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舞蹈欣賞論文范文第1篇

關鍵詞：高職院校，體育舞蹈，教學方法，對策探討

 

1.高職院校開展體育舞蹈的必要性

1.1素質教育的需要

現行的普通高職院校體育課的教學大綱的課程設置中，缺少以舞蹈形式為教學內容的教材，只有健美操和一些形體練習，體育舞蹈填補了這個方面的欠缺。以美育為基礎，以健身為目的，洋溢著青春氣息的體育活動，陶冶情操，凈化心靈，培養講文明、懂禮貌的基本素質。體育舞蹈更好的發揮體育在素質教育過程中的作用。

1.2滿足學生的需要

高職院校學生肩負著學習的重任，大腦超負荷運轉。通過參加體育舞蹈活動，使人忘記煩惱，精神放松，心情舒暢，從而起到積極的調整和放松休息的作用，對消除大腦疲勞有顯著效果。大學生正出在成長期，朝氣蓬勃，充滿活力，對新鮮事物有很強的接受能力、分析判斷能力和掌握理解能力，是具有很強文化水平和素質的群體，體育舞蹈，這項表現西方文化和文明的體育運動，能夠滿足他們的心理需求。

1.3體育舞蹈具有體育鍛煉作用和鮮明的體育特點

體育舞蹈是在舞廳舞的基礎上不斷更新發展形成的，至今仍保持著傳統的自娛性和社交性的特點。體育舞蹈具有嚴格的規范動作和高度的藝術魅力，又被稱為表演和競賽項目。從舞廳搬到舞臺和賽場，突出了其體育競賽的特點，納入了體育運動的范疇。論文參考網。實踐表明體育舞蹈對改善心腦血管系統的功能，促進人體的新陳代謝過程和提高機體活動水平有良好作用，是增強體質的一種積極手段。

2.高職院校體育舞蹈教學方法對策研究

2.1教學中注重對學生節奏感的培養

音樂是體育舞蹈的靈魂,音樂能激發人們的興趣。體育舞蹈的節奏是音樂節奏與各舞種自身內在節奏的和諧統一。在教學中首先就要培養學生的節奏感,倘若練習者舞姿非常優美,但卻跟不上樂曲的節奏,也把握不好某舞種自身的節奏,跳得時快時慢,這樣就不會給人以美的享受,也就達不到審美效果。良好的節奏感還可以促進練習者對音樂的欣賞,對舞曲結構的理解,對舞種自身節奏的理解,從而促進習舞者興趣。

2.2對比啟發在教學中的應用

對比啟發是指教師引導學生對互相聯系的知識或技能進行正反比較和新舊對比，通過同中求異和異中求同的對比分析，加深知識的理解。例如恰恰與倫巴就有許多相似之處，而且兩者關系密切，初學者很容易混淆。教師可以先鼓勵學生自己觀察比較，然后再從節奏，跳法，舞步風格上進一步對比總結。初學時學生只是感到恰恰比倫巴節奏快，教師將這兩個舞種放到一起教學：節奏方面不斷的放音樂聽覺刺激讓學生對比體會恰恰是每小節4拍跳5步，而倫巴是每小節4拍跳3步；在跳法上學生通過恰恰與倫巴的交替練習發現倫巴是先用腳掌著地，隨著重心的轉移而直膝落鍾并扭跨，而恰恰是在前腳掌上施加壓力，當重心放在腳上時，腳跟放低，膝關節伸直；在舞步方面教師示范學生模仿逐漸掌握恰恰是用稍離地面的踏步來表現心情的歡快，但倫巴是用輕擦地面的拖步來表現情意的纏綿。這樣的對比區分，讓學生清晰地建立了動作概念，進一步加深了理解。

教師還可以鼓勵學生自己嘗試其它舞種的對比，同時對知識技能總結和歸納找到適合自己的學習方法。在新動作教學中，特別是易搞混的動作，對比啟發能夠發揮更好的作用。例如對于并退位置和側行位置的教學難點，教師可以把兩個基本位置放在一起進行對比講解練習，前者是外側腳后跨一步，而后者是內側腳后跨一步。通過這樣簡單的對比示范，學生得到深刻的印象，而且培養了觀察能力、分析能力和歸納能力。

