維中斷，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容偏向于機(jī)械記憶。另外，在消極情緒狀態(tài)下，引起消極情緒的事情勢(shì)必會(huì)縈繞心頭，占去一部分認(rèn)知資源（大腦活動(dòng)空間的一部分），從而使得學(xué)習(xí)的認(rèn)知方式不得不降低水平，效率變低。

（三）情緒對(duì)學(xué)習(xí)注意程度的影響

注意是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。它促進(jìn)了人對(duì)事物更清晰的認(rèn)識(shí)、更準(zhǔn)確的反應(yīng)和進(jìn)行更可控有序的行為。這是人們獲得知識(shí)、掌握技能、完成各種智力操作和實(shí)際工作任務(wù)的重要心理?xiàng)l件。學(xué)習(xí)過程中的注意是心理活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的指向與集中，是學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行的前提條件。情緒決定著學(xué)生的喚醒狀態(tài)。個(gè)體都可以維持最佳的喚醒水平，不是太高，也不是太低。在這種最佳的喚醒狀態(tài)下，學(xué)生們既不渙散，又不過分焦慮，恰好能維持對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的最高注意水平，提高學(xué)習(xí)效率。喚醒水平過低，學(xué)生可能不能把注意力集中在學(xué)習(xí)內(nèi)容上，思想自由到開小差的地步；喚醒水平過高，學(xué)生情感上體驗(yàn)到特別緊張，但卻阻礙行動(dòng)的實(shí)施。喚醒水平過低或過高時(shí)，與學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的活動(dòng)占用一部分或大部分認(rèn)知資源，勢(shì)必會(huì)減少學(xué)習(xí)內(nèi)容的認(rèn)知資源，表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的注意力不集中。

二、如何進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，保證學(xué)習(xí)的順利開展

情緒影響學(xué)習(xí)的全部過程，它對(duì)學(xué)習(xí)的影響模式基本上可分為兩種：一種是積極情緒對(duì)學(xué)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)的促進(jìn)和提高，另一種是消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)的阻礙與破壞。因此，為保證學(xué)習(xí)的順利開展，學(xué)生必須學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過程，通過情緒調(diào)節(jié)可以使情緒保持積極的狀態(tài)，充分發(fā)揮情緒的組織、協(xié)調(diào)作用，達(dá)成優(yōu)化的整合目標(biāo)。與情緒影響學(xué)習(xí)的模式相對(duì)應(yīng)，情緒調(diào)節(jié)可以從兩大方面著手，即培養(yǎng)積極情緒和克服消極情緒。

（一）培養(yǎng)積極的情緒，以一種愉悅平和的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中

首先，要把握好人際關(guān)系，為開展自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)建立強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)。人是社會(huì)中的人，不可能孤立存在，每個(gè)人都有交往的需要，這種需要表現(xiàn)為每個(gè)人都愿意歸屬于某個(gè)團(tuán)體，喜歡與人來(lái)往，希望得到別人的關(guān)心、友誼、支持、合作與贊賞。只有滿足了人際交往的需要，人們才能健康地生存與發(fā)展，因此，人際交往是人們生活中不可缺少的內(nèi)容。良好的人際關(guān)系使人有支持感、安全感、生活充滿信心和勇氣；而不健全的人際關(guān)系會(huì)使人有一種孤獨(dú)感、寂寞感，甚至導(dǎo)致焦慮和痛苦。良好豐富的人際關(guān)系還可使人的信息更暢通，可獲得并能夠運(yùn)用的資源也相對(duì)較多；相反，不良的人際關(guān)系會(huì)使人處于孤立無(wú)援、孤軍奮戰(zhàn)的境地。要想建設(shè)自己良好的關(guān)系網(wǎng)，應(yīng)該做到：對(duì)人要表示善意；對(duì)別人的期望不要太高；寬容待人，不要處處與人爭(zhēng)斗；大原則要堅(jiān)持，在非原則問題上應(yīng)適當(dāng)讓步；在自己能力范圍之內(nèi)，盡力幫助他人，尋求合作，分享成果等。巴爾扎克說(shuō)，“獨(dú)自一個(gè)人可能滅亡的地方，兩個(gè)人在一起可能得救”，這形象地表明朋友的重要性。

