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孕期保健的重要性范文第1篇

方法對2009年6月-2010年6月的745例孕產婦分別在學習前、學習后進行答卷調查，對答卷結果進行統計分析，結果孕婦學校對孕產婦心理行為及保健有明顯的影響。結論孕產婦心理行為及保健意識有待進一步提高，孕婦學校可以明顯提高孕產婦自我保健意識，提高自我分娩率，有利于優生優育。

【關鍵詞】 孕婦學校 孕產婦 保健意識

孕期保健是產科醫師的一項重要工作，但是我國的孕期保健欠規范，存在一些問題：①許多產科醫生沒有及時系統地更新孕期保健的理念。孕婦往往非常重視孕期保健，通過網絡獲得孕期保健的一些知識，而有些知識常常誤導孕婦，許多產科醫生都有同感，孕婦提出的許多問題我們不能很好作答。②醫生盲目開出許多檢驗項目，沒有衛生經濟學概念，沒有針對性，沒有計劃性，而一些關鍵的檢查項目又常常漏掉，導致醫療糾紛。③孕婦盲目補存各種營養。④不太重視孕期健康教育及指導。

孕期健康健康教育時，需要給孕婦講明孕期相關檢查（包括必查項目和備查項目）的重要性，如：胎兒非整倍體篩查的意義、胎兒系統超聲篩查的意義和妊娠期糖尿病篩查的意義等。同時為了降低非醫學指征剖宮產，孕期健康教育時，需要給孕婦進行分娩方式的指導。

孕期健康教育的形式應當豐富多彩，如發放健康教育資料、舉辦孕婦學校課程、孕婦健康活動等。

隨著社會的發展，優生優育知識的普及，孕產婦對保健知識的需要越來越高，孕婦有了參加孕婦學校培訓的需求，能學到孕期比較豐富的知識，深受廣大孕婦的歡迎。

1對象與方法

1.1對象：對2009年6月-2010年6月的748 例進行調查，年齡在20-45歲初中文化程度以下15%，高中文化程度50%，大專文化程度35%。

1.2方法:孕婦在3個月建卡歸檔，分別于孕12周前講座一次。內容為：產前檢查項目﹑目的及意義。12-24周講座：孕中期生理變化、營養搭配及胎兒畸形篩查的最佳時期和內容。25-32周講座：胎位檢查的最佳時期及糾正方法和心理生理教育。33-40周孕晚期的營養調節及怎樣順利度過分娩期，產后飲食搭配，母乳喂養好處，新生兒護理。學習前后分別發放孕期保健知識答卷，進行調查結果如下：

2結果

答卷發出748人份，收回730人份，其中學前有效問卷

410份，學后有效問卷320份，孕產前學習前后對保健知識的知曉率，關注自我保健的情況差異均有統計學意義見表1，2。

（p

表1孕產婦在孕婦學校學習前后的答案正確率(%)

調查內容

學習前%

學習后%

產前檢查內容意義

60.2

95.10

孕期生理變化

64.3

86.80

孕期保健與營養

78.02

97.41

分娩期的知識指導

55.30

89.50

母乳喂養好處

87.00

97.20

新生兒護理

63.10

95.30

產后護理

62.12

92.10 轉貼于

表2在孕婦學校孕婦學習前后自我保健關注程度（%）

關注程度

學習前

學習后

關注

67.40

89.20

一般

31.40

97.41

不關注

1.20

95.30

3討論

社會的發展，技術的更新，醫學模式的改變，孕產婦的社會心理需求日益被醫務人員重視。孕產期是婦女心理最微妙、最敏感的階段，由于對妊娠生理的缺乏，加上胎兒的發育、性別的擔憂和期待，對妊娠期和分娩期的恐懼，大多數婦女產生了焦慮、緊張心理。通過產前孕婦學校的學習，可以使孕婦認識了自我保健的重要性，而且還會自我調整，提高分娩應對能力，消除了恐懼、緊張心理，幫助孕婦平穩地度過孕期和分娩期。當今我國廣大孕婦來醫院就診，不僅是為了想完成一些必要的常規檢查，她們是想學到一些孕期健康教育和指導。因此當今孕期保健過程中應大力倡導孕期生活方式的指導，：如孕期衛生、營養、性生活、運動鍛煉、旅行、工作和休息，需要給孕婦講解孕期正確的生活方式，避免不良的生活習慣和家庭的暴力。要告訴孕婦保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。最近國外美國，加拿大均了孕期運動鍛煉指南、孕期旅游指南，說明孕期正確的生活方式的重要性。