2.3將欣賞與教學聯系起來

利用多媒體欣賞體育舞蹈比賽、教學資料等，可以使體育舞蹈教學效果得到更深入、更快捷、更有效的提高。

在新授課導入階段，組織學生觀看一場精彩的比賽資料，感受比賽的激烈、熱情和力量，欣賞到動作的美感，可以很好地將學生的學習熱情調整到最高點，讓學生對體育舞蹈有基本的了解，在頭腦中有一定的模式或者說在記憶中有一個比較清晰的印象，在接下來的授課教學中就會有一個良好的基礎，學生從理論到實踐的過程就會比較順利。在教學提高階段時，再進行一次教學影像資料的觀看，可以使學生在技術動作上有一個對比與提高。欣賞時，教師可以有目的地讓學生重點注意某些運動員技術動作的發揮，再一次激起學生進一步學習的欲望。論文參考網。在組織教學階段，教師可以介紹和播放新的欣賞影像片段，讓學生在觀看后評論某些運動員技術風格，身體素質的特點。至此，即初步達到讓學生學會欣賞體育舞蹈的目的。

2.4要加強師資隊伍建設和教材的改進

教師的業務水平不能滿足教學需要。提高教師素質是搞好體育舞蹈教學的關鍵。體育舞蹈在我國開展較晚，水平較低。大部分教師沒有經過該項專業學習，業務能力不能滿足教學需要。可以通過觀看教學錄象和教學光盤、參加培訓班等辦法來提高自己的技能，教師之間應該經常進行業務學習和交流，閱讀有關書籍提高理論水平和實踐能力。同時，教法落后，教材缺乏。我國高職院校現行的體育教材中，對體育舞蹈部分的編寫明顯不足。體育舞蹈傳入我國初期沒有被列為體育的范疇，最初被一些交誼舞愛好者接受。論文參考網。也就是說，體育教育工作者參與體育舞蹈的研究只有短短幾年的時間，尤其是教學手段和方法，比起球類、體操、武術這些已經作為高校主要教學內容有50年的項目來講，要落后的多。

參考文獻

[1]崔小梅.體育舞蹈的發展及在高校教學的開展[J].體育學刊，2001，(3）.

[2]答英娟,張婷.普通高校體育舞蹈教學研究[J].廣西右江民族師專學報,2005,12.

[3]譚長春,盧曉鵬,桑明華.淺析體育院校體育舞蹈教學的特殊性[J].吉林體育學院學報,2005,03.

舞蹈欣賞論文范文第2篇

論文關鍵詞:高校 舞蹈教育 綜合素質

論文摘要:隨著時代的發展，社會對人才的要求也越來越高，不僅僅需要大學生有豐富的知識，更需要他們具備各方面的綜合素質。舞蹈教育對人的個性心理特征和品德的形成與培養具有重要作用，能促進人格的態度特征、意志特征、情感特征和理智特征的形成與發展。因此，在高等教育中，在向學生傳授知識文化的同時，通過一些措施培養大學生綜合素質是很有必要的。

素質教育重視人才創造能力和實踐能力的培養，注重人才個性的發展，重視人才綜合素質全面提升。而藝術教育，尤其是舞蹈教育對培養高等院校綜合型人才的素質教育能起重要作用，它能真正開啟人的身體和靈魂，培養人的形象思維能力和創造力。

一、舞蹈教育的重要性

舞蹈藝術是以人體為媒介、用人體動作表達思想感情的一種形象、直觀的藝術形式。而舞蹈是一種人體美的無聲語言，通過美的動作、美的姿態、美的造型來表達作品的思想感情。一部優秀的舞蹈作品能使人在欣賞美、享受美的同時，受到很好的思想教育，使人們在美的熏陶中感情得到提升。同時，在對舞蹈藝術的審美過程中，人們可以提高審美情趣陶冶道德情操，從而樹立正確的人生觀、價值觀。可以說，舞蹈在使學生在舞蹈動作的學習和訓練的過程中逐漸培養美的概念、美的標準，從而樹立正確的審美觀，并且具有感受美、鑒賞美、表達美和創造美的能力，使之擁有矯健的形體、高尚的心靈、非凡的氣質。舞蹈藝術對培養學生健康的審美能力和綜合素質等等方面，所起到的重要作用是其他學科無法替代的。

通過舞蹈教育所帶來的身體律動教育、美學教育、表演意識教育、心理素質教育、思想道德教育等有助于塑造大學生的情感和靈魂，可以培養他們的藝術氣質、審美修養以及團隊意識、集體主義精神，提高他們的抽象思維和發散性思維能力。

此外，由于人們在學習和表演舞蹈的過程中，需要身、心、腦全方位的配合，如肢體對音樂節奏的感知，對藝術形象的反映，對空間意識適應等外化現象，使肢體動作語言化、情感化，人腦在這種運動中會得到全方位的鍛煉。對于大學生來說，當他們的抽象思維與形象思維相互滲透時，可以深入地理解所學習的知識，激發自己的創造力。