再者，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接保證高效平和的學(xué)習(xí)狀態(tài)。具體來(lái)說(shuō)可以從以下幾個(gè)方面采取行動(dòng)：首先確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。關(guān)于學(xué)習(xí)的一切活動(dòng)都要圍繞一個(gè)目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，在這一過程中要不斷縮小現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)狀態(tài)的距離。目標(biāo)引導(dǎo)個(gè)體行為的方向，并且提供原動(dòng)力。沒有目標(biāo)的指引，學(xué)習(xí)就會(huì)雜亂無(wú)章，時(shí)而學(xué)這個(gè)時(shí)而學(xué)那個(gè)，最終會(huì)導(dǎo)致淺嘗輒止，一事無(wú)成。其次，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將每月、每周、每天的學(xué)習(xí)任務(wù)量化，這樣就不會(huì)產(chǎn)生過度焦慮，或者注意力過分渙散的情況，就能夠有計(jì)劃、有步驟、有系統(tǒng)地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而保持一種愉悅、充實(shí)的心境。再者，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。興趣可以推動(dòng)人們認(rèn)識(shí)事物、探求真理，濃厚的學(xué)習(xí)興趣，可使人們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)永遠(yuǎn)保持積極的心態(tài)，努力學(xué)習(xí)，廣泛攝取知識(shí)。另外，注意在學(xué)習(xí)過程中保持中等水平的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度，并根據(jù)不同難度的學(xué)習(xí)任務(wù)，調(diào)整相應(yīng)的動(dòng)機(jī)水平。在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動(dòng)機(jī)水平有逐漸下降的趨勢(shì)，這一結(jié)論得到了心理學(xué)家耶克斯和道德森研究的證明。最后，還應(yīng)該鍛煉自己的意志。意志是有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的內(nèi)在心理過程。學(xué)習(xí)興趣有利于學(xué)習(xí)的開展，但學(xué)習(xí)畢竟是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，學(xué)習(xí)活動(dòng)的堅(jiān)持與克服學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的困難，都需要意志活動(dòng)的參與。哈佛大學(xué)圖書館自習(xí)室有這樣一句名言警句“誰(shuí)也不能隨隨便便成功，它來(lái)自徹底的自我管理和毅力！”它警告人們學(xué)習(xí)過程中意志的力量與作用。為了自己的夢(mèng)想，帶上求知的熱情與克服困難的勇氣，在學(xué)習(xí)過程中就會(huì)永遠(yuǎn)精神飽滿，所向披靡。

（二）有效克服學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的不良情緒

首先，可以通過調(diào)整認(rèn)知來(lái)改善學(xué)習(xí)過程中的不良情緒。情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。這種反應(yīng)源自于人們對(duì)客觀事物的態(tài)度。同一個(gè)環(huán)境刺激，由于解釋方式和認(rèn)知表征不同，會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)，甚至影響對(duì)一件事情是溫和的還是令人心煩意亂的回憶。由此可見，通過改變對(duì)事物的認(rèn)知，可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的。例如，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的潛心復(fù)習(xí)和研究，經(jīng)過檢測(cè)成績(jī)不佳的時(shí)候，往往會(huì)有不同的反應(yīng)。有些人認(rèn)為自己的能力太差，怎么努力都沒有提高，于是緊張焦慮，悲觀失望；有些人則不會(huì)歸為自身能力的問題，相反，可能會(huì)考慮是不是自己不在狀態(tài)或者題目太難太偏。接著他會(huì)沉著思考、冷靜分析，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果，查漏補(bǔ)缺，找出以往復(fù)習(xí)中的不足，于是滿懷信心地投入到下一輪的復(fù)習(xí)當(dāng)中，并對(duì)學(xué)習(xí)成果抱有很高的期望。因此，情緒調(diào)控在根本上取決于自身的生存哲學(xué)，取決于世界觀的確立和轉(zhuǎn)變。當(dāng)令人煩惱的事侵入人們的意識(shí)引起情緒波動(dòng)時(shí)，只要換一個(gè)角度，換一種思維，就能將不快樂變成快樂。