健康教育是一種有目的、有計劃、有組織、有系統、有評價的教育活動，通過孕婦學校普及妊娠知識，可使孕婦對孕期一些生理心理的變化有心理準備，有了較早的了解，從而減輕了妊娠心理反應。通過學習使她們學會了優先關注，分析，體驗正性信息，建立了科學的生活模式，最后達到改善情緒，減輕焦慮的狀態。對胎兒發育也有重要的意義，同時還教會孕婦自我松弛的簡單方法，以穩定情緒渡過妊娠期和分娩期。通過孕婦學校的學習，孕婦能自覺地進行產前檢查，避免了一些因無知延誤治療。分娩時配合醫生，在一定程度上避免了人為因素的影響。本文結果表明:孕婦在孕婦學校的學習后孕期保健知識的答卷的正確率有了明顯的提高，有利于正常分娩，有利于降低剖腹產率，使孕婦順利渡過分娩期是我們醫務人員最大的欣慰。

參考文獻

孕期保健的重要性范文第2篇

【關鍵詞】孕期；保健；孕產婦妊娠；結局

【文章編號】1004-7484（2014）06-3442-01

在我國孕產婦的妊娠期間，圍生期是指孕婦在滿28周-產后1周，在圍生期保健的主要目的是降低新生嬰兒以及母親的發病或者是死亡率，減少孕婦以及新生嬰兒的不良結局。然而在圍產期主要是指在產前、產時以及產后的一段時間內，對母親、嬰兒提供的一系列保健措施，在保健期間能夠促使母親和嬰兒都能夠健康，并且保證嬰兒可以得到良好的生長發育，最終形成健康的體制。以及母親可以盡快的恢復身體。本文通過對入住過本院的一些孕產婦的臨床資料進行分析和觀察，詳細的了解了孕產婦進行有關的保健對于妊娠期間的影響和效果，做了具體的臨床分析。具體報道如下：

1資料與方法

1.1一般資料

選取在本院入住過，年齡在22-42歲，孕周為20-42周的孕產婦作為觀察和分析對象，將這些孕產婦按檢查中次數大于7次分為兩組，即孕期保健組和孕期未保健組。在這些孕婦中，并沒有出現慢性腎炎、高血壓以及糖尿病等，兩組孕產婦的的年齡、體重、孕期、家庭背景、文化背景等都無明顯差異。

1.2圍產保健

在將這些孕婦進行臨床分析中，根據孕產婦的行為習慣、心理狀況以及身體資料等作為基本的資料，并且收集了相關的個體孕期保健方案，其中在圍產保健中，孕期的保健內容是：主要以孕產期保健進行具體的研究，在懷孕期間對孕婦進行一系列的檢查，通過對胎兒早期預防和治療孕期并發癥，在孕婦的孕期用藥以及在日常生活中的營養狀況進行具體的指導，能夠為孕婦提供良好的懷孕期間，保證胎兒在健康的母體中發育，這些對胎兒的監護以及預測有著重要的保障，在孕期檢查中，對胎兒進行B超檢查、體重、胎心以及對孕婦的血壓、胎位、腹圍等進行詳細的指標檢查，了解胎兒的發育情況，在檢查中通過儀器以及相關的臨床診斷可以對胎兒進行全方位的檢查，提高了出生嬰兒的體質以及在預防嚴重殘疾嬰兒的出生，或者是保證孕婦及時的終止妊娠采取了相應的措施，提高了胎兒的監護和護理，降低了新生嬰兒的常見病，降低了新生嬰兒的發病率和死亡率。通常在孕期保健組中對孕婦進行的是健康教育，根據不同懷孕期間對孕婦實行相關的孕期健康指導，并且本醫院實行了專門的孕產婦咨詢門診，這些有助于加強孕期產婦的健康以及營養知識，有效的避免在懷孕期間產生的危害或者是影響胎兒發育的狀況。

1.3觀察指標

在孕期保健組和未規范的采取保健的孕婦組在妊娠期間進行了高血壓、妊娠糖尿病、產后出血率以及分娩方式等進行了觀察。

2結果

通過觀察和分析得知，孕期保健組的孕產婦在妊娠期其高血壓以及糖尿病的發生率均明顯的低于孕期未保健組的妊娠；孕期保健組的產后出血率也明顯低于孕期未保健組，此外，孕期保健組的自然分娩率明顯高于孕期未保健組。