二、如何使舞蹈教育提高大學生綜合素質

1.轉變教學觀念

如今，很多人并沒有認識到藝術教育的重要功能，大多普通高校沒有開設針對普通大學生的舞蹈教育。因此，必須首先轉變教師與學生觀念，讓他們充分認識到在校大學生通過藝術教育和藝術實踐，可以提高他們的藝術品位和審美鑒賞能力，擴大知識面，深化人文知識結構，提高自己的綜合素質與能力。普通高校的在校大學生本專業課較重，教師要讓他們認識到，對他們進行藝術教育的教學目的是為了提高其藝術審美鑒賞能力，提高其人文修養和對文化的思考能力，讓大學各個系科、不同專業的學生掌握美化自身形體的舞蹈方法和學會正確欣賞中外不同舞蹈作品，了解不同舞蹈形態特征，了解不同民族舞蹈形式的生態環境，進而提高自身藝術修養的能力。

2.采用豐富的教學形式

舞蹈課程的設置應以科學性、生動性、趣味性相結合為方針，以調動學生的積極性，使其主動參與教學活動為目的，并盡量做到邊教、邊學、邊實踐。舞蹈教師可以采用一些新的教法，比如利用電化，多媒體輔助課堂教學。電視教材可以通過直觀、形象，生動的畫面準確地表達教學內容，使學生獲得充分的感知，激發學習興趣，加深理解和記憶，這種教學方式可重復再現的功能優勢，為學生提供了模仿動作和對照練習的有利條件。教師可以先讓學生隨意做幾拍動作，充分調動學生的聽覺和動覺，乃至全身心的投入。再引導學生用自己的舞蹈意識來加以美化，分析動作節奏的幾種可行性，進行常規動作與反常規動作的體驗，打破一般的思維定勢，創造出不同的節奏型。另外，學校還可以通過組織開展舞蹈比賽、舞蹈知識講座等多種形式，使學生更多地參與，從而提高學生的綜合素質，優化其知識結構，如:“怎樣欣賞舞蹈”“民間舞蹈發展歷史”等。還可以鼓勵學生自發創辦舞蹈社團，由他們自身去推廣舞蹈，自己組織進行舞蹈成品或舞蹈片段的排演，豐富大學校園文化生活，或組織到社區表演，讓他們更深刻地感受舞蹈的作用和意義。這些活動既能推動校園文化的開展，又能提高學生的藝術水平和綜合素質。

3.開設舞蹈鑒賞課

對于非專業性的大學生而言，教師設置的舞蹈課應偏重于賞析，即欣賞大量的舞蹈藝術作品，在學生欣賞與老師講解的情況下對舞蹈藝術進行一定的分析和探討。通過對中外舞蹈作品的欣賞和講解，使學生在舞蹈的動作和情感中，產生一種“內模仿”，這樣可以極大地調動學生的學習熱情，使其在情緒的帶動下去嘗試舞蹈帶來的身心愉悅，讓學生體會到舞蹈藝術的特殊表達方式，舞蹈真實、率真及油然而生的情感所帶來的巨大沖擊力，使學生產生共鳴和心靈的顫動。把舞蹈作品放在歷史和文化的大背景來欣賞，把舞蹈的源流文化結合起來，讓各方面內容融為一體，調動大學生頭腦里的知識儲存，激活豐富的想象，使舞蹈的審美價值得以實現。

4.重視形體訓練

氣質是指一個人表現在心理活動、速度和靈活性方面典型的、穩定的心理特征。氣質受個體生物組織制約，具有穩定性，但又不是一成不變的。也就是說，一個人的氣質是可以經過教育而加以塑造的。在進行舞蹈訓練過程中，教師應考慮到學生的實際情況， 根據大學生的生理和心理的特點，進行一定的形體塑造訓練，糾正不良的行為習慣(駝背、佝胸等)，塑造學生昂首挺胸、充滿自信、朝氣挺拔的健康形象，通過舞蹈使學生的身形更加挺拔，身體的各個部分更加協調地發展。

結語

舞蹈藝術教育作為美育的重要組成部分，是一種集體能、藝能、智能、氣質于一體的綜合性藝術。高等學校的教育不僅僅是一種文化知識教育、智力教育和創造力教育，它更應該是一種情感教育和人格教育。因此，普通高等學校應該采取相應的措施，加強藝術教育，使舞蹈教育在提高大學生綜合素質和培養大學生創新能力等方面得到其應有的認可，發揮其應有的作用。

參考資料:

[1]林洪桐.表演藝術教程[M].北京廣播學院出版社，2002.

