拓展訓練感悟
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拓展訓練感悟范文第1篇
上周末，對我來說是一個畢生難忘的日子，因為這一天我參加了公司組織的一次有意思的、關(guān)于團結(jié)協(xié)作的戶外拓展培訓。培訓中經(jīng)過員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒有距離感，引起相互的共鳴，達成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團隊在訓練，這一次最終有機會親自體驗一把了。帶者無比的興奮，我們來到了xx戶外拓展基地。
最激動人心的項目莫過于全體參訓隊員在只能利用自我身體的情景下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻，這個項目是培養(yǎng)團隊計劃、組織、協(xié)調(diào)本事和團結(jié)一致克服萬難的團隊精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實。
這些都是我公司組織的戶外拓展培訓的第一個場面，我一輩子也不會忘記這次的培訓的經(jīng)歷，不會忘記我身邊的每位同事。別看僅有短暫的一天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前我從未有過的，這次訓練的確讓我受益非淺。
此次培訓中我們深深體會到我公司文化中的“增進公司團隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗”的體現(xiàn)，我經(jīng)過從戶外培訓中的挑戰(zhàn)的項目明白公司文化中的內(nèi)涵，從成敗的教訓中領(lǐng)略了其中的意義，戶外拓展培訓讓公司文化在我心底蒂固。
項目以個人的努力為基礎(chǔ)，個人成為團隊每個不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自我應當做的事。在這種條件下，大家僅有通力合作，相互支撐，團結(jié)一心，才能成功，在其中會充分反映員工為他人的奉獻精神。隨著市場競爭的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，并且還需要具備良好的綜合本事。我們挑戰(zhàn)的不僅僅是體能，更是意識，挑戰(zhàn)的不僅僅是個人，更是“團隊”。“團隊”的素質(zhì)決定了一個團隊的生存。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是提升個人，熔煉團隊。團隊內(nèi)部良好的溝通協(xié)調(diào)是構(gòu)成一個優(yōu)秀團隊不可或缺的重要條件，團隊成員經(jīng)過共同努力構(gòu)成的協(xié)同作用，僅有這樣，一個團隊，一個企業(yè)才能茁壯成長，不斷從一個勝利走向另一個更偉大的勝利。
一天的訓練雖然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工供給了相互溝通相互了解的機會，增進了我們之間的感情；為今后各部門之間工作的更加協(xié)調(diào)順利的開展供給基礎(chǔ)。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗它的內(nèi)涵，不管我們努力的目標是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是團體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團的道理。這一切都在促進我們個人融入團隊，培養(yǎng)我們的團隊意識；考驗了團隊領(lǐng)導的本事和隊員之間的相互溝通，協(xié)作本事；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中受益非淺。
總之，這次體驗式培訓我感觸很多，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契，僅有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才能夠事半功倍，這次培訓帶給我們一個重要的信息：團隊精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓是我人生道路上的一個加油站，它將指引我向更高更遠的目標前進！這次拓展培訓以“增進公司團隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗、交流心得”為藍本，以自然為舞臺，以活動為道具，以員工為中心，經(jīng)過自身體驗和共同交流分享，提升認識的方式，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學習體驗.在我們漫長的人生路上，不知會遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風小浪都經(jīng)不起考驗，那我們怎樣能沖破大風大浪呢？其實這項訓練沒有想象中的那樣可怕，當你完成后就會不知不覺地愛上了這項游戲，它不僅僅使我們超越了自我，也使我們更加團結(jié)、友愛！