3討論

在本文研究了妊娠期間與分娩中對于采取了保健措施的重要性進行了臨床分析，在圍產期進行保健能夠有效的減低孕產婦和圍生嬰兒的發病率和死亡率，這種保健措施有效的增強了人口的質量提高了我國醫療衛生水平。在采用保健措施中，孕產婦發生高血壓、妊娠糖尿病以及在分娩中的出血率等明顯的降低，有效的控制了孕期保健，控制妊娠高血壓等一些疾病的發展和惡化，降低了圍生嬰兒和孕產婦的發病率，在提供保健措施中有效的減少了孕產婦的各種不穩定心理，能夠避免在分娩中出現大出血的概率。

通過孕產期保健措施，進行妊娠并發癥、合并癥以及嬰兒生長發育監護，在保健期間對孕婦進行健康知識教育，并且提供了科學的營養指導，這些保健措施有助于孕婦加強個性化的食譜，在一定程度上降低了在妊娠期間糖尿病的發生率，增強了孕婦對醫護人員的依賴性，增加了自然分娩的概率，降低了在分娩期間產生的一些不必要影響因素，減少了產后出血率，保證胎兒健康正常的出生，增加了人口出生率的質量，降低了不良妊娠結局的發生，推動了我國醫療衛生水平。

參考文獻：

[1] 黃雨燕，吳其昌.孕前體重指數以及孕期體重增長對妊娠結局的影響[J].中國現代醫生2010，38（29）：45-48.

[2] 張學巖，田園園，劉鳳巧.孕產婦母嬰健康素養現狀調查以及妊娠結局的相關研究[J].臨床合理用藥，2012，26（35）：312-313.

孕期保健的重要性范文第3篇

【關鍵詞】產后抑郁癥；心理保健；焦慮；抑郁

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.182文章編號：1004-7484（2013）-11-6444-02產后抑郁癥，是指孕產婦在生產后發生的抑郁癥狀，其是產褥期精神綜合癥的常見類型。產后抑郁癥的誘發因素多而復雜，其中社會心理因素是導致產婦產后抑郁的一個重要因素。在人們文化水平的不斷提升及醫學模式的逐步轉變下，人們對孕產婦心理健康狀況的關注度越來越高。由于孕產婦在孕期處于特殊時期，加之生理狀況的改變，其常出現焦慮、抑郁心理反應，若不及時對這些負性情緒加以心理疏導、干預，就極易導致產后抑郁[1]。為探討孕產婦心理保健預防產后抑郁癥的臨床效果，我科在孕產婦不同時期對其實施了有效的心理干預，并取得了較好的效果，現報告如下。1資料與方法

1.1一般資料將我院在2012年7月――2013年7月收治的420例孕產婦作為研究對象，年齡在20-31歲，平均（23.5±4.1）歲，孕周在18-40周，平均（20.3±3.6）周。文化程度：大專以上130例，初高中267例，初中以下23例。經濟狀況良好275例，經濟狀況較差145例。隨機分為實驗組（210例）和對照組（210例），兩組患者的一般資料比較，無顯著差異，P>0.05，差異無統計學意義。

1.2方法

1.2.1對照組孕產婦定期進行產前檢查，同時進行孕期知識宣教，給予臨產護理及產后訪視等常規護理干預。

1.2.2實驗組孕產婦在實施常規護理干預的基礎上，進行心理干預。①在院內開設孕婦課堂，由產科副主任醫師負責組織教學。孕婦在孕期各階段（早、中、晚期），每隔兩周開展1次知識講座，講座內容包括孕期指導、分娩過程、哺乳及育嬰相關知識。孕婦由丈夫陪同，共同學習。向孕產婦及其丈夫提供健康知識手冊，以供閱讀學習。②鼓勵、引導孕婦講述近期經歷的各種事情，開心的和不開心的事情，醫師根據孕婦的具體心理狀態，對其進行必要的心理疏導。③專門開設孕婦心理咨詢專線，為有不良情緒困擾的孕婦提供心理咨詢、心理輔導。④對孕婦家屬進行宣教，告知其情感支持對于調節孕婦情緒的重要性，讓孕婦家屬樹立“生男生女一樣好”的意識，以免給孕婦增加過大的心理負擔。⑤產婦分娩時，丈夫要全程陪同，給予妻子關愛和支持。⑥孕婦分娩后，由具有豐富經驗的助產士向產婦及其家屬教授育嬰技巧、產婦護理技巧。同時產婦家屬要積極分擔育嬰及家務工作，以減輕孕婦的身心負擔。在妊娠各時期（早、中、晚期），應用SAS（焦慮自評量表）、SDS（抑郁自評量表）對兩組孕婦進行焦慮、抑郁評價。產后2周，應用EPDS（艾迪產后抑郁量表）對產婦的產后抑郁情況進行評價。