[2]吳曉邦.新舞蹈藝術概論[M].中國戲劇出版社，1982.

[3]王克芬，隆蔭培.中國近代舞蹈發展史[M].人民音樂出版社，1999.

舞蹈欣賞論文范文第3篇

摘 要 體育舞蹈是一項高雅的集體育與藝術為一體的體育活動項目，因其具有獨特的藝術表演魅力而極具觀賞性，欣賞體育舞蹈表演會給觀眾帶來強烈的視覺沖擊和美的享受，提高觀賞者的藝術修養和審美情趣，本文從多個角度、全方位來解析如何欣賞體育舞蹈的美，為觀眾欣賞體育舞蹈、提高體育舞蹈的鑒賞力提供一定的參考。

關鍵詞 多元視角 欣賞 體育舞蹈 美

體育舞蹈是隨著人類社會進步、文化歷程發展，不斷吸收民間舞蹈中的精華，經過歷代人發的創造、規范和美化加工傳統宮廷舞、交誼舞及拉美國家各式土風舞的基礎上逐漸形成一項體育活動項目，是隨著人們的交誼、娛樂、健身、欣賞與競賽而產生的，是在一定的時間與空間展示的視覺藝術，它以有韻律的人體動作作為主要的表現手段，塑造豐富多彩的人物形象，表達舞蹈者的心理歷程和情感，展示人的形體美、健康美、姿態美和力量美，融合了運動與藝術、健身與娛樂，健美與休閑、社交與禮儀等為一體，是一項極具藝術魅力和欣賞價值、時尚而高雅的體育文化活動項目。由于它藝術性很高、技術性和競賽性也都很強，既具有娛樂健身功能又具有藝術欣賞性，對于培養人們待人接物、陶冶性情、形體姿態、提高素質等方面都是具有非常積極的意義。近年來，影視媒體和選秀節目中經常看到體育舞蹈的表演和展示，其中上海衛視制作的一檔以明星舞蹈競技為主題的節目《舞林大會》最高收視率達到了15.9，這檔節目借助當紅明星真人秀，在舞臺上一爭舞技高低而給人們帶來了一次又一次的視覺沖擊和美的享受，引起了人們對體育舞蹈的廣泛關注和熱議。體育舞蹈中體現出來的美深深吸引了廣大的觀眾和體育舞蹈愛好者，如何欣賞體育舞蹈，從哪些方面來欣賞體育舞蹈的美，我們以2012《舞林大會》的決賽為例來進行多角度、全方位的剖析，希望能幫助更多的人們了解和欣賞體育舞蹈，提高體育舞蹈的鑒賞能力，促進體育舞蹈在我國更大范圍地推廣。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以2012年上海衛視舉辦的《舞林大會》總決賽為例，來研究分析欣賞體育舞蹈美的角度。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過互聯網和圖書館，查閱、搜集與體育舞蹈相關的論文、著作和資料，將其進行歸納整理，形成自己的觀點，從理論上對論題進行可行性論述，為論文的撰寫作準備。