生活中的許多事情不是做不到，而是自我害怕，不敢應對，成功其實就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會成功了！關(guān)鍵時刻的毅力往往是一個成功的重要保障，它能幫忙我們完成跨越目標的關(guān)鍵一越，團隊項目又是個人本事的體現(xiàn)，團隊的打造是拓展培訓的宗旨，為團隊建設(shè)而努力是每個項目所要到達的目標，可是不意味著團隊項目就是大家的職責，所以，團體項目仍是個人本事的體現(xiàn)，每個人的本事是在團體中的運用。在團體中，個人的領(lǐng)導本事，組織本事，團隊精神，身體素質(zhì)能夠發(fā)揮到極至。此時，個人會在整個團隊中體現(xiàn)個人的本事，會有更大的歸宿感與成就感。
素質(zhì)拓展訓練感悟2
聽說要去素質(zhì)拓展訓練，并且是在戶外，心里真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓練會比軍訓更辛苦，會有幾公里的的負重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生訓練等，一系列電視里才會出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點擔心自我的本事能否經(jīng)過那樣的訓練，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓練、夏令營、冬令營、魔鬼訓練營等，這些戶外活動的字眼總是出此刻我的耳朵里，應對昂貴的營費，像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學費的東西自我會去參加，可是，就是三峽職業(yè)學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機會，短暫的時光。
上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，并且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。
來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。
這次訓練的資料，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團體訓練。總結(jié)這一天下來，我們一共進行了四個團體訓練的項目。第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團隊上，就像準備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一齊，使我們意識到我們是一個團隊、是一個TEAM。“FLY”是我們的標志，由我們的隊名“青春飛揚”而來，這四個字也正好體現(xiàn)了此刻我們大學生青春活力的一面。“團結(jié)就是力量，青春就要飛揚”是我們的隊歌，雖然有一點牽強，可是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心最終平復了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠簡便個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下頭的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自我沒有那個本事。第三個項目，生死電網(wǎng)。聽名字，應當是很考驗速度和細節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每個成員必須從不一樣的一個網(wǎng)過去，并且身體的任何一個
部位都不能碰到網(wǎng)線。看著隊長給我指的那個最小的網(wǎng)，那么小，和肩差不多寬，并且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我最終過去了，多謝我的隊員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，多謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不明白下頭的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自我是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很多謝我的盲人，多謝他能相信我，相信我能夠帶他走完全程。
最終的一個項目，多謝教師讓我和自我的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不明白多病的他，身體有沒有好一點。
這次素質(zhì)拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是最好的，可是我卻認真的對待這自我。多謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，多謝你們的幫忙。
素質(zhì)拓展訓練感悟3