1.3療效評價焦慮：SAS總評分≥40分；抑郁：SDS總評分≥41分；產后抑郁：EPDS總評分在10-12分之間；產后抑郁癥：EPDS總評分≥13分。

1.4統計學方法本次研究數據均應用SPSS17.0軟件進行數據處理，數據比較進行卡方檢驗及t檢驗，P

3.1病因分析產后抑郁癥的病因與社會心理因素、內分泌環境變化等因素有著密切聯系。社會因素主要包括文化素質低、童年苦難陰影、親人逝世、缺少家庭支持、圍產期護理服務質量差、住房困難、嬰兒健康狀況及性別、夫妻關系不和諧、經濟狀況不佳等；心理因素包括不適應母親角色，性格固執、保守、內向等[2]。

女性在人生不同階段，其內分泌特別是性激素均會發生重要改變。其內分泌改變從青春期開始性腺開始發育，性激素不斷增多，直到性成熟期達到最大值，然后因性腺衰退，性激素又逐漸減少，在這期間，會發生多次大的波動[3]。生理上的變化同時也會帶來心理上的變化，故女性一生中會經歷多次心理障礙危險階段，比如更年期、孕產期、月經前期等，在這些時期做好女性的心理保健，對于預防女性心理疾病、生理疾病，有著重要作用。據相關文獻報道[4]，早孕期也為胎兒致畸敏感期，此時孕婦若遭受精神打擊，將使腎上腺皮質激素上升，從而加大胎兒發生先天畸形（如唇腭裂）的風險。還有研究表明，人體血液中多巴胺、兒茶酚胺、β-內啡肽濃度的改變，也與心理障礙的發生有一定的關聯性。這些都是引發孕產期心理障礙的重要因素，有學者提出，在產后通過測定產婦血液中這些成分，可用來判斷其發生心理障礙的嚴重程度及可能性[5]。

3.2孕產婦心理保健①健康教育。健康教育在孕產期心理保健工作中發揮著重要作用。我院婦產科專門開設了孕婦課堂，定期向孕婦及其家屬宣講孕產期相關知識，使其掌握孕期保健常識。通常的健康知識宣教，都未涉及到心理保健內容，而我院開設的孕婦課堂則將心理保健放在了重要位置。通過健康教育，讓孕婦及其家屬了解其在孕產期可能出現的心理障礙，并強調其重要性，提高孕婦及其家屬的自我保健意識和能力。向孕婦及其家屬講解產后抑郁癥發病原因、發病時間、主要表現、發生率、處理方法及治療的重要性等[6]。②對孕產婦給予關心和鼓勵。對于臨產前的孕產婦，要集中對其進行產前教育。教授其正確呼吸方法，以減輕陣痛，告知其用力、按摩方法，怎樣與醫生、護士進行配合。另外，還要對孕產婦給予安慰和鼓勵，喚起產婦的母性，使其對即將帶來的寶寶充滿期待。

3.3孕產期心理干預與產后抑郁間的關系孕婦產前抑郁、焦慮的導致產后抑郁的最重要原因，其是引發產后抑郁癥的關鍵。有效緩解、預防孕婦妊娠期的抑郁、焦慮情緒，不但有利于改善孕期情緒，也有助于預防產后抑郁癥。有統計顯示[7]，歐美國家產婦發生產后抑郁癥的概率為3.5-33.0%，我國產婦發生產后抑郁癥的概率為3.85-18.48%。在本次研究中，實驗組產婦的產后抑郁癥發生率為2.9%，對照組為17.6%，實驗組顯著低于對照組，P

本研究結果中，兩組患者的SAS、SDS評分在孕中期均有所下降，后在孕晚期有均有所上升；實驗組在妊娠中晚期的SAS、SDS平均明顯低于對照組，P

[1]游麗琴，馮琪，劉衛東，王倩.孕期心理干預對預防產后抑郁癥的效果評價[J].中國健康教育，2009，05：375-377.