2.整理統計法：研究分析過程中，運用邏輯學的知識對資料進行歸納、演繹、類比，分析探索體育舞蹈美的角度。

3.專家訪談法：對部分體育舞蹈教師和專家進行訪問，內容主要涉及欣賞體育舞蹈的美的角度的問題，為研究獲取了許多獨到、有益的見解。

4.錄像分析法：反復觀看2012《舞林大會》的決賽錄像，進行全面的分析研究。

5.個案分析法：對主要參賽明星的比賽內容進行個案分析。

6.數理統計法：通過Excel和Spss統計學軟件在計算機上建立數據庫并進行數理統計。

7.邏輯分析法：對數理統計的結果進行了邏輯分析和歸納，采用了一般描述分析、相關分析和回歸分析。

二、結果與分析

（一）從服飾和妝容的角度來欣賞體育舞蹈的美

參加體育舞蹈比賽的選手走上舞臺的時候，觀眾第一眼看到的是他們的服飾和妝容，在體育舞蹈的競技中，服飾和妝容除了最基本的作用——襯托美化選手外，獨具匠心和巧妙的服飾和妝容還可以為體育舞蹈起到畫龍點睛和錦上添花的作用，使體育舞蹈散發出獨特的、無以倫比的藝術魅力。在2012《舞林大會》的總決賽中，MIC檀健次以阿凡達的造型驚艷亮相，把時下最流行的時尚元素溶入體育舞蹈的服飾和妝容中，帶給觀眾的是耳目一新的感覺，加上舞臺效果和精湛的舞蹈表演給人視覺感官上以美的享受；另一位在這場比賽中以服飾和妝容取勝的是楊志剛，他的兩半臉以不同的妝容出現在舞臺上，夸張的眼妝代表著美與丑，惡魔與天使，兩個舞伴也分別穿著紅和白不同顏色的服裝，暗示著冰與火，善與惡，服飾和妝容畫龍點睛的暗喻了表演的舞蹈《掙扎》的主題；而因飾演小李飛刀一角而走紅的明星焦恩俊則是這場舞蹈盛事中服飾和妝容失敗的典范，他和舞伴的著裝被“毒舌”裁判金星評為蜜蜂王國的王爺和王后，最終無緣三強。得體的服飾和精致妝容會給選手帶來自信，讓他們在比賽中得到出色的發揮，最終得到裁判和觀眾的認可和賞識，反之則讓選手喪失信心，比賽水平得不到正常的發揮。體育舞蹈的服飾具有鮮明的舞蹈特色，摩登舞是紳士與淑女的舞蹈，因此男選手一般身著燕尾服，帶白領結，以顯示紳士的氣質風度，女選手則著晚禮服式露背長裙，完美地體現了女性身材的窈窕、形態的嫵媚 、曲線的優美；拉丁舞風格生動活潑，熱情奔放，著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著貼身短裙，充分展示女性曲線的美，性感畢露，展現出濃郁的拉美風情。體育舞蹈服飾和妝容向觀眾傳達了許多信息，好的選手通常借助服飾和妝容的色彩來表達舞者的情感，完美的服飾和妝容，會起到很好地襯托舞蹈風格的作用。

（二）從身體形態的角度來欣賞體育舞蹈的美

觀賞體育舞蹈表演時，選手優雅的舞姿和美妙的身體姿態是我們欣賞的重點。人體具有一定的形狀、線條和比例，欣賞體育舞蹈選手的表演，能使人充分意識到人體的美，選手們的身材勻稱、協調，肌肉富有彈性，皮膚細膩、光澤，姿態或優雅、或曼妙、或性感，都給人帶來美的沖擊。參加《舞林大會》的選手都是明星，可謂俊男美女云集，男選手們身材挺拔、比例勻稱，女選手們輕盈苗條、性感十足，他們的身姿形成了一道亮麗的風景，搭配以色彩、服飾和造型，構成一個個鮮明的形象，產生一種令人感嘆的美。體育舞蹈的舞蹈動作能夠凸現出動態的人體美，姿勢或是動作完成過瞬間的造型充分展現出美的力量和韻味，在舞蹈中男女選手千姿百態的人體之美得到充分展示，使體育舞蹈表現出強烈感人的藝術魅力和鮮明獨到的藝術風格。體育舞蹈要求舞者具有純熟的舞蹈技巧，男女舞伴配合默契，舞蹈中既能表現出男性的陽剛之美，也能體現女性的嬌柔之美，體現了陽剛與陰柔的完美和諧，選手的舞姿舞步都展現出了舞者獨到的氣質，摩登舞典雅大方、端莊舒展、動作飄逸；拉丁舞熱情奔放、舞姿輕盈、性感明快。

（三）從音樂風格的角度來欣賞體育舞蹈的美

音樂是體育舞蹈的靈魂，它與舞蹈相輔相成，融為一體，能增強舞蹈的藝術感染力，優美的旋律、鮮明的節奏能把人帶進一種無形的美的境界，使體育舞蹈的藝術表現力更加豐富、更為動人。體育舞蹈的音樂具有個性化特征，摩登舞與拉丁舞的音樂風格迥異，探戈舞曲剛健頓挫、快步舞曲輕快靈巧、狐步舞曲輕柔流暢、倫巴舞曲纏綿抒情、桑巴舞曲熱烈活潑、斗牛舞曲雄壯激昂，這些鮮明突出的音樂風格極大烘托了舞蹈的氣氛，增強了舞蹈的藝術感染力，給欣賞者帶來強烈的感官刺激。男女舞伴依賴于音樂節奏的引導和指揮，使舞蹈動作協調統一，配合默契，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸。音樂還有助于舞蹈意境的展現，既可感染觀眾共同投入到舞蹈表現的意境之中，又能夠充分表達那些只可領會不可言傳的微妙的情感，讓人心曠神怡、身臨其境，使觀眾跟著舞者一起共同體驗著舞蹈所傳達的喜怒哀樂。