5月12日，學校組織全體教師參加拓展訓練培訓活動。經(jīng)過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質(zhì)拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地教師對相關(guān)情景的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下頭望著六米高的斷橋時，心理僅有恐懼，心想，雖然僅有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。
下頭同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自我的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項目是要求人只明白自我的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導)、健全人(高級領(lǐng)導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，可是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務(wù)，可是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下頭基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，僅有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1.分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好。在做團體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達目標，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的團體、完美的團隊。
拓展訓練感悟范文第2篇
為了提高資源整合的集成度以及校園文化建設(shè)的質(zhì)量，本文對拓展訓練理念進行創(chuàng)新，并對訓練內(nèi)容進行多元化設(shè)計，提出“一個核心”“兩個結(jié)合”“三個原則”的訓練模式。注重以學生為本，以素質(zhì)培養(yǎng)為導向，讓學生通過實踐親身領(lǐng)悟其中奧妙，磨練意志，挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)自我成長，進而提升自身素質(zhì)。具體的訓練模式如下所示：
1.堅持以學生為本
以素質(zhì)培養(yǎng)為核心圍繞校校園文化，通過精心設(shè)計的拓展訓練項目，以同學們親身參與“體驗式”活動為方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再應用過程中不斷出現(xiàn)的高峰體驗為提升，使學生感悟不斷積累，促進同學心智的完善、素質(zhì)的提高，在實踐中不斷探索適應青年學生成長成才需求的拓展訓練項目。
2.堅持主動參加與協(xié)調(diào)安排相結(jié)合、自主發(fā)展與引導教育相結(jié)合參與活動的學生大致可歸為兩類
積極主動參加和被動參加。主動參與的學生通過教師的活動闡述以及引導教育，從中獲取愉悅的體驗，感悟成長的快樂，積累人生經(jīng)驗，提升個人素質(zhì)。拓展訓練中的體驗和感悟最終提升為經(jīng)驗和素質(zhì)，從而實現(xiàn)自我成長。
3.堅持三個原則
多元化設(shè)計、多層次互動、多角度提升在拓展訓練內(nèi)容設(shè)計上，量身定做，根據(jù)不同的對象設(shè)計出不同的拓展內(nèi)容和方案。對于新生，為其提供各種交流互動平臺，設(shè)計有利于提高適應力的項目，如過電網(wǎng)、空中單杠、信任背摔等；對于大二學生，可為其設(shè)計室內(nèi)分組群體討論、戶外實施潛能開發(fā)項目，如高空斷橋、牽引橫渡、野外穿越訓練、團隊體能競技賽、攀巖、速降等；對于大三學生，設(shè)計求職場景進行職業(yè)心態(tài)、領(lǐng)導能力的訓練；對于大四畢業(yè)生，設(shè)計情景進行擇業(yè)技能的訓練；對于各類社團，設(shè)計有利于增強團隊凝聚力和協(xié)作能力的項目。多元化的內(nèi)容、多層次的互動使得拓展訓練更具時效性、針對性，這樣不僅解決了大學各個年級最有針對性的和最棘手的問題，而且引導同學從游戲和活動中感悟和提升個人心理素質(zhì)，增進團隊精神，完善自身人格，實現(xiàn)人的全面素質(zhì)發(fā)展。
二、拓展訓練融入校校園文化的實施策略
1.組建一支優(yōu)秀的拓展
教師團隊拓展訓練項目的順利開展須在專業(yè)拓展訓練人員的安全監(jiān)控管理下進行。聘請校外人員開展活動不是長久之計，而組建一支校內(nèi)拓展教師團隊才是明智之舉。專業(yè)拓展教師須具備教育學、醫(yī)學、心理學、管理學和戶外運動等方面的經(jīng)驗，才能客觀地、及時地對參與活動的學生進行心理分析和安全監(jiān)管。因而，可以優(yōu)先從富有相關(guān)經(jīng)驗的教師和輔導員中挑選合適人員進行培訓，打造一支優(yōu)秀拓展教師團隊，提高專業(yè)教師整體軟實力，確保拓展訓練能夠良性開展。