[2]趙彩霞，趙彩鳳，茍香蘭，高志敏.加強孕產婦心理護理、預防產后抑郁癥發生[J].內蒙古中醫藥，2010，04：174.

[3]梁清仙.加強孕產婦心理保健、預防產后抑郁癥[J].護理研究，2008，09：799-800.

[4]趙瑞.產后抑郁社區預防干預方案研究[D].復旦大學，2009.

[5]趙昌敏.護理干預對預防產后抑郁癥的效益觀察[J].中國保健營養，2012，20：4501-4502.

孕期保健的重要性范文第4篇

【關鍵詞】圍產兒；出生缺陷；相關因素；于預

為了解道里區出生缺陷的基本情況，尋找導致出生缺陷的可能因素，制定有力的干預措施，減少出生缺陷，提高人口素質，現將2001~2007年在道里區11家產科醫院出生發生23713例圍產兒中出生缺陷發生情況分析如下：

1 資料與方法

1.1 資料來源：2001~2007年在道里區11家產科單位分娩的孕28w至出生后7d內的圍產兒(包括活產、死胎、死產)。

1.2 方法：產科醫院由專人每季度把本院的分娩情況填入《出生缺陷兒登記卡》等報表，并報送道里區婦幼保健院，再由保健院負責產科質量的人員對上報資料進行審核，匯總分析。以確保監測資料準確可靠。出生缺陷的診斷按衛生部《中國出生缺陷監測工作手冊》中的23類出生缺陷的定義、臨床特征及診斷標準進行。

2 結果

2.1 2001~2007年道里區出生缺陷發生情況：見表1。出生缺陷發生率總體呈下降趨勢，各年間有顯著差異(χ2=3.97，P

2.3 出生缺陷兒情況

2.3.1 出生缺陷兒出生季節：164例中春季41例，構成比25.00%，夏季40例，構成比24.39%，秋季49例，構成比29.88%，冬季34例，構成比20.73%。

2.3.2 出生缺陷的順位構成比：164例出生缺陷兒中以單發缺陷為主，計133例，占81.09%；多發畸形31例，占18.90%，唇腭裂46例，占28.05%，多指16例，占9.76%，先天性心臟病15例，占9.15%，并指(趾)和馬蹄內翻足各11例，各占6.71%，外耳其他畸形9例，占5.49%，先天性腦積水7例，占4.27%，其他各類缺陷共49例。診斷依據：臨床診斷110例，占67.07%，B超54例，占32.93%。確診時間：產前33例，占20.12%，產后131例，占79.88%。

3 討論

3.1 出生缺陷發生情況：道里區7年來監測圍產兒23713例，出生缺陷164例，死亡92例，出生缺陷死亡率為560.98‰。出生缺陷是造成圍產兒死亡的重要因素之一。加強婚前、孕前出生缺陷知識宣教及提高產前檢查技術，對發現的缺陷兒于孕28w前進行治療性引產[1]，是降低出生缺陷發生率及圍產兒死亡率的有效措施之一。

監測資料顯示，道里區出生缺陷發生率為6.92‰，低于海南省三亞市出生缺陷率11.34‰水平[2]，且各年間有顯著差異(P

3.2 產母年齡與出生缺陷關系：本組資料表明：≥35歲孕婦畸形兒發生率最高，其次為

3.3 出生缺陷類型：出生缺陷前5位依次為唇裂腭裂、多指、先天性心臟病、并指(趾)和馬蹄內翻足。前5位出生缺陷除先天性心臟病為內臟畸形外，其余均為體表畸形，在孕期易被發現，但從診斷依據及確診時間來看，臨床診斷占67.07%，B超診斷占32.93%，確診時間主要在產后，說明我區要加強產前診斷技術必須加強實驗室、B超等輔助科室人才的培養及改進醫療設備條件，才能提高產前檢查診斷技術。目前，很多證據表明：妊娠18~20w進行篩查是最佳時間，可以檢測出較多的胎兒異常，而且在這個階段還有時間進行其他方式的產前診斷實驗，做到早期發現畸形、及早終止妊娠。故孕中期的篩查將使圍產兒死亡率下降，從而有效降低5歲以下兒童死亡率。