其次，還要注重疏導(dǎo)和釋放學(xué)習(xí)過程中的不良情緒。在日常生活中，要注重情緒的恰當(dāng)宣泄，避免積累，即便是微不足道的消極情緒，否則就會(huì)出現(xiàn)“蝴蝶效應(yīng)”。為此學(xué)生可以采取一些科學(xué)的策略來(lái)梳理情緒：當(dāng)憤怒時(shí)，采取問題解決策略；悲傷時(shí)，采取尋求幫助的策略；傷感時(shí)，采取回避的策略；厭惡時(shí)，采取忽視的策略等等。另外，還應(yīng)該形成有彈性的生活方式。文體娛樂活動(dòng)可以釋放壓力，轉(zhuǎn)移情緒。體育鍛煉也被證明是減輕壓力，變負(fù)向情緒為正向情緒，達(dá)到身心和諧統(tǒng)一的有效手段。沐浴在音樂的陽(yáng)光下，可抒感，尋求共鳴，從而達(dá)到緩解和調(diào)節(jié)情緒的目的。參加各種戶外活動(dòng)，放飛心情，會(huì)達(dá)到無(wú)可比擬的效果?？傊?，青少年學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)有張有弛地生活學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)生活才是健康、快樂的。

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大學(xué)普通心理學(xué)筆記范文第5篇

關(guān)鍵詞：?jiǎn)栴}；促進(jìn)學(xué)習(xí)；提問不當(dāng)；改變提問方式

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2014）11-0023-01

美國(guó)教育心理學(xué)家加涅認(rèn)為：學(xué)習(xí)者要掌握規(guī)則，首先要理解構(gòu)成該規(guī)則的概念，否則就不可能充分理解該規(guī)則的含義。學(xué)習(xí)規(guī)則的目的，是利用它們來(lái)解決問題。人們?yōu)榱私鉀Q問題，常常需要把一些簡(jiǎn)單的規(guī)則組合成復(fù)雜的、高級(jí)的規(guī)則。因此，學(xué)習(xí)者在獲得行之有效的解決辦法的過程中，也形成了一種新的能力，即把他們學(xué)到的東西用于解決其他類似的問題。這意味著他們已經(jīng)習(xí)得了一種或一組新規(guī)則。為了解決問題，學(xué)習(xí)者必須識(shí)別問題的基本特征，并能夠回憶起已學(xué)過的有關(guān)規(guī)則[1]。教師的引導(dǎo)往往是必需的。那么教師教學(xué)設(shè)計(jì)中的有效提問就顯得尤為重要。

1.教師提問行為現(xiàn)狀及結(jié)果

科學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)性、邏輯性、科學(xué)性要求較高的學(xué)科之一。科學(xué)中的概念、原理等本身是比較枯燥的。在科學(xué)教學(xué)過程中，教師如何設(shè)計(jì)問題將學(xué)生已有的科學(xué)生活經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)原理聯(lián)系起來(lái)？如何提問引導(dǎo)學(xué)生理解科學(xué)原理？教學(xué)過程中該設(shè)置哪些問題？

回答這些問題前，我們先回顧教學(xué)問題現(xiàn)狀。教師層面具體表現(xiàn)為：課堂時(shí)時(shí)問，且問題層次不均、不連貫，要么問題過于簡(jiǎn)單，無(wú)須思考即可完成；要么問題雖有一定難度，但不管是否理解，只要對(duì)照教材即可得出正確答案；要么問題確實(shí)很難，學(xué)生根本沒能力解決；要么問題指向不清晰，學(xué)生不知如何思考；其次，教師以"是不是"、"對(duì)不對(duì)"等簡(jiǎn)單判斷的低思維水平問題呈現(xiàn)給學(xué)生。例如：什么是遺傳？什么是變異？是誰(shuí)設(shè)計(jì)了生物？等。而真正有意義的問題往往被教師忽略掉或者一帶而過，或者沒有給學(xué)生足夠的時(shí)間進(jìn)行思考和討論就講述所謂的"標(biāo)準(zhǔn)答案"。

學(xué)生層面具體表現(xiàn)為：課前進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的操練。課堂上以筆記的形式進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的摘錄。課后以"點(diǎn)擊要點(diǎn)"的名義進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)強(qiáng)化。例如：根據(jù)密度的意義，可以得到密度的定義式為