2．互動式、一體化教學模式
根據(jù)學生不同年齡、專業(yè)、知識結(jié)構(gòu)特點，結(jié)合學校實際情況，因地制宜，設(shè)計出一系列經(jīng)典項目。為保證拓展訓練有序、順利進行，可以開設(shè)相關(guān)拓展課程，在體驗過程中邊教邊學、邊學邊行。這種互動式、一體化教學模式能夠讓學生受挫時及時得到支持與鞭策，進而增強克服困難的信心，戰(zhàn)勝自我，實現(xiàn)體驗中的自我成長，因而大大提高訓練成效。
3．校園文化融入拓展
訓練教學開展拓展訓練時，教師應根據(jù)不同的對象、目的，制定“接地氣”的拓展訓練實施方案，讓不同層次的參與者都能去體驗、感悟。拓展教師在教學過程中不僅限于闡釋活動具體操作方法與技巧，可以將學風、考風等針對性校園文化巧妙地融入到拓展訓練教學中去，兩者相互滲透、融為一體。
三、結(jié)語
拓展訓練感悟范文第3篇
我是第一次參加拓展訓練，跟隨著隊伍來到了我們的訓練基地展開了為期一日的拓展訓練，經(jīng)過此次拓展訓練感悟很多，從一個個簡單的游戲中反映出我們遇事不夠鎮(zhèn)定、思維不夠縝密。
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過這次拓展訓練都被激發(fā)出來了，它激勵了我們的斗志，使我們創(chuàng)造性的發(fā)揮了我們的團隊協(xié)作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時間里，使我們領(lǐng)悟到了許多，無論將來我們在什么崗位，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財富。
到達訓練場地后，我們經(jīng)過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊員選出隊名，并選出隊歌、隊形和口號。如果在游戲中隊員犯錯或游戲結(jié)束時落后的那組將由隊長、副隊長受罰。這使我們感受到，自己現(xiàn)在不是一個人，而是處于一個團隊中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊員的努力和充分合作。在各項目中，我們的隊員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發(fā)表著各自的見解，大家都充分的發(fā)揮了合作精神。
在這次拓展訓練中我發(fā)現(xiàn)我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進行反思，教練也愿意給我們再一次機會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分數(shù)也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實我們每個人都很不錯，只要我們堅持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。
在一個數(shù)字排序的游戲中，我們發(fā)揮著之前游戲所感悟到的不足，每輪都進行討論，找出解決方案。雖然結(jié)果不是很理想，但使我們感悟到分工合作的重要性。整個過程大家都有反思，但也在游戲中得到了快樂。
拓展訓練感悟范文第4篇
前段時間，我曾經(jīng)對學校五年級學生進行了心理健康調(diào)查問卷，經(jīng)過統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)學生在體育教學中主要有以下三種心理不適應：驕傲自負型、消極順從型和膽小嬌氣型。
現(xiàn)在各大高校都在體育課中進行心理拓展訓練與體育課相結(jié)合的實踐研究。我覺得，心理拓展訓練這種新的教育方式符合當前體育教育素質(zhì)教育的指導思想。所以，我想，能否在我的課堂中也加入心理拓展訓練的內(nèi)容。通過與學生代表和學生干部見面談話，我們達成了共識。
因為是初始研究，所以一開始，我選擇了稍微簡單的拓展游戲進行嘗試。在每月的第一次課進行體驗，并寫出感悟和大家一起分享。
在上學期的體育課上，我們進行了“人椅”、“捕魚”、“螃蟹走”、“地雷陣”等拓展游戲，孩子們的表現(xiàn)讓我驚奇。孩子不是沒有能力，而是我們沒有給他們機會。比如在做“人椅”活動時，我講完了活動方法和規(guī)則后，看著孩子們團結(jié)在一起，動腦筋、想辦法，一次次的失敗，一次次的不放棄，直至最后成功，讓我感動。
下面是活動結(jié)束后，同學們的一些感悟，和大家一起分享一下：
“這次的‘人椅’活動考驗了我們大家團結(jié)協(xié)作的集體精神，我很喜歡這個活動，希望以后能再次體驗到這種無窮的樂趣！”
“‘團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬、比鋼還強……’這首歌我雖然耳熟能詳了，但體驗了‘人椅’活動后，我才體會到：團結(jié)，是多么重要！真正做到團結(jié)又是多么不容易。團結(jié)，就是要把心緊緊連在一起，還要有責任心，在自己舒服的同時，還要想著坐在自己腿上的別人……再遇到困難時要選擇堅持不懈而不能放棄！”