3.4 干預措施

3.4.1 加大力度對婚前保健重要性的宣傳：婚前保健是出生缺陷一級預防的重要環節[3]。胚胎發育的前3~8w是細胞高度分化和器官系統基本形成的關鍵時期；大部分致畸因子都在這一時期起作用的；從婚檢到妊娠此時是介入出生缺陷的預防階段。現在各地相繼開展免費婚檢，這對年輕孕婦健康和優生將起到有力的保護。要積極做好婚前、孕前、孕期咨詢和檢查，宣傳孕前及早期服用葉酸，預防神經管畸形[4]。提高婚前醫學檢查率，開展多種形式的優生宣教，指導育齡夫婦選擇最佳生育季節，有計劃地妊娠并加強孕期保健，只有讓每位孕婦通過盡早定期的孕期保健，才能產前診斷畸形，從而有效減少出生缺陷兒的發生。

3.4.2 加強孕期保健：在計劃受孕的前半年開展孕期保健，對目前已知可能致畸的病原微生物(如梅毒、風疹、巨細胞病毒、弓形蟲等)進行篩查，在醫師的指導下進行孕前、風疹等疫苗預防注射，孕期謹慎用藥，避免接觸農藥、工業毒物、射線、寵物等致畸藥物，增強體質，合理膳食，使每一位孕婦盡早定期檢查，早期發現畸形，及時給予醫學處理。

3.4.3 加強出生缺陷篩查的二級預防，應通過舉辦培訓班，進修等途徑提高基層婦保科、產科和B超醫生對畸形兒的篩查能力；普及產前檢查，提高產前診斷率，爭取在孕28w前發現胎兒畸形并做出診斷，及時采取相應措施，以達到預防出生缺陷兒出生和提高人口素質的目的。

【參考文獻】

[1] 潘玉泉，劉維祥，李朝紅.陽泉市5年出生缺陷兒監測結果分析.中國初級衛生保健，2005，19(12)：47.

[2] 陳川碧，符彩霞，韋輝等.三亞市21856例圍產兒出生缺陷監測結果分析.中國婦幼保健，2008，23(33)：4726.

[3] 孫河清，陳舒.論婚前保健在出生缺陷一級預防中的重要性.中國婦幼保健，2004，19(10)：15.

[4] 李竹，陳新，趙平等.婦女增加補葉酸預防神經管畸形推廣研究五年成果和工作總結.中國公共衛生，2001，17：725.

孕期保健的重要性范文第5篇

一、多休息　妊娠早期，孕婦對妊娠還很不適應，極易疲勞，常覺渾身無力，這是正常現象。孕婦必須根據自我感覺，想休息就休息，千萬別勉強。妊娠中期，孕婦自覺多良好，這時往往會不自覺地操勞過度。因此，更應注意休息，一次勞作持續時間不能過久，每干1小時左右的家務活兒，就應該休息5～10分鐘。妊娠晚期更易疲勞，休息也就更重要了。家務活兒應該少做。在勞作中一經出現疲乏或不適就要休息一會兒。

二、常散步　適度的運動不僅增強孕婦的體質，還有利于順利分娩，而散步則是妊娠中最佳的運動方式。它既柔和，又方便，還可邊散步邊欣賞周圍最物。邊與伴同散步的親人談心，特別是妊娠晚期適用。

三、足睡眠　孕期應比平時每天多睡1小時左右，不可低于8小時。夏季應每天午睡1小時左右。睡眠不足會危害母子健康。

四、挑活做　即家務活兒要挑著做，應做勞動量較小，動作較柔和的活兒，不干用力過猛、過大的活兒，如挑、抬、扛、提重物，特別要注意不做會使腹部受擠壓的活兒。

五、慎旅行　身體震蕩，顛簸容易引起流產或早產，所以孕期盡量不旅行，更術要乘擁擠的車船做長途旅行，妊娠晚期必須禁止旅行。實在不可避免的長途旅行，應買好臥鋪，最好乘飛機。孕婦平時走路也要小心，嚴防跌跤。

六、講營養　孕婦是一個人吃，兩個人用，營養不足會妨礙胎兒正常發育。因此，孕期應該注意加強營養，優質蛋白、糖、維生素和礦物質的供應必須充足，不可偏食、擇食。