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1現今中職學校學生的心理健康狀況

健康，廣義上來說不僅僅是指人的個人身體條件、生理行為沒有缺陷和疾病，同時指人的心理狀態、思想水平是正常合理的。健康從本質上來說，分為生理健康和心理健康兩大類，只有兩者和諧統一，才能夠稱為真正的健康。現今社會中，中職學生大多為八十九十年代的孩子，他們多為獨生子女，在成長過程中沒有經受過什么挫折。大多數的學生的抗壓能力較小，自我為中心的思想較濃，不能夠吃苦耐勞，心智發展不成熟，在面對越來越大的社會生活壓力時，較上一代更易出現情緒崩潰，產生嚴重的心理問題、心理疾病，不能夠適應時代的發展變遷，跟不上前進的腳步，甚至形成社會問題。

2體育活動和心理健康的聯系

體育運動是需要人們身心投入的過程，在體育鍛煉中，學生需要主動積極的參與各種項目，這樣的主動性能夠有效的促進同學之間的交流，塑造良好的行為方式，體育運動的過程中，學生通過和其他人的溝通交流，相互協作，能夠加強自身的心理安全意識和團隊協作意識，通過自身努力完成鍛煉目標可以培養自己獨立自主的意志和解決問題的能力。體育活動也是需要吃苦流汗的項目，學生能夠經其養成吃苦耐勞的堅韌精神，最終獲得成功的滿足感能夠使學生養成良好的人生觀、價值觀、世界觀。體育活動能夠促進人體的生理健康，在體育鍛煉的過程中，學生能夠舒緩學業的壓力，調節自身生活的節奏，從而提高學習的效率。學生也能夠在體育鍛煉中學會解決問題的方法和策略，加強自身認知做事方式，這些都是和心理健康息息相關的。學生在體育教學的過程中，經歷了從失敗到成功，從簡單到困難，從抵制到喜愛的心理轉變，在不斷成功進步的過程中，既培養了其吃苦耐勞、堅持不懈的品格，又增強其自信心和樂觀態度。

3在體育運動教學中促進學生心理健康發展的途徑

3.1教師要提升自身心理素質教師是學生成長歷程中的導航者，體育教師必須自身具備了較高的心理素養水平，才能夠正確的給予學生合理的引導，不然對學生的心理教育無處著手。中職學校應當對教師定期進行心理教學培訓，加強體育教師對教育學和心理學知識的理解掌握，更新自己的課程理念和教育觀念。不斷提高自身的品質素養，懂得尊重學生，以學生為主體，營造一種平等和諧的教學氛圍。

3.2更新教學方式，建立平等的師生關系在傳統的教育體系中，老師是課程教學的主導。這種教學方式已經逐漸被時代所淘汰，新型的師生關系應該是一種平等的教學關系，教師和學生在人格上是同等地位的，教師必須尊重學生，要盡量站在學生的角度去理解思考問題，解釋他們的行為。教師還應該給予學生一定的自由空間，讓他們表現自我，展示自我。體育課與其他室內課程相比，最大的特點就是能夠讓師生進行充分的接觸交流，學生在體育活動中更容易顯露自身的個性特征，表現自身的心理狀態。教師要在教學的過程中，了解熟悉學生的各方面情況，把握機會進行交流，培養和學生的感情，達到心理上的共鳴和情感上的共識，創立師生和諧相處的局面。在良好的師生關系條件下，學生會主動探究知識，學習效果會大大地提升，還能夠增強學生的心理應對能力。

3.3結合學生的具體情況進行引導每個學生都是一個獨特的個體，學生的行為表現合理，擁有著健全的人格，心理同具體行為相統一才是心理健康的表現。在中職學校的體育教學中，讓學生了解自身的身體狀況和正確認知自身的心理狀態，才能夠對自己做出正確的評定。學生的心理健康主要表現在：有著正常的記憶力、思考能力和邏輯分析判斷能力，在學習知識和解決難題中體現著學生的認知能力。學生的情緒反應也是其心理健康的一大表現，只有保持著愉悅積極的心態，加強自我意志的鍛煉，能夠克服自己的懶惰性、畏難性，才能夠從容面對學習的壓力。保持情緒的穩定，維護心理健康，同老師同學維持著良好的人際關系，有知心朋友和學習伙伴，在學習的過程中不斷加強自我修養，克服自身的缺點，以符合心理健康的標準。

3.4精選課程內容，注重心理健康教育興趣是最大的老師，只有課程教學的內容引起了學生的興趣，才能夠發揮學生的主動性。教學內容和教學方式符合學生的身心發展需求，在保證滿足現實體育教學要求的基礎上，多設選修課，尊重他們的體育興趣發展個性。在教學過程中，學生可能會對比較辛苦的訓練產生厭煩情緒，特別是那些體育鍛煉能力不強的學生，教師應當及時照顧學生的情緒，教育他們要試著克服困難，鼓勵他們勇敢向前，才能夠享受最終勝利的喜悅。在具體的教學中，教師可以陪同學生一起活動，做出良好的榜樣，給予學生陪伴以及支持，增強他們的信息和勇氣，共同完成體育教學的任務。老師還需要采用多元方式來培養學生的意志力，良好的個人興趣的引導，能夠很大程度上激發他們的潛能，使得學生享受克服困難的努力過程。對于體育基礎好的學生可以適當設置難度較高的項目來提升他們，對于那些體育基礎較差的學生，則應當適當降低訓練的標準，來鼓勵他們樹立信心，達到目標。

4總結

體育教學在實踐中能夠培養學生堅持不懈的精神，鍛煉他們克服困難的意志力。在團體活動中能夠學著相互幫助、協作、團結友愛，懂得集體利益的重要性，學會先人后己的良好品德，保持積極向上的健康心理狀態。