以上的感悟雖然稍顯稚嫩和膚淺，但是我覺得即使一點點從內(nèi)心迸發(fā)出的真實感悟，也會在孩子心靈深處埋下希望的種子。讓我們繼續(xù)堅持，給它以適合的溫度，靜候花開的聲音。
另外，要想讓心理拓展訓練更好的在體育課中運用，作為教師，應該懂得一些心理培訓的方法及語言技巧。在指導過程中教師要注意自己必須要有意識的放棄“領(lǐng)導地位”，轉(zhuǎn)變成為小組的一員。因為只有放棄了自己的領(lǐng)導地位，學生的警戒心理才會得到一定的消除，他們才能“敞開心扉”然后“熱衷”于拓展訓練的活動和其中的體驗。
拓展訓練感悟范文第5篇
【關(guān)鍵詞】高校；拓展課；意義
在教學工作中，每一個項目，我們每個成員都在積極地出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“拓展訓練”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們的團隊會很強。但是一個真正強大的團隊，需要的是不斷的錘煉。從第一個項目中我們大家“笨拙”的合作，到最后一個項目大家“心有靈犀”的協(xié)作，是的，我們要想成為一個真正的具有持續(xù)不斷的競爭力的團體，需要的是“千錘百煉”。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié)？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊中應該突出大家一致的目標，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在悟中得到提升。課堂中我們提出一句話：只要你用心人生處處是課堂，拓展雖然具有困難性，但是只要你以好的心態(tài)去面對，在活動的情景中促進感悟，喚醒自己的主動性。 在積極的思維中引導感悟，消除自己的依賴性。在質(zhì)疑和討論中激發(fā)感悟，強化自己的悟性。在主動參與積累中自主感悟，團隊協(xié)作都能夠圓滿完成任務(wù)。
一、拓展訓練課對學生個人的意義
通過拓展訓練，學生可以釋放生活、學習壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；同時能很好的提高自身身體素質(zhì)，現(xiàn)在大一大二學生一周一次體育課，這樣的運動量遠遠不夠，只有學生有興趣，他們才會自覺去運動。通過上體育課拓展訓練，除了掌握實用的技能，更重要的是，學生們覺得上得輕松有趣，課后也樂于去嘗試。從而大大提高了身體素質(zhì)。
二、拓展訓練的團隊意義
（一）團隊項目仍是個人能力的體現(xiàn)
為團隊而努力是拓展訓練所要達到的目標。在團體項目中個人的能力是在集體中的運用。在團體中，學生個人的領(lǐng)導能力、組織能力、團隊精神、身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極致。此時，學生會在團隊中體現(xiàn)個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。如在穿越電網(wǎng)的項目中學生們面對一面電網(wǎng)，要在身體不與電網(wǎng)接觸的情況下全部逃生。在這種條件下，相互支撐，團結(jié)一心，才能成功。
（二）團隊項目是團體目標一致的重要體現(xiàn)
在團隊項目中其中一個訓練團隊紀律和協(xié)調(diào)性的項目是：移動人梯，項目設(shè)置是團隊每兩個人用一根木棍，每個隊員在移動的木棍上行走。這樣在團隊中，老師有意識地將集體精神灌輸給每個學生，讓其意識到團隊整體行動的重要性。
三、課程注意事項
（一）本學期開展的拓展訓練課程是第一學期尚處于初級階段，需要借鑒社會拓展訓練課程的完整體系，同時結(jié)合本校的自身條件和學生自身情況來制定拓展訓練課程體系，課程內(nèi)容選取要充分考慮到學生的興趣及社會發(fā)展的要求，使拓展訓練課程生活化、社會化。
（二）創(chuàng)新拓展訓練的形式，拓展訓練的項目形式大多以團體形式進行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養(yǎng)學生良好的人際溝通能力。變換訓練形式，如隊列隊形練習中的隊形變換、徒手操的動作、游戲的規(guī)則等，增加情景暗示。如實施穿越沼澤或互助攀巖以及在孤島求生等內(nèi)容的訓練時，訓練者暗示訓練對象是在現(xiàn)實角色中，學生所具有的心理負荷會有所提高。
（三）注重安全性的教育，拓展訓練的項目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進行的過程中教師不僅要注意對學生的保護，同時也要培養(yǎng)學生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；其次對于野外項目要先踩點，確實安排好所需道具，具體實施時還應根據(jù)當時天氣和學生的具體情況，具體安排；再次，每個項目在進行的過程中還應做好必要的保護措施，嚴格監(jiān)督和管理，對學生要進行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。
參考文獻
[1] 謝恩杰，宗丹.論高校體育課程改革新內(nèi)容——野外拓展訓練[J].首都體育學院學報，2005（5）.