（四）從體育舞蹈精心的組織編排來欣賞體育舞蹈的美

體育舞蹈的組織編排是重要的欣賞內容之一，體育舞蹈中音樂的選擇和剪輯、舞蹈動作的組合、選手的造型、隊形的變化等構成一幅完整的、優美的、豐富多彩的動態畫面。音樂的選擇和結構要跟舞蹈的風格相符，要有連貫性，要同舞蹈形象有機地吻合；豐富多彩的舞蹈造型要“動”“靜”結合、相互襯托；多變的隊形和圖案使創新的空間更加廣闊，給人耳目一新的感覺。好的組織編排會賦予體育舞蹈美的靈性和藝術生命力，令觀眾不禁為之拍案叫絕，接受一次美的洗禮。

三、結語

欣賞體育舞蹈我們可以從多個角度和方位來發現體育舞蹈的美，體育舞蹈集服飾美、形體美、姿態美、音樂美、編排美等多種美于一身，是體育和藝術完美結合的產物。表演體育舞蹈的選手在優美動聽的音樂旋律中，以高超的舞蹈技藝塑造出各種形象，表示出各種美妙的意境組合，體現出美的形體、美的姿態、美的造型，給人們藝術熏陶和美的享受，我們可以在這動靜之間欣賞和體會到體育舞蹈的美。

參考文獻：

[1] 陳瑞玉.議體育舞蹈欣賞[J].河北體育學院學報.2005（3）.

舞蹈欣賞論文范文第4篇

關鍵詞：高校體育舞蹈課，健身功能，心理功能，美育功能，社會功能

 

1. 體育舞蹈的起源與發展。

體育舞蹈起源于西方的民間舞蹈有著悠久的歷史，早在11、12世紀，歐洲一些國家將民間舞蹈加以規范和精練，引進了貴族家庭，形成了“宮廷舞”，成為一些王公貴族們的消遣娛樂社交工具。宮廷舞的舞姿端莊、典雅，舞步嚴謹規范，頗具紳士風度。當時被稱為歐洲學派的“社交舞”。后來經過時代的變遷一代又一代人不斷從勞動人民的文化中吸取營養傳承、改編、創造。使體育舞蹈逐漸風靡世界。現如今已經發展為多個舞種，如摩登舞、拉丁舞、街舞、鋼管舞等不同的舞種。體育舞蹈不僅成為民間的體育活動項目也成為世界競賽性的體育項目。

我國體育舞蹈的開展受西方文化的影響自三十年代率先進入上海、天津、廣州等大城市。八十年代在全國普及開展。九十年代進入高校。隨著人們生活水平和自身素質的不斷提高。通過一些專業人士以各民族舞蹈元素為基礎創編了大眾化、普通化、通俗易懂不管男女老少都能接受和學習的我們中國人自己的體育舞蹈。如楊藝創編的北京平四。體育舞蹈是一們無聲的藝術，使人體動作的完美呈現，它融音樂美、服飾美、風度美、體形美、造型美于一體，使體育與藝術美的有機結合，是運動和觀賞性較強的運動項目之一。他能把人們的審美經驗帶到崇高的層面，使人們從中獲得體育藝術的力量。從競賽的角度上看，在比賽中所表現出健康的形體高超的技術、協調的配合、充沛的體魄，使審美的主題——觀眾在欣賞中達到高層次美的享受。它既有觀賞價值又能激發人們參與的作用，被認為是一項擁有藝術魅力的項目。加里寧說：“會跳舞的人走路姿勢都好看”。

體育舞蹈是高校體育教育改革及人才目標培養全面發展的重要內容和組成部分，開設體育舞蹈課是學生的迫切需求，絕大多數非常歡迎，特別受女同學的青睞，盡管在九十年代中期體育舞蹈已經入到地處一些大城市的高校，但由于一些二線城市的高校開展較晚。學生們對體育舞蹈認知頗淺。昔日的傳統體育項目已不能滿足當代大學生的需求。學生們對追求優美端莊的姿勢、均勻健美的形體、舉止瀟灑的風度非常重視。追求美是時代賦予教育的內容，是學生們心理需求體育舞蹈是一種獨特的媒介，他可以使每個舞者在優美悅耳的音樂聲中以肢體語言去表現自我鍛煉自我充實自我。

2. 體育舞蹈的健身功能。

體育舞蹈與中國古典舞蹈、民族舞蹈和西方芭蕾舞一樣，是一個完整的舞蹈體系。它具備有“多一分嫌過、少一點欠火”的規范特點。它是一項人體在音樂伴奏下有節奏的全身運動。研究人員發現人體在音樂聲中翩翩起舞，這時人體的全部肌肉關節韌帶神經系統都參于其中。對提高人體協調性、靈活性有著很好的作用還能使心肌纖維增粗，從而使心肌力量增強，心血輸出量增強，提高心臟的供血功能。還能改善血管壁的營養狀況，從而延緩血管硬化。免費論文。肺活量會成倍增長，提高吸氧量，使機體有很強的有氧代謝能力。同時研究顯示連續跳三支舞曲以上人體的能量代謝為7.57高于網球7.30與羽毛球的8.0相近。最高心率為女子190次/分男子為210次/分。如果每天堅持跳三十分鐘的體育舞蹈可以起到非常好的健身效果。