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？用符號(hào)

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表示密度，

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表示質(zhì)量，

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表示體積，則密度公式為

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？這些問題往往在課前導(dǎo)學(xué)、課堂練習(xí)、課后鞏固中頻繁出現(xiàn)。

這些現(xiàn)象造成的結(jié)果表現(xiàn)為：

一是沒有廣度的問題。問題只面向少數(shù)學(xué)生，學(xué)生參與面窄。有的教師干脆是先把學(xué)生叫起來(lái)再提出問題，造成的直接結(jié)果是：被提問的學(xué)生由于緊張，不知所措，難以很好的回答問題，而其他的學(xué)生卻只能當(dāng)看官--沒有思維活動(dòng)的參與。

二是沒有難度的問題。教師一提問人人舉手，沒有提問的必要。有的問題學(xué)生只需要回答是與不是，提問成了一種裝飾，白白浪費(fèi)學(xué)生大量的課堂時(shí)間。

2.教師提問不當(dāng)?shù)臍w因與應(yīng)對(duì)

2.1 問題忽略了學(xué)生的原有水平。奧蘇貝爾的有意義學(xué)習(xí)中指出：假如讓我把全部把教育心理學(xué)僅僅歸結(jié)為一條原理的話，那么，我將一言以蔽之：影響學(xué)習(xí)的唯一最重要的因素，就是學(xué)習(xí)者已經(jīng)知道了什么。要探明這一點(diǎn)，并應(yīng)據(jù)此進(jìn)行教學(xué)！[2]新課程強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體。問題的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，注意從學(xué)生熟悉的事物出發(fā)，設(shè)計(jì)有利于學(xué)生思考、動(dòng)腦的問題。實(shí)質(zhì)就是充分考慮到學(xué)生原有的水平在學(xué)習(xí)中的重要性。

【案例分析】

在教學(xué)《原子結(jié)構(gòu)的模型》這一內(nèi)容中，為了解原子的構(gòu)成，教師往往會(huì)設(shè)計(jì)這樣的表格有助于學(xué)生清晰地認(rèn)識(shí)到原子結(jié)構(gòu)模型的發(fā)展過程。

課堂探究：原子結(jié)構(gòu)模型的建立和修正閱讀教材，填寫下表：

時(shí)間 模型類型 科學(xué)家 主要觀點(diǎn)

1803 道爾頓模型

(實(shí)心球模型) 道爾頓(英) 物質(zhì)都是由原子構(gòu)成的，

原子時(shí)一個(gè)堅(jiān)硬的實(shí)心小球

1897

1911

1913

現(xiàn)代 電子云模型 - 電子出現(xiàn)在原子核周圍，

有的區(qū)域出現(xiàn)的次數(shù)多，

有的區(qū)域出現(xiàn)的次數(shù)少。

以上事實(shí)說(shuō)明：建立模型需要一個(gè)

________________________________________

、

________________________________________

的過程，使模型更接近事物的

________________________________________

。

筆者讓小學(xué)四、五年級(jí)的學(xué)生對(duì)照八年級(jí)教材填寫上述表格。這些小學(xué)生能做到和八年級(jí)學(xué)生一樣準(zhǔn)確無(wú)誤地完成問題。即使完全做對(duì)，又能說(shuō)明什么呢？

【改變提問方式】

學(xué)習(xí)是描述那種與經(jīng)驗(yàn)變化過程有關(guān)的一種術(shù)語(yǔ)。它是在理解、態(tài)度、知識(shí)、信息、能力以及經(jīng)驗(yàn)技能方面學(xué)到相對(duì)恒定變化的一種過程。基于這個(gè)過程教師應(yīng)設(shè)計(jì)問題讓學(xué)生體驗(yàn)建立模型的思想，認(rèn)識(shí)到"建立模型往往需要有一個(gè)不斷完善、不斷修正的過程，以使模型更接近事物的本質(zhì)，激發(fā)學(xué)生不斷探索的欲望[3]。

上述案例中，為了讓學(xué)生體驗(yàn)建立原子結(jié)構(gòu)模型的思想和修正，我們?cè)O(shè)計(jì)如下問題：(1)請(qǐng)你理出原子結(jié)構(gòu)模型的演變過程；(2)從目前認(rèn)識(shí)看，原子結(jié)構(gòu)是一個(gè)什么樣的模型；(3)科學(xué)家們認(rèn)識(shí)原子結(jié)構(gòu)的過程中，都用到了哪些科學(xué)方法；(4)請(qǐng)你評(píng)價(jià)盧瑟福對(duì)認(rèn)識(shí)原子結(jié)構(gòu)的貢獻(xiàn)；2.2 問題的導(dǎo)向過于粗略。認(rèn)識(shí)理論揭示，學(xué)生在認(rèn)識(shí)事物時(shí)，在已有的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，在教師的問題引導(dǎo)下，通過自己主動(dòng)地觀察、分析、猜測(cè)、驗(yàn)證、概括，從而形成認(rèn)識(shí)并納入已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中去。這也就是說(shuō)，學(xué)生的認(rèn)識(shí)要有過程，而這個(gè)過程中的各個(gè)環(huán)節(jié)是不可缺少的、不可逾越的。同樣問題設(shè)計(jì)過于粗略，那么學(xué)生在邏輯思維上也會(huì)出現(xiàn)一種無(wú)序的發(fā)散。

【案例分析】

在教學(xué)《物質(zhì)在水中的溶解》這一節(jié)課，為了利用學(xué)生理解溶解，教師考慮到溶解時(shí)微觀層面上的概念，設(shè)計(jì)了觀察硫酸銅溶解實(shí)驗(yàn)，試圖讓學(xué)生從硫酸銅晶體的溶解，溶液顏色的加深這一宏觀現(xiàn)象得出溶解的微觀實(shí)質(zhì)。但在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，教師只是簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)了一個(gè)問題：你觀察到什么現(xiàn)象？結(jié)果很多學(xué)生居然不知道該講什么，怎么描述？

【改變提問方式】

究竟是什么原因?qū)е聠⒍话l(fā)？在初學(xué)階段，教師要細(xì)化教學(xué)過程，可用具有層次性的問題設(shè)計(jì)，由淺入深進(jìn)行層層導(dǎo)向。我們不難發(fā)現(xiàn)教材的大量活動(dòng)中有很多填空。我想它的意圖不僅是讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，加強(qiáng)記憶，更重要的是細(xì)化過程，理順學(xué)生思路，是引導(dǎo)學(xué)生理解概念形成過程重要手段。這是任何有梯度的問題設(shè)計(jì)都不能代替的。

上述案例中，為了讓硫酸銅的溶解實(shí)驗(yàn)?zāi)芨玫姆?wù)于溶解概念的得出，教學(xué)設(shè)計(jì)中作了如下改動(dòng)：加入的硫酸銅晶體逐漸 ________________________________________，硫酸銅溶液的顏色逐漸________________________________________

，并且各部分顏色的深度 ________________________________________

，說(shuō)明 ________________________________________。

2.3 問題缺少有價(jià)值的情境。創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是課堂生活化的基本途徑。創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是模擬生活，使課堂教學(xué)，更接近現(xiàn)實(shí)生活，使學(xué)生如臨其境，如見其人，如聞其聲，加強(qiáng)感知，突出體驗(yàn)。捷克教育家夸美紐斯曾說(shuō)："一切知識(shí)都是從感官開始的"。在可能的范圍內(nèi)，一切事物應(yīng)盡量地放在感官的跟前，一切看得見的東西應(yīng)盡量地放在視官的跟前，一切聽得見的東西應(yīng)盡量地放到聽官的跟前……所以教學(xué)中要緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)創(chuàng)設(shè)有效情境進(jìn)行提問，充分發(fā)揮情境的作用，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生從情境中運(yùn)用科學(xué)原理解決科學(xué)問題。

【案例分析】

在《機(jī)械運(yùn)動(dòng)》教學(xué)中，知道什么是參照物，知道運(yùn)動(dòng)和靜止都是相對(duì)于參照物而言的，對(duì)機(jī)械運(yùn)動(dòng)進(jìn)行分類，教師設(shè)計(jì)如些問題：(1)站在下降的電梯里的人，以電梯為參照物，人是 ________________________________________