體育舞蹈作為一種體育運動進入高校體育課堂，能非常好的提高學生的身體素質起到健身的功能。

3.體育舞蹈的心理功能

現代大學生任務繁重學習就業壓力大，競爭激烈社會對他們的要求日益嚴格，他們的精神壓力越來越大，而且很大一部分都是獨生子女，他們的心理承受能力差逆反心理強社會交往能力較弱，這種現狀是我國教育面臨和急需解決的問題。體育舞蹈能消除人們日常工作和學習的精神緊張和情緒不安。音樂可以調節人的心理，使人的心情舒暢、精神愉快，還能調節某些不健康的情緒和心態，如意氣消沉和情緒沮喪等。美國心理學家“德里斯考”發現舞蹈能夠成功的減輕學生們在考試期間的憂郁情緒。通過舞蹈練習可以松弛人的煩惱情緒消除疲勞緩解心中的壓抑，使心理得到放松。在優美的音樂聲中進行舞蹈可以拉近人與人之間的距離消除相互對立和敵意，改進自己不文明的言談舉止對自己的人格有所提升。調查表明參加體育舞蹈鍛煉有個共同感覺不管工作有多累多忙，學習有多緊張生活有多煩惱，一踏進體育舞蹈這塊天地就如同到了一個奇特的只有感覺和節奏的世界。生活中的一切煩惱都消失怡盡，視乎全身心都注入新鮮的血液，心情非常愉悅。

4.美育功能

體育舞蹈是即體育舞蹈服飾音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性具有豐富的美學功能，現狀體育運動，許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，它為人們創造了大量的審美客體。通過體育舞蹈訓練，可使人體外形更加勻稱和諧體態更加剛健、優美、動作剛柔并濟，這既滿足自我實現美的愿望，也能成為他人的審美客體，另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收。群體的配合位置隊形的變化伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健優美豐富多彩的動態畫面給別人以欣賞的同時，把自己看到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和聽到的音樂美結合起來，在情感上進行調整梳理自我欣賞得到美的享受。

一個人的審美能力除了和社會條件經濟地位文化素質有關外還受自身條件限制，經常參加體育舞蹈，會改變自我的形體姿態等身體條件不斷進行著感知情感形象，想象、理解等審美活動提高審美能力。免費論文。

5.社會功能

當今社會工作的快節奏使人們去選擇一些釋放調整身心理的運動項目和娛樂項目。去放松鍛煉自己。全民健身是社會家庭對每個人的要求。免費論文。體育舞蹈是一項不受年齡職業、性別、場地、時間、體質限制的項目。在節奏強烈旋律優美的音樂伴奏下，舞者以漂亮的儀表、協調的配合、優美的動作、文明的禮節，去從事鍛煉提高各方面的素質，助于個體參于群體，培養社會交往能力滿足人們社會交往需要，從而獲得了有益的信息機會。因此，在當代大學生中培養他們在校期間掌握一到兩門體育項目。當走向社會無論到那個年齡段，都可以去參與終身受益還可帶動自己身邊的人體育舞蹈的開展也豐富了校園文化。

結束語

學校體育教育正向多功能，多元化方向發展，體育概念的內涵不斷擴大。體育舞蹈的健身功能、心理功能、美育功能、社會功能已日漸突出。它是一項高價值多功能的項目，它的魅力征服了一代又一代人是當今高校不可缺少的一項高雅體育活動，故在高校中普及開展體育舞蹈課是必要的可行的。

參考文獻

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《體育舞蹈運動對高校大學生生理指標影響的初步研究與分析》武漢體育學院學報 2006年 湯小勇

《普通高校大學生參加體育舞蹈鍛煉的現狀調查及對策研究》福建體育科技2007年第一期 張磊

《高校體育舞蹈的創編及教學方法》甘肅聯合大學學報2008年01期 張誠 劉大平

舞蹈欣賞論文范文第5篇

關鍵詞：體育舞蹈，健身價值

 

體育舞蹈是一項健與美有機結合, 集體育、音樂、舞蹈于一身, 具有健身、競技性質和兼有文化娛樂內涵的運動。人類社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。 如何提高自身的身體素質，使自己在工作時精力充沛，工作之余生活豐富，體育鍛煉可謂是最好的一種方式。為了讓人們的鍛煉更有適應性，一種以音樂為基礎，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基本方式，從而達到促進身體健康、塑造體形和自身娛樂為一體的運動項目――體育舞蹈孕育而生。體育舞蹈具有多方面的價值，通過對體育舞蹈價值的研究，增強人們對體育舞蹈的了解，更多的參與體育舞蹈具有重要作用。

1．提高身體素質

體育舞蹈運動是一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性。體育舞蹈動作豐富，變化多樣，運動負荷完全可以根據鍛煉者不同的年齡、性別、身體條件和訓練水平等特點全面地安排訓練內容，并隨時可以調節運動量，同時也可以對音樂節奏的快慢來控制運動速度長期堅持體育舞蹈鍛煉的人，無論在身體的平衡能力、柔韌性、力量還是靈敏性、反應速度方面，均能得到有效的改善和提高。科技論文。體育舞蹈可以促進全身關節、韌帶、肌肉的毛細血管大量開放來提高供能物質并排除廢物，從而使肌纖維增粗，促進肌肉增大，提高肌力，使骨骼承受重力負荷，促使骨密度增密，使骨骼更加堅硬。而且，肺部毛細血管大量開發，從而提高肺功能，提升肺活量。 作為血液循環的發動機――心臟，在身體鍛煉的過程中要為肌肉輸送大量的血液， 它在運動時的搏動頻率超過了安靜狀態時的頻率，使心臟的功能提高，促進體質增強。

2. 形成良好的身體形態

良好的身體形態是形成一個人氣質風度的重要因素。 在體育舞蹈訓練中，要求參加者保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夾緊上提，使整個身體呈舒展、挺拔、優雅、大方的姿態，通過一段時間的體育舞蹈的練習，使身體形態得到改善，從而在生活中表現出一種良好的氣質與修養，給人以朝氣蓬勃的感覺。 在體育舞蹈的練習當中，每個定位動作的控制和柔韌協調的控制，都可以使肌肉中的肌纖維增多，同時韌帶拉伸等柔韌練習可以使肌肉、關節等得到充分地拉伸放松，防止肌肉的僵硬，加大關節的活動幅度，使人的體形變得勻稱。運動中消耗大量能量，為多余脂肪的減少、保持適當的體重，造就優美體形奠定堅實的基礎。體育舞蹈運動過程，還是創造美的過程。 通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。體育舞蹈還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性，協調性和控制能力等。科技論文。

3. 保持健康的心理

眾所周知，不良的情緒會導致疾病，良好的情緒可以防止疾病或治病。體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動，這類有氧運動對焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調節作用。 體育舞蹈中的音樂，不僅能使鍛煉者在完成單個或成套動作時把握每一個節拍，而且可以激發鍛煉者的精神，對人體的內環境有良好的影響。 在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，體育舞蹈使得鍛煉者在鍛煉身體的同時，情緒舒暢，陶冶情操，在寬松的環境中與人交流思想，抒發感情，加強合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒，提高心理的承受能力和適應能力。跳快三步、快四步可以緩和神經肌肉的緊張而起到安神作用，特別是伏案工作的腦力勞動者，可使處于緊張狀態的大腦皮層細胞得到放松，獲得最佳休息。 交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利于增強身心健康。

4創造良好的人際關系

體育舞蹈既有運動性又有藝術性的這一特征, 顯示出其在人際交往的重要位置。科技論文。體育舞蹈豐富的內容和精神, 可為不同年齡、不同文化層次的人們提供選擇練習的內容, 同時又大大改變了健身運動多年來千孔一面的傳統模式。由于體育舞蹈舞種較多,風格各異, 練習者不失時機靈活多樣地選用體育舞蹈作為健身內容充實到自我鍛煉中去, 不僅可以激發自身的鍛煉熱情, 又可改變各自的精神面貌, 活躍群體鍛煉的氣氛, 達到健康體魄和愉悅身心的目的。以現代交誼舞為主要練習內容, 活動量可自由掌握，這樣練習者在學習之余, 通過體育舞蹈練習既可消除疲勞, 松馳緊張的情緒, 又創造了良好的人際關系。

總之, 在全面實施 《全民健身綱要》 的今天和轟轟烈烈蓬勃開展的全民健身運動中, 普及和推廣體育舞蹈這一新型體育運動項目, 使其在進一步提高中華民族的整體素質, 促進社會主義精神文明和物質文明的建設方面, 充分發揮體育舞蹈的積極作用。

參考文獻

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