的，以地面為參照物，人是 ________________________________________

的。

(2)一個(gè)物體是運(yùn)動(dòng)還是靜止的，要看是以哪個(gè)物體為標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)被選為標(biāo)準(zhǔn)的物體叫

________________________________________

。

(3)坐在教室的我們相對(duì)于 ________________________________________是運(yùn)動(dòng)的，即

________________________________________是我們運(yùn)動(dòng)與否的參照物，二相對(duì)于地面來(lái)說(shuō)，我們是 ________________________________________

，這時(shí) ________________________________________

是參照物。說(shuō)明物體的運(yùn)動(dòng)和靜止不是絕對(duì)的而是 ________________________________________。

【改變提問方式】

按如此問題進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生能新習(xí)得什么？學(xué)生已很清楚的內(nèi)容是不是其教育價(jià)值就不大了？學(xué)生在日常生活中對(duì)機(jī)械運(yùn)動(dòng)已具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，在參照物概念的提出時(shí)，也能欣然接受，但這不是全面、系統(tǒng)的，而是零碎的。體現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)過程包括：活動(dòng)、思考、發(fā)現(xiàn)、表達(dá)。上述案例中，通過問題結(jié)合情境的方式讓學(xué)生體驗(yàn)有效的學(xué)習(xí)過程。將提問改成如下形式：

(1)究竟誰(shuí)說(shuō)的對(duì)。摩天輪（如右圖）是一種大型轉(zhuǎn)輪狀的機(jī)械建筑設(shè)施，上面掛在輪邊緣的是供乘客乘搭的座艙。你坐過嗎？如沒有，找機(jī)會(huì)去體驗(yàn)下。

一個(gè)周末，李明會(huì)王軍一起坐摩天輪。在同一個(gè)座艙中，膽大的李明四處眺望著，快轉(zhuǎn)到最高點(diǎn)時(shí)，說(shuō)："真刺激啊，我們都快運(yùn)動(dòng)到最高點(diǎn)了"，膽小的王軍不敢往外看，聽后卻說(shuō)："瞎說(shuō)，我們從坐上到現(xiàn)在就沒動(dòng)。"

問題：兩個(gè)人坐在摩天輪的同一個(gè)座艙中，李明說(shuō)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)，而王軍卻說(shuō)他們沒動(dòng)（靜止），那他們兩個(gè)究竟誰(shuí)說(shuō)的對(duì)呢？一定要說(shuō)出你的理由。

(2)結(jié)合對(duì)第一個(gè)問題的分析，在進(jìn)一步思考：

1)什么是機(jī)械運(yùn)動(dòng)？2)怎樣判斷一個(gè)物體是運(yùn)動(dòng)的還是靜止的？（嘗試分步驟寫出）;3)你還有其它什么發(fā)現(xiàn)？

結(jié)語(yǔ)：由于教學(xué)設(shè)計(jì)中教師提問不當(dāng)并不僅僅局限于這四個(gè)方面，當(dāng)然促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的因素也不只是教師提問行為單方面的原因。但通過本文，可以知道提問是一個(gè)完整的工程，并非是教師根據(jù)自己意愿和教學(xué)情境隨意發(fā)問。基于此，要有效提問，能促進(jìn)學(xué)習(xí)要做好以下幾個(gè)方面：

(1) 備教材：

確定教學(xué)目標(biāo)，難點(diǎn)、重點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)。

教材內(nèi)容是否需要擴(kuò)展，擴(kuò)展到什么程度。

教學(xué)內(nèi)容是否需要細(xì)化，細(xì)化到什么程度。

(2)備學(xué)生：

已有的知識(shí)、技能。

判斷學(xué)生認(rèn)識(shí)水平與本節(jié)課所需認(rèn)識(shí)水平之間的距離。

(3)備問題：

注意教學(xué)內(nèi)容是否需要有層次性的問題設(shè)計(jì)，由淺入深進(jìn)行層層導(dǎo)向。

教學(xué)內(nèi)容是否具有從形象思維過渡到抽象思維的特征，從而設(shè)計(jì)有思維深度和廣度的問題。

教學(xué)內(nèi)容是否涉及實(shí)驗(yàn)方法，則設(shè)置實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和分析。

參考文獻(xiàn)：

[1] 彭聃齡，普通心理學(xué)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2